Astma-Allergi Bladet ferietillæg

6

Særtillæg til nr. 3 – MAJ/JUNI 2012

Udgivet af Astma-Allergi Danmark

www.astma-allergi.dk

Stor guide til deklareret solcreme

13

Rejselysten multiallergiker: Mine bedste rejsetip 9

Impulskøb kan give dig kontaktallergi for livet

Skøn ferie med astma, allergi og eksem

F e r i et i l l æg

Din allergirutegennem luft-

havnen side 6

Din allergirutegennem luft-gennem luft-

havnenside 6

Minilexikon til forsikring og medicinSide 8

Huden udsættes hver dag for parfume og andre unødige tilsætningsstoffer, som findes i de fleste opvaskemidler, cremer og vaskemidler. Derfor er der flere og flere, som udvikler kontaktallergi og hudirritation – og børn er særligt udsatte. Det accepterer Neutral® ikke. Derfor indeholder Neutrals brede produktsortiment 0 % parfume og 0 % unødige tilsætningsstoffer. Læs mere om Neutral® og om, hvordan du kan forebygge allergi på www.neutral.dk.

ALLERGI ER ET STADIGT STIGENDE PROBLEM. DERFOR ER NEUTRALS PRODUKTER UDEN TILSÆTNINGSSTOFFER.

DEKLARERET I SAMARBEJDE MED

Astma-AllergiDanmark

7079_Neutral_Allergi_ann_210x280_DK.indd 1 08/03/12 13.19

3

indholdAstmaAllergi Ferietilæg 2012 udkommer som en del af AstmaAllergi Nr. 3 – 2012.

Astma-Allergi DanmarkUniversitetsparken 44000 roskildetlf.: 43 43 59 11Fax 43 43 54 33Mail: [email protected]/blad Redaktør Martine Bentsen [email protected] redaktør lise Nørgaard Indhold i tillægget er skrevet af:Stine ramlyng og Martine Bentsen

Produktresearch:Derya Aslan

Illustrationer i Ferietillægget er fra:Colourbox.dk, iStockphoto.com, polleninfo.org, Københavns lufthavn og privat

Produktionsansvarlig Helle SchultzDirektør thorkil Kjær

Grafisk Design DatagrafTryk KlS grafisk Hus

Annonceekspedition Jonna Vinther, Dansk Mediaforsyning ApS, tlf.: 70 22 40 88, mail: [email protected] gengivelse af artikler og andet indhold må kun ske med tilladelse fra AstmaAl-lergi Bladet og med synlig kildeangivel-se jævnfør ophavsretslovens bestem-melser om citatret.

AstmaAllergi kan ikke tage ansvar for virkning af annoncerede produkter.

Kom godt afsted

Din allergirute gennem

lufthavnen

Impulskøb på ferien kan give

kontaktallergi for livet

Minilexikon til forsikring og

medicin

Annes bedste rejsetip

Guide til gode madoplevelser

Ahh ferie …. aatjuhh

Guide til deklareret solcreme

Ferietilbud

Nyttige websites og apps

4

6

6

8

9

11

12

13

14

15

ARTI

KLE

R

Kan du få soyamælk på Kreta?

Campingvogn, fly, bil og cykel. Strand, storby, savanne. Vi elsker at rejse. Økonomisk krise eller ej, så er rejserne det, vi aller-nødigst vil undvære penge til i vores budget. Det er på rejserne, vi lader op, kommer tæt på hinanden og får nye oplevelser i en ellers travl hverdag.

Hvis i har svær allergi, astma eller eksem i familien kan det virke uoverskueligt at tage af sted. Vi håber, at tillægget her kan give mod på at gøre et forsøg alligevel. Nøglen er at gøre det lige

præcis i eget tempo, og så er det at (forsøge at) planlægge det uforudsete.

Det er første gang, vi laver et ferietillæg om at rejse med allergi, astma og eksem. Brug det! riv det ud og gem det. Skriv til os på: [email protected], hvis du har tip, du synes, vi har overset. rigtig god ferie!

indhold

No. 001

KLIMA-NEUTRALTRYKSAG

Jesper Mortensenformand for Astma-Allergi

Danmarks bestyrelse

Guidetil at komme uden om parfumen i lufthavnen

s. 6

Nyttige websitesSide15

Kom godt afstedSide 4

”Vi oplever helt klart en øget bevidsthed om, at der på hoteller skal være røg- og dyrefri værelser.”Katrine Hjorth-Hess Marketingansvarlig for mærkningsordningen god Adgang

4 Ferietillæg 2012

Kom godt af sted

Forberedelse er et nøgleord til at få en god ferie. Tag i planlægnin-gen hensyn til:• Hvilke allergener og irritanter, der giver dig symptomer• Hvordan du bedst muligt undgår dem• Hvad du gør, hvis du alligevel kommer i kontakt med dem

ASTMA: vælg steder, hvor kli-maet er tørt og solrigt, som fx De Kanariske Øer, hvis du har erfaring for, at fugtigt vejr trig-ger din astma.

FØDEVAREALLERGI: vælg steder, hvor du kan gøre dig forståelig eller forbered dig grundigt, så lokalbefolkningen forstår dig og så du ved, hvad du skal undgå. Er du mest tryg ved, at din allergi bliver taget alvorligt og at der er styr på, hvad ma-den indeholder, så er bl.a. USA og Sverige eksempler på lande, hvor du som fødevareallergiker er godt hjulpet og kan få aller-gimad de fleste steder.

HØFEBER/POLLENALLERGI: vælg kystområder, helst vestvendte (Vesterhavet, de vestvendte ky-ster i Europa og i USA), der ty-pisk har færre pollen i luften

end områder længere inde i landet eller bjerg- og højlands-områder 1500-2000 meter over havoverfladen, fx langs den norske kyst, Østrig og Schweiz og Alperne. Sidst men ikke mindst kan du vælge at tage på sejlerferie.

EKSEM: sol og saltvand gav-ner huden hos de fleste med eksem, mens klor omvendt kan irritere den sarte eksem-hud. Andre kan reagere med rødme og kløe, hvis de kommer til at svede meget i solen, hvil-ket sker nemt, hvor luftfugtig-heden er høj. Kombinationen af lav luftfugtighed og sol er den bedste for de fleste med eksemplaget hud, fx Tyrkiet.

Transportform – hvilken måde foretrækker du at komme frem på?

• Bil/campervan/camping-vogn: Kan være genialt, hvis en i familien har fx fødevareal-lergi. Tag mad med hjemmefra og tilbered den selv, samtidig har du bil lige ved hånden, når I skal ud og handle (Se også TIP på side 11) .

• Fly: Går hurtigt, men du kan være ekstra udsat for irritanter som fx parfume, peanuts og dyr. Ring i god tid til dit flysel-skab og fortæl om dine udfor-dringer. Hunde og katte op til 8 kg kan være tilladt i kabinen efter først-til-mølle-princippet. Så har en person med en hund allerede indløst billet, så må du vælge et andet fly.

Overnatning – hvilken passer bedst?• Hotel: Fordelen kan være, at de fleste hoteller har generelle standarder for rengøring, for om der må være hunde m.m. Samtidig kan du altid få hurtig hjælp via receptionen.

• Lejlighed/hus/sommerhus: Fordelen kan være, at du selv kan tilberede din mad. Ulem-pen kan være, at du ikke ved, om der har været husdyr, er

blevet røget eller om der er ble-vet gjort rent og luftet ud.

• Camping: Fordelen er, at du har dit eget "hus" med og selv kan lave mad. Ulempen kan være at du er ude meget, hvil-ket kan trigge din pollenallergi. Vælg evt. en plads tæt på van-det, der er ofte færre pollen.

Kend dine irritanter

Ring til stedet, hvor I skal overnatte og forhør dig om muligheden for fx røgfri eller dyrefri værelser, spørg ind til, om de benytter duftfri-skere eller skrappe rengø-ringsmidler, om sengetøjet er vasket i parfumefrit vaske-pulver, eller om dynen er va-sket ved 60 grader for nylig.

Er det muligt at vælge spe-cialmad ved morgenbuffe-ten?

Skal du på storbyferie, så vær opmærksom på, at der i meget varme perioder kan være meget støv og mange partikler i luften, der kan trigge astma og følsomme luftveje. På side 15 kan du finde hjælp til at tjekke luft-kvaliteten.

Har landet en rygelov? Er du med andre ord sikret rygefri restauranter/cafeer/gå-ud-steder?

Tjekliste inden afrejse

Hvor skal du rejse hen?

Tip!Byt bolig med en

allergifamilie fra et andet land

Find info på side 15

end områder længere inde i landet eller bjerg- og højlands-områder 1500-2000 meter over områder 1500-2000 meter over havoverfladen, fx langs den norske kyst, Østrig og Schweiz og Alperne. Sidst men ikke mindst kan du vælge at tage på sejlerferie.

EKSEM: sol og saltvand gav-ner huden hos de fleste med eksem, mens klor omvendt kan irritere den sarte eksem-hud. Andre kan reagere med rødme og kløe, hvis de kommer til at svede meget i solen, hvil-ket sker nemt, hvor luftfugtig-heden er høj. Kombinationen af lav luftfugtighed og sol er den bedste for de fleste med eksemplaget hud, fx Tyrkiet.

5

”Husk på, at allergi er en meget individuel lidelse. Det bedste feriemål for dig kan være det værste for en anden. Det hele afhænger af, hvad du reagerer på, og hvor kraftig din allergi er, så brug vores guides som en vejledning, ikke en facitliste.”

Betina Hjorth, rådgivningschef i Astma-Allergi Danmark

Nyt iRema1000!

Discount med holdning!

Der

tage

sfo

rbeh

old

for

prisæ

ndring

er

Sun Circle aftersun250 ml

Sun Circle sun lotionFaktor15 eller 30150 ml

Sun Circle sun sprayTil børn. Faktor30150 ml

Sun Circle sun lotionFaktor50+150 ml

• Uden parfume• Uden farvestoffer• Uden unødvendigetilsætningsstoffer

Ved at vælge Rema1000 produkter mindsker durisikoen for at udvikle allergi og overfølsomhed

- det kalder vi discount med holdning!

Ny sol serie med minimal allergi risiko, deklarereti samarbejde med Astma-Allergi Danmark

2495249599.80 pr. ltr.

79957995533.00 pr. ltr.

49954995333.00 pr. ltr.

49954995333.00 pr. ltr.

Du kan blive forbudt at dykke, hvis du har astmaNogle mennesker med astma oplever på deres ferier, at de ikke har kunnet få lov at dyk-ke. Snak med din læge, in-

den afrejse og hør hans vur-dering. Og husk, at der er in-tet til hinder for, at du kan snorkle i stedet.

Berlin og Venedig lægger låg på luftforureningen• Farvel til brattwurst og steaks

i de offentlige parker i Berlin og goddag til en lille smule renere luft. Statsamtet i Ber-lin har forbudt grill i de fleste store parker og grønne områ-der pr. 1.april 2012. For ast-matikere og andre med føl-somme luftveje er det en glæ-delig nyhed, for partikler fra grill er blandt de værste kil-der til luftforurening.

• Hvert år anløber 650 kryds-togtskibe i Venedig, og de bi-drager ifølge UNESCO til 15 % af byens luftforurening. Derfor undersøger myndighe-derne, om skibene kan lægge til alternative steder uden for byens centrum samtidig med, at ingeniører undersøger, om skibene kan køre på el, mens de ligger i havn fremfor at ha-ve motoren kørende, som de har i dag.

Få flere ferietips på www.astma-allergi.dk, søg på rejsetips.

Du kan blive forbudt at dykke, hvis du har astmaNogle mennesker med astma Nogle mennesker med astma oplever på deres ferier, at de ikke har kunnet få lov at dykke. Snak med din læge, in-

og goddag til en lille smule renere luft. Statsamtet i Ber-lin har forbudt grill i de fleste store parker og grønne områ-der pr. 1.april 2012. For ast-matikere og andre med føl-somme luftveje er det en glæ-delig nyhed, for partikler fra grill er blandt de værste kil-der til luftforurening.

Få flere ferietips på www.astma-allergi.dk, søg på rejsetips.

6 Ferietillæg 2012

Hvert år ser Jeanne Duus Jo-hansen, der er centerleder for Videncenter for Allergi, mange tilfælde af ferierelaterede kon-

taktallergier, der kunne være undgået. Hun tror dog det handler om, at folk simpelthen ikke er klar over risikoen.

Trigger parfumen din astma, har du MCS eller følsomme luftveje, så kan du i Københavns Lufthavn komme ud til dit fly uden at skulle igennem lufthavnens tax-free afde-ling med parfumerne.

– Vi oprettede ruten i somme-ren 2011 på baggrund af flere ef-terspørgsler. Vi har hidtil ikke skil-tet med den, fordi vi gerne vil hol-de vores skiltning så simpel som muligt, da passagererne efterspør-ger en enkel og forståelig ”way-fin-ding” i lufthavnen. Samtidig har allergiruten heller ikke kapacitet til, at for mange passagerer vælger at benytte den. Nu kan vi se, at be-hovet er større end vi troede, siger pressechef i Københavns Lufthavn, Søren Hedegaard Nielsen.

impulskøb på ferien kan give kontaktallergi for livet

Indgang for allergikere

Gå gennem sikkerhedstjek sammen med de øvrige passagerer. Derefter har du mulighed for at gå uden om Tax-Free Shoppen ved at følge den gule pil på kortet.

Sikkerhedstjek Knap til åbning af automatisk dør

Til gates C, D & FTil gates A & B

THE TAX-FREE SHOP

Spiritus & konfektureParfume

Orienteringszone

Hennatatoveringer kan give allergi for livetHennatatoveringer kan udgøre en risiko for at få sort farvestofallergi. Henna opblandes med allergifremkaldende farvestofkemikalier og an-vendes til at tegne på huden. en hennatatovering holder er par uger, men man kan få en livsvarig allergi ved selve tatoveringen. Allergien vil vise sig ved eksem/udslæt, der hvor tatoveringen er tegnet indenfor de første uger. Har man fået allergi af en hennatatovering, kan man ikke tå-le at farve hår eller tøj med sort farvestof i fremtiden, da man vil kunne få meget kraftige allergiske reaktioner.

Din allergirute gennem lufthavnen

Guide

Her står du og skal nu ud til flyet

Smykker på markeder indeholder ofte nikkelSmykker købt på markeder frigiver nikkel i mængder, der kan give nik-kelallergi og eksem. Køb hellere smykkerne i større butikskæder. i en undersøgelse fra Videncenter for Al-lergi fandt man, at 40 % af smykker købt på et marked i london frigav nikkel mod 4,3 % af smykkerne købt i større butikskæder.reglerne for kosmetik og smykker er ens i eU-landene, mens der fx i USA ikke er nogen nikkellovgivning.

Hennatatoveringer er populære på rejser til fx Thailand, men kan

give kontaktallergi.læs mere om tatoveringer og nikkel i smykker på: www.astma-allergi.dk, søg på tatovering og/eller smykker

Følg Den Blå Krans:

1. i security, vælg gate 3-72. gå til venstre lige efter security-

tjek3. Styr mod de hvide dobbeltdøre.

På sidste metalsøjle langs væg-gen tv. før dobbeltdøren er der på bagsiden en stor knap og et skilt

med Astma-Allergi Danmarks lo-go Den Blå Krans

4. tryk på knappen og dobbeltdører-ne åbner sig

5. Følg gangen, og du kommer ud i lufthavnens område uden om parfumeafdelingen

6. Du behøver ikke spørge efter ru-ten, det er fuldt tilladt blot at be-nytte den.

7. Find ruten i pdf-udgave på ww.cph.dk, klik på Faciliteter og herefter indgang for allergikere

7

Har du allergi og pudser ofte næse, bliver næsen let irriteret, øm og rød. Der fi ndes hjælp at hente med Kleenex Balsam. Den bløde Kleenex Balsam serviet indeholder en beskyttende balsam med Calendula, som sørger for at huden forbliver blød og fri for irritation, når du ofte pudser næse.

Always there. Always

Har du brug for en

?

6836 - Kleenex Høfeber DK_ann 210x280+5 OK.indd 1 02/03/12 11.36

8 Ferietillæg 2012

Forsikring og medicinMinilexikon til

Det Gule kort

Det Blå kort

Dækker min Forsikring?

Allergi overfor Medicin?

Akut behandling

Eksemcremer

Klor og kemikalier

Øjendråber

Sådan opbevarer du Adrenalinpennen

Også kendt som sygesikringskortet dæk-ker akut opstået sygdom, fx udgifter til læ-gehjælp og lægeordineret medicin i EU-lande på rejser, der varer op til 30 dage. Kortet dækker ikke behandling af kroni-ske sygdomme og sygdomme, der var til stede før afrejsen. Dækker ikke hjemtrans-port.

Også kendt som EU-sygesikringsbeviset dækker dig, hvis du rejser i EU-lande i over 30 dage, og hvis du fx har en kronisk sygdom som astma, som du ved, kan med-føre behov for lægehjælp under opholdet. Kortet er gratis og dækker ophold i EU i op til et år. Bestil det i din kommune. Der er 14-dages leveringstid.

Læs mere om DET GULE KORT og DET BLÅ KORT på www.sum.dk.

Lider du af en kronisk sygdom, og har du fået ændret i din medicin inden for de sid-ste to måneder før afrejse, bør du teste, om du har behov for en såkaldt forhånds-vurdering: http://www.sos.dk/da/Consumer/DenOf-fentligeRejsesygesikring/medicinskforha-andsvurdering/index.html

Som fx penicillin, så medbring informati-onerne i din pung eller om halsen, som fortæller, hvad du er allergisk over for. Du kan også anskaffe dig en SOS-kapsel , der er en forkromet eller forgyldt metalkapsel på størrelse med en 50-øre. Den indehol-der en ca. 30 cm lang kunstfiberstrimmel med rubrikker på seks sprog, hvor du kan skrive relevant information om din allergi. Læs og bestil: www.folkehjaelp.dk/butik. World Medical Card er en anden mulig-hed, læs mere: www.wmc-card.com.

I den akutte behandling af allergi er der 6 strenge at spille på: Antihistamin, binyre-barkhormon, adrenalin, beta-2-agonister, lejring og ilt. Nogle af disse behandlinger udfører hospital/læge, mens patienten el-ler en rejsemakker kan varetage andre. Akut behandling kan være nødvendig ved fx allergisk schok eller nældefeber. Aftal med din læge inden afrejse, hvordan du skal forholde dig, hvis du fx kommer til at spise noget du ikke kan tåle eller bliver stukket af en bi.

De nye behandlingsmidler, Elidel og Pro-topic skal du passe på med at kombinere med soldyrkning. Det samme gælder for tjæreholdige eksemprodukter. Tal med din læge om, hvorvidt det har betydning for jer.

kan irritere eksemhud. Sørg for at skylle huden med ferskvand, hver gang du har været i poolen. Er der for lidt klor, så kan det give bakterier mulighed for at trives, og det kan give infektioner hos mennesker med følsom og ødelagt hud. En go’ idé kan være at smøre huden med fed creme før og efter badning i klorvand.

med antihistaminer kan være gode at ha-ve med, hvis du har høfeber. Men vær op-mærksom på, at øjendråber ikke tåler temperaturer over 25 grader nogle ej hel-ler sollys, opbevar dem evt. i en køletaske.

• Læs anvisningerne på pakken• Kan pennen ikke tåle høje varmegrader,

så brug evt. en lille køletaske/termo-taske, hvor pennen ikke kommer i direk-te kontakt med køleelementerne fx ind-

pakket i et viskestykke. Man kan få køle-tasker beregnet til insulin, frioposer, de kan evt. også bruges.

Tag en snak med din læge inden afrejse om, hvorvidt du har nok medicin med og snak om, hvad du gør, hvis medicinen ik-ke virker, og hvilke faresignaler der er tegn på akut forværring af dine sympto-mer. Få evt. fornyet recepten og hentet medicinen inden afrejse, så du ved, at ast-mamedicinen er helt fuld. Tag evt. to med af hver, den ene forsyning ligger du i håndtasken, den anden i kufferten. Un-dersøg inden, hvor du kan opbevare din medicin undervejs? Spørg din læge og læs om reglerne for håndbagage på hjemmesi-den for den lufthavn, du rejser fra. Orien-tér dig altid inden om, hvor den nærmeste skadestue eller læge er. Hvis du vil vide mere om reglerne for indførelse af medi-cin til udlandet, henviser vi til Udenrigs-ministeriets rejsevejledninger på www.um.dk, dit rejsebureau eller den lokale ambassade / konsulat.

Skal du til mere eksotiske lande, der kræ-ver vaccination, skal du være opmærksom på, om du som fx fødevareallergiker med allergi over for æg, laktose og hvedestivel-se kan tåle vaccinationen. Vaccinerne mod gul feber, meningitis og tyfus kan indehol-de nogle af disse stoffer. Snak med din læ-ge, inden du booker de dyre billetter.

Nej ikke i forhold til din astmamedicin el-ler dine allergipiller eller adrenalinpen-nen. Et pillepas er kun nødvendigt, hvis du skal rejse med meget stærke smertestil-lende piller eller sovemedicin. Læs mere på: www.apoteket.dk.

Livsvigtig medicin

Må du blive Vaccineret?

Får du brug for et Pillepas?

læs mere på www.astma-allergi.dk, søg på rejsetips

9

Har din allergi betydning for, hvilket rejsemål du vælger eller er det mere lysten, der bestem-mer valget, og så tager du dine allergiforbehold derefter?– Når jeg planlægger at skulle ud og rejse tager jeg kun til rej-semål, hvor de taler engelsk. Det er bl.a. i forhold til min fø-devareallergi, så jeg kan kom-munikere med tjenerne eller så jeg har mulighed for at læse på fødevarerne. Jeg har også tidligere haft oplevet at måtte skifte værelser pga. gulvtæp-per, støvet rum osv. og her har det været en fordel at kunne forklare sig og blive forstået.

Som allergiker, er der da en transportform og boform, du foretrækker?Det mest optimale for mig er at leje bil og så at bo i lejlighed, hvor der er køkken, så jeg selv kan lave mad. Og så kan jeg rigtig godt lide at opleve, hvor de lokale handler, og hvad de

AnneS BeDSte ReJSetiP:

“At rejse med allergi kræver ofte lidt mere planlægning”

Hvordan kobler man multiallergi og multirejselyst? 27-årige Anne Ingstrup Eg er et rigtig godt eksempel. Hun har både været i New Zealand, Australien, USA og det meste af Europa. Her giver hun dig sine bedste tip til at rejse med

fødevareallergi, høfeber, astma og atopisk eksem i bagagen.

handler. Autocamperen gør det ud for det samme som bil og lejlighed, og den fungerer lige så godt, her skal man heller ik-ke tage hensyn til, om man kommer frem til en lejlighed med gamle tæpper eller andre allergi-fælder.

Hvad pakker du altid med i for-hold til dine allergier?To af hver af alle mine præpara-ter. Så kommer der enten en i håndbagagen og en i kufferten eller en i kufferten og en i min mands bagage. Det er godt at tænke situationen igennem, hvis eksem, allergi eller astma skulle forværres. Jeg pakker og-så altid lidt ekstra mad med, så jeg kan klare mig et par dage, i tilfælde af forsinkelser. Det er også rigtig godt på forhånd at finde tlf. numre til evt. ambu-lance, eller hvordan man for-holder sig i det pågældende land, i tilfælde af, at man får brug for lægehjælp. n

Tip!

Husk de 3 P’er: Planlægning,

planlægning, planlægning

At rejse med allergi kræver ofte lidt mere plan-

lægning, alt efter hvilke allergier du har. Planlæg i

god tid. Hvis du har taget de mulige forbehold,

føler du dig mere tryg. Skriv fx til de steder, du vil

hen om de spørgsmål, du kunne have og

google det, ofte har andre haft oplevel-

ser, du kan lære af.

Anne Ingstrup Eg 27 årBor på Amagergift med thomas

lider af atopisk ek-sem, har astma, har allergi over for hus-støvmider og pollen og krydsreagerer på forskellige fødevarer

FOtO

: Pr

iVAt

google det, ofte har andre haft oplevel

Læs om Annes rejseoplevelser i New Zealand i Blad nr. 3-2009. Find bladet på www.astma-allergi.dk/bladarkiv

Når man har atopisk eksem, betyder det, at huden mangler

fedtstof og har svært ved at holde på fugten og beskytte sig mod

påvirkninger udefra.

Hvad sker der i huden ved atopisk

eksem?

Decubal anbefaler flg. HuDplejeproDukter:

Decubal original clinic cream - daglig pleje af hele kroppen

Decubal Intensive cream - når der er brug for ekstra

lindring

Decubal anti-itch gel - afhjælper kløe





eksem?




lindring






eksem?




lindring


ukter:

11

Dansk: Fisk/skaldyrEngelsk: Fish/shellfishTysk: Fisch/schalentierFransk: Poisson/coquillageSpansk:: Pez eller Pescado/mariscos

FØDeVAReAlleRGiGUiDe

Om du er til restaurantoplevelser, selv vil gå på jagt i de lokale supermarkeder eller har taget det meste med hjemmefra, så er mad en af de vigtige ingredienser på en ferie. Herunder giver vi dig tips og ideer til at få en god og tryg ferie med fødevareallergi.

Peanuts og specialmad på flyetPeanuts og jordnødder blev fjernet fra de største flyselska-ber for et par år siden, men vil du være helt sikker, så kon-takt dit flyselskab i forvejen. Med SAS er det muligt at få en specialmenu, hvis du rejser til USA og Asien. På rejser i europa (uden for Skandinavien) er det muligt at bestille specialmåltider på economy extra, hvis flyvetiden er læn-gere end 105 min, og på Business hvis rejsetiden er længere end 70 min. Bestil maden når du reserverer din flybillet ved at kontakte SAS travel Center på tlf.: 70 10 20 00.

Pas på æg i din drinkFrozen Strawberry Margerita, long island iced tea, Mai tai, Alabama Slammer og Banana Daiquiri er nogle af de mest populære drinks på sommerferien. Men der kan være æg i de lækre drinks. Disse drinks består nemlig bl.a. af Sweet and Sour Mix også kaldet også Sour. Udskænkningsstedet kan enten lave mix’et selv eller købe det. i begge tilfælde kan det indeholde fryse-tørrede æggehvider, og bartenderen, der serverer drinken for dig, vil ofte ikke være klar over, om der er æggehvider i eller ej.

tjek om det er tilladt at indføre mad til det pågældende land via den lokale ambassade her i landet, fx kan du ople-ve at det kan være forbudt at indføre animalske produkter.

Flere oversættelser ...… finder du på www.astma-allergi.dk, søg på rejs med fødevareallergi, vi dækker følgende sprog: engelsk, tysk, fransk, spansk, italiensk, græsk, tyrkisk, hollandsk, svensk, norsk.

Engelsk:: i’m allergic to …Tysk: ich bin allergisch gegen ...

Fransk: Je suis allergique á ...Spansk: Soy allergico contra ...

Dansk: ægEngelsk: eggTysk: ei Fransk: Oeufs (æggeproduk-ter: Produits á base d’æufs)Spansk: Huevo /huevos

Dansk: MælkEngelsk: MilkTysk: MilchFransk: laitSpansk: leche

Dansk: Nød, PeanutEngelsk: Nut, peanutTysk: Nuss, erdnussFransk: Noix, cacahuéteSpansk: Nueces, caca-huete

Dansk: HvedeEngelsk: Wheat (Wheat Flour= hvedemel)Tysk: Mehl (Weizenmehl=hvedemel)Fransk: Farine (Farine de blé=hvedemel)Spansk: Harina (Harina de trigo=hvedemel)

Skal I selv lave mad på ferien, enten fordi I har valgt at bo i lejlighed, som-merhus, campere eller køre af sted i campervan, så giver Astma-Allergi Danmarks populære madskribent Me-

rete Mortensen, der selv har allergi over for mælk, gluten og æg, dig her et par gode tip til, hvad du kan pakke med, og hvad du bør gøre plads til i kufferten.

Meretes madkuffert

Dét pakker jeg med:● Mælkefri margarine

● rismælk (der kan dog købes soyamælk i de fleste lande)

● Kokosmakroner (fx af mærket Princip fra Føtex)

● is, yoghurt og kakaodrik fra rapsy (Kan købes gennem Allergikost Danmark, tlf. 44 24 44 88)

● riskiks

● glutenfri knækbrød

● ren mørk chokolade

Dét gør jeg plads til, hvis jeg skal til/gennem:● Tyskland; Selvom den tyske madmoms er

hævet, så er der dog stadig penge at spare på alternative produkter, fx kan det altid betale sig at købe mandler og nødder med hjem samt lindts mørke chokolader. Mht. alterna-tive produkter er udvalget i tyskland meget større og billigere end herhjemme. Produkter af mærket glutano fås i mange flere varian-ter og priser i tyskland, da det er et lokalt produkt.

● Italien; hvor det kan betale sig at købe Schær-produkter. Man kan finde disse pro-dukter i iperCOOP og CONAD butikkerne. Be-søg også et kæmpestort indkøbscenter ved rom: ”roma di Porta” (www.galleriaportadi-roma.it) Flere italienske spisesteder laver li-ster over retter, som er glutenfri.

● Sverige; hvor du kan købe produkter af mærket rapsy til yderst favorable priser. Og de har i det hele taget et større udbud af glu-tenfri varer, ligesom der er flere laktosefri vari-anter i kølemontren.

være æg i de lækre drinks. Disse drinks består

Tips!

Merete MortensenMadskribent og allergiker

Dansk:

Jeg er allergisk overfor …

Allergisymptomer ved midnat i storbyergræs starter med at frigive pollen mellem kl. 7 og 8 om morgenen – også i udlandet. Mængden af pol-len i luften stiger i samme takt som temperaturen i løbet af dagen. Den største koncentration af pollen i luften er i timerne omkring frokost. i byerne kan pollen holde sig i luf-ten til midnatstid eller længere, fordi asfalten holder længere på varmen, og først når jorden er af-kølet vil pollen falde til jorden.

Ahtjuuuu! Græs er den plante, flest danskere er allergiske over

for. Og græssæsonen strækker sig over de fleste

feriemåneder. Vi guider dig til så vidt muligt at undgå

allergisymptomer på din ferie.

Eksotisk frugt kan trigge græsallergienHver anden med allergi over for både birke-, græs- og bynkepollen får symp-tomer, når de spiser visse nødder, frug-ter og grøntsager. Det kaldes krydsreak-tioner. Kroppen reagerer, fordi den ikke

kan skelne mellem de allergifremkal-dende stoffer i pollen og lignende stof-fer i fødevarer. Her får du en mini-liste over fødevarer, du kan krydsreagere på, når du har allergi over for græspollen.

Husk eksotisk frugt kan udløse krydsre-aktioner. listen er kun vejledende.• Frugter: Appelsin og Melon• grønsager: tomat og ært• Nødder: Jordnød/peanut

1 Hold bilens døre, soltag og

vinduer lukket.

2 indstil ventilationen på recir-

kulation. Men husk dog på, at

når du sætter dig ind i bilen

efter en benstrækningspause i

det fri, så kan du have pollen

med ind fx i håret og på tøjet.

3 Har du slemme symptomer,

kan du få installeret et pollen-

filter i ventilationsanlægget.

Du kan kontakte din bilfor-

handler og spørge nærmere

om filtertype, vedligeholdelse

og pris. Som udgangspunkt

skal pollenfilteret tilbagehol-

de partikler med en partikel-

størrelse over 10 µm. Samtidig

skal du være opmærksom på,

om pollenfiltret er korrekt in-

stalleret og forny det efter an-

visningen, så det ikke stopper

til. Der er ikke videnskabelig

dokumentation for, at et pol-

lenfilter i bilen giver menne-

sker med pollenallergi færre

symptomer. Men nogle perso-

ner har dog glæde af et vel-

fungerende pollenfilter i bilen.

Ahhhh ferie…

3 tiptil at holde bilen pollenfri

Sådan bruger du kortet: Kortet viser, hvor mange græspollen der ca. er i europa fra den 10. juli til den 20. juli. Har du slem pollenallergi over for græs, så kan du forvente at få symptomer, når du rejser til de områder, der er markeret med rød, orange, gul og grøn. På www.polleninfo.org kan du søge på det land, du skal til og få de helt aktu-elle pollental.

På side 15 finder du en liste over websites,

hvor du kan tjekke lokale pollental for din

feriedestination.

12 Ferietillæg 2012

13

Produktnavn Str. Pris Forhandler

Apotekernes sol lotion faktor 30

200/300 ml 119,95/159,95 kr landets apoteker

Bambo Skincare Solcrem faktor 30

250 ml183,41 kr

(inkl. fragt)abenaprivat.dk

Änglamark Sun lotion SPF 30

200 ml 79,95 krDagli’brugsen, Super Brugsen og Kvickly

Änglamark Solspray SPF 30 Kids

200 ml 89,95 krDagli’brugsen, Super Brugsen og Kvickly

Camette Sol lotion faktor 30

150 ml90,00

+ 39 kr forsendelsecamette.dkHelsam butikker

Derma Sollotion SPF 30

200 ml 99,95 krStørre ass.supermakeder

Derma Kids Sollotion SPF 30

200 ml 99,95 krStørre ass.supermarkeder

levevis SPF 30 Sun lotion

150 ml69,95 kr (Føtex)

67,95 kr (Bilka)Føtex og Bilka

levevis Kids Sun lotion SPF 30

150 ml69,95 kr (Føtex)

67,95 kr (Bilka) Føtex og Bilka

Matas Kids Sollotion SPF 30

200/400 ml 99,95/179,95 kr Matas

Matas Sollotion SPF 30

200/400 ml 99,95/179,95 kr Matas

Minirisk Sollotion SPF 30

200 ml * Fakta

SunCircle Sun lotion SPF 30

150 ml 49,95 kr rema1000

SunCircle Kids spray SPF30

150 ml 49,95 kr rema1000

tusindfryd Sollotion SPF 30

150 ml 59,50 kr irma

Særligt solfilter fjernet fra alle solcremerStoffet Octocrylene er et ofte anvendt solfilter i mange solcre-mer og har tidligere været vur-deret til at være ikke-allergi-fremkaldende. Men den udbred-te brug af Octocrylene har fået flere (særligt børn) til at reagere allergisk. Stoffet er stadig fuldt lovligt i Danmark, men fordi Astma-Allergi Danmark ikke ta-ger nogle chancer på dine veg-ne, har vi valgt at få udfaset al brug af stoffet i alle solcremer mærket med Den Blå Krans.

Beskyt dig korrekt i solen – sådan!• løstsiddende tøj og solhat• tag altid solcreme med hjem-

mefra, så ved du, hvad der er puttet i

• Overdriv ikke indsmøring. Smør solcreme på der, hvor du eller dit barn ikke har tøj på og kun inden i skal ud i solen

• Husk at overdreven brug af solcreme også er unødvendig kemi på din hud.

Se alle vores deklarerede solcremer:

Din guide til:

Den Blå Krans er din allergivagthundKøber du en solcreme mær-ket med Den Blå Krans sik-rer du dig, at din solcreme ikke indeholder problemati-ske stoffer som parfume, produktsminke og solfiltre med høj allergirisiko.

(NB! Priserne er kun vejledende og kan derfor variere) *Pris var ikke tilgængelig ved redaktionens afslutning

Deklareret solcremeDeklareret solcremeFaktor30


Hus i ALICANTE

HVOR: Gran Alacant, Alicante, Spanien HUS: Huset er i to plan og indeholder i stu-en: køkken, vaskemaskine, stue med tv og dvd, badeværelse med brus, der er trådløs internetadgang. På første sal er der: 1 sove-værelse med dobbeltseng, 1 soveværelse med 2 enkeltsenge, badeværelse med kar. Huset har forhave samt tagterrasse med tørreplads. UDLEJNINGSPERIODE: 1. marts til 1. decem-ber (mulighed for langtidsleje i december, januar og februar). PRIS: Se priser og hvordan du bestiller på: www.astma-allergiferie.dk

tilmeld dig vores nyhedsbrev og få ferietilbuddene direkte i din indbakke: www.astma-allergi.dk/tilmeldnyhedsbrev

Brug vores

gode ferietilbudHele året finder du gode ferietilbud kun for dig som medlem.

SØG FONDE OG LEGATER TIL FERIEHVAD: Som medlem har du mulighed for at søge fonde og legater til at få dækket samtlige eller del-vise udgifter ved rekreationsophold. På nuværende tidspunkt er der fire fonde/legater, du kan søge. Ansøgningsfristen er 1. oktober hvert år.

HVOrDAN: gå ind på www.astma-allergi.dk/medlemsfordele/soegfondeoglegater. Her kan du læse mere om de forskellige legater og fon-de. Download det generelle ansøgningsskema og/eller det særskilte ansøgningsskema til Anne Marie Sidenius Mindelegat. Du kan alternativt sende en frankeret svarkuvert til Astma-Allergi Danmark, Universitetsparken 4, 4000 roskilde og bede om at få et ansøgningsskema tilsendt.

HVeM FÅr Det: Kommer du i betragtning til et le-gat, så hører du fra os inden udgangen af decem-ber måned. Der sendes ikke afslag.

Sommerhuse i DANMARK

Mange af vores medlemmer udlejer deres sommerhuse. Se udbuddet af huse og de forskellige muligheder for at leje dem i Ast-maAllergi Bladet på siderne ’Fra medlem til medlem’, og du kan også finde enkelte af dem på: www.astma-allergiferie.dk, klik på sommerhuse.

Lejligheder i BENALMÁDENA PUEBLO

HVOR: Santo Domingo 9 i Benalmádena Pueblo i den del af Spanien, der hedder Andalusien. LEJLIGHED: Vi udlejer tre lejligheder i nr. 9. Lejlighederne er til hhv. 2, 4- og 5-6 perso-ner. UDLEJNINGSPERIODE: 1. marts til 1. decem-ber (mulighed for langtidsleje i december, januar, februar). PRIS: Se priser og hvordan du bestiller på: www.astma-allergiferie.dk

ADRESSE: Santo Domingo 13 A LEJLIGHED: Nyrenoveret 3-værelses lejlig-hed indeholder: 2 soveværelser, lille stue, nyt spisekøkken og bad med brus. Egen balkon og solterrasse med havudsigt samt lille balkon til gaden. Der er vaskehus med egen vaskemaskine på solterrassen. Må max bebos af 4 personer. UDLEJNINGSPERIODE: 1. marts til 1. decem-ber (mulighed for langtidsleje i december, januar, februar). PRIS: Se priser og hvordan du bestiller på: www.astma-allergiferie.dk

Vores ferietilbud har sin helt egen hjemmeside, hvor du kan se billeder, læse om beliggenhed, lejlighedernes

indretning og priser:

www.astma-allergiferie.dk

Medlemstilbud

15

Generelle websites www.godadgang.dkHer finder du lister over

danske hoteller, vandre-

hjem, restauranter, mu-

seer, kulturinstitutioner

og meget andet, der ta-

ger hensyn til mennesker

med bl.a. astma, allergi

og eksem. god Adgang

er en uafhængig organi-

sation oprettet af ViSit

Denmark, HOreStA og

Danske Handicaporgani-

sationer. Den skal sikre

øget tilgængelighed for

mennesker med funkti-

onsnedsættelser. Har du

nogle idéer til steder,

som kunne være interes-

sante for god Adgang

at mærke? Så kontakt

sekretariatet på tlf.:

35 24 80 90.

www.denmark.home-link.orgByt bolig med en allergi-

ker. Bag hjemmesiden

står Dansk Boligbytte,

der har 15.000 medlem-

mer i hele verden. Du kan

finde boliger uden dyr og

røg, og allergi er et krite-

rium, du kan søge på.

Astma www.knowyourair forhealth.eu

Know your air for health

er et fælleseuropæisk si-

te, der samler målinger

af luftforureningen for de

fleste eU-lande. Du kan

klikke på hvert enkelt eU-

land og blive guidet vide-

re til at få tal på luftfor-

ureningen netop nu i det

pågældende land.

Pollenallergi og høfeber VERDEN

www.worldallergy.org/pollenOplister en del sites om

polleninfo, både direkte

om pollental, men også

om forskning.

EUROPA OG RUSLAND

www.polleninfo.orgKlik dig til pollental og

pollenkalendere i 34

europæiske, baltiske og

nordiske landes samt

ruslands polleninfo. Du

kan også komme videre

til de respektive landes

egne hjemmesider om

pollen, som ofte opdate-

res hyppigere.

USA

www.aaaai.orgSe lokale pollental for

det meste af USA. Vælg

"pollen levels/view le-

vels" på forsiden. Der er

77 certificerede pollen-

stationer spredt over hele

USA. De allergirelevante

pollen afhænger af, hvil-

ken region du besøger.

ASIEN OG AFRIKA

www.hon.ch/Library/Theme/Allergy/Glos-sary/calendar.htmlFå pollenkalender og be-

skrivelse af allergirelevan-

te pollen. Asien er repræ-

senteret med Japan, og

Afrika dækker mest op-

lysninger om Sydafrika.

…ENDNU FLERE

LANDE:

www.astma-allergi.dkSøg på rejs med pollen-

allergi og du finder en liste

over links til pollental i

lande som fx Chile, Au-

stra lien, israel og Canada.

Fødevareallergi www.astma-allergi.dkVi har gjort det nemt at

få oversat, det, du er al-

lergisk overfor. Søg på

’rejs med fødevareallergi’

på vores hjemmeside og

find bl.a. oversættelser

af fødevarer på 23 for-

skellige sprog.

nyttige rejsewebsites

iApotek12 kr.VEJVISER: en App, der udnytter mobiltelefonens gPS til at finde det nærmeste Apotek, Døgnapotek eller Skadestue.

FørstehjælpGratisLIVREDDER: Det kan redde liv at handle rigtigt og hurtigt i en nødsituation. Derfor er det en god ide at vide, hvordan du kan hjælpe, hvis uheldet skulle være ude. Denne App er en guide i førstehjælp med særlig fokus på børn og ulykker.

PollentalGratisDAGENS POLLENTAL:

Med Dit Mobile Pollental har du altid Dagens Pollental og Dagens Pollenvarsling lige ved hånden. Under menuen artikler, kan du læse nyheder og gode råd om, hvordan du tackler livet med en allergi. Du kan også bruge dagbogen til at holde dig ajour med, hvordan din allergi (ud)arter sig.

Dairy AllergyGratisOVER SÆTTER: Bekymret for at rejse med din allergi? Denne App kan oversætte præcis det, du er allergisk overfor til 60 forskellige sprog. Ha' mobilen ved hånden, når du tager til udlandet. På den måde sikrer du dig, at retterne på restauranten eller caféen iKKe indeholder

mælk, ost, æg eller andre produkter, som du ikke kan tåle.

Food Allergy Facts6 kr.FAKTA: App’en oplister ni hovedtyper af mad, fx frugt, fisk og grøntsager og giver information om mere end 50 konkrete fødevarer, og hvilke allergiske reaktioner/symptomer, fødevarerne kan udløse.

Gluten Free NewsGratisNYHEDSSTRØM: Har du intolerance overfor gluten, eller lider du af cøliaki, er denne App måske noget for dig. gluten Free News slipper du for at surfe nettet tyndt i jagten på nyheder

om dit helbred. App’en holder dig opdateret med den nyeste viden på området.

AsthmaPulse24 kr.ASTMADAGBOG:

Kontrollér din astma og lad ikke astmaen kontrollere dig! Plot dine data ind i App’en, fx peakflow og symptomer, og få hjælp til at opdage sammenhænge og mønstre for din astma. Få oveni alle de seneste nyheder om astma direkte på mobilen.

iEatOut Gluten & Allergen Free30 kr.MADSIKKERHED: indtast de madvarer du ikke kan tåle og vær tryg, når du går ud og spiser. Vælg mellem

7 forskellige etniske køkkener og vær tryg ved, at maden ikke indeholder de ting, du er allergisk overfor. en App med fokus på at gøre livet nemmere for familier på specielle diæter.

Lægens rejserådGratisVACCINATION Viser dig hvilke vaccinationer, du skal bruge når du rejser i udlandet, hvordan du forebygger sygdom på rejsen samt giver dig gode råd til hvad du skal gøre hvis du alligevel matte blive syg under din rejse. indeholder også en tjekliste og huskeseddel til, hvad du skal huske at sikre dig før din rejse samt hvad du skal have med på rejsen. indeholder også alarmnumre til lokal politi samt til danske ambassader eller konsulater i det meste af verden.

CafetipsarenGratisCAFETIPS Skal du til Sverige og vil du gerne vide, hvor du kan spise uden at blive generet af røg eller hvor du kan få den svenske lækkerbisken kanelbolle uden mælk, så hent Cafetipsaren. informationerne er baseret på brugernes egne oplevelser.

Jext adrenalinGratisADRENALIN guide til, hvordan du bruger Jext adrenalinpen. Du kan se videofilm, dele dine allergi-informationer med dine omgivelser og få en påmindelse når udløbsdatoen nærmer sig.

Der findes et væld af apps til din smartphone, der kan jeg være en god hjælp før og under ferien. Nogle dur kun til iPhone, andre dur til både iPhone- og Androidtelefoner.

App GuIdE

Vores bedste rejsetip:Søg på "rejsetips" på

www.astma-allergi.dk


Allergifremkaldereskulle have nogle klø!

Vi har vores på det rene, når det kommer til allergifremkaldere.

Men rent faktisk er det ikke kun os levevis vaske- og

rengøringsprodukter, der er fri for parfume og andre

skadelige stoffer. Vi er heldigvis mange LEVEVIS produkter,der er helt fri for alt

det skrammel.

Så kig efter os, hvis du vil sige farvel til både pletter

og allergifremkaldere!

Vi er rigtig mange LEVEVIS produkter. Mange af os indeholder mindre fedt, salt eller

sukker – og mange af os er allergivenlige. Og flere er endda rigtig gode for miljøet. Se

efter mærkningerne på emballagerne.

Vi fås her

49818_LEVEVIS_ann_Vask_210x280mm.indd 1 08/03/12 10.08

Documents

Astma-Allergi Bladet ferietillæg