fittarena fuzet 2013 - · PDF file09:30-10:10 Kovács Gyöngyi - Naliní nôi jóga 10:25-11:05 Gauranga Das - Ashtanga jóga 11:20-12:00 Pórffy Csaba és Sági Zsuzsa - Budokon jóga

facebook.com/fi ttaréna 1

F ttAréna®AZ ÉV LEGFITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL!Az év legfittebb napja

nyolcadik alkalommal!

több mint 20 színpad,

150 óra és stílus, 200 fellép ,

4000 m2 Fitnesz Expo

F ttAréna®

SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központ - összes csarnoka, 13.000 m2-en

Új

helyszínen!

www.ticketpro.hu

www.fittarena.hu /fittaréna

2013. november 3.

F ttAréna®

facebook.com/fi ttaréna2

AZ ÉV LEGFITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL!F ttAréna®

F ttAréna®


F ttAréna®AZ ÉV LEGFITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL!

F ttAréna®

2013. november 3.SYMA Rendezvény és Kongresszusi Központ A, B, C csarnok

Magyarország legnépszerûbb, valamint Közép-Euró-pa egyik legnagyobb fi tnesz rendezvénye – amely 2006. óta méltán viseli az év legfi ttebb napja cí-met – kinôtte a Sportaréna falait, ezért 2013-ban új helyszínen vár benneteket! Az eddigi helyszín szomszédságában, a SYMA Rendezvény és Kong-resszusi Központban várjuk a FittAréna sorozat és a mozgás szerelmeseit.

Az Aréna küzdôteréhez képest másfélszer akkora, közel 6000 négyzetméteres területen edzhe-tünk együtt a legnépszerûbb fi tnesz prezenterek óráin, a Nagyszínpadon. Az órarendet idén is a Ti igényeitek szerint állítjuk össze, friss hírekkel pe-dig naponta jelentkezünk a facebook.com/fi ttarena oldalon! Csatlakozz hozzánk és értesülj elsôként a programokról!

Az esemény részeként felépül egy 4000 négy-zetméteres Fitnesz Park és Életmód Expo, ahol

minden eddiginél nagyobb területen találkozhatunk az aktív színpadok kínálatával, elsôként vásárolha-tunk számos sportruházat legújabb kollekciójából, valamint mérhetjük fel testünk egészségügyi és edzettségi állapotát.

A tematikus termek kínálata is tovább bô-vül, a nagyszínpad küzdôtere mellett több mint 3600 négyzetméteren próbálhatunk ki különleges aerobik-, és fi tneszstílusokat. A SYMA Rendezvény Központ A, B és C csarnokát felölelô eseményen minden eddigi programkínálatot túlszárnyalnak a szervezôk, és a férfi ak számára is kôkemény edzé-sekkel készülnek. Sôt! Egy külön termet is nyitunk számukra, melyben átélhetik a legbrutálisabb ki-képzések gyötrelmeit.

Találkozzunk nyolcadik alkalommal is a FittArénán, november 3-án az új helyszínen!

F ttAréna®F ttAréna®

F ttAréna®


AZ ÉV LEGFITTEBB NAPJA NYOLCADIK ALKALOMMAL!

Military Kangoo

Súlykontroll Gimnasztika

9:30-10:10 Zólyomi-Zsirkai Noémi & Borsos Peti - Reggeli Beindító

A FittAréna® Facebook oldalán indított közvélemény kutatás eredménye-ként, Nonó életmód blogger és Borsos Peti, az Oxygen Wellness vezetô edzôjének közös órájával indítjuk a napot a nagyszínpadon.

10:25-11:05 Katus Attila – BestBody

Attila olyan órát tart, ahol nem koreográfi át kell megtanulni, hanem egy-szerûen lekövethetô, erôsítô, alakformáló gyakorlatokat mutat be. Ezek a gyakorlatok rendkívül hatékonyak és jól átmozgatják a testet. Arra törek-szik, hogy mindenki jól érezze magát az óráján, de kellemes izomlázzal távozzon.

11:20-12:00 Béres Alexandra - Súlykontroll Gimnasztika

Ez az óra egy alakformáló jellegû óratípus, különlegessége a fo-lyamatos gyakorlatvezetés, amely lehetôvé teszi az intenzitásfolyamatos fenntartását és az állandó koncentrációt, ezzel fejlesztve az ideg-izom kapcsolatot és a testtudatot. A módszer Szandi elmúlt 15 éves oktatói tapasztalatára épül. A kedvenc, általa jelenleg leghatékonyabbnak tartott gyakorlatokat tartalmazza.

12:15-12:55 Sifi & Kangoo Team – Military Kangoo

Ismét egy új stílusban próbálgathatják szárnyaikat a Kangoo szerelmesei, idén itt a country style! Azokat is szeretettel várjuk az órára, akik csupán az ütemes zenét és a jó hangulatot keresik, ebben sem lesz hiány!

A SYMA Rendezvény Központ óriási csarnokában, a nagyszínpad elôtt közel 6000 négyzetméteres küzdôtér áll a 8. FittAréna® részt-vevôinek rendelkezésére, hogy együtt mozoghassanak Magyarország legnépszerûbb hazai prezentereinek változatos óráin.

NAGYSZÍNPAD

BestBody

Reggeli Beindító



Aerobik Performance

CardioMix

Zóna

Ironbox Cross 50+

Cardio aerobic –

Alakreform Mix

13:10-13:50 Rubint Réka & Schobert Norbert - Cardio aerobic - Alakreform Mix

Réka órája egy alakformáló, karcsúsító, feszesítô edzés lesz a leghatékonyabb gyakorlatokkal. Mindenkinek ajánlott, aki formába szeretné hozni, illetve tarta-ni magát. Az óra folyamán erôsítô, formáló elemeket tartalmazó gyakorlatokra számíthatsz, amelyeket bárki végezhet, és könnyedén bekapcsolódhat.Az óra zenéjét ezúttal is Dj Bárány biztosítja, aki élôben mixelni 2013 legpörgôsebb slágereit.

14:05-14:45 Tatarek Rezsô - Ironbox Cross 50+

Ezen az órán egyszerû ökölvívó ütésekkel, kombinációkkal készül Rezsô – vi-dáman, pajkosan, kicsit másképp mint eddig. Ez az edzés egy igazi kihívás lesz minden résztvevô számára – edzettségi szinttôl függetlenül. Hangulatos, kemény óra lesz ez, ahol kilépve a komfort zónádból, percrôl percre felépített, sodró lendületû koreográfi ára számíthatsz, így hozzuk ki belôled a legtöbbet: önmagadat. Azoknak ajánljuk, akik szeretnék újra és újra megélni határaikat!

15:00-15:40 Péntek Enikô – Zóna

Enikô ZÓNA Edzésén megtanulhatod, milyen a hatékony zsírégetô-izomépítô edzés. A változatos, pörgôs gyakorlatsor kalóriazabáló intervall és saját testsú-lyos popsi-, has-, és karizom erôsítô elemekbôl építkezik. A zónák (izomcso-portok) ügyes váltogatása miatt végig maximális erôbedobással dolgozhatsz, amit a zsírpárnák visszahúzódással, izmaid pedig növekedéssel jutalmaznak. Az elejétôl a végéig izgalmas edzésben lesz részed, DJ KAU fergeteges mixével

15:55-16:35 Szentgyörgyi Romeo – CardioMix

Romeo pörgôs zenével, jól lekövethetô koreográfi ával várja a 8. FittAréna résztvevôit, ahol a mozdulatsorokat folyamatosan bôvítjük, kombináljuk. Edzettségi szinttôl függetlenül bárki csatlakozhat az órához!

16:50-17:30 Varró Gyula - Aerobik Performance

Ez az óra egy valódi élményedzés, ami abban különbözik a többi táncos órától, hogy egy csapattá formálja a produkcióban résztvevôket. Mindenkit várunk, aki könnyen követhetô, mégis látványos és szórakoztató órára vágyik.

A BSI a programváltoztatás jogát fenntartja!

Bárány Attilával

élôben!

F ttAréna®



A terembe belépve nem kímélünk senkit! Az ország legkemé-nyebb edzôi vesznek kezelésbe, legyen szó akár egy spártai órá-ról vagy egy igazán izzasztó, zsírégetô csoportos mozgássorról.

9:30-10:10 Vilics Andrea - Military Style

10:25-11:05 Szalka Andi - Hot Iron Cross REKORDKÍSÉRLET!

11:20-12:00 Bánkuti Gabi & Tóth László - Spartan Girja

12:15-12:55 Csörgô Adrienn & Valkóczi Erzsébet - FitFight

13:10-13:50 ToZo - Gladiátor

14:05-14:45 Tóth László & Bánkuti Gabi - Spartan Fighter

15:00-15:40 FIT MUSCLE TEAM - Bodyweight – Exercises

15:55-16:35 Kempelen Zita - Barbells&burpees

Kesztyûzz a legjobbakkal! Cardio Kick-box, Box in White és további küzdôsportok a tematikus termünk kínálatában.

9:30-10:10 Czanik Balázs - Capoeira Aerobic

10:25-11:05 Gárdus Bence – Kick-Box Aerobic

11:20-12:00 Vér Tamás, Lôrincz Ernô, Barta Peti - WhiteBox (Dress code White!)

12:15-12:55 Szentgyörgyi Romeo - Kick-Box

13:10-13:50 Katona Lilla & Jandrasits Andrea - Jumping Fit Box Party

14:05-14:45 Borsos Peti - Cardio Kick-Box

15:00-15:40 Lukácsi Bernadett & Kálmán István - Tae Bo

15:55-16:35 Tatarek Rezsô - CSAK boksz

KÜZDÔSPORTOK TEREM

BRUTÁL TEREM

F ttAréna®



RISKA MOZGÁSTRENDEK TEREMHa nyitott vagy az újdonságokra, szívesen próbálod ki magad nem mindennapi aerobik irányzatokban is, akkor ezt a termet neked találtuk ki! Extrém megvilágítás, különleges eszközök várnak a tematikus termünk kínálatában.

9:30-10:10 Jandrasits Andrea, Majercsik Beáta, Timár Krisztina - JumpingFitParty

10:25-11:05 Cseresnyés Bea - Strike Zone SportX

11:20-12:00 Gáspár Kata - Gymstick Muscle

12:15-12:55 Szalka Andi - High-Low

13:10-13:50 Ugróczi Móni, Fodor Vetro Tünde, Neuherz Kriszta - Nagy Zsírégetô Show

14:05-14:45 Tihanyi Kriszta - BOSU HIT EXTREME

15:00-15:40 SparrowBag (Barta Peti, Borsos Marci és Müller Dia) - In White (Dress code White!)

15:55-16:35 Murinkó Orsi - Body Skills

F ttAréna®



Szentelj idôt a testi, lelki felfrissülésednek is az egész napi edzés során! Válassz a Béres Porcerô Body&Mind terem órái közül, ahol a gerinctréning mellett a nyújtásra és a lelki feltöltôdésre is nagy hangsúlyt fektetnek prezentereink!

09:30-10:10 Kis Mónika - Preventív Gerinctréning10:25-11:05 Vadász Ákos Tullió - Body & Soul: Nyújtás és hajlékonyságfokozás11:20-12:00 Geszler Dorottya - Mypilates12:15-12:55 Almásy Csilla - Dinamikus jóga13:10-13:50 Lencsés Rita - BodyArt Energetic14:05-14:45 Németh Gergô - Gerincjóga15:00-15:40 Cseresnyés Bea - Move15:55-16:35 Nagy Amarilla - Dinamikus Gerinctréning

BÉRES PORCERÔ BODY&MIND TEREM

Meghitt, csöndes környezettel várunk egy különleges hely-színen, ahol a jóga számos fajtájával ismerkedhetsz meg kiváló oktatók társaságában!

09:30-10:10 Kovács Gyöngyi - Naliní nôi jóga

10:25-11:05 Gauranga Das - Ashtanga jóga

11:20-12:00 Pórffy Csaba és Sági Zsuzsa - Budokon jóga

12:15-12:55 Bálint János - Jóga Csípô-váll analógia

13:10-13:50 Herczeg Angelika - Az áramlás jógája

14:05-14:45 Orbán Gábor - Mindennapi Jóga

15:00-15:40 Velev Tamás - Szimmetria és Egyensúly

15:55-16:35 Székesvári Melinda - Hatha jóga könnyedén és vidáman

JÓGA SZOBA

ELÔJELENTKEZÉS KÖTELES ÓRÁK! Info: 20. oldal



Színes kínálat és vadonatúj fellépôk a 8. FittAréna® tánctermében! A reggeli ébresztô Kangoo után a ritmusé lesz a fôszerep, az af-rikai törzsi tánc mozdulataitól egészen a dögös, csajos mozgásig minden stílust elleshetsz ismert oktatóink segítségével.

09:30-10:10 Sifi & Kangoo Team - Kangoo Wake up!

10:25-11:05 Vieira Lívia - BOKWA

11:20-12:00 Kiss Gábor - Afromania

12:15-12:55 Horváth Gréta - Bailar Aerobik

13:10-13:50 Molnár Miki - Love to Dance

14:05-14:45 Csonka Anita - Dance Surprise

15:00-15:40 Fort Alexandra & Kunhalmi Pisti - Zumba

15:55-16:35 Kelemen Kata - girly STREETDANCE

Ceres Sütô SLIMMM DANCE TEREM

Lépj fel a stepre, vegyél részt csoportos edzéseinken, ahol lé-pésrôl lépésre segítünk elsajátítani a koreográfi át! Óráinkat ajánljuk kezdôknek és gyakorlott step-rajongóknak egyaránt!

09:30-10:10 Szutter Bettina - TornAréna Step 1

10:25-11:05 Adamcsek Edit - Step Flow

11:20-12:00 Bóta Zsuzsanna - B-M step

12:15-12:55 Varró Gyula - Step Performance

13:10-13:50 Földvári Zsófi - TornAréna Dance Step 2

14:05-14:45 Paroczai Detty - Step Together

15:00-15:40 Lamm Nikó - TornAréna Step 3

STEP PERFORMANCE SZÍNPAD (Fitnesz Park)


F ttAréna®



A Suhanj Alapítvány Közhasznú szervezet,

mely megosztja a mozgás örömét sérült

és fogyatékkal élô társainkkal. Magyaror-

szágon elsôként szerveznek kifejezetten

látássérültek számára spinning órákat.

Éld át, milyen érzés lehet látássérültként részt venni egy indoor cycling edzésen! A SUHANJ! Alapítvány munkatársai

egy olyan különteremben várják a tekerés szerelmeseit, ahol

a 40 perces edzéseken teljesen sötétben tekerhetnek együtt

látássérült és ép résztvevôk.

TEKERJ VAKON! SUHANJ! TEREM

09:30-10:10 Türi Béla

10:25-11:05 Türi Béla

11:20-12:00 Ugróczky Csaba

12:15-12:55 Ugróczky Csaba

13:10-13:50 Bogschütz Erika

14:05-14:45 Bogschütz Erika

CONCEPT2 REGATTA TEREM


EGYSZERŰEN, ÉLETMÓD

www.norbi.eu/update1

F ttAréna®



A JumpingFit a fi tneszpiac eredeti licence program-ja, orvosi vizsgálatok és a gyakorlati tapasztalatok csúcsterméke, mely biztosítja az egész program maximális hatékonyságát az emberi szervezetre.

A Jumping Fit program bármely korosztály szá-mára ajánlott. A szabadalmazott, speciális fi tnesztrambulinokon végzett dinamikus edzés nem véletlenszerû ugrándozás, hanem magas szinten koordinált és kidolgozott gyakorlatok rendszere.

A Jumping Fitet elôször Magyarországon a 8. FittArénán próbálhatjátok ki, ahol nem csupán a Fitnesz Parkban kialakított aktív színpadon, hanem a Küzdôsportok terem és a Riska Mozgástrendek terem programjában is szerepel ez az új fi tnesz eszköz, valamint a Nagyszínpadon is láthatsz be-mutatón World Master trainereinktôl.

A Riska Mozgástrendek teremben JumpingFit Partyval várunk, ahol trambulinon végzett dinami-kus gyakorlatok kombinációjára számíthatsz ritmusos zenére. Óraadók: Jandrasits Andrea World master trainer, Majercsik Beáta és Timár Krisztina professional trainers. A színpa-don Molnár Nikolett és Molnár Mónika professional trainers és Katona Lilla WMT segíti a tanulást.

A Küzdôsportok tremben JumpingFit Boxedzésre ké-szülj, ahol a trambulinon végzett dinamikus gyakor-latokat és a kick-box elemei kombináljuk ritmusos zenére. Óraadók: Jandrasits Andrea és Katona Lilla World master trainers. A színpadon Urbán Ágnes és Tina Rapanova professional trainers

Órarend a Fitnesz Park területén

09:30-10:10 Tina Rapanova óraadó, Halmai Dóra követô10:25-11:05 Majercsik Beáta, Szerencsés Nóra11:20-12:00 Katona Lilla óraadó, Molnár Diana követô12:15-12:55 Majercsik Beáta, Timár Krisztina13:10-13:50 Katona Lilla óraadó, Molnár Nikolett óraadó

JUMPING FIT SZÍNPAD (Fitnesz Park)



sponser_FittArena_hirdetes_print.tif

A 8. FittAréna® résztvevô számára in-gyenes látogatható egész nap a 4000 négyzetméteres Fitnesz Park és Életmód Expo, ahol minden eddigi-nél nagyobb területen találkozhatunk az aktív színpadok kínálatával, elsô-ként vásárolhatunk számos sportruhá-zat legújabb kollekciójából, valamint mérhetjük fel testünk egészségügyi és edzettségi állapotát.

FITNESZ PARK ÉS ÉLETMÓD EXPO

INGYENES DEMO ÓRÁK,

SZAKTANÁCSADÁSOK

ÉS EGÉSZSÉGÜGYI

FELMÉRÉSEK!

Mutatkozz be fi tnesz termékeiddel, ruhakollek-cióddal vagy akár képzéseiddel a 8. FittAréna® résztvevôjének! Kiállítói standbérléssel kapcso-latban keresd munkatársunkat a [email protected] email címen!

F ttAréna®



A KRANKING® Hungary csapata szeretettel vár 2013-ban is 8. FittArénán, ahol 30 perces KRANKFusion (indoorcycling-Kranking® köredzés) órákon vehetsz részt a Fitnesz Park terüle-tén kialakított aktív standon!

KRANGING SZÍNPAD (Fitnesz Park aktív színpad)

INDOOR CYCLING SZÍNPAD


09:30-10:10 Schober László & Tar Csaba10:25-11:05 Ézsiás Péter & Horváth Péter11:20-12:00 Tar Csaba & Raft Laura12:15-12:55 Kis Norbert Spiki & Borbély Gábor13:10-13:50 Kovács András & Kiss Áron14:05-14:45 Vallus Anett & Cseh Dávid

15:05-16:05 Kollárné Kovács Izabella & Kis Norbert Spiki

Mozgasd át minden porcikád, kombináld napi edzésed egy kis teke-réssel a 8. FittArénán!Az alakformáló, táncos és zsírégetô órák közé iktass be legalább egy idôpontot, amikor állóképességedet tesztelheted az indoor cycling gépek segítségével. Az órákon a teljes testedet átmozgathatod, hi-szen ez az edzésforma a karok mellett megmozgatja a has, a hát, a törzs, a far, de még a lábizomzatot is.

09:30-10:10 Ézsiás Péter & Szász Olívia / Romvald Judit

10:25-11:05 Kiss Áron & Borbély Gábor / Szász Olívia

11:20-12:00 Kis Norbert Spiki & Kovács András / Nádasi Nóra

12:15-12:55 Vallus Anett & Kovács András / Manfred Chvosta

13:10-13:50 Tar Csaba & Cseh Dávid / Csanádi Bogi

14:05-14:45 Horváth Péter & Gulyás Gábor / Kollárné Kovács Izabella

15:05-16:05 Vallus Anett-Cseh Dávid-Kovács András / Csanádi Bogi - Tar Csaba



Gilda Max Fitnesztermei 6 mozgásközpontban várnak éjjel-nappal a fôvárosban. Oktatóik között olyan elismert szakemberekkel találkozhatsz, mint Béres Alexandra, aki egyben a Gilda Max szakmai igazgatója is, va-lamint órát tart több nemzetközileg elismert prezenter, úgy mint Cse-resnyés Beáta, Szalka Andrea és Miló Viktória (WIBF-GBU Profi Ökölvívó Világbajnok).

A 8. FittArénán lehetôségetek nyílik együtt edzeni kiváló oktatóikkal, konzultálni az edzésekrôl és a termek kínálatával.

Program:

10:30-11:00 Miló Viki - Box11:25-11:55 Kun Évi - Sparrowbag12:20-12:50 Mini Gilda Kupa 13:15-13:45 Osvaldo Zequeira - Salsa fi tness14:10-14:40 Klobusitzky Claudia - Shape Max15:05-15:35 Crossfi t 16:00-16:30 Crossfi t

Jelentkezz a Fitnesz Park területén felállított standunkon, ahol a nap folya-mán többször is próbára teheted kitartásodat, állóképességedet! Nyomd a fekvôtámaszt, legyél kitartó, és nyerd meg havi bérleted a Gilda Max termeibe!

GILDAMAX SZÍNPAD (Fitnesz Park)

Tedd próbára kitartásod a Mini Gilda Kupán és nyerj bérletet!

SLIMBOO SZÍNPAD (Fitnesz Park) Már jól bevált tradíció, hogy ha valami ÚJ kerül bemutatásra a Sparrowbag csapatától, akkor az a novemberi Fittarénán jelenik meg. Ne hagyjátok ki az alkalmat, és vegyetek részt elsôként az állóképességet kiválóan fejlesztô, trendi eszköz premierjén!

09.30-10.10 Barta Peti - Interval by Slimboo11.20-12.00 Müller Dia - Alakformáló by Slimboo12.15-12.55 Barta Böbe & Kun Évi - Láb és popsi by Slimboo13.10-13.50 Borsos Marci - Box by Slimboo14.05-14.45 Zsandarova Kriszti - Zsírégetô dance by Slimboo

F ttAréna®



SZÍNPAD (Fitnesz Park)

A Fitness Akadémia az ország egyik legismertebb, és legelismertebb képzôközpontja, amely államilag el-ismert végzettséget nyújtó, és a legtöbb hallgatót oktató sport-magániskola Magyarországon. Edzéseikkel 3 terepen várnak a 8. FittAréna Fitnesz Parkjában: a Dance színpadon többek között Bort de Bras, Dance Moves órákkal ismerkedhetsz, de lesz Cross Training, Funkcionális színpad és gépes köredzés is. :FITNESS AKADÉMIA AEROBIK SZÍNPAD09:30-10:10 Hadvina Gergely & Szabó Gergô Insanity10:25-11:05 Csomó Kata TeLeSzel11:20-12:00 Párdi Erika Pilates12:15-12:55 Földváry Zsófi a Port de Bras13:10-13:50 Adamcsek Edo, Lamm Niko Dance Moves14:05-14:45 Almásy Csilla CorePower15:00-15:40 Orbán Gábor Jóga15:55-16:35 Rátkai Zsanett Cardio Dance Mix

FITNESS AKADÉMIA SAJÁT-TEST/SZABAD-SÚLYOS/GÉPES KÖREDZÉS SZÍNPAD09:30-10:10 FA személyi edzô Gépes köredzés10:25-11:00 Jakub Gilbert Tibor Saját-testes köredzés11:20-12:00 Vörös Zoli & Nagy Bettina Szabad-súlyos köredzés12:15-12:55 Tóth Attila Szabad-súlyos köredzés13:10-13:50 Zala György Saját-testes köredzés14:05-14:45 FA személyi edzôk Szabad-súlyzós köredzés15:00-15:40 Kovács Lajos Gépes köredzés15:55-16:35 FA személyi edzôk Saját-testes köredzés16:50-17:30 FA személyi edzôk Szabad-súlyzós köredzés

FITNESS AKADÉMIA CROSS TRAINING/FUNKCIONÁLIS TRAINING SZÍNPAD09:30-10:10 Pálos Attila Bootcamp10:25-11:00 Zala György Cross Training11:20-12:00 Avar András SST – Speed Slim Training12:15-12:55 Jakub Gilbert Tibor Funkcionális edzés13:10-13:50 Szemethy Mark TRX 14:05-14:45 Jakub Gilbert Tibor Funkcionális edzés15:00-15:40 Schweiger Anita Iron -Pump15:55-16:35 Pálos Attila Bootcamp16:50-17:30 Szetei Gergô TRX Circuit Training



Ismerd meg a BOSU eszközök nagy intenzitású intervallum edzé-sét. Emeld fel a pulzusszámod, javíts fi ttségi szinteden, használj még több kalóriát és a szórakozz edzés közben! Az órákra már el-indult a jelentkezés a BOSU Hungary hivatalos Facebook oldalán.

09:30-10:10 BOSU Cardio

10:25-11:05 BOSU és BOSU Ballast Ball

11:20-12:00 Stroops tréning

12:15-12:55 BOSU Challenge

13:10-13:50 BOSU kreatív köredzés

14:05-14:45 Streching technikák

BOSU SZÍNPAD (Fitnesz Park)

09:30-9:50 Szabó Péter deepWork™ 09:50-10:10 Perneki Mihaly - Groholy Babett HOT IRON™ 2 10:25-10:45 Neuherz Kriszta deepWork™ 10:45-11:05 Südi Barbara - Tar Edit HOT IRON™ Cross 11:20-12:00 Bús Mirella-Szûcs Ákos deepWork™ 11:40-12:00 P. Szabó Istvan - Tóth Andi HOT IRON™ 1 12:15 12:35 Neuherz Kriszta deepWork™ 12:35-12:55 Asztalos Adrienn - Held Anita HOT IRON™ 2 13:10-13:30 Bús Mirella-Szûcs Ákos deepWork™ 13:30-13:50 Gózon Tamás - Hencz Edina HOT IRON™ Cross 14:05-14:25 Szabó Péter deepWork™ 14:25-14:45 Schweiger Anita - Leirer Aliz HOT IRON™ 1 15.00-15:20 Bús-Neuherz-Szabó-Szûcs deepWork™ 15:20-15:40 Tokody Niki - Karaszi Eszter HOT IRON™ 2 15:55-16:15 deepWork™ 16:15-16.35 Fodor Tünde - Andris Anita HOT IRON™ Cross

HOT IRON SZÍNPAD (Fitnesz Park)

F ttAréna®



SZÍNPAD (Fitnesz Park)

Az IWI az EU képzési normákhoz is illeszkedô – képzési rendszere segítségével olyan fi tnesz, wellness

szakembereket készít fel, akik képesek hatékonyan együttmûködni a magyar lakosság egészségi-fi ttségi

állapotának fejlesztésében.

IWI Funkcionális Integratív Tréning (F.I.T.) Point G-FLEX09:30-10:10 Nemes Zsike, Tóth Bogi, Balogh Dávid G-Flex Basics

11:20-12:00 Nagy Dóri, Temesvári Ági G-Flex abs and booty

13:10-13:50 Szeles Enikô G-Flex Circuit Training (kezdô)

15:00-15:40 Krasznai Gábor G-Flex Circuit Training (haladó)

16:50-17:30 Krasznai Gábor G-Flex Balance

IWI Funkcionális Integratív Tréning (F.I.T.) Point F.I.T10:25-11:05 Ungvári Máté Funkcionális köredzés

12:15-12:55 Ungvári Máté Funkcionális köredzés

14:05-14:45 Ungvári Máté PES Motorikus képességfejlesztô

gyakorlatok és tesztek

15.55-16:35 Ungvári Máté Funkcionális köredzés

IWI Funkcionális Integratív Tréning (F.I.T.) Point CSOPORTOS ÓRÁK09:30-10:10 Góg Anikó Funkcionális edzés gumikötéllel

10:25-11:05 Kerekes Kata ENERGY+ Játékos tréningprogram

funkcionális edzésmódszerekkel

11:20-12:00 Keszi Kriszta & Nagy Dorka Preventív gerinc



Aerobik, Fitnesz – Testépítés,

Fitnesz Menedzser,Wellness és SPA Menedzser

International Wellness Institute

[email protected]+3630 683 51 45

www.iwi.hu

12:15-12:30 Keszi Kriszta & Nagy Dorka Stretching

12:35-12.55 Bánkuti Gabriella és Spartan Team Spartan Girja



14:05-14:45 Ungvári Máté PES Motorikus képességfejlesztô

gyakorlatok és tesztek

15:00-15:40 Sárig Hajni Iyengar Jóga

15.55-16:35 Bánkuti Gabriella és Spartan Team Spartan Fighter



F ttAréna®



VÁLTSD MEG BELÉPÔJEGYEDET AZ ÉV LEGFITTEBB NAPJÁRA!

Jegyár Diákjegy* Spuri kártyás ár**

szeptember 2. és október 6. között 4200 Ft 3000 Ft 3700 Ft

október 7. és november 2. között 4700 Ft 3500 Ft 4200 Ft

az esemény napján, a helyszínen 6000 Ft 5000 Ft

6 éves korig az esemény ingyenes látogatható!* Diákjegy vásárlására érvényes nappali tagozatos diákigazolvány felmutatásával van lehetôség.** Spuri Futókártyás kedvezmény igénybevételére csak elôvételben az eseményt szervezô BSI nevezési irodájában van lehetôség. A kártya részleteirôl a www.futanet.hu oldalon tudhatsz meg többet!

MIT JELENT AZ ELÔJELENTKEZÉS? A 8. FittAréna kínálatában idén is lesznek olyan órák, amelyen az eszközigény miatt csak elôjelentkezés esetén tudsz részt venni. A karszalag ikonnal jelölt órákra csak a regisztrációs pultnál átvett karszalagokkal léphetsz be.Elôjelentkezés indul: 2013. október 25. (péntek)Bôvebb információért kattints a www.fi ttarena.hu/elojelentkezes/ oldalra!

Belépôjegyedet megvásárolhatod

kedvezményes áron a 8. FittAréna fellépôinél is.

Érdeklôdj nálunk személyesen,

edzésen!

KEDVEZMÉNYES JEGYVÁSÁRLÁS A KIJELÖLT PARTNEREKNÉL!

A 8. FittArénára nem csak az eseményt szervezô Budapest Sportirodánál (BSI), a TicketPro és a Ticket Expressz (TEX) orszá-gos hálózatában vásárolhatsz jegyet, hanem azokban a fi tnesz és wellness klubokban is, amelyek jegyértékesítô partnerként csatlakoztak az eseményhez. Partnereinknél az alábbi kedvez-ményes árakon válthatod meg belépôjegyedet az év legfi ttebb napjára:

Jegyár partnereinknél: 3700 Ft, diákok számára 3000 Ft.



BELÉPÔJEGY VÁSÁRLÁSNe feledd, az eseményre az elsô 6000 jelentkezô részére tudjuk biztosítani a részvételt, ezért vásárold meg belépôjegyedet idôben, nehogy lemaradj az év legfi ttebb napjáról!

AZ ESEMÉNYT SZERVEZÔ -NÉL

• online elôvételben október 29-ig az esemény honlapján, a www.fi ttarena.hu oldalon

• személyesen október 31-ig a BSI nevezési irodájában

• banki utalással a BSI Futó Kft. Budapest Banknál vezetett számlaszámára: 10102086-51120700-01000007 – az utalásnál a közlemény rovatba ne felejtsd el beírni az esemény nevét (8. FittAréna Budapest) és a jegyet vásárló(k) nevét sem.

A BSI Nevezési Irodájában elfogadott utalványok: Sodexo ajándékutalvány, BSI ajándékutalvány, OTP, MKB és K&H SZÉP kártya.

A BSI Nevezési Irodájának elérhetôségei: 1138 Budapest, Váci út 152-156. (az M3-as metró Forgách utcai megállójánál). Nyitva: hétfô – péntek: 09.00 – 17.00 óra között, szombat és vasárnap: zárva Telefon: +36 1 273 09 39,

ORSZÁGOS HÁLÓZATÁBAN

• személyesen a Ticketpro hálózatában: http://www.ticketpro.hu, a Ticketpro központi jegyirodájá-ban. A személyes átvétellel rendelt jegyeket a TicketA Jegyirodában (1146 Budapest, Ifjúság útja 5. Papp László Budapest Sportaréna jegypénztára) lehet átvenni. Központi Ügyfélszolgálatunk munkanapokon 9-17 óráig érhetô el a 06 (1) 555 5515-ös telefonszámon, vagy e-mailben az [email protected] e-mail címen.

• E-ticket november 2-ig: http://www.ticketpro.hu/jnp/rolunk/e-ticket.html

• Telefonos jegyrendelés és információ 06 (1) 555 55 15

ORSZÁGOS HÁLÓZATÁBAN

• Személyesen: a TEX jegyirodájában 1061 Budapest, Dalszínház u. 10. szám alatt. Nyitva tartás: hétköznap: 10.00-.18.00, szombat és vasárnap: ZÁRVA. Tel: +36 30 30 30 999 (Hétköznap: 9-17), E-mail: [email protected]

• a TEX partnereinél: Irodakeresô: http://www.eventim.hu/hu/outletek/magyarorszag/

• Telefonos jegyrendelés és információ: +36 30 30 30 999 (Hétköznap: 9-17.)

• On-line november 2-ig a TEX jegyiroda honlapján (www.eventim.hu) vagy a TEX országos hálózatában, melynek listája a http://www.eventim.hu/hu/outletek/magyarorszag/ oldalon található.

www.ticketpro.hu

A 8. FittAréna rendezője a hazai szabadidő-rendezvényszervezők piacvezetője, a

Számos sportág, kihívás és élmény vár min-den mozogni vágyót a BSI rendezvényein. Válaszd a sportot szabadidôdben!

www.futanet.hu

A 8 FittAréna ren i

MOZOGJ VELÜNK ORSZÁGSZERTE!

Documents

fittarena fuzet 2013 - · PDF file09:30-10:10 Kovács Gyöngyi - Naliní nôi jóga 10:25-11:05 Gauranga Das - Ashtanga jóga 11:20-12:00 Pórffy Csaba és Sági Zsuzsa - Budokon jóga