膝の関節内にあり、太ももの骨とす

ねの骨を結んでいます。膝を安定さ

せる役割があります。

ＲＩＣＥ処置(安静･冷却･圧迫･挙

上)を行い、腫れや膝のぐらつきが

あれば速やかに受診しましょう。

1 月ほどで痛みは取れますが、骨の

ように再生はしません。スポーツを

継続する場合は手術をすることも。

リハビリをして、

平成 30年度

豊橋工業高校

全日制保健室

だいぶ涼しくなりましたね。衣服の調節も難しい時期

ですが、体が冷えると風邪をひきやすくなったり、頭が

痛くなったりします。３つの首（首、手首、足首）を冷

やさないように気をつけるとよいですよ。

１ＭＢ 保健委員

１ＭＡ 保健委員

との

嗜好品との組み合わせにより、薬の効き目が強く

なりすぎたり、弱くなったりすることがあります。

薬服用の際は、注意事項をよく読みましょう。

最近元気ない･･･

つらそう･･･

どうしてあげたら

いいんだろう･･･

助けてあげたい･･･

友人の

信頼できる大人に

つなげて。

ﾀｰﾝ、急停止、ｼﾞｬﾝﾌﾟ着地など

膝にひねる力が加わり、膝の中

の靭帯が傷ついてしまう･･･

テニス･サッカー･バスケ･バレー･

ラグビー･陸上･柔道･スキー など

多くの種目で危険があります。

膝前十字靭帯って？ 起こしやすい種目

治療はどうする？ 膝に痛みがあれば

出典：農林水産省ＨＰ