ActiVida Saltar Cuerda

7/24/2019 ActiVida Saltar Cuerda

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VAMOS TODOS AVAMOS TODOS A

SALTARSALTARCUERDA A LA ESCUELACUERDA A LA ESCUELA


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Ventajas de la actividad de

Saltar Cuerda Cuando quiera (ejercicio instante) Donde quiera (no ocupa espacio)

Con quien quiera(sol , con compaer s, etc.)

Es una actividad muy simple

(basta con solo una cuerda)

Fcil de llevar (no pesa mucho, porttil)

Ms barata que otros materiales(econmico)

Fuerte (durable)


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Con Cuerdas ...Con Cuerdas ...

altar (en cualquier manera! conun pie, con manos, sentado, a"achado,etc.)

Dar vueltas (en cualquier direccin!vertical, hori#ontal, oblicua, etc.)

Colocar (en cualquier lu"ar, en

cualquier $orma! en tierra como lnearecta%doblada, obstculo, etc.)

&tar (a cualquier objeto(s)! barrera,

rbol, otra cuerda, pierna, etc.)


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PROPIEDADESPROPIEDADES

'. uen ejercicio para desarrollar $uer#a,

capacidad de ajuste de los movimientos,

resistencia $sica, etc. que son propiedades

bsicas de la accin de saltar.

. Es un ejercicio que se puede hacer sol

o

en "rupo con una sola cuerda.


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*. e puede dis$rutar una "ran variedad

de saltos con cuerda corta, cuerda

lar"a, salto con ritmo, Doble Dutch

(que consiste en saltar con dos

cuerdas), etc.

+. Cambia la calidad de movimientos o

cantidad de ejercicio combinando

varias maneras de jue"o.


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. e puede desarrollar la creatividad

in"eniando la combinacin que va de

acuerdo con la capacidad y habilidad de si

mismo.

-. e avan#a ciertamente, se puede

comprender el "rado de pro"reso y

conrmar con si mismo la consecucin de

nuevas tcnicas de salto o aumento del

numero de saltos se"uidos, repitiendo las

prcticas.


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/. e cultiva la armona y sociabilidad al

relacionarnos con otr s, cooperando en

"rupo y enseando mutuamente en las

tcnicas en las que participan o con

ms personas.

CCmo debe de se la lon"itudmo debe de se la lon"itud

adecuada de la cuerda0adecuada de la cuerda0


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CuCuntas maneras de salto0ntas maneras de salto0

1ndividual0

En pareja0

En "rupo0

Con dos%varias cuerdas0


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1ndividual, Estilo 2ibre

E3isten innumerables tcnicas de saltarcuerda. El reto es conse"uir aprender elmayor numero, y crear nuevas

tcnicas. &dems es un buen lo"ro sipuede conse"uir reali#ar tcnica enserie(ejecutar di$erentes tcnicas de$orma continua).

Es libre de combinar las tcnicas. Es posible saltar con ritmo de msica.Dis$ruten saltar con la msica $avorita4

(5ori 6 ada)


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Double DutchDouble Dutch

con compaer

(s)juntosdis$rutarsentir

incorporacin%unicacin.

Es ms importante las personas quienesmueven las cuerdas (7turner) que la(s)

persona(s) que salta(n) (7jumper).

2a $orma bsica se reali#a con * personas.

Con ms personas, necesita ms combinacin,

ms cooperacin.


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Mi3 8opeMi3 8ope

ej.) Double Dutchen cuerda lar"a,

adems utili#ando otra cuerda corta

en el Double Dutch, etc.

5o hay lmite en variedad de

combinacin. so depend e de su

so depende de su

IMAGINACIIMAGINACINN yy


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9iempo Fuera9iempo Fuera

Cate"ora de Competicin (de FISAC)

*: sec. speed 7 veces de salto en *:se"undos con estilo corrida(;)

* min. speed 7 veces de salto en *minutos con estilo corrida(+:)

9riple


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&spectos importantes a consideraren la prctica

LL

nea de conducta de la clasenea de conducta de la clase

'. 1nicialmente dis$rute saltando con lacuerda de acuerdo a su capacidad yhabilidad.

. 1mitar las $ormas de salto de los demas y consulte la manera desalto%jue"o con los compaeros.

*. >oner la meta personal o del "rupo.+. >racticar para la meta.

. >resentar el $ruto de la practica y%o

hacer competencia.


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ConsideracionesConsideraciones

Comenzar desde los saltos/juegos

fciles y trasladar poco a poco a los

difciles. Actividades:

individual pareja grupal? ?

Actividades con tiempo

corto largo?


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&tencin

i decide como objetivo hacer competenciasde las actividades nicamente, esomolestara a los nios que no pueden saltarbien, esto puede provocar@

Aue solo uno estsaltando siempre en lasactividades de pareja.

En las actividades de "rupo, la persona que

no quiere saltar se $orma atrs de la laevadiendo su participacin.

9ambin esta persona que evade suparticipacin saltando, busca la $uncin de

mover la cuerda.


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8a#ones t8a#ones tpicas de evadir saltarpicas de evadir saltar

5o tiene ritmo re"ular

Mala coordinacin%combinacin

de manos y piernas 5o poder coordinar su ritmo de

movimiento con la velocidad

del movimiento de la cuerda 1nsuciencia de $uer#a

$sica%muscular


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Cmo podemos resolverestas dicultades0

5o tiene ritmo re"ular

Dar palmas en di$erente ritmo

altar en di$erente ritmo

Manos y piernas juntos (despacioBrpido, cambio de ritmo)


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o !oder to"ar tie"!o de saltaro !oder to"ar tie"!o de saltar

o ve el "ovi"iento#la vuelta de lao ve el "ovi"iento#la vuelta de lacuerdacuerda

er la cuerda siempre

altar con otr

(s) compaer

(s) que

puedan saltar bien (a"arrarse de las

manos, marcando el comps con voces,

etc.)


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CCmo podemos resolvermo podemos resolver

estas dicultades0estas dicultades0

1nsuciencia de $uer#a$sica%muscular

ay que practicar con lasactividades adecuadas


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Evaluacin

En las actividades de ejercicios en lasque se manejan materiales


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Lo i"!ortante esLo i"!ortante es

Evaluar, reconocer, alentar atentamenteel mejoramiento de la calidad%cantidaddel movimiento de cada alumno o del"rupo en todas las clases de la unidad.

Esto aumenta la motivacin para

practicar ejercicios, indicar elmejoramiento en la calidad y cantidadde movimientos.


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>ara mejorar la clase del ejercicio conutili#acin de materiales

'. >lanear para poder ver el $ruto delpro"reso de la actividad de cadaalumno concretamente.

8ecordarles que revisen el propioresultado con la carta de suevaluacin.

8eali#ar autoBevaluacin paraconrmar si pudo o no, usando"rca o la carta.


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. >rocurar el desarrollo de la claseconsiderando la di$erencia de cadaalumno.

ay alumnos que utili#an losmateriales muy bien o muy mal, poreso hay que reali#ar la clase de tal

$orma, que cualquier alumno realice lapractica con "anas.

&umentar la voluntad con el apoyo y

los consejos adecuados.


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>ara mejorar la clase del ejerciciocon utili#acin de materiales

. >rocurar el desarrollo de la claseconsiderando el di$erencia de cadaalumno.

&nimar a los alumnos para queencuentren los movimientos

mejorados.

Considerar el armonioso desarrollo dela ensean#a mutua de sus

compaeros.


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*. Consideraciones al evaluar

2as acciones individuales y "rupalesde cada clase de la unidad.

Evaluar el mejoramiento delmovimiento del "rupo a travs de lasensean#as mutuas "rupales.

Evaluar el pro"reso que obtiene encada clase.


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Resu"enResu"en

>odra hacer movimientos ms hbilese in"eniosos o complejos, elevando elmanejo de materiales pensando ein"eniando.

Como por ejemplo@ en un jue"oadecuado para desarrollar armona con

los compaeros, coordinacin de susmovimientos, compitiendo en elnumero de veces de ejecucin,cooperarse en "rupo, ensearse

mutuamente, desaando varios temas.


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$racias !or su atenci%n.$racias !or su atenci%n.

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