In balaustra - Ottobre 2015

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15

La collaborazione è aperta a tutti!

Il saluto del Presidente Comincia da Pinzolo la nuova stagione Skater’s mom ad Aosta Cartoline da Courchevel Con i nazionali di danza Pizzoccheri, sciatt e ...ghiaccio a Bormio 19 Aprile 2015 Saggio di primavera Il calendario agonistico Eccovi al ranking!

Dedicato a tutte le mamme del GGR che soffrono in balaustra contando le rotazioni delle trottole. E anche a quelle che non le contano ma soffrono ugualmente.

2 In balaustra Ottobre 2015

Carissimi atleti, finalmente stiamo iniziando una nuova stagione sul ghiaccio, il "nostro ghiaccio", quello di Casate, quello del quale, sono sicu-ro, molti di voi distinguono il profumo. Lo abbiamo lasciato con tanti cambiamenti in atto: Luca Giacon si era unito al gruppo, credendo in questo progetto e nelle nostre potenziali-tà; Fabrizia aveva assunto la responsabilità di pista con il vali-do supporto della sua squadra: Laura, Paola, Chiara ed Elena. L'estate è stata lunga e ne abbiamo passate tante assieme: c'è stato maggio a Varese ed Oggiona, con un calendario fitto; c'è stata la preparazione a secco in giugno con quattro giorni alla settimana di allenamento, si è unita al nostro staff Daniela con la sua danza, assieme ad Alessandro per la Preparazione Atleti-ca; poi lo stage di Bormio e quello di Aosta in Luglio ed infine Pinzolo. Abbiamo affrontato queste esperienze con entusiasmo, la vo-stra partecipazione è stata numerosa e costante e la voglia di lavorare bene e di stare assieme non è mai mancata. Per l'estate che è passata un grazie a voi e allo staff per l’impegno e per i sorrisi che vedo in pista e sulle foto che postate. Ora si comin-cia, dicevo, a casa nostra, con l'allenamento strutturato e la presenza costante, con gli orari e gli appuntamenti che entre-ranno nel nostro quotidiano incastrandosi con gli altri delle nostre vite che già abbiamo. Per me, e per tutto il consiglio, è una prima volta, come lo è stata quest'estate, e vi assicuro che come per quest'estate fare-mo il possibile per farvi pattinare con il sorriso! L'obiettivo primario del GGR e dello staff, sarà quello di offrire e garanti-re un alto livello QUALITATIVO, di puntare all'eccellenza, e su questo aspetto si focalizzeranno le attenzioni e gli sforzi di tutti; livello qualitativo significa organizzare allenamenti mirati per migliorare il livello tecnico ed artistico di tutti voi atleti, di ognuno di voi, in base alle aspettative ed agli obiettivi che ave-te. Un augurio a tutti per una stagione ricca di soddisfazioni Stefano Verga Presidente

GGR Como

Stefano Verga

Il saluto del Presidente

3 Ottobre 2015 In balaustra


ALLENAMENTO ESTIVO E NON SOLO... Il ritiro a Pinzolo ha dato il via

ufficialmente alla stagione 2015-

/16 del Gruppo Giovanile Rit-

mico di Como. Due settimane a

cavallo tra Agosto e Settembre

per riavviare e ricalibrare i moto-

ri in vista dei primi impegni ago-

nistici: per l’artistico il primi im-

pegno è previsto a Bellinzona,

dal 9 all’11,Ottobre in occasione

del Trofeo dei Castelli mentre le

coppie di danza, nazionali e re-

gionali, debutteranno nei giorni

24 e 25 Ottobre al Forum di As-

sago. Non è stato né semplice né

agevole riprendere l’automati-

smo dei gesti che alla fine della

scorsa susseguivano spontanea-

mente, quasi in maniera inconsa-

pevole. Tuttavia nessuno si è

sottratto al gravoso impegno:

salti, piroette e passi lentamente

sono riaffiorati dalla nebbia e

A Pinzolo dal 23 Agosto al 5 Settembre


dalla sabbia (del mare) ed anche la

“disperazione” di insegnanti e assistenti

ha assunto una dimensione quasi norma-

le. Discretamente “digerita” anche la tor-

tura dell’”off ice”, quanto mai importante

in questa fase della stagione. Nonostante

le molte ore di preparazione c’è sempre

stato spazio per il divertimento soprattut-

to nelle ore serali: ogni sera un appunta-

mento con il divertimento e l’allegria.

Molte amicizie si sono rinsaldate ed altre

sono sorte durante queste due settimane

trentine. E se alla fine si fosse potuto pro-

lungare di qualche giorno il soggiorno a

Pinzolo...


AOSTA LUGLIO AGOSTO 2015

Chiara, Veronica e Martina. Con Laura nel-le vesti di allenatrice, tutrice e badante. Due settimane ad Aosta, a cavallo tra Lu-glio ed Agosto, in un mini-stage organizza-to dal GGR, per riprendere contatto con il ghiaccio in vista dell’allenamento di Pinzo-lo, di cui si parla in un’altra parte del noti-ziario. Ancora beatamente adagiate nei ricordi delle vacanze sono state rapidamente ri-portate alla dura e dolorosa realtà del ghiaccio dalle urla di Laura che nel breve volgere di una mezz’ora ha rinfrescato loro i concetti di StSq, CCoSp, Transitions, Per-formance e altre amenità del genere. Fin qui la parte pratica. Il segmento teori-co si è tenuto nella cucina dell’appartamen-to dove ogn’una delle occupanti ha offerto il proprio contributo creando particolari piatti. Per la cronaca, le serate si sono concluse quasi sempre in pizzeria.

E’ provato. Pattinaggio e cucina non possono coesistere.


F ine luglio 2015: fuori fa caldo, tanto caldo e so-no alla scrivania intenta a sbrigare le consuete

incombenze professionali, cer-cando di scansare la tempesta po-lare che il condizionatore, a sprazzi, mi rovescia addosso. Con piacevole insistenza il pen-siero corre alla mia bambina, che si trova ad Aosta per l’allenamen-to estivo. Nella mia famiglia tro-vare la quadra per infilare il ghiaccio è cosa alquanto compli-cata: due figli, due lavori, proget-ti, pensieri, tempo, denaro, telepass, pattini nuovi e valigie (che fortunatamente quest’anno mi sono state risparmiate perché la suddetta “bambina” ormai è “ragazzina” e di conseguenza, be-ne o male, si è arrangiata) nei giorni pre-partenza si sono affol-late scomposte nei miei pensieri e nel portabagagli della mia auto. Ora posso mettermi tranquilla: le

ragazze e Laura sono su che pat-tinano, svolgendo diligentemente il loro dovere. Accade poi che an-che io prenda delle rare e merita-te pause dalle mie incombenze e,

come ogni brava mamma mo-derna e tecnologica, decida di re-carmi virtualmente in un posto frequentato dai curiosoni di tutto il mondo: la mia pagina FB. Ad onor di cronaca aggiungo che, come ogni “skater’s mom” che si rispetti, questa straripa di notizie e gossip dal mondo ice skating. In primo piano, in diretta dalla pagina del gruppo GGR, fra le tante, una fotografia attira il mio sguardo. Osservo con più atten-zione e…SALTO SULLA SE-DIA! “Che fanno di male?”, chie-derebbe l’ ingenuo lettore di manzoniana memoria. Risposta: “Giocano a calcio!” Lo stesso in-genuo lettere non nota la palla, tuttavia la formazione: Martina in porta, Veronica in difesa, gli altri in attesa della rimessa laterale ed il commento di Laura alla foto, e-splicano la terribile verità! MA…COMEEEEEE?! Anni e anni di sacrifici (vostri e nostri) per ren-dervi fini iceskaters (avete pre-sente: fili interni, fili esterni, gi-nocchia piegate, molleggi, mento alto, punte e braccia tese, salti at-terrati indietro, trottole pulite e veloci, tutù, leggiadria, farfalle, volare sul ghiaccio… devo conti-nuare?) e voi giocate a… CAL-CIO? Il gioco più fastidioso , i-nutile e rude del mondo? Nelle pause libere mi aspetto che saltia-te la corda, giochiate con l’elasti-co, ascoltiate musica classica e e-seguiate esercizi sulle punte! An-che l’uncinetto sarebbe più ade-guato! Mi spiegate cosa ci azzecca il calcio con voi?! Tuttavia, osser-vando con più attenzione le vo-stre faccine, mi ravvedo: sembra-te FELICI!! Anzi, non per essere venale, ma.. ripensandoci … il calcio non mi contagerà certo della “febbre da pallone”, per a-nalogia alla famosa “febbre da ghiaccio” di cui soffriamo, ahimè, in tanti nel nostro ambiente, ma sicuramente mi potrebbe dare qualche speranza di ritorno dell’ “investimento”!!

SKATER’S MOM

Può una rimessa

laterale provocare un

fuorigioco oltre che

gettare nello sconforto?

di Federica Aiani

riproduzione vietata ©

Martina, Veronica e Chiara in una fase della...preparazione


Anita e Lucrezia in vancanza in Francia. Oui, divertissement et entraînement!

C rêpes alla nutella (non ditelo a Fabri-

zia….), avvincenti competizioni di bo-

wling aggiudicate all’ultimo tiro, rilassanti

gare con gli aeroplanini di carta hanno

impegnato quasi tutte le giornate delle vacanze che

Lucrezia ed Anita hanno scelto di trascorrere a Cour-

chevel, 1550 metri di altezza sulle alpi francesi, dipar-

timento di Savoia. Ma non solo. Anche l’occasione

per calzare i pattini ed entrare nel magico “Patinoire

du Forum” e riprendere la consuetudine dei gesti in

vista della ripresa della attività sportiva societaria pre-

vista per Agosto e Settembre in quel di Pinzolo. Let-

teralmente a bocca aperta, Anita e Lucrezia hanno as-

sistito alle “mitragliate” di tripli axel e quadrupli va-

riamente assortiti che questi prodigiosi campioni spa-

ravano in frenetica sequenza. Come resistere a questa

tentazione? Verificata la disponibilità di posti all’inter-

no delle classi di loro competenza le nostre due atlete

si sono lanciate sul ghiaccio facendo anche la cono-

scenza di numerose ragazze e ragazzi italiani che ave-

vano fatto di Courchevel la base del loro allenamento

estivo. E il loro entusiasmo è stato alla fine premiato

con la partecipazione al gran gala a fianco di atleti più

grandi e già famosi.

CARTOLINE DA COURCHEVEL

Lo stage di danza svolto a Pinzolo è stato molto intenso ma anche divertente. Pattinare

con Massimo Scali è stato incredibile!! Abbiamo appreso molte tec−niche da lui e nel frattempo ci siamo anche divertiti molto. In pista abbiamo fatto diverse tipologie di ballo ma abbiamo anche lavorato a secco sempre con Massimo ma anche con Mirco Botta; la fatica la si sentiva solamente alla fine della giornata. Penso che anche per la nostra insegnante Paola Amati sia stato molto istruttivo lavorare con Massimo. Ho potuto conoscere meglio e fare amicizia con tutte le coppie contro le quali gareggio durante la stagione. Giorgia


Quando mi hanno comunicato che avrei avuto la possi−bilità di partecipare allo stage con allenatori e pre−paratori della nazionale non ci credevo. Tanto ero gasato e agitato per la partenza che, giunto a Mila−no, mi sono reso conto di aver dimenticato i patti−ni...! L'esperienza é stata intensa, non solo fisica−mente: ho visto come potrebbe essere, ho capito quali sono le situazioni che devo affrontare nella sfida con me stesso. Con tutti i pattinatori presenti eravamo

un gruppo non c'era distinzione di club, neanche tra gli allena−tori, tutti allenavano tutti, siamo stati una oltre che coppia, una squadra. Matteo

CON I NAZIONALI DI DANZA Giorgia e Matteo a Pinzolo per lo stage federale nel mese di Giugno



PIZZOCCHERI, SCIATT E … GHIACCIO A BORMIO

Con Irene, Romina, Camilla, Asia, Giulia e Arianna nella magnifica contea. Una settimana di ripasso per le sei “interregionali” sotto la guida di Laura

Molta fatica in pista ma anche parecchio divertimento fuori pista


Preparate una base costituita da

armonia nei movimenti cui andrete

ad aggiungere una buona dose di

grazia ed eleganza, condite il tutto

con uno spiccato senso musicale

(per i palati sopraffini ci può stare

anche una spruzzata di sensualità)

ed avrete il pattinaggio di figura.

Saggio di primavera 19 Aprile 2015


Uno sport, insomma, regale se è ve-

ro che anche Maria Antonietta, mo-

glie di Luigi XV, amava praticare

questa attività scivolando sulla su-

perficie ghiacciata dei laghetti della

reggia di Versailles (a scanso di

incidenti dei robusti valletti pre-

cedevano la regina saggiando la

consistenza della superficie ghiac-

ciata…). Ecco, vi abbiamo pre-

sentato le nostre regine e i nostri

(pochi) re!

Per gentile concessione di Nicola Nesi fotografo Como, via Giulio Cesare 28, tel 031 2071861 cell 335 6978 528


IL CALENDARIO 2015/16 Gli impegni agonistici in campo regionale e nazionale fascia categoria località

SET 17 20 artistico 7^ Lombardia Trophy

OTT 4

10 11 Trofeo dei Castelli Bellinzona

17 18 artistico Elite 1^ gara nazionale ELITE Junior Senior J S Asiago

24 25 danza 1^ gara nazionale e regionale Assago

NOV 30 1 artistico Coppa dell'Amicizia Merano

7 8 artistico Elite 1^ gara nazionale ELITE Principianti Cadetti Novice P C N Bolzano

12 15 artistico 18^ Merano Cup Merano

21 22 danza 2^ gara nazionale e regionale Mentana

21 22 artistico Trento Cup Trento

28 29 artistico Elite 2^ gara nazionale ELITE Junior Senior J S Egna

28 29 artistico Fiemme On Ice Cavalese

DIC 6

12 13 artistico Nazionali 1^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S da assegnare

12 13 artistico Interregionali 1^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S da assegnare

17 19 art/dan Elite Campionato Italiano Assoluto Elite Junior Senior J S Torino

GEN 9 10

16 17 danza 3^ gara nazionale e regionale da assegnare

16 17 artistico Nazionali 2^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S da assegnare

16 17 artistico Interregionali 2^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S da assegnare

23 24 artistico Elite 2^ gara nazionale ELITE Principianti Cadetti Novice P C N Egna

23 24 artistico qualificazione WJC Egna

25 31 art/dan Campionati EUROPEI Bratislava /SK)

FEB 6 7

13 14 artistico Nazionali 3^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S Chiavenna

13 14 artistico Interregionali 3^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S Chiavenna

20 21 danza 4^ gara nazionale e regionale Assago

27 28 artistico Nazionali 3^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S Como

27 28 artistico Interregionali 3^ gara regionale Lombardia (metà atleti) Ea Eb P C N J S Como

MAR 5 6

12 13 art Alto Adige Sudtirol Ice Cup

18 20 artistico Campionato Italiano Principianti Cadetti Novice P C N Egna

18 20 danza Campionato Italiano Novice N Egna

14 20 art/dan Campionati MONDIALI Junior Debrecen (HUN)

27 Pasqua

28 3 art/dan Campionati MONDIALI Boston USA)

APR 1 4 artistico Interregionali Trofeo Interregionale Esordienti A Esordienti B Prin- Ea Eb P C N J S Torino

8 10 artistico Nazionali Trofeo Nazionale Esordienti A Esordienti B Princi-

pianti Cadetti Novice Junior Senior

Ea Eb P C N J S Trento

PR

OVVIS

OR

IO


punti artistico cat. FED 2014/15

gare ISU

310,03 Martina Verga 4

288,42 Veronica Testoni 5

283,45 Lucrezia Mapelli 4

245,64 Giorgia Ricetti 4

141,17 Chiara Baccega 2

250,03 Sara Corti 3

punti danza cat. FED 2014/15

gare ISU

disputate

234,13 Sophia Motta/ Gioele Brivio

3

214,39 Giorgia Galimberti/ Matteo Mandelli

3

- Martina Nasoni/ Daniele Savogin

-

ECCOVI IL RANKING Da leggere con molta attenzione

Eccovi dunque il “ranking”: adottato da un

paio di stagioni dalla FISG per selezionare

gli atleti che parteciperanno alle più impor-

tanti manifestazioni internazionali. Più mo-

desto, ovviamente, quello qui di seguito

esposto. Le tabelle di cui sotto rappresen-

tano il ranking della scorsa stagione relati-

vamente agli atleti in organico nella stagio-

ne 2015/16.

Per gli atleti della specialità di ARTISTICO

fascia ELITE, ai fini della costruzione del

ranking, saranno presi in considerazione i

quattro migliori punteggi (SP + FS, oppu-

re solamente FS quando non sia previsto lo

SP ) ottenuti in altrettante gare disputate

nel corso della stagione. Nel ranking saran-

no inclusi anche quegli atleti che avranno

disputato meno di quattro prove.

Per gli atleti della specialità di ARTISTICO

fascia NAZIONALE e INTERREGIO-

NALE, ai fini della costruzione del

ranking, saranno presi in considerazione i

tre migliori punteggi (SP + FS, oppure so-

lamente FS quando non sia previsto lo SP)

ottenuti in altrettante gare disputate nel

corso della stagione. Nel ranking saranno

inclusi anche quegli atleti che avranno di-

sputato meno di tre prove.

Per le coppie della specialità della DAN-

ZA, ai fini della costruzione del ranking,

saranno presi in considerazione i tre mi-

gliori punteggi ottenuti in altrettante gare

disputate nel corso della stagione. Nel

ranking saranno incluse anche quelle cop-

pie che avranno disputato meno di tre

prove.

Le gare di cui sopra dovranno essere state

valutate con il sistema ISU. Non saranno

prese in considerazione le prove in cui ab-

biano gareggiato meno di tre atleti/coppie.

punti artistico cat. FREE 2014/15

gare ISU

disputate

259,44 Chiara Vernocchi 4

248,82 Giorgia Galimberti 4

223,61 Giorgia Della Bosca 4

220,55 Chiara Vieceli 4

204,74 Romina Roda 4

200,70 Camilla Misenti 4

188,24 Marta Bradanini 3

174,18 Giulia Tramarin 3

109,21 Matilde Consonni 2

89,31 Giulia Giacalone 2

81,30 Marta Margelli 2

70,26 Martina Pontiggia 1

58,77 Alessia Montorfano 1


1. I PATTINI

a. Devono essere puliti e in ordine: per pulirli utilizzare lucido nero o bianco per la pelle; se ci sono delle parti rovinate si può cercare di coprirle colorandole; se ci sono pezzi di pelle o cuoio staccate si possono incollare con della colla.

b. Verificare che le stringhe siano pulite e integre c. Verificare che i ganci siano ben attaccati al pattino d. Verificare che il filo delle lame sia a posto e che le viti siano

ben salde. e. E’ obbligatorio portare ed utilizzare sempre i paralame. f. Portare con sé: viti di scorta, un cacciavite, un paio di stringhe

di scorta e del nastro adesivo bianco o nero, cerotti per piccoli tagli e per eventuali vesciche.

2. I VESTITI DI GARA

a. Devono sempre seguire l’atleta, per chi ha due programmi portarsi sempre appresso fin dal primo gior-no entrambi i vestiti, non demandare l’incarico a chi viene alla gara più tardi o il giorno dopo.

b. Ricordarsi gli accessori: calze, copripattini, cinture, nastrini, guanti. Chi usa i guanti è bene che siano del colore del vestito o color carne.

c. Portare di scorta: calze, guanti, un kit con ago e filo per cucire eventuali strappi o accessori staccati, portare se possibile un vestito di scorta (un vecchio tutù, dei pantaloni e maglia nera, qualche cosa di “neutro” che possa andare bene con qualsiasi musica)

d. Per le ragazze più grandi che hanno vestiti senza maniche si consiglia la depilazione delle ascelle. 3. PER I CAPELLI

a. Tutto il necessario per legarli, mollette, retine, elastici, il tutto con scorte abbondanti b. Lacca o altri fissatori c. Ovviamente spazzole o pettini 4. PER IL VISO

a. Trucchi, lustrini, rossetti, etc. Da utilizzare con parsimonia, specie nelle atlete più piccole. E’ bene pro-vare il trucco a casa, finché si trova quello che soddisfa e in gara si può fare velocemente.

5. PER L’ALLENAMENTO

a. Tute e scarpe da ginnastica b. Corde ed elastici c. Un vestito di allenamento in ordine per chi ha gli allenamenti in pista.

SIETE PRONTI AD ENTRARE IN PISTA?

Come e cosa preparare per la competizione


d. E’ bene recarsi alla gara con il giubbino societario.

6. MUSICHE

a. Le insegnanti solitamente consegnano un cd con la musica all’inizio della stagione. b. Fare sempre una copia del cd originale e verificare che entrambi i cd funzionino, provandoli se possibile

su lettori diversi. Verificare che la lunghezza della musica registrata rispetti i regolamenti, in caso di dub-bi segnalarli alle insegnanti.

c. Conservare i cd in una custodia rigida d. Indicare chiaramente sull’etichetta “nome e cognome”, “società”, “categoria”, proogramma lungo o cor-

to” e. Consegnare il cd alla segreteria organizzatrice appena arrivati in gara e ricordarsi di riprenderlo a fine ga-

ra. 7. NUTRIZIONE

a. E’ altamente sconsigliabile (anzi vietato!) andare in gara a stomaco vuoto. Fare pasti o colazioni leggere, possibilmente a base di carboidrati e zuccheri, regolandosi con l’orario della gara.

b. Un a volta effettuato il pasto pre-gara non si deve “pasticciare” con cibo non adeguato, confezionato, pesante (patatine, panini con affettati pesanti, focacce unte)

c. Pochi minuti prima della gara si possono mangiare snack leggeri e nutrienti (cioccolato fondente, barret-te energetiche, frutta secca) ma con moderazione: servono per dare energia e anche per togliere un po’ la tensione, non devono essere un pasto

8. VARIE DA METTERE IN BORSA

a. Fazzoletti di carta b. Bottiglietta di acqua c. Portafortuna d. Cuffie per sentire la musica senza disturbare gli altri atleti e. ATTENZIONE: SI SCONSIGLIA VIVAMENTE L’USO DEL CELLULARE NEI MOMENTI IM-

MEDIATAMENTE PREDECENTI LA GARA SE NON PER SENTIRE MUSICA ATTA A FA-VORIRE LA CONCENTRAZIONE. Le insegnanti hanno notato che il messaggiare con amici, genito-ri, fidanzati e conoscenti è spesso fonte di distrazione, a volte di arrabbiature o male umore che sono fuori luogo in quella situazione.

9. ARRIVATI ALLA PISTA ...

a. Arrivate alla pista di gara un paio d’ore circa prima dell’inizio della vostra competizione. Si sconsiglia di arrivare con troppe ore di anticipo, se lo si deve fare per motivi organizzativi è consigliabile non passare tutto il tempo a vedere le altre gare, molti atleti/e accumulano tensione nel vedere gli altri e si fanno idee non corrette sull’andamento della gare (sono tutti più bravi di me, la giuria è severa, queste atlete non le batterò mai, etc)

b. Recatevi subito dall’insegnante, verificate con lei la situazione della gara in termini di orario (anticipo o ritardo), la vostra discesa in pista, i rifacimenti.

c. Determinate con l’insegnante l’orario o il momento in cui dovete cominciare il riscaldamento e fate un controllo della situazione di gara ogni tanto.

10. ORA SIETE PRONTI PER GAREGGIARE!


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