HVEM er kundene på HVORFOR er kunnskap treningssenteret?...NIH Aktiv A – Aktivitet K – Kunnskap T – Trening I – Integritet V – Veiledning NIH Aktiv PT NIH Aktiv Convention

HVEM er kundene på treningssenteret?

Lene A H Haakstad & Christina GjestvangNorges idrettshøgskole, Seksjon for idrettsmedisinske fag

HVORFOR er kunnskap om kundene viktig?

Lene A H Haakstad & Christina GjestvangNorges idrettshøgskole, Seksjon for idrettsmedisinske fag

Agenda• Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness?

• Fitness forskning

• TreningssenterbransjenEn arena for folkehelse: Hvem, hva og hvorfor?

• Metode• Deltagere og datainnsamling

• Resultater

• HVA BETYR VÅRE FUNN? NIH FITNESS

Hva gjør vi?• 2002/2003 - studentfinansiert utdanning (kurs)

• Fra 30 til dagens 300 studenter per år

• Totalt utdannet ca. 5500 trenere/instruktører

• Fra utdanning forskning

Hvem er vi?• 8 ansatte (5.6 årsverk)

• Faggruppen:

• Programansvarlig (Lene A H Haakstad)

• Administrativ leder (Annette Hilde)

• Personlig Trener og Fitness Basis (Beate Torset)

• Kosthold og trening/helse (Therese Mathisen)

• Gruppetrening og sykkel (Karoline Steinbekken)

http://www.pdfcomplete.com/cms/hppl/tabid/108/Default.aspx?r=q8b3uige22

NIH Fitness Convention15.-16. oktober 2016

600 deltagere

Studiemodell 2017

(30 sp.)

(10 sp.) (5 sp.) (5 sp.)

Målsetting = utdanne allround instruktører

• Egne timer/klasser

• Ferdige konsepttimer

Sertifiseringsmoduler 2017 Studentene• Svært fornøyde

• 90 %• Søker jobb eller jobber i treningsbransjen!

NIH Fitness• Deltidsstudier (med og uten sp), kurs og

konferanser rettet mot treningssenterbransjen

NIH Fitness• Deltidsstudier (med og uten sp), kurs og

konferanser rettet mot treningssenterbransjen

• Belastende negative oppmerksomhet

• Arbeidsgruppe: forslag til nytt og egnet navn• Professor Jorunn Sundgot-Borgen (SIM)• Professor Truls Raastad (SFP)• Rådgiver Lena Øien (studieavdelingen)• Førsteamanuensis, programansvarlig NIH Fitness Lene

Haakstad• Leder Senter for etter og videreutdanning Annette Hilde

• 4 ulike navneforslag


NIH AktivA – Aktivitet

K – KunnskapT – TreningI – IntegritetV – Veiledning

NIH Aktiv PT

NIH Aktiv Convention

NIH Aktiv fagdag





• Resultater

• HVA BETYR VÅRE FUNN?

Fitness forskning

En bransje i stadig endring!

En bransje i stadig endring! «Health & Fitness» Europa• 27 milliarder i omsetning

• 50 millioner medlemmer

• 45 000 fasiliteter

• 400 000 ansatte

• 8000 fulltidsansatte i Norge

• Lite kunnskap om Fitnessbransjen

(http://www.europeactive.eu/europeactive-and-deloitte-publish-new-official-european-health-fitness-market-report)


Målsetting• Effekt av de ulike treningsformene bransjen

tilbyr sine kunder

• ØKT KVALITET!• Gruppetrening

• Individuell veiledning

Målsetting• Effekt av de ulike treningsformene bransjen

tilbyr sine kunder

• ØKT KVALITET!• Gruppetrening

• Individuell veiledning

EFFEKT AV ULIKE FITNESS AKTIVITETER

Stipendiat Anne Mette Rustaden

Målsetting

• Energiforbruk BodyPumpEFFEKT AV ULIKE FITNESS AKTIVITETER


RCT for evaluere styrkeeffekt/kroppssammensetning etter 16 ukers trening med BodyPump

Målsetting

• Energiforbruk BodyPump

• Trener med vs. uten PT

EFFEKT AV ULIKE FITNESS AKTIVITETER


RCT for evaluere styrkeeffekt/kroppssammensetning etter 16 ukers trening med BodyPump

Hvem trener?HVORFOR?

Hvem faller fra? Agenda• Hvem er vi, hva gjør NIH Fitness?




• Resultater



Treningssenterbransjen: En arena for folkehelse -Hvem, hva og hvorfor?

Prosjektleder: Lene A. H. Haakstad, PhD, Førsteamanuensis,Norges idrettshøgskole (NIH)

Prosjektgruppe: Trine Stensrud, NIH; Tron Krosshaug, NIH; Elin Kolle, NIH; Frank Abrahamsen, NIH; Anne Mette Rustaden, NIH; Gøran Paulsen, NIH/OLT; Hege Heiestad; Christina Gjestvang, NIH

Prospektiv, observasjonell kohortstudie over 12 måneder med oppfølging 5 år etter studiestart

• Treningsvaner, motiver og barrierer

• Oppslutning til og frafall fra trening

• Faktorer assosiert med opprettholdelse av FA på et treningssenter

• LEVE ET AKTIVT LIV!

• Oppstart oktober 2015

• 250 deltagere, menn og kvinner

• 213 deltagere

25 SATS ELIXIA

Inklusjonskriterier

• ≥18 år• Inaktiv• Norskspråklig• 3 testdager på NIH

Eksklusjonskriterier• Sykdom• Graviditet• Treningssentermedlem

Datainnsamling1. Elektronisk spørreskjema

2. Kroppssammensetning (InBody)

3. Maksimalt oksygenopptak

4. Styrke i over- og underkropp





ü Alder

ü Sivilstatus

ü Utdanning

ü Arbeidssituasjon

ü Brutto inntekt

ü Livsstil og helse

ü Kroppsbilde

üMedlemskap

üAktivitetsnivå

üRøyking

üAlkoholvaner

üKosthold






Exercise Motivation Inventory (EMI-2)(Markland & Ingledew, 1997)

• 35 utsagn

0 Ikke sant 1 2 3 4 5 Helt sant






• 35 utsagn


TRENER FOR Å GÅ NED I VEKT






• 35 utsagn


TRENER FOR KONKURRANSE





Hva er hinder eller fallgruver?(Sørensen et al. 1997, Haakstad et.al. 2009)

• 18 utsagn

1 Ikke viktig 2 3 Veldig viktig

MANGLER TRANSPORT TIL TRENING





Hva er hinder/fallgruver?(Sørensen et al. 1997, Haakstad et.al. 2009)

• 18 utsagn

1 Ikke viktig 2 3 Veldig viktig

DET BLIR FOR DYRT FOR MEG

n=250

A: 125 deltakere B: 125 deltakere

Spørreskjema

Fysiologiske målingerSpørreskjema

Bedre fysisk form, vektnedgang, endre kroppssammensetning?

Miljø/trivsel, utstyr/fasiliteter, gruppe eller individuell trening, bruk av PT, Overskudd i hverdagen, selvopplevd helse?


Baseline 3 mnd. 6 mnd. 12 mnd.

• HVEM er kundene på treningssenteret?

• HVORFOR er kunnskap om kundene viktig?

Baseline 3 mnd. 6 mnd. 12 mnd.

• HVEM er kundene på treningssenteret?

• HVORFOR er kunnskap om kundene viktig?

Baseline:- Spørreskjema (n= 210)- Fysiologiske målinger (n=125)





• Resultater


RESULTATERDeskriptiv statistikk

• Gjennomsnitt (SD)• Antall (%)

Spørreskjema: n = 210

Fysiske tester: n = 125

36,3 år (±18-71) n = 210


37, 9% 23,2 %

8,1 % 21,8 %

Utdanning

31,9 %

42,8 %

Arbeidssituasjon

o Ansatt i privat virksomhet: 48,3 %

o Ansatt i offentlig virksomhet: 22,7 %

o Selvstendig næringsdrivende: 8,5 %o Student: 9 %

o Annet: 4,3 %

o Arbeidssøkende: 3,8 %

o Pensjonert: 1,4 %

o Ufør: 0,5 %

o Hjemmeværende: 0,5 %

n = 210 Inntekt

31,4 %33,8 %

Livsstil og helse

Menn: 3,5 %Kvinner: 9,6 %

Norges befolkning: Menn (27 %) Kvinner (25 %)

Menn: 88,2 %Kvinner: 86,4 %

Statistisk sentralbyrå

n = 210 Hvordan vil du vurdere din nåværende helse?

Meget dårlig Dårlig Noenlunde God Meget god

0,9 % 2,8 % 30,4 % 53,3 % 11,9 %

n = 210


Kroppsbilde

1 Veldig misfornøyd 3,8 %2 22,8 %3 40,9 %4 30 %5 Veldig fornøyd 1,9 %

n = 210 Treningssenter

Tidligere medlemskap?

90 % 10 %

n = 210Hvorfor meldte de seg ut?

15,2 % 14,2 %

44,3 %

n = 210

Hvordan kom de i kontakt med senteret?• Tok selv kontakt (48 %)

• Kjente til treningssenteret fra før (46,1 %)

• Ble introdusert gjennom

familie/venner/kollegaer (27,6 %)

• Hørte om senteret på arbeidsplassen (12,3 %)

• Fant informasjon på internett (7,1 %)

• Så reklame om senteret (2,8 %)

• Ble kontaktet av en selger (4,7 %) n = 210

Hvorfor meldte de seg inn?


68,2 %

55 %

46,4 %

41,2 %

42,7 % 11,4 %

n = 210Hovedmotiver for å trene

Personlig, så trener jeg (eller kan trene)...

n = 210

Årsak «Helt sant» (%)...ha en sunn kropp 71,1 %...unngå dårlig helse 65,9 %...føle meg mer sunn 64 %

...forebygge helseproblematikk 58,3 %...bedre min utholdenhet 52,1 %

...det får meg til å føle meg bra 51,2 %...rehabilitere etter sykdom/skade 11,8 %

...forebygge mot familiære sykdommer 6,6 %...bli verdsatt 0,9 %

...legen min råder meg til det 0,5 %

CG1

Fallgruver/hindre?• Ikke tid eller energi (62,3 %)

• Vil heller slappe av (60 %)

• Ønsker heller å gjøre andre ting (63,8 %)

• Det er for dyrt (53,8 %)

n = 210

Fysiologiske målingerFettprosent

• Menn > 20 %• 47,5 %

• Kvinner > 28 %• 59 %

Standardnivåer:Menn (10-20 %)Kvinner (18-28 %)

n = 125


Lysbilde 56

CG1 Lage tabell på denne slide + neste og highlightChristina Gjestvang; 07.03.2017


BMI • 25,05 (± 19,2-45,2)

• ≥ 25: 45,6 %

• ≥ 30: 9,6 %

n = 125Fysisk form (Vo2max)

Menn: 40,5 ml/kg/min ± 7,2

Kvinner: 35 ml/kg/min ± 6

Menn KvinnerNorges befolkning (30-39 år)

46,2 37,6

Langrenn 87-92 71-76

Fotball 60-80 48-60

n = 125

Edvardsen et al. 2013

Muskelmasse

• Kvinner• 25,6 kg (± 4)

• Menn• 38,6 kg (± 4,4)

n = 125

Styrke i over og -underkropp

Kvinner

1 RM

Benkpress: 28,9 kg (± 11,9)

Benpress: 145,6 kg (± 112,4)

Menn

1 RM

Benkpress: 64,6 kg (± 18,5)

Benpress: 211,2 kg (± 47)

n = 125CG2

Styrker Svakheter• Utvalg

• Spørreskjema

• Første studie på feltet

• Publikasjon

• Samarbeidsprosjekt

• Fysiologiske målinger

er "gullstandard"

• Utvalg

• Inkludert kun en

treningssenterkjede

• Motivasjon





• Resultater



Lysbilde 64

CG2 Gjennomsnittsverdier på 1RM i ben og benkpress på menn og kvinner. + muskelmasse, og gjøre en analyse på signifikant forskjell mellom kjønn.Sett på alder, <30 og >30Christina Gjestvang; 07.03.2017


Når vi de som ikke er aktive, eller kun de som allerede er aktive?!

Kan det være at disse kampanjene henvender seg kun til de som allerede er aktive, «birkebeineren»?

Hvorfor lykkes vi ikke?

Hva kan vi gjøre av endringer på dagens tilbud?

Hvorfor har 90 % vært medlem tidligere, men mislyktes?

Hva kan vi gjøre for at disse menneskene får et regelmessig aktivt liv?


Barrierer

• Verken tid eller energi

• Vil heller slappe av

• Vil heller gjøre andre ting

Må treningen være hard og gi blodsmak i munn?

Eller kan vi senke kravene i begynnelsen, slik at trening blir lystbetont og ikke noe man «må gjøre»?

Gjør det enkelt, skap aktivitetsglede ut fra hver enkeltes ønsker. Kanskje treningseffekten kan komme senere?

Takk for oss ☺


Documents

HVEM er kundene på HVORFOR er kunnskap treningssenteret?...NIH Aktiv A – Aktivitet K – Kunnskap T – Trening I – Integritet V – Veiledning NIH Aktiv PT NIH Aktiv Convention