GERONTOLOGI-läran om åldrandet

Livets fyra åldrar

• Den 1:a åldern

Den 2:a åldern

• Den 3:e åldern

• Den 4:e åldern

Ålderns fyra typer

• Kronologisk ålder- ex 50 år

• Biologisk ålder- hur gammal kroppen är

• Psykologisk ålder- hjärnans funktion

• Sociala Åldern- vilken roll och funktion man har i samhället (förälder, arbetande, pensionär)

FYSISKA ÅLDRANDET

• Alla biologiska förändringar som sker i kroppen

• Åldrandet individuellt beror på arv och fysisk aktivitet

• Åldrandet tar fart efter 40 års åldern

• Cellerna fungerar sämre, reservkapacitet minskar

leder till att organfunktion avtar

CIRKULATIONSORGANEN

• Vä.kammarväggentjockare och styvare

• Klaffar stelare

Hjärtat pumpar sämre

( hjärtinsufficiens)

Max puls sjunker

Ökad risk för arytmier

Forts cirkulationsorganen

A • Aorta och övriga artärer blir stelare och mindre elastiska.

• Hypertoni ( BT >140/90)

• Hypotoni (BT<100/60)

• Ortostatism

Ateroskleros

LUNGOR

• Bröstkorg stelare

• Lungvävnad mindre elastisk

• Ytlig snabb andning.

• Lättare andfådd

• Hostreflex sämre

• Försämrad ciliefunktion

Matspjälkningsorganen

• Tugg och salivproduktion sämre

• Slemhinna i magsäck tunnare

• Sämre smak och lukt Leder till att törst och hungerskänslor minskar

• Sämre tarmfunktion som kan leda till förstoppning

URINVÄGARNA

• Njurarnas funktion att koncentrera urin och rena blodet avtar. Vid 75 års ålder har denna förmåga halverats

• Urinblåsans kapacitet avtar –behöver kissa oftare

• Ringmuskeln förslappas• Bäckenbottenmuskulatur

en blir sämre.• Prostatakörteln växer

SKELETTET

• Bentätheten minskar-östrogenbrist

= Risk för osteoporos-( benskörhet)

• Skelettet bygger inte upp sig i samma takt som det bryts ner.

• Lederna blir stela för att brosket blir mindre elastiskt

• Diskerna i ryggraden blir tunnare

Muskler

• Muskler byts ut

• mot fett.

• Muskelmassan m minskar p. g.a

• inaktivitet.

FALLOLYCKOR!!!!!!!

FALLOLYCKOR

HUR FÖREBYGGA??

• 30 min. daglig motion

• Kost-näringstät,D-vitamin, kalcium

• Stadiga inneskor

• Broddar vintern

• Käpp

• Rollator

• God belysning

• Stödhandtag , halkmatta i duschen

• Inga lösa sladdar på golvet

• Mattor?

HUDEN

• Elasticitet avtar

• Huden torrare –talgkörtlarnas och svettkörtlarnas funktion avtar

• Försämrad känslighet på hudens smärtreceptorer

• Huden tunnare –underhudsfett minskar

• Bruna fläckar

HÅR

• • Produktion av melanin minskar

• Håret tunnare

• Håravfall

• Ärftliga faktorer

NERVSYSTEMET

• Blodflödet minskar• Nervimpulserna går långsammare• Hjärnans vikt har minskat med

10%• Sämre reaktionsförmåga• Halt av signalsubstanser

minskar bl.a serotonin• Svårare att klara stress• Sömnen sämre p.g.a förändringar

i det autonoma ns.• Klarar inte kyla och värme lika bra

Minnet

• Minnet försämras inte nämnvärt

• Episodiska minnet –där vi kommer ihåg händelser och situationer som hänt tidigare i livet är det som försämras mest-behöver ledtrådar

• Svårare att överföra från korttidsminne till långtidsminnet

• Det som lärs in tidigt i livet kommer man lätt ihåg

• Kan ta längre tid att lära sig nya saker

• Mer känsliga för stress –påverkar inlärning!

Könsorgan och sexualitet

• Östrogenhalten minskar

• Livmoderstorlek minskar

• Torra och sköra slemhinnor

• Blodgenomströmning i blygdläppar minskar

Sexualitet män

• Testosteron minskar

• Testiklar mindre

• Spermieproduktion avtar

• Svårare att få stånd

• Ökad östrogenhalt

• Får bröst

• SE

• SEXUALITET FINNS HELA LIVET!!!!!

SYN

• Elasticitet i linsen avtar

• Linsen förlorar sin förmåga att ändra form

• Svårt med ackommodation

• Behövs mer ljus!

• Tårfunktionen sämre-torra ögon

• Rinnande ögon p.g.a. stopp i tårkanal • GRÖN OCH GRÅSTARR

• Gula fläcken

HÖRSEL

• 30% av alla i åldern 60-79 år behöver hörapparat!!!

• Sinnescellerna i innerörat minskar

• Nervcellerna i hörselbanorna upp till hjärnan minskar

• SVÅRT ATT HÖRA OM DET ÄR MYCKET LJUD

• TRÖTTA!

BALANS

• Örat balansorgan

• Över 70 år –sämre blodtillförsel och minskat antal nervceller i balansnerven

• Hjärnan känslig för stress –yrsel

• TÄNK på;- Om yrsel läkarundersökning-Försiktig när reser sig-sätta sig en stund sängen- Erbjud stöd-Hjälpmedel-Kolla näring och vätska blodsocker!

LUKT OCH SMAK

• Endast 50% av alla personer >80 år har luktsinnet kvar!

• Gör att smaksinnet försämras också!

• VAD GÖRA??