vitaK

raK

ów

predkośćnajbardziej lubię

wywiad z janem folgą - crossowcem

-nie daj się czerniakiowi. zbadaj się!- Światło i fale radiowe w służbie piękna

porady najlepszych ekspertów:

„Nie wyobrażam sobie innej drogi” łukasz szywała mistrz Świata w bilardzie artystycznym

Na łamach pewnego brytyjskiego dziennika przetoczyła się całkiem niedawno debata: które miasto jest lepsze – Kraków czy Warszawa? Oceniano miasta pod najróżniejszymi względami: muzea, kultura, infrastruktura, jakość życia, zarobki, kli-

mat itd. Okazuje się, że Warszawa jest nowoczesna, tętniąca życiem, jest centrum biznesowym i oczywiście ma metro. Kraków natomiast jest klimatyczny, kawiarniany, ma Planty i Kazimierz a także wspaniałe muzeum pod płyta Rynku Głównego. Czy aby przypadkiem takich argumentów nie używałam w poprzednim krakowskim felietonie? No właśnie. Wychodzi na to, że niezły ze mnie obserwator.

A skoro już przy obserwacjach jesteśmy. Robi się ciepło, coraz więcej ubrań zostaje w naszych szafach, a coraz mniej nosimy na sobie. Uwielbiam wiosnę! Nie jest prawdą, że tylko mężczyźni rozglądają się na wszystkie strony i podglądają płeć przeciwną.

My, kobiety też. Tylko robimy to nieco inaczej. Najpierw: wrażenie ogólne. Następnie: buty. Drodzy Panowie, buty to najważniejsza część waszego ubioru. Ważniejsza niż drogi gadżeciarski zegarek. Największym męskim grzechem głównym są brudne lub brzyd-kie buty. Albo sportowe do biegania. Buty do biegania powinno się nosić podczas biegania, albo treningu na siłowni. Nie wychodzi się nich na podryw. Albo – o zgrozo – mężczyźni, którzy noszą skarpety w sandałach. To nie jest tak, że ci mężczyźni nie mogą oni zna-leźć swojej drugiej połówki, bo (tu można sobie wpisać dowolny argument). Nie mogą jej znaleźć, bo nie dbają o obuwie. Smutne i prawdziwe, ale na szczęście łatwo to zmienić.

Zadbaliśmy najważniejszą męską część garderoby, czas na resztę. Co narzucić na grzbiet, by być atrakcyjnym samcem? Na pewno nie bluzę z kapturem. Postanawiam zostać orędowniczką dobrego smaku i stylu wśród krakowskich mężczyzn.

Precz z bluzami z kapturem! Precz z wy-ciągniętymi swetrami! Osobiście pro-ponuję dopasowaną koszulę. Może być w kratę, może być gładka. Grunt, żeby nie wisiała jak na strachu na wróble. Spodnie to już detal. Moja podpowiedź: dżinsy są ponadczasowe. Na wierzch sportowa marynarka. I jest pięknie. W tak skom-ponowanym stroju samiec może śmiało iść na wiosenny spacer po plantach albo bulwarach wiślanych. I obserwować samice.

Kraków

Mężczyzno! Zamień bluzęna koszulę w kratę!

dorota czyż

felieton

prowadzi usługi w zakresie:

• księgi handlowe

• księgi przychodów

i rochodów

• ryczałt

• rozliczenia vat

• kadry i płace

• rozliczenia zus

• rozliczenia roczne

reklaMa

dorota czyżVacuFit Interakt, ul. Przybyszewskiego 63, 30-128 Kraków, pon - pt 9-21, sb 9-15Konieczna rezerwacja telefoniczna: 12 6367171, 79556429, vacufit@interakt.pl

Chcesz, by twoje ciało było piękne, jędrne i szczupłe, a nie masz już ochoty na frustrującei nie przynoszące efektów sposoby?

Vacu Fit InterAkt – zdrowIe, PIęKno I relaKs!

Kształtowanie sylwetki nie musi być przykrym obowiązkiem, ale prawdziwą przyjemnością!

dla czytelnikówkarnety-20%

platforma wibracyjna rollen – masaż odchudzajacyspacer w podciśnieniu -Vacu fit limfodrenaż - masaż kończyn dolnych jeździec fitness – symulacja jazdy konnej

fot.Dreamstime(2)

czyM różni się cross od zwykłej jazdy na Motocyklu?

Różnic pomiędzy motocyklem cross enduro a motocyklem miejskim jest bardzo wiele. W sumie wszystko jest inne. Za-czynając od opon z kostką, charakterystycznych błotników, agresywnego wyglądu, a kończąc na parametrach silnika. Mo-tocyklem miejskim jeździ się po asfalcie, a crossem - jak mówi specyfikacja OFF-ROAD (poza drogą) - po błocie, piasku, kamie-niach, "wertepach"...

czy każdy Może uprawiać ten sport?

Amatorsko jeździć może każdy. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę, jak bardzo męczący jest to sport. W rajdach Enduro zawodnik cały dzień spędza na motocyklu, cały czas musi być skoncentrowany na jeździe i cały czas panować nad torem jazdy, dziurami, skokami, leżącymi kłodami. Aby przejechać z satysfak-cją sezon całą zimę trzeba ciężko pracować nad kondycją. Poza tym jest to sport bardzo urazowy. Tylko bardzo dobra kondycja i umiejętności nabyte podczas niekończących się treningów mi-nimalizują ryzyko. Ale ono zawsze jest.

co cię najbardziej kręci w crossie?

Najbardziej lubię prędkość w zakręcie oraz wysokie i dalekie skoki. Każdy następny przejechany zakręt z bardziej i wcześniej otwartą przepustnicą daje mi wiele radości. Mistrzów prostej jest wielu, ale to właśnie w zakrętach widać, kto naprawdę umie trzymać gaz.

jakie utrudnienia najczęściej spotykają cię pod-czas jazdy?

Bardzo niebezpieczne są niewidoczne konary. Zawodnik jadący z dużą prędkością przy niespodziewanym starciu z ukośnym ko-narem nie ma szans. Jeśli kłoda jest widoczna, nie ma problemu z przejechaniem jej.Ostre kamienie czy szkła też nie są problemem, bo w kołach są specjalne mussy. Jest to taka jakby gąbka, wkładana zamiast dętki, więc ze "złapaniem kapcia" nie ma problemu (śmiech).Co do ludzi spacerujących w lesie to staramy się sobie nie wchodzić w drogę. My mamy swoje próby czy tory zazwyczaj na uboczu i z dala od ludzi. Zaskakujące są też niespodziewane spotkania ze zwierzętami.

Najbardziejprędkośćlubię

Kraków

Wywiad z Janem Folgą, crossowcem

Motory crossowe są bardzo popularnymi motorami terenowymi i wyczynowymi, pozwalają na bardzo dobrą jazdę po nawierzchni nieutwardzonej i nie-zwykle dobrą przyczepność na każdej nawierzchni.

Motory Crossowe nie posiadają homologacji, co znaczy, że nie maja uprawnień do jazdy po drogach po których poruszają się sa-mochody i inne pojazdy, po każdej szosie, autostradzie i drogach szybkiego ruchy. Mogą natomiast jeździć po drogach polnych i właściwie to są do tego przystosowane i to jest ich główne zada-nie. Motor ten jest niezwykle lekki, ma jak na swoje rozmiary mała wagę i jest niesamowicie poręczne. Coraz więcej motorów, któ-re zostały wyprodukowane w fabryka jest przystosowanych do idealnego motoru crossowego, który łączy w sobie mały ciężar i dużą moc, tak aby jak najlepiej i najbardziej efektywniej jeździć na zawodach (trzeba jednak pamiętać, że liczą się także umiejętności kierowcy, a nie sam motor). Na rynku można znaleźć setki części tubingowych, które pozwolą na jeszcze lepsze ulepszenie i dzię-ki temu, jazda na crossach staje się jeszcze bardziej ekstremalna i pozwala to na rozwijanie swoich umiejętności podczas jazdy o wiele szybszej i trudniejszej. Istnieje wiele zawodów dla posia-daczy motorów crossowych, dzięki czemu można zmierzyć się z innymi zapaleń-cami, poznać nowe techniki i udosko-nalić swój motor. Motory crossowe są idealnymi motorami do jazdy po terenie nieutwardzonym, jednak nie maja one homologacji, co sprawia, że nie mogą one jeździć po drogach pań-stwowych i każde-go rodzaju szosach asfaltowych.

prędkość

Kraków

rekl

am

a

jan Folga z brateM FrankieM

Wiedza daje przeWagę nad chorobąOstatnio dużo mówi się w naszym kraju na temat nowotworów. Jednak, jak się oka-zuje, za mało, i niewiele słów przeradza się w czyn. Nadal mamy duże problemy z diagnostyką nowotworów. Za granicą po-tencjalni pacjenci w dużej mierze sami są w stanie rozpoznać symptomy choroby. Korzystają z broszur informacyjnych, sieci in-ternetowej, TV. Dużo większy nacisk na dia-gnostykę kładą również lekarze pierwszego kontaktu. Niestety nam do tych standardów daleko. W ciągu ostatnich 50 lat poziom wy-leczalności nowotworów w Polsce wzrósł zaledwie o 6%. Najgorzej wypadamy w kwe-stii diagnostyki. Aż 90% pacjentów czeka na badania za długo. A problem jest poważny. Według danych Collegium Medicum Uni-wersytetu Jagiellońskiego wzrasta liczba Polaków w grupie podwyższonego ryzyka – już co piąta osoba zagrożona jest zachoro-waniem na chorobę nowotworową. Dane są przerażające, ale rak to nie wyrok. Wcześnie wykryty daje duże szanse wyleczenia.

ŚWiatoWy dzień Walki z czerniakiem dniem Walki o zdroWie27 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Walki z Czerniakiem. To nowotwór skóry, który najczęściej dotyka osoby, w grupie wiekowej 30-50 lat. Chociaż zachorowalność na ten nowotwór wynosi 1%, to złośliwość i przerzutowość tej choroby jest bardzo wysoka. Co więcej czerniak jest trudny do samodzielnej diagnostyki. Nie wiele osób przygląda się swoim znamionom czy prze-barwieniom skórnym. Trudno również za-uważyć zmiany w ich kształcie. Światowy Dzień Walki z Czerniakiem to szansa dla każdego z nas na nowoczesne badania zna-mion skórnych organizowane w gabinetach

w całym kraju. Ogłaszamy wielką akcję pro-filaktyczną, która rozpocznie się 27 kwietnia i potrwa dwa miesiące. W tym okresie oferu-jemy 75% znizkę na najnowocześniejsze ba-danie znamion (80 zł zamiast 300 zł) - mówi Paulina Pyka właściciel krakowskiego Face-&Body Institute. To nie pierwsza taka akcja w naszym Instytucie. Jesteśmy współtwórcą akcji „Rak nie boli! Badaj się i żyj!”. Współpra-cujemy z Uniwersytetem Jagiellońskim oraz Instytutem Onkologii. Wyposażyliśmy nasz gabinet w sprzęt najnowszej generacji, który pozwala na dokładną i bezbolesną diagno-stykę. W ciągu 4 lat udało nam się przebadać blisko 2000 osób i wykryć kilkadziesiąt przy-padków wczesnego stadium czerniaka - do-daje Paulina Pyka.

kiedy należy się badaćJeśli masz bladą cerę, wiele znamion skór-nych, palisz, a może lubisz się opalać lub w Twojej rodzinie występowały przypad-ki nowotworów skórnych, powinieneś się przebadać. Może boisz się bólu lub blizn po operacji? To już przeszłość. W gabinetach ko-smetycznych lub medycyny estetycznej już dawno zapomniano stare metody badań. Obecnie diagnostyka, a nawet usuwanie znamion skórnych są mało inwazyjne.Badanie jest zupełnie bezbolesne i może być przeprowadzone w miłej atmosferze. Wykorzystując urządzenie Mole Mate do oceny stanów chorobowych skóry, nie mu-simy wykonywać biopsji, co jest szczególnie korzystne dla pacjentów. Dokładne badanie bez blizn- wyjaśnia lek.med. Klaudia Zwio-rek- Czech, specjalista chirurg i medycyny estetycznej z Face&Body Institute.

UsUWanie znamion bez bliznUsuwanie znamion również nie musi pozo-stawiać po sobie nieestetycznych śladów. Można do tego celu wykorzystać Radiolase.

Czym jest to urządzenie? Radiolase to najno-wocześniejszy, niezwykle precyzyjny, gwa-rantujący bezpieczeństwo aparat do diater-mii radiofalowej.Umożliwia nie tylko cięcie i koagulację tka-nek w niskiej temperaturze, ale takżepozyskiwanie materiału do badań histopa-tologicznych z poziomu skóry. Precyzyjne cięcie nie uszkadza otaczających tkanek, dzięki czemu nie występuje krwawienie po wykonanym zabiegu. - mówi Dominika Antepowicz, Dyrektor Marketingu Artimed, wyłączny importer i dystrybutor aparatury najnowszej generacji dla potrzeb chirurgii. Przewaga tej metody nad laseroterapią czy zamrażaniem znamion polega też na tym, że pozwala pobrać wycinek do badania histo-patologicznego, które jest jedynym i najważ-niejszym badaniem, rozstrzygającym, czy dana zmiana jest groźna dla organizmu, czy nie- dodaje doktor Klaudia Zwiorek-Czech z Face&Body. Dodatkowo Radiolase nie wy-wołuje przebarwień na skórze i jest bardzo doceniany w środowisku chirurgów.

Miejmy nadzieję, że doczekamy się czasów, kiedy badania diagnostyczne będą trakto-wane przez nas, jak wizyta u kosmetyczki, wyjście na dobry obiad, czy zajęcia fitness. Aby tak się stało, musimy przestać się bać choroby. Jak widać kwestia dostępności dia-gnostyki i usuwania chorobowych znamion skórnych nie jest w naszym kraju proble-mem. Nie musimy poddawać się katuszom, czy hospitalizować kilka dni, aby usunąć zna-mię. Nie pozwólmy zatem, żeby strach czy niewiedza zaniżały statystykę wyleczalności nowotworów w naszym kraju. zbadaj się i żyj!!

Więcej informacji znajdziesz na stronach:www.raknieboli.pl

www.badania.raknieboli.ploraz na facebooku rak nie boli

Tyko badanie daje peWność!RakNieBoli.pl

Kraków

drodzy czytelnicy! mamy dla Was 2 bony na bezpłatne badania znamion skórnych oraz 2 bony o WartoŚci 100zł każdy na Wycinanie znamion W Face&body institUte. Wystarczy odpoWiedzieć na pytanie: noWotWorem jakiej częŚci ciała jest czerniak? i Wysłać odpoWiedź na e-mail: redakcja@vitamediUm.pl W temacie WiadomoŚci WpisUjąc: czerniak. poWodzenia!

W Polsce udaje się wyleczyć niespełna 30% pacjentów chorych na nowotwory.W Europie ponad 50%, a w USA blisko 70%. Badaj się i korzystaj z najnowszysch osiągnięć nauki. Nie pozwól, żeby nowotwór był szybszy.

Mole Mate najnowocześniejszy sprzętdo diagnozowania zmian skórnych!!

Ty decydujesz o swoim życiu

Rak nie boliBadaj się i żyj!

Badanie Mole Mate: jest bezbolesne, nieinwazyjne i trwa do 30 minut!

jest wysoce skuteczne - do 96%

umożliwia ocenę struktur skóry do 2mm wgłąb dzięki czemu wykrywa zmiany nowotworowe

w bardzo wczesnym stadium

pozwala niemal w 100% zadecydować o konieczności wycięcia zmiany

każde badanie zakończone jest wydrukiem komputerowym,

który umożliwia konsultację z innym specjalistą

Specjalnie dla Czytelników Vita Medium 10% zniżki na chirurgiczne - plastyczne usuwanie zmian skórnych. Zabieg wykonuje specjalista chirurg z wieloletnim doświadczeniem

lek.med. Klaudia Zwiorek-Czech.

Face & Body InstituteInstytut Dermatochirurgiiul. Piłsudskiego 36/1, 31-111 Krakówtel.: 12 430-18-81, 793-30-18-81

www.medyczne-fbi.plwww.raknieboli.pl

Tyko badanie daje peWność!RakNieBoli.pl

"APTEKA POD OPATRZNOŚCIą”, Ul. KARMElICKA 23 TEl. (012) 631-19-80;

APTEKA PRyWATNA, Ul. GAllA 26, TEl. (012) 636-73-65;

APTEKA DBAM O ZDROWIE, Ul. KAlWARyJSKA 94 TEl. (012) 656-18-50;

APTEKA CEFARM, OS. CENTRUM A Bl. 3, TEl. (012) 425-75-40;

APTEKA "VENA-VITA”, Ul. WOlSKA 1 TEl. (012) 265-29-70.

apteka cUrateprzy Ul. krUszWickiej 12j (os. piastóW), tel. (012) 645-02-07

Szpital im. Narutowicza, ul. Prądnicka 35, (012) 416-24-36

5. Wojskowy Szpital Kliniczny, ul. Wrocławska 1-3, (012) 630-81-38

Szpital MSWiA, ul. Galla 25, (012) 637-42-05

Szpital im. Rydygiera, os. Złotej Jesieni 1, (012) 646-80-00

Szpital im. Żeromskiego, os. Na Skarpie 66, (012) 644-01-44

Uniwersytecki Szpital Dziecięcy, ul. Wielicka 265, (012) 658-20-11

apteki 24h

szpitalne oddziały ratunkowe

warto pamiętaĆ

spzoz szpital UniWersyteckiUl. kopernika 19 Ul. kopernika 40, tel. 12 424-77-65 12 424-77-65

nzoz polikmedUl garncarska 1/7, tel. 12 422-41-59 12

s.c.d.z „medicina” sp. z o.o.Ul. rogozińskiego 12, tel. 12 412-12-79

s.c.d.z „medicina” sp. z o.o.Ul. barska 12, tel. 12 266-50-62

nzoz połUdnie; Ul. szWedzka 27, tel 12 267-05-68

centrUm medycyny proFi-laktycznej;Ul. komoroWskiego 12, tel. 12 427-16-80 12 421-13-01

szpital na siemiradzkiego; Ul. siemiradzkiego 1, tel. 12 634-26-00

rentgen i Usg - Wyrobek; Ul. smoleńsk 25a/2, tel. 12 657-48-72

diagammed sp z o.o Ul. WiŚlna 9/2, tel. 12 421-89-51,

zoz „centrUm medyczne noWa hUta” sp. z o.o. Ul. Ujastek 3, tel. 12 683-38-92 4

szpital specjalistyczny im. jana paWła ii; Ul. prądnicka 80; tel. 12 614-33-33

szpital specjalistyczny im. lUdWika rydygiera; os. złotej jesieni 1; tel. 12 646-80-00

nzoz spectra medical Ul. bochenka 12 tel. 12 370-26-01 01

bezpłatna mamografia

Oœrodek wczesnej profilaktyki ileczenia cukrzycy z kompleksow¹ opiek¹ nad pacjentem.

Pracownia Endoskopowa: gastroskopia, colonoskopia, rektoskopia

reklama

dla kobiet Ubezpieczonych pomiędzy 50- 69 rokiem zycia (W ramach nFz)

APTEKA CEFARM, OS. CENTRUM A Bl. 3, TEl. (012) 425-75-40;

APTEKA "VENA-VITA”, Ul. WOlSKA 1 TEl. (012) 265-29-70.

apteka cUrateprzy Ul. krUszWickiej 12j (os. piastóW), tel. (012) 645-02-07

szpitalne oddziały ratunkowe

warto pamiętaĆ

czy mogę do pana mówić „Mistrzu”?Jestem co prawda 6-cio krotnym Mi-strzem Świata, ale na co dzień uważam się za normalną, przeciętną osobę z odrobiną talentu od Boga i dlatego nie wymagam traktowania mojej osoby w sposób wyjąt-kowy.

zaczął pan grać w bilard mając 11 lat. dosięgał pan wtedy w ogóle do stołu?Zacząłem grać w bilard w bardzo wcze-snym wieku a muszę przyznać, że byłem zawsze niski jak na swój wiek, więc rzeczy-wiście miałem trudności z dosięgnięciem do stołu.

Na początku ustawiałem wokół stołu krze-sełka po których chodziłem i dzięki temu mogłem próbować uderzać w białą bilę. Mówiąc próbować, mam na myśli, że moje pierwsze gry w bilard były bardzo depry-mujące dla mnie, bo nawet nie mogłem trafić kijem w białą bilę.Na szczęście trudne początki mnie nie zniechęciły i tak gram już od dwudziestu lat...

bilard kojarzy się w polsce z knajpianą rozrywką. skąd u pana wzięło się zainte-resowanie bilardem artystycznym?Grając już wiele lat w sportową odmianę

bilardu szukałem nowych wyzwań, które pozwoliłyby mi się rozwinąć sportowo. Mój wybór padł na bilard Artystyczny.Bilard Artystyczny czy jak niektórzy nazy-wają tą odmianę trikami bilardowymi jest najbardziej widowiskową odmianą bilardu jaką znam. Wykonuje się w tej grze najbar-dziej ekstremalne uderzenia, które są bar-dzo widowiskowe nie tylko dla laików ale i dla profesjonalistów. Poza standardo-wym programem trików, które rozgrywa-my na zawodach mogę wymyślać zupeł-nie nowe zagrania i demonstrować je na kolejnych zawodach czy pokazach trików bilardowych. Daje mi ogromną satysfakcję

Nie wyobrażam sobie innej drogi‚‚ ‚‚z łukaszem szywałą, sześciokrotnyM MistrzeM świata w bilardzie artystycznyM

rozMawiała dorota czyż

Kraków

możliwość tworzenia całkowicie nieistnie-jących wcześniej trików bilardowych.

czy jako sportowiec prowadzi pan zdro-wy styl życia, czy też pozwala pan sobie na drobne przyjemności?Bilard Artystyczny ma tą przewagę nad innymi sportami, że nie wiąże się z prze-ciążeniami, kontuzjami czy eksploatacją organizmu ponad siły. Natomiast tak jak w każdej dyscyplinie, która na pozór nie wygląda na siłową, bilardziści muszą dbać o tężyznę nóg i ogólną sprawność fizycz-ną. Ja staram się chodzić 2-3 razy w tygo-dniu na basen i dzięki temu utrzymuje się w optymalnej formie. Jeśli chodzi o drob-ne przyjemności to od jakiegoś czasu wy-kluczyłem całkowicie wszystkie słodkości i inne „zapychacze”.

gdyby nie bilard, czym by się pan teraz zajmował?To trudne pytanie. Bilard jest nieodłączną częścią mojego życia i nie wyobrażam so-bie innej drogi.

prowadzi pan szkołę bilarda. na lekcje

przychodzą częściej dzieci czy dorośli?Wiek i warunki fizyczne nie mają większe-go znaczenia w grze rekreacyjnej w bilard dlatego na treningi przychodzą zarówno młodzi i starsi. W profesjonalnym sporcie bilardowym grają zarówno mężczyźni jak i kobiety rywalizując na arenach między-narodowych turniejów.

ile czasu – zakładając, że nigdy nie trzy-małam w ręce kija bilardowego – za-jęłoby mi opanowanie podstawowych trików bilardowych? W Trikach bilardowych są i łatwe i trudne zagrania. Ustawiając bile w odpowiedni sposób mogę sprawić, że osoba która ni-gdy nie grała w bilard będzie w stanie bez żadnego przygotowania wbić np. 6 bil za jednym uderzeniem. Natomiast general-nie mówiąc, żeby grać w triki bilardowe trzeba najpierw bardzo dobrze opanować dobrze podstawy gry w bilard.

ile średnio zajmuje panu czasu opano-wanie nowego triku? i który jest najtrud-niejszy?Czas jaki poświęcam na opanowanie za-

grania oczywiście zależy od stopnia trud-ności. Średnio wytrenowanie uderzenia zajmuje mi od kilku dni do nawet kilku miesięcy. Cała trudność związana z takimi zagraniami polega na tym, aby trik opano-wać w takim stopniu by jego skuteczność wykonywania wynosiła przynajmniej 70%.

ile razy jeszcze zamierza pan zdobywać mistrzostwo świata zanim przejdzie na emeryturę?Od samego początku mojej przygody z bilardem zawsze chciałem coś osiągnąć, natomiast nie spodziewałem się, że uda mi się zdobyć tytuł Mistrza Świata i to aż 6-cio krotnie.Jeśli chodzi o dokładną liczbę tytułów to nie stawiam sobie takich celów. Chciał-bym, żeby przez cały okres mojej kariery mój poziom sportowy nadal był na wyso-kim poziomie i aby gra nadal mi sprawiała tyle przyjemności co teraz.

czego mogę panu życzyć na koniec roz-mowy?Bilardzistom życzy się połamania kija...

Projektor6 TV

PiłkarzykiBilard

Pub rekomendowany przez

Mistrza świata w Trikach Bilardowych

ul. Grodzka 50, Krakówal. 29 listopada 57, Kraków www.sportspub.pl

Kraków

reklaMa

Światło i fale radiowe w służbie piękna Ujędrnią skórę, usuną cellulit

i wyszczuplą

Dziś nauka wychodzi naprzeciw potrzebom współczesnej kobiety. Coraz rzadziej chcemy się podda-

wać operacjom chirurgicznym w obawie przed skalpelem i różnymi powikłaniami. Dzięki zastosowaniu w kosmetologii fal radiowych, widmo wizyty u chirurga pla-stycznego staje się coraz bardziej odległe.

jak to działa?

Nowoczesny zabieg, który zredukuje cellulit i tkankę tłuszczową a przy okazji popra-wi kondycję skóry często nazywany jest liposukcją ultradźwiękową. Polega on na dobraniu odpowiedniej częstotliwości fal w celu wywołania zjawiska kawitacji w tkankach. Kawitacja to nic innego jak pobudzanie tkanek poprzez ultradźwięki. Skóra stymulowana jest do wzrostu, po-prawia się metabolizm i zaczynają produ-kować się enzymy niezbędne do poprawy kondycji skóry. Ultradźwięki wnikają głę-

boko do tkanek tłuszczowych i rozbijają je. Tłuszcz z rozbitych tkanek transportowany jest do naszej wątroby i trawiony tak jak tłuszcz, który przyjmujemy wraz z pożywie-niem.

Jest to doskonały sposób na usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej z wybranych obszarów, np. dołu brzucha czy ud, a także do redukcji skórki pomarańczowej, czyli cel-lulitu. liposukcja ultradźwiękowa jest nie-zwykle skuteczna u osób z otyłością miej-scową, gdyż redukuje tkankę tłuszczową w miejscach, z których trudno się jej pozbyć klasycznymi metodami.

Zastosowanie fal radiowych silnie pobudza metabolizm co wspomaga pozbycie się uwolnionego tłuszczu z tkanek tłuszczo-wych. Ultradźwięki zwiększają także gęstość i napięcie skóry. Kawitacja powoduje głębo-ką regenerację skóry. Fale radiowe wnikają głęboko, więc przy

okazji błyskawiczne i efektywne odnawiają uelastyczniają i oczyszczają skórę.

a gdyby połączyĆ fale radiowe z mocą Światła?Rzeczą oczywistą jest, że światło jest nie-zbędne dla funkcjonowania całego orga-nizmu i zdrowego wyglądu skóry. Spe-cjalne lampy już od kilku lat są stosowane w medycynie, nic więc dziwnego, że ko-smetologią również zainteresowała się nimi. W nowoczesnych salonach kosmetycznych można spotkać urządzenia, które łączą w sobie dobroczynny wpływ ultradź-więków i kojąco-odżywcze właściwości światła. Urządzenia takie jest wyposażone w głowicę do kawitacji ultradźwiękowej oraz radiofrekwencji bipolarnej i multipo-larnej, a także lampę wykorzystująca nie-zwykłą technologię impulsów świetlnych. Dzięki takiemu połączeniu, zabiegi szybko przynoszą oczekiwane efekty przy równo-czesnym zmniejszeniu ich liczby. (at)

Najnowocześniejsze zdobycze nauki i technologii coraz częściej i powszechniej zaczynają być wykorzystywane w kosmetologii.Jeszcze kilka-kilkanaście lat temu wydawałoby się, że z cellulitem albo nie da się wygrać, albo trzeba będzie stoczyć z nim wyjątkowo ciężką i żmudną walkę. Tak samo sprawy się mają w stosunku do zwiotczałej skóry – poza diablo drogimi kremami i zabiegami plastycznymi trudno było znaleźć jakąkolwiek metodę, która poprawiłaby jej wygląd. A wyszczuplanie? Każda kobieta wie, że są miejsca, z których niezwykle trudno pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej – chodzi tutaj zwłaszcza o dolne partie brzucha.

Uwaga! Do wygrania 4 wejściówki na zabieg kawitacji ultradźwiękowej w salonie Adolesense o wartości 129zł każdy. Wystarczy odpowiedzieć na pytanie: „Czy kawitacja likwiduje celluluit?” i wysłać je na nasz adres e-mail: redakcja@vitamedium.pl lub odpowiedzieć w komentarzu na naszym fanpage’u na Facebooku z tematem: kawitacja.

Kraków

Kraków

vacU Fit to świetna metoda odchudzająca, która zawdzięcza swoją znakomitą skuteczność połącze-niu ćwiczeń fizycznych i nowoczesnej technologii. Zastosowanie niewielkiego podciśnienia lub pro-mieni podczerwonych w zamkniętej kapsule powo-duje znaczącą poprawę krążenia krwi i limfy, a także oczyszcza skórę i tkanki z toksyn jednocześnie je do-tleniając. Urządzenia te skutecznie redukują cellulit i tkankę tłuszczową przyspieszając proces przemiany materii oraz kształtowania sylwetki, zwłaszcza dol-nych części ciała. Poprawa wyglądu takich partii jak brzucha, bioder, ud oraz łydek gwarantuje satysfakcję i lepsze samopoczucie. • strój – zabierz ze sobą bawełnianą koszulkę, luź-

ne spodenki lub spodnie dresowe oraz obuwie spor-towe: adidasy lub tenisówki. Istotne jest by odzież do ćwiczeń była wygodna i nie powodowała ucisku ciała.

• dostosoWanie częstotliWoŚci i dłUgo-Ści treningU - jednorazowo nie powinien być on dłuższy niż 30 minut. Podczas zabiegu należy pamię-tać o spożyciu co najmniej 0,5 l niegazowanej wody mineralnej. Zalecana jest minimalna ilość 10 sean-sów, natomiast by uzyskać trwałe i widoczne efekty powinno się skorzystać z około 20 sesji. Trenować z Vacu Fit można około 3-4 razy w tygodniu. Ważne jest by pamiętać, że przerwa pomiędzy poszczegól-nymi zabiegami nie może przekraczać 2 dni. • intensyWnoŚć - trening składa się z trzech faz:i. pierwsze 5 minut to ustawienie podciśnienia w kapsule pomiędzy 5-10 mbarii.podwyższenie podciśnienia do 20 mbarów, mak-symalną wartością jest 25 mbar. (W okresie letnim, podczas upalnych dni podciśnienie jest ustawiane maksymalnie między 15-20 mbar).iii. ostatnie 5 minut zabiegu to redukcja podciśnie-nie do 5 mbar.

Efektem treningu Vacu Fit jest: wygładzenie skó-ry, poprawa jej jędrności oraz widoczna redukcja zbędnych centymetrów.

Pamiętaj! Przed pierwszą wizytą w punkcie Vacu Fit

zwróć uwagę na:

Vacu Fit?co warto wiedzieć o

Vacu Fit?

pl. Św. Ducha 1, 31-023 Kraków rezerwacja biletów – 12 424 45 25

Sprzedaż internetowa ze strony www.slowacki.krakow.pl

Działający od 1893 roku Teatr mieści się w pięknym gmachu zaliczanym do najcenniejszych zabytków architektury teatralnej w Europie, ozdobionym uni­kalną kurtyną Henryka Siemiradzkiego. Otoczony legendą, już na przełomie XIX i XX w. pełnił funkcję sceny narodowej. Był miejscem narodzin współ­czesnej polskiej reżyserii, scenografii, inscenizacji i  aktorstwa. Debiutowało tu pokolenie artystów Młodej Polski – wśród nich Stanisław Wyspiań­ski. Prapremiery jego dzieł, m.in. Wesela (1901) i  Wyzwolenia (1903), należą do najważniejszych w dziejach polskiej kultury. Na przełomie XIX i XX w. historyczne znaczenie miały pierwsze realizacje arcydzieł polskiego romantyzmu: Kordiana, Dzia-dów i Nie-Boskiej komedii.

Kierowali Teatrem wielcy dyrektorzy – m.in. Pawli­kowski, Solski, Osterwa, Frycz, spektakle realizowali znakomici reżyserzy. Wśród debiutantów w latach siedemdziesiątych XX w. znalazł się Krystian Lupa. Współpracowali z tą sceną najlepsi polscy scenogra­fowie: Frycz, Pronaszko, Stopka, Kreutz­Majewski, Kantor, gościnnie lub stale występowali najzna­komitsi aktorzy: Modrzejewska, Wysocka, Solska, Siemaszkowa, Jaroszewska, Solski, Osterwa, Jaracz, Junosza­Stępowski, Łomnicki, Holoubek.

Realizowana przez obecnego dyrektora Krzyszto­fa Orzechowskiego linia repertuarowa potwierdza tradycję i wyjątkową rangę tej sceny. W ostatnich latach debiutowali tu lub realizowali tu swoje spek­takle zaliczani do czołówki młodzi reżyserzy: Maja Kleczewska, Agata Duda­Gracz, Magdalena Pie­korz, Maciej Sobociński, ostatnio Redbad Klijnstra. Wystawiane są spektakle mistrzów: Olgi Lipińskiej, Krzysztofa Babickiego, Janusza Wiśniewskiego, Macieja Wojtyszki, Rudolfa Zioły.

Na kilku scenach grane są spektakle żywo komen­tujące współczesność lub w sposób twórczy odwo­łujące się do tradycji: Ojciec wg Tauschinskiego, Tragedia Makbeta Szekspira, Ziemia obiecana Wła­dysława Reymonta, Bóg mordu Yasminy Rezy, Bliżej Patricka Marbera, Galgenberg wg Ghelderodego, Rozmowy poufne Bergmana. W Teatrze działa też słynny Krakowski Salon Poezji Anny Dymnej, offo­wa Scena w Bramie i letnia Scena przy Pompie.

Teatr. do zobaczenia!