IMMUNFÖRSVARI CORONA-TIDER

ÖRTERAnvändning av naturpreparat för

att förbättra immunförsvaret

Dr Michael McMullen

(Ph.D. Univerity of Westminster, UK)

ÖRTER

• Örtmedicin täcker ett brett spektrum av användningsområden, information av hög kvalitet är tillgänglig från Världshälso-organisationen, WHO, i Herbal Monographs. Dessa monografier är tillgängliga för nedladdning här. Till skillnad från vissa andra respekterar vi WHO.

• Örter kan användas för✓ Palliativ vård✓ Immunstärkande✓ Slemlösande✓ Sömnhjälp✓ Återhämtning

• All sjukdom ställer krav på kroppen. Ytterligare näringsbehov kan mötas med tillskott av extra mikronäringsämnen och aminosyror. Örtmedicin kan användas för att möta de extra krav som sjukdomen ställer på psyket och nervsystemet. Denna åter-ställande effekt kan både begränsa och behandla neurala och fysiska utmattningar som så ofta kommer i samband med sjukdom.

• Notera att en ört kan fungera på flera kroppssystem så det är inte nödvändigt att ta en separat ört för varje problem.

ÖRTBEREDNINGAR• Vid normala doser är örter säkra och det är möjligt att kombinera

flera olika örter för att behandla ett spektrum av problem som uppstår genom sjukdom. Växtbaserade preparat verkar snabbt på kroppen men det tar längre tid att helt lösa problem.

• Om man får en negativ reaktion på en ört, är det bäst att undvika den.

• I allmänhet tas örter, svampar och näring upp bäst efter en måltid. Beredningarna blandas med måltiden i magen och absorberas sedan långsamt under ett antal timmar.

• De flesta preparat tas i uppdelade doser efter frukost och kvällsmåltid.

• Växtbaserade preparat finns både som kapslar och som vätskor. Kapslar är smakfria men kan vara svåra att svälja. Däremot är flytande växtbaserade extrakt i vatten lätt att svälja men de kan smaka något konstigt.

• Var försiktigt, kvaliteten kan vara ett stort problem:

1. USA: produkter kanske inte innehåller rätt ört.

2. Kina och Indien: produkter innehåller ofta tungmetaller.

3. Europa: kvalitet och renhet är vanligtvis bra men ibland är det aktiva innehållet för lågt för att ge en farmakologisk effekt.

Kontrollera alltid att produkten har testats för bakterier och mögel.

IMMUNSYSTEMET/1

• Det finns ett urval av örter som används för immunsystemet. Vissa som Ecinacea, är välkända och används vid behandling av förkylningar, andra som Andrographis och Astragalusanvänds för allvarligare problem och är relativt okända i Europa.

• De örter som verkar på immunsystemet klassificeras som immunmodulatorer snarare än immunstimulanter. Detta innebär att de stärker de vita blodkropparna snarare än att de dödar bakterier eller virus.

• Andrographis är en bitterört och används vid infektion. Den är aktiv i övre luftvägarna och tarmen. Bra mjältstimulant.

• Ashwaganda används för akuta och kroniska luftvägs-infektioner. Den innehåller höga nivåer av saponiner och kan orsaka dyspepsi. Den hjälper också djupsömn och andnings-koordination.

• Astragalus tolereras väl och används vid förkylningar, luftvägs-och lymfproblem. Den verkar ha en återställande effekt på utmattade.

IMMUNSYSTEMET/2

• Bupleurum används mot akuta och kroniska infektioner både i andningsorganen och i andra organ. Det innehåller höga nivåer av saponiner och kan orsaka dyspepsi.

• Echinacea säljs mot förkylning, men det är användbart för alla problem i luftvägar och vid djupare immunproblem. Vissa populära märken innehåller mycket låga doser.

• Kattklo är en ört från Amazonas. Mycket god effekt på immunsystemet, så bra att användningen är begränsad i vissa länder i Europa.

• Pau D’Arco är en annan Amazon-ört. Det används vanligtvis vid behandling av tillstånd som involverar jäst och mögel. Användningen av vissa läkemedel ger en miljöförändring som gynnar jästtillväxt i mänskliga hålrum, detta inkluderar andningsorganen.

IMMUNSYSTEMET/3

Vanligt namn Botaniskt namn Doser

2-4 gånger per dag

Androgaphis Andrographis paniculata 0.5 – 2 g

Ashwaganda Withania somnifera 1- 3 g

Astragalus Astragalus membranaceus 1- 3 g

Bupleurum Bupleurum falcatum 1- 3 g

Echinacea Echinacea angustifolia

Echinacea purperea

0.5 – 2 g

0.5 – 2 g

Kattklo, Cat´s claw, Toron

Uncaria tomentosaUncaria guianensis

1- 3 g1- 3 g

Pau D’arco

Lapacho, Ipe Roxo

Tabebuia impetiginosa

Tabebuia avellanedae

1- 3 g

1- 3 g

SLEMLÖSANDE/1

• Slemhinnor skyddar membranen i vårt andningsorgan.

• Inflammatoriska tillstånd kan orsaka en överproduktion av tjockt slem, känt som katarr, som är mat för bakterier.

• Dessa bakterier producerar giftiga avfallsprodukter som ytterligare irriterar slemhinnorna och tillståndet förvärras.

• Slemlösande örter innehåller kemiska föreningar som är fysiskt aktiva i andningsorganen.

❖ Essentiella oljor är antiseptiska, anti-spasmodiska ochanti-inflammatoriska

❖ Flavonoider är anti-inflammatoriska och anti-spasmodiska

❖ Saponiner bryter ner katarrfen så att det kan utsöndras.

SLEMLÖSANDE/2

Namn Botaniskt namn Essentiell olja Flavonoider Saponiner Dosering

2-4 ggr/dag

Ashwaganda Withania somnifera X 1- 3 g

Astragalus Astragalus membranaceus X X 1- 3 g

Bupleurum Bupleurum falcatum X 1- 3 g

Fläderbär Sambucus nigra X X X 1- 3 g

Gileadensis Populus balsamifera X X Halsspray

Ginkgo Ginkgo biloba X X 0.5 – 1 g

Isop Hyssopus officinales X X X 1- 3 g

Kransborre Marrubium vulgare X X X 1- 3 g

Kungsljus Verbascum Thapsus X X X 1- 3 g

Lakrits Glycyrrhiza glabra X X 1- 3 g

Styvmorsviol Viola tricolor X X 1- 3 g

Timjan Thymus vulgaris X X X 1- 2 g

Ålandsrot Inula helenium X X 1- 3 g

SLEMLÖSANDE/3

• Två andra preparat är värda att nämna:

• Bromelain: ett proteolytiskt enzym som kommer från ananasstammar. Det används ofta i livsmedelsindustrin för att möra kött. Det har effekten att bryta ner katarr i näs-och andningsvägarna och förbättra andningen. Dos: Bromelain (GDU2500) 1000-2000 mg / dag

• Linfrö: innehåller en stor mängd slem eller polysackarider. När slemmet kommer ner i magen framkallar det utsöndring av slem från slemhinnor i luftvägarna och urinvägarna. Det utsöndrade slemhöljet täcker och skyddar de underliggande membranen. Ta 10 g linfrö och tillsätt 1000 ml kokande vatten. Låt sjuda i 10 minuter och låt stå 8 timmar. Ta hälften av avkoket per dag i två eller tre doser. Tarmgas kan uppstå vid användning.

RENA MAGEN

• Magsyra har en skyddande funktion såväl som en matsmältningsfunktion. Bakterier och andra mikro-organismer kan komma in i magen med mat eller från slem från andningsorganen.

• Vid hög toxisk belastning, antingen från mat eller slem, kan mikrorganismer överleva genom magen till tarmen och orsaka lokala eller systemiska sjukdomar.

• Propolis består av hartser. Bin samlar trädhartser och rapar upp hartserna för att de ska ge försvar mot mikroorganismer. Propolis har samma effekt i den mänskliga magen. Dos: 1000 mg 1-3 gånger per dag.

• Oreganoolja är en eterisk olja som härstammar från medelhavsköket och framställs genom destillation. I tarmen har den en antimikrobiell effekt. Direkt intag av eterisk olja kan skada slemhinnor i munnen och matstrupen, så det bör tas i tablett- eller kapselform. Dos 50-100 mg 1-3 gånger per dag.

ÅTERSTÄLLARE

• Konvalescensperioden efter sjukdom är en lämplig tid att använda växtbaserade medel som återställer för att stärka både den fysiska kroppen och psyket.

• Vi kommer att titta på följande områden:

1. Aptit

2. Sömnproblem

3. Psykisk utmattning

4. Smärtsamma leder och muskler

APTITÅTERSTÄLLARE

• Dålig aptit är vanligt under konvalescens.

• Om aptiten var god tidigare antyder det att magen är svag, eventuellt skadad av receptbelagda läkemedel.

• Aminosyran l-fenylanin är bra eftersom den ökar magens produktion av gastrin. (Gastrin är ett hormon som stimulerar alla aktiviteter i tarmen).(2)

• Kamomil eller citronmeliss, som vätska, kan användas för personer som är nervösa och utan aptit.

• Gentiana, som en vätska, stöder postprandial hyperemi. Det är användbart för de som är hungriga men har problem med att smälta maten.

• Lakrits-extrakt är bra för de med smärta i magen.

• Kronärtskocka eller rosmarin är också användbara för de som plötsligt är känsliga för fett.

• Ingefärakapslar (specifikt kapslar) kan vara användbara mot kräkningar och illamående.

SÖMNÅTERSTÄLLARE• Att sova är en av de viktigaste saker man kan göra. Mitt bästa

råd är att hoppa på sömntåget när det kommer, om du ignorerar sömntåget blir sömnen oregelbunden.

• Valeriana förändrar hjärnvågorna till ett mönster som liknar dem i sömnen. Detta gör det lättare att somna. Det är bäst att ta en dos valerians en eller två gånger på kvällen samt på natten mot sömnlöshet. Apelsinjucie ökar valerianans effektivitet.

• Passiflora har en liknande effekt på hjärnvågorna som valeriana. På samma sätt är det bäst att ta en dos en eller två gånger på kvällen. Passionsblomma hjälper också mot morgontrötthet och hjärtrusning med stress.

• Ashwaganda är användbart vid för starka drömmar. Detta beror ofta på ytlig sömn, vilket kan orsakas av dåligt syreupptag och leder till livliga drömmar, som ofta involverar brist på luft eller till och med någon annan form av död.

MENTAL ÅTERSTÄLLNING• Håglöshet, apati, ångest och depression följer ofta på

allvarliga sjukdomar, ännu mer om det uppstår nära döden upplevelser. Växtbaserade preparat tas bäst vid frukost och lunch för att undvika att de kan stör sömnen.

• Höga doser av B-vitaminer, magnesium och inositol, i uppdelade doser, kan behövas under flera månader.

• Teanin, en aminosyra från teblad, är bra mot ångest. En dos på 300 mg varar cirka 8 timmar.

• Johannesört är en underbar neural återställare.

• Rutin & Quercrtin fungerar på samma sätt som Johannesört.

• Passiflora om det finns sköldkörtel- eller hjärtproblem.

• Amerikansk frossört när problemen är kroniska.

• Rosmarin för utmattning med huvudvärk.

• Ginkgo och Citronverbena är också effektiva neurala återställningsmedel.

FYSISK ÅTERSTÄLLNING

• Att börja röra sig igen kan vara svårt!

• Rosenrot verkar stärka viljan för att bli fysiskt aktiv, med användare som rapporterar att deras styrka kom tillbaka.

• Magnesiumcitrat kan användas när det är smärta i korsryggen. Användning av läkemedel kan blockera njurarna och citrat hjälper till att rengöra njurarna.

• Vid infektioner kan mikroorganismer producera enzymer som orsakar ledinflammation, vilket ger både smärta och stelhet. Ginkgo och Rutin & Quercetin ökar blodflödet och så kan det hjälpa till att underlätta kroppens rörelseförmåga. Glukosamin kan vara användbart om det har varit ett långvarigt problem

• Om det finns en allmän brist på styrka eller yrsel vid aktivitet är aminosyran Taurin bra. Taurin ökar hjärtkontraktionskraften som stöder blodcirkulationen.

• Fysioterapi eller övningar i sängen är också användbara för att få blodet att flöda bättre.

ÅTERSTÄLLARE: DOSER/1

Ört/Näringsämne Botaniskt namn Dosering 2-4 ggr/dag

Amerikansk frossört Scutellaria lateriflora 1 - 2 g

Ashwaganda Withania somnifera 1 - 3 g

B vitaminer Potent multi B-vitamin

Citronmeliss Melissa officinalis 1 - 3 g

Citronverbena Aloysia citrodora 1 – 3 g

Gentiana Gentiana lutea 0.5 – 1.5 g i flytande form

Ginkgo Ginkgo biloba 120 - 240mg av standardiserat koncentrat

24 % flavonglykosider + 6 % terpenlactoner

Glukosamin Undvik hydroklorid Glukosaminsulfat 500–1 000 mg 2 ggr/dag

Ingefära Zingiber officinalis 1 kapsel torkat pulver 350-500 mg

Inositol 1800 mg-3600 mg i vatten/dag = ½-1x5ml skopa

Johannesört Hypericum perforatum 1–3 g, standardiserad tablett enligt rekommendation

ÅTERSTÄLLARE: DOSER/2

Ört/Näringsämne Botaniskt namn Dosering 2-4 ggr/dag

Kamomil Matricaria recutia 1-3 g

Kronärtskocka Cynara scolymus 1-3 g

Lakrits Glycyrrhiza glabra 1-3 g

Magnesium citrate 150–300 mg magnesiumcitrat (30%) två ggr/dag

Passiflora Passiflora incarnata 0.5–2 g

Rosenrot Rhodiola rosea 0.5–2 g

Rosmarin Rosmarinus officinalis 0,5–2 g

Rutin & Quecetin 200-500 mg per dag, frukost och lunch

Taurin 500 mg-1500 mg två ggr/dag

Teanin L-theanine 300 mg två till tre ggr/dag

Valeriana Valeriana officinalis1 – 2 g en eller två doser på kvällen och under

natten vid behov

REFERENSER

1. Dimpfel, W., Drug discovery and Translational Medicine. 2015: ISBN: 978-3-7386-703-4.

2. Hall, J.E., Guyton and Hall: Textbook of Medical Physiolgy. 12th ed. 2011, Philadelphia:

Elsevier Sanders.