Final de JUNIO

N U E S T R O M U N D O E N U N A R E V I S TA

2016

tIPSTIPS PARA MANTENER TI JARDÍN

TIPS PARA UNAVIDA MÁS SALUDABLE

mini cuentoLA

LOMBRIZ

ARTEARTE ATRAVÉS

DEL TIEMPO

JUN

IO

“Lo más importante no es la cámara, sino el ojo”

TOLU QU EARTE

EL EXITOesla SUMA de

PEQUEÑOS e s f u e r z o sREPETIDOS

DIA TRAS dia

TOLUQU EARTE

EL EXITOesla SUMA de

PEQUEÑOS e s f u e r z o sREPETIDOS

DIA TRAS dia

Dirección GeneralHéctor Armando Alfaro Salgado

Diseño y FormaciónZone 52

Editorial y Redacción adjuntaZone 52

Fotografia:Creative Zone 52Lirica VisualMedios DigitalesMarichuy MTZ. AcalyVentasKarla Cardona, Luis Velez

TOLUQUEARTE/JUNIO 2016

TOLUQUEARTE

En Nuestra 17° Edición colocando como reportaje principal.

CO

LAB

OR

AD

OR

ES

“Lo más importante no es la cámara, sino el ojo

C A R T A A L E D I T O R

”

TOLUQUEARTE/junio 2016

CONTENIDO

jardín

tOLUCA PARA EL MUNDO

CULTIV ARTE

PERSONEARTE

TIPTE ARTE

PAG 13-16

PAG 9-10

PAG 23-30

PAG 39-42

xochitl

PAG 33-34

TOLUQUEARTE/junio 2016

jardín

PAG 23-30

xochitl

/ t o l u q u e a r t e

PAG 9-10

T I P S


T I P T EA R T E

9

¿ Q u i e r e s t e n e r u n j a r d í n p e r f e c t o ?

En este post te recomendamos que reformes tu jardín para lograr que sea propio de aparecer en una revista de diseño o en una película de Hollywood.

Tengas piscina o no, una muy buena opción a ese suelo tan típico o a ese césped natural que en muchos casos por el clima, la situación de la vivienda y porque no, la falta de tiempo, no nos permiten disponer de él, es incorporar un tipo de césped artificial barato y económico de mantener y muy elegante.Además, te proponemos que incluyas algunas zonas que debería tener tu jardín para aprovechar esa parte de la casa tan especial:

» Una zona de descanso, con unos muebles modernos y confortables ya sean tumbonas, sofás o camas Chillout.

» Una zona de comedor con mesas y sillas exteriores de diseño que contrasta muy bien con el césped; es un lugar perfecto para comer al aire libre y disfrutar de las buenas temperaturas.

» Una zona de bar, en el que puedes incluir una barra con iluminación integrada y disfrutar de unas noches a la luz de la luna.

Las ventajas que tiene de incluir un césped artificial son muchas, por ejemplo:

Ahorro de agua.Ahorro de tiempo.No necesitas gastos de cortacésped ni semillas.Evitas la aparición de insectos y malas hierbas.Fácil instalación.Buena presencia todos los días del año.Ahorro de tiempo en el mantenimiento.En cuanto a la iluminación, te recomendamos incluir unas lámparas de suelo perfectas para colocar en tu césped artificial e iluminar las noches. También puedes incluir maceteros de ex-terior con luz, y chimeneas para disfrutar de las noches de invierno en la zona de relajación.

10


TOLUQUEARTE/ abril 2016

11

EL

ARTEY TALENTO DE

12

ARTEDE TO

LUCA

13

TOLUQUEARTE/ JUNIO 2016

COACH Horacio García HEAD COACH de Tec Toluca yH.C por segunda ocasión de nuestra selección mexicana,La cual está conformada por jugadores de distintos equipos y distintas ligas (CONADEIP & ONEFA).

Nuestra selección fue campeona en el torneo pasado por lo cual tiene que defender la corona, además que en esta ocasión NUESTRO PAIS ES SEDE DEL MUNDIAL UNIVERSITARIO. Se llevara a cabo en la Ciudad de MTY

Nos enorgullece que el H.C. TOLUQUEÑO sea el que comande esta gran escuadra, de igual forma los jugadores toluqueños que conforman la escuadra mexicana.

ESPINOZA CAR CARBAJAL CARLOS FERNANDO CB.HARO SANCHEZ JHOVANY DANIEL WB.AVENDAÑO CORPUS DIEGO ROGELIO FS.ALTAMIRANO PEREA ENRIQUE SS.RAZO POSADAS RICARDO IVAN FS.JUAREZ MONTIEL CESAR EDUARDO OL.TORRES VAZQUEZ JESUS ALEJANDRO WR.PEREZ DURAN CESAR BRAYAN DE.

Vamos POR EL BICAMPEONATO


14


15


16


17

18


19

f o t o g r a f Í ad e l m e s


20

INFORMES: 2373884 Y 2323780 www.teatrometepec.com

19 JUNIO

INFORMES: 2373884 Y 2323780 www.teatrometepec.com

19 JUNIO


23

XOCHITL GARCIA


24

Originaria de la ciudad de Toluca, comencé mi carrera como artista visual a los 17 años. Mi herramienta principal de creación es la fotografía análoga, con la que continúo trabajando con ella tanto en proyectos personales como en trabajos comisionados. También he implementado a lo largo de mi trayectoria técnica como el hand-made collage, mixed media y últi-mamente, gracias a mi gusto por las computadoras, estoy explorando con gran vehemencia e ímpetu en el arte digital, mapping, corrupción de imágenes y deconstrucción de las mismas.


25


26Dentro del campo de la fotografía comercial, soy fundadora de LIRICA VISUAL. Es una agencia de fotografía profesional personalizada con sede en la ciudad de Toluca, el cual satisface las necesidades visuales. Para lograr el crecimiento tanto comercial como personal a empresas, medios editoriales, sociales, y público en general. Siempre agrego un toque exclusivo y único durante el proceso, logrando resultados exclusivos y originales, y por consecuen-cia obteniendo un impacto visual en el ojo del espectador.


27


28


29


30


31


32

T I P SRutina A (Ten Muslos, Caderas y Trasero Sexys)

Haz 4 a 6 series de 6 a 12 repeticiones de UNO de los ejercicios para el trasero del GRUPO 1, y después…Haz 4 a 6 series de 6 a 12 repeticiones de UNO de los ejercicios para el trasero, caderas y muslos del GRUPO 2.GRUPO 1

Empujede Caderas

Puente de Pelviscon PesasPeso Muerto ConSólo Una Pierna

Ejercicio Para Trasero

GRUPO 2Pulsa en las fotos para ver cómo hacer el ejercicio

Sentadillas Frontales

Sentad. con Mancuernas

Zancadas Elevadas

Sentadillas Búlgaras

Sentadillas con Barbell

Press de PiernaPautas para hacer la Rutina A

33

T I P T EA R T E Para que tengas un cuerpo perfecto…

Realiza la rutina A 1 ó 2 días por semana pero nunca hagas esta rutina en días consecutivos, y tómate por lo menos 1 día de descanso si vas a hacer esta rutina dos veces por semana, o…Puedes hacer la Rutina A DOS VECES por día (una vez en la mañana y una vez en la noche), 1 ó 2 días por semana, haciéndolo de esta forma: UN Ejercicio del Grupo 1 en la mañana, y después UN ejercicio del Grupo 2 en la noche.Tómate al menos 1 semana de descanso sin realizar la Rutina A, después que la hayas hecho unas 2 a 6 semanas consecutivas.Trata de aumentar la cantidad de peso en cada serie mientras que haces un menor número de repeti-ciones, pero también debes mantener una forma casi perfecta al hacer el ejercicio. Asegúrate de man-tener un diario de rutinas para que te ayude a formar más rápidamente un trasero, caderas y muslos más sexys. Por ejemplo…Tu Rutina A podría ser como esta…Grupo 1Serie 1: Empuje de Caderas (35 lbs. por 12 repeticiones)Serie 2: Empuje de Caderas (50 lbs. por 12 repeticiones)Serie 3: Empuje de Caderas (60 lbs. por 10 repeticiones)Serie 4: Empuje de Caderas (70 lbs. por 8 repeticiones)Grupo 2Serie 1: Sentadilla (100 lbs. por 10 repeticiones)Serie 2: Sentadilla (125 lbs. por 10 repeticiones)Serie 3: Sentadilla (150 lbs. por 8 repeticiones)Serie 4: Sentadilla (160 lbs. por 8 repeticiones)

34


Para que tengas un cuerpo perfecto…



TOLUQUEARTE/abril 2016

38


39

c u l t i vA R T E


E sto era una serpiente que se encontró con una lombriz.-¡Vaya vida más arrastrada que llevamos! -le saludó.-Habla por ti -le replicó la lombriz, orgullosa-. Yo no me arrastro: danzo en la oscuridad horadando la tierra.-¡Vaya! ¿Y eso?-Hay que saber cuál es nuestro sino… ¡Y a disfrutar!

MINI CUENTO

La lombriz...

40


MINI CUENTO

Braulio Llamero.

La lombriz...


D A T O S C U R I O S O S

Desde hace siglos, los mexicanos han sido grandes anfitriones con su cultura vibrante y maneras amistosas. Desde un cordial saludo y una amplia variedad de antiguas tradiciones, a una música enérgica y cocina de renombre mundial, los mexicanos tienen una habilidad especial para crear momentos extraordinarios y recuerdos increíbles. Si bien durante las vacaciones en México comprobará el motivo por el cual tantas personas se enamoran del espíritu de esta nación latina, hay muchas cosas que la mayoría de los visitantes no saben acerca de los orígenes y la cultura de México.

1. El saludo cordial es una parte importante de la cultura mexicana

No sólo es importante saludar a cada individuo cuando llegas a un lugar, también es igual-mente importante decir adiós. Mientras que los hombres con mayor frecuencia se saludan con un apretón de manos o un abrazo amistoso, si una hay mujer es costumbre un rápido beso en la mejilla.

2. Más de 68 diferentes lenguas

México se siente orgulloso de representar a una amplia gama de culturas diversas y un sinfín de lenguas. En general, hay 15,7 millones de personas indígenas que viven en el país, que con-stituyen casi el 15% de población total, que hablan 68 lenguas diferentes que son reconocidas oficialmente por el gobierno mexicano.

3. México, un país MegadiversoMéxico es uno de los países con mayor biodiversidad de nuestro planeta, junto a otros 11 que albergan el 70% de las especies de flora y fauna del mundo, por este motivo se lo denominacomo “megadiverso”.

4.Música tus oídosMusic to your EarsNo serían una verdaderas vacaciones en México sin los ritmos energéticos de una serenata de Mariachis. Los hermosos sonidos y el entretenimiento en vivo es una parte integral de la cultura mexicana y es reconocido como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura)


D A T O S C U R I O S O S

5. El Valor de la ComidaUna parte importante de cualquier tipo de vacaciones es cenar fuera y disfrutar de la gas-tronomía nacional de su destino. La comida mexicana, que ha ganado reconocimiento en todo el mundo debido a los deliciosos sabores y ricos ingredientes, crea una sinfonía para su paladar. Considerada como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO, salir a cenar en México es más una experiencia inolvidable que un elemento necesario de vida.

6. PirámidesAl considerar las pirámides del mundo, la mayoría de la gente piensa inmediatamente en Egipto debido a las enormes pirámides de Giza. Sin embargo, México es el hogar de una serie de ruinas antiguas, incluidas dos de las pirámides más grandes del mundo; la Pirámide de Quetzalcóatl y la Pirámide del Sol en Teotihuacán, ambas cerca de la Ciudad de México.

teotihuacan-pyramidsPyramids of Mexico

7. El Arte de PagarSer un artista en México definitivamente tiene sus ventajas, sobre todo cuando se trata de pagar impuestos. En lugar de entrega dinero en efectivo para cubrir sus deudas de cada año, los artistas pueden pagar con obras de arte, que luego pueden mostrar con orgullo por la ciudad.

8. TequilaAunque cada vez es más y más fácil conseguir un trago de tequila en la mayoría de bares de todo el mundo, casi se puede garantizar que el espíritu del agave proviene del corazón de México debido a la protección internacional otorgada a México en los años 70. Funcionarios del gobi-erno han trabajado diligentemente para asegurar la bebida nacional, que se ha producido en la región desde hace más de 900 años, siga siendo fiel a su herencia mexicana por lo que es ilegal producir tequila fuera del estado mexicano de Jalisco.

La vibrante cultura de México está llena de historias increíbles y relatos impresionantes. Aprende más sobre esta fascinante nación en los eventos de “Hecho en México”, que se realizará en Garza Blanca Preserve Resort and Spa durante el mes de septiembre, con una concentración de activi-dades del día 11 al 16. No sólo será una manera de dar inicio a las celebraciones del Día de la Independencia de México, sino también te cautivará de principio a fin.

c u l t i vA R T E

37

Lirica Visual

Lirica Visual

Documents

Final de JUNIO