GINÁSTICA LABORALUm incentivo à prática

Custo com saúde em muitas empresas só é menor que a folha de pagamento.

Porque Investir em Qualidade de Vida?

Dados de Saúde do Trabalhador - LER/DORT

LER/DORT são a 2ª causa de AFASTAMENTO do trabalho no Brasil (fonte INSS);

Em SP, 1 em cada 100 trabalhadores apresenta sintomas de LER/DORT.

Nos EUA, a LER/DORT foram responsáveis por 2/3 das ausências no trabalho, a um custo estimado de 15 a 20 bilhões de dólares (Fonte OMS - Organização Mundial de Saúde)

Administrativo

Dados de Saúde do Trabalhador - LER/DORT

LER- Lesões por Esforços Repetitivos;

DORT- Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho;

+ 30 doenças: bursite, epicondilite, miosites, síndrome do túnel do carpo, tendinite.

Dados de Saúde do Trabalhador - LER/DORT

Sintomas: Dor muscular muito intensa; Sensação de peso nos braços; Cansaço constante; Formigamento e queimação; Inchaço; Perda da força.

Dados de Saúde do Trabalhador

Carga-horária

Movimentos repetitivos

Pouco descanso

Estilo de vidasedentário

↓ Qualidade de vida do trabalhador

O que é Ginástica Laboral?

Conjunto de práticas físicas exercidas durante o expediente, que visa compensar as estruturas mais utilizadas no trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando-as e tonificando-as.

Ginástica Laboral

Realizada no próprio local de trabalho.

É de curta duração.

Atua de forma preventiva e terapêutica.

Objetivos da Ginástica Laboral

Prevenir a fadiga muscular (decorrente da tensão e repetitividade);

Minimizar vícios posturais;

Aumentar a disposição para o trabalho;

Prevenir doenças por traumas cumulativos;

Promover o bem estar individual;

Objetivos da Ginástica Laboral

Promover a sociabilização;

Melhorar a flexibilidade e mobilidade articular;

Promover a coordenação motora;

Diminuir o absenteísmo e a procura ambulatorial;

Histórico da Ginástica Laboral

O primeiro registro data de 1925, na Polônia, onde é chamada de ginástica de pausa e destinada a operários;

Após 1925, foram feitas várias experiências na Holanda, Bulgária e Alemanha Ocidental;

Histórico da Ginástica Laboral

No Japão, em 1928, os funcionários dos correios já frequentavam sessões, diariamente, buscando a descontração e o cultivo da saúde.

Atualmente um terço dos trabalhadores japoneses exercita-se nas suas empresas.

Classificação da Ginástica Laboral

Conforme o horário de aplicação

Ginástica laboral preparatória

Ginástica laboral compensatória

Ginástica laboral relaxante

Outros cuidados

Outros cuidados

"Quem quer fazer alguma coisa, encontra um meio. Quem não quer fazer nada, encontra uma

desculpa."

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