Folha da Mulher - 9ª Edição - Novembro/2011

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - DIREITOS - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 9 – Campo Largo - Novembro 2011www.facebook.com/folhadamulher www.twitter.com/folhadamulher

Beleza e saúdeCuidados com a alimentação e a prática de atividades

físicas são a chave para você f icar em forma para o verão.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

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Folha da Mulher Campo Largo - Novembro 20112

Pouco antes de eu colocar as malas no carro, ele pediu que reservasse alguns se-

gundos no aeroporto. Isso acon-teceu antes de eu viajar pra cá e trazer comigo todas as lembranças que agora tomei coragem para es-crever. Prometi e cumpri, depois de despachar as malas fui tomar um café com ele. Sentamos ao lado um do outro – porque essa coisa de comer sentado de frente nunca nos agradou muito – e pedimos o nos-so preferido: cappuccino gelado com canela em cima da espuma. Sabe, nunca me senti descon-fortável ao lado dele, nunca mes-mo. Se havia algo que eu amava naquele cara era a capacidade de me deixar ser o que eu sou e ain-da assim me carregar como se eu fosse um troféu. Às vezes, princi-palmente quando não estou me atrapalhando no inglês tentando conversar com alguém por aqui, sinto uma saudade enorme mis-turada com pena. Pena de não ter encontrado ele antes. Ficamos pouco tempo juntos e já posso ga-rantir que nunca senti nada igual. Essa sensação engana um pouco a gente, porque nos faz acreditar que só porque é único, diferente, será eterno. Como já havia comprado as passagens, preferi repetir quase to-dos os dias para mim mesma, que nada havia de inacabável ali. Tudo era passageiro e ele era só mais um momento meu no Brasil. Algo re-lacionado à Lei de Murphy, que nos dá tudo que chamamos de fe-licidade, momentos antes em que precisamos largar tudo. Ou seja, tentei ser racional. Hoje, penso naqueles minutos no café do aero-porto e me pergunto como pude-mos agir tão friamente e natural-

mente ao mesmo tempo. Acho que estávamos tão satisfeitos com nos-sas companhias, que não pensáva-mos que aquilo se parecesse com uma despedida. Parecia só mais um programa de casal. Enfim, foi a última vez que ficamos juntos em carne viva, pele e osso, mãos da-das. Até hoje posso sentir o gosto da canela no canudo, mesmo que não estivesse dando a mínima bola para o cappuccino, com os olhos atentos aos monitores para não perder o voo. Quando enfim a hora chegou, sei que esqueci de perguntar o que ele realmente queria com aqueles segundos a sós que me pediu. Só deu tempo de receber um bilhete quente do bolso dele, com um pe-dido no ouvido que indicava leitu-ra silenciosa dentro do avião. “Para quando todo mundo estiver dor-mindo, menos você”. De alguma forma ele sabia que eu estaria tão ansiosa e tão angustiada, que pas-saria algumas horas daquele voo em estado de alerta total. Pela pri-meira vez na vida superei minha curiosidade, dei um último beijo naquele cara e desapareci no cor-redor do aeroporto. Horas depois, já dentro do avião, li o bilhete que tinha suas primeiras linhas lotadas de características minhas, algumas boas e outras estupidamente irri-tantes que me deixaram com uma baita vergonha de ser assim como sou. No decorrer do texto, palavras se embaralhavam entre despedidas e declarações. Algo singular. Até hoje este é o melhor bilhete que já recebi na vida. Enfiei no meu diário de bordo e nunca conversei sobre ele em nossas conversas à distância. Deixei como ele preferiu deixar: em uma leitura silenciosa. Assim como o amor deveria ser.

Novembro me lembra

Estudante de jornalismo

sof [email protected]

Sof ia Ricciardi Jorge

CRÔNICAEDITORIAL

EXPEDIENTE

www.sof isticadablog.com.br

O Jornal Folha da Mulher é uma pu-blicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Fun-dado em 11 de março de 2011.DiretoresJohni [email protected] [email protected] ResponsávelRegina Kracik TeixeiraMRT nº. 1414 - FENARJJornalismo e EdiçãoFelipe GiacominProjeto Gráfico e DiagramaçãoJohni Pablo

Departamento Comercial / Anú[email protected](41) 9208-6879 (Johni Pablo)(41) 9833-1034 (Felipe Giacomin)Jornalismo, matérias e [email protected] com a Folha da [email protected] e Redes Sociaiswww.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher ImpressãoEditora Gazeta do Povo - LondrinaTiragem6.000 exemplares

PeriodicidadeMensalDistribuiçãoGratuita e dirigidaPontos de DistribuiçãoSalões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, Prefeitura e Vila Olímpica de Campo Largo, além todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas con-tidas nessa edição são de responsa-bilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS

O verão está chegando, e com ele, a busca pelo corpo perfeito e saudável. O reflexo disso são academias lotadas e clínicas de estéticas com poucos horários disponíveis, além é claro, da busca pelas dietas. Pensando nisto, esse mês trouxemos uma edição toda especial sobre o tema, falando de saúde, atividade física e beleza para a estação do sol, com dicas e sugestões para você ficar linda e saudável. Esse é o principal papel da Folha, dialogar sobre os assuntos do momento, trazendo especialistas da área para tirar suas dúvidas e oferecer informações pertinentes para o seu bem-estar.

Mas não para por aí, são 16 páginas pensadas para você, que vêm com novidades a cada mês, graças as exce-lentes dicas das leitoras e parceiros, que ajudam a deixar o periódico cada vez melhor. Não podemos esquecer é claro, das nossas colaboradoras, que com muito esforço e dedi-cação, são responsáveis por sempre trazer um conteúdo interessante e de qualidade. A Folha da Mulher está crescendo a cada dia, e a partir desse mês em especial, crescendo alguns centímetros no tamanho das suas páginas. Um formato maior com mais espaço e conteúdo para você. Aproveite e boa leitura!

O verão está chegando! Calor, sol, praias, piscinas e pessoas bonitas. Esse é o verão. Ainda não estamos nele, mas ele já está mexendo com a nossa cabeça. Dias mais claros e temperaturas elevadas são incen-tivos para buscar saúde e beleza nessa época. Beleza esta que estampa nossa capa de novembro, com a campolarguense Michelle Kuklik Fedalto, 25 anos, estudante de Publicidade e Propaganda e modelo pela agência Ford Models de Curitiba. Michelle foi Miss Paraná em 2004 e já viajou o mundo co-nhecendo outras culturas e descobrindo novas formas de se enxergar a vida. Ela é um exemplo de dedicação e comprome-timento com seu corpo e mente, tendo uma alimentação ba-lanceada e frequente prática de exercícios físicos. Apaixonada pela sua família, namorado e amigos, não dispensa atividades saudáveis para sentir-se bem. Fotos: Vanin Fotografias

Um jornal feito para você

Folha da MulherCampo Largo - Novembro 2011 3

CAPA

Um convite à alimentaçãosaudável e à prática esportiva

O aumento da temperatura, os dias mais claros e o pôr do sol mais tarde são um

incentivo para cuidar da alimen-tação e do corpo. Faltando pouco mais de um mês para o início do verão, muitas pessoas aproveitam as altas temperaturas para procu-rar um nutricionista e se matricular numa academia para correr atrás do “tempo perdido”. Os profissionais são unânimes em afirmar que uma alimentação balanceada, aliada à prática de exer-cícios físicos é a melhor forma para manter o corpo saudável. Com a chegada do verão, deve-se aumen-tar a ingestão de líquidos (pelo menos dois litros diários) e frutas da estação, além de evitar refeições pesadas e de difícil digestão. Segundo a nutricionista Cristia-ne Bonato, uma dieta saudável in-clui cereais integrais ou preparados à base deles, frutas, verduras (em média dois ou três tipos diferentes por dia), leguminosas, leite e deri-vados desnatados, gorduras insatu-radas (encontradas principalmente em alimentos de origem vegetal como óleos, sementes, castanhas) e carnes magras, ovos ou peixes. “Alguns alimentos devem ser consumidos com moderação para

não comprometer a dieta. São eles: doces, refrigerantes, sucos artifi-ciais e bebidas alcoólicas, biscoitos feitos à base de farinha refinada ou recheados, carne vermelha e as com excesso de gordura, frituras, e alimentos ricos em gordura animal (manteiga, creme de leite, leite inte-gral)”, alerta a nutricionista. Alimentar-se de maneira cor-reta traz uma série de benefícios, como redução de peso, melhora do funcionamento intestinal, sensação de bem-estar após as refeições e, a longo prazo, diminuição de circun-ferências corporais. O bem-estar e a preocupação com a saúde devem vir antes de qualquer dieta radical que vise ape-nas a questão estética. “O ideal é consultar um nutricionista, que irá planejar um cardápio com o valor adequado de calorias ingeridas para seu gasto de energia”.

Atividade física Além dos cuidados com a ali-mentação, a prática de exercícios físicos garante uma vida mais sau-dável. “A busca pelo corpo perfei-to não deve estar apenas ligada ao verão, mas sim a todas as estações do ano, pois a qualidade de vida conquistada com o exercício físico traz benefícios para nosso cotidia-

no”, observa Orlando Vaz de Lima Junior, professor de musculação da Academia Única Fitness. A prática da atividade física traz benefícios ao corpo e à mente: me-lhora a frequência cardíaca, diminui os níveis de colesterol, proporciona a perda de peso e ainda melhora o humor, pois o organismo passa a produzir endorfina, uma substância natural que reduz o estresse e a an-siedade e alivia tensões. Segundo Lima, o exercício físi-co deve se tornar permanente em seu estilo de vida. “Embora as reco-mendações sejam específicas para a prática regular de exercícios físicos, é importante ressaltar também a im-portância de bons hábitos alimenta-

res, pois de nada adianta uma prática regular de exercícios sem a ingestão adequada e, sobretudo balanceada de nutrientes”, afirma o professor, lembrando que a recomendação é de atividades físicas aeróbias mode-radas, por no mínimo 30 minutos diários e com frequência de 5 vezes por semana, ou aeróbias de alta in-tensidade, por no mínimo 20 minu-tos por dia, 3 vezes por semana. Se o seu objetivo é ficar em forma para o verão, comece desde já a prati-car exercícios e faça uma reeducação alimentar. E não largue a academia com o término do verão. O cuidado com o corpo e com a alimentação deve acontecer durante o ano todo para trazer resultados duradouros.

Altas temperaturas, chegada do verão e das férias é um incentivo para cuidar da saúde e bem-estar

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

“Não dispenso cuida-dos com a saúde e com a boa forma, exercícios diários fazem parte da

minha rotina.” Michelle Kuklik Fedalto


ARTE & CULTURAProfessora de Música [email protected] / [email protected]

Eva Andreassa Soares

Harmônica, gaita de boca, realejo

A música na sua forma mais simples

(41) 3032-3605 Rua Centenário, 2535

Se tocar é aliviar a alma, en-tão somos felizes com nossos instrumentos musicais, fruto

da criatividade e competência de nossos antepassados. Dos mais simples aos mais elaborados, os instrumentos são capazes de reu-nir multidões de seres ouvintes da boa música. Entre os de maior simplicidade e, ao mesmo tempo, exuberância, está a harmônica ou simplesmen-te gaita de boca, ou gaita de beiço ou, se você estiver no Nordeste do Brasil, realejo. Instrumento de aprendizagem simples e prática, de tamanho pequeno e possível de levar em qualquer bolso, a harmô-nica foi inventada pelos chineses há mais de 5000 anos. Com o tem-po foi sendo aprimorada e hoje faz parte de orquestras, grandes ban-das e muitos e variados ritmos. Muitos de nossos pais tinham na sua gaveta uma harmônica e sem noção nenhuma de música conseguiam tirar dela sons ma-ravilhosos. Nos grandes faroestes

americanos era comum o mo-cinho, montado no seu alazão, deixar a cidade depois de grandes tiroteios, tocando sua gaita estra-da a fora, como se seu som úni-co, melancólico e intimista, lhe aliviasse a dor da solidão ou das mortes deixadas para trás. Nas rodas de amigos, nos churrascos e acampamentos, feliz de quem tira de bolso uma har-

mônica e, com maestria e sim-plicidade encanta com melodias doces e conhecidas. O púbilco que hoje procura pela aula de harmônica é muito variado, que vai desde crianças de 7, 8 anos, passando pelos jovens e chegando na “melhor idade”, todos com um objetivo definido: dominar esse instrumento mágico e maravi-lhosamente barato! Possível para todos, pelo preço e pela facilidade em aprender. Para que no fim de um dia de labuta pudermos sentir paz e des-canso, com certeza precisamos de uma música a nos embalar! Melhor ainda, claro, se essa mú-sica puder sair da profundeza da nossa alma, em noite de lua cheia, com os grilos a cantar e as cigarras a cochichar. Para mim isso tem mais valor do que qualquer via-gem ao redor do mundo... É a paz que só os pequenos prazeres são capazes de nos dar! Em nossa escola, o professor André Pereira é responsável pelo ensino da harmônica: jazz, blues, country, clássica e popular, encan-tando os alunos com sua musica-lidade, competência e sabedoria.

Sugestões de Livros

Guia de Alimentos da Dieta de South Beach(Arthur Agatston)A dieta de Agatston é uma versão moderna e atuali-zada da dieta das proteínas do cardiologista Robert Atkins, fenômeno nos anos 70. Apesar de mais liberal que o cardápio de Atkins em relação aos carboidratos, o livro dá preferência a carnes magras e frango sem pele. Com o conhecimento mais aprofundado sobre os alimentos, a dieta de Agatston é mais saudável que a de Atkins. Pense na gratificação que será ter o corpo que sempre sonhou e ainda por cima manter-se sau-dável comendo tudo o que gosta.

A Dieta dos 17 Dias (Mike Moreno) Se você quer emagrecer depressa e de forma dura-doura, este livro é o estímulo que faltava para chegar lá. A dieta dos 17 dias apresenta um programa sim-ples que tem como objetivo a perda de peso rápida e saudável. Ela acelera o metabolismo e melhora a digestão e a eliminação de toxinas por meio da inges-tão de alimentos-chave e da prática de 17 minutos de exercícios leves por dia. O Dr. Mike Moreno, clínico geral e médico da família, traçou um plano realista que qualquer pessoa pode seguir, seja pra perder 5 ou 50 quilos. O programa de divide em quatro ciclos de 17 dias cada um.

Cardápios Nota 10 - Comer e Emagrecer é Mais Simples do que se Imagina (Guilherme Ribeiro)Como conseguir fazer um regime correto? Como ema-grecer comendo de tudo e não engordar mais? Quando procuramos dietas, queremos emagrecer o mais rápi-do possível, como um passe de mágica. Como se os quilos adquiridos tivessem simplesmente aparecido em nós, assim por acaso. Aprenda a comer de tudo na quantidade certa e não volte a engordar nunca mais. Depois do enorme sucesso de Dieta Nota 10, com 200 mil exemplares vendidos, Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro lança Cardápios Nota 10.

por Livraria e Revistaria do Zeca

Imagem divulgação.



MODA

Tricotando o verãoO ar tesanal agora pode também ser chique

Desde que vovós de hoje eram mocinhas, o tricô e crochê, inventam-se e se

reinventam, sempre com aquela carinha super artesanal. Há al-guns meses eles entraram para valer para o mundo da moda, deixando de ser apenas arte-sanal e tornando-se realmente “must have” fashion. Passaram por quase todas as passarelas ve-rão 2012, tanto nas internacio-

nais, como por exemplo na Dolce & Ga-bbana onde

foram trabalhadas com efeito 3D, como nas nacionais, onde além de vestidos e acessórios, surgiram até mesmo biquínis de crochê, forrados é claro. E há pouco tempo, e mais no jeitinho artesanal, o crochê foi largamen-te utilizado pela personagem Açucena/Aurora, na novela Cor-del Encantado. Investir em peças de trama para este verão que logo logo irá começar, é sem dúvida uma ótima opção, pois além de serem as que-

ridinhas da estação, essas peças vão também te deixar bem fres-quinha, devido o grande fluxo de ar que por elas passa. Para quem tem medo de usar por achar que deixa o corpo muito a mostra, não precisa se preocupar, o cro-chê e o tricô podem também ser encontrados nos detalhes. E agora vem o melhor de tudo, as tramas não são apenas para os looks diurnos ou então de praia, vale usá-los aonde e quando quiser, e se mistura-dos com tecidos nobres ou então algumas jóias, você fi-

cará pronta para uma saída mais chique. Agora atenção para alguns detalhes, quem não está em boa forma ou possuir a pele muito clara, deve evitar peças toda em crochê de cor natural (creme/off white), pois para as “gordinhas” o volume do crochê e a cor irão “aumentar” ainda mais sua si-lhueta, e para as “branquinhas” essa cor natural vai te deixar

muito uniforme, ou seja, toda da mesma cor. Então, o jeito é abusar do crochê apenas nos detalhes.

Estudante de Design e ModaSuliane Vieira

[email protected] www.biscoitofashion.com

LEITORA CONVIDADA:Ivana Gorski. LOJA: Carla Mocelim (Rua Rodolfo Cas-tagnoli, 998 – Tel. (41) 3392.9635 9958.2859)

Como já falamos, misturan-do o crochê com tecidos e acessórios mais finos, você criará uma composição linda, e é justamente o que fizemos neste look. O crochê é trabalhado na manga e de-cote da camisa de seda azul marinho.

Look 01

Para criar um look bem descontraído, unimos a moda da saia longa, com uma blusa toda de crochêlargo. Perfeito para quem gosta de estar sempre confortável.

Look 02

Neste look, o crochê veio como detalhe na blusinha com estam-pa tropical. Um look ótimo para o dia a dia.

Look 03


Charme A coluna da mulher moderna.Gladis Chemin MiróFederada a FEBRACOS

[email protected]

ESPECIALMENTE PARA A COLUNA CHARME A MODELO E EMPRESÁRIAANA GEQUELIN

Desde criança, Ana Gequelin é apaixonada por texturas, bordados, cores e estampas. Aos 8 anos fazia bonequinhas de seda que vendia para suas amigui-nhas e familiares. A campolarguense iniciou sua carreira de modelo aos 16 anos de idade, e ao longo de dez anos, reali-zou inúmeras campanhas internacionais como Garnier Fructis, Colgate, Gillete, Reef, Yamamay, Seda Lux, Nexxus. De 2000 a 2004 foi contratada pela Triumph Internacional e passou a representar a marca mundial-

mente. A carreira deu a ela a oportunidade de se tornar uma cidadã do mundo: morou em Paris, Tokio, Milão e New York. A experiência em viver nessas capitais in-ternacionais da moda, fez com que Ana percebesse o interesse do mundo pelo lifestyle brasileiros e surgiu a ideia de criar sua marca resort e beachwear, feita para a mulher contemporânea, internacional e apaixonada pelo Brasil. Na sua primeira coleção, a inspiração vem das

cores vibrantes do Brasil e a alegria da nossa cultura, mistura de listras e estampas animais em formas que delineiam o corpo de uma maneira sofisticada e con-fortável. As bolsas são feitas com folhas de piassava trancadas em técnicas nativas, por atesãs baianas. Abaixo algumas fotos da coleção Alto Resort Verão 2012 da marca Ana Gequelin Beachwear. A venda na SUB Selection (Shopping Cidade Jardim-SP), em Curi-tiba na loja Three Multimarcas e também nas melhores multimarcas de todo o Brasil. www.anagequelin.com


Publicitária e Web-writ ter [email protected] Pawluzyk

Sabe aquelas épocas em que nada parece dar certo? Por mais que você se esforce, que

tente e tente de novo, que corra atrás de objetivos e mesmo assim tudo parece dar errado? Quando desconfiamos que o destino está se divertindo muito às nossas custas, nos ‘presenteando’ com aconteci-mentos nada divertidos aos nossos olhos (e coração, e bolso, e...)? Acredito que todos já passa-ram por situação semelhante – e se houver alguém que desconhece esta sensação eu digo: parabéns! Mas, você, pobre mortal, o que fa-zer nestas horas, dias ou meses? A vontade é de sumir, não é mesmo? Dizer “para mundo que eu quero descer!” Ficamos nos achando o mais injustiçado dos seres, e com isso vem um sentimento nada agradável que é a auto-piedade. Inevitável nessas horas, essa sensação que nos faz chorar, per-der a esperança e que nos tira as forças deve ser combatida como o mais temível dos inimigos (porque

na verdade é). Fácil? Nem tanto. Ou nada. Mas é preciso ocupar a mente com outras coisas, nem que seja ver um desenho animado infantil na TV. Somos todos me-recedores, acredite, de levar uma vida tranquila. Tranquila, feliz e em paz. Então quando chegam dias obscuros, sem graça, dias nos quais não ganhamos nenhum pre-

sente bacana da vida, o melhor a fazer – após algumas lágrimas no travesseiro, ok – é nunca, eu disse NUNCA se deixar abater pelo ne-gativismo. Mudar a energia interior exige disciplina e, confesso, pode não ser tão fácil assim. Mas, como diz Ca-etano, “alguma coisa acontece no meu coração” quando começamos

forçosamente a enxergar apenas as coisas boas à nossa volta. Um pas-sarinho cantando, a bela luz do fim de tarde, um céu estrelado, aquele copo de água quando bate a sede, uma comida bem ao nosso agra-do... Fuja de absolutamente tudo que o deixe triste ou preocupado ou com raiva. Faça o impossível para se sen-tir bem. Verá que, mesmo que as circunstâncias não tenham mu-dado, o que você sente, como vai reagir perante as situações adver-sas acaba mudando. E isso é o se-gredo para sair do baixo astral. É um exercício diário e eficaz. Tente e veja os resultados. Sempre vai ter alguém dizen-do a bocas pequenas “mas se tudo está tão ruim, como pode ele estar assim, sorrindo e cantando?” E in-teriormente você responde: estou sorrindo e cantando, porque ape-sar de todas as coisas e, inexplica-velmente, tenho a certeza no meu coração que absolutamente tudo vai dar certo!

Épocas difíceisO que fazer para mandar o pessimismo embora?

BEM-ESTAR



Passe o verão em cores!

Arquiteta | CREA 111906/D [email protected] Guelmann

Sua casa colorida por dentro e por fora

SUA CASAGUIA DA MULHER

Olá querida leitora! Tudo bem com você? Particu-larmente, eu estou ótima!

Adoro este clima de primavera, horário de verão, calor, roupas leves e pessoas mais alegres. A cidade ganha vida e todos queremos vi-venciá-la. Estas quebras na nossa rotina anunciam que o ano está acabando e nos fazem lembrar que a vida vale mesmo a pena quando é aproveitada ao máximo. Esta mudança interfere em todo nosso comportamento, até mesmo nos padrões que utilizamos em roupas e acessórios. Os esmaltes são vivos, as roupas floridas e estampa-das, bolsas e sandálias com cores fortes. Enfim, nada de deprê! E fato, a vida fica mais divertida assim. En-tão eu pergunto: por que este medo em utilizar cores em nossas casas? Hoje em dia podemos ver uma mudança significativa, porém ain-

da tímida, nas tendências da deco-ração no Paraná. Até uns dois anos atrás era difícil encontrar móveis e objetos coloridos nas nossas lojas. Sabe o motivo? Ninguém compra-va. Falo que nós éramos o povo do café com leite e fendi. Ninguém arriscava dar um pouco mais de personalidade aos ambientes. A im-pressão que me passava é que todos tinham a mesma identidade. Não que seja deselegante, muito pelo contrário, mas chega a ser meio monótono. Sempre gostei de ver projetos de ambientes do Rio de Janeiro, pois em sua grande maioria são super divertidos e coloridos. O que dizer então das casas do Caminito (Argentina), São Francisco (Esta-dos Unidos) ou Notting Hill (In-glaterra)? Fazem Curitiba e Campo Largo parecer a cidade mais depressiva

do universo. O bege tem sim seu valor, mas ele pode ser combinado com um azul ou vermelho para ter mais impacto. Já que o sol não brilha o ano todo nessa nossa terra, podería-mos alegrar nossas cidades com um pouco de tinta, não? Mas como havia dito, isso vem mudando. Te-nho acompanhado uma inserção muito grande nas linhas de nossas lojas de móveis e objetos de cores vibrantes, foscas ou brilhantes. Ca-deiras, banquetas, cômodas e mesas laterais são as peças mais fáceis de se encontrar. E na minha opinião, são objetos que utlizam a cor na medida certa, pois marcam presen-ça mas não viram necessariamente o ponto focal do ambiente. Vamos conferir algumas dicas? Deixe as

cores entrarem na sua vida e na sua casa! Um beijo e até a próxi-

ma!

Cadeiras de co-res diferentes para um jantar super personali-zado e divertido.

Banquinhos de alumínio: um charme para dentro ou fora de sua casa.

Arriscando em cores for-tes: Não agrada à todos, mas não se pode negar o charme. Nichos coloridos: uma boa maneira de

dar nova cara a sua estante.Imagens divulgação.


ATIVIDADE FÍSICA

E aí, vamos pular?!

Prof issional de Educação FísicaCref 015998 G/PR

Mariana Ferreira Schiebelbein

[email protected] www.academiaunica.com.br 41 3393.2848

Saiba mais sobre o Jump - uma atividade diver tida e ef icaz

Quem não gostaria de reunir em uma única atividade física exce-

lentes experiências de condi-cionamento físico, melhoria na saúde corporal global e ainda ficar com a pele lisinha sem aquela aparência de casca de laranja causada pela celulite? Sim, isso é possível! Me refiro ao “Jump”, uma aula de ginástica aeróbica onde é realizado pequenos saltos, corridas esta-cionárias e movimentos coreo-grafados sobre uma mini cama elástica individual. Quem nun-ca experimentou ficar pulando no colchão da cama ou se sen-te atraído pelas camas elásticas em festinhas de criança? Além de ser uma aula muito diverti-da, dinâmica e ao mesmo tem-po relaxante, podemos contar com diversos benefícios, dentre eles: - Manutenção da postura;- Melhora do sistema cardior-respiratório;-Diminuição do colesterol;-Diminuição da pressão arte-rial;-Auxílio na prevenção da osteo-porose pelo fortalecimento dos tecidos ósseos;- Aumento da força muscular

de membros in-feriores;- Melhora da cir-culação sanguínea;- Modelagem da gordura locali-zada;

- Drenagem linfática e redução da celulite.

Com duração de 45 a 60 mi-nutos, o “Jump” utiliza exer-cícios que aliam exigência motora de fácil compre-ensão, resistência e mo-vimentos de alta con-tração nos músculos das pernas e bumbum, ou seja, essa contração voluntária gerada pelo músculo em atividade promove a drenagem linfá-tica de forma mais eficiente do que a conhecida massagem, dando adeus aqueles furinhos tão indesejados pelas mulhe-res. Os saltos no minitram-polim desinto-xicam os teci-d o s e fa-

zem a quebra de fibroses e da celulite, essas contrações

dos mús-

culos ao redor dos

vasos linfáticos direcionam a linfa para a bexiga, o que causa uma vontade de urinar durante e após a aula. É um tipo de atividade com ca-racterísticas de trei-namento funcional, pois cria instabili-dade ao corpo nos

f o r ç a n -

do a ativar os músculos estabi-lizadores (lombar e abdômen) e a manter uma postura correta o tempo todo. A aula é muito segu-ra, e devido à superfície ser elás-tica, o impacto nas articulações e coluna é minimizado em 87%, o que dificilmente causa lesões. Nessa brincadeira é possível eliminar de 500 a 700 calorias, dependendo da força feita pelo aluno para empurrar a lona do minitrampolim. É indicado para pessoas de todos os níveis de condiciona-mento, desde o iniciante até o avançado, porém, há algumas contra indicações à prática dessa modalidade: gestantes, pessoas com labirintite ou pessoas que tenham instabilidade articular nos joelhos, quadris e tornozelos. Se você não apresenta nenhu-ma dessas contra indicações é só começar e aproveitar. Se alimente 1h antes para não ter problemas com indigestão, sempre levando consigo na aula uma garrafinha de água e uma toalha. Para as mulheres vale utilizar até 2 tops reforçados para não prejudicar os seios. Para um resultado

ainda mais eficaz mante-nha hábitos alimentares saudáveis.



Esse mês vamos viajar para o Velho Mundo nas terras es-panholas.

Nova Cozinha Espanhola A paella é, sem dúvida, a mais conhecida e celebrada de todas as receitas espanholas. Mas há outros pratos igualmente reverenciados neste país rico em carnes, frutos do mar e doces. São produtos de uma culinária simples, mas que hoje vive a chamada “Nueva Cocina Españo-la”, cujo esforço está em oferecer re-quinte e experiências inovadoras ao que já é tradicional. Tão reverenciados quanto a pa-ella são as “patatas a la importancia”, os “bolinhos natalinos de peru”, as “lulas recheadas” e o “arroz negro com lulas”, especialidades comuns em todo o litoral Mediterrâneo. As sobremesas, por sua vez, pe-dem considerações especiais, já que os postres – como são chamadas por toda Espanha, são as principais estrelas da confeitaria. O “toucinho do céu”, as “maçãs assadas”, o “arroz doce”, o “queijo ricota com mel e cas-tanhas” e a famosíssima “crema cata-

lana” estão entre os destaques doces. Há ainda de se falar da herança árabe na cozinha espanhola. É deste caldeirão mouro que surge a famo-sa “torta folhada de Múrcia”, tipo de empadão recheado com carnes di-versas. Viajando para Castela e Leão, no coração da Península Ibérica, perce-be-se a presença marcante dos assa-dos. É uma região rica em carnes su-ína e ovina, mas também de animais de caça. Destes lugares destacamos o “lechazo al horno”. De toda as cozinhas do país, a que oferece maior variedade em seus cardápios é a da Andaluzia. Única região em todo território es-panhol banhada tanto pelo Atlânti-co quanto pelo Mediterrâneo, o lito-ral andaluz oferece a “sopa marítima de Almería”, que traz entre os seus ingredientes tamboril, camarões, pi-mentões vermelhos e ervilhas. Para finalizar, o símbolo principal da gastronomia espanhola: o azeite de oliva. A Espanha é líder mundial na exportação do produto, proveniente principalmente de Andaluzia (80% da produção de todo o país).

A tortilla espanhola (ou tortilha em português) é uma espécie de omelete, fei-ta com ovos e batatas. Como quase todo prato típico, existem muitas variações pos-síveis, como por exemplo acrescentar pi-mentão verde, linguiça, champignon, etc. Uma variante comum é a tortilha à paisana que também leva chouriço, pimentões ver-melhos e ervilhas. Em Madrid se oferece também uma variante conhecida por tor-tilha brava que leva um tempero picante à base de páprica. Na Argentina são comuns também tortilhas com acelga e espinafre. A tortilha é um excelente prato para o café da manhã ou da tarde, para lanches e para festinhas. E o melhor, é super simples de fazer.

INGREDIENTES• 4 batatas grandes • 1 cebola grande • 2 dentes de alho • azeite • 4 ovos • sal a gosto.

MODO DE PREPARO Descasque as batatas e corte-as em rode-las de mais ou menos meio centímetro. Em uma vasilha funda, bata os ovos até começar a formar um pouco de espuma e acrescente sal a gosto. Em uma frigideira antiaderente, coloque o azeite para esquentar. Em seguida, adicio-ne as batatas em rodelas e os dentes de alho

picados. Deixe fritar, mexendo de vez em quando (não tem problema se as batatas se partirem, isso é normal). Quando as batatas estiverem macias, com a ajuda de um escor-redor retire o excesso de azeite e depois junte a cebola cortada em meias luas e os ovos ba-tidos com o sal. Reduza a temperatura do fogo e vá “ar-redondando” os lados da frigideira com uma colher de pau. Tape com uma tampa e dei-xe cozinhar para dourar - cuidado para não queimar - até não ver ovo líquido à superfí-cie. Com a ajuda de um prato vire a tortilha (cuidando para não se queimar) para que ela cozinhe e doure do outro lado. Coloque a tortilha num prato e sirva, fria ou quente, cortada em quadrados ou fatias.

COZINHA & CIAChefe de CozinhaMarco A. Reuter

[email protected] 41 3555.1945 / 9865.2115

Tortilla Espanhola

Receita do mês


ESTÉTICA


Adestradora [email protected] Heiss

www.vonheiss.com.br

PETS(41) 9919-0769

O banho só é aconselhado após o quarto mês de vida, e quando todas as vacinas estive-rem dadas. Antes desse período você pode higienizar seu ani-mal com uma toalha úmida em água morna, e depois usando o secador. Trate seu cão com carinho na hora do banho e faça com que o hábito não se torne um castigo, caso contrário a aversão à água tende a aumentar. Se mesmo assim seu cão não gostar muito de banhos, aumente o intervalo de tempo entre eles. Caso não tenha experiên-cia em cortar as unhas do seu cão, deixe isso para o veteriná-rio. Cortes em excesso podem causar hemorragias. O mesmo conselho vale para a tosa higi-ênica, deixe isso para quando levá-lo ao banho no pet shop.

De um ano pra cá, todos os sábados, a partir das 10 horas da manhã, a Socieda-de Protetora dos Animais de Campo Largo promove uma feira de adoção de cães e ga-tos na Praça Getúlio Vargas, no centro da cidade. Uma oportunidade para todos aqueles que querem encon-trar um amigo fiel e compa-nheiro para todos os dias. Para saber mais sobre os demais serviços oferecidos pela Sociedade Protetora dos animais, ligue para (41) 3032-5205.

Doação de cães e gatos em

Campo Largo

Dando continuidade a nossa série de como edu-car seu pet, nesta edição,

vou dar ênfase em duas questões importantes e que causam muita dor de cabeça aos donos: como inibir as mordidas fortes e os pu-los indesejados em você (ou nas visitas).

Inibir as mordidas Tal como todos os animais, o treino deve iniciar-se logo após o nascimento. O cachorro recebe através da mamãe lições valio-sas, como no caso na inibição de morder, que consiste na ca-pacidade de ensinar o cachorro a limitar a sua força e a frequência

da mordedura. Durante o alei-tamento a mãe rosna e se afasta caso o contato do filhote seja demasiado brusco ou doloroso para ela, como forma de ensinar o filhote a ser cuidadoso. O dono deve seguir esse exemplo e ensi-nar que o contato dos dentes com a pele humana provoca a dor, manifestando por meio de um pequeno grito (“ai”, por exemplo) e afastando-se, de forma que o animal perceba que esse compor-tamento não é permitido.

Não pular nas visitas Não há dúvida que não exista coisa mais desagradável que sair de casa para o trabalho ou para

A dica é...

uma festa e levar uma patada suja do seu pet. Desavisado, o coitado do cãozinho pensa que está agra-dando demonstrando carinho pelo dono. Na verdade é um com-portamento que, como to-dos os outros, nós mesmos incentivamos. Desde filhoti-nho, quando cha-mamos o nosso pet, batemos a mão na perna para que ele suba e fique mais fá-cil (para nós) de passarmos a mão dando o ca-rinho esperado. Então mais tarde sofremos para conseguir tirar essa “mania” que im-plantamos no filhote e que agora se tor-nou um problemão que suja a roupa e arranha nossas pernas e de nossas visitas. Quando o filhote chega em casa e começa pular para receber o carinho, o correto é não atender ao pedido dele enquanto ele estiver na nossa perna. Com cuidado, o coloque no chão e o acaricie, dessa forma ele entende que não é ne-cessário pular para receber recom-pensa e sim o contrário, ele precisa

ficar quietinho e sentadinho para conseguir o tão esperado carinho. É uma coisa muito simples, mas que na hora não percebemos

que o filhote vai crescer e que ele pode

se tor-nar um Mast i f f I n g l ê s

com quase 90 kg, ou um Dog

A l e m ã o com mais de 1,70 de altura quando está de pé. Isso sem contar que ele tenha passeado na

grama, numa poça d’água ou na terra, antes de fazer festa e

vir “dizer oi” para seu amado dono.

Nessa hora, nós esbravejamos e ficamos revoltados com o pobre cão, mas não percebemos que ele apenas está obedecendo, e por si-nal sendo muito obediente nessa hora. Não podemos esquecer que “toda ação, tem uma reação”. Nunca se esqueça, se o cão aprende o que é correto primeiro, ninguém sofre no final das contas.

Não morder e não pular

Do aprendizado à boa educação – par te 3



BELEZA

Verão 2012: cores ousadas e alegres vão fazer a “mão” das mulheresNova estação promete muitas novidades para quem gosta de estar com as unhas sempre bem feitas

Há tempos o esmalte deixou de ser apenas uma “tinta para se pintar as unhas” e

se transformou em acessório indis-pensável para mulheres de todos os gostos e estilos. Apesar de o branco, vermelho e rosa serem as cores que-ridinhas entres as mulheres, cores mais ousadas como azul, verde, la-ranja, pink e tons de neon são muito requisitadas nos salões de beleza. O verão 2012 promete muitas novidades para quem gosta de estar com as unhas sempre bem feitas, de acordo com as tendências da es-tação. A primavera/verão de 2012 chega recheada de opções coloridas para as unhas. Os tons de laranja e amare-lo mais vibrantes prometem ser o grande hit da estação. O laranja aparece em tons mais pastéis, pu-xando para um coral, e também em laranjas vibrantes e alegres. As cores mais alegres e chamativas não poderiam ficar de fora das tendên-cias de verão. O rosa, vermelho,

coral, turquesa, azul, verde e cinza ganham tonalidades mais abertas e com acabamentos variados, desde o cremoso até o perolado. As cores mais suaves e cinti-lantes também vão estar bastante presentes nessa temporada. Os es-

maltes metalizados fizeram tanto sucesso no inverno 2011, que a ten-dência é que eles continuem firmes e fortes no verão. O efeito metálico nas unhas ganha maior destaque em tons de prata, dourado e bronze. As tonalidades metálicas também

podem ser encon-tradas em adesivos para as unhas. A manicure Ana Paula Falarz, do Salão Marly de Campo Largo aposta nas novas coleções da Risqué, Colorama e Avon. Uma das novida-des é a coleção Ris-qué Dogs, que traz 7 cores, sendo três esmaltes cremosos e três metálicos, de tons suaves a inten-sos. “Tem o maltês, poodle, vira lata, sharpei, husk e chow chow”, diz a

manicure. Já a Colorama lançou a coleção Respeitável Público, inspirada no circo. São sete cores: Equilibrista (li-lás rosado), Nariz de Palhaço (ver-melho com toque de rosa), Gran-

de Atração (coral), Corda Bamba (bege com reflexo acinzentado), Fantasia (azul com brilho metálico), Estreia (vermelho intenso) e Ha Ha Ha (rosa). “A nova coleção da Avon conta com cores que lembram nosso tem-po de criança. São uma graça”, afir-ma Ana. As opções são Jujuba (roxa cremosa), Amarelinha (amarela cremosa), Pirulito (pink cremosa), Castelo de Areia (coral cremosa), Banho de Chuva (azul cintilante) e Bolinha de Sabão (transparente cremosa). “Com tantas cores vivas podemos ousar e abusar de todas as tendências”, sugere a manicure. Ana Paula também dá uma dica para manter as unhas bonitas a se-mana toda. “O esmalte extra brilho proporciona brilho e durabilidade ao esmalte. Recomendo”. Não importa se o esmalte é claro ou escuro, cremoso ou cintilante. O que você não pode deixar de lado é o cuidado com a sua mão e unhas para deixá-las sempre perfeitas!

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]



SAÚDEFarmacêutica e Bioquímica, especialista em Farmacologia, Homeopatia e Farmácia Magistral – CRF PR 13976

Fabiana Küster

[email protected] (41) 3292.5388

Anvisa proibe a vendade emagrecedores

Medicamentos a base de anfetaminas são vetados no Brasil. Uso de produtos naturais é uma ótima solução para quem busca o peso ideal de forma saudável

Foi publicada no Diário Ofi-cial da União – DOU, n. 195, de 10/10/2011, a Reso-

lução RDC n. 52, de 06/10/2011, que dispõe sobre a proibição do uso das substâncias anfepra-mona, femproporex e mazindol, além de medidas de controle da prescrição e dispensação de me-dicamentos que contenham sibu-tramina. Essas substâncias são encon-tradas em medicamentos usados para auxiliar no tratamento con-tra a obesidade e no emagreci-mento. A notícia abalou o mer-cado farmacêutico brasileiro, que é recordista mundial em vendas deste tipo de medicamento. Com a publicação desta norma, ficou proibido o comércio das subs-tâncias no território brasileiro, baseado no argumento de que as mesmas não são seguras, nem tampouco efetivas no controle do sobrepeso. Muitas pessoas fa-ziam uso indiscriminado, adqui-rindo o medicamento através de receituários médicos que eram literalmente “comprados”. É fato também que estas substâncias não promovem ema-grecimento real, porque a maio-ria dos usuários continua com dificuldades para manutenção do peso durante ou após a in-terrupção do tratamento. Tanto

é verdade que o problema não se resolve, que notamos nitida-mente o aumento da população obesa no Brasil, mesmo estando em primeiro lugar no consumo destes medicamentos. Neste contexto, a grande per-gunta que as pessoas fazem aos profissionais da saúde é: e agora? E agora talvez seja o mo-mento de pensar em poderosos aliados no controle do peso: re-educação alimentar, atividade física e medicamentos naturais, que atuam como auxiliares neste processo. Por atuarem de forma natural e muito menos invasiva no or-ganismo do paciente, estes pro-dutos requerem um pouco mais de paciência na hora de notar os resultados. Vale lembrar que o aconse-lhamento com o médico e nu-tricionista é indispensável para que qualquer tratamento tenha sucesso. Somente através de al-guns exames realizados por estes profissionais, é possível saber se o paciente tem algum problema metabólico responsável pelo au-mento do peso, algumas doenças associadas como diabetes, hiper-tensão, colesterol elevado, etc. Estão em alta alguns pro-dutos de origem natural, com comprovação científica de efi-

cácia, como: óleo de coco, óleo de cártamo, pholianegra (com artigos científicos comparando a sua ação à da substância sibu-tramina), quitosana, chá verde e uma grande aliada, nem sempre lembrada: a água. O controle da ingestão de alimentos pode ser feito de duas formas: pelo sistema nervoso (vontade de comer) e pelo sis-tema digestivo (“barriga cheia”). É justamente no segundo caso que a ingestão de líquidos (sem açúcar e que não seja refrigerante) lhe ajudará. O estômago humano tem a capa-cidade limitada de di-latar até um volume de cerca de 2 litros. Desta forma a in-gestão de líqui-dos ao longo do dia e prin-cipalmente antes das refeições manterá seu estô-mago rela-tivamente preenchi-do, dimi-nuindo a d e m a n -da de ali-

mentos. Além disso, a água auxilia no processo digestivo, fazendo com que o alimento ingerido passe mais rapidamente pelo trânsi-to intestinal, consequentemente absorvendo menor quantidade dos nutrientes presentes neste alimento, entre eles açúcares e gorduras. Talvez a grande dica seja: tome cuidado com tudo o que

você vê por aí! Na ân-sia de emagrecer,

muitas vezes as pessoas recorrem

a tratamentos “mi lagrosos”. Procure sem-pre a orien-tação de seu

médico ou nutricio-nista.



Implante DentárioEntenda mais sobre esse procedimento cada vez mais realizado

Especialista em ImplantodontiaDr. José Márcio S. da Silva. CRO 21370

Visando saúde, bele-za e bem-estar, pes-soas buscam a todo

o momento novas alternati-vas para alcançar o sorriso tão sonhado. Mas muito além da estética, o implan-te é um procedimento que permite, acima de tudo, deixar você com a saúde bucal em ótimo estado. O implante dental é um pequeno cilindro confec-cionado em titânio puro com roscas externas, que faz o papel da raiz de um dente natural. O titânio puro é o material escolhi-do tendo em vista sua altíssi-ma aceitação pelo organismo, evitando reações adversas. Ao contrário do que algumas pes-soas pensam, não há rejeição dos implantes pelo organismo. Desta forma, os implantes permitem estabilizar dentadura superior ou inferior; trocar den-tadura ou ponte móvel por uma prótese fixa; repor um ou mais dentes perdidos, sem desgastar os dentes vizinhos; melhorar a qualidade de vida, eliminan-do muitas das inseguranças ou constrangimentos associados a dentaduras convencionais ou pontes móveis. Além de au-mentarem consideravelmente

sua eficiência mastigatória. O sucesso a longo prazo de um implante osseointegrado (união estável e funcional entre o osso e uma superfície de titâ-nio) está diretamente relacio-nado a diversas questões, entre elas:- Adequada investigação das condições ósseas e sistêmicas do paciente;- Bom planejamento cirúrgico protético;- Conveniente cirurgia;- Reabilitação protética apro-priada. Porém, o fator tão ou mais importante no sucesso é a hi-giene oral desenvolvida por

você. É imperativo que você conserve seu implante rigoro-samente limpo, evitando a de-posição prolongada de placa bacteriana junto à gengiva que circula o implante. Um implan-te bem feito e cuidado pode du-rar por tempo indeterminado. Inclusive, existem casos de pa-cientes que possuem o implante há mais de 30 anos. Você é um candidato a im-plante? Por meio de uma avaliação clínica, radiográfica e sistêmica, seu dentista poderá responder a esta pergunta. Ele confecciona-rá modelos de seus maxilares e estudará minuciosamente seu

caso, para então lhe apre-sentar um plano de trata-mento e seu prognóstico. Se em seu caso, o im-plante estiver indicado, o procedimento será re-alizado em duas etapas. Na primeira, o implante é instalado, sob aneste-sia local, dentro de seus ossos maxilares. Numa segunda etapa, o profis-sional confeccionará sua prótese dental e a insta-lará. Por serem integra-dos ao osso, os implantes oferecem um suporte es-tável para os dentes arti-

ficiais. Dentaduras e próteses montadas sobre implantes não escorregarão nem mudarão de posição na boca, um grande benefício durante a alimen-tação ou a fala. Esta seguran-ça ajuda a proporcionar uma situação mais natural do que pontes ou dentaduras conven-cionais. Você poderá desfrutar, as-sim, de todos os benefícios que fazem do implante o que há de mais próximo dos dentes natu-rais, melhorando sua vida so-cial, sua segurança para sorrir, se alimentar, enfim, melhoran-do sua qualidade de vida como você merece!

41 3032.1006

SAÚDE

Natação e saúde!

O Departamento de Es-portes da Prefeitura Mu-nicipal de Campo Largo deu início, no dia 03 de novembro, a temporada de natacão e atividades aquá-ticas na Vila Olímpica. Os horários são abertos a toda a comunidade, homens e mulheres, 3 vezes por se-mana, nas terças, quartas e quintas-feiras. Para os interessados em participar, basta compare-cer na Vila Olímpica com uma foto 3x4, fazer o exa-me médico gratuito ofere-cido no próprio local, em parceria com a Secretaria Municipal de Saúde, e re-alizar sua matrícula. O Programa oferece, des-de o ano de 2005, ativida-des para as mais variadas idades, tendo hoje alunos de 5 a 80 anos, indo da natação à hidroginástica, com o acompanhamento de profissionais de educa-ção física. Mais informações so-bre o programa podem ser obtidas pelo telefone da Vila Olímpica, (41) 3392-2786, que oferece diversas outras atividades voltadas para a sua saúde. Geralmente a temporada vai até o final de março ou começo de abril, aprovei-tando todo o calor do ve-rão. Não fique fora dessa!

UTILIDADE PÚBLICA



Turismóloga

[email protected]

Ana Carolina Braga Stallbaum

www.evidenciaturismo.com.br

A cada dia mais pessoas têm acesso à internet e consequentemente tem

contato com milhares de sites de vendas online. Hoje é pos-sível comprar quase tudo pela internet com alguns cliques. Mas fique atento, toda esta facilidade vem acompanhada de alguns fatores de risco que podem transformar a facilida-de em dor de cabeça. Assim como no mundo real, o mun-do virtual está cheio de propa-gandas enganosas,

oferecendo produtos e serviços a pre-ços muito baixos e sem garantia. Além disso, caso seja necessário alte-rar alguma coisa ou pedir alguma infor-mação adicional, pre-pare-se, pois quase sem-pre você estará prestes a começar um teste da paciência. Em relação ao turismo, temos um número gi-gantesco de p r o p a g a n -das diárias que trazem destinos de viagem com passagens aéreas a custos baixíssimos, muitas vezes com o intuito de atrair a atenção dos clientes. Em geral, estes preços só são para pou-quíssimos dias e em horários desprivilegiados. Além dis-so, no momento de efetivar a compra podem surgir algumas taxas extras que elevam o pre-ço da passagem, quando não o dobram, ou seja, o barato pode sair caro e gerar bastante frus-tração. Outra modalidade de venda online que está em alta hoje é a compra coletiva. As compras nesses canais são feitas qua-se sempre por impulso, o que é perigoso. Antes de fechar

negócio, é preciso pensar um pouco e avaliar as suas condi-ções. Em viagens e turismo é preciso redobrar os cuidados ao efetuar esse tipo de compra. É importante ler com atenção na íntegra o que o anúncio ofe-rece. Há muitos casos em que o preço anunciado refere-se ape-nas à hospedagem. Portanto, se você soma os custos não inclu-sos na oferta, como passagem aérea, deslocamento aeropor-

to – hotel – aeroporto, taxas, city tour e guia – no final, a aquisição sai mais cara do que comprar um pacote com tudo já incluso. As facilidades oferecidas pelos sites de compras coletivas nem sempre se realizam. Não são poucos os casos em que os clientes não conseguem agen-dar sua hospedagem porque o hotel vendeu mais cupons do que poderia suportar e até mesmo de tarifas supervalori-zadas para mascarar o descon-to real da promoção. Antes de comprar, veja quantos quartos o hotel oferece. Depois obser-ve quantas pessoas já compra-ram a oferta. Quanto maior a

diferença entre o número de compradores e o de habitações, maior será a espera. Em alguns casos, pode mesmo levar me-ses. Além do que já foi comen-tado até aqui, a compra virtual pode trazer outro incômodo, que são os tão conhecidos e desprestigiados “0800” de con-tato e serviço de atendimento ao consumidor, visto que, ge-ralmente, são o único canal de comunicação entre o con-sumidor e a empresa. As liga-ções acabam sendo cansativas

e demoradas, além do mais, a maioria dos sites pecam por não ter um canal de aten-dimento efi-ciente ao con-sumidor, com interatividade direta. Em al-gumas exce-

ções possuem telefone de contato, pois

a maioria apenas recebe suges-tões e reclamações via mensa-gem eletrônica e respondem através do serviço de e-mail. Os preços baixos e a como-didade levam muitas pessoas a

fazer compras coletivas pela internet. Só que é preciso ter atenção: nem tudo o que é anunciado é seguro. Portanto, fique sempre atento. Busque sempre referências das empre-sas, consulte seu histórico e, sempre que possível, pergunte a opinião de pessoas quem já utilizaram o serviço. Uma última dica para que a viagem dos seus sonhos não vire um pesadelo é consultar uma boa agência de viagens, de confiança e credibilidade, onde você estará frente a frente com pessoas experientes que vão te oferecer a melhor opção para cada viagem e, caso ocorra al-gum contra-tempo, será muito mais fácil e rápido resolver.

Perigos dascompras online

Os riscos de comprar promoções pela internet

TURISMO(41) 3393-4549 / 8425-9921

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Folha da Mulher - 9ª Edição - Novembro/2011