Cuadernillo de Actividades Escuela: PsicomotricidadIntentaremos tocar un globo con todas las partes del cuerpo, con las dos manos, con una, con los pies, etc. Variantes: desplazarse

Cuadernillo de Actividades Escuela: Psicomotricidad Autoras: Yolanda Montesinos, Mª Jesús Domínguez, Lourdes Blanco, Raquel Moralo y Mª Carmen González.

3. ACTIVIDADES

Actividad 1 Nombre: LOS ANIMALES

Edad/es: 4 A 10 AÑOS Duración: INDEFINIDA

Descripción actividad:

Trabajaremos la expresión corporal y el dominio de nuestro cuerpo.

Prepararemos un pequeño corral delimitado con cojines, una cuerda o cualquier cosa que

tengamos en casa. Meteremos en una bolsa animalitos de goma, si no disponemos de ellos,

también vale un dibujo pequeño o fotografía de revista o simplemente el nombre puesto

en un papel, a quien le toque sacará un papel y sin enseñarlo tendrá que realizar los gestos

del animal que le ha tocado dentro del corralito. También podemos añadir una variante

introduciendo una segunda bolsa donde te toque, sonidos, gestos o ambas cosas.

Dibujos/esquemas aclaratorios:

Actividad 2 Nombre: ENCESTAR PELOTA



Colocaremos cuatro vasos en el ancho de una mesa y el niño lanzará una pelota intentando

que entre en alguno de los vasos. Con esta actividad estimularemos la coordinación viso

motriz, movimientos prensiles y la precisión.


3.1 ACTIVIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES:

Actividad 3 Nombre: LOS GLOBOS



Intentaremos tocar un globo con todas las partes del cuerpo, con las dos manos, con una,

con los pies, etc. Variantes: desplazarse con el globo entre las piernas, saltar, dibujar

caras en el globo, etc. Con esta actividad desarrollaremos la coordinación óculo manual y

orientación espacial.


Actividad 4 Nombre: LOS COLORES Y LAS FORMAS



Con ayuda de los mayores de la casa recortamos folios de diferentes colores y formas

(círculos, cuadrados, triángulos) y pintamos sobre cada uno de ellos un dibujo (comidas,

animales, instrumentos musicales). Una vez diseñados, se colocan por el espacio y se

pegan con cinta adhesiva al suelo. Los niños tienen que saltar/tocar/bailar sobre el folio

indicado, con la ayuda de un adulto que será el director del juego. Variantes: Utilizar

música para dar la orden al parar esta. Saltar alrededor de los colores o formas

indicados. Imitar al animal o instrumento que se señale. Con esta actividad

desarrollaremos la motricidad gruesa e identificaremos colores y formas.


Actividad 5 Nombre: ACERTAR AL GLOBO



Colocaremos un globo inflado en una parte de la mesa, pegado al extremo inferior con

cinta adhesiva. Se lanzará una pelota intentando alcanzar al globo, consiguiendo un punto

por cada acierto. Como variante se pueden colocar varios globos en la mesa, asignándoles

diferente puntuación según dificultad. Estimularemos la puntería.


Actividad 6 Nombre: TWISTER



Colocaremos cinta adhesiva de diferentes colores en distintas zonas del suelo, cada

color marcará una dificultad por la postura adoptada. El alumno pondrá manos y pies

sobre los colores o combinación de colores, manteniendo la postura en equilibrio.

Estimularemos la flexibilidad y el equilibrio.


Actividad 7 Nombre: BOLOS CASEROS



En un espacio en el que no haya peligro de roturas, cogemos varias botellas de plástico

vacías y las colocaremos como bolos. Con una pelota, preferiblemente de plástico,

intentaremos derribar las botellas. Se puede aumentar la dificultad aumentando

distancia. Trabajaremos la coordinación óculo manual, percepción espacial y

estimularemos la precisión de lanzamiento.


Actividad 8 Nombre: ZIN ZAN



Colocaremos varios conos, u objetos similares, formando un zigzag en un espacio

suficiente. El ejercicio consiste en tocar los conos con la mano, agachándose para hacerlo

de izquierda a derecha. Al terminar deberán realizar un salto, una voltereta, etc.

Mejoraremos la lateralidad al realizar esta actividad.


Actividad 9 Nombre: ESCUCHO MI CUERPO



Juego de relajación en el que interviene como elemento principal mes música zen.

En base a movimientos relajados y lentos, les vamos nombrando las partes del cuerpo que

vamos a mover lentamente hasta tumbarnos en el suelo bocarriba y con nuestras

indicaciones hacer que escuchen su respiración y se relajen.

Variantes: hacerles un masaje en la espalda, pies… y posteriormente nos hagan el masaje

los niños a los papás.


Actividad 10 Nombre: LAS HUELLAS



La idea es que, con unas cartulinas de colores, podemos poner unas huellas grandes en el

suelo para mejorar el equilibrio y la coordinación. Una vez puestas, se puede empezar

haciendo un circuito de poca dificultad y, cuando vaya superando las pruebas, ir

aumentando la dificultad. Se pueden crear tantas combinaciones como se deseen.


Actividad 11 Nombre: TELARAÑA


Descripción actividad: Para poder hacer esta actividad se necesita cinta adhesiva o hilo

de lana y un pasillo. Utilizando el equilibrio, los niños han de pasar hacia el otro extremo

del pasillo esquivando “la telaraña”.


Actividad 12 Nombre: SUPER CIRCUITO


Descripción actividad: Usando cualquier material a mano, como conos, botellas, cuerdas,

libros, etc. se colocarán en el suelo en línea de zigzag, separándolos entre si. El desarrollo

consiste en hacer el circuito tocando cada cono con la mano. Como variante más amena se

pueden tomar los tiempos de realización o hacerlos de diferente forma (por ejemplo, de

espalda o en cuadrupedia).


3.2 ACTIVIDADES EN FAMILIA:

Actividad 1 Nombre: EL ZAPATO

Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: INDEFINIDA


Realizaremos un zapato de un cartón fino que tengamos en casa, ponemos nuestro pie

encima del cartón, dibujamos el contorno y lo recortamos, con ayuda de un lápiz hacemos

los agujeros para pasar un cordón de zapatos. Así estos días podremos practicar

inserciones con el cordón y si son más mayores incluso la lazada.


Actividad 2 Nombre: LA PELUQUERÍA



Dibujamos una cara en una cartulina, en ella los niños tendrán que dibujar los ojos, la

boca, la nariz, el pelo, las orejas, las cejas, etc. Trabajaremos la psicomotricidad fina y el

esquema de nuestra cara. Le diremos al niño que toque las diferentes partes en la cara

dibujada y en la suya.

Mas tarde la podemos utilizar para trabajar también la coordinación y destreza manual,

si hacemos que el niño coloque en el pelo pinzas y adornos con clips que tengamos por

casa.


Actividad 3 Nombre: JUEGOS DE OBSTÁCULOS



Recorrido por un espacio de la casa, ya sea el salón, habitación de los niños, pasillo donde

se colocarán a modo de obstáculos cojines, juguetes, peluches, sillas, de manera divertida

y como si de un pasillo se tratara tendremos que recorrerlo sin tocar ningún objeto.

Variantes: hacer el recorrido con un cojín en la cabeza - pedir a un adulto que los lleve a

burrito - transportar su muñeco o juguete favorito para salvarlo.


Actividad 4 Nombre: EL TREN DE LOS JUGUETES



Formar una fila con “todos” los muñecos, muñecas, peluches, coches...en general cualquier

juguete que tengan. Una vez formada la hilera de juguetes decirles que los coloquen por

tamaño.

Variantes: ordenamos por colores...delante los de color amarillo, luego los verdes... - los

que son blandos delante y los más duros detrás…


Actividad 5 Nombre: JUEGO DEL TESORO



Para jugar a encontrar un objeto, que además puede ser un premio para el que lo

encuentre como una bolsa de palomitas o una chocolatina. El juego arranca con una

primera pista que se les da, lo ideal es crear una serie de ellas en papel que les lleve de un

rincón a otro de la casa y se mantengan divertidos mientras juegan. En este juego

trabajamos la psicomotricidad gruesa, con desplazamientos, orientación espacial.


Actividad 6 Nombre: EL COMECOCOS


Descripción actividad: Se crean distintos tipos de caminos con cinta adhesiva. Los niños

tendrán que caminar sobre estas líneas con equilibrio. El objetivo es que lo hagan de

forma precisa, sin salirse de ellas.


Actividad 7 Nombre: CUCÚ, JUGAR AL ESCONDITE



Un participante se cubrirá los ojos con las manos, contando hasta el número previamente

acordado y mientras los demás se esconden. Después de contar deberá buscar al resto de

participantes. Potenciaremos el control de manos, movimientos de cabeza y ojos para

rastrear, y la orientación espacial.


Actividad 8 Nombre: ESCRITOR DE CUENTOS



Crear, inventar una historia o cuento y luego representarla, pudiéndose organizar esto

último en un escenario improvisado en una habitación de la casa, utilizando telas,

mobiliario y vestuario. Trabajaremos, dentro de la psicomotricidad, la expresión corporal

a base de representación de cuentos, así como de sentimientos y emociones.


Actividad 9 Nombre: DENTRO/FUERA



Marcaremos una línea en el suelo. Los participantes se colocarán a un lado de la línea, con

los pies juntos, mientras que un miembro de la familia (que será el conductor de la

actividad) decidirá qué lado de la línea es dentro o fuera. Cuando diga dentro o fuera, los

participantes deberán saltar con los pies juntos a esa zona. El conductor debe intentar

aumentar la dificultad con engaños.


Actividad 10 Nombre: EL GLOBO Y EL ARO



Utilizaremos un aro, o en su defecto algo similar, y un globo. Un miembro de la familia

sujetará el aro mientras el participante trata de hacer pasar el globo a través de él,

solamente soplando y sin tocar. Estimularemos el control de la respiración.


3.3 ACTIVIDADES CON AYUDA DE

Actividad 1 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): VIDEO

Enlace (Link): https://youtu.be/fNFrA2dwYB4

Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: 3 MINUTOS

Breve descripción de la actividad que se desarrolla en el recurso:

Realizar un calentamiento de las distintas partes del cuerpo utilizando el video de

YouTube.


Enlace (Link): https://youtu.be/1fhZnv8x9lY

Edad/es: TODAS LAS EDADES Duración: 5 MINUTOS


Realizar coreografías del juego Just Dance, memorizando los bailes y fomentando

así la expresión corporal. Para ello podemos utilizar, además del citado, otros videos

de YouTube.

Actividad 3 Tipo de recurso (video/web/texto/cómic…): PÁGINA WEB

Enlace (Link): https://www.pinterest.es/pin/61431982398250596/



Una forma preciosa de contar cuentos es a partir de sombras chinas. Para ello

podéis basaros en un libro o crear vuestra propia historia, hacer los dibujos,

recortarlos con precisión (quizás aquí necesiten un adulto), pegarlas en palitos y

buscar una buena fuente de luz para reflejarlas en la pared o sobre una sábana

blanca. Podéis contarlo por grupo, los adultos a los peques o los peques a los

adultos. Las siluetas pueden guardarse para otro momento o cuento. Podéis

encontrar material de apoyo en el enlace.


Enlace (Link): https://youtu.be/9lyWs4UaInA



Video que recopila una serie de juegos y actividades que se pueden hacer en familia

y dentro de casa, utilizando material disponible.

RECURSOS INFORMÁTICOS. (Links)

https://youtu.be/fNFrA2dwYB4

https://youtu.be/1fhZnv8x9lY

https://www.pinterest.es/pin/61431982398250596/

https://youtu.be/9lyWs4UaInA

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