Specijalistički rad:

Tamara Totić

CELULIT KAO ESTETSKI PROBLEM-MEHANIZAM NASTANKA I ZBRINJAVANJE

• Celulit nije samo kozmetički problem. To je moderna bolest. Prisustvo ove želatinaste, amorfne mase u potkožnom vezivnom tkivu daleko je od toga da bude samo estetski problem, ili prosto "višak kilograma".• Oko 80% žena, nezavisno od godina, ima celulit u

manjoj, ili većoj meri. Nisu pošteđene ni sportistkinje, niti vitke osobe. Činjenica da u slučaju normalne kilaže i zdravog organizma, kod žena na masno tkivo otpada 25-30%, a kod muškaraca tek 15%, ukazuje na to da žene imaju bolju podlogu za nastanak celulita.

CELULIT

• Celulit predstavlja degenerativne promene u potkožnom masnom tkivu koje se mogu napipati u vidu čvorića, kvržica i udubljenja na koži određenih delova tela, a kod uznapredovalih stadijuma se mogu videti i golim okom u obliku narandžine kore. Posledica su nepravilne razmene materija u tkivu i usporene eliminacije štetnih materija iz međućelijskih prostora.

VRSTE CELULITA

• Meki celulit se javlja u prvim stadijumima bolesti i on je reverzibilan, može se u potpunosti izlečiti. Tvrdi nastaje u kasnijim stadijumima bolesti i znatno je teži za lečenje.• Tvrdi celulit je irevirzibilan, ne može se u potpunosti

eliminisati, fiksiran je za podlogu i pritiskom na to mesto oseća se bol.

UZROCI NASTANKA CELULITA

• Genetski faktor• Nepravilna ishrana• Nedovoljno uzimanje tečnosti• Nedovoljna fizička aktivnost• Nošenje neadekvatne obuće i odeće (visoke potpetice, tesna

odeća)• Hormonski disbalans• Neredovna probava• Stres• Pušenje i alkohol

TIPOVI I FAZE NASTANKA CELULITA • Koža se sastoji iz tri sloja:

gornjeg - epidermisa, srednjeg - dermisa (u kome se nalaze folikuli dlake, lojne žlezde, krvni sudovi, nervni završeci i vezivno tkivo), i donjeg subkutanog (potkožnog) tkiva.

• U subkutanom tkivu nastaje celulit. Gornji slojevi subkutane masti se jednim delom probijaju u dermis. Postoje dva tipa celulita:• Prvi tip je onaj koji se vidi pod pritiskom, ili kada

ukrstimo noge na našim bedrima ili butinama, i imaju ga skoro sve žene .• Drugi tip je u vidu “narandžine kore” i u ovom slučaju

koža tako izgleda i u ležećem položaju.

FAZE RAZVOJA CELULITA• U prvoj fazi u masnim ćelijama u potkožnom tkivu dolazi do nakupljanja vode (edemi) i

masti pa one povećavaju svoj volumen. Koža iznad njih počinje da se nabira.• U drugoj fazi povećane masne ćelije počinju pritiskati susedne krvne i limfne sudove.

Zbog toga dolazi do slabijeg snabdevanja tkiva sa kiseonikom i hranljivim materijama. To dovodi do nakupljanja toksičnih materija koje otežani krvotok ne može eliminisati. Zastoj u krvotoku dovodi do izlaska tečnosti velikih molekula šećera iz sudova. To povlači još više tečnosti iz cirkulacije.

• U trećoj fazi opaža se otvrdnuće i zadebljanje vezivnih kolagenih vlakana oko grozdova masnog tkiva. Broj elastičnih vlakana se smanjuje, a koža na tim predelima postaje tanja. U ovoj fazi uvećani masni grozdovi još više pritiskaju dubinski sloj kože (krzno) i celulit postaje vidljiv spolja (poput pomorandžine kore).

• Za četvrtu fazu (sklerozna faza) je značajno da se mogu opipati čvrsti čvorići. Ovi čvorovi su izazvani umnožavanjem i skupljanjem vezivnog tkiva koje razdvaja masne grozdove, pri čemu se grozdovi neprekidno uvečavaju. U toj fazi u područjima obuhvaćenim celulitom česte su i bolne upale potkožnog masnog i vezivnog tkiva (aseptična upala). Ovaj oblik se naziva i tvrdi celulit. Ponekad kod dobro uvežbanih i mlađih osoba koža izgleda zategnuto i daje privid odsustva pomorandžine kore, ali se sa starenjem situacija značajno pogoršava.

NAJEFIKASNIJI TRETMANI ZA UKLANJANJE CELULITA

MEHANOTERAPIJSKE PROCEDURE • MEHANIČKI PILING TELA • ANTICELULIT MASAŽA • LIMFNA DRENAŽA • ENDERMOLOGIJA • ULTRAZVUK • RADIOTALASI • KAVITACIJA

MEHANIČKI PILING TELA

• Mešavina morskih soli različite granulacije i esencijalnih aromaterapeutskih ulja, do sada su davali najbolje rezultate, naročito u kombinaciji sa termo ćebetom. Ovim pilingom se masažnim pokretima polako, temeljno u trajanju od 20 minuta, koža oslobodi svih materija koje ometaju njene normalne funkcije.

ANTICELULIT MASAŽA

• Glavni cilj anticelulit masaže je rastresanje kože i potkožnog tkiva, te pojačavanje cirkulacije u njima i zagrevanje. Osim toga, postiže se i određena doza relaksacije, ali to nije primarni cilj ove masaže.

LIMFNA DRENAŽA

• Limfna drenaža je specijalna terapeutska procedura koja se izvodi posebnim drenažnim pokretima i pritiskom na određene tačke, limfne čvorove, koje otvaramo i iz njih dreniramo nakupljenu tečnost pomešanu sa masnoćom, solima i toksinima, te tako oslobađamo kožu i međućelijske prostore i pripremamo ih za lakšu razmenu materija i izbacivanje viška tečnosti.

• Presoterapija je limfna drenaža plus masaža koja se sprovodi specijalnim aparatom u vidu odela koje se stavi na problematična mesta ili celo telo. Kompjuterski se uduvava vazduh pod različitim pritiskom. Za ruke se koriste visoke rukavice, za noge visoke čizme, a za stomak i butine specijalni široki kaiševi. Aparat ima preko 40 programa, ali šemu tretmana prepisuje lekar zato što efekti zavise od pravilnog sprovođenja procedure.

ENDERMOLOGIJA • Endermologie, nehiruška, bezbolna metoda, francuske

tehnologije, pokazala se kao jedna od najboljih metoda uklanjanja celulita i preoblikovanja tela. • Aparat radi na principu kružne masaže, koja se ostvaruje uz

pomoć dva motorizovana valjka i negativnog pritiska (vakuma). • Takodje, pojačava eliminaciju tečnosti, čime se ubrzava

izbacivanje metaboličkog otpada i toksina iz organizma. • Tretman se radi preko specijalnog odela, LPG triko, koji

obezbeđuje maksimalnu udobnost, higijenu i očuvanje intime. Tretmani su potpuno bezbolni i relaksirajući tako da pomazu i u otklanjanju stresa. • Za postizanje optimalnih rezultata potrebno je uraditi od 15 do 24

tretmana celog tela u trajanju od 35 minuta, koji se sprovode 2-3 puta nedeljno.

ULTRAZVUK

• To je jedna od vrlo efikasnih metoda za otklanjanja celulita i adipoznih (masnih) naslaga upotrebom aparata koji koristi ultrazvučne talase.• Svojim delovanjem ultrazvučni talasi takođe izazivaju

naizmeničnu kompresiju i dilataciju tkiva. Osim što tako vrše vrlo efikasnu dubinsku masažu tkiva, dejstvo ovih talasa za posledicu ima i povećanu propustljivost ćelijskih membrana i pospešivanje metabolizma ćelija. To dovodi do boljeg snabdevanja ćelija kiseonikom i hranjivim materijama, i efikasnijeg oslobađanja od štetnih otpadnih materija i njihovog uklanjanja iz organizma.

• Tretman ultrazvučne lipolize ne zahteva anesteziju. Procedura je bezbolna i komforna, a tokom tretmana osecate samo prijatnu toplotu na tretiranoj regiji, Tokom procedure se koristi slimming gel koji se pomocu ultrazvuka uvodi u kožu i masno tkivo čime se dodatno pojačava efekat procedure.

RADIOTALASI

• Nova tehnologija koja istovremeno uklanja masnoću i celulit, zateže opuštenu kožu, ispravlja bore, poboljšava stanje i izgled tkiva. To je vrsta elektromagnetnog zračenja i metoda koja selektivno zagreva tkivo. Ovom metodom mogu da se uklanjanjaju promene sa kože. Kod ovih promena radiotalasi deluju tako što prolaze kroz tkivo, ne oštećuju ga, a u potpunosti deluju na željeno polje

KAVITACIJA

• Ovo revolucionarno otkriće, pomoću kojeg se tope tvrdokorne masnoće i razbijaju uvećane ćelije sa nagomilanim celulitom, sa regija, sa kojih ih nije moguće ukloniti ni jednom do sada dostupnom neivanzivnom metodom, ni dijetom niti vežbama i treninzima, sa pravom nazivaju- Liposukcija bez noža.

• Trenutno se smatra jednim od najmoćnijih mehanizama za uspešnu eliminaciju tvrdokornog celulita i uklanjanje lokalizovanih masnih naslaga, pomoću ciljano usmerenih niskofrekventnih ultrazvučnih i RF (radiofrekventnih) talasa, koji selektivno razlažu masnoću, sa odabranih zona, jer deluju isključivo na masne ćelije ,,buše" ih, tope i eliminišu masnoću iz njih. • Rezultati kavitacije su impresivni, jer se na brz, neinvazivan,

bezbolan i bezbedan način, uklanjaju upravo te tvrdokorne masne naslage ciljano, na tačno određenim mestima i to bez ikakvih operativnih zahvata i bolničkog ležanja. • Jednim tretmanom obim je manji za jedan konfekcijski broj tj. za

4 cm, a kod vodenog celulita, naročito, kod mladih osoba, i smetnji usled zadržavanja vode i više od toga, i po 6 cm.

ELEKTROTERAPIJSKE PROCEDURE • CELLUSTAR • MIOSTIMULACIJA

CELLUSTAR

• Celustar – koristi se kao zaseban program u tretmanu celulita. Uklanja mekane, edematozne i kompakne oblike celulita. Sastoji se od tri faze:• Vakum-oksigena terapija- proces okcigenacije tkiva i podizanje

fibrioznih vlakana• Elektroosmoza-oni mogu pokretati tečnosti. Pod anodom tečnost

prodire, a pod katodom zateže tkivo. Tu pojavu zovemo elektroosmoza.• Svi ovi postupci mogu se upotrijebiti u kozmetici i to pojedinačno

ili u kombinaciji. Upravo zbog ovih saznanja, jednosmerna elektroterapija je značajan faktor u kozmetici.• Drenaža- tu dolazi do delovanja magnetnog polja visokog napona

i niske frekvencije i izaziva kapilarnu, celularnu i limfnu drenažu.

MIOSTIMULACIJA

• Miostimulacija spada u kategoriju kozmetičkih tretmana sa korišćenjem električne energije. Ideja je vrlo jednostavna: impulsna struja tera vaše mišiće da rade (da se kontrakuju), a dovoljno je da ležite 30 minuta sa elektrodama postavljenim na problematične zone, odmarate se, a aparat radi vaš posao.

• Tretman od samo 30 minuta miostimulacijom odgovara vremenu od 1 sata provedenog u teretani

TERMOTERAPIJSKE PROCEDURE

• TERMO ĆEBE• GIPSANE BERMUDE • PARAFANGOTERAPIJA • BODITERM • MORSKE ALGE

TERMO ĆEBE

• Termo ćebe spada u grupu body wrapp tretmana. • Namenjeno je za kozmetičke

tretmane kod kojih je neophodan efekat saune. • Tretman se bazira na

zagrejavanju tela do tačke znojenja, čime se otvaraju pore, izbacuju toksini i slobodni radikali, stimuliše se cirkulacija, a istovremeno i detoksikacija celog tela.

GIPSANE BERMUDE

• Gipsane bermude su jedan od najpopularnijih Body wrapp oligoesencijalnih tretmana kojim rešavamo mnoge estetske probleme u cilju detoksikacije, izbacivanja viška tečnosti pomešane sa masnoćom i postizanja idealne figure. • Naročito se preporučuju osobama koje imaju sklonost ka

zadržavanju tečnosti, lokalizovanih edema, za tretiranje edematoznog celulita, lokalizovanih masnih naslaga i za zatezanje kože. • Koriste se i kod gubitka elastičnosti kože i kod gojaznosti, te za

učvršćivanje opuštene kože. • Značajno je to, što su rezultati odmah vidljivi, a obim je već posle

prvog tretmana manji,

PARAFANGOTERAPIJA

• Za dobijanje dobrih rezultata preporučuje se umotavanje u foliju i zagrijavanje u termo ćebetu sa termoregulatorom koje ima efekat saune oko 20 minuta. • Za to vreme glina apsorbuje

štetne sastojke iz kože i podkožnog tkiva i oslobađa ga od toksina, slobodnih radikala, viška vode, soli i mnogih drugih štetnih elemenata koji narušavaju lep izgled.

BODITERM

• Boditerm je aparat sa ugradjenim grejačima koji se postavljaju na tretiranu regiju.Tretman se sastoji od postavljanja anticecelulitnog preparata na tretiranu regiju. Regiju zatim uvijamo u providnu foliju koja će pojačati toplotu i zatim postavljamo bandaže i podešavamo intenzitet grejanja istih.

MORSKE ALGE

• Danas se u kozmetici koristi 16 vrsta algi u tretmanima protiv celulita, zatim kod oslobađanja od nakupljene mlečne kiseline, za detoksikaciju, poboljšavaju skidanje suvišnih kilograma i za eliminaciju viška tečnosti i masnoće iz organizma. Zbog koncentracije vitamina, a naročito vitamina C, alge revitalizuju kožu i povećavaju gustoću kolagena koji daje gipkost i mladolik izgled kože

LIPOSUKCIJA • Ultrazvučna liposukcija lica i tela je idealna metoda koja se koristi za lečenje

gojaznosti. • Uklanja se višak masti i zateže koža i potpuno se preoblikuje telo i lice. • Postupak ne oštećuje krvne sudove i nervna vlakna. Nema modrica ni bolova. • Isključena je mogućnost tromboza i masne embolije. • Radi se u lokalnoj anesteziji.• Ovom tehnikom se uklanja i do 20 kg u jednom danu. • Nakon intervencije isključuje se iz ishrane: so, šećer, suhomesnati i hlebni

proizvodi, alkoholna i gazirana pića. • Nosi se steznik mesec dana i imate 20 limfnih masaža. • Neposredno posle intervencije neophono je što više da se šeta. Sve u cilju

uklanjanja otoka. Metabolizam se ubrzava, pa spontano gubljenje masti se nastavlja narednih godinu dana.

KUĆNE METODE U TRETMANU CELULITA • Šetnja u trajanju od 30min• Vožnja biciklom, ili još bolje trčanje, tri puta nedeljno po

minimum 20 minuta • Teretana• Sauna• Bazen• Aerobik• Joga• Pilates• I naravno dijeta !!!!!

FITNES PROGRAMI ZA UKLANJANJE CELULITA • Kada se govori o treningu snage kao što je umereno

dizanje tegova, joga, trening otpora ove vežbe pomažu da se smanji izgled celulita tako što poboljšavaju mišićni tonus i jačinu. Uklanjanje viška masnih naslaga se postiže kardio ili aerobik vežbama uključujući biciklizam, trčanje, planinarenje i plivanje. To su vežbe koje utiču na gubitak telesne težine i smanjivanje masnih naslaga od kojih nastaje celulit.• Postoji nekoliko anticelulitnih vežbi kao što su step

aerobik, i mnoge druge vežbe koje su namenjene područjima u kojima celulit najviše nastaje.

ZAKLJUČAK

• Stručnjaci preporučuju da se svaki tip vežbi izvodi u proseku tri puta nedeljno u trajanju između 30 i 90 minuta, u zavisnosti od toga koliko ste izdržljivi i uporni. I zapamtite, samo prvi korak je težak, posle će vam ući u rutinu. • Kao dodatnu motivaciju zalepite sebi na vidno mesto

sliku neke poznate ličnosti koja izgleda onako kako biste želeli.

• Najbitnije od svega je da budete svesni da, kada vežbate, morate da radite i vežbe balansa i vežbe snage i kardio vežbe.

• Kardio vežbe treba da se rade posle vežbi snage, kako bi efekat bio snažniji. • Ako ste rešili da vežbate sami, za veoma malo novaca možete i u kućnoj

varijanti da organizujete mini teretanu koja će vam biti dovoljna. Dovoljno je da kupite male tegove, od po 2 kg, loptu za pilates i podlogu za vežbanje.

• Ako imate bicikl, tim bolje, ali ako nemate i brzo hodanje ili trčanje će biti savršeni za kardio trening.

• Odabrati fitnes program za žene koji će najpre da kaže stop celulitu je lakši deo posla, a odlučnost i upornost najteži.

• Ako ste odlučni da istrajete u svojoj borbi protiv celulita, onda Vas ništa neće zaustaviti da se i Bijons postidi pogleda na Vašu pozadinu u samo nekoliko meseci!

HVALA NA PAŽNJI!!!