TIỂU KHÔNG TỰ CHỦ:Trao Đổi Vơi Bac Si Cua Quy ViTrên một nửa số người cao tuổi ở Hoa Kỳ mắc chứng tiểu không tự chủ. Triệu chứng này thường có thể điều trị được nhưng nhiều người lại ngần ngại trao đổi với bác sĩ. Họ cảm thấy ngượng ngùng hoặc nghĩ rằng đó thường là do tuổi già.

Nếu vấn đề về bàng quang đang cản trở thói quen hàng ngày hoặc giấc ngủ của quý vị, đã đến lúc cần trao đổi với bác sĩ. Đừng ngại ngùng – bác sĩ vẫn thường xuyên trao đổi với bệnh nhân về triệu chứng này.

TRỌNG TÂM DÀNH CHO

THÀNH VIÊNEASY CHOICE | 2017 | ẤN PHẨM 3

www.easychoicehealthplan.com

Chúng ta cùng nhau hợp tác để có được:

Chăm Sóc Sức Khỏe Chất Lượng

HÃY NHỚ DÙNG THUỐCSử dụng thuốc đúng cách nghĩa là dùng thuốc đúng liều và đúng thời gian, điều này rất quan trọng với sức khỏe của quý vị. Dùng thuốc theo đơn vừa giúp quý vị khỏe mạnh hơn ở hiện tại – cũng vừa phòng tránh các vấn đề sức khỏe trong tương lai.

Vơi những lời khuyên đơn giản này, quy vi có thể cải thiện việc dùng thuốc đúng cach và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

THỜI GIAN ■ Dùng thuốc vào cùng một thời điểm mỗi ngày ■ Biến việc dùng thuốc trở thành thói quen hàng

ngày của quý vị: để thuốc ở cạnh bàn chải đánh răng hoặc máy pha cà phê

■ Một tuần trước khi hết thuốc, quý vị hãy nhớ mua thêm

YÊU CẦU HỖ TRỢ ■ Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu quý vị có bất kỳ câu hỏi nào ■ Nhờ người nhà hoặc bạn bè hỗ trợ để giúp quý vị nhớ dùng thuốc

CÁC CÔNG CỤ HỮU ÍCH ■ Đặt chuông báo trên điện thoại hoặc máy tính ■ Sử dụng hộp chia thuốc để xếp thuốc ■ Tự thưởng cho bản thân vì đã thực hiện tốt bằng cách đến một nhà

hàng quý vị yêu thích sau khi tròn một tháng mà quý vị không quên dùng thuốc

Làm theo cac lời khuyên sau để giúp quy vi nhơ dùng thuốc:

Chúng ta đôi khi phải cố gắng sử dụng thuốc đúng cách. Và khi bị lỡ một liều, quý vị sẽ bỏ lỡ mất những tác dụng quan trọng.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên2

ẮT XÌ!Tất Cả Những Gì Quy Vi Cần Biết Về Chứng Cảm Lạnh

Hầu hết người lớn bị cảm lạnh hai hoặc ba lần trong năm, còn trẻ nhỏ sẽ bị nhiều hơn. Các triệu chứng bao gồm đau họng, chảy nước mũi, ho, hắt xì, đau đầu và đau mỏi cơ thể.

THÔNG TIN VỀ CẢM LẠNHCảm lạnh do một số loại virus gây nên. Chúng lây lan qua không khí và qua tiếp xúc gần nhau giữa người với người. Các bề mặt bị nhiễm virus cũng có thể làm lây lan virus. Đây là một ví dụ về con đường lây nhiễm:

PHÒNG TRÁNHQuý vị có thể cho rằng cảm lạnh là một phần tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên vẫn có cách để quý vị tự bảo vệ mình. Hãy làm theo các lời khuyên sau đây để giảm nguy cơ bị cảm lạnh:

■ Rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng ■ Không chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng

khi chưa rửa tay ■ Không lại gần người bị ốm

BẢO VỆ NHỮNG NGƯỜI KHÁCGiúp gia đình và bạn bè được khỏe mạnh. Nếu quý vị bị cảm lạnh, hãy ở nhà. Và nhớ: ■ Tránh bắt tay hoặc hôn người khác ■ Lấy cánh tay hoặc khăn giấy che miệng

khi ho hoặc hắt xì ■ Rửa tay sau khi ho, hắt xì hoặc xì mũi ■ Khử trùng bề mặt mà quý vị chạm vào

THỜI ĐIỂM ĐẾN GẶP BÁC SĨCảm lạnh thường kéo dài từ 7 đến 10 ngày. Nhưng nếu các triệu chứng kéo dài hơn thế, hãy gọi cho bác sĩ. Luôn yêu cầu được trợ giúp ngay nếu con quý vị dưới ba tháng tuổi và bị sốt.

Một người bị cảm lạnh và dùng tay che miệng khi ho nhưng

lại chưa rửa tay

Quý vị cũng mở cánh cửa đó

Quý vị lấy tay dụi vào mắt hoặc chạm

tay vào mũi hoặc miệng, đưa virus vào

trong cơ thể

Người đó mở cửa, để virus dính

trên cửa

NGUỒN: Centers for Disease Control and Prevention, “Common Colds: Protect Yourself and Others”, trích từ: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/

NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU KHIẾN MỌI NGƯỜI PHẢI NGHỈ LÀM HOẶC NGHỈ HỌC LÀ BỊ CẢM LẠNH.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên 3

NGUỒN: Center for Advancing Health, trích từ http://www.cfah.org/prepared-patient/prepared-patient-articles/the-handoff-your-roadmap-to-a-new-doctor-care; The Handoff: Your Roadmap to a New Doctor’s Care are utilized courtesy of the George Washington University.

Hãy giúp bac si điều phối dich vụ chăm sóc cua quy vi: ■ Mang theo thông tin về tình trạng sức khỏe, bác sĩ và nhà thuốc của quý vị

■ Mang theo danh sách thuốc của quý vị đến buổi hẹn khám bác sĩ mới hoặc đến bệnh viện mới

■ Nếu quý vị có người nhà hoặc bạn bè trợ giúp việc chăm sóc sức khỏe của quý vị, hãy đi cùng họ tới buổi hẹn khám hoặc tới bệnh viện

■ Viết danh sách các câu hỏi trước buổi hẹn khám hoặc trước khi nhập viện và hỏi về bất kỳ điều gì quý vị không hiểu

■ Đặt lịch hẹn khám với bác sĩ trong vòng 7 ngày sau khi quý vị ra viện và hãy nhớ mang theo kế hoạch xuất viện tới buổi hẹn khám

ĐIỀU PHỐI DỊCH VỤ CHĂM SÓC CỦA QUÝ VỊ Dù sớm hay muộn thì hầu hết bệnh nhân đều gặp vấn đề khiến họ phải chuyển sang bác sĩ chăm sóc mới. Nếu quý vị đang nằm viện, quý vị có thể gặp nhiều bác sĩ cần biết về chăm sóc y tế mà quý vị nhận được. Điều quan trọng là tất cả các bác sĩ đó đều có thông tin cần thiết để điều phối dịch vụ chăm sóc của quý vị. Quý vị sẽ được hưởng lợi khi bác sĩ hoặc bệnh viện điều phối dịch vụ chăm sóc của quý vị. Đó là vì các bác sĩ sẽ hợp tác để cung cấp dịch vụ chăm sóc phù hợp cho quý vị.

Nếu quý vị chuyển sang bác sĩ mới, hãy đề nghị bác sĩ vẫn thường chăm sóc quý vị liên hệ với bác sĩ mới để giải thích lý do quý vị cần dịch vụ chăm sóc bổ sung. Khi tới thời điểm xuất viện, hãy đảm bảo quý vị có sẵn kế hoạch chăm sóc khi ở nhà.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên44

NHẬN BIẾT VIỆC LẠM DỤNG NGƯỜI CAO TUỔI

LÀM CÁCH NÀO ĐỂ NGĂN CHẶN LẠM DỤNG NGƯỜI CAO TUỔI?

■ Tự chăm sóc sức khỏe: yêu cầu chăm sóc phòng ngừa và tìm kiếm dịch vụ chăm sóc cho các chứng bệnh kéo dài

■ Tích cực hoạt động – cả về thể chất và tinh thần

■ Viết di chúc sống, chọn đại diện chăm sóc sức khỏe và giấy ủy quyền

■ Hãy nhớ trao đổi cởi mở với bác sĩ và người chăm sóc của quý vị

CÓ NHIỀU HÌNH THỨC LẠM DỤNG NGƯỜI CAO TUỔI, TRONG ĐÓ CÓ:

■ Lạm Dụng Thể Chất – khi có người làm đau thân thể quý vị ■ Lạm Dụng Tinh Thần – lăng mạ bằng lời nói, quấy rầy và đe dọa làm hại quý vị ■ Giam Hãm – bị cách ly hoặc bị giam cầm không vì lý do sức khỏe ■ Bỏ Mặc – người chăm sóc không cung cấp cho quý vị những thứ thiết yếu như

thức ăn, quần áo, chăm sóc y tế và/hoặc nơi ở ■ Lạm dụng về tài chính – sử dụng sai hoặc từ chối nguồn lực tài chính dành cho

người cao tuổi

ĐẾN MỘT LÚC NÀO ĐÓ TRONG ĐỜI, CHÚNG TA CÓ THỂ BỊ LẠM DỤNG VÀ BỎ MẶC. KHI GIÀ ĐI, NGUY CƠ CHÚNG TA BỊ LẠM DỤNG CÀNG TĂNG CAO VÌ CHÚNG TA:

■ Thiếu các mối quan hệ xã hội

■ Suy giảm các kỹ năng về trí tuệ và thể chất

Cach bao cao việc lạm dụng người cao tuổi: ■ GỌI 911 trong trường hợp có mối đe dọa trực tiếp và/hoặc mối đe dọa tính mạng ■ Bao cao tình trạng lạm dụng cho Dich Vụ Bảo Vệ Người Lơn ■ Gọi cho bac si cua quy vi để được giúp đỡ

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên 55

NGUỒN: National Institute of Mental Health, “RAISE Questions and Answers”, trích từ: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/schizophrenia/raise/raise-questions-and-answers.shtml#2

CHỨNG RỐI LOẠN TÂM THẦN LÀ GÌ?Chứng rối loạn tâm thần xảy ra khi một người bị mất mối liên hệ với thực tại. Người đó rất khó phân biệt được đâu là thật, đâu là giả. Người ở trong giai đoạn rối loạn tâm thần có thể: ■ Nhìn hoặc nghe thấy những điều mà người khác

không nhìn, không nghe thấy ■ Bị ảo giác ■ Nói những điều vô nghĩa ■ Hành động bất bình thườngCHỨNG BỆNH NÀY CÓ DẤU HIỆU CẢNH BÁO KHÔNG?Trước khi chứng rối loạn tâm thần phát triển, thường có sự thay đổi trong hành vi ứng xử. Một người có thể bắt đầu làm việc kém hiệu quả hoặc học tập sa sút. Họ đột nhiên khó có thể suy nghĩ mạch lạc. Hoặc họ có thể mắc chứng hoang tưởng.ĐIỀU TRỊ CHỨNG RỐI LOẠN TÂM THẦN NHƯ THẾ NÀO?Cách tốt nhất là phát hiện và điều trị sớm. Nếu người quen của quý vị gặp phải những dấu hiệu này, hãy khuyến khích họ tìm sự trợ giúp. Bác sĩ của người đó có thể giới thiệu một chương trình điều trị.

ĐỊNH NGHĨA CHỨNG RỐI LOẠN TÂM THẦN

3 TRONG SỐ 100 người sẽ mắc chứng rối loạn tâm thần

tại một thời điểm nào đó trong đời

Sức khỏe hành vi của quý vị cũng quan trọng như sức khỏe thể chất. Sức khỏe hành vi ảnh hưởng đến suy nghĩ, cảm giác và hành động của quý vị. Gen của quý vị có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe hành vi. Đồng thời kinh nghiệm sống của chính quý vị cũng ảnh hưởng đến sức khỏe hành vi.

Những vấn đề về sức khỏe hành vi rất phổ biến. Chúng có thể bao gồm trầm cảm và lo âu, mất trí và rối loạn ăn uống. Mỗi chứng rối loạn đều khác nhau, nhưng một số dấu hiệu cảnh báo chung bao gồm:

DUY TRÌ VIỆC KIỂM TRA SỨC KHỎE HÀNH VI CỦA QUÝ VỊ

Hãy coi tinh thần quan trọng như thể xác của quý vị. Yêu cầu trợ giúp nếu quý vị cảm thấy không ổn. Phương pháp điều trị có thể bao gồm thuốc, liệu pháp hoặc thay đổi lối sống. Trao đổi với bác sĩ của quý vị về bất kỳ lo ngại nào trong buổi hẹn khám tiếp theo.NGUỒN: MentalHealth.gov, “Let’s talk about it”, trích từ: https://www.mentalhealth.gov; National Association on Mental Illness, “Know the Warning Signs”, trích từ: http://www.nami.org/Learn-More/Know-the-Warning-Signs

■ Lo lắng quá mức ■ Buồn rầu quá độ ■ Thay đổi tâm trạng

hoặc tính cách

■ Tránh né bạn bè và các sinh hoạt

■ Có ý nghĩ làm tổn thương bản thân

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên6

NHẤP hoặc GỌIđể nhận được Cập Nhật Mới Nhất Về Bảo Hiểm Thuốc

LUÔN LUÔN TRAO ĐỔI VỚI BÁC SĨ CỦA QUÝ VỊ

GỌI 911 hoặc gọi cho bác sĩ của quý vị ngay lập tức trong trường hợp cấp cứu y tế.

GIỚI THIỆUmột người bạn

Đường dây Hỗ trợSỐ GỌI CAL

1-866-775-2192DỊCH VỤ TIẾP ÂM VIDEO

1-855-628-7552

Chúng tôi cung cấp các nguồn lực hỗ trợphi lợi nhuận như thực phẩm, thuê

nhà và các tiện ích

Quý vị muốn tìm thông tin mới nhất về những thuốc chúng tôi bao trả? Truy cập trang web của chúng tôi để tìm danh mục thuốc mới nhất. Tại đó, quý vị còn có thể: ■ Tìm hiểu về các thuốc chúng tôi đã bổ sung gần đây; và ■ Tìm những thay đổi đối với yêu cầu về thuốc hoặc giới

hạn bảo hiểm thuốc.Xin lưu ý rằng nhiều thuốc chính hiệu trong danh mục thuốc gần đây đã được thay thế bằng thuốc gốc. Để tìm danh mục thuốc riêng trong chương trình của quý vị trên trang web, hãy truy cập www.easychoicehealthplan.com và nhấp vào “drug formulary search”. Ở trang tiếp theo, hãy nhấp vào liên kết “drug formulary search tool” dành cho chương trình của quý vị. Thao tác này sẽ đưa quý vị đến trang tìm kiếm thuốc. Làm theo hướng dẫn quý vị tìm thấy ở đó. Quý vị cũng có thể gọi cho chúng tôi theo số điện thoại in ở mặt sau thẻ ID thành viên của quý vị.

Nếu chúng tôi đã trợ giúp quý vị, thì quý vị có thể biết những người hội đủ điều kiện tham gia Medicare khác có thể hưởng lợi từ các dịch vụ của chúng tôi.Nếu vậy, hãy yêu cầu họ gọi cho chúng tôi theo số1-866-999-3945 (TTY 1-800-735-2929)Thứ Hai-Chủ Nhật, từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối. để thảo luận những điều họ cần trong chương trình sức khỏe.

Luôn luôn trao đổi với (các) bác sĩ của quý vị về chăm sóc phù hợp với quý vị. Tài liệu này không thay thế cho lời khuyên của bác sĩ. Tài liệu được dựa vào nguồn của bên thứ ba. Chúng tôi giới thiệu tài liệu này cho quý vị chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin. Tài liệu này không ám chỉ đây là những phúc lợi được Easy Choice bao trả. Đồng thời, Easy Choice không bảo đảm bất kỳ kết quả sức khỏe nào. Quý vị nên xem lại chương trình của mình hoặc gọi cho Dịch Vụ Thành Viên để tìm hiểu xem dịch vụ có được bao trả không.

TRỌNG TÂM Dành Cho Thành Viên 7

P.O. Box 6025Cypress, CA 90630

H5087_WCM_05212V CMS Accepted 12082017CA7WCMNEW08570V_0717©WellCare 2017 CA_07_17

Easy Choice Health Plan (HMO) là một Công ty thuộc WellCare và là một tổ chức Medicare Advantage có hợp đồng với Medicare. Việc ghi danh vào Chương trình bảo hiểm Easy Choice (HMO) tùy thuộc vào việc gia hạn hợp đồng.

Thông tin này không phải là bản mô tả đầy đủ về các phúc lợi. Liên hệ với chương trình để có thêm thông tin. Các giới hạn, tiền đồng thanh toán và những hạn chế có thể được áp dụng. Các phúc lợi, phí bảo hiểm và/hoặc khoản đồng thanh toán/đồng bảo hiểm có thể thay đổi vào ngày 1 tháng Giêng hàng năm. Danh mục thuốc, mạng lưới nhà thuốc và/hoặc mạng lưới nhà cung cấp dịch vụ có thể thay đổi bất cứ lúc nào. Quý vị sẽ nhận được thông báo khi cần thiết. Easy Choice sử dụng một danh mục thuốc.

Thông tin sức khỏe hoặc phòng bệnh

WCM_01358M CA7WCMINS01358M_0000