“VILJEN TIL AT VILLE GIVER EVNEN TIL AT KUNNE”vgf.dk/images/PDF_files/opvisningsblad-2016.pdf6FORÅRS OPVISNINGEN 2016 Hold: Trænere: Kl. 12.30 Indmarch Side 4 Springhoppeholdet

FORÅRSOPVISNIN

G 2016

“VILJEN TIL AT VILLE GIVER EVNEN TIL AT KUNNE”

FORÅRS OPVISNINGEN 2016

Endelig er det forår igen, og i dag skal vi se resultaterne af vores dygtige gymnasters træning i løbet af vinteren.

Der er lagt mange kræfter i at gøre dette års opvisning til en festlig og familievenlig dag med en masse god gymnastik på alle niveauer og i alle aldre. Læn dig tilbage – nyd opvisningen, gør kameraet klar og tag en masse flotte gymnastikbilleder til familiealbummet.

Vi vil igen i år gerne rette en tak til alle de frivillige trænere i vores forening, som uge efter uge yder en meget stor indsats i Viborg Gymnastik-Forening.

Vi skal huske at sige tak og rose vores trænere for den store indsats – uden jer, ingen forening. Så næste gang du ser en frivillig træner be’r vi dig stoppe op og give hende/ham en tak. Det betyder utroligt meget at mærke, at der bliver sat pris på det stykke arbejde, man yder som træner.

Rigtig god fornøjelse.

Livstræet

OPVISNINGSPLAN 2016

Støt vores sponsorer - de støtter os2

Velkommen

Der er så meget, der kan trykke,gøre dagen trist og grå.Se de folk, der uden lykkebare går og går i stå.Lad dem lege i livstræets krone,lad dem føle, at livet er stort,lad dem skue de blå horisonterog himmelhvælvingens port.

Der er så meget uden varme,uden ånd og uden liv.Folk bli’r fattige og arme,tænker kun på tidsfordriv.Lad dem lege i livstræets krone,lad dem føle, at livet er stort,lad dem skue de blå horisonterog himmelhvælvingens port.

Der er så mange uden venner,uden kærlighed og kys.Folk som ingen andre kender,hvor skal de mon finde lys?Lad dem lege i livstræets krone,lad dem føle, at livet er stort,lad dem skue de blå horisonterog himmelhvælvingens port.

Der er så hård en kamp om magten,alle tænker på sig selv.Er der ingen, der har sagt dem,at de slår sig selv ihjel?Lad dem lege i livstræets krone,lad dem føle, at livet er stort,lad dem skue de blå horisonterog himmelhvælvingens port.

Der er så mange, der er slaver,lænket fast til job og tid –hvorfor bruges vore gaveruden tanke, uden vid?Lad dem lege i livstræets krone,lad dem føle, at livet er stort,lad dem skue de blå horisonterog himmelhvælvingens port.

SommerGymnastikSe side 29+31


OPVISNINGSPLAN 2016

Hold: Trænere:

Kl. 12.30 Indmarch

Side 4 Springhoppeholdet 3-5 år Gitte Krog, Cecilie, Annette, Trine, Natasja, Sandra m.fl.

Side 5 Mini Mix Anita, Karina, Laura, Matthias, Jeppe og Frede

Side 6 TeamGym Aspirant piger 1 & 2 Louise Sigvardt, Luna Nyvang, Signe Posorski,Sofie Pape Larsen m.fl.

Side 7 Rytmedamer Maria Nøhr, Tinna Ølholm og Lone Møller Nielsen

Side 8 Teamgym aspirant dr. og Micro dr. Thomas Alcoholado, Kickan Brorsbøl, Per Ølholm, Alexander Leander Knudsen, Aqqaluk Sadorana m.fl.

Side 9 Spring-hoppe 5-7 år Gitte Krog, Anette, Christina, Mads, Cecilie, Henrik, Trine m.fl.

Side 11 Teamgym juniorpiger Peter Trankjær, Henrik Kjeldsen, Josefine Kirk m.fl.

PAUSE

Side 13-19 Idrætsgymnastik piger og drenge Linda Schandorff Pedersen, Louise Schandorff Eriksen, Pia Jakobsen, Kirstine Søndergaard, Ferenc Matkòcsik , Nikolas Rasmussen, Jeppe Loch, Mark Jensen, Jacob G. Kristensen og Lise-Lotte Jacobsen

Side 20-21 Teamgym Micro piger H.C. og Maria Laursen, Kasper Kjeldsen, Michael og Helle Haubjerg, Katharina Sadolin Klausen,Marie Søbo Andreasen, Charlotte Sadolin,

Luna Nyvang og Emilie Fabian-Nielsen m.fl.

Side 22 Familie gymnastik Gitte Krog

Side 23 Senior Motion Ole Krabbe og Anja Astrup Larsen

Side 24 Spring/rytme-piger 8-10 år Anita Grud m.fl.

Side 25 Idrætsgymnastik begynderpiger Anja Astrup Larsen, Mette Molsen, Helle Stoholm, Frida Buhl, Sara Astrup Larsen og Nikoline Aarø-Hansen

Side 26 PowerGym 13 - 16 år Nicolaj Krog, Frede Horsholdt og Laura Bjerregaard

Side 28 Teamgym Mini piger Keld Bolby, Josefine Kirk, Lone Holm, Sofie Høyer, Emma Struck, Maja Lindberg og Anne Kammer

OVERRASKELSE ALLE GYMNASTER I ANNEKSHALLEN

Ca. 17.00 Fælles udmarch

Støt vores sponsorer - de støtter os 3


Holdet er for både piger og drenge. Vi træner 1 gang om ugen. Her laver vi fælles opvarmning hvorefter vi opdeles i små hold på ca 10 stk med hver vores træner og føl. Vi bruger forskellige redsskabsbaner og stationer som sættes op inden vi går i gang. De sidste 10 minutter af timen er fri leg som mange af børnene ser frem til.

I løbet af sæsonen har børnene en dag som vi kalder aktivitetsdag, Aktivitetsdagen foregår på VGF en lørdag eftermiddag sammen med trænere og føl og vi laver en masse gymnastik. Dagen afsluttes med kaffe og kage sammen med far og mor der afhenter deres børn, som nu er trætte og har haft en dejlig oplevelse af fællesskab på VGF.

Trænere: Gitte,Cecilie, Annette, Trine, Natasja og SandraHjælpetrænere: Julie, Mie, Natasja, Emilie, Amalie, Isra, Amalile, Alberte, Sofie, Amalile, Ida, Jack, Frederikke og

Laura.

SPRING-HOPPE 3 - 5




Tapdrup vej 1218800 ViborgTlf. 30 61 83 [email protected]

MiniMix er et hold med 30 gymnaster, som altid er friske på at springe og et godt grin. Vi laver både rytme og spring, som vi bruger til vores opvisninger. Vi er ude til 2-3 opvisninger, hvor vi repræsenterer VGF og giver den max gas! I løbet af året har vi 1-2 weekendtræninger, hvor vi hygger, springer og griner. Vi starter hver træning med grundgymnastik og leg, og så springer vi en masse sjove, underlige og flotte spring og er så klar til at give den max gas!

Trænere: Anita, Karina, Laura, Matthias, Jeppe og Frede

MINI MIX



Denne aftale giver medlemmer af Viborg Gymnastik-forening følgende fordele: Et stort udvalg af både klub- og gymnastikprodukter til

konkurrencedygtige priser 20% rabat på alle CARITE og KAPPA produkter købt

gennem Viborg Gymnastikforenings klubshop på www.f-sport.dk God bonusaftale til Viborg Gymnastikforening Gratis tryk af klublogo på udvalgte klubprodukter Hurtig levering og når du er hjemme Mulighed for tilkøb af navn og nummer på tøjet til lave priser

F-sport, Kirkehøj 14, 8830 Tjele Telefon 22349090 E-mail: [email protected] www.f-sport.dk

Viborg Gymnastikforening har en klubaftale med F-sport!

Støt VGF – Køb dit tøj hos

www.f-sport.dk

Denne aftale giver medlemmer af Viborg Gymnastik-forening følgende fordele: Et stort udvalg af både klub- og gymnastikprodukter til

konkurrencedygtige priser 20% rabat på alle CARITE og KAPPA produkter købt

gennem Viborg Gymnastikforenings klubshop på www.f-sport.dk God bonusaftale til Viborg Gymnastikforening Gratis tryk af klublogo på udvalgte klubprodukter Hurtig levering og når du er hjemme Mulighed for tilkøb af navn og nummer på tøjet til lave priser

F-sport, Kirkehøj 14, 8830 Tjele Telefon 22349090 E-mail: [email protected] www.f-sport.dk

Viborg Gymnastikforening har en klubaftale med F-sport!

Støt VGF – Køb dit tøj hos

www.f-sport.dk

Viborg Gymnastik-Forening har en klubaftale med F-Sport!

6


Vi er et udtaget hold på i alt ca. 25 piger i alderen ca. 5-7 år, som træner 1-2 gang om ugen. Vi arbejder seriøst med gymnastisk grundtræning og teknik. Vi øver os i at slå kolbøtter, lave vejrmøller, araberspring og salto. Derudover øver vi os i at lave små rytmeserier. Og så har vi det bare sjovt :-) Holdet deltager i flere opvisninger i løbet af sæsonen samt for nogle af pigerne deres første konkurrence, for at gøre gymnasterne trygge ved at skulle optræde for publikum. Målet for holdet er, at gøre gymnasterne klar gymnastisk og mentalt til TeamGym konkurrenceholdene. Vi har fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne i en tidlig alder lærer god grundgymnastik.

TEAMGYM ASPIRANT PIGER 1 &

2

Støt vores sponsorer – de støtter os6

Åbningstider: Mandag - Torsdag 07.30-16.10 Fredag 07.30-15.00Fabrikvej 19 - 8800 Viborg - Tlf. 86 62 45 77 - E-mail: [email protected]

7

Farvervej 21 8800 Viborg Mobil 40 18 04 37 Tlf. 86 61 04 37 [email protected] www.aogt.dk

Vi har i sæsonen arbejdet meget med grundtræning, bevægelser på gulvet, flow og funky-moves.

Vi glæder os til at vise jer vort program, som rummer alsidighed, forskellighed, power og spændstige damer.

Billedet er fra sidste sæson.

RYTMEDAMER


Støt vores sponsorer – de støtter os 7



7WWW.VGF.DKWWW.VGF.DK

VOKSEN

START 31/8Tid: Tirsdage kl.19.30-21.00Sted: VGF-CentretTrænere: Karin Poulsen, tlf. 8667 4032 Susanne Bredahl, tlf. 86 61 23 37 Merete Holm, tlf. 86 62 10 07Kontingent: 600,- pr. 1/2-sæson

Rytmedamer Hold nr. 300

Dette er et hold for alle over 25 år, som har lyst til at dyrke rytmisk gymnastik på motionsplan. Vi laver rytmiske serier, lægger vægt på god grundtræning til god musik og selvføl-gelig, at det skal være sjovt. Kom og vær med.

START 2/9Tid: Torsdage kl. 20.00-22.00Sted: VGF-CentretTrænere: Oplyses senere!Kontakt: Jannie Alcoholado, tlf. 40 30 62 88Kontingent: 600,- pr. 1/2-sæson

VGF’s øvede piger 17+ Hold nr. 301

Vi mangler meget en træner til holdet...– har du lyst til at være træner så kontakt: Jannie Alcoholado tlf. 40 30 62 88

– Vi håber meget holdet kommer i gang med lidt forsinkelse.

START 2/9Tid: Torsdage kl. 20.00-22.00Sted: VGF-CentretTrænere: Thomas Bjerge Alcoholado, tlf. 28 69 14 66Kontingent: 600,- pr. 1/2-sæson

Spring herre Hold nr. 302

Holdet er for alle gymnaster fra 17 år og op, der er vilde med at springe, og som mangler et sted at hoppe rundt en gang i ugen.Der vil blive trænet mod at kunne deltage til Springcup, springcup nord (induvielle spring konkurrencer) og evt. i nordjysk Spring/Rytme hold konkurrence. Udover det laver vi et lille sjov indslag til VGF’s forårsopvisning.

Unikke og funktionelle vinduer og døre...

[email protected] • www.unikfunkis.dk • Tlf. +45 86 62 18 88

Kom og bli’ inspireret til en ny og sundere dag til billige penge...

– se mere på www.frugtviborg.dkFarvervej 21 | 8800 Viborg | Tlf. 86 61 04 37 | Fax 86 61 35 55www.aogt.dk | [email protected]

40 18 04 37• Hovedentreprise• Nybyggeri (privat og erhverv)• Til- og ombygning• Renovering• Bygningsvedligeholdelse

7

Støt vores sponsorer - de støtter os

54

StævneprogramVGF2012.indd 54 18/04/12 14.28

Tømrer- snedkerfirmaet Andersen & Thybo’s Eftf. ApSer din samarbejdspartner indenforrådgivning og byggeri.Vi har 40 års erfaring indenforbyggebranchen, og er medlem af Byg-garantiordningen under Dansk Byggeri.

Vi har erfaring indenfor:• Total-, hoved- og fagentrepriser• Bygningskonstruktion• Beskikket byggesagkyndig• Energivejledning• Tegnestue/projektering• Termografering

Vi kan tilbyde rådgivning indenfor:• Køber-Sælger Rådgivning• Syn og Skøn• Tilstandsrapporter• Energirenovering/tilskud• Tegnearbejde/byggetilladelser• Bedre Bolig Rådgivning



Vi er teamgyms seje drenge - aspiranter og mikroer. Vi træner mellem én og tre gange om ugen og er enige om, at gymnastik er fedest, når vi lærer noget. Og det gør vi til hver træning!

Vi sveder, vi strækker, vi hopper - og vi er ømme og trætte efter træningen.

Her er rart at være, fordi vi passer på hinanden og sørger for, at alle er med.

Trænerne er seriøse, og vi stiller op i nationale konkurrencer. Vi vinder nok ikke i år, men så skal vi jo bare hjem og træne videre.

Tror du, det er noget for dig? – så kom forbi. Du er velkommen i vores fællesskab!

TEAMGYM ASPIRANT & MICRO D

RENGE

8


Holdet er for både piger og drenge i alderen 5 -7 år.Holdet deles op i piger og drenge fra start i hver deres hal. Der laves opvarmning og derefter går man i mindre grupper af ca. 10 gymnaster i forskellige redskabsstationer. De sidste 10 min af timen er fri leg hvor både piger og drenge er i begge haller.

I løbet af sæsonen overnatter holdet på VGF hvor vi hygger - laver gymnastik - har bamsedans og der bliver lavet en lang redskabsbane som er et stort hit.

Vi sover allesammen i hal 2 på store madraser med hver vores hold og børnene og der bliver fortalt en hyggelig godnat historie. Vi kalder det også en ” træningsweekend” idet vi øver os til opvisningen.

SPRING-HOPPE 5-7 ÅR


9

ÅBO udlejer lejligheder i hele Region Midtjylland. Lejlighederne henvender sig lige fra pensionister til børnefamilier og unge mennesker. Du er velkommen til at kontakte os for spørgsmål.

ÅBO A/SFarvervej 218800 Viborg

86 69 00 66www.aabo-bolig.dk

6

2 0 1 3 / 2 0 1 4

UNGDOMMini Mix 10-13 år Hold nr. 200

Et hold for drenge og piger, som er vilde med at springe. Vi er et stort hold som har det sjovt, og samtidig får lært en masse spring og et par sjove serier. Vi skal højst sandsynlig have 1 til 2 overnatninger på VGF. Holdet del-tager i VGF’s forårsopvisning. Kom endelig og se om det er noget for dig, men skynd dig, der vil max være 30 pladser på holdet, derefter kommer man på venteliste. Skulle der opstå ledige plad-ser, vil der komme direkte besked, via mobil eller mail.

START 9. september 2013 MAX ANTAL 30 GYMNASTERTid: Mandage kl. 18.00-19.30 Sted: VGF-Centeret, Springsalen Hal 1 Træner: Nicolaj Krog og Mads Langer +

Hjælpetrænere Frede Horsholt og Mads Dalgas Kontakt: Nicolaj Krog, tlf. 26 16 59 65 for mere info Kontingent: 575,- pr. ½ sæson

START 9. september 2013 MAX ANTAL 25 GYMNASTERTid: Mandage kl. 19.30-21.00 Sted: VGF-Centeret, Springsalen Hal 1 Træner: Nicolaj Krog og Mads Langer m.fl. Kontakt: Nicolaj Krog, tlf. 26 16 59 65 for mere infoKontingent: 575,- pr. ½ sæson

Junior Mix 13-16 år Hold nr. 201

Efter 1 år uden, er det med glæde at kunne tilbyde ungdoms gymnastik i aldersgrup-pen 13-16 år, inden for breddegymnastikken. I løbet af sæsonen vil vi komme til at arbejde med diverse spring, her i blandt, araberspring, flik-flak, forlæns salto, baglæns salto, skruer m.m. Man kan både være ny-begynder og øvet. Der er plads til alle! Kom endelig og se om det er noget for dig, men skynd dig, der vil max være 25 pladser på holdet, derefter kommer man på venteliste. Skulle der opstå ledige pladser, vil der komme direkte besked, via mobil eller mail.

START 11. september 2013 MAX ANTAL 25 GYMNASTERTid: Onsdage kl. 18.30-20.00 Sted: GIV, Gymnastik og Idrætshøjskolen Viborg Træner: Søren Stryhn og Mads Terp Kontakt: Nicolaj Krog, tlf. 26 16 59 65 for mere info Kontingent: 600,- pr. ½ sæson

Viborg Powertumbling 13+ Hold nr. 701

Powertumbling er en ny gren inden for gymnastikken hvor man har taget rytme og trapez ud og i stedet fokuserer på baglæns spring ned ad en 25 METER lang bane. I træningen lægges der stor vægt på grundteknik, styrke og større slutspring. OBS! Man skal kunne lave Araberflik for at kunne deltage på holdet. Mulighed for at deltage i JM og DM i powertumbling. Vi deltager naturligvis også i VGF’s forårsop-visning 2014. Der er plads til 25 tumblere på holdet – så skynd dig at få dig meldt til, hvis det lyder som noget for dig, som er vild med spring!

START: 25/10 SIDSTE FREDAG I HVER MÅNEDTid: Sidste fredag i hver måned fra 19.00-21.00 Sted: VGF-Centeret Trænere: Nicolaj Krog m.fl. er ansvarlig instruktør Kontakt: Nicolaj Krog, tlf. 26 16 59 65 for spørgsmål Kontingent: 30,- pr. barn pr. gang

Fredagsspring EKSTRA TILBUD

Er du vild med spring og gymnastik, så er fredagsspring lige noget for dig. Fredagsspring er et ekstra tilbud til alle unge imellem 6 og 17 år, uanset om man er medlem eller ikke medlem af klubben. Der betales fra gang til gang og man er ikke bundet til noget. Til fredagsspring starter vi ud med en grundig opvarmning, og derefter bliver fordelt på hold, så springer vi i 1 time, den sidste halve time er “fri-timen“, hvor man må gøre lige hvad man har lyst til. Om det kun er spring i stortrampolinen, man bestemmer selv.

Lej et sommerhus i Skagen og nyd det.Se mere på: www.sommerhus-i-skagen.dkeller på FB sommerhus i SkagenFlere oplysninger eller booking: [email protected]: +45 20 63 23 59


14 juniorpiger, som træner måtte- og trampetspring, samt en rytmisk serie. Vi deltager i Jysk-, Nordjysk- og Danmarksmesterskabet for hold, samt individuelle konkurrencer. Vi har udover de faste ugentlige træninger, mange ekstratræninger med overnatning, hvor vi også laver en masse sjove og alternative aktiviteter :)

Trænere: Peter Trankjær, Henrik Kjeldsen, Julie Stokholm, Josefine Kirk

11


TEAMGYM JUNIOR PIGER



www.tk-bus.dk

Firmaet med den store service

• Busserfra9til55personer

• Liftbussertilkørestole

• Turistkørseliind-ogudland

• Udflugter

TK-Bus gir gerne et konkurrencedygtigt tilbud på al slags kørsel…

TK-BUS kan kontaktes på

Tlf.: 60 29 10 11Fax: 86 61 24 31

Mail: [email protected] © B

ITS

CH

andp

iece

s.co

m


22




13

Begyndergymnastik med fokus på at oparbejde kropskontrol og motoriske færdigheder. Vi skal lære at lave opvarmning og selvfølgelig lave massevis af håndstand, vejrmøller og saltoer. Vi skal også øve os i at opnå fortrolighed med redskaber som bom, barre, gulv, hest og stortrampolin. Vi træner 1 gang i ugen på niveau inddelte hold. Vi lægger stor vægt på det gode kammeratskab og at gymnastik skal være sjovt.

IDRÆTSGYMNASTIK PIGER 8-12 ÅR

Vores kompetenceområder

86 60 00 15

• El-installationer• Sikring & ITV• Brandalarmeringsanlæg• Køl & Varmepumper• EDB & Tele netværk• Energioptimering• Industri installationer• Grafisk service• Serviceeftersyn

Midtjyllands stærkeste el, sikrings og energiinstallatør

ssss



KETTY LARSEN Gl. Skivevej 57 - Fax 86 62 26 2386 62 31 39


26




26




26




ssss


Vi er et idrætsgymnastik pigehold. Der træner 2-3 gane om ugen. Vi træner op til at deltage i forskellige konkurrencer. Vi træner på redskaberne hest barre bom og gulv. Vi er seriøse men har det også sjovt.

IDRÆTSGYM. KONKURRENCE PIG

ER 1 & 2FORÅRS OPVISNINGEN 2016

15

Har du ondt iHOVED - RYG - ARME ELLER BEN

Tidsbestillingman.-fre. kl. 10-11

Massør

Carl Erik AgerskovVolden 1, 8800 Viborg

87 25 03 55


48


ssss




30


16

IDRÆTSGYMNASTIK - TALENT E

LITE

Hovedgaden 9 · 8831 Løgstrup · [email protected] · Telefon 86 64 24 81

Et udtaget hold for de mest ihærdige KIG gymnaster. Pigerne træner 5 gange om ugen, her arbejdes målrettet på redskaberne hest, forskudt barre, bom og gulv. Pigerne deltager i regionale, nationale og internationale konkurrencer. Flere af pigerne er udtaget til talentudvikling i ”Dannebrog til tops” – et talentudviklingsprogram indenfor idrætsgymnastikken iværksat af GymDanmark.Trænere: Eduard Hendija, Ferenc Matkócsik og Nikolas Sejberg Rasmussen

ssss



17

Lørdagstilbuddet er et gymnastiktilbud til børn i alderen 0-5 år sammen med deres forældre.1 1/2 time hvor vi starter fælles med en leg, sang eller anden aktivitet, og derefter vil der være stillet forskellige muligheder frem, som børn og forældre kan benytte sammen.En fritime i et sandt slaraffen-land.

Trænere: Gitte Krog m.fl.

29

LØRDAGSTILBUDDET

Holdet deltager ikke i opvisningen

VGF opvisningsblad 2010.indd 29 23/03/10 20.15


32


Lørdagstilbuddet er et gymnastiktilbud til børn i alderen 0-5 år sammen med deres forældre.1 1/2 time hvor vi starter fælles med en leg, sang eller anden aktivitet, og derefter vil der være stillet forskellige muligheder frem, som børn og forældre kan benytte sammen.En fritime i et sandt slaraffen-land.

Trænere: Gitte Krog m.fl.

29

LØRDAGSTILBUDDET




32


35VGF opvisningsblad 2010.indd 35 23/03/10 20.16


36




Tagtækkervej 21 · 8800 ViborgTelefon 86 61 36 22 · Telefax 86 61 36 82

www.broendum-elektro.dk Mail: [email protected]

®

Salg og reparation af· Dewalt, Elu, Black&Decker samt andet elhåndværktøj· Elektromotorer - omvikling af motor· Danfoss kompressorer· Whirlpool aircondition og isterningsmaskiner· Støv- og industristøvsugere· Reparation af luftkompressorer· Ladere, el-hegn, timer og elektronik· Alle slags reservedele til hvidevarer lagerføres


38




19

Drenge 5-8 år / Hold 611 – drenge 8-11 år:Vi er et hold der laver sjov idrætsgymnastik samt grundtræning. Vi øver os i de rigtige redskaber i idrætsgymnastikken: reck, spring over hest, bensving, ringe og barre. Og øver også på trampolin.

Vi træner 1 gang om ugen og træner på at kunne komme videre til de andre hold. Vi deltager i klubmesterskab på VGF og for de der er klar, har mod og lyst til det, øver vi os i at kunne deltage i de første konkurrencer som Regional Mesterskab.

Aspirant drenge (trin 1-3)Vi er et udtaget hold fra hold 610 og 611 for drenge der har ønske og færdigheder til at ville dyrke idrætsgymnastik lidt mere seriøst og træner derfor 2 gange om ugen.

Vi træner i de redskaber vi i forvejen kender og træner også en del styrke træning, så vi bliver stærke nu. Vi deltager også i klubmesterskab og øver os på at kunne deltage i konkurrencer i trin system fra trin 1 – 3.

Talentdrenge 1 & 2: (trin 3-7 FST & CoP)Vi er et udtaget hold af seje drenge, der har lavet idrætsgymnastik i 2-4 år og er meget seriøse omkring vores gymnastik nu og vi træner derfor 5 gange om ugen. Vi er i alle redskaber og træner målrettet mod konkurrencer både nationale som internationale. En del af gymnasterne er desuden udtaget til bruttolandshold med mulighed for udtagelse til landsholds konkurrencer.

IDRÆTS GYMNASTIK DRENGE



TEAM-GYM MICRO 1

TEAM-GYM MICRO 2



21

Vi er 3 udtagne mikropige-hold (årgang 2006-2008), som træner 3 gange ugentligt fordelt på 2 x 2 timers spring og 1 x 1½ timers rytmetræning. Vi stiller op til alle officielle mesterskaber i GYMdanmark-regi, dvs. JM, Nordjysk og DM samt 1-2 individuelle konkurrencer.

Vi elsker gymnastik og træner derfor seriøst med fokus på teknik, styrke og smidighed - vi ved nemlig godt, at dette er vejen til at blive rigtig dygtige. Lyder dette som noget for dig er du velkommen til at kontakte Charlotte Sadolin på tlf. 20 21 28 45 for nærmere info om udtagelse til ét af disse hold.

Trænere:Mikro 1: Kasper Kjeldsen, Michael Haubjerg, Maria Nøhr Mikro 2: Charlotte Sadolin, Emilie Fabian, Luna Nyvang, Mille Gedsted Hansen Mikro 3: HC Laursen, Kathrina Sadolin, Marie Andreasen, Mikkeline Gedsted Hansen

TEAM-GYM MICRO 3



Vi er et hold hvor en flok glade børn og forældre mødes en gang om ugen i VGF og laver gymnastik sammen med Gitte. Vi er i to store haller, hvor vi prøver alle de mange redskaber og vi elsker at hoppe specielt i trampolin. Inden vi skal hjem synger vi nogle sange og giver Gitte en kæmpe krammer. Det er det bedste hun ved siger hun.

FAMILIEGYMNASTIK





23

Senior motions holdene plejer normalt ikke at deltage i gymnastik opvisningen. Men i år er vi blevet enige om, at vi gerne vil vise alle deltagerne og publikum, at man ikke skal stoppe med at lave gymnastik selv om man bliver over 65 år. Det er aldrig for sent at starte, men man skal være opmærksom på bivirkninger som bedre balance og afhængighed. Vi træner én formiddag om ugen i ca. 1 ½ time.

SENIOR MOTION







Bestil GardinbussenFå et gratis og uforpligtende besøg afGardinbussen

Bestil GulvbussenFå et gratis og uforpligtende besøg afGulvbussen

Garant ViborgLundvej 2C8800 ViborgTelefon: 86 62 95 77E-mail: [email protected]

Åbningstider

Mandag-torsdag 9.00-17.30Fredag 9.00-18.00Lørdag 9.30-13.00

13587_LØSE_omslag_423x297mm.indd 1 28/04/14 17.06



8-10 års piger er et hold for alle som har lyst til at lave gymnastik. Pigerne kan både være nybegyndere og øvede, der vil være udfordringer på alle niveauer. Vi er ca. 30 piger der mødes til træning hver tirsdag.Vi øver os på at blive bedre til rytme, håndstand, vejrmøller, kraftspring, flik-flak og salto. Det skal være sjovt at gå til gymnastik og det gør vi alt for, at det er.

SPRING/RYTMEPIGER 8-10 ÅR

24



13



13Støt vores sponsorer - de støtter os


13



13

Tlf. 86 62 66 55



25

IDRÆTSGYMNASTIK BEGYNDER

PIGER

Vi er 30 glade piger i alderen 5-7 år. Vi er ved at lærer at lave idrætsgymnastik, og derfor øver vi os rigtig meget i at gå i bro, stå på hænder, lave vejrmøller, gå på bommene, svinge i barren og mange andre sjove ting. Vores trænere vil også gerne have at vi bliver stærke og smidige, derfor øver vi os også i at lave styrketræning og sidde i split og spagat.



Tlf. 86 62 66 55



PowerGym er et hold, hvor vi lægger vægt på gymnastikken såvel som det sociale. Vi laver både rytme og spring, men har også fokus på en god opvarmning. Vi træner en gang om ugen, og der går aldrig en træning, hvor vi ikke griner. I løbet af sæsonen har vi 1-2 weekendtræninger, hvor vi springer, hygger og lærer hinanden bedre at kende. Vi træner frem mod 2-3 opvisninger i foråret, hvor vi giver den max gas på gulvet!

POWER GYM

26


56




27

www.kokkenglskivevej.dk

Kørt fast?hjælpen er kunet ’museklik’ væk …

LARS OLSEN A/SRevisionsfirmaet

Telefon 8660 3550, www.lars-olsen.dk

Hvis du gerne vil styrke dine muskler og forbedre din kondition, så mød op på dette hold. Vi træner også smidighed og slutter altid med udstrækningsøvelser, så du føler velvære og undgår ømhed og skader.

Alle kan deltage uanset alder og træningstilstand.

Træner: Lis Schmidt

31

DAMEMOTION




42


Lørdagstilbuddet er et gymnastiktilbud til børn i alderen 0-5 år sammen med deres forældre. 1 1/2 time hvor vi starter med en fælles leg, sang eller anden aktivitet, og derefter vil der være stillet forskellige muligheder frem, som børn og forældre kan benytte sammen. En fritime i et sandt slaraffenland. Træningstider se www.vgf.dk

LØRDAGS TILBUD



TeamGym Minipiger er udtaget trup på ca 30 piger, som deltager i regionale og nationale mesterskaber. Vi er forsvarende jyske mestre, og med blandt toppen af dansk gymnastik. Pigerne træner året rundt mindst tre gange ugentligt foruden målrettet hjemmetræning, hvilket er en nødvendighed for at kunne være konkurrencedygtige med de andre bedste hold i Danmark. Vi arbejder hårdt og seriøst, men altid med et fokus på, at vi er en holdidræt, hvor holdet ikke er stærkere end det mindst stærke led. Derfor er en positiv og god træningsatmosfære en vigtig del, for at vi kan udvikle os bedst muligt og nå vores mål.

TEAM-GYM - MINI PIGER 1+2

Støt vores sponsorer – de støtter os


29

TEAMGYM ASPIRANTHOLD – for piger 5-7 år. Hold 808

Søndag kl. 15.30 – 17.00 i VGFcenteretUge 18 – 25 og igen i uge 31 – 34 (12 gange) Pris kr. 425,-

Er du pige årgang 2009-2011, som elsker at røre dig, og kunne du tænke dig at prøve kræfter med TeamGym, så kom til træning på VGF. Til træningen vil vi arbejde seriøst med gymnastisk grundtræning, teknik, styrke og lidt rytme. Vi har stor fokus på, at gymnastik skal være trygt og sjovt, og at gymnasterne i en tidlig alder lærer god grundgymnastik. Fra sommerholdet vil du eventuelt blive udtaget til et af vores aspirantpigehold, sæson 2016-17, men vi kan desværre ikke ved deltagelse på sommergymnastikholdet garantere en plads. Håber at se mange spændstige og aktive piger:)For nærmere informationkontakt Louise Sigvardt mobil 28157116

TEAMGYM DRENGE 5-10 år. Hold 809

Torsdag kl. 16.30 – 18.30 – i springsalen på Gymnastik- og Idrætshøjskolen ved ViborgUge 18 - 25 og igen i uge 31 – 34 (12 gange)Pris kr. 450,-

Er du mellem 5 og 10 år, og har du lyst til at træne seriøst og få nye gymnastikvenner, så mød op til vores sommertræning . Du behøver ikke at kunne en masse i forvejen – du skal bare have lyst til at lære! Vi springer i alle typer redskaber og bruger også stortrampolin. Vi kan også love, at du bliver stærkere og mere bevægelig – det er også en del af vores træning.Er du i tvivl – så kig ned i springsalen. Det koster ikke noget at prøve!Fra sommerholdet vil du eventuelt blive udtaget til et af vores drengehold, sæson 2016-17. For nærmere information kontakt Per Ølholm mobil 28432343.

Der er stadig et par måneder til sommerferien, så hvorfor ikke holde sig i gang på et af følgende hold:

IDRÆTSGYMNASTIK– for drenge 5-12 år

Tirsdag kl. 16.30 – 18.00 i VGFcenteretUge 18 – 25 (8 gange)Pris kr. 300,-

Holdet henvender sig til drenge i alderen 5 – 12 år der har lyst til at prøve kræfter med de klassiske gymnastik redskaber: ringe, reck, barre, bensving, gulv og spring over hest. Der er plads og tid til sjov og hygge og mange hop i stortrampolinerne. Det er ikke en forudsætning at man har gået til gymnastik før. Hvis det lige er dig, så er der helt sikkert et hold du kan fortsætte på efter sommerferien.Tilmelding via hjemmesiden.Instruktør: Jeppe Loch og hjælpetrænere Jacob Christensen og Mark Jensen

SOMMERSPRING – for drenge og piger 7-14 år

Onsdag kl. 16.30 – 18.30 i VGFcenteretUge 18 - 23 (6 gange)Pris kr.: 40,- pr gang eller kr. 250,-

Springholdet er for børn der gerne vil arbejde videre med det de har lært i løbet af vinteren og måske lærer nye spring på springbanen, i mini og/eller stor trampolin. Kom og vær med – det bliver sjovt.Tilmelding via hjemmesiden.Instruktør: Anita Grud, Frede Horsholt mfl.

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden www.vgf.dk – holdoversigt – sommergymnastik 2016Tilmeldingen åbner 21/4-16 – Spørgsmål kan rettes til Anja Astrup Larsen på mobil 2073 9798

Sommer

Gymnastik

For børn

SYLFIDERNE



MOTIONSHOLD ( DELTAGER IKKE I OPVI

SNINGEN)

30

HERREMOTION

ZUMBAKOM UD AF RØRET

VGF har hold for alle – se vores store udbud af bl.a. motionshold.

Herremotion - Damemotion - Kom ud af røretBevægelse, styrke og smidighed - Zumba - Yoga

Efterfødselsgymnastik - Pilates - 17+ Spring For nærmere information kig forbi vores hjemmeside www.vgf.dk

Der er helt sikkert også noget for dig.

25+ BEGYNDER-SPRING

M/K SENIOR MOTIONOnsdag kl. 9.30 – 10.45Uge 18 – 23 (6 gange)Pris: kr. 200,-

Få en god start på dagen, og mød andre der ligesom dig finder det vigtig at være i god form selvom du er kommet lidt op i alderen. Der skal arbejdes med grundtræning, styrke og balance. Træningerne afsluttes med formiddagskaffe og friske boller.

Tilmelding via hjemmesiden.Instruktøre: Anja Astrup Larsen og Ole Krabbe



31

SommerGymnastikFor voksne

Der er stadig et par måneder til sommerferien, så hvorfor ikke holde sig i gang på et af følgende hold:

Tilmelding og betaling foregår via hjemmesiden www.vgf.dk – holdoversigt – sommergymnastik 2016Tilmeldingen åbner 21/4-16 – Spørgsmål kan rettes til Anja Astrup Larsen på mobil 2073 9798

PILATES FOR ALLEMandag kl. 18.00 – 19.00 i VGFcenteret - spejlsalenStart uge 19-24Pris kr. 240,-

Ønsker du at arbejde med din kropsholdning og oparbejde en stærk og smidigkrop så er pilates noget for dig. Der undervises i grundprincipperne inden for STOTT pilates gulvøvelser. Der er mulighed for sauna efter træningen (kr. 150,-).

Tilmelding via hjemmesiden.Instruktør: Anja Astrup Larsen

SOMMER ZUMBAOnsdag kl. 9.00 – 10.00 i VGF-centeret – spejlsalenUge 18 – 23 (6 gange)Pris: kr. 40,- pr. gang

Kom og prøv – alle kan være med. Vi gennemgår øvelserne inden vi slår os løs til inspirerende latin- rytmer.

Instruktør: Jytte Gehling mobil 21 42 40 13


Fremtiden er ikke noget, der ligger og venter på os. Det er noget, vi skaber sammen. Det er derfor, vi tror på fremtiden i Andelskassen. Vi tror på os selv, og vi tror på dig og glæder os til den fremtid, vi former sam-men, når du fx skal i gang med en uddannelse, købe bolig, bil eller barnevogn til baby.

Skal vi tage et kig på dine fremtidsdrømme sammen?

» Vi tror på fremtiden. Og det har vi gjort i over 100 år.

Gravene 1 · 8800 Viborg Telefon 87 99 57 25 · www.andelskassen.dk

Andelskassen – en del af Danske Andelskassers Bank A/S · CVR-nr.: 31843219

Documents

“VILJEN TIL AT VILLE GIVER EVNEN TIL AT KUNNE”vgf.dk/images/PDF_files/opvisningsblad-2016.pdf6FORÅRS OPVISNINGEN 2016 Hold: Trænere: Kl. 12.30 Indmarch Side 4 Springhoppeholdet