Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 1ª edição - Março - 2012

Folha da MulherO espaço feito para você.

SAÚDE - MODA - BELEZA - ESTÉTICA - ATIVIDADE FÍSICA - CASA - FAMÍLIA - TRABALHO - BEM -ESTAR - CULINÁRIA - PETS - ARTE E CULTURA - TURISMO

www.folhadamulher.com.br Ano 1 – Edição 1 – São José dos Pinhais - Março 2012www.facebook.com/folhadamulher @folhadamulher

SimplesmenteMULHER

A Folha da Mulher chega em São José dos Pinhais para informar e deixar você ainda mais linda.

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

página 3

Folha da Mulher São José dos Pinhais - Março 20122

Estudante de jornalismo

sof [email protected]

Sof ia Ricciardi Jorge

CRÔNICAEDITORIAL

EXPEDIENTE

www.sof isticadablog.com.br

O Jornal Folha da Mulher é uma pu-blicação da JF Comunicação Editorial Ltda, CNPJ 13.479.089/0001-62. Funda-do em 11 de março de 2011.DiretoresJohni [email protected] [email protected] ResponsávelRegina Kracik TeixeiraMRT nº. 1414 - FENARJJornalismo e EdiçãoFelipe GiacominProjeto Gráfico e DiagramaçãoJohni Pablo

Departamento Comercial / Anú[email protected](41) 9208-6879 | 3026-1658 (Johni)(41) 9833-1034 (Felipe)Jornalismo, matérias e [email protected] com a Folha da [email protected] e Redes Sociaiswww.folhadamulher.com.brwww.twitter.com/folhadamulher www.facebook.com/folhadamulher ImpressãoEditora Gazeta do Povo - CuritibaTiragem8.000 exemplares

PeriodicidadeMensalDistribuiçãoGratuita e dirigidaPontos de DistribuiçãoSalões de beleza e estética, lojas de moda e confecção, comércio em geral, clínicas, academias, além de todos os anunciantes dessa edição.

Os artigos e matérias assinadas con-tidas nessa edição são de responsa-bilidade de seus autores e não repre-sentam necessariamente a opinião da Direção do jornal Folha da Mulher.

Folha da Mulher

CAPA DO MÊS

Há exatos 12 meses, surgia na cidade de Campo Largo a Folha da Mulher, uma ideia diferente, inovadora e audaciosa. O seu futuro era incerto, pois não sabíamos como seria a sua aceitação perante o público. Para nossa felicidade, fomos sur-preendidos já na primeira edição. O lançamento foi um sucesso e a partir daí iniciamos uma bela história com inúmeros parcei-ros, os quais muitos nos acompanham até hoje. O sucesso do jornal em Campo Largo propiciou nesse mês de março a expansão do meio de comunicação para São José dos Pinhais, com a mesma estrutura, porém com um conteúdo independente e específico para a cidade. Existem diversos jornais no Brasil e no mundo. Cada qual com o seu conteúdo editorial voltado a notícias gerais e/ou regionais. Poucos deles possuem um foco segmentado para determinados públicos, abordando temas pertinentes ao seu estilo de vida e comportamento. Quem tem esse papel são geralmente as revistas. Diante desse cenário, a Folha da Mu-lher chega em São José dos Pinhais para inovar e modernizar o meio jornal, trazendo um conteúdo voltado especificamente para as mulheres e, em suma, para dar mais espaço e visibili-dade a você, mulher. Mulher que passou de Eva, para Maria e depois para Amélia, e que agora se desvinculou desses antigos estereótipos e tornou-se independente, com dignidade e ideais próprios. Hoje, mulher que não é só esposa ou filha, mas é pai, mãe e o coração da família. Motorista de ônibus e caminhão, policial ou empresária, a mulher conquista cada vez mais o seu espaço. O espaço que a faz feliz. É para todas essas e outras

mulheres que a Folha da Mulher vem para resumir em palavras o infinito universo feminino. Pela natureza do desafio, entendemos que um trabalho como este deve necessariamente traduzir uma visão de conjun-to, engajado em causas sociais, utilidade pública, em pesquisas e em valiosos diálogos com amigos, amigas, colaboradores e colaboradoras. A Folha da Mulher busca a cada dia dar novos significados para o que é ser mulher. Mulheres que têm orgulho de ser o que são. Guerreiras que lutam para alcançar seus objetivos, sábias companheiras, donas de uma fé inabalável. Afinal, ser mulher significa tanta coisa... Mulheres, a todas vocês, cabe aqui nossa homenagem neste mês de março, o mês das mulheres. Para-béns por tudo o que vocês são e representam. Cabe aqui, também, reforçar os incansáveis agradecimen-tos às mulheres de nossas vidas: esposa e namorada, que nos ajudam, apoiam e, sobretudo, nos inspiram no desenvolvimento desse jornal.

Johni e Felipe, Diretores da Folha da Mulher.

Reconhecimento a quem merece Todos os meses a Folha da Mulher irá ilustrar sua capa com alguém que seja referência para a cidade, sempre contando com a colaboração especial da Rosane Gondro Fotografias. Será um espaço de valorização das profissionais das mais diferentes áreas e, também, mães, famílias, casais e crianças. Pessoas que se des-tacam e fazem a diferença em São José dos Pinhais. Na edição de março, mês tradicionalmente conhecido por mês das mulheres, trouxemos para ilustrar a capa uma mulher que concilia com maestria o papel de mãe, esposa e profissional de su-cesso. Ela é Denise Leal Ribas, arquiteta, casada há 23 anos com o engenheiro Ribamar Ribas e mãe de dois filhos. Denise é apaixona-da por sua profissão e realizada como mãe. Ela adora passar o seu tempo com o marido e os filhos e nos finais de semana o seu hobby é preparar pratos diferentes para família. Mês que vem você pode ser a nossa próxima capa.

A mania de começar o re-gime na segunda-feira, o costume de chorar em

filmes sem se importar com o que vão achar e a bolsa com fundo in-finito fazem de nós uma espécie tipicamente encantadora. Anita Garibaldi, Cleópatra, Joana D’Arc e Elizabeth não ficaram na histó-ria à toa. Além de seus feitos, elas foram consagradas por serem mu-lheres. Não quero dizer que todas elas começavam o regime na se-gunda-feira, ou gostavam de pro-vocar uma DR só para ouvir um “eu te amo”, mas podemos con-cordar que o fato de elas serem mulheres encanta ainda mais a história, deixando tudo com um aspecto mais bonito e glorioso. O charme está entre nossas melho-res características. Ou você estava achando que só você conseguia convencer um homem rabugento a quebrar to-dos os seus conceitos e fazer o que você quer só por causa do seu poder de persuasão?! Achava que era por causa do seu olhar previa-mente ensaiado?! Da sua voz doce e meiga?! Não, amiga. É somente pelo seu dom em ser mulher. Enquanto isso, o mundo se enche de cor de rosa, as lojas nos relacionam diretamente com sa-

patos de salto alto, a indústria de cosméticos acelera a produção e somos colocadas lá no topo da atenção. É março, é mês das mu-lheres, mas nada disso condiz ou resume o que realmente significa ser mulher. Porque tudo isso ul-trapassa ser feminina ou não. A sensação não se baseia em coisas materiais ou formas físicas. Para ser mulher, basta se sentir como uma. Não importa, você pode ser a mais durona da sua região e cair de um salto alto logo no primeiro passo, porque a hora que precisar ser sensível e otimista... Você será. É justamente por isso que eles, os homens, gostam tanto de nos ter por perto. Como mães, amigas, namoradas ou esposas, somos sempre um porto seguro para os anseios deles, que não sabem lidar com essa explosão de sentimentos que é a vida. Afinal de contas, mensalmente nós nos deparamos com doses in-tensas de emoções, diagnosticadas como TPM, e aprendemos a lidar com elas durante a maior parte da vida. Sendo assim, quem teria a coragem de dizer que não somos fortes?! Só nós sabemos a arte de ser “somente” uma mulher e ao mes-mo tempo ser tudo!

O que você faz, mulher?!

Johni Pablo Felipe Giacomin

Crescendo com você

Folha da MulherSão José dos Pinhais - Março 2012 3

CAPA

Um espaço feito para você

A partir de março de 2012, São José dos Pinhais ga-nha um novo espaço de

comunicação com foco nas mu-lheres. A Folha da Mulher surge em um momento especial – mar-ço é o mês da mulher – como uma nova alternativa de infor-mação para mulheres de todas as idades. Hoje, as mulheres são muito mais do que donas de casa, que cuidam dos lares, dos filhos e do marido. Elas têm uma visão aguçada dos negócios, da moda, do comportamento humano e, acima de tudo, vem conquis-

tando cada vez mais um espaço que antes era exclusivamen-te masculino no mercado de trabalho. Em todo o Brasil, as mulheres estão cada vez mais participativas na sociedade, as-sumiram novas responsabilida-des e são, mais do que nunca, cidadãs. É para mulhe-res iguais a você, que lutam to-dos os dias pela igualdade de di-reitos, mas sem perder o charme e a doçura, que surgiu a Folha da Mulher. O jornal terá

distribuição gratuita e dirigida – você encontrará exemplares em salões de beleza, academias, lojas e clínicas. A Folha da Mulher tem o objetivo de ser um agente de informação dos fatos, levando ao leitor um jornalismo dinâmico e atuante, voltado aos interesses das mulheres, com informações confiáveis apresentadas com vi-sual moderno, elegante e muito prático. Todos os meses, você terá acesso a informações, dicas e no-vidades sobre bem-estar, últimas tendências da moda, tratamentos

e cuidados com sua beleza, saúde e importância da atividade físi-ca, além de poder ler mais sobre educação e trabalho, e dicas para sua casa. Em março, a exemplo do que acontecerá todos os meses, a Fo-lha trouxe uma mulher que se destaca na cidade para ilustrar sua capa. O nome dela é Denise Leal Ribas. Ela é um exemplo de como conciliar a vida pessoal e profissional com sucesso. Denise é arquiteta, casada e mãe de dois filhos, Carolina, 21, e Rafael, 18, e sabe das dificuldades de ser uma mulher moderna, em conciliar a carreira quando se tem filhos, marido e um lar para adminis-trar. Ela reforça a importância de encontrar o equilíbrio, em relação ao tempo e atenção en-tre filhos, marido e carreira. “É fundamental manter o amor e a cumplicidade em família”, afirma Denise. Na vida profissional, ela rece-be o maior incentivo de seu ma-rido, Ribamar, eles trabalham na mesma área e compartilham tudo o que fazem. Denise ama sua profissão e acredita que “mães e mulheres que são realizadas no trabalho, só refletem coisas boas à família, e por consequência, os filhos prosperam quando os pais são felizes”. A Folha da Mulher é um jor-nal feito para mulheres iguais a Denise, profissionais que se des-tacam como mães e, ao mesmo tempo, mães que se destacam como profissionais. Mulheres

independentes e realizadas que fazem a diferença. “Sou feliz e realizada como mãe, esposa e profissional. Sou feliz por ser mu-lher”, conclui Denise. Opine você também, con-te sua história, sugira pautas. A Folha da Mulher conta com você para tornar-se o veículo de comunicação das mulheres são--joseenses. Contamos com sua participação, a Folha é um espaço feito para você.

Onde tudo começou

A Folha da Mulher surgiu na cidade de Campo Largo, onde já completa agora em março 1 ano de existência. Já é um sucesso absoluto entre as campo-larguen-ses. Sua consolidação se deu por ser um jornal que fala, dialoga, informa, instrui e ajuda as mu-lheres nos mais diversos assuntos do seu vasto universo. Em Campo Largo a Folha continua. Existirá todo mês uma versão do jornal para cada cida-de, com a mesma estrutura, po-rém com pessoas e conteúdos específicos de cada uma.

Interatividade

Além da versão impressa, a Folha da Mulher está na internet. Através do site www.folhada-mulher.com.br e do Facebook – www.facebook.com.br/folhada-mulher, é possível acessar todas as edições e também participar de enquetes e opinar sobre o con-teúdo do jornal.

No mês da mulher, São José dos Pinhais ganha um canal de comunicação para o universo feminino

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

[email protected]

O Dia Internacional da Mulher, celebrado dia 8 de março, tem como origem as manifestações das mulheres russas por “Pão e Paz” - por melhores condições de vida e trabalho e contra a entrada do seu país na Primeira Guerra Mundial. Essas manifestações marcaram o início da Revolu-ção de 1917. Entretanto, a ideia de celebrar um dia da mulher já havia surgido desde os pri-meiros anos do século XX, nos Estados Unidos e na Europa, no contexto das lutas de mu-lheres por melhores condições de vida e trabalho, bem como pelo direito de voto. Ao ser criada esta data, não se pretendia apenas come-morar. Na maioria dos países, realizam-se conferências, de-bates e reuniões cujo objetivo é discutir o papel da mulher na sociedade atual. O esforço é para tentar diminuir e, quem sabe um dia terminar, com o preconceito e a desvalorização da mulher. Mesmo com todos os avanços, elas ainda sofrem, em muitos locais, com salários baixos, violência masculina, jornada excessiva de trabalho e desvantagens na carreira profissional. Muito foi con-quistado, mas muito ainda há para ser modificado nesta his-tória. O dia 24 de fevereiro de 1932 foi um marco na histó-ria da mulher brasileira. Nesta data foi instituído o voto femi-nino. As mulheres conquista-vam, depois de muitos anos de reivindicações e discussões, o direito de votar e serem eleitas para cargos no executivo e le-gislativo.

Como surgiu o Dia Internacional

da Mulher?


Estudante de Design e ModaSuliane Vieira

[email protected] www.biscoitofashion.com

Verdadeiras ou falsas abuse das jóias

Porque todas as mulheres têm direito a um colar de pedras

Na moda é difícil prever o que será usado daqui 10 anos e se estaremos olhando fotos e rindo das roupas

ou nos inspirando, mas uma coisa é certeza: tudo o que vai, uma hora ou outra volta. E depois de uma longa temporada de brincos pequenos e jóias delicadas, as maxi jóias e os exageros voltaram. Depois do lançamento da coleção de acessórios, visivelmente falsas, da Prada, de tamanho exagerado, composta por grandes

pedras e combinação entre brincos, colares e braceletes, as fashionistas se renderam e resolveram apostar nessa moda. Mas não foi só a Prada que resolveu investir na exube-rância, Dolce&Gabbana, Miu Miu e até Yves Saint Laurent também entraram na onda, com jóais, roupas e até mesmo sapatos, re-pletos de “poder”. Há quem diga que a combinação é bre-ga, mas aos poucos isso está virando passa-do. Conjuntos de jóias podem hoje ser usa-

dos sem medo. Quanto às coloração, não há regras, pedras de todas as cores, metais pra-ta e/ou dourado. Brilhar é o que importa, se for tudo jóia verdadeira excelente, mas as falsas e/ou as que aparentam isso, também são bem vindas. E não são só os acessórios que entram nessa onda de extravagância, as roupas ga-nham tecidos mais requintados e os borda-dos voltam com força total, para a noite e dia.

Se você é do tipo discreta, mas que não dispensa uma boa tendência por nada, co-mece aos poucos, compondo looks mais só-brios com uma maxi bijoux, isso vai ajudar a ir se soltando aos poucos. Peças de grande profusão de cores e com muito brilho são a aposta certa para as mais ousadas e que desejam atrair todos os olhares. Então não tenha medo, exagerar é a re-gra do momento!

Combinação de colaresPara quem tem medo de apostar em um maxi colar, vale a pena apostar em com-binação de pequenos.

PulseirismoQueridíssimo do verão, o pulseirismo permanece, mas procure apostar mais nas pedrarias.

AnéisÓtimos aliados para as mais discretas.

MODA


EDUCAÇÃODiretora Geral | PedagogaPós-graduada em Interdisciplinaridade na Educação Básica

Patricia Teixeira Alber ti

[email protected] 41 3035.7227

EvolutivaEscola humanizada com formação para a vida

A Escola Evolutiva foi pla-nejada de maneira a ofe-recer ao aluno um espaço

que privilegie o desenvolvimento do ser humano na sua dimensão integral. A missão é formar para a vida utilizando como instrumen-to a educação. Baseada na cons-trução do conhecimento, propõe suas atividades através de projetos pedagógicos estimulando a criati-vidade e o pensamento crítico. Os professores têm qualifica-ção profissional de nível superior

e prestam atendimento individu-alizado favorecendo ao aluno um melhor aproveitamento dos con-teúdos propostos. Pioneira na utilização de ma-terial específico para a primeira infância, de 0 a 3 anos, a Escola Evolutiva trabalha acreditando que o sucesso do desenvolvi-mento da criança é o resultado da parceria entre a escola e a fa-mília. Oportuniza o atendimento da psicomotricidade relacional na fase da alfabetização, momen-

to fundamental e significativo na vida dos alunos e dos pais. A Edu-cação Infantil e o Ensino Funda-mental estão baseados nos quatro pilares do aprender a ser, a fazer, a conviver e a pensar. Os eventos contam sempre com a presença da família, alu-nos, professores e toda a comu-nidade escolar. Os alunos ainda têm à disposição uma chácara em Contenda (Região Metropolitana de Curitiba) onde são realizadas aulas de campo, atividades de so-

cialização, acampamento e festivi-dades que possibilitam o contato com a natureza, além de maior integração. A Escola participa do Projeto Parcerias com o Colégio Media-neira, objetivando reunir institui-ções de ensino que, como a Evo-lutiva, buscam formar cidadãos autônomos, conscientes e solidá-rios. O caminho do conhecimento deve ser fascinante, pois aprender é evoluir em todos os sentidos!

• GinásticaRítmica-GetFlex• LegoZoom-Robótica• Espor tes• TaeKwonDo• Ar tes Plásticas - Desenho e

Pintura em tela

• LínguaInglesa-CNA• BellaBallet• EscoladeNataçãoPlena• EscoladeMúsicaCiranda• EspaçoDançar• Escola de Equitação Equus

Evolutiva

Créditos: Rosane Gondro

INFORME PUBLICITÁRIO

Escola Evolutiva oferecediferenciais

E parcerias com

Apresentação de teatro ou artes plásticas Os alunos contam com atividades que propi-ciam o desenvolvimento em diferentes lingua-gens culturais.

AfetividadeNossos alunos são acolhidos com carinho e atenção.

Feira das ciênciasOs projetos desenvolvidos são feitos de forma interdisciplinar o que contribui para maior in-tegração entre alunos e professores.

Apresentação final de anoOs eventos realizados na escola contam sempre com a presença da família, alunos, professores e toda a comunidade escolar.


Arquiteta | CREA 111906/D [email protected] Guelmann

SUA CASA

Olá queridas leitoras! Hoje estamos iniciando um novo relacionamen-

to. Através de minhas palavras convido vocês a me acompanhar no fantástico mundo da arquite-tura e decoração. Mas antes de entrar em suas casas, preciso me apresentar. Meu nome é Belisa Guelmann e sou formada em Ar-quitetura e Urbanismo pela Uni-versidade Positivo. Filha de uma designer de interiores, brinco ao falar que trabalho na área desde meus três anos de idade, quando acompanhava minha mãe em vi-sitas a casas de clientes e já dava opiniões sobre aonde colocar os quadros, tapetes e até apontava as cores que pode-riam ser utilizadas. Minha paixão des-de criança, as cores serão o primeiro tema desse nosso bate papo! Espero que gostem... Amar uma cor é uma coisa, convi-ver com ela é outra. Se você é devoto de uma cor, há sem-pre uma maneira de utilizá-la em sua vida. A cha-ve para isso não é apenas achar a cor que você adora, e sim ter consciên-cia da energia que ela criará. Além de mudar a aparên-

cia, a cor determina a sensação que será vivenciada no ambien-te. Cores vibrantes e saturadas inspiram e animam. Tons tran-quilos relaxam e renovam. Você pode definir o humor por sua escolha de cores. Em um mundo onde a vida tornou-se rápida, exigente e fre-nética, acabamos procurando em nosso lar um retiro do mun-do externo. Desejamos ambien-tes claros e tranquilos. E é por isso mesmo que desde 1990, os tons neutros como o bege, o cre-me e o marrom vêm ganhando força e espaço na arquitetura, pois além de tornar o ambien-te relaxante e confortável, são

cores elegantes e inteligentes, fáceis de combinar entre si. Entretanto, ao escolhermos esta palheta, devemos nos manter atentos para que o projeto não se torne co-mum e monótono. Para construirmos um ambiente inte-ressante e garantir-mos o sucesso do espaço, podemos utilizar tecidos es-tampados e texturi-zados nas cortinas e estofados. Mas atenção: cuidado ao misturar estam-pas. Existe uma li-nha tênue entre o elegante e exagero. Podemos também eleger uma cor

contrastante a ser utilizada em alguns detalhes, dando assim ainda mais personalidade ao ambiente. Por outra perspectiva, com a popularidade dos tons neutros, muitas pessoas perderam sua confiança na hora de escolher cores fortes e contrastantes. A responsabilidade de acertar na escolha da cor é tamanha que acaba tornando a decoração da casa em uma tarefa difícil e exaustiva. Para mudar este ce-nário, precisamos conhecer um pouco mais sobre a teoria das cores e como colocar a teoria na prática.

O poder das CORES As cores não mudam somente a aparência dos ambientes da sua casa

A roda das cores mos-tra a relação entre cores de uma maneira fácil de enten-der. O ponto de partida são as cores primárias – azul, vermelho e amarelo – que estão equidistantes entre si, formando um triângulo. As cores secundárias – ver-de, laranja e roxo - estão exatamente entre as primá-rias. Por último, entre as primárias e as secundárias, encontramos as terciárias – amarelo alaranjado, verde amarelado, azul esverdeado, azul violeta, vermelho viole-ta e vermelho alaranjado. Acreditem, com esta base combinar cores será muito mais fácil. Querem ver?Cenários harmoniosos: criamos este tipo de cená-rio ao utilizarmos cores que se localizam lado a lado na roda de cores, tais como o amarelo, laranja e vermelho. O sucesso do ambiente fica por conta da proximidade entre as cores. Cenários contrastantes: um pouco mais ousados, estes ambientes utilizam as cores complementares em sua composição. Estas co-res encontram-se opostas na roda de cores, tais como vermelho violeta e amarelo esverdeado ou laranja e azul. O segredo é eleger uma das

cores como predominante e utilizar a outra em detalhes, como almofadas ou até mes-mo uma poltrona. Cenários monocromáticos: para este cenário escolhe-mos uma cor e trabalhamos seus diferentes tons, do mais claro ao mais escuro. Neste caso o legal é usar diversas texturas e tecidos. Cenários frios: neste cená-rio usaremos o roxo, o azul e verde. Estas são as cores que constroem um ambien-te mais tranquilo e arejado. Uma boa dica é utilizar um tom claro de qualquer uma dessas cores para que se te-nha a sensação de um cômo-do maior. Cenários quentes: aqui será utilizada a outra metade da roda das cores: o amarelo, o laranja e o vermelho. Quan-do compomos cenários com estes tons, estamos criando ambientes aconchegantes e provocativos. Estas cores criam a ilusão de “aproxi-mar” as paredes, portanto uma boa escolha para dis-farçar o comprimento de um cômodo muito longo e estreito. Fácil, não? Seguindo es-tas regrinhas o sucesso é ga-rantido! Ficou com medo? Restaram dúvidas? Mande um e-mail que lhe ajudarei no que puder! Até breve!


ESTÉTICA

Depilação a laserTudo o que você sempre quis saber sobre depilação def initiva

|| Como o laser funciona? O aparelho Milesman Premium (laser de diodo cientificamente comprovado como o mais efetivo para remoção de pelos), produz um feixe de luz altamente concentrado, o qual é absorvido pela melanina (pigmento localizado na haste do pelo e responsável pela sua colora-ção). Essa energia térmica destrói o folículo piloso, impedindo a produ-ção de um novo pelo. Os pelos que não são eliminados na hora crescem lentamente e mais finos. Os melho-res resultados são em pelos escuros e grossos.|| A aplicação é dolorosa? No contato do laser com a pele a sensação é de leve queimação. Com o Milesman Premium essa sensação diminui devido ao alto grau de res-friamento da ponteira, o qual prote-ge a pele do calor emitido pela luz do laser. Se você aguenta firme a cera, vai perceber que a dor é bem menor com o laser. A sensação va-

ria conforme a sensibilidade de cada pessoa. O uso de anestésicos locais ou gelo, tornam as sessões menos doloridas e é recomendado o uso de um creme calmante após a aplica-ção. A aplicação dura de 10 minutos a horas dependendo da região a ser tratada.|| O que acontece com a pele após a sessão? Normalmente não há dor, mas é comum uma leve ardência, a pele pode ficar vermelha e irritada, prin-cipalmente nas pessoas mais sensí-veis. As raízes dos pelos que foram “queimados” serão eliminados nas semanas seguintes. Peles bronze-adas, morenas e negras devem ser tratadas com muito critério por-que a chance de ter queimaduras e manchas é maior. Nesses casos, a melanina da pele se confunde com a do pelo. O laser deve ser manuse-ado por fisioterapeutas capacitadas, assim como é importante a escolha do equipamento a laser.

|| Quais as áreas que pode ser apli-cado o laser? O laser pode ser aplicado em qualquer região do corpo, como face, orelhas, pescoço, abdome, bra-ços, costas, seios, barriga, virilha, axilas, coxas e pernas.|| Quantas sessões são necessárias? O número varia de acordo com o sexo, cor da pele, cor e espessura do pelo, região do corpo, disfunções hormonais e hereditariedade. O tra-tamento dura em média 6 sessões, com intervalo médio de 60 dias entre as mesmas para que possam atingir a fase de crescimento do pelo (fase anágena), quando existe uma concentração de melani-na ativa na estrutura do bulbo (raiz), que permitem a sua destruição. A cada aplica-ção, 20 a 30% dos folículos pilosos são destruídos por estarem na fase correta, não produzindo mais pelos, enquanto outros são danificados, permitindo que os fios voltem a

Fisioterapeuta Dermato FuncionalCREFITO 32937-F

Marcelli Miranda [email protected]

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nascer. Após a primeira aplicação, os resultados já são visíveis e ao fi-nal das aplicações, cerca de 90% ou mais dos pelos são eliminados.|| Quais os cuidados antes e depois da sessão? Não extrair o pelo (seja com cera e ou pinça) antes de 30 dias da apli-cação. Não descolorir o pelo. Depi-lar a região com lâmina 1 dia antes ou no dia da aplicação. Interromper o uso de ácidos e substâncias abra-sivas no mínimo uma semana antes do tratamento. Evitar sol, camas de bronzeamento e autobronzeadores por pelo menos 15 dias antes de fa-zer o laser. Evitar grandes esforços durante as primeiras 24 horas, pois o suor pode irritar a área recém tra-tada. No caso de ardência ou quei-mação fazer compressas geladas por 30 minutos. O uso do filtro solar é indispensável para o tratamento. || Com que frequência deve ser fei-ta a manutenção? É necessária uma manutenção que varia de 1 a 3 anos, para alguns

pelos novos que possam surgir, de-vido a quantidade de hormônios que possuímos em nosso corpo.|| Existem contra indicações? Sim. Para pacientes grávidas; que utilizam medicamentos fo-tosensíveis; com histórico de for-mação de quelóides; que possuam doenças estimuladas pela luz, tais como epilepsia, vitiligo e psoríase; com histórico de câncer no local. Os pelos brancos e loiros não respon-dem ao tratamento.|| Depilação a Laser X Fotodepi-lação A fotodepilação possui diferen-tes comprimentos de onda, danifi-cando o folículo piloso. O laser um só comprimento de onda, de 810 nm, com maior concentração e po-tência, eliminando o folículo piloso, diminuindo o número de sessões e aumentando o tempo de manuten-ção pós tratamento.


VERA ROSA

Mães, f ilhas, empresárias, trabalhadoras. Mulhe-res. Não havia data melhor para o Folha da Mulher chegar em nossa cidade e não poderia ser outro o tema de nossa coluna de estréia. Dia 08 de março é o Dia Internacional da

Mulher. Dia delas, que tomaram seu espaço na sociedade, trabalhando, estudando, competindo de igual por igual com os homens no mercado. E, em muitos casos, enfrentam dupla jornada como donas de casa e mães, cuidando do lar e dos f ilhos. A coluna Vera Rosa estréia na Folha da Mulher, em São José dos Pi-nhais, fazendo uma parceria com a empresária Alda Pontes, da My Tons Store. A sof isticada boutique da cidade homenageia hoje as mulheres são-joseenses, aqui clicadas pela fotógrafa Rosane Gondro. Conf ira os f lashes!

Patrícia Vieira

My Tons Store Maristela StradiottoFabiana Machado

Val SilvaRose Trevisan


[email protected]

Maristela Stradiotto Equipe My Tons Store: Viviane Diones, Jolcimari Winche, a empresária Alda Pontes, Marisa dos Santos, Samia Vilefor t e Yara MoreiraDégis Enriconi

Lula Andriguetto Mirckles CostaLeatrice Albino Eli Silva Ribaski


SAÚDE

Será que é sóresfriado?

Nesse mês termina o verão. Chegou a hora de pensar no frio

É de senso comum que, com o início do frio, gripes e resfriados tornam-se mais

comuns. Esse fato é facilmente explicado. Para nos protegermos do frio acabamos ficando em ambientes com portas e janelas fechadas, impossibilitando a ven-tilação adequada do ambiente e aumentando a possibilidade de contato com vírus e bactérias, que tem como alvo mais comum o nariz, a garganta, os ouvidos e os pulmões. As doenças mais corriquei-ras neste período são as gripes e resfriados, que, aliás, são duas coisas distintas. O resfriado, bas-tante frequente, causa certa in-disposição, um pouco de coriza, perda de apetite e leve aumento na temperatura corporal. Já a gri-pe vem acompanhada de febre, fortes dores musculares, tosse e, em algumas vezes, de falta de ar.

Apesar de causar bastante des-conforto, nenhuma destas opções tem maior gravidade, desde que tratadas adequadamente, com o acompanhamento de um médico e em hipótese alguma sob auto-medicação. As complicações normalmen-te ocorrem quando a pessoa não consulta um médico e, para sua-vizar os sintomas, utiliza medica-mentos sem orientação profissio-nal. Quando surgem febres muito altas, dores fortes no corpo, na cabeça ou secreções escuras, há a necessidade de atendimento médico de emergência, algumas vezes com indicação de interna-mento, pois as “simples doenças do frio” podem ter dado lugar à asma, bronquite, faringite, larin-gite, meningite, sinusite ou pneu-monia. E algumas delas podem ter graves consequências.

A melhor forma de preven-ção são as vacinas antigripais, tomadas anualmente, pois o vírus da Influenza é mutante e a cada ano surgem novos tipos, para os quais nosso organismo ainda não tem defesa. A infectologista do Hospital Pilar, Dra. Carla Regi-na Martins (CRM-PR 13907 - RQE 6741), faz uma observação para grupos de risco, indica que “pacientes predispostos a com-plicações clínicas, como os com doenças pulmonares crônicas, diabéticos, cardíacos e alérgicos, devem consultar um especialista, para que ele sugira uma progra-mação vacinal, que normalmente inicia pelas vacinas contra In-fluenza e Pneumococo”. Para evitar alguns dias de mal-estar, é essencial boa alimen-tação, ingestão de bastante líqui-do, descanso e manutenção da casa limpa e ventilada.

JornalistaCintia Monteiro

[email protected] www.hospitalpilar.com.br(41) 3072.7227

Imagem reprodução.


Implantes dentáriosUma solução ef icaz e permanente para a reposição de dentes perdidos

Com o avanço científico e tecnológico da odontolo-gia nas últimas décadas,

o implante dentário vem sendo uma prática cada vez mais utili-zada por cirurgiões-dentistas em seus consultórios. A perda de um elemento dentário além de exercer um impacto na qualidade de vida de uma pessoa, comprometendo a estética, a autoestima e as intera-ções sociais, causa também um desequilíbrio dentário, o qual acarretará em problemas articu-lares e em uma diminuição na capacidade de mastigação. O implante dentário é fabri-cado em titânio, material bio-compatível que se adere ao osso através da osteointegração, e tem como função substituir a raíz de um dente, se tornando assim uma base estável para receber um dente artificial. Portanto é possivel proporcionar dentes muito semelhantes aos naturais. Uma das técnicas bastante utilizadas por especialistas é a reabilitação por carga imediata. Está técnica consiste na instala-ção dos implantes e reabilitação protética no mesmo dia ou em um período de até 72 horas, dife-rente de uma técnica convencio-nal, a qual é necessário aguardar de 4 a 6 meses para que o im-

plante esteja totalmente aderido ao osso. A carga imediata só é possivel ser realizada, se aliada a um bom material, uma técnica cirúrgica adequada e uma quan-tidade óssea favorável. Um dos casos mais bem suce-didos nessa técnica são os casos de pacientes com próteses to-tais, que em torno de 2 ou 3 dias deixam de utilizar uma prótese removível e passam a usar uma prótese fixa para todos os ele-mentos dentários, chamada de prótese tipo protocolo. Outra novidade em re-lação a implantodontia são os chamados implantes virtuais guiados, em que o cirurgião-dentista tem a possibilidade de fazer o planejamento cirúgico pelo computador utili-zando tomografias. Esse sistema possibilita reali-zar a cirurgia com maior segurança, precisão, tem-po cirúrgico reduzido, sem cortes, sem pontos e com uma recuperação muito mais rápida. Um recurso também muito utilizado pelos profis-sionais é a sedação conscien-te. Nela um médico anes-tesiologista vai até o consultório odon-

tológico e faz o monitoramento do paciente. O médico através do soro injetará medicações analgésicas (para tirar a dor) e sedativas ( para fazer dormir) oferecendo dessa forma maior segurança e conforto para o paciente. Com isso, é pode-mos afir-

mar que os implantes dentários são realmente a melhor opção para pessoas que por algum mo-

tivo tiveram perdas dentárias. A odontologia está alta-mente qualificada para atender e resolver de maneira segura e

eficaz todos os casos de acor-do com a necessidade de

cada paciente. Mas para que se obtenha sucesso é de extrema importância

procurar profissionais especialistas, atuali-zados e preocupados em oferecer aquilo que há de melhor

para seus pacien-tes.

SAÚDE 41 3081.7272

Dr. Dra. Aline G. de Mello Stutz CRO 20673

Dr. Carlos Estevan Cidral Stutz CRO 19396

[email protected] www.clinicaclaris.com.br


A aliada das mulheres

Como todos sabem, a ati-vidade física é capaz de proporcionar diversos be-

nefícios à saúde. Mas, e quando a mulher está na TPM, existe algu-ma contra indicação para prática de exercícios? Ela é recomenda-da, desde que seja orientada por um profissional. Estudos mostram que cerca de 80% das mulheres apresentam os principais sintomas da TPM. Em alguns casos, quando esses sintomas são mais severos, a TPM é classi-ficada como transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM). Nestes casos, a possibilidade de pre-juízos sociais e profis-sionais devido a inten-sidade dos sintomas no período pré menstrual aumentam significati-vamente. Esta forma de manisfestação, a TDPM, pode atingir até 11% das mulheres. Bomba relógio! Dentre os mais de 100 sintomas apre-sentados por mulheres nesta fase, os principais são o desconforto

abdominal, a irritabilidade, a di-ficuldade de concentração, ansie-dade, depressão, dor de cabeça, dor ou aumento da sensibilidade das mamas, retenção de lí-quidos, cansaço, fadiga e desejo por doces, cho-colates ou comidas salgadas. Para en-tender

como a atividade física oferece os benefícios a quem pratica de forma regular e orientada por um

profissional da Educação

F í -

sica, vamos dividir a TPM em 4 grupos:Tipo A – Ansiedade e irritabili-dade Para este grupo são indicadas atividades leves, que proporcio-nem um relaxamento muscular

e mental como ioga, alonga-mentos e bola suíça. Evitar alimentos que contenham cafeína, álcool e chocola-tes por agirem a favor da ansiedade. Pães integrais estão liberados, por conte-rem vitamina B6 que está ligada à produção de se-rotonina, hormônio res-ponsável pela sensação de bem-estar.

Tipo C – Compulsão ali-mentar, vontade de doces e

dor de cabeça Exercícios aeróbios como

caminhada, corrida e gi-nástica provocam a di-minuição da vontade de ingestão por alimentos

doces. Para alimentação nestes casos prefira alimentos

ricos em triptofano. Alguns alimentos a base de triptofano são: aveia, maçã, canela, casta-

nha do Pará e outros grãos, pois ajudam a manter o nível ideal de açúcar no sangue.Tipo D – Depressão, confusão e insônia As aulas de ginástica em gru-po são perfeitas para esse tipo. A cafeína pode ser um importante aliado para aumentar a disposi-ção durante o dia, mas cuidado com o consumo em excesso, já que pode causar insônia. Os ali-mentos ricos em triptofano aju-dam a diminuir os efeitos da in-sônia.Tipo H – inchaço e ganho de peso Atividades aeróbias como corrida e spinning são as mais in-dicadas melhorando a circulação sanguínea. Evite alimentos salga-dos e laticínios. Eles aumentam a sensação de inchaço. Alguns chás podem ajudar a aliviar esses sin-tomas, principalmente chá verde, chá branco e chá de carqueja. Agora que você sabe um pou-co sobre a importância da prática de exercícios nesse período, basta começar e sentir esses e outros benefícios de uma vida mais sau-dável!

Prof issional de Educação Física CREF: 011901G\PRGlênio Stival Gaspari [email protected]

Saiba como a atividade física pode diminuir os sintomas da TPM

Prof issional de Educação Física CREF: 014987G/PROrlando Vaz de Lima Junior

Atividade para todas as idadesBenefícios do exercício físico nas diferentes fases da vida da mulher

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A prática regular de atividade física sempre esteve li-

gada à imagem de pessoas com o corpo em forma. Hoje, sabe-se que outros benefícios se manifestam em todos os aspectos do organismo, especialmente para as mulheres. Para meninas adolescen-tes, a atividade física pro-porciona vantagens como a socialização, serve como um “antídoto” natural de ví-cios, reforça a auto-estima, ajuda a equilibrar a ingestão e o gasto de calorias e leva à uma menor predisposição a

doenças no futuro. Nas mulheres adultas a produ-ção de endorfinas, provenientes do exercício físico, proporciona sensa-ção de bem-estar, além de regula-rizar o ciclo hormonal. Com isso, as mulheres tendem a ter ciclos menstruais mais regulares, aumen-to da libido e menos efeitos rela-cionados à TPM e maior facilidade de engravidar. A prática de atividade físi-ca durante a gestação possibilita diversos benefícios, tanto para a mulher quanto para o bebê, dentre eles podemos citar alguns como: maior disposição para realizar suas atividades cotidianas, maior rela-xamento, diminuição da ansieda-

de, ganho de resistência muscular, sono tranquilo, manutenção de um ganho de peso saudável, prevenção de dores musculares e câimbras, melhora da circulação sanguínea, e, consequentemente, prevenção de varizes e edema nas pernas, di-minuição do risco de complicações obstétricas e maior preparação para o parto. Com o passar dos anos, alguns cuidados devem ser tomados, 97% da massa óssea é adquirida até os 18 anos de idade, mas, tem sido observado um aumento da densi-dade óssea até a terceira década de vida, desta forma, a atividade física a partir dos 30 anos deve ter como principal objetivo prevenir per-

das acentuadas de massa óssea na mulher, evitando o risco maior de osteoporose e fraturas no futuro. Um programa de exercícios físicos na menopausa, traz para a mulher vários benefícios específi-cos relacionados com os sintomas característicos: redução da gordura corporal, melhora nos parâmetros metabólicos, diminuição de risco cardiovascular, melhora da resis-tência imunológica e bem- estar psíquico. Na mulher idosa, além dos be-nefícios físicos, o exercício diminui o risco de depressão e melhora o tempo de reação e a sinergia moto-ra das reações posturais, evitando quedas e suas lesões consequentes.

ATIVIDADE FÍSICA


BELEZA

Cabelos hidratados o ano todoNesta primeira edição, a Folha da Mulher traz uma série de dicas para deixar seus cabelos mais hidratados e saudáveis

O término da temporada de verão é um bom momento para retomar os cuidados

com o cabelo. Os dias de sol, praia e piscina com certeza danificaram os fios, que precisam ser reparados. A hidratação é um fator indispensável para ter cabelos saudáveis, brilhosos

e macios, pois da mesma forma que nossa pele precisa de água, nossos cabelos também precisam. Os cabelos possuem uma prote-ção natural, uma substância oleosa produzida pelas glândulas sebáce-as, que reduz a perda de umidade.

Porém, fatores como água do mar, piscina, sol, polui-

ção, ou até mesmo secadores,

pran-

chas e químicas danificam essa pro-teção. Quando os cabelos estão resse-cados, é mais difícil alisá-los e até mesmo escová-los, sendo assim, a hidratação surge como uma opção para tratar os cabelos e deixá-los com um aspecto bonito. A hidrata-ção se torna ainda mais importante para os cabelos com processos quí-micos. O proprietário do salão Stanoga

Junior, em São José dos Pinhais, Junior, afirma que os cui-

dados com o cabelo não devem

ser ape-n a s

re-

parativos, quando os fios já estão muito danificados, mas sim preven-tivos. “O ideal é fazer uma cauteri-zação antes das férias, pois o trata-mento sela as cutículas e o cabelo fica mais resistente”, diz. A cauterização é uma reestrutu-ração capilar, que faz a cicatrização das cutículas do cabelo através de hidratações com produtos especiais. A principal função é recuperar a elasticidade do cabelo, já que o trata-mento age do córtex até as cutículas, por dentro do fio. Ou seja, a caute-rização é uma hidratação profunda que sela as escamas dos fios e suaviza as pontas duplas, o que permite eliminar o aspecto arrepiado dos cabelos. “A cauterização e a reestruturação são

tratamentos

mais profundos, que devem ser fei-tos a cada 15 ou 30 dias. Já a hidra-tação pode ser feita semanalmente”, afirma Junior, destacando que sem-pre é importante a avaliação de um profissional antes de fazer qualquer tratamento. Hoje há uma variedade de pro-dutos e procedimentos para tratar as madeixas. O botox capilar é um tratamento para cabelos mais dani-ficados e deve ser feito apenas com a avaliação do profissional. Dos trata-mentos mais pedidos em 2012 estão a máscara de argila e a hidratação com óleo de argan. Extraído de uma árvore típica do Marrocos, o óleo é rico em ácidos graxos essenciais (como o linolênico) e em vitami-nas A, D e E. Tem ação reparadora e antioxidante, o que minimiza o desgaste dos fios e promove uma hidratação. Para prolongar os resultados de salão, é importante fazer a manuten-ção em casa. “Invista em produtos profissionais para uso diário. Fuja um pouco dos produtos compra-dos em farmácias e supermercados e invista em produtos vendidos em salões de beleza. Você ainda conta com a ajuda de um profissional para avaliar seu tipo de cabelo e indicar um produto especifico. Com o pro-duto certo, você prolonga o efeito da escova progressiva, o brilho e a cor das madeixas”, ressalta Junior.

JornalistaCaroline Bosi Beatriz

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COZINHA & CIALasanhade pão

por Carminha Paes

Começarei a partir dessa edição um trabalho que deixará sua vida mais saborosa. Compartilharei com você neste espaço dicas e receitas simples, fáceis de fazer e sobretudo, que deixarão qualquer um na sua casa com água na boca. Lembre-se sempre que ao in-gerir alimentos feitos em casa você está colocando mais saúde na sua vida! E para começar a rodada vai ser dupla, com uma apetitosa lasa-nha de pão e um bolo de chocolate super macio e saboroso.

INGREDIENTES• 1 pacote de pão fatiado sem casca• 1 pacote de sopa de cebola• ½ litro de leite• 300 gramas queijo muzzarela fa-tiado• 300 gramas de presunto fatiado• 1 receita de molho branco

MOLHO BRANCO• ½ litro de leite• 2 colheres de sopa de amido de milho (maizena)

• Nós moscada a gosto• Sal a gostoMODO DE PREPARO DO MOLHO BRANCO Coloque o leite para ferver em uma panela, mas reserve um pou-co para dissolver o amido de mi-lho para não empelotar na panela. Quando o leite estiver fervendo, derramar o amido de milho já dis-solvido, mexendo sempre. Depois que levantar fervura novamente, deixar ferver por mais 2 minutos e temperar com sal e nós moscada.

MONTAGEM DA LASANHA Misture o leite com a sopa de ce-bola e molhe ligeiramente as fatias de pão dos dois lados nessa mistura. Em um refratário própio para for-no, coloque uma camada de molho branco no fundo, e depois disso vá alternando camadas do pão molha-do, molho branco, presunto e quei-jo. Termine a última camada com queijo. Coloque para assar em forno médio até dourar a superficie.

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Bolo de chocolate fofinho

MASSA• 5 ovos em temperatura ambiente• 5 colheres de sopa de açucar• 5 colheres de sopa de achocolatado• 5 colheres de sopa de farinha de trigo• 1 colher de sopa de fermento

RECHEIO• 2 claras batidas em neve• 2 colheres de sopa de açucar• 200 ml de nata (creme de mesa)• 1 pacote de suspirinhos

COBERTURA• 1 barra de chocolate meio amargo• 1 lata de creme de leite

MODO DE FAZER A MASSABater as claras em neve e em seguida acrescentar as gemas, uma a uma. Adicionar o açúcar e o achocolata-do.Desligar a batedeira, acrescentar o trigo e o fermento e misturar à mão. (é importante peneirar a farinha e o fermento sobre a massa, para que fiquem leves). Assar em forma des-montável e untada, em forno médio, por aproximadamente 35 minutos. Faça o teste do palito de dente: se

você furar o bolo e o palito sair lim-po, o bolo já está assado.

MODO DE FAZER O RECHEIOBata primeiramente a nata. Reserve. Bata as claras em neve, adicione o açucar, e misture com a nata.

MONTAGEMCortar o bolo 2 vezes, (dica: para cortar use um fio de costura, pas-sando de um lado a outro do bolo), formando 3 discos.No primeiro disco colocar 1 camada do recheio da nata e uma camada de suspirinhos levemente quebrados. Colocar o segundo disco e repetir a operação. Cobrir com o terceiro dis-co de massa.

COBERTURADissolver a barra de chocolate em banho maria e acrescentar o creme de leite sem o soro e cobrir o bolo.

Como sugestões para decorar o bolo: raspas de chocolate, cerejas, morango ou suspiros.

Espero que você goste.Mês que vem tem mais!

Dicas de Cozinha

P a r a preparar bifes

mais suculentos, antes de fritá-los pincele-os com

óleo dos dois lados da carne, assim evitará colocar óleo na frigideira. Coloque na frigidei-ra anti-aderente um bife de

cada vez, senão ele perde o sumo e com isso fi-

cará pálido.

Quando assar um pernil de porco, ao retirá-lo

do forno deixe-o coberto com papel alumínio por meia hora

antes de servir, para que o vapor despreendido deixe-o macio e

úmido.


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(Re) ComeçarLivrando-se do desnecessário, organizando

e abrindo lugar para o novo

Entre 4 Paredespor Apimentada Sex

Esse tal...

Olá queridas leitoras e amigas, a partir deste mês a coluna “En-tre 4 Paredes” vai trazer algumas dicas para você apimentar ain-

da mais a sua relação. Qualquer dúvida ou sugestão é só mandar para o e-mail [email protected]. Espero que gostem!

O número 1 remete a come-ços, inícios. Assim como esta página em branco,

que aguarda, pela primeira vez, minhas palavras e minhas ideias para me comunicar com todas vo-cês em um encontro mensal que espero ser muito prazeroso e útil para todas nós. E nada melhor para começar algo novo do que se desapegar do velho, daquilo que não faz mais sentido. Vamos juntas nos com-prometer com uma faxina interna (pessoal) e externa (casa, ambien-te de trabalho)? Vamos nos comprometer com novas possibilidades de uma vida melhor, para nós e todos os que nos cercam. Algumas filosofias orientais dizem – e eu acredito – que o exterior está intimamente ligado com o interior. E o que isso significa? Que quando vivemos em um ambiente desorganizado, cheio de entulhos ou coisas que nos prendem de alguma forma ao passado ou até mesmo sujo, sentimos a influência direta disso em nossa vida. O peso das coisas inúteis nos liga com tanta força ao passado que a vida parece fi-car emperrada, estagnada, nos-sos projetos não se concretizam. O contrário também acontece: quantas vezes você, estando meio de mal com o mundo, acaba dei-xando que a casa vire um pequeno

caos? O ambiente é o espelho da alma, e vice-versa. Um ótimo começo para dei-xar que coisas novas e produtivas entrem na sua vida é a tão falada ‘faxina de ano-novo’. Opa! Ano Novo? Em março? Pois é... Já se passaram quase três meses desde o ano novo que conhecemos, mas já que algumas talvez precisem de um motivo, lembro que em no fi-nal de janeiro comemorou-se o ano novo chinês (que este ano é regido pelo Dragão). Então... sem desculpas para deixar de abrir os caminhos para a felicidade, abun-dância e harmonia na sua vida! Mãos à obra, meninas! Comece separando três caixas (ou sacos de lixo grandes): uma para coisas que você vai conser-tar, outra para coisas que você vai doar, e outra para o descar-te. Então dê uma boa olhada em volta e identifique o que não tem mais serventia, o que está que-brado, lâmpadas queimadas... Aquele quartinho ou garagem está cheio de objetos que talvez/um dia/ quem sabe voltem a ser úteis? Rompa com essa energia do passado definitivamente. Separe nas caixas correspondentes e va-mos ao próximo passo: armários e gavetas. Seja sincera com você mesma e de-sa-pe-gue-se! Sapatos que provavelmente nunca mais serão usados, roupas que esperam

aqueles famosos dois quilos desa-parecerem, bijuterias, bolsas, per-fumes velhos... Ah, tem uma blusa que traz ótimas lembranças? Passe adiante! As lembranças se forem boas mesmo, permanecem. Se nem tanto, melhor que vão embo-ra, não acha? Não se esqueça dos livros, CDs, brinquedos. Pense na alegria que pode proporcionar a outras pessoas fazendo doações. Sinta essa alegria. Uma boa ideia para roupas, sa-patos e acessórios é organizar um chá entre amigas onde cada uma leva suas coisas, e fazer um anima-do bazar de trocas. No banheiro, restos de cremes e shampoo, esmaltes e maquia-gem. Na cozinha, até aquelas pa-nelas que ocupam espaço e nunca sentem o calor da chama do fogão devem abrir espaço. Faça isso com calma, se pos-sível coloque músicas das quais gosta, vista uma roupa confortá-vel. Não tenha medo, nem pena, nem culpa. Depois da tarefa aca-bada, tome um banho revigorante e, se for de sua vontade, acenda uma vela e faça uma oração de sua preferência. Sinta sua casa renova-da e leve. Faça disso um hábito e aguarde os resultados. E tenha sempre em mente: em cada espaço aberto o universo se encarrega de colocar algo absolu-tamente novo!

BEM-ESTAR

A respiração acelera, a tem-peratura aumenta, os músculos se contraem em

espasmos e uma sensação deliciosa percorre o corpo até chegar o tão esperado momento da explosão. A sensação, considerada divina por alguns e pecaminosa por outros, dura ínfimos segundos, mas se for-mos contabilizar tudo o que é feito para chegar lá... Fazer é bom, falar sobre, é outra história. A timidez ainda é muito gran-de nesse assunto, e na hora de falar sobre ele, logo vem o pedido: “Eu só respondo se você mudar o meu nome na matéria”. Foi o que implo-rou a maioria dos entrevistados, re-solvemos descobrir: o que esse tal de orgasmo tem para deixar tanta gente espantada com o assunto? O orgasmo é uma experiên-cia física e emocional atingida no ápice do ciclo sexual. Dura breves segundos e é sentido ao final da relação causado por intensa exci-tação. Espasmos musculares, au-mento dos batimentos cardíacos e suores são alguns ‘sintomas’. É um momento de grande relaxamento e

queda da pressão arterial, devido à liberação da prolactina, hormônio responsável pela produção do leite, nas mulheres. Além de uma redu-ção temporária das atividades do córtex cerebral. Nos homens, o orgasmo costu-ma ocorrer junto com a ejaculação, mas não é regra. Quem operou a próstrata, por exemplo, não ejacula mais, porém continua alcançando orgasmos com as mesmas sensa-ções e contrações da região pélvica. Hoje existem alguns produ-tos que podem nos auxiliar nesses momentos, algumas dicas são os anéis vibratórios e os géis do pra-zer. Consulte um(a) especialista no assunto e faça uma experiência. Até a próxima!

Gel do prazer.


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Folha da Mulher - São José dos Pinhais - 1ª edição - Março - 2012