BBI.LPT.IMT

8/18/2019 BBI.LPT.IMT

1/3

Indeks massa tubuh (IMT) adalah nilai yang diambil dari perhitungan antara berat

badan (BB) dan tinggi badan (TB) seseorang. IMT dipercayai dapat menjadi indikator

atau mengambarkan kadar adipositas dalam tubuh seseorang. IMT tidak mengukur

lemak tubuh secara langsung, tetapi penelitian menunjukkan bahwa IMT berkorelasi

dengan pengukuran secara langsung lemak tubuh seperti underwater weighing dan

dual energy xray absorbtiometry (!rummer"trawn #M et al., $%%$). IMT

merupakan altenati& untuk tindakan pengukuran lemak tubuh karena murah serta

metode skrining kategori berat badan yang mudah dilakukan. 'ntuk mengetahui

nilai IMT ini, dapat dihitung dengan rumus berikut Menurut rumus metrik Berat

badan (g) IMT * +Tinggi badan (m) $ -tau

menurut rumus Inggeris IMT * Berat badan (lb) +Tinggi badan (in)$ x /%0

Tabel $.1 ategori Indeks Massa Tubuh (IMT) IMT -T2!34I 5 16,7 Berat badan

kurang 16,7 8 $$,9 Berat badan normal : $0,% elebihan berat badan $0,% 8 $;,9

Beresiko menjadi obes $7,% 8 $9.9 3bes I : 0%,% 3bes II "umber


2/3

Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

&ntuk kategori menurunkan berat badan "diet#, biasanya seseorang akan susah sekali

men%alankannya, bahkan tak banyak pula yang memakai bantuan 'bat pelangsing, namun tetap sa%a

tidak berhasil.

Nah %ika anda memang benar benar bertekat mengurangi berat badan, banyak sekali pengakuan yang

membuktikan bah(a diet ala eddy Corbu!ier"OC#, sangat e)ecti), %adi anda bisa mencobanya

semoga berhasil.

*hhh setelah pan%ang lebar diatas, adakah dari anda yang sudah tahu cara menghitung berat badan

yang porposional dan ideal+++++ ika belum, anda dapat mencoba menghitungnya dengan cara

diba(ah ini. Cara yang ada diba(ah akan dibagi kedalam - bagian, adapun rumus dan cara

menghitungnya adalah sbb

@ Cara menghitung berat badan yang ideal menggunakan Rumus

umusnya adalah Berat ideal tubuh 0 "tinggi badan seseorang 1 2''# 3 4'5.

Sebagai Contoh penyelesaian kasus %ika anda adalah seseorang dengan tinggi postur tubuh 266 cm,

maka berat badan anda dapat dihitung sbb

Berat ideal 0 "26672''# 8 4'5

Selesaikan dalam kurung dahulu 26672'' 0 66

9alu hasilnya adalah 66 3 4'50 :4,6'

%adi berat badan ideal anda adalah :4,6' kg.

&ntuk metode penghitungan cara ini, apabila anda memiliki berat badan yang lebih besar dari 2'

hingga -' persen, dari seharusnyaberat badanideal anda maka anda dapat dikatakan kelebihan

berat badan. Namun %ika berat yang anda punya adalah melebihi angka -' persen dari berat ideal,

anda termasuk seseorang yang obesitas atau kegemukan.

an %ika berat badan anda semua menun%ukan 2' persen dari kurang berat badan ideal, anda

masuk kedalam kategori orang kurus, solusinya adalah menambah asupan makanan yang bergi!i

" menambah berat badan#.

@ Cara yang kedua adalah dengan menggunakan metode hitung index tubuh.

umus

• B;0 BB


3/3

Contoh penyelesaian masalahnya adalah sebagai berikut anda adalah orang yang memiliki ukuran

berat tubuh sebanyak >' kg serta memiliki tinggi badan 2,?' meter. Maka hitungan berat badan

idealyang anda punya adalah sbb

• B; 0 >' kg "2,?'-# 0 ++++

• B;0 >' kg -,>4 m

• B;0 -?,@>

&ntuk patokannya perhitungannya ialah sebagai berikut

• ika berat badan ideal kurang dari 2? "2? #0 maka anda termasuk seseorang yang sangat

kurus "kekurangan Berat badan tingkat Berat#

• ika anda adalah 2? 0 maka anda memiliki kategori berat badan tinggi ringan

• B; 2>,: sampai -2 0 adalah berat badan Normal

• B; -2,2 sampai -? 0 kelebihan berat badan kategori tingkat ringan

• B; -?,2 sampai ' 0 kelebihan berat badan berkategori tingkat sedang

• an ika B; menun%ukan angka ' 0 anda adalah seseorang dengan kelebihan berat

badan tingkat berat "kegemukan#

Oke sekian dulu pembahasan kali ini, Bagaimana cara diatas sudah cukup %elas bukan+++ Semoga

berman)aat.

Bagaimana dangan berat badan anda, apakah sudah ideal+ bagi anda yang memiliki berat badan

kurang ideal hati7hati apalagi yang berat badan anda diatas rata7rata berat ideal

Documents

BBI.LPT.IMT