Gerontološko društvo Slovenije

VAJE ZA VADBOSPOMINA IN ZBRANOSTI 4

Spoštovani!

Veseli smo, da smo spet skupaj. Pred vami je že četrta knjižica, v kateri smo zbrali nekaj preprostejših vaj za vadbo spomina in zbranosti. Upamo, da ste v prvih treh našli zanimive vaje, s katerimi ste utrjevali različne spominske poti in zbranost. Želimo si, da bi bile tudi tokratne vaje za vadbo spomina in zbranosti lepo sprejete in vam bo njihovo reševanje v veselje in zadovoljstvo.

Zakaj vas spodbujamo k reševanju teh vaj? Z možgani se namreč dogaja podobno kot z mišicami: z njihovo redno uporabo utrjujemo različne miselne poti, spomin in zbranost ter ohranjamo in razvijamo miselno svežino. Sami si lahko izbirate načine, kako bo potekala “miselna vadba”: morda z reševanjem križank, branjem literarnih del ali dnevnih novic, s poslušanjem radia ali gledanjem televizije, z rednimi pogovori s prijatelji ob kavici o starih in svežih dogodkih, ali pa z reševanjem nalog in vaj iz naših knjižic. Z različnimi dejavnostmi utrjujete različne miselne poti, zato je priporočljivo, da si ne izberete le ene vrste dejavnosti, npr. samo klepeta.

Svetujemo vam, da poleg drugega rešujete tudi vaje za vadbo spomina in zbranosti iz naših knjižic. Pomembno je, da vsak dan, torej redno, nekaj svojega časa namenite tudi reševanju nalog. Prav zadovoljni bomo, če si boste izmislili tudi čisto svoje vaje. Bodite ustvarjalni! Pri tem vam lahko pomagajo družinski člani in prijatelji.

Še nekaj bi vam radi svetovali. V knjižico ničesar ne pišite, da jo boste lahko uporabili večkrat.

Želimo vam prijetno reševanje!

Za Gerontološko društvo Slovenije Metka Pentek, dr. med.

1

Pred vami so risbice, na katerih nekaj manjka. Dobro si jih oglejte in jih dopolnite!

Vaja 1

2

Označite spodnje like s črkami, tako kot so označeni v okvirju!

Vaja 2

3

Vpišite manjkajoče črke in dobili boste več vrst sadja! Na začetku vam bodo pri reševanju

pomagale risbice.

Vaja 3

JA _ OLKO ČE _ NJA

PO _ AR _ _ ČA BA _ A _ A

HR _ Š _ _ LI _ O _ A

S _ I _ A GR _ Z _ _ E

4

Kateri slovenski turistični kraji se skrivajo v naslednjih črkovnih skupinah?

Vaja 4

primer: POEKR - KOPER

HONBIJ - ________________________________________________

ROŽPOROT - _____________________________________________

STOPNOJA - _____________________________________________

DEBL - ___________________________________________________

Katere živali se skrivajo v naslednjih črkovnih skupinah?

primer: NOSL - SLON

FARŽIA - _________________________________________________

LETINEP - ________________________________________________

KAMČA - ________________________________________________

Katera zelenjava se skriva v naslednjih črkovnih skupinah?

primer: REKOJEN - KORENJE

LEZEJ - __________________________________________________

RADIKINPAŽ - ___________________________________________

ATALOS - ________________________________________________Če so vam zgornje vaje všeč, si izmislite nove premetanke in jih dajte reševati še drugim!

5

Poiščite pot skozi labirint!

Vaja 5

6

Besedam v levem stolpcu poiščite nasprotja v desnem!

težek svetel

poletje spočit

mačka lahek

lep čist

utrujen konec

star zima

moški grd

začetek nizek

temen mlad

visok odprt

zaprt ženska

umazan pes

Vaja 6

7

Poiščite sličico, ki je ostala brez para, in jo obkrožite!

Vaja 7

8

Smiselno povežite dejavnosti in del dneva, kot jih opravljate!

ZJUTRAJ KOSILO

SLAČENJE

DOPOLDNE UMIVANJE ZOB

VSTAJANJE

OPOLDNE ZAJTRK

OBLAČENJE

POPOLDNE VEČERJA

TUŠIRANJE

ZVEČER MALICA

Podnevi počnemo še vrsto drugih opravil. Napišite, kaj vse še delate zjutraj, dopoldne, opoldne, popoldne in zvečer!

Vaja 8

9

Povejte, kateri predmet ne spada med preostale in zakaj ne!

Vaja 9

10

Smiselno povežite desne in leve besedne zveze v znane pregovore!

Tiha voda ga tepe nadloga.

Rana ura, se še čevelj ne obuje.

Kar se Janezek nauči, bregove dere.

Kdor ne uboga, kamen na kamen palača.

Več glav zlata ura.

Brez muje to Janez zna.

Kakor si boš postlal, več ve.

Zrno na zrno pogača tako boš ležal.

Poznate še kakšen slovenski pregovor? Napišite ga!

Vaja 10

11

Pred vami so risbe štirih ljudi. Dobro si jih oglejte in jih razvrstite v dve skupini glede na:

- spol,- starost (star - mlad),- razpoloženje (vesel - žalosten),- pokrivalo (s pokrivalom - brez njega)

Vaja 11

12

Vaja 12

To je ....................

Iz njega padajo ................

in ............

Je .......... volje.

Ker ga zebe, nosi ............

To je ..............

Pod njo raste ............

Na vrhu sedi .............

Na nebu sije .............

Podobne risbe lahko narišete tudi sami in dopišete spremna besedila za vsako posebej.

Pred seboj imate dve risbi. Ustrezno dopolnite besedilo!

13

Vstavite pravilno število!

Na roki je ......... prstov.

V tednu je ........ dni.

Konj ima ........ noge.

Kvadrat ima ........ kote.

Dan ima ........ ur.

Število 10 000 ima ......... ničel.

Pet mačk ima skupaj ......... nog.

Leto ima .......... mesecev.

V besedi VRATA je .......... črk.

Minuta ima .......... sekund.

Človek ima .......... prstov.

Rešitve vaj:

Vaja 13

14

Vaja 1: obraz je brez ust, hiša brez strehe, avto brez kolesa

Vaja 2:

Vaja 3: jabolko, češnja, pomaranča, banana, hruška, limona, sliva, grozdje

Vaja 4: slovenski kraji: Bohinj, Portorož, Postojna, Bled živali: žirafa, petelin, mačka zelenjava: zelje, paradižnik, solata

Vaja 5:

Vaja 6: težek - lahek, poletje - zima, mačka - pes, lep- - grd, utrujen - spočit, star - mlad, moški - ženska, začetek - konec, temen - svetel, visok - nizek, zaprt - odprt, umazan - čist

Vaja 7: ostane

Vaja 8: zjutraj: vstajanje, oblačenje, zajtrk, umivanje zob dopoldne: malica opoldne: kosilo popoldne: malica zvečer: večerja, umivanje zob, slačenje, tuširanje

Vaja 9: med preostale predmete ne spadajo: radio, češnja, škarje, čevlji

Vaja 10: Tiha voda bregove dere. Rana ura zlata ura. Kar se Janezek nauči, to Janez zna. Kdor ne uboga, ga tepe nadloga. Več glav več ve. Brez muje se še čevelj ne obuje. Kakor si boš postlal, tako boš ležal. Zrno na zrno pogača, kamen na kamen palača.

Vaja 11: moška: B in D; ženski: A in C; stara: A in D; mlada: B in C; pokrivalo imata A in B.

Vaja 12: To je oblak. Iz njega padajo dežne kapljice in snežinke. Je dobre volje. Ker ga zebe, nosi kapo. To je smreka. Pod njo raste goba. Na vrhu sedi ptiček. Na nebu sije sonce.Vaja 13: manjkajoče številke: 5, 7, 4, 4, 24, 4, 20, 12, 5, 60, 20

Rešitve vaj:

15

Beležka:

16

Beležka:

17

18

Izdalo:

Gerontološko društvo Slovenije, Linhartova cesta 13, 1000 LjubljanaTel.: 01 422 33 70, mobilni telefon: 064 230 888

Faks: 01 422 33 73, e-pošta: info@gds.si Spletna stran: http://www.gds.siOdgovorna oseba: Vilko Kolbl, mag., predsednik društva

To je prenovljena izdaja knjižice, ki so jo prvotno pripravili Metka Pentek, dr. med., pok. izr. prof. dr. Aleš Kogoj, dr. med.,in Nataša Vakselj, višja del. ter.Uredila: Meta Mencej, dr. med. Uredniški odbor: dr. Nikolaj Lipič, izr. prof. dr. Jana Mali, Meta Mencej, dr. med. Jezikovni pregled: Lidija KuharTisk: Flaksy d.o.o., MedvodeNaklada: 29.000 izvodovKraj in leto izdaje: Ljubljana, januar 2017

Izdajo je omogočila:

Fundacija za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij na podlagi javnih razpisov za leti 2016 in 2017.Stališča društva ne izražajo stališč FIHO.

Pošiljanje je omogočila revija Vzajemnost.