7/17/2019 Fakta Dan Manfaat Buah Sawo

http://slidepdf.com/reader/full/fakta-dan-manfaat-buah-sawo 1/1

Fakta dan Manfaat Buah Sawo

Fakta: Buah lokal yang satu ini mungkin kurang terkenal dibandingkan mangga misalnya.

Padahal, kandungan seratnya kaya, yang berarti sawo baik untuk kesehatan pencernaan. Sawo

 juga sumber zat besi yang baik. Jumlah zat besi yang disarankan bagi wanita dewasa dalam

Widyakarya Pangan dan Gizi !!" adalah sekitar # mg. $engingat kalori yang

dikandungnya tinggi, jangan makan terlalu banyak agar tak mengganggu diet.

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan

  Baik untuk %ulang

  &i dalam buah sawo terkandung senyawa 'os'or dan juga kalsium, sehingga baik bagi

kesehatan tulang kita. karena tulang memang sangat membutuhkan 'os'or dan kalium untuk

menjaga kekuatannya. Jadi tulang kita bisa tetap sehat kini dan nanti saat hari tua.

  Baik untuk (esehatan $ata

  &i dalam buah sawo terkandung )itamin * yang tinggi, sehingga jika anda mengkonsumsi

 buah ini anda akan mendapatkan man'aat yang baik bagi mata anda. +aitu menyehatkan mata

anda, jadi anda bisa mengkonsumsi buah yang lezat namun juga menyehatkan mata.

  (andungan Protein

  (ita tahu bahwa protein baik bagi pertumbuhan apalagi bagi anak anak, nah anda bisa juga

mendapatkan asupan protein dengan mengkonsumsi buah sawo.

  Baik untuk (ulit

  &i dalam buah sawo terkandung )itamin , kita tentu tahu kulit kita sangat membutuhkan

)itamin ini. sebab dengan )itamin kulit kita akan tampak lebih bersih, menjaganya tetap

lembab dan mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit.