星期五

编 辑：孙圣悦 排 版：孙圣悦 校 对：侯 焰2018年8月13日 星期一

B02养 生

“十个生活小妙招让你成为养生达人”“日常这样吃，祛湿养生，百病不侵”“枕头里放它，护脑血管一整晚，两病齐愈”……打开网络，这样的

“养生鸡汤”随处可见，不少市民不仅爱看，还尝试着动手去做。然而，这些“鸡汤”都能“喝”吗？“喝”了会不会损害身体健康？日前，一市民根据网上的方子自制药酒，结果喝进了医院，令人担忧。

前不久，市民张女士在微信关注的养生公众号里看到一个制作药酒的秘方，张女士平日里比较注重养生，特别喜欢跟着网上的建议制作一些养生食品、养生茶饮。当天，张女士在微信上看到这款药酒后，立即决定动手制作。张女士买来葡萄，又从网上订购了一些中药材，根据微信上的指示酿成药酒。药酒制成后，张女士兴冲冲地喝了一杯，没过多久突然觉得头晕呕吐不止，张女士被家人送进了医院。医生听完张女士的描述，判断她可能是由于乱用中药材产生了副作用。

实际上，像张女士这样的病人医院里并不少见，他们一味追求养生，轻信网上的一些软文，结果搭上了自

己的健康。轻则上吐下泻，重则中毒休克，对自己的健康极不负责。不少市民认为中药的组合能够调理身体机能，达到养生的目的。实际上，药材的搭配、食物的配伍都需要按照一定的组方原则，需要综合考虑药物、食物的性能及其功效，对症下药，胡乱搭配可能会产生不可控制的副作用。且西药的毒副作用比较明确，但中药的毒副作用都是不明确的，所以滥用中药比滥用西药危害更大。

市人民医院营养科医生、注册营养师姚文龙介绍，网上的养生方子热度很高，这种方子看起来像那么回

事，但却不一定经过论证，在微信朋友圈流传，尤其受到中老年人喜爱。这些所谓的办法也好，配方也好，看起来便宜易得，容易操作，很多人抱着“试试也不会花太多钱”的心态，盲目跟风，实际上这些“养生方子”大多没有科学依据，盲目尝试有可能损害健康，他提醒市民并不应该轻信。如果真的想要尝试，不妨在行动前去正规的医疗场所请专业人士进行指点，了解其使用禁忌；如果身体真的出现异样，及时至医院就诊，对自己的身体健康负责。（全媒体记者孙圣悦 通讯员耕华）

用网上方子泡养生酒喝了一杯就进了医院

有这样一个真实案例：某医院某天接到急救电话，王先生说自己 65岁的老伴快不行了，请医院赶紧来人抢救。把老人家接到医院检查后，医生做出诊断：肾衰竭。仔细询问才知，老人最近听信偏方说每天早上喝一勺醋，有利于身体健康，于是便照着做了一段时间，就出现了上面的抢救。

喝一勺醋本没太大问题，老人错就错在了喝醋的同时还在长期服一些药。因为有些药物是与醋“相克”的。

胃药：主要指抗胃酸类药物，如小苏打、胃舒平、达喜等。这类药物呈碱性，通过中和胃酸来缓解胃部不适。醋酸是一种能与碱性物质发生反应的有机酸，会直接降低这些药物的药性。醋酸进入胃中不仅直接降低胃液的PH值，还会刺激胃酸的分泌。如果长时间保持这种状态的话，会对胃黏膜造成损伤，甚至引发胃溃疡、胃穿孔等严重后果。

红霉素。红霉素类药物通常是胶囊的剂型，这主要有两个原因：一是红霉素怕酸，胶囊通过胃直接到达肠道，肠道环境偏碱性，有利于弱碱性抗生素的溶出；二是红霉素中有不稳定的化学键内酯键、苷键，在酸性环境中容易产生水解反应而失去活性，同时也失去药用价值。

磺胺类药物。这类药物中常见的复方磺胺甲恶唑也比较“害怕”醋带来的酸性环境。一方面这类药物是弱碱性，在酸性环境下会降低药力；另一方面，这类药物分解后，产生乙酰化磺胺及少量葡萄糖醛酸结合物，它们需经肾脏过滤排出体外，这种结晶溶解度较低，在酸性的尿液中溶剂热度会更低，很容易在肾脏中产生结晶或结石，轻微的症状表现为结晶尿，严重的会尿血、尿路堵塞，直接使肾脏受到损伤。江苏老人的病情，就是由此引起。服用磺胺类药物时，不仅不能接触酸性食物或药物（包括醋、维生素C等），还要注意服用一些小苏打或碱性药物来保证尿液的碱性环境，并多喝水来加快结晶的排出。

最后还要提醒大家，吃药切记遵医嘱，必要时候应忌口，这样才能保证健康。 （戴之先）

炎炎夏日，人们容易出现口干口苦、头痛目赤、咽喉肿痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。一款简单方便的咸鸭蛋番薯叶汤可以有效缓解。该汤制作时间较短，蔬菜多，不但清润下火，还有消暑排毒、瘦身减肥的功效。

具体为：取番薯叶 200 克、生咸鸭蛋 2 只、生姜数片、水 5 碗（每碗 200~250毫升左右），番薯叶摘好洗净，咸鸭蛋敲开，蛋清和蛋黄拌匀。在砂锅里倒入水，烧开后加入番薯叶、姜片，大火滚片刻后，倒入拌好的咸鸭蛋，滴入麻油，加盐调味，喝汤吃菜。

方中，番薯叶又叫红薯叶、地瓜叶，味甘、性平，归大肠经，是各地春夏常见的时蔬，富含粗纤维和叶绿素，能促进肠蠕动，改善便秘、排毒养颜、去火消脂、清肝养血明目。咸鸭蛋味咸，性凉，入心、肺、脾经，咸味性向下，腌制过的咸鸭蛋清肺滋阴、引火下行、除烦解肌的功效比普通鸭蛋更胜一筹，既清实火，也降虚火。汤将成时，滴入的麻油不但使菜叶保持碧绿，且有润肠通便、降压解毒的功效。中医认为，用清泻的方法解火热之邪，有从汗解或从二便解两种方法；反过来说，二便不通也是导

致暑热内困而上火的重要原因。该方引火及食浊瘀滞从下行，荡涤肠胃，达到釜底抽薪、气血得降的目的。

制作时，可根据自己的症状加减材料。如果伴有牙龈肿痛、口气臭秽，可加入嫩豆腐一块，以加强清胃火的功效；双眼干涩赤痛、眼屎较多，可加入切好的红萝卜粒，以清热解毒明目；若烟酒过多，经常熬夜而导致阴虚火旺者，可加入提前一晚腌好的咸猪骨，清热滋阴的功效更为明显；若口干口渴严重，可加入泡好的麦冬 15 克，以养阴生津。 （罗文峰）

三类药和醋相克

咸鸭蛋番薯叶消暑排毒 眼睛是非常重要的部位，如果孩子眼睛被异物侵扰，很容易导致多种不良的后果。譬如，被沙子迷了眼，小虫子飞进眼睛，孩子的眼睛都会疼痛，无法睁开，情况严重的话，会引起眼角膜损伤，甚至导致眼睛失明。因此，在孩子眼睛进异物时，家长要立即处理，帮助孩子眼睛恢复正常。处理时需注意以下事项：

注意眼部卫生。处理异物的第一步，就是不要让孩子揉眼睛。手上沾染的细菌侵入眼睛，会导致眼角膜受损，甚至出现眼角膜充血红肿。半闭着眼睛。让孩子眼睛保持半闭状态，这时眼睛中的异物会被水冲刷出来，让双眼恢复正常。用温水清洗。可以准备一些干净的温水，帮孩子清洗眼睛，让异物尽快随着水从眼睛里出来。冲洗的时间尽量长一些，以保证所有异物清洗干净。棉签蘸水清洗。用卫生的棉签蘸上干净的温开水，轻轻地给孩子清洗眼睛，将异物蘸出来。到医院处理。如果家长一时间无法帮助孩子取出异物，或者不确定异物是否出来，可以将孩子带到医院，让医生帮助孩子清理眼睛中的异物。 （袁霞）

手指的运动可以影响大脑的多个功能区，有人将手指称为“第二个大脑”，两者有着神奇而微妙的关系。专家介绍，人在衰老过程中，会感到反应变得迟钝、爱忘事，通过锻炼大拇指，可以增加大脑前额叶等部位的血流量，在一定程度上延缓衰老。日常生活中，不妨试试下面两节健脑操。

弯曲大拇指。两手握拳，将大拇指竖起来，慢慢弯曲大拇指的第一关节到极限。重复10次。

交替伸出大拇指。两手张开，数“1”握成拳，单独伸出右手大拇指；数“2”再张开双手；数“1”握成拳，单独伸出左手大拇指。如此重复10次左右。该动作可以刺激大脑，增加灵活性。 （赵可佳）

一分钟拇指操健脑

异物进入眼睛如何处理

冬虫夏草是我国的一种名贵中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药。早在 1757 年《本草从新》中就有

“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚、阳萎遗精、腰膝酸痛、病后虚弱、久咳虚弱、劳咳痰血、自汗盗汗等，是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

冬虫夏草能调节免疫系统功能，提高细胞能量、抗疲劳，调节心脏、肝

脏、呼吸系统、肾脏、造血功能，调节血脂。冬虫夏草还具有抗病毒、调节中枢神经系统功能等作用。

参堂仙草批发兼零售，主营：冬虫夏草、铁皮石斛、野生黑枸杞、海参、玛卡、燕窝、三七、藏红花、鹿茸、雪蛤油、破壁灵芝孢子粉、野山参、西洋参、花旗参、高丽参等各种礼品盒包装以及私人定制药酒。

营业时间：9:00~21:00地址：泰和国际城3号门向南500

米微信：746299249电话:19802675888

冬虫夏草 滋补养身功效多

我们身边的好医生

“8·19”首个中国医师节系列报道马淑云：传承中医精髓 造福百姓健康

惠丰卫生院 副主任医师

她的病人很多，多是口口相传介绍而来；她每天很忙碌，忙着帮助患者缓解病痛折磨；她以传统中医的情怀，不断进取，她就是马淑云。走进马淑云的诊室，可以看到全国各地的患者送来的锦旗，彰显出这位从医三十余载的医生不平凡的医技和高尚的医德。

祖传中医 实现英雄梦

马淑云专业学的是西医，选择中医是阴差阳错的缘分，从部队转业后她随丈夫来到靖江，婆家有几帖祖传的中医药方，让她见识到了中医的过人之处。婆婆看出马淑云是可塑之材，是祖传药方的希望，“假以时日，你也能成为这个领域的专家。”从零基础到如今的名中医，马淑云始终记着婆婆讲的这句话，这让她在中医的世界里找到了自己存在的价值。

英雄梦不单单属于男子，军人的情怀一直流淌

在马淑云的骨子里。几百味中药是她的战士，疾病和痛苦是她的敌人，望闻问切、排兵布阵是她的战术。在中药苦涩的独特芬芳中，弥散在空气里的是看不见的硝云弹雨。

“每味药都有自己的作用，它们是一个团队，根据不同的病情排兵布阵。”对于病情，马淑云眼里闪烁着满格的战斗欲，“疾病虽然来势汹汹，但是只要掌握治疗的节奏，中医不只是慢条斯理，有时先给一剂虎狼之药，好像当头一棒，让急危重症迅速见效；转入稳定期再根据实际情况，慢慢调理。”

不断进取 传承发扬中医特色

“真是意料之外，其实我已经不抱希望了。”不久前，孤山的一名患者慕名找到马淑云，心事重重告诉她自己右下肢有15年病史的约10*8㎝的巨大溃疡，

也许是对治疗失去了信心，患者不想过多交流，半信半疑地问：“还有希望吗？非截肢不可吗？”“当然！不用！”马淑云简短有力的回答，燃起了患者的希望。15天后，病情明显好转，创面开始缩小，患者的感激之情溢于言表。

马淑云的患者这样描述她，“从不滥开药，不开大处方”，每次看病都耐心讲解疾病原因，因此，她的门诊患者常常感到“看病过程慢、治疗效果快、疾病知识听得懂”。马淑云除了对乳房病、脉管炎和慢性溃疡的治疗有独到之处，独创的钱氏愈疮膏成功申报加入了非物质文化遗产。

“当患者把健康交到你手中，就表示信任你。”马淑云说道。在长期的临床工作中，她坚持“不抛弃，不放弃”的心态对待每位患者，不管是小毛病或是疑难病，都尽心尽力去医治。正因为她急病人所急，想病人所想，马淑云受到越来越多病人的认可和信赖。

马淑云为患者换药。