inkuiri.docx

8/17/2019 inkuiri.docx

1/11

1 1 GAYA HIDUP SIHAT

Pemakanan

a. makro nutrien

K: Menyatakan karbohidrat, emak

dan !rotein "eba#ai makro

nutrien.

$ Menyenaraikan bebera!a

"am!e untuk "etia! makro

nutrien yan# di"enaraikan.A: Ke"edaran

Membuat ru%ukan !eba#ai media

berkait makro nutrien.

Men#u%i "am!e makanan untuk

menentukan kea" makanan.

Perbin&an#an tentan# makro

nutrien.

' K()(*GASA+

Ke&er#a"an i-ika

d. Kom!o"i"i badan.

P: Men##unakan teknik

P(+IAIA+ kai!er untuk

menentukan kom!o"i"i emak

badan.

K: Menyatakan mak"ud kom!o"i"i

badan.$ Men#aitkan kon!onen

kom!o"i"i badan den#an

"ukan,!ermainan dan

ke#iatan harian.

$ Meneran#kan !ro"edur

P(+IAIA+ kai!er

A: Ke"edaran

Perbin&an#an mak"ud kom!o"i"i

badan.

Perbin&an#an !ro"edur

P(+IAIA+ kai!er.

Meakukan P(+IAIA+ kai!er

"e&ara ber!a"an#an.Menta/"ir ke!utu"an

P(+IAIA+

Menyediakan /oio indi0idu

berkait kom!o"i"i badan.

I

I+KUI*I TI+GKATA+ DUA


2/11

MI+GGU 2AKTU TU+3A+G4TA3UK4

K(MAHI*A+

HASI P(M5(A3A*A+ )ADA+GA+ AKTI6ITI )ADA+GA+

ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

' 1 K(MAHI*A+

7 Pendidikan Per#erakan

a. Gimna"tik Arti"tik $ #erak edar a"a"

atau

b. Gimna"tik Irama

$ merin#kuk dan

meun%ur

P: Meakukan akti0iti$akti0iti #erak

edar a"a" den#an teknik akuan

yan# betu dan "eamat.K: Meneran#kan teknik !er#erakan

edar a"a".

A: Keyakinan diri

P: Meakukan akti0iti duduk,

merin#kuk dan meun%ur kaki

den#an teknik akuan yan# betu.

K: Meneran#kan a"!ek$a"!ek

ke"eamatan "ema"a akti0iti.

$ Menyatakan kom!onen

ke&er#a"an yan# berkaitden#an akti0iti.

A: Ke"edaran tubuh badan.

1. Perbin&an#an teknik #erak

edar a"a".

'. Meakukan akti0iti "e!erti %aan

ari

"ki!

#eon#"or

1. Perbin&an#an !ro"edur akti0iti.

'. Perbin&an#an tentan#

kom!onen ke&er#a"an yan#

berkait den#an ak0itit.

7. Meakukan akti0iti merin#kuk

dan meun%ur "e&ara indi0idu

' GAYA HIDUP SIHAT

1. Pemakanan

a. makro nutrien

K: Menyenaraikan !erbe-aan

/un#"i makro nutrien daam

"a%ian makanan.

A: Ke"edaran ke!entin#an

makanan"eimban#.

1. Perbin&an#an /un#"i makro

nutrien.

'. Men&ari makumat dari

!eba#ai media.

7. Menyediakan /oio indi0idutentan# makro nutrien dan

/un#"inya.

I


3/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

7 1 K(MAHI*A+

7. Pendidikan Per#erakan

Gimna"tik Arti"tik $ #erak edar "i"i

atau

&. Gimna"tik Irama

$ entik ku&in#

P: Meakukan akti0iti$akti0iti

#erak edar "i"i den#an teknik

akuan yan# betu dan "eamat.K: Meneran#kan teknik !er#erakan

edar "i"i.

A: Keyakinan diri

P: Meakukan akti0iti entik

ku&in# den#an teknik akuan

yan# betu.

K: Meneran#kan a"!ek$a"!ek



ke&er#a"an yan# berkaitden#an akti0iti.


1. Perbin&an#an teknik #erak

edar "i"i..

'. Meakukan akti0iti "e!erti#erak edar "i"i kaki tan!a "ian#

kaki ber"ian#

#eon"or

1. Perbin&an#an !ro"edur akti0iti.

'. Perbin&an#an tentan#


berkait den#an ak0itit.

7. Meakukan akti0iti entik

ku&in# "e&ara indi0idu

8. Perbin&an#an a"!ek$a"!ekke"eamatan

' K(MAHI*A+


Gimna"tik arti"tik

Gerak edar ran#kaian

atau

P: Meakukan #erak edar

ran#kaian

den#an an&ar dan "eamat.

K: Meneran#kan an"ur ma%u untuk

#erak edar ran#kaian.A: Ke"eronokan

1. Perbin&an#an %eni" #erak edar

ran#kaian daam kum!uan.

'. Membin&an#kan ke"eamatan

tem!at akti0iti dan

!er"ekitaran.7. Meakukan #erak edar

ran#kaian "e&ara indi0idu.


4/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

8 Gimna"tik Irama

$ Merin#kuk, meun%ur

daam ran#kaianden#an aatan.

P: Meakukan akti0iti merin#kuk,

meun%ur daam ran#kaian

den#an i&in dan an&ar.K: Meneran#kan a"!ek$a"!ek



ke&er#a"an yan# berkait

den#an akti0iti.


1. Perbin&an#an akti0iti yan#

berkait den#an aatan.

'. Meakukan akti0iti "e!ertiyan# diran&an#kan "e&ara

indi0idu.

7. .Perbin&an#an tentan#


berkait den#an akti0iti.

9 1 K(5(*SIHA+ DA+

K(S(AMATA+

P(*S(KITA*A+

1. Ke"eamatan

a. Akta dan undan#$

undan#.

$ Akta !erindun#an

kanak$kanak.

K: Menyatakan akta !erindun#an

kanak$kanak.

A: Ke"edaran

Perbin&an#an akta !erindun#an

kanak$kanak daam kum!uan

ke&i.

)eramah oeh !en&eramah

%em!utan.

)ontoh: Poi", 3abatan

Keba%ikan Ma"yarakat.

' K(SUKA+A+

Pen#uru"an

a. Penyemakan "tok

P: Menyu"un "tok aatan "ukan dan

!ermainan daam biik "ukan.

K: Men%ea"kan &ara membuat

!enyemakan "tok aatan "ukan.

A: Ker%a"ama

Meakukan "umban#"aran berkait

den#an !enyemakan "tok

aatan "ukan dan !ermainan.

Menyu"un aatan "ukan daam

biik "ukan.Membin&an#kan a"!ek$a"!ek

ke"eamatan.


5/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

1 K()(*GASA+

1. Ke&er#a"an i-ika

e. Kua"a i. om!at daka!

P: Meakukan akti0iti$akti0iti

om!at daka! den#an teknik

akuan yan# betu dan "eamat.K: Meneran#kan a"!ek$a"!ek

ke"eamatan berkait den#an

om!at daka!.

A: Keyakinan diri dan ker%a"ama

Perbin&an#an !ro"edur atihan.

Meakukan akti0iti om!at daka!

"e&ara an"ur ma%u.Perbin&an#an kom!onen

ke&er#a"an berkait den#an

"ukan dan !ermainan

Perbin&an#an a"!ek$a"!ek

ke"eamatan

' K(SIHATA+ DI*I DA+K(UA*GA

'. Kekeuar#aan

a. Peranan dan

tan##un#%a;ab "uami

dan ba!a.

K: Meyenaraikan !eranan dantan##un#%a;ab "eoran# "uami

dan ba!a daam keuar#a.

A: 5ertan##un#%a;ab

1. Perbin&an#an daam kum!uanke&i tentan# !eranan ba!a dan

"eoran# "uami daam keuar#a.

'. Meakonkan !eranan "eoran#

ba!a daam keuar#a dan

"uami daam keuar#a.

< 1 *(K*(ASI DA+

K(S(+GGA+GA+A. *ekrea"i

i. rienteerin#

P: Meuki" dan meabekan kom!a"

!eta.$ Men##unakan kom!a" !eta

untuk men&ari bearin#.

K: Meneran#kan &ara$&ara

men##unakan kom!a" untuk

men&ari bearin#.

A: Keyakinan diri.

1. Membin&an#kan mak"ud

orienteerin#.'. Meuki" dan meabekan

"ebuah kom!a" !eta.

7. Men##unakan kom!a" untuk

memba&a bearin# ob%ek yan#

diteta!kan.

8. Menyediakan /oio indi0idu berkait orienteerin#.

I


6/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

' K()(*GASA+

'. Ke&er#a"an i-ika

/. kea%uan i.$ ari !e&ut = m

P: Meakukan ari !e&ut = m

den#an teknik akuan yan# betu

dan "eamat.K: Meneran#kan kom!onen

ke&er#a"an yan# berkait den#an

kea%uan.

A: Keyakinan diri

1. Perbin&an#an !ro"edur atihan.

'. Perbin&an#an kom!onen

ke&er#a"an ain yan# berkaitden#an kea%uan.

7. Perbin&an#an hubun#kait

kom!onen kea%uan den#an

"ukan dan !ermainan.

8. Meakukan akti0iti ari !e&ut

"e&ara indi0idu.

>. 1 GAYA HIDUP SIHAT'. Pen#uru"an Kon/ik dan

Stre"

a. Menin#katkan

!en#har#aan kendiri

i. ke"an "tre"

$ !o"iti/

$ ne#ati/

K: Menyenaraikan ke"an "tre" yan# !o"iti/ dan yan# ne#ati/.

A: Ke"edaran !en#har#aan kendiri.

1. Perbin&an#an tentan# "tre" dantaha! "tre".

'. Menyenaraikan ke"an$ke"an

"tre" !o"iti/ dan "tre" ne#ati/.

'. K()(*GASA+Ke&er#a"an i-ika

#. Prin"i! atihan

$ kekhu"u"an

$ inten"iti

$ "et dan uan#an

P: Meakukan "atu "e"i atihan berda"arkan !rin"i! atihan.

K: Menyediakan "atu !ro#ram

atihan berda"arkan !rin"i!

atihan.

A: Menyedari ke!entin#an !rin"i!

atihan.

1. Perbin&an#an !rin"i! atihankekhu"u"an, inten"iti dan

"et4uan#an.

'. Menyediakan "atu %adua

atihan berda"arkan !rin"i!

atihan yan# dibin&an#kan.

7. Meakukan "atu "e"i atihandiran&an#.


7/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

?. 1 K(MAHI*A+


&. Gimna"tik Pendidikani i. Tema 7

Ke"edaran ma"a

$ ber#erak untuk

men#ha"ikan

kea%uan berbe-a.

$ 5er#erak den#an

memiih kea%uan yan#

"e"uai.

P: Meakukan berba#ai !er#erakan

den#an kea%uan berbe-a dan

den#an teknik akuan yan# betu dan "eamat.

K: Men#huraikan kom!onen

ke&er#a"an yan# dia!ika"ikan

daam #imna"tik !endidikan.

A: Keyakinan diri

1. Perbin&an#an a"!ek$a"oek

ke"eamatan yan# !eru

diambi kira daam !er#erakan#imna"tik !endidikan.



daam !er#erakan.

7. Meakukan bebera!a

kemahiran #imna"tik

!endidikan "e&ara indi0idu.

' K(MAHI*A+


&. Gimna"tik Pendidikan

ii. Tema 8

Ke"edaran !erkaitan antara

!eba#ai baha#ian tubuh

badan.

$ ber#erak untuk

menun%ukkan

!erkaitan antara

an##ota baha#ian ain.5er#erak untuk menun%ukkan

!erkaitan baha#ian tubuhden#an aatan.

P: a. Meakukan !er#erakan yan#

men##unakan "ekuran#$

kuran#nya dua baha#ian

an##ota badan.

b. Meakukan !er#erakan yan#

meibatkan !en##unaan

an##ota badan den#an aatan.

K: Menyatakan an"ur ma%u daam

!er#erakan yan# diakukan.

A: Keyakinan diri dan kreati0iti.

1. Perbin&an#an an"ur ma%u

!er#erakan yan# hendak

diakukan.

'. Perbin&an#an an#kah$an#kah

ke"eamatan daam akti0iti

yan# diran&an#kan.

7. Meakukan akti0iti$akti0iti

yan# diran&an#kan "e&ara

indi0idu.


8/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

1=. 1 K(MAHI*A+


&. Gimna"tik Pendidikanii i. Tema 7

Meran#kaikan !er#erakan

den#an men##unakan dua

atau ebih a"!ek ma"a

iii ii Tema 8

Menyokon# badan di ata"

"atu ta!ak "ambi

men##erakkan baha#ian

badan ain untuk ke"tabian.

i0

P: Meakukan berba#ai !er#erakan

yan# diran&an#kan untuk tema 7

dan tema 8.K: Men#huraikan kom!onen


daam !er#erakan yan#

diran&an#kan.

A: Keyakinan diri dan kreati0iti

1. Perbin&an#an a"!ek$a"oek

ke"eamatan dan an"ur ma%u

yan# !eru diambi kira daam !er#erakan yan# diran&an#.



daam !er#erakan.

7. Meakukan !er#erakan yan#

diran&an# "e&ara indi0idu.

' P(MAKA+A+

7. Penyaah#unaan 5ahan

a. Ke"an !en#ambian

dadah ke!ada tubuh

badan.

K: Menyenaraikan ke"an

!en#ambian dadah terhada!

tubuh badan.

A: Ke"yukuran dan ke"edaran

Perbin&an#an daam kum!uan

tentan# dadah.

Meru%uk !eba#ai media berkait

ke"an dadah ke!ada tubuh

badan.

Menyediakan /oio indi0idu

berkait den#an ke"an

!en#ambian dadah ke!adatubuh badan.

I


9/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

11. 1 0 K()(*GASA+

0i 1. Ke&er#a"an i-ika

0ii a. Daya tahan0iii Kardio0a"kuar

i@ $atihan artek

P: Meakukan akti0iti /artek

den#an teknik akuan yan# betu

dan "eamat.K: Men#hubun#kaitkan

ke!entin#an atihan /artek

den#an "ukan, !ermainan dan

akti0iti harian.

A: Ke"edaran.

1. Perbin&an#an !ro"edur atihan

/artek.

'. Meneran#kan /aedah atihan/artek terhada! "i"tem

kardio0a"kuar dan

hubun#kaitnya den#an "ukan,

!ermainan dan akti0iti harian..

7. Meakukan akti0iti /artek

"e&ara berkum!uan.

' K(MAHI*A+

8. *ekrea"i dan

Ke"en##an#an

a. *ekrea"i

i. rienteerin#

P: Meakukan akti0iti orienteerin#

den#an teknik yan# betu.

K: Meneran#kan ke!entin#an dan

/aedah akti0iti orienteerin#.

A: Ke"eronokan

Perbin&an#an akti0iti orienteerin#

yan# teah diran&an# oeh

#uru.

Perbin&an#an a"!ek$a"!ek

ke"eamatan "ema"a

meakukan akti0iti.

Meakukan akti0iti orienteerin#.

1' 1 K(SIHATA+ DI*I DA+

K(UA*GA

'. Peranan dan

tan##un#%a;ab "eoran#

ibu dan i"teri

P: Meakonkan !eranan dan

tan##un#%a;ab "eoran# i"teri dan

ibu daam "e"ebuah keuar#a.

K: Menyenaraikan !eranan "eoran#

i"teri dan ibu daam keuar#a.

A: Ke"edaran

Perbin&an#an !eranan "eoran#

i"teri dan ibu daam keuar#a.

Meakonkan !eranan "eoran# i"teri

dan ibu daam keuar#a.


10/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

' @ K()(*GASA+

@i 1. Ke&er#a"an i-ika

@ii b. Daya tahan otot@iii $ baha#ian tan#an

P: Meakukan bebera!a akti0iti

dayatahan otot baha#ian tan#an

den#an teknik akuan yan# betu dan "eamat.

K: $Men#hubun#kaitkan

ke!entin#an dayatahan otot

den#an "ukan, !ermainan dan

akti0iti harian.

$ Menyenaraikan a"!ek$a"!ek

ke"eamatan yan# !eru diambi

kira "ema"a meakukan akti0iti.

A: Ker%a"ama "ema"a akti0iti.

1. Perbin&an#an an#kah$an#kah

ke"eamatan berkait akti0iti.

'. Perbin&an#an hubun#kaitakti0iti den#an "ukan,

!ermainan dan akti0iti harian.

7. Meakukan bebera!a akti0iti

dayatahan otot baha#ian

tan#an &ontoh: menda#u,

bicep curl.

17 1 @i0 K()(*GASA+

@0 1. Ke&er#a"an i-ika

@0i &. Kekuatan otot

@0ii $ baha#ian kaki

P: Meakukan akti0iti kekuatan otot

kaki den#an teknik akuan yan#

betu.

K: Meneran#kan ke!entin#an dan

kaedah akti0iti den#an

!ermainan, "ukan dan akti0iti

harian.

A: Ker%a"ama

1. Perbin&an#an a"!ek$a"!ek

ke"eamatan berkait den#an

akti0iti.

'. Perbin&an#an ke!entin#an

akti0iti den#an !ermainan,

"ukan dan akti0iti harian.

7. Meakukan akti0iti

naik turun tan##a ber"ama beban.

om!at "ean# "ei den#an beban.


11/11


K(MAHI*A+


ST*AT(GI 4

P(+IAIA+

' @0iii K(SUKA+A+

@i@ '. I"u$i"u daam

!endidikan@@ %a"mani dan "ukan.

P: Menyenaraikan bebera!a in"enti/

daam "ukan dan !ermainan

K: Men#huraikan %eni" in"enti/ danke"an in"enti/ daam "ukan dan

!ermainan.

A: Amanah

1. Men&ari makumat dari

!eba#ai media berkait in"enti/

daam "ukan dan !ermainan.'. Perbin&an#an ke"an in"enti/

daam "ukan dan !ermainan.

7. Menyediakan /oio indi0idu

berkait in"enti/ daam "ukan

dan !ermainan.

8. Membuat a!oran berkait "atu

i"u daam keratan akhbar.

I

Documents

inkuiri.docx