我會選擇高山來自天上的迴響和細語

時時認知主與你同在平安之道

痛失愛子的日子一位母親心靈上的治癒

活躍人生 第十四卷 第四期

改變你的生命 改變你的世界

1. 馬太福音6:28, 30

2. 請參看本頁上方的照片。

第十四卷 第期 2013年四月刊 活躍人生

編者的話

在耶穌描寫過的各種生動比喻裡，我認為以下這

段經文最能為人帶來心靈上的平安，因為那份安

寧來自感受到上帝充滿愛心的關懷。「你想野地裡

的百合花，怎麼長起來。上帝還給它（野地裡的草）

這樣的裝飾，何況你們呢？」1 你能想像那些百合

花嗎？它們的身姿高挑曼妙、露珠鑲綴，一株株優雅地保持距離，隨著微風

吹過、啼鳥歌鳴而左右搖擺，看它們在廣闊的青草地上，迎著朝陽隨風搖

曳。如果上帝徵求我的意見的話，我會讓它們這樣生長。

然而，在我桌子的上方卻掛著一張迥然相異的照片──野花、雜草還

有其它諸如此類的植物纏繞在一起，有些在茂盛生長，另有些則在開始凋

謝，還有些已變成種子了。這張照片是一次漫長又炎熱的旅行之回報，那時

我正穿越德克薩斯州的鄉間野外。那次旅行的目的是在尋找一個景象，可

符合幾個月前出現在我腦海中的一個圖畫。那時，我正在禱告有關我在一

個新方案裡所擔任的職位。那個方案涉及好幾個人，每個人都有自己特殊

的需求、看法、抱負、怪癖和焦慮，而那組成了我們的團隊。

有關那個景象的奇妙之處就是，當我在禱告中瞥見它時，馬上就使得

我的心靈和思想感到平靜安寧。我清楚地覺得，上帝不僅在掌控所有事情，

而且祂還喜歡其錯綜複雜。祂喜歡大雜燴中的每個元素，還有它所處的位

置。造物主很中意祂的創造物。事情雖並不如我所想要的那樣，但正如祂

所想要的那樣。當我領悟到這一點時，一切都改觀了。我把那張照片命名為

《神聖的混沌》。2 每當我面對新的問題而感到焦躁混亂時，我就觀察它，

並從中汲取啟發靈感。「你想想野地裡的花朵，是怎麼長起來的。」

基斯•腓立普斯

《活躍人生》編者謹上

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主編

本期譯者

美術設計

發行人

基斯腓立普斯

慕水、徐玲

珍珣蘇慈、馬柯

馬天航

© 2012 Aurora Production AGAll Rights Reserved. 版權所有，翻印必究

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文內聖經章節摘自《和合本聖經》、《當代聖經》、《現代中文譯本聖經》或《聖經新譯本》。

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2

一位朋友向我展示一張他在新宿

御苑國家公園──位於喧囂東京

市中心的一座大型公園裡所拍攝的

相片。照片的周圍是青綠的樹木，

映襯出明媚光輝的藍天。當我稱讚

他那張照片拍得真美時，他被逗樂

了，對我說︰「實際上，你把照片看

倒了。那是天空在湖面上的倒影。」

我靠近細看時，發現他是對

的。我原以為是景色的東西，實際

上是湖面上的倒影，這倒影幾乎像

是個幻象。天空及周遭的景物，竟

能如此清晰的倒映在平靜的水面

上，真讓我驚奇不已。這讓我想到，

如果我的生命能如此完美的反映出

天堂的安寧平靜，那將會是多麼美

好。

上帝要我完全安心，知道祂在

掌控一切，並在照顧我們。祂說︰「

你們要休息，要知道我是神。」1 但

當事情不順，逆境之風就會使我的

心靈焦躁混亂不已，讓我感到深受

打擊。我在這種狀況下，人們所能

看到的，只是我那憂煩心湖上的起

伏波濤，而不是天堂的平靜倒影。

我無法避免生命中的風暴，但

它們不需奪走我在上帝裡的平安。

我可緊緊依靠祂的應許，這些試探

永不會超過我所能承受的；上帝總

會為我開一條出路。2 如果我的心

在祂面前是正直的，而且我請求祂

指引和幫助我，那麼無論在任何境

況中，祂都隨時準備好，願意並能

使我從中得益處。3 因此當困難來

襲時，我可以做選擇。我會向他人

顯現一個風暴肆虐的海面？還是他

們在我的態度和行動上，會看到平

靜的天堂倒影？

松岡昭雄在過去三十五年，曾在

他的家鄉日本和海外從事傳道

和義務性的工作。他現在住在東

京。■

耶穌起來，命令風：「靜下來！」又吩咐浪：「停止！ 」風就停住，湖面平靜下來。──馬可福音4:39

我們大家都用沒有蒙帕子的臉反映主的榮耀；那從主──就是聖靈──所發出這榮耀在改變我們，使我們成為祂的樣式，有更輝煌的榮耀。──哥林多後書3:181. 詩篇46:10

2. 請參閱哥林多前書10:13

3. 請參閱羅馬書8:28；詩篇46:1

天堂的倒影松岡昭雄

3

史蒂夫是個快樂的小男孩。他有一

對褐色的大眼睛，一頭金色的捲

髮。每當他微笑，右臉頰上就會出

現一個小酒窩。他有一對夢幻般的

眼睛，經常會坐在窗子旁邊，往外

看著雨水、雲彩，還有飛鳥。

「他被天使親吻過。」當那位

日本籍助產婦將他這被包裹得溫溫

暖暖的小傢伙放進我的懷裡時，曾

這樣笑著對我說。那是因為他的後

腦勺有一撮雪白的頭髮，她指給我

看。「他這一生會有個特別的使命

呢。」在過去的歲月裡，她所說的

話常常在我的耳邊迴響，我也在思

忖它的含義。

十五年後，史蒂夫，這個擁有運

動員一般體格的英俊男孩，突然間

變得重病。我最先確信那只是瘧疾

發作，因為當時我們在東非傳道期

間，曾定期旅行至沿海地區。然而，

儘管尚未獲得檢查結果，醫生沉重

的表情卻在傳遞另一個訊息：「急

性淋巴性白血病。」霎那間，我的腦

海被疑問淹沒。這是什麼意思？能

治好嗎？這將如何影響他未來的生

活呢？

因為史蒂夫的病況十分嚴重，

我們開始與時間競走。僅在幾個小

時後，史蒂夫便從肯亞飛至歐洲，

以獲得更好的治療。他住進醫院並

接受化療。

接下來是漫長而痛苦的兩年。

化療療程一個接著一個，有時他看

來有希望被治癒，有時卻也會疾病

復發。

終於有一天，我們了解摯愛的

史蒂夫是不會康復了。他的主治醫

師們宣佈治療失敗，史蒂夫只剩下

六個星期的生命。史蒂夫的願望是

回到肯亞的蒙巴薩，那是他長大的

地方。在那裡，在他的家人和朋友

們陪伴之下，他實現了一些最後的

心願，如在海灣裡揚帆航行一天，

然後在日落時分，欣賞熱帶驕陽明

亮的色彩遍撒印度洋上。

痛失愛子的日子愛麗絲•理查

4

一天清晨，在一間能俯瞰海洋

的小小醫院病房裡，史蒂夫最後的

一口氣息在他雙唇之間消逝了，剎

那間我整個的世界都停止了。一隻

黃色的蝴蝶，拍動著雙翅飛過開著

的窗戶，我覺得那是上帝在向我保

證，祂已將史蒂夫溫柔地帶回祂那

不為人見的天國。雖然其他人最後

都已克服了這份悲傷，然而痛失愛

子的打擊，卻久久令我的心情和生

活都凌亂如麻。

「放手、繼續前進吧。」每個人

都似乎這樣對我好言相勸。但我該

往哪個方向前進？又該怎麼前進呢？

在內心深處，我對上帝感到怨恨與

憤怒，因為祂奪走了我那年輕活潑

的兒子。我覺得被騙而空虛。日子一

天天的過去，我的心仍然非常消沈；

我一次次地回想我失去的愛子。

最後，我終於決定，每天清晨到

我的陽台和上帝會面，向祂訴說我

的哀傷。我日復一日地向祂傾訴我

的悲傷、悔恨以及對過往的憤怒。

「倘若如聖經所說，愛是您的本

性，您又怎能如此嚴厲地對待我和

我的兒子呢？」我一次又一次地這

樣質問祂。

我發現我這位傾聽者是多麼恆

久而有耐心啊。

我痛哭、懇求、跟祂評理。直到

終於在一天早晨，我覺得已把要說

的都說盡了，所有的情緒也都發洩

我自由了不要為我悲哀，因我現在已自由了，

你瞧，我在跟隨上帝為我鋪的道

路。

當我聽到祂的召喚時，我就拉住祂

的手；

我轉身離去，將一切留在身後。

我不能多呆一天，

愛、笑、工作或玩耍。

未完成的任務就讓它保持現狀吧；

在一日結束之際，我已獲得那份平

安。

如果我的離別留下空寂之處，

就用歡樂的回憶來填滿它吧。

共享的友誼、歡笑和親吻；

是的，所有這些，我也會懷念。

但請不要背負悲哀的時光，

我祝福你擁有明日的陽光。

我享有過充實的人生，也曾品味良

多──

好友、良辰、還有親人的溫情。

我的一生，或許看似短暫；

請切勿過於悲傷，使它更為延長。

願你心振作，並祝你平安。

上帝召喚了我，祂已使我獲得自由。

──作者無名氏■

盡了。就在那時，當我願意與上帝

和好之時，我的靈魂才充滿了安寧。

上帝開始以寧靜而溫柔的聲音對我

的心說話。自那時起，我在陽台與

上帝單獨的晨會有了新的方向。我

學會聆聽祂，並讓祂來安慰我，治

癒我的心痛。

愛麗絲•理查是一位在肯亞服

務的輔導人員，在過去十七年，

她曾擔任當地社區的志工。她同

時是家庭國際基督徒聯會的成

員。■

5

兒子聲音沙啞地告訴我說︰「媽，

我不知道到底是怎麼一回事。我搬

家就是為了做這份新工作，可是現

在這份工作卻泡湯了！」

我盡力鼓勵他，但隨著電話上

的時間一分一秒地過去，我聽得出

來我說的話並未能穿透他那堵氣

惱之牆。

掛了電話之後，我始終還是掛

念著兒子的情況。最後我決定暫停

其他事情，為他正在經歷的事情禱

告。我的兒子和他的妻子都是熱心

而活躍的基督徒，也是負責任的年

輕父母。我知道他會竭盡所能地供

養他的家庭，但我也知道，在全世

界經濟不景氣的狀況下，找一份好

工作要比往常更困難得多。

就在我為他禱告時，我想起詩

篇第一篇頭幾句章節，我知道這些

章節正是我兒子面對的情況之關

鍵︰「不從惡人的計謀，不站罪人的

道路，不坐褻慢人的座位。惟喜愛

耶和華的律法，晝夜思想，這人便

為有福。他要像一棵樹栽在溪水

旁，按時候結果子，葉子也不枯乾。

凡他所做的，盡都順利。」1

「上帝就是愛」2，而祂與我們

之間的互動也是充滿愛心的，總在

致使我們更親近祂。有時候祂容許

困難和挫折發生在我們身上，但如

果對祂來說，我們的心是正直的

話，那麼我們就會像栽在溪水旁的

樹木一樣，按時候結果子。

想想一棵果樹的生命循環吧。

有時候它會冬眠，那時它所有的葉

子都會掉落，看起來有如死了一

般。但又有些時候，果樹長得豐盛

無比，果實纍纍。

按時候結果子迪娜•艾倫斯

同樣的，我們也經歷人生的循

環。有時候我們位於我們工作或事業

的巔峰，事事一帆風順。但又有些時

候情況跌入谷底，我們必須努力保持

積極的心態。在這種時候，我喜歡去

默想我最愛的上帝話語之應許︰「你

們不可丟棄勇敢的信心，存這樣的信

心必得大賞賜。你們必須忍耐，使你

們行完了上帝的旨意，就可以得著所

應許的。」3

我迫不及待地打電話給我的兒

子，與他分享這些想法。我們一起為

他禱告，願主保守他不致灰心沮喪和

擔憂。

我的兒子和他的妻子開始每天為

找到一份新工作而禱告，同時他也去

做些短期的工作。不到六個月，他就

在一家電子公司找到了一份好工作。

在一年之後，他已被提升為該公司的

副總裁。

1. 詩篇1:1-3

2. 約翰一書4:8

3. 希伯來書10:35-36

6

他曾面臨一些重大的障礙，但

上帝幫助他度過一切。儘管他現在

工作很忙碌，必須面對事業上的挑

戰，他仍繼續花時間與主共處，優

先閱讀祂的話語，因為他知道這是

幸福和成功的要素。

迪娜•艾倫斯是一位退休教師，

目前住在印尼的西爪哇省，活躍

於當地的義務性工作。■

上帝的馬賽克拼圖編自瑪利亞•芳婷的文章

你可曾路過某個建築工地，那裡工人們正辛勤地鋪設瓷磚地板

──某種馬賽克地板，當它完成時，成千片的瓷磚會構成一幅圖

畫，你有過這種經驗嗎？在施工的時候，不能清楚的看見那幅圖

畫，因為工人們用薄泥漿填滿瓷磚間的縫隙。這些泥漿形成一層

深灰色的膜，蓋住了那件作品，隱藏住它的美麗。當那些瓷磚縫隙

間的泥漿乾了，這層薄膜被洗去之後，圖畫就會顯現出來了。

這與上帝在我們的生命中動工類似。祂具有無限的智慧和包

容一切的愛，完全了解我們的需求，祂不遺餘力、無微不至地提供

這些東西。

祂經常會使用我們生命中遭遇的麻煩，諸如經濟困難、個人

的掙扎和錯誤，以我們未預料的方式來行事。我們並不總是明白

祂在怎麼樣準備我們，或了解祂為何就如製作馬賽克磁磚拼圖時

的薄泥漿一樣，容許那些「灰色」事物使得我們的生活愁雲慘淡。

但當作品最終被顯現出來時，只會使祂的慈愛和體貼關懷，顯得

更為深厚而美麗。

瑪利亞•芳婷與先生彼得•阿姆斯特丹，是家庭國際基督徒

聯會的總監。■

7

去年冬天，為了我參與的一個人道主

義救援計畫，我從事一次為期五週的

資金籌集旅行。我的計畫雄心勃勃──

或許有點過份。一個多月來漫長而緊張

的日子，對我的靈性生活和日常情緒直接

造成負面的影響。

有一天，我吃完午餐，在一間大型購

物中心四周散步，略為休息一下。我在那

裡負責一個募捐站。在這個高度忙碌而緊

張的商業區環境裡，到處都是五花眼亂

的景象和嘈雜的聲響，幾乎要讓我的精

神承受不了。我熱愛大自然，但是零度以

下的低溫和嚴酷的暴風雪，使我不得不

待在室內，即使在下班後也必須如此。這

是另一個讓我倍感約束和痛苦的原因。

我走過一個又一個炫目的展示牌，似

乎已經過第十遍了，我感覺無法忍耐的想

哭出來，於是我開始靜靜地禱告。我告訴

上帝，我多麼希望能遠離所有這些噪音

和無止息的活動，我多麼渴望能處在一片

安寧和平靜的森林裡，被大自然所包圍，

在那裡我能清楚地感覺到祂與我同在，

並聆聽到祂的聲音。

然後，我看見它了。我不知道以前是

怎麼錯過它的。就在我的正前方有一張

巨大的圖畫，那是一片極其美麗、近乎神

奇、霧氣覆蓋的森林。當我走近些時，發

現它是屬於一個臨時照片展覽會。於是

我走進去參觀，立即便沈浸於那些描繪

上帝造物的各種美麗景象裡，它們有山

巒、河流、湖泊、沙漠、洞穴、日落等等，

是我曾見過最為美麗的大自然景色照片。

除了照射在那些照片的燈光之外，整個

展覽會的燈光朦朧，並播放著輕柔的輕

音樂。當時只有我一個人在場，展覽館正

中那張墊得又軟又厚的扶手椅，似乎在

向我致意，要我坐上去休憩一下，同時欣

賞享受這一切。那種情況真是難以置信

的美好。在嚴冬裡，在這個我曾去過最喧

囂的地方，上帝給了我最想要的東西。那

看來似乎是不可能的事物──在那令人

心醉神迷的森林裡與祂共處二十分鐘，

一邊是潺潺的溪流，另一邊則是起伏的

青山。

上帝每天都以祂特別的方式，向我們

表示祂的愛。對祂而言，我們的需求，不

會太小或太大，祂都能滿足。現在，我對

這一點有完全的信心。

潔希•歐康納目前住在墨西哥。■

小隱林間潔希•歐康納

8

使人和睦的人有福了，因為他們必

稱為上帝的兒子。──馬太福音

5:9

我們這些為和平而努力的人，絕不

能動搖。我們必須繼續為和平祈

禱，盡我們所能為和平努力。我們

必須繼續為和平發言，並繼續以和

平的方式生活；為了鼓舞他人，我們

必須繼續思想和平，並相信和平是

可能的。──和平朝聖者（Peace

Pilgrim, 1908-1981），原名為蜜

德莉•麗絲特•諾曼（Mildred Li-

sette Norman），和平主義者及和

平行動主義者

我相信所有的苦難，都是由於無知

所造成的。人們將痛苦加諸他人身

上，只為了追求個人自私的快樂或滿

足。然而真正的快樂是來自一種平

安和滿足的感受，這必須經由培養

利他主義、愛、憐憫，以及除去無

知、自私和貪婪才能達成。──14

世達賴喇嘛（生於1935年）

如我所說的，首先要做的事是要自

我誠實。如果你連自己都無法改變

的話，你是永遠無法影響這個社會

的……偉大的和平締造者，都是些

正直、誠實而謙卑的人。──納爾

遜•曼德拉（Nelson Mandela，生

於1918年）南非政治家，1993年榮

獲諾貝爾和平獎

修之於身，其德乃真；修之於家，

其德乃餘；修之於鄉，其德乃長；

修之於邦，其德乃豐；修之於天下，

其德乃普。

故以身觀身，以家觀家，以鄉觀鄉，

以邦觀邦，以天下觀天下。

吾何以知天下然哉？以此。

──老子（西元前570-490）

耶穌的跟隨者們，被上帝召叫以和

平行事。當祂召叫他們時，他們找

到了自己的平安，因為祂就是他們

的平安。但現在他們被告知，他們

不僅自己擁有和平，而且還要締造

和平。──潘霍華（Dietrich Bon-

hoeffer, 1906-1945），德國路德

會牧師和神學家

如果我們保持和平的心態、如果我

們快樂，我們就會微笑，並如花朵

般綻放。我們家中的每個人，我們

整個社會，都會因為我們的和平而

受益。──一行禪師（Thich Nhat

Hanh，生於1926年），越南佛教僧

侶，和平行動主義者

如果你心境平寧，那麼這個世界至

少還存有一些和平。──托馬斯•

默頓（Thomas Merton, 1915-1968

），英裔美籍天主教徒作家及神祕

主義者

締造和平是一種治癒的過程，它始

於自我，但遠超越自我。──珍•

克努森•霍夫曼（Gene Knudsen

Hoffman, 1919-2010），作家及和

平行動主義者■ ■

思索空間

認識和平締造者

9

「聖靈所結的果子，就是仁愛、

喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、

信實、溫柔、節制。這樣的事，

沒有律法禁止。」1

耶穌應許給我們平安。「我

留下平安給你們，我將我的平

安賜給你們。我所賜的，不像

世人所賜的。你們心裡不要憂

愁，也不要膽怯。」2 有一次，門

徒們覺得船就要沉了、他們即

將被淹死了，耶穌卻平靜了風

暴的海面。3 同樣地，祂也能平

靜生命中的風暴，賜給你內心

的平安。當你發現有麻煩時，

就立刻向祂求助，祂便會賜給

你平安。「應當一無掛慮，只要

凡事藉著禱告、祈求，和感謝，

將你們所要的告訴上帝。上帝

所賜出人意外的平安，必在基

督耶穌裡，保守你們的心懷意

念。」4

大衛王領會到這個原則，並

在他的詩篇裡這麼做。《詩篇》

中很多篇，實際上是他的祈禱。

他在一開始時會向上主陳述他

的問題，之後不禁會想起上帝

的恩惠和權能，於是這使得他

的心靈和思想平靜安歇。這麼

一來幫助他保持堅定的信心，直

到情況和時間對時，上帝便幫助

他把那些煩惱拋置身後。

拉斐爾•何玎是居住在澳洲的一

位作家，《和平──堅定不移的

果子》摘自《活躍人生》叢書中

《上帝的恩賜》一書。該書可在

Aurora網路書局訂購（http://

s h o p.a u r o r a p r o d u ctio n.

com/）。■

暴風雨中的平安大衛•布蘭特•博格

在一次以平安為主題的繪畫比賽

裡，大部分參與的畫家所描繪的，

是屬於安寧的夏日田園景色的慵

懶景象，一切完全寧靜而和諧。

沒錯，那是平安的一種形式。

但最難得的平安，是那幅獲獎的

圖畫所描繪的平安。畫中只見一

條猛烈怒號、浪濤洶湧的大瀑布，

在它的上方懸掛著一根樹枝。儘

管四周的洪濤巨浪，有一隻小鳥卻

坐在樹枝上一個小鳥巢中，泰然自

若地唱著歌。

這種平安只能來自「和平之

君」──耶穌，因為你深深知道，

無論發生任何事情，祂都會照顧

你的！

2

祝你擁有滾滾浪潮的平安，

祝你擁有徐徐微風的深深平安，

祝你擁有靜土的深深平安，

祝你擁有閃亮星辰的深深平安，

祝你擁有夜幕低垂的深深平安，

願月亮和星辰總照耀著你，

祝你擁有「平安之子」──基督的

平安。

──蓋爾語的傳統祝福■

和�平--堅定不移的果子

拉斐爾•何玎

1. 加拉太書5:22-23

2. 約翰福音14:27

3. 請參閱馬可福音4:35-41

4. 腓立比書4:6-7

10

當車子繼續不斷蜿蜒往上行駛

時， 我不禁懷疑我們那位朋友的

房子，是否建在這座山的山頂。當

我和姐姐以及兩位朋友到達我們的

目的地時，夜幕已低垂。但即使在

夜晚時分，這座山似乎仍充滿了活

力。

經由一段幽暗且搖晃的樓梯，

我們的朋友把我們帶至陽台。在那

裡，我們看到讓人驚嘆無比的四方

全景。呈現在我們眼前、在遙遠下

方的，是土耳其伊斯肯德倫市最美

麗的景色。五光十色的閃爍燈光，

勾勒出地中海的美，就如一位天使

舀了一勺星星，把它們撒進一片暗黑

之中。

甚至還有更棒的東西──寂

靜。

第二天早晨，在鳥兒啾啾的鳴

唱聲中，一陣撫過我窗台的輕風，

將我喚醒。我們的朋友帶我們去享

受一頓傳統的鄉村早餐︰山羊起司、

烤香腸、嫩煎青椒、五香橄欖──

言語無法表達每樣東西是多麼的新

鮮。我們坐在那裏，伸展雙腿；一道

小溪涓涓流淌過松樹，流經我們的

餐桌旁。

有兩個男孩，襯衫半塞在褲子

裡，臉頰上黏著果漬，賣給我們一

袋梅子。他們露出最甜美的笑容，

看起來他們每天都在陽光裡嬉戲，

在林間小徑中穿梭。我們和他們聊

聊天，只見他們的雙眼閃亮發光，

笑得更開心了。

我們在那座山莊裡只待了一個

週末，我卻但願能偷走那兒的寂

靜，並把它帶回家。

當我躺在高高的草叢裡，任由

瓢蟲爬在手指上時，我在想︰甚至

連耶穌有時都必須遠離祂的工作

和忙碌，好能與祂的父親溝通聯

繫。祂看來通常能獨自遠遁至一個

偏僻之處這麼做，1 但我可以想像

祂有時也無法這麼做時，那麼祂就

需要找到一個靈性上的「山間隱退

處」了。

如今的情況有什麼不同嗎？幾

千年後，這個世界的混亂和緊張，

絕對並未減少，我們有時全都會經

歷心靈交戰，信心和耐心會受到考

驗，有時候我們就是再也無法應付

下去了。我們感到匱乏，身陷困境。

然而，我們可以選擇︰繼續待

在谷裡，還是回到靈性的山上。有

些人屈服於生命中晦暗的時日，但

在體驗過天堂般的滋味後，我會選

擇高山！

德蘭莎•考特斯是位自由作家和

環球觀光旅行者。■

我會選擇高山德蘭莎•考特斯

1. 馬可福音1:35, 6:46-47；路加福音5:16, 6:12

11

壓力是一大「喜樂殺手」，而上帝

想要幫助我們使其減至最低程度。

壓力使得生活和工作變得困難，並

會引起極度不快樂、疾病，甚至死

亡。我曾讀過一篇新聞報導，它指出

在先進國家裡，向醫生求診的疾病

當中，有75%至90%直接或間接與

壓力有關。

追根究底，信心才是解除壓力

的良方。你若有信心，相信萬事都

在上帝手中、在祂的掌控之下，即

使在最惡劣的情況裡，祂仍能為我

們帶來好處，這麼一來可自動消除

我們生活中的許多壓力。

我們每個人都能夠在某些事

情上信靠上帝，但在我們生命中總

是有某些方面，我們覺得需要為之

煩憂或承擔其重擔；我們沒有把它

們交託給上帝，並信靠祂比我們更

能把事情做好。如果我們任由自己

不斷承受這些重擔——無論是肉

體、感情、精神還是靈性上的，它們

到最後必會為你帶來壓力。長期的

壓力，會對你的身心造成破壞性的

影響。

我們大部分人生命中至少都有

一、兩方面失去平衡，或是觀點不

正確。通常這是因為我們有過長一

段時間承受某方面的負擔，沒有得

到充分的休息或平衡。上帝想要幫

助提供這些需求，以減輕你的負擔，

使它們較易承擔。

一種常見的錯誤觀念，就是視

壓力與辛苦工作為相同的事，或認

為繁忙生活中不可避免的會有某些

壓力。但這並非必須是真實的。你

可以是一位很辛勤的工作者，但卻

不會感受到壓力，如果你……

維持一種平衡的生活。工作的

時候工作，玩的時候玩，而最重要

的事是，你與上帝在一起的時間是

神聖不可侵犯的。如果你有某一段

日子特別忙碌，必須減少放鬆和與

他人聯誼的時間，那就一定要保證

在這段時間過後，重新慢下腳步。

不可讓它無限期持續下去。這會讓

無壓力的生活編自瑪利亞•芳婷的文章

1. 詩篇46:1

2. 請參閱詩篇55:22

3. 馬太福音11:28-30

4. 以賽亞書26:3。也請參閱約伯記22:21。

12

你快節奏的生活成癮，這是不健康

的。

讓上帝背負你的擔子。這意味

著要鍛鍊你的信念，把困難和壓力

的情形交託給祂，不要試圖自己去

解決。壓力是生活的一部分，你的

確無法避免它。當你的孩子生病了，

這會帶給你壓力。當你手頭很緊時，

這會帶給你壓力。當你有一個極短

或不實際的工作期限時，這也會帶

給你壓力。但你不必獨自解決這些

問題。上帝「是我們在患難中隨時

的幫助。」1

知道自己的限度，不要工作得

超過健康的範圍。學習務實地做

事，如果你不是個踏實的人，那麼

就聆聽腳踏實地的人之建議。這

樣，你到最後就不至於為自己和身

邊的人，製造不必要的緊張壓力情

況了。

不時停下來評估。看看你在以

上各方面做得怎麼樣？

許多壓力來自負面的心態，而

不是實際上的工作期限。譬如說，

擔憂、恐懼、焦慮、過於驕傲和自

我中心，以上這些都會促成或導致

壓力。

擺脫壓力並不容易。改變習慣

和心態通常很難、且要花時間。當

你努力在做這樣的改變時，有兩件

事能幫你保持走在正確之途上。其

一就是致志要信靠上帝，不斷提醒

自己祂在掌控一切，而祂所安排的

時間是最好的。其二，決定你可以

施行何種實際的步驟，來減少你正

在承負的擔子。與此同時，讓祂籌

劃出更長遠的解決方法。

你能如何「把你的重擔卸給耶

和華」，所以祂能扶持你呢？2 上帝

曾在祂的話語裡應許「凡勞苦擔重

擔的人，可以到我這裡來，我就使你

們得安息。我心裡柔和謙卑，你們

當負我的軛，學我的樣式，這樣，你

們心裡就必得享安息。因為我的軛

是容易的，我的擔子是輕省的。」3

壓力不必成為你的生命或情況

中難以承受的負擔。即使我們或許

永遠不可能一勞永逸地解除壓力

之苦，因為我們只是凡人，但我們

可以學習在壓力出現時克服它。我

們可藉著信靠上帝，來取代壓力，

並在信靠祂時得到平安。「信心堅

定的人，上主會賜給他完全的平

安。」4

瑪利亞•芳婷與先生彼得•阿姆

斯特丹，是家庭國際基督徒聯

會的總監。■■

13

今天，我和孩子們一起到我們住

的鄉間村莊附近去散步。這個地區

有農田、土路和小樹林。天氣非常

好，是孩子們出去呼吸新鮮空氣、

鍛鍊身體的好時機，他們會東奔西

跑地找小蟲子。春夏之際，蟲子正

多。

我也樂得有這樣的休息機會。

走在鄉間小路上，沒有電腦，沒有緊

迫的工作，沒有家務瑣事，沒有會

議，沒有髒亂要清理，也沒有其他

讓我們大部分時間都在為之忙碌、

數不完的事情。

身在大自然，時間好像靜止了，

只有孩子們的興奮叫喊聲打斷它：

「瓢蟲！」「蜘蛛！」但即使這些突

然的喊叫聲也沒什麼，因為即使是

幾分鐘的安靜時間，通常就足以讓

我的頭腦感覺清晰。當耶穌說，你

們若不變成小孩子，就不能進天國

時，1 祂所說的也許不僅是那將要

來臨的天國，還有我們此時此刻的

平安及心中感受到的一點點天堂。

當我們花時間撇開憂慮，平靜我們

的思想和心靈，透過大自然聆聽祂

對我們說話時，我們就可獲得這份

感受了。

孩子們似乎很自然就會這麼

做。他們不會擔心那些需要做完的

事情，或是要付的帳單；他們精力

充沛，對生命感到興奮，很高興有

個大人在旁邊看著他們，為他們的

活動拍照。如果我們知道有位終極

的「大人」在旁邊看著我們，而且我

肯定「祂」也在為我們的生活拍照

時，我們豈不該擁有更多的平安

嗎？

傑•菲利普斯是家庭國際基督徒

聯會在克羅地亞的成員。■

與上帝漫遊田野

煩擾我的小憂慮，

昨天已被我遺忘，

遺忘在大海之上的田野間，

在戲耍的清風裡；

在牛群的低鳴聲裡，

在樹葉的沙沙聲中；

在鳥兒的歌聲裡，

在蜜蜂的嗡嗡聲中。

愚蠢懼怕可能發生的事，

我把它們全都拋棄，

在散發著苜蓿香的青草間，

剛修剪的草地上，

剝下的玉米殼中，

與上帝漫遊田野——

昏昏欲睡的罌粟花在點頭，

壞想法凋萎，好想法誕生！

--伊莉莎白•巴雷特•布朗寧(Eliza-

beth Barrett Browning) ■

綠野蟲蹤 傑•菲利普斯

1. 馬太福音18:3

14

心中擁有平安，不是因為生命中的

困難消失了，而是因為上帝與你同

在。──作者不詳

叫基督的平安在你們心裡作

主。──歌羅西書3:15

當你的思緒因為每日生活的壓

力而感到混亂不安時，讓平安主宰

自己的心思，似乎是不可能的事

情。然而耶穌應許會賜給我們這種

平安，祂說：「我留下平安給你們，

我將我的平安賜給你們……你們

心裡不要憂愁，也不要膽怯。」1

時時認知主與你同在，意謂我

們應該讓祂積極地參與我們的日常

生活。我們藉著認知祂與我們同

在，還有祂的權能，並在大小事上

都請求祂的忠告和幫助，來這麼

做。先知但以理的故事，記載在聖

經舊約《但以理書》裡。他和上帝

之間，就有這樣的關係。當他面對

挑戰時，這種關係幫助他度過難

境。相比之下，我們面對的挑戰，大

多數不如他所遇到的那麼嚴峻。

當巴比倫人征服猶大國時，年

輕的但以理被囚為俘虜。但他最終

晉升高位，在巴比倫宮廷裡具有影

響力。後來當瑪代人征服了巴比倫

人時，但以理在大利烏王統治下，

身居高級官員的職位。

政治總是充滿了鬥爭和陰謀，

那段時期也不例外，但以理的兩位

總督同僚嫉妒他，要陰謀陷害他。

他們說服大利烏王發布命令，禁止

祈禱和崇拜，違者處以死刑。然而

眾所周知，但以理虔信上帝，使他

不得不違背那禁令。大利烏王喜愛

但以理，領悟到自己被人利用了，但

卻不能改變或無視自己的法令。但

以理被扔進飢餓的獅子坑裡，看來

那就是他的死期了。但到了第二天

早上，他卻毛髮無損地從坑裡出

來。2

時時認知主與我們同在，能幫

助我們通過生活的艱難困苦，使我

們的信心不受損傷，並在心靈思想

上保持完全的平安。

選擇平安之道：當你醒來時，

便為這一天祈禱；在情況忙亂、需

要做決定、或出現問題時，停下來

祈禱；夜裏花幾分鐘靜靜地省

思——這些全都是理想的時候，幫

助你感受上帝與你同在，獲得祂賜

予的平安。

上帝所賜那超越人所能理解的

平安，會藉著基督耶穌，保守你們

的心懷意念。──腓立比書4:7

艾比F.梅是位教師和作家，她住

在英國，且是《活躍人生》雜誌

的特約撰稿人。■

時時認知

主與你同在一種靈性鍛鍊

艾比•梅

1. 約翰福音14:27

2. 請閱但以理書第6章

15

來自耶穌的愛

安靜下來我能賜給你凡人無法理解的平安。1 這份平安能平息風

暴，克服壓力和擔憂。風暴也許會來襲，波濤也許會洶湧

上漲，你也許會經受各方面的打擊和困擾，但你卻不會

低沉，因為我是大海的主人，一切皆在我的掌控之中。

我將總是與你同在，爬過山坡、越過河川、翻越高山、穿

過平原和草地，同經風雨陽光，共度酷熱嚴寒。在你經歷

這一切時，我都會愛你、支持你和幫助你。而你將會學

習、成長，並體驗新事物，還有深奧而富變革性的事物。

你將會以一種真正深刻而個人的方式認識我，同時你也

將領會並感激我要給你的那些豐盛、完美而恆久的恩

賜。

在我裡面安歇，相信我，依靠我吧。在你面對每一天、每

個挑戰時，一次走一步、一次度一刻，而我必在每一步上

賜給你所需要的一切。

1. 請參閱腓立比書4:7