Comunicare nonviolent Exerciii Sergiu TamaObservaii Activitate:
Perechi de detectivi Facei 20 de cartonae 10 cu cte o evaluare
nscris pe fiecare (marcate cu E) i 10 cu observaiile corespunztoare
(marcate cu O) Amestecai cartonaele i dai cte unul fiecrui elev. Un
elev care are un cartona cu e evaluare E l citete cu voce tare.
Elevul care are cartonaul cu observaia O, care corespunde acelei
evaluri exprimate cu voce tare, l citete i pentru ceilali. Dup ce
fiecare a citit cartonaul lui, elevii care au cartonaele care se
potrivessc, formeaz perechi. Cartonae detectivLucrarea ta este
mizerabil . Te miti nainte i napoi pe scaun, iar acesta se nclin.
Ea mi-a dat o invitaie la petrecere a de ziua ei. Ea a spus c
trebuie s sar coarda.
LEARN&VISIONCA S TE REINVENTEZI MEREU
Foaia ta are guri i pete.
Asta este o idee absurd.
Am o alt idee.
Eti foarte agitat.
Ea este o tiranic
Ei se comport stupid.
Ei se trsc pe podea.
Ea face zgomot.
Ea mi-a pus ntrebri despre ceea ce am fcut ieri. Ei mi-au spus c
nu pot s joc i eu o tur. Adeseori el se bag n faa celorlali la rnd.
Ea a luat ultimele trei buci de pizza. El a rezolvat o problem de
matematic naintea mea.
Ea este drgu.
Ei se cred foarte grozavi.
Ei mi-au spus c nu pot s stau la masa lor. El a luat mingea i a
aruncato n strad. Profesorul i-a spus s renuni la ameninr i. El
poart la coal costumul de fotbal.
www.learnandvision.ro
El este un elev bun.
El a terminat lucrarea naintea celorlali elevi Ea bate cu pumnul
n scaun.
Ei sunt ri.
Este dezgustt or.
El i pune murturi n sup.
Ce neastmp rat!
Piaa tefan cel Mare, nr. 4. cam. 112 Cluj-Napoca, 400192, Jud.
Cluj Romnia Tel: 0264-480224, Mobil: 0744-470719 E-mail:
[email protected] Web: www.learnandvision.ro
Ea s-a nfuriat foarte tare.
Lui nu-i pas de ceilali.
A fost un film ngrozitor.
Nu mi-a plcut filmul acesta. El mi-a luat skateboar d-ul fr s m
ntrebe. Radu mi-a spus c sunt prost.
Tu eti favoritul profesoar ei. El nu ncearc dect s atrag
atenia.
Citesc o carte mare.
Citesc o carte care are 173 de pagini.
Ea este lacom.
El este att de nepolitico s.
El este un prcios.
El i-a spus profesoar ei c l-am jignit.
El este un geniu.
Radu este ru.
Ea este o prcioas .
Ea spune celorlali ce i-am spus eu.
Ca s te reinventezi mereu
Ca s te reinventezi mereu
Sentimente Activitate n grup: Facei o hart sau un colaj al
Sentimentelor Care Apar Cnd Nevoile Sunt Satisfcute i altul pentru
Sentimente Care Apar Cnd Nevoile Nu Sunt Satisfcute. Completai-o pe
msur ce auzii sau v vin n minte mai multe cuvinte care exprim
sentimentele. Nevoi 1.Facei o list cu nevoile universale pe care
voi, ca de altfel toi oamenii, le avei. 2.Gndii-v la un lucru pe
care l-ai fcut azi-diminea Ce nevoie ncercai s v satisfacei? Putei
s v gndii i la alte nevoi pe care vi le satisfceai? Gndii-v la alte
lucruri pe care le-ai spus sau le-ai fcut i identificai nevoia
(nevoile) pe care ai ncercat s vi le satisfacei. Putei s v gndii la
un lucru pe care l-ai spus sau pe care l-ai fcut i care nu a fost o
ncercare de a satisface o nevoie? 3.Gndii-v la un moment n care ai
fcut un lucru fr s luai n considerare modul n care aciunea voastr
afecta pe altcineva. Ce ai fcut? Ce nevoi v-au fost satisfcute? Ce
nevoi nu v-au fost satisfcute? Ce nevoi ale celeilalte persoane nu
au fost satisfcute? 4.Activitate n grup: Interpretai o schi
umoristic n care un copil ia mingea altuia n timpul unei pauze. Ce
nevoie ncerca acea persoan s-i satisfac prin luarea mingii? Ce s-a
ntmplat dup ce a luat mingea? Cum s-a simit? Ce nevoi i-au fost
satisfcute? Ce nevoi nu i-au fost satisfcute? Cum s-a simit
persoana care a avut prima dat mingea? Ce nevoi ale acelei persoane
nu au fost satisfcute? 5.Gndii-v c un copil vine la un program de
prezentare cu un cel. Ce nevoi ar putea s-i satisfac n acest fel?
Ce nevoi ale clasei ar putea fi satisfcute? Ce nevoi ale
profesorului ar putea fi satisfcute? Ce nevoi ale celului ar putea
fi satisfcute? Ce nevoi ar putea s nu fie satisfcute? Ale
ellevilor? Ale profesorului? Ale celului? Ascultare Activitate:
Patru urechi Explicai cele patru distincii: urechile acalului i ale
girafei inute n interior i n
afar. Cnd urechile acalului sunt ndreptate n fa, acest lucru
nseamn a-i blama pe cei din jur, iar cnd sunt ndreptate napoi,
nseamn a te nvinovi pe tine nsui. Cnd urechile girafei sunt
ndreptate cu faa nainte, acest lucru nseamn a empatiza cu durerea
persoanei, iar cnd sunt ndreptate napoi, nseamn empatie cu propria
ta durere. Modelai exerciiul ntrebndu-i pe elevi: V-a spus cineva
vreodat un lucru care nu va fcut plcere? Care este acela? Rspundei
n cele patru moduri, folosind urechile. Ex. Un elev spune: Cmaa ta
este urt. Rspundei cu urechile acal ndreptate cu faa spre spate
(autocritic): N-ar fi trebuit s port niciodat cmaa asta; am gusturi
att de proaste. Rspundei cu urechile acal ndreptate cu faa nainte
(critic la adresa celorlali): Ai gusturi ngrozitoare! Rspundei cu
urechile girafei ndreptate cu faa napoi (empatie fa de sine): Sunt
suprat pentru c vreau s fiu respectat pentru alegerile mele.
Rspundei cu urechile giraf ndreptate cu faa nainte (empatiznd cu
ceilali): Eti suprat pentru c te mbraci diferit? Furie Activitate:
Termometrul furiei Activitatea 1 Cerei elevilor: Gndii-v la un
moment n care ai fost furioi. Ct de fierbinte a fost furia voastr?
Marcai pe Termometrul furiei nivelul cldurii pe care ai simit-o n
acea situaie. Gndii-v la patru momente diferite cnd ai fost furioi.
Relatai n scris aceste situaii, n ct mai puine cuvinte posibil i
numerotai-le cu 1, 2, 3 i 4. Apoi marcai termometrul cu 1, 2, 3 i
4, pentru a indica intensitatea cldurii furiei pe care ai simit-o n
fiecare situaie. Activitatea 2 Dup ndeplinirea activitii:
Traducerea Furiei n Sentimente i Nevoi, cerei elevilor s traduc
fiecare dintre cele patru situaii ale lor n sentimente i nevoi.
ntrebai: Cum v simii dup ce ai tradus furia voastr n sentimente i
nevoi? Unde v situai acum sentimentele pe Termometrul furiei?
Fierbinte
Termometrul furiei
Mediu
Uor
Ca s te reinventezi mereu
Ca s te reinventezi mereu
