GÜNEŞTEN KORUNMA

Güneş ış ınları bizi nasıl etki ler? Güneş ışınları gözle görülür ışınlar, kızılötesi ışınlar ve ultraviole ışınları olmak üzere çeşitlendirilmektedir. Kızılötesi güneş ışınları ısıyı hissetmemizi sağlayan ışınlardır. Ultraviole (UV) ışınları 3 ayrı tiptedir: UVA – Dünya yüzeyine ulaşır ve cildin alt tabakalarına kadar etki eder. Cildin yaşlanmasına neden olan ışınlardır. UVB – Dünya yüzeyine ulaşır ve cildin üst tabakalarına etki eder. Cildin yanmasına neden olan ışınlardır. UVC – UVC radyasyonu canlılar için son derece tehlikelidir. Yüzeye ulaşmadan ozon tabakasında tamamen emilir. GKF (Güneş Koruma Faktörü) nedir? Güneş koruyucu kullandıktan sonra UVB ışınlarından korunarak güneşte kalabileceğiniz süreyi belirleyen katsayıdır. Örneğin, koruyucu ürün kullanmadan güneşte 10 dakika kalınca yanmaya ve kızarmaya başlayan bir kişi 30 GKF içeren bir ürün kullandığı zaman bu 10 dakikalık süreyi 20 katına çıkarmış olur. 10 dakika x 30 GKF (Güneş Koruma Faktörü) = 300 dakika (5 saat) Güneş in etkisi ci l t rengine göre değ iş i r mi? Özellikle çok açık tenliler güneşten çok daha çabuk ve fazla etkilenir. Bu yüzden açık tenli kişilerin hem güneşte kalma sürelerini daha kısa tutmaları, hem de daha yüksek GKF içeren ürünler kullanmaları önerilir. Güneşe çıkarken nelere dikkat edilmeli?

• Güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce güneş koruyucu kullanın. • Güneşin en etkili olduğu öğle saatlerinde güneşe çıkmayın. • İlk günlerde 15-20 dakikadan fazla güneşte kalmayın. Bu süreyi her gün biraz

uzatabilirsiniz. • Ten renginize ve güneşte kalacağınız süreye uygun olarak Güneş Koruma Faktörü

belirleyin ve buna uygun ürünler kullanın. • Bulutlu havalarda da güneşin etkisi devam eder, korunmayı ihmal etmeyin. • Su içerisinde de güneş ışınları etkilidir, denize havuza girerken de koruyucu kullanın. • Terleme, duş yapma, yüzme sonrasında güneş koruyucu kullanımını tekrarlayın. • Şapka, güneş gözlüğü gibi aksesuarlarla korunun. • Küçük çocukları doğrudan güneş ışığına çıkarmayın