Udruženje za sistemsku porodičnu terapiju i sistemska rešenja Srbije i Crne Gore

Seminarski rad:

KORACI ZA RAZVIJANJE INTUICIJE

Mentor: Student:

Vladica Ilić Vesna Živanović

Beograd, januar 2011. godine

2

SADRŽAJ

0. Umesto uvoda 3 1. Uvod 3 2. Pojam i iskustvo intuicije 3 3. Šest koraka za razvijanje intuicije 7

3.1. Uzemljenje 7 3.2. Centriranje i otpuštanje 9 3.3. Potvrđivanje i povezivanje 10 3.4. Poravnanje 11 3.5. Traženje – postavljanje pitanja 13 3.6. Primanje 14

4. Umesto zaključka 15 5. Literatura 16 6. Prilog – koncept radionice 17

3

KORACI ZA RAZVIJANJE INTUICIJE

Zašto anđeli lete? – Zato što sebe smatraju lakim!

UMESTO UVODA

Napomena, kratko uputstvo pre čitanja ovog seminarskog rada: boldom i italikom obeleženi su delovi rada koji predstavljaju uputstva za lično iskustvo, delovi su scenaria radionice koja je u celini priložena na kraju rada. Između su teorija i razmatranja.

1. UVOD

Koja je vaša asocijacija na reč „intuicija“? Koja su vaša iskustva s njom?

Razmeniti asocijacije onih koji žele da ih podele s grupom.

U kojem delu vašeg bića prebiva intuicija? Dodirnite taj deo sebe. Ako imate potrebu, imenujte, opišite, recite...

2. POJAM I ISKUSTVO INTUICIJE

Intuicija prema Leksikonu stranih reči i izraza Milana Vujaklije potiče od latinske reči intueor – sagledam, opazim; novolatinski – intuitio i ima značenje: 1. fil. neposredno opažanje, neposredno uviđanje, duhovno gledanje, neposredno stečeno saznanje, tj. ono do kojeg se nije došlo putem iskustva ili razmišljanja (refleksije), neposredno doživljavanje stvarnosti, „otkrivenje koje se razvija iz čovekove duše“ (Gete). 2. naslućivanje, predosećanje, slutnja.

Intuicija je snažan oblik prikupljanja informacija koje na različite načine mogu biti upotrebljene u svakodnevnom životu. Ono što je instinkt za životinje, može biti intuicija za ljudska bića. Intuicija je urođena sposobnost svakog od nas da neposredno, spoznajom iznutra opaža stvari i pojave. Intuicija je direktna veza s duhovnošću, s nevidljivim, s „kanalisanjem“ u smislu stanja u kojem nam je na raspolaganju mudrost i kreativnost iz našeg najdubljeg izvora. Intuicijom smo samo svoji, jedinstveni, ali i potpuno povezani s Univerzumom.

Prema iskazu jednog prijatelja, intuicija je prisećanje na ono što znamo. Intuicija se uobičajeno naziva „šestim čulom“. Njoj nasuprot je racionalni um koji se formira tokom našeg života na osnovu direktnog životnog iskustva i cilj mu je da nam pomogne u adaptaciji. S druge strane, intuitivni um ima pristup neograničenoj količini informacija, polju. Kažem POLJU, jer imam predstavu da je ona povezana s načinom spoznavanja u polju porodičnih konstelacija. Intuicija je sposobnost da se pristupi tom POLJU, da se informacije sortiraju i

4

filtriraju one koje su nam potrebne da bismo živeli u saglasju s tim Poljem, s ljudima oko sebe, s članovima naše porodice i porodičnog stabla, sa svime što nas okružuje, bilo vidljivo ili nevidljivo.

Univerzum je u nama. Možemo reći i Bog, Istina, Duh, Otac ili nekako drugačije. (Koja je vaša reč za Tu Veliku Energiju koja nas okružuje i čiji smo delić, kao kap u okeanu?) Živeti povezano s tim okeanom, biti čisti kanal Univerzuma predstavlja najveći izazov ljudskog života i nudi najveću moguću radost i ispunjenje svakom ljudskom biću. Biti povezan, kanalisati, ispunjavati volju Božiju, živeti u skladu sa Svetlošću, Univerzumom, znači živeti punim plućima, strasno, imati duboke veze s ljudima, igrati se, raditi, stvarati, uživati u novcu, materijalnim stvarima i svetu oko nas, biti ono što jesmo u potpunosti i tada Univerzum kroz nas stvara, manifestuje se, postoji, jeste...

MEDITACIJA ULAŽENJA U KONTAKT S INTUICIJOM: Pre nego što se upustimo u meditaciju, pomislite na neki problem, pitanje koje vas muči i koje vam je važno. Pitanje intuiciji biće formulisano u smislu: Šta treba da radim u ovoj situaciji? Ili – Šta treba da znam u vezi s ovom situacijom?

Sada udobno sednite (ili lezite), dišite duboko, obraćajući pažnju na svaki udah i izdah i sve više opuštajući telo. Opustite svoje telo i um i dopustite svojim mislima da plove. Ne poklanjajte pažnju nijednoj od njih. Usmerite svoju svesnu pažnju na deo tela gde osećate svoju intuiciju. To može biti područje stomaka, solarnog pleksusa. (To je fizičko mesto, prema Shakti Gawain, s kojeg najlakše možete stupiti u kontakt sa svojom intuicijom Prema Krijanandi može biti predeo srca i treće oko.) Zamislite da na tom mestu boravi mudro biće. Možete imati sliku ili samo osećaj mudrog bića. Sada kada ste stekli sliku ili osećaj svog mudrog bića, možete mu postavite pitanje. Opustite se i slušajte, vidite, osetite odgovor. Odgovor može doći u vidu reči, osećanja ili slike. Odgovori su obično vrlo jednostavni, odnose se na sadašnjost i prati ih osećanje da su pravi, istiniti. (Prema Šakti Gawain)

Kako ćemo razlikovati intuiciju i intuitivni odgovor od svih drugih, koji to nisu? – Osećaj intuicije prati osećaj živosti i snage, radosti i uzbuđenja, i otvara sve veći broj novih mogućnosti, jer u tom mudrom biću unutar nas je ogromni potencijal snage i moći koji je u stanju da odgovara na pitanja, da nas vodi i usmerava. Ako niste sigurni da li se radi o intuiciji ili racionalnom umu, ego-glasu unutar vas, ponovite proces i tražite potvrdu.

Intuicija ne pripada ni ženama ni muškarcima. Postoje pokazatelji koji ukazuju da su žene intuitivnije kada je u pitanju razumevanje drugih osoba, a muškarci kada je u pitanju njihov posao. Stalno je prisutna. Ona obuhvata našu osetljivost. Kako razvijamo svoju sposobnost da se uskladimo sa njom i povežemo se s tim suptilnim energijama, tako razvijamo najlepšu i najkorisniju veštinu. Osposobljavamo se da budemo vođeni mudrošću koja obitava u našim unutrašnjim osećajima, a kroz suptilne poruke koje primamo.

Što više razvijamo povezanost s intuicijom, lakše se povezujemo s Duhom, anđelima i vodičima, a s druge strane s Poljem u kojem smo – što je značajno za porodične konstelacije, bilo da se odvijaju pred nama i radi nas, bilo da smo predstavnik u njima. Kada smo kreativni, intuicija je takođe u velikoj meri prisutna. Šta nam stoji na putu prosvetljenja, uživanja u

5

životu „punim plućima“? – Naš racionalni um. On je kao naša rudarska svetiljka koja osvetljava delić prostora ispred nas, tamo gde usmerimo snop svetla, svoj pogled. Nasuprot njemu je itnuitivni vid, koji, da tako kažemo, sagledava taj isti prostor s pozicije Istine i svetlosti same, sveobuhvatno, ali nam prosleđuje jedan segment te (istinite) informacije koji je od vitalnog značaja za naš život. Kada se ego (ovde u smislu naše slobodne volje) preda i naš racionalni um položi oružje i prepusti mesto svetlosti i prosvetljenju. Tada duh prodire u svaku ćeliju našeg tela i bića i transformiše tamu u svetlost. Naše telo postaje jasnije oblikovano, jače, zdravije i lepše. Budući da je naš život naša kreacija i ogledalo naše transformacije, u svim formama našeg života (dom, posao, komunikacija i odnosi s ljudima, novac itd.) ogleda se moć i lepota našeg duha, svetlost.

MEDITACIJA prožimajuće zdrave svetlosti: Sednite udobno (ili lezite), zatvorite oči i opustite se. Nekoliko puta duboko udahnite i izdahom opustite svoje telo i um. Uđite na svoje mirno mesto. Kreiraćete ga u ovom trenutku ako ga već nemate. Dakle, zamislite svoje mirno mesto, gde ste potpuno spokojni i zaštićeni. Vaše tiho mesto. Sada zamislite kako s tog mesta sija predivno zlatno svetlo. Svetlo se širi i prekriva sve, vaše tiho mesto i vas u njemu. Svetlost se širi na vas i potpuno ispunjava vaše telo. Prodire u svaku ćeliju, svaki molekul i atom vašeg tela. Zamislite kako celokupno telo sija i zrači ovom svetlošću.Osetite kako se vaše telo menja – postaje zdravije, jače i lepše. Zamislite kako se sve u vašem životu menja na sličan način. Sve se kupa u toj zlatnoj svetlosti. (prema Shakti Gawain)

U meditaciji ulaženja u kontakt s intuicijom videli smo da Shakti Gawain imenjuje solarni pleksus i manipura čakru za sedište intuicije. Na drugom mestu (str. 31) svoje knjige kaže da „ne razume u potpunosti neverovatan način na koji intuicija funkcioniše“. Prema Krijandi, dve čakre su posebno značajne za povezivanje s intuicijom. To su: anahata, dorzalni centar ili srčana čakra, i druga je adžna čakra, treće ili duhhovno oko smešteno između obrva. U ovoj poslednjoj smešten je supersvesni um. Pitanja: Kako funkcioniše intuicija? Gde joj je sedište? Kako da postanemo svesni svojih čakri i onih kojima funkcioniše intuicija?– Ova pitanja ostaju za kasnije izučavanje. Sada nam preostaje da se držimo postojećih saznanja i istražujemo pomenute čakre po Krijanandi.

VEŽBA za usmeravanje pažnje na anahata i adžna čakru: Sednite uspravne kičme i otpustite svoje misli. Opustite se. Počnite da dišete tzv. „običnim joga disanjem“ u ritmu odbrojavanja 12 za udah, zadržavajuži dah brojte do 12 i izdahnite takođe do 12. Ciklus ponoviti 6 do 12 puta. Potpuno izdahnite i ostanite nekoliko trenutaka mirno sedeći. Sada usmerite svoju pažnju na oblast iza svog srca. Zamišljate kuglu svetlosti koja se odatle širi i raste, obuhvatajući vas, sobu u kojoj se nalazite, kuću, susedstvo, zemlju, svet i ceo kosmos. Zamislite kako su svi i sve okupani ovom svetlošću. Pokušajte da osetite toplotu i energiju u anahata čakri. SADA preusmerite pažnju na adžna čakru, tačku između obrva. Naberite obrve nekoliko puta da biste stimulisali energiju koja se tu nalazi. Usredsredite se na odašiljanje zraka svetlosti iz ove tačke. Osetite kako ovaj snažan zrak svetlosti, krećući se kroz kosmos, odnosi sve senke bola i tuge. Pošaljite ih što dalje u prostor. Potom se opustite i osetite zračeći centar energije i svetlosti iz centra između obrva.

6

Budući da ove dve čakre deluju kao centri za odašiljanje i primanje naših misli i osećanaj, sledi tehnika za usaglašavanje s intuitivnim vodičem.

TEHNIKA za usaglašavanje s intuitivnim vodičem:

1. Koncentrišite se na adžna čakru koja je kao odašiljač naših misli, zatražite uputstvo, npr. Šta mi je činiti? Bitno je stvoriti jasnu mentalnu sliku pitanja koje imamo.

2. Odgovor smireno sačekajte u anahata čakri ili srčanom centru/prijemniku. Odgovor ne stiže na mentalnom nivou. Odgovor stiže na samom kraju traženja uputstva, i to kasnije, čak i posle nekoliko dana. Ako ne dobijete nikakvo rešenje, možete predložiti nekoliko alternativnih rešenja i vidite koje od njih dobija posebnu podršku vašeg srca. (prema Krijanandi)

Kada postoji uverenje, strpljenje i pozitivna određenost, pravi odgovor stiže tokom vremena. Veoma je važno biti što nepristrasniji i nemati očekivanja. Intuicija nikada ne funkcioniše dobro kada smo u emocionalnoj buri. Moćna emocionalna energija naših sklonosti i odbojnosti je snaga koja može da nadvalda čistu intuiciju. Zato je važno da prepoznamo osećanje ravnodušnosti i nepristrasnosti koji su nepogrešivi znaci istinskog usmerenja.

Prema Krijanandi, kao što smo već naveli, intuicija je i u trećem oku, adžna čakri, i u srcu, srčanoj čakri. U trećem oku je odašiljač, a u srcu je prijemnik. Prema Sandy Breckenridge i Kirku VandenBergheu, prebivamo u srcu ili osećamo srcem kada smo balansirani kao ljudsko biće, kada smo u svom težištu – kada osećamo energiju srca, a to znači kada:

- osećamo ljubav i kada smo voljni da podržavamo ljubav; - prebivamo o onom delu sebe koji oseća želju; - prebivamo u onom delu koje ima kapacitet da spozna samog sebe; - osećamo mudrost u svetu, Univezumu, svemu svorenom.

Znači, važno je da imamo poverenja u ono što srcem spoznajemo, da verujemo svom srcu.

Koraci za razvoj intuicije različiti su prema različitim autorima. Prema Sandy Breckenridge i Kirku VandenBergheu to su:

1. uzemljenje, 2. centriranje i otpuštanje, 3. potvrđivanje i povezivanje, 4. poravnanje, 5. traženje – postavljanje pitanja, 6. primanje.

U daljem izlaganju razmatraćemo šest koraka za razvijanje intuicije prema Sandy Breckenridge i Kirka VandenBergheu.

7

3. ŠEST KORAKA ZA RAZVIJANJE INTUICIJE

3.1. UZEMLJENJE

Iako svako od nas ima sposobnost da razvije svoju intuiciju, neki ljudi primaju čistiji signal od drugih. Zašto je to tako? Zato što intuitivniji ljudi lakše prihvataju svoju osetljivost, a ne oslanjaju se kao ovi drugi toliko na svoje misaone oblasti, koji su i više vezani za svoje misaone dijaloge.

Što je osoba više uzemljena i centrirana (o čemu će biti reči u narednom poglavlju), to joj je lakše da osvesti svoju istanćanu osetljivost i u stanju je da obrati pažnju na nju. Što su ljudi svesniji onoga što je iza njihovog uma, to su svesniji svoje pune prirode, koja je mudra i divna!

Drugim rečima, intuicija je proces kojim se dozvoljava da informacija koja je u pozadini i van nečije svesnosti, postane figura i unutar nečije svesnosti.

Prvo se moramo odreći svojih mentalnih sudova i prepustiti se zabavi! Moramo naučiti da ne angažujemo (ne radi se o tome da otkačimo!) onaj aspekt rezonovanja koji voli da kategorizuje i katalogizira, da svrstava i imenuje. Taj aspekt našeg bića često zanemaruje suptilne intuitivne poruke koje primamo i označava ih kao proizvode naše mašte. Kada se igramo vežbajući intuiciju, nije važno ako primamo iz svoje mašte, važno je da smo kreirali jedan zaštićen prostor, da istražujemo, da se zabavljamo i vežbamo svoja čula.

Na neki način, intuicija je oblik umetnosti. Ona je veština. Može se razviti kroz nameru da se povežemo s njom (intuicijom).

Uzemljenje sadrži u sebi akciju koja priziva stanje bivanja. Suštinski, kada smo uzemljeni, mi smo u stanju bića: svesni smo svog fizičkog tela i povezani s Majkom Zemljom. Povezani smo sa sadašnjim trenutkom dok opažamo da smo fizičkim telom povezani sa zemljom. Bukvalno: „došli smo sebi“.

Kada smo veoma zaposleni, gubimo se, bivamo van sebe, nismo svesni sebe ni sadašnjeg trenutka. Šta možemo da učinimo da bismo došli k sebi?

– Prvo možemo duboko da izdahnemo, a potom duboko udahnemo. Duboko disanje je prirodan način da se povezujemo telom za Majku Zemlju. Povećanje svesnosti disanja, automatski oživljava osećaj čula. Postajemo svesni svog tela… prstiju, kolena, laktova, nosa itd. Postajemo svesni i prostora u kojem telo postoji. – Pošto smo osvestili svoje telo i njegovu vezu s Majkom Zemljom, možemo pozvati svoja čula da se probude u toj vezi. Ona to mogu da učine na nebrojeno mnogo načina.

Pozivam vas da uradimo jedan eksperiment:

EKSPERIMENT PREVALENTNOG ČULA: Sednite udobno, spustite pogled linijom nosa, ili zatvorite oči i duboko izdahnite. Uvucite stomak, kako biste istisnuli vazduh iz pluća, a potom pustite da vazduh uđe u pluća. Udahnite duboko! Dišite duboko… dubok udah, dug – produžen izdah. Dišite šumno, provlačeći vazduh kroz stisnuti glotis (jezik je postavljen

8

na gornjem nepcu, iza korena sekutića, grlo je stisnuto, kao da se spremamo da se iskašljemo – to je tzv uđaji joga disanje)... /dišemo tako 3 do 5 minuta/ Osetite svoje telo sada i ovde. Obratite pažnju koje od pet čula će isplivati u vašem iskustvu… Da vas čujemo, kako ste prošli kroz ovo iskustvo?

Hoćete li osetiti kinestetički oset čula dodira (neka postojanost, težina, lakoća, stopala na podu, osećaj kao kada milujete svog ljubimca i sl.) ili ćete doživeti neku svetlost i spokoj u srcu (čulo vida) itd.? Osećaj povezanosti s čulima – uzemljenje biva pobuđeno na jedinstven način. Svaka osoba je tu kreativna po sebi.

Vizuelni doživljaji, kao, na primer: progrevanje svetlosti kroz prozor, senke na zidu, slika lišća na drveću; ili viđenje sopstvenog tela iz ptičije perspektive; primećivanje da sedimo na stolici, da smo stopalima povezani s podom, da je pod povezan s temeljem zgrade, a ovaj sa Zemljom.

Slušni doživljaj može da bude manifestovan kroz duboku tišinu (koja se čuje) ili buku okruženja.

Mirisni doživljaji mogu biti sadržani u miomirisu cveća koje donosi vetrić.

Kod nekih i čulo ukusa može da bude u funkciji uzemljenja i povezivanja sa sadašnjim trenutkom.

Naravno, mogu biti kombinovane i dve ili više čulnih senzacija.

Šta je važno? – Da imamo nameru da se uzemljimo povezujući se s čulima u sadašnjem trenutku.

Uzemljujući se na ovaj način možemo zapaziti koja čula su nam dominantna. Ukoliko osoba razmišlja o tome kojim čulima da da prednost, neka istražuje sva čula i osete njihovim pobuđivanjem – koja su mu primamljivija i zabavnija da s njima eksperimentiše.

Zaključak:

Važno je imati nameru povezati se s intuicijom!

Važno je zamišljati i igrati se, prepustiti se zabavi! Važno je pri tome ostati u uzemljenom stanju. Disati! Početi s dubokim izdahom, i zatim duboko disati. Ponavljanje procesa disanja (udah – izdah) potpomaže osećaj SADA, a povezanost s Majkom Zemljom može se javiti na mnogo sasvim individualnih i kreativnih načina.

Posledica ovog koraka jeste da osoba otkrije kada i gde se javlja povezanost, kroz koja čula i koje trenutke (da li je to meditacija, šetnja, maženje ljubimca, nega bilja u kući ili bašti… itd.).

9

3.2. CENTRIRANJE I OTPUŠTANJE

AFIRMACIJE ZA POVEZIVANJE I UZEMLJENJE: Zatvorite oči, opustite se i pomislite:

- Svestan/svesna sam sadašnjeg trenutka. - Svestan/svesna sam šta vidim, unutra i spolja… - Svestan/svesna sam šta čujem, unutra i spolja… - Svestan/svesna sam šta kušam, unutra i spolja… - Svestan/svesna sam kako se oseća moje telo… - Moja čula su centrirana unutar mog tela… - Moja energija je povezana s energijom Zemlje.

Ove afirmacije mogu pomoći da postanemo centrirani u sopstvenom telu i da otpustimo eventualne blokade koje se mogu naći na putu razvoja naših intuitivnih čula.

Pošto smo se centrirali u svom biću, moramo doći u dodir s onim aspektima sopstvene ličnosti koji mogu biti ograničenja našoj sposobnosti da pristupimo intuiciji.

Ograničenja uključuju: strahove, sumnje, očekivanja, kontrolu, vezanosti, blokade, stavove i mišljenja, sudove, zastrašenosti itd. Ako smo u umu i analiziramo, sigurno blokiramo tok. U stvari, više nas interesuju ograničeni odgovori koje bismo mogli da imamo. Da bismo došli do intuitivnih spoznaja moramo da napravimo prostor za primećivanje. Da bismo dali prostora, prvo moramo da odamo čast strahu ili bilo kojem od oganičavajućih verovanja, i to tako da sami isplivaju umesto da se njima mentalno bavimo. Kada im dozvolimo da isplivaju, setićemo se i da dišemo. Disanje će nam pomoći da se pokrenemo napred.

Primećujemo – ne analiziramo svojim umom! Pažljivi smo i tako razvijamo unutrašnjeg posmatrača.

VEŽBA za razvijanje unutrašnjeg posmatrača: Sednemo udobno i u stanju smo pažljive usredsređenosti na disanje: udišemo svetlost, izdišemo ograničenje. Pošto dišemo duboko, pozivamo u sebe mnogo ljubavi i svetlosti. Ovaj proces uzrokuje otvaranje za više stepene svesnosti. Kada izdišemo, izbacujemo stres, strah, sumnju itd. Ovo pomaže da naša intuicija teče prirodno kao naš dah. Dišemo duboko, iz donjeg dela stomaka, angažujući celokupni sistem čakri. Ovakvo disanje pomaže da udahnemo svetlost i otpustimo blokade i da se povežemo sa zemljom. Ovakvo disanje takođe pomaže da se povežemo s dragocenim sadašnjim trenutkom.

Da sumiramo prva dva koraka: Pošto smo se uzemljili, priznali smo svoj centar preko afirmacija koje smo naveli. Tako nema više strahova ni ograničavanja koja mogu da dođu u našu svesnost. Zatim udišemo svetlost i ljubav iz dubine stomaka i upotrebljavamo tu energiju da oslobodimo strahove i ograničenja kada izdišemo. To činimo dok ne osetimo mir i opuštenost. Što više to vežbamo, postaje sve jednostavnije.

Povećanje senzibiliteta za intuiciju obezbeđuje vrata za ulazak veće količine ljubavi, saosećanja i razumevanja u naš svet. Takođe doprinosi povezivanju sa izvorima koji su puni smisla, što utiče i na povećanje osećanja lične sreće.

10

3.3 POTVRĐIVANJE I POVEZIVANJE

Prva dve koraka u ovom sledu vežbi obezbedila su jednu oazu koja nas distancira od straha, haosa i zbunjenosti. Zašto je to tako? – Zato što kada ostvarimo unutrašnji mir i otvorimo se, to nam pomaže da se povežemo s rezervoarima ljubavi i svetla u nama. Na isti način izvor nas snabdeva životvnornom vodom, ulazeći na ova sveta mesta snabdeva nas ljubavlju prema sebi, ravnotežom i povezuje nas s prirodom i kreativnošću. Kada smo uzemljeni, centrirani i otpuštamo, tada nam je lakše da osetimo lepotu svog unutrašnjega bića ljubavi.

Kako da se povežemo s tim unutrašnjim izvorom?

Treba da budemo voljni da:

- dišemo, - osećamo Majku Zemlju, - potvrdimo (priznamo) svoja čula, - otpustimo stres iz tela, - otpustimo bilo koje ograničavajuće uverenje.

Praktikujući prva dva koraka onako kako što smo naveli, možemo primetiti produbljivanje stanja i suptilni porast energije. Svaki korak je proizišao iz prethodnog. U trećem koraku suština je u tihom ponavljanju snažnih izjava, tzv. afirmacija. Afirmacije pomažu da se povežemo s Duhom, one pročišćavaju sam put do energije s kojom želimo da se povežemo. Kada je osoba povezana, na njenom licu može se primetiti opušteniji izraz, što proizilazi iz pokreta osobe da se oslobodi svojih ograničenja (strah, sumnja, stres...).

Koju afirmaciju upotrebljavamo? – U njoj je sadržana naša namera da se povežemo s čistom ljubavlju i to izražavamo, tvrdimo. Takođe prizivamo celovitu zaštitu od bilo kojih negativnih sila. Prema svom osećaju biramo termin koji će se odnostiti na Boga. To može biti: Bogovi, Univerzum, Božanska ljubav, Ljubav, Svetlost, Božanska energija, Kosmička energija, Beskonačna mudrost, Otac – Majka – Bog itd. Osoba koristi termin koji najdublje rezonira s njenim srcem i prema tome afirmacija može biti formulisana ovako:

„Božanska Svetlosti, teci kroz mene, dok ja otpuštam oganičenja, da mi doneseš snagu za ono što suštinsko, zbog najvišeg i najboljeg sveopšteg dobra.“

Povezujemo se sa svojim pojmom onoga što jeste i potom se poravnavamo s dodatne tri namere:

- prva namera je „ono što je suštinsko“, - druga namrea je „otpuštanje ograničenja“, - treća je „najviše i najbolje dobro za sve“.

Pod „povezivanjem s onim što je suštinsko“, mi ne privlačimo komunikaciju s energijama koje imaju nešto da kažu ali nisu sklone da nam daju korisne informacije. Ako ne kreiramo ovu nameru, možemo stupiti u kontakt s nekim od bića koja jedva čekaju da podele svoje stavove, često tvrdeći da su „istiniti“, i tako proizvedu usmerenje koje žele da nam nametnu.

11

Pod namerom „otpuštanja ograničenja“, mi s lakoćom prevazilazimo sva ograničavajuća verovanja.

Pod povezivanjem samo s onim što je najbolje i najviše dobro za sve – nećemo prizvati konfuznu, manipulativnu energiju koja je usmerena na kontrolu i moć. Umesto toga bićemo korisno vođeni do pomažuće i upotrebljive informacije.

Praktikujući na ovaj način povezivanje s intuicijom, ovim korakom kojim se ponavljaju afirmacije, izazivamo osećaj koji može da izgleda sličan zaljubljivanju ili blaženstvu. Oni koji su već bili u kontaktu s ovim suptilnim nivoom mogu da se osećaju proširenim, lakšim ili da osećaju težinu, ili imaju osećaj da su postali veći. Tokom ovog iskustva važno je biti otvoren za igru i uživati u iskustvu.

3.4. PORAVNANJE

Poravnanje nas uči kako da uskladimo svoje srce s „onim što jeste“. Ovaj proces deluje kao most do metafizičke realnosti. To je korak koji kreira most između naše percepcije fizičkog sveta i metafizičke realnosti.

Metafizičko znači izvan fizičkog. Pošto fizička realnost nije različita od metafizičke, to znači da ove dve realnosti nisu u suprotnosti.

* Izraz „metafizika“ potiče od grčke reči i znači ono što dolazi posle fizike. Fil. U zbirci Aristotelovih dela stajale su knjige koje su se bavile načelima i uzrocima stvari posle (meta) njegove fizike (ta fisika). To prvobitno čisto spoljašnje obeležje, upotrebljeno je docnije za obeležavanje mišljenja koje se bavi onim što je van granica iskustva, onim što je izvan prostorno-vremenske stvarnosti; otuda: nauka o poslednjim principima i uzrocima stvari, o saznanju stvari po sebi. Tri glavna problema kojima se metafizika oduvek bavi jesu: Bog, sloboda, volja i besmrtnost duše. Suprotnost joj je dijalektika. (Milan Vujaklija – Leksikon stranih reči i izraza)

Proces razvijanje intuicije uči nas kako da slušamo druge i sebe. Slušanje je dragocena komponenta komunikacije. Ono pojačava našu sposobnost da posmatramo i učimo od prirode. Postoji bogatstvo suptilnih informacija koje su tokom svih vremena usmerene ka nama. Otvor potreban za intuitivno prikupljanje je veština koju možemo da razvijamo i znak je inteligencije. Ona ljudima dozvoljava da iskoriste više od znanja i mudrosti koje poseduju u svom biću, i osete svoju povezanost sa „svim što jeste“.

Kada napravimo idola od fizičkog sveta, kreiramo osećaj razdvojenosti između naše duše i tela. Tada smo manje svesni kapaciteta svog tela i mudrosti koja je u nama. Taj stav je karakterističan za većinu kultura.

Kako ojačavamo u svojoj snazi da znamo i razumevamo, postajemo sve svesniji sopstvene celovitosti. Učimo da postoji nešto veće od nas, realnost iza onoga što fizički percipiramo. Ta

12

metafizička ravan daje nam nadu i uliva veru da možemo da nađemo odgovore na pitanja na koja samo u fizičkoj realnosti nema odgovora.

Koji divan deo naše prirode ima kapacitet da nam omogući da se povežemo s ovom nevidljivom stvarnošću? Koji deo naše prirode grli ljubav i u stanju je da dela, prima i prenosi suštinske informacije koje su za najviše i najbolje dobro? – Naš srčani centar!

Naše srce je taj naš beskrajni put ka mudrosti i čudesnom. Naše srce ima sposobnost da predano sluša. Kada smo poravnati sa svojim srcem, automatski se povezujemo sa suptilnijim carstvom (suptilnim za naših pet čula). Primamo kroz srce. Mi, u stvari, primamo sve vreme, čak i ako još nismo svesni šta primamo.

U ovom, četvrtom koraku, učimo da se poravnamo, a potom slede koraci pitanja ili traženja i svesnog primanja.

Ovaj – četvrti korak zasnovan je na energiji i nameri prethodna tri. Mi kontinuirano odgovaramo na čudesan uticaj daha i disanja na naše telo i nastavljamo da dišemo duboko iz stomaka.

Sada vas pozivam da uradite MEDITACIJU NA SRCE: zatvaramo oči i pomeramo svoju pažnju iz glave dole u telo. Dozvoljavamo sebi da budemo svesni svog unutrašnjeg bića. Usmeravamo svoju pažnju na srce. Osećamo kako se naš srčani centar širi i obuhvata naše…

- Čitavo telo… - Našu sadašnju okolinu… - Grad u kojem smo… - Zemlju u kojoj smo… - Kontinent na kojem smo… - Našu planetu Zemlju… - Sunčev sistem… - Galaksiju Mlečni put… - Univerzum… - Sve univerzume… - Udah i izdah… celovitost.

Da bismo zamislili svoju povezanost s univerzumom i izvan, možemo upotrebiti sve svoje izvore, naših pet čula, npr. da stavimo ruke na srce.

Svako će taj korak učiniti na sebi svojstven način. Jedno ili više čula će se osokoliti, naćuliti i biće zanimljivo videti koje čulo kod nas istupa u prvi plan.

Sada stižemo da trenutka kada treba da postavimo pitanje, i u sledećem koraku učićemo kako da predstavimo svoje pitanje da bismo mogli da primamo intuitivnu informaciju; učićemo takođe da osećamo svoje veze s vodičima i drugim mudrim energijama.

13

3.5. TRAŽENJE/POSTAVLJANJE PITANJA

Divno je setiti se da nam nije potrebna dozvola da bismo se povezali s Duhom, jer Duh je uvek voljan da komunicira s nama. Prethodna četri koraka predviđena su da izgrade stazu do Duha i sada smo spremni da zakoračimo dalje u unutrašnju carstvo.

U susretu s Duhom možemo naići na teškoće jer pre svega nismo naučili da tražimo pomoć u životu. Često smo previše samodovoljni i pokušavamo da rešimo problem iz ograničenog stanja svesnosti. Često podržavamo iluziju da smo odeljeni od Svega što je jedno. Zaboravljamo da smo takođe i božanski, da možemo da tražimo pomoć i budemo podržani od Duha. Često odgovaramo životu kao da smo na ostrvu daleko od izobilja sveta. Postajemo zatvoreni u svom načinu mišljenja i činjenja. Zaboravljamo kako da odgovorimo otvorenog uma. Zaboravljamo kako Univerzum može da nam odgovori . Zato prvo učimo proces koji će nam pomoći da se setimo da ti odgovori čekaju naša pitanja.

Pristupanje temi intuicije s lakoćom će nam omogućiti da se setimo da je u redu da tražimo ono što će nas podržati u našem najvišem dobru i ono što je za nas najbolje. I za ovaj korak, kao i za prethodne, potrebna nam je IGRA. Ona nam pomaže da stavimo na stranu već uhodane obrasce naših reagovanja, očekivanja, prakse i da se otvorimo za nove mogućnosti u razumevanju, podršci i vođenju.

Forma pitanja ne treba da nas brine. Bitno je da samo pitanje, iako je formirano umom, bude povezano s našom dubokom namerom. Dakle, ako pitanje postavimo iz srca, ne treba se zamarati formom.

Pre ulaženja u proces povezivanja s intuicijom dobro je izlistati sva pitanja koja bi mogla da nas zanimaju. Možemo pitati što god želimo, a Duh će odgovoriti ono što je u skladu s najvišim dobrom za nas, što je za nas najbolje. Zato smo u prethodnim koracima pažljivo kreirali jasnu nameru i povezivanje.

Ako se neko oseća glupo ili je pun sumnje, najbolje je da formuliše pitanje o tome kako se oseća, a to je odlično mesto za početak.

Pitanje možemo postaviti u sebi ili naglas. Kada postavljamo pitanje naglas, ono se najčešće čuje mnogo jasnije i pomaže da se više angažuju naša čula.

Važno je takođe dozvoliti svim osećanjima da se ispolje. Takođe je u redu postaviti pitanje, a potom osetiti – što god se pojavilo.

To je sve deo procesa učenja kako se povezati s Duhom. Pošto osetimo svoja osećanja, to će nam pomoći da pređemo put od stanja nesigurnosti u ovom procesu do stanja kada smo ga svesni i kada nam je u njemu ugodno. Tog trenutka intuitivna osećanja postaju sasvim spontana i prirodna. Važno je hteti proći kroz sve različite stupnjeve i iskustva.

14

3.6. PRIMANJE

Zavisno od toga kako smo praktikovali prvih pet koraka, u velikoj meri zavisi kako ćemo proći u ovom koraku. Iskustvo svakoga od nas je jedinstveno. Važno je zapamtiti da je ovo stvar interakcije i da je uzajamna kreacija nas i Duha. Oba aktera uče kako da delaju zajedno. Možete pitati kako se to Duh uči da učestvuje u našoj intuiciji... – Duh se uči da se uskladi s našim intuitivnim sposobnostima. Olakšaćemo taj proces ako sa svoje strane srce održavamo obasjano svetlošću.

Zavisno od toga koja od pet čula su vam dominantna, u ovom koraku možete primiti slike, reči, osećanja, čak biti svesni ukusa ili mirisa. O tome smo već govorili. Unutrašnji repezentanti intuitivnog odgovora vrlo su istančani. To su nežne slike, reči koje su tihe itd. Odgovor može biti i vrlo jasan i precizan. Odličan način da znate da ste povezani s Duhom jeste da je odgovor vrlo lep, pun ljubavi, da ne sadrži bilo kakvu osudu ili komandu koja ide protiv vaše prirode. Jer Duh želi da ojača, ne da kontroliše. Duh će nas podržati da nađemo svoj sopstveni odgovor i neće nam nametati svoje odluke.

Ako se desi da dobijete odluku kao odgovor na svoje pitanje, onda budite sigurni da ste se povezali s nekim aspektom svog selfa ili čak bićima niže vibracije. U tom slučaju upitajte sebe da li je informacija koju ste dobili upotrebljiva, a ako nije ponovite korake od prvog do četvrtog da osnažite svoju nameru, a onda ponovo postavite pitanje. Može se očekivati da će odgovor doći s jasnijeg mesta.

Korisno je pisati dnevnik svojih iskustava tako, da možete da učite iz svojih interakcija koje ste imali. Sticanjem iskustva proces će postati mnogo lakši, a odgovori koje dobijete biće korisniji.

Naši umovi sumnjaju potiče li informacija od Duha i ta sumnja je glavni kamen spoticanja poverenju u proces. Zagrlite sumnju i poravnajte se s ljubavlju. Potom prođite ponovo kroz korake i ponovo postavite pitanje. Zaptamtite, ituicija je novo-novcato iskustvo i može biti tako da ga u isto vreme osećamo kao poznato i nepoznato.

Odgovor na pitanje može doći iz našeg ega (pod tim ovde podrazumevamo naše iluzije uma koje nas odeljuju od Svega što jeste), i to je u redu. Zagrlite i volite svoj ego i nastavite da vežbate. Eventualno, povezivanje s višim selfom (možete upotrebiti neki termin koji vam više leži) i bićete u stanju da se povežete sa svojim vodičima i anđelima.

Ako odgovor izleda potpuno nepovezan s pitanjem koje smo postavili, možemo jednostavno postaviti pitanje kojim tražimo razjašnjenje. To je isto kao i u komunikaciji dvaju ljudskih bića – kada nam nešto nije jasno, tražimo da nam se pojasni. Duh i dlje komunicira kroz uzani otvor na vratima, što predstavlja smetnju.

Može se desiti da se vrata širom otvore i da informacije pokuljaju, prosto nas zaspu. Kao da Duh oseća da možemo da ih primimo. Tada možemo da zatražimo da komuniciramo s određenim vodičem, nekim ko je posebno dobro povezan s našim najvišim dobrom, da deluje kao glasnogovornik. Na taj način možemo razviti jaku vezu, imati pomoć u prijemu informacija i imati nekoga ko će nas negovati na putu.

15

Glasnogovornici Duha su naš viši self, razni vodiči, anđeli, bića, entiteti itd. Oni se nalaze u Duhu. Korak 3. (potvrđivanje i povezivanje) vrlo je važan za stvaranje sigurnosti i temeljne povezanosti s ljubavlju.

Naše srce je staza ka mudrosti i znanju i ono potvrđuje da je ljubav uvek prisutna. Kako razvijate svoje intuitivne kanale, poravnavaćete se s duhovnom prirodom koja se nalazi u srcu i koja želi da vas vodi. Uverićete se u to tokom praktikvanja ovog procesa.

Kada um i srce rade zajedno, oni stvaraju divan izraz. Kada um i srce obuhvate dublja intuitivna čula, bićete u stanju da spoznate kako ste povezani s Onim što jeste. Baš kao što kap vode sadrži u sebi znanje vasione, tako i naš um kada je povezan sa srcem ima isti kapacitet da sadrži mudrost!

Čitavo čovečanstvo je blagosloveno slobodnom voljom i sposobnošću rasuđivanja, tako da svi mogu da nađu mir u svom srcu i budu vođeni iz koraka u korak. Verujte svom srcu! Slušajte predano i znaćete kuda da zakoračite sledećim korakom u svom životu. Pratite svoje srce i znaćete šta je najbolje za vas. „Nema prepreka u životu, samo prilika!“

4. UMESTO ZAKLJUČKA

Bert Helinger u svojoj knjizi „Sreća koja ostaje“ (str. 100) opisuje rad u porodičnim konstelacijama. On koristi sliku tonova, nadtonova i podtonova . Kaže da kao da svako od nas vibrira svojim vlastitim tonom, i klijent i terapeut. Vibrirajući zajedno, iako zvuči različito, oni vibriraju u suglasju. To je jedna varijanta odnosa saglasja. Što su i jedan i drugi u višim nadtonovima, to su sličniji jedan drugom. (Govorili smo o tome da smo u duhu svi jedno!) Postoje i podtonovi koji idu u dubinu. Duša oseća tonove. Uzajamna je sreća biti u saglasju s nekim, vibrirati istim nadtonom, tonom ili podtonom. Kada klijent zamoli terapeuta za pomoć, tada terapeut vibrira istim nadtonom i „tada je u igri nešto duhovno. U tom saglasju, ponekad, kao strela doleti i postane mi jasno šta je važno za rešenje. Često je to samo rečenica, ponekad samo reč. To je sve što je potrebno.“ Taj način usaglašavanja i životne pomoći je suština ovog rada. Pun je pažnje i poštovanja, a da se pri tome ne stvaraju odnosi. „Svako ostane u svom polju, potpuno sam za sebe, pa ipak je to bilo kratkotrajno saglasje.“

16

LITERATURA:

Bert Hellinger, „Sreća koja ostaje“, Zagreb: knjiga je izdata u vlastitoj nakladi Mirjane Ružić, 2010.

Day, Laura, „Praktična intuicija: Kako ovladati intuitivnom moći i postići da ona radi za vas“, Zagreb: Barka, 1997.

Svami Krijananda (Dž. Donald Volters), „Razvoj intuicije: Kako prepoznati unutrašnjeg vodiča i verovati mu“, Beograd: Esotheria, 2007.

Džudit Orlov, „Pozitivna energija“, Beograd: Moć knjige, 2005.

Sandy Breckenridge and Kirk VandenBerghe, „The Developing Intuition Series“, http://askAlana.com

Shakti Gawain s Laurel King, „Živeti u svetlosti: Vodič ka ličnoj i planetarnoj transformaciji“, Beograd: Manana Press & Tomić Book, 1997.

17

6. PRILOG

KONCEPT RADIONICE:

VERUJ SVOM SRCU – KORACI ZA RAZVIJANJE INTUICIJE

Koja je vaša asocijacija na reč „intuicija“? Koja su vaša iskustva s njom?

Razmeniti asocijacije onih koji žele da ih podele s grupom.

U kojem delu vašeg bića prebiva intuicija? Dodirnite taj deo sebe. Ako imate potrebu, imenujte, opišite, recite.

Koja je vaša reč za tu Veliku energiju koja nas okružuje i čiji smo delić, kao kap u okeanu? Vaša reč za Boga, Oca-Majku, Univerzum?

MEDITACIJA ULAŽENJA U KONTAKT S INTUICIJOM: Pre nego što se upustimo u meditaciju, pomislite na neki problem, pitanje koje vas muči i koje vam je važno. Pitanje intuiciji biće formulisano u smislu: Šta treba da radim u ovoj situaciji? Ili – Šta treba da znam u vezi s ovom situacijom?

Sada udobno sednite (ili lezite), dišite duboko, obraćajući pažnju na svaki udah i izdah i sve više opuštajući telo. Opustite svoje telo i um i dozvolite svojim mislima da plove. Ne poklanjajte pažnju nijednoj od njih. Usmerite svoju svesnu pažnju na deo tela gde osećate svoju intuiciju. To može da bude područje stomaka, solarnog pleksusa. (To je fizičko mesto, prema Shakti Gawain, s kojeg najlakše možete da stupite u kontakt sa svojom intuicijom.) Zamislite da na tom mestu boravi mudro biće. Možete imati sliku ili samo osećaj mudrog bića. Sada kada ste stekli sliku ili osećaj svog mudrog bića, možete mu postavite pitanje. Opustite se i slušajte, vidite, osetite odgovor. Odgovor može doći u vidu reči, osećanja ili slike. Odgovori su obično vrlo jednostavni, odnose se na sadašnjost i prati ih osećanje da su pravi, istiniti. (Prema Šakti Gawain)

MEDITACIJA prožimajuće zdrave svetlosti: Sednite udobno (ili lezite), zatvorite oči i opustite se. Nekoliko puta duboko udahnite i izdahom opustite svoje telo i um. Uđite na svoje mirno mesto. Kreiraćete ga u ovom trenutku ako ga već nemate. Dakle, zamislite svoje mirno mesto, gde ste potpuno mirni i zaštićeni. Vaše tiho mesto. Sada zamislite kako s tog mesta sija predivno zlatno svetlo. Svetlo se širi i prekriva sve, vaše tiho mesto i vas u njemu. Svetlost se širi na vas i potpuno ispunjava vaše telo. Prodire u svaku ćeliju, svaki molekul i atom vašeg tela. Zamislite kako celokupno telo sija i zrači tom svetlošću. Osetite kako se vaše telo menja

18

– postaje zdravije, jače i lepše. Zamislite kako se sve u vašem životu menja na sličan način. Sve se kupa u toj zlatnoj svetlosti. (prema Shakti Gawain)

VEŽBA za usmeravanje pažnje na anahata i adžna čakru: Prisetite se pitanjua iz prve vežbe ulaženja u kontakt sa intuicijom. Setite se pitanja koje ste postavili. Ponovite ga u sebi i preformulišite, ako imate potrebu. ... Sednite uspravne kičme i otpustite svoje misli. Opustite se. Počnite da dišete tzv. „običnim joga disanjem“ u ritmu odbrojavanja: 12 za udah, zadržavajući dah brojte do 12, pa izdahnite do 12. Ciklus ponoviti 6 do 12 puta. Potpuno izdahnite i mirno sedeći ostanite nekoliko trenutaka. Sada usmerite svoju pažnju na oblast iza svog srca. Zamišljate kuglu svetlosti koja se odatle širi i raste, obuhvatajući vas, sobu u kojoj se nalazite, kuću, susedstvo, zemlju, svet i ceo kosmos. Zamislite kako su svi i sve okupani tom svetlošću. Pokušajte da osetite toplotu i energiju u anahata čakri. SADA preusmerite pažnju na adžna čakru, tačku između obrva. Naberite obrve nekoliko puta da biste stimulisali energiju koja se tu nalazi. Usredsredite se na odašiljanje zraka svetlosti iz ove tačke. Osetite kako ovaj snažan zrak svetlosti, krećući se kroz kosmos, odnosi sve senke bola i tuge. Pošaljite ih što dalje u prostor. Potom se opustite i osetite zračeći centar energije i svetlosti iz centra između obrva

Budući da ove dve čakre deluju kao centri za odašiljanje i primanje naših misli i osećanja, sledi tehnika za usaglašavanje s intuitivnim vodičem.

TEHNIKA za usaglašavanje s intuitivnim vodičem:

1. Koncentrišite se na adžna čakru koja je kao odašiljač naših misli, zatražite uputstvo, npr. Šta mi je činiti? Bitno je stvoriti jasnu mentalnu sliku pitanja koje imamo.

2. Odgovor smireno sačekajte u anahata čakri ili srčanom centru/prijemniku. Odgovor ne stiže na mentalnom nivou. Odgovor stiže na samom kraju traženja uputstva, i to kasnije, čak i posle nekoliko dana. Ako ne dobijete nikakvo rešenje, možete predložiti nekoliko alternativnih rešenja i vidite koje od njih dobija posebnu podršku vašeg srca. (prema Krijanandi)

1. UZEMLJENJE

EKSPERIMENT PREVALENTNOG ČULA: Sednite udobno, spustite pogled linijom nosa, ili zatvorite oči i duboko izdahnite. Uvucite stomak, kako biste istisnuli vazduh iz pluća, a potom pustite da vazduh uđe u pluća. Udahnite duboko! Dišite duboko… dubok udah, dug – produžen izdah. Dišite šumno, provlačeći vazduh kroz stisnuti glotis (jezik je postavljen na gornjem nepcu, iza korena sekutića, grlo je stisnuto, kao da se spremamo da se iskašljemo – to je tzv uđaji joga disanje).../i dišemo 3 do 5 minuta/ Osetite svoje telo sada i ovde. Obratite pažnju koje od pet čula će isplivati u vašem iskustvu... Da vas čujemo, kako ste prošli kroz ovo iskustvo?

19

2. CENTRIRANJE I OTPUŠTANJE

AFIRMACIJE ZA POVEZIVANJE I UZEMLJENJE: Zatvorite oči, opustite se i pomislite:

- Svestan/svesna sam sadašnjeg trenutka. - Svestan/svesna sam šta vidim, unutra ispolja… - Svestan/svesna sam šta čujem, unutra i spolja… - Svestan/svesna sam šta kušam, unutra i spolja… - Svestan/svesna sam kako se oseća moje telo … - Moja čula su centrirana unutar mog tela… - Moja energija je povezana s energijom Zemlje.

VEŽBA za razvijanje unutrašnjeg posmatrača: Sednemo udobno i u stanju smo pažljive usredsređenosti na disanje: udišemo svetlost, izdišemo ograničenje. Pošto dišemo duboko, pozivamo u sebe mnogo ljubavi i svetlosti. Ovaj proces uzrokujue otvaranje za više stepene svesnosti. Kada izdišemo, izbacujemo stres, strah, sumnju itd. Ovo pomaže da naša intuicija teče prirodno kao naš dah. Dišemo duboko, iz donjeg dela stomaka, angažujući celokupni sistem čakr*i. Ovakvo disanje pomaže da udahnemo svetlost i otpustimo blokade i da se povežemo sa zemljom. Ovakvo disanje takođe pomaže da se povežemo sa dragocenim sadašnjim trenutkom.

3.POTVRĐIVANJE I POVEZIVANJE

„Božanska Svetlosti, teci kroz mene dok ja otpuštam oganičenja, da mi doneseš snagu za ono što je suštinsko, zbog najvišeg i najboljeg sveopšteg dobra.“

4.PORAVNANJE

MEDITACIJU NA SRCE: zatvaramo oči i pomeramo svoju pažnju iz glave dole u telo. Dozvoljavamo sebi da budemo svesni svog unutrašnjeg bića. Usmeravamo svoju pažnju na srce. Osećamo kako se naš srčani centar širi i obuhvata naše…

- Čitavo telo… - Našu sadašnju okolinu… - Grad u kojem smo… - Zemlju u kojoj smo… - Kontinent na kojem smo… - Našu planetu Zemlju… - Sunčev sistem… - Galaksiju Mlečni put… - Univerzum… - Sve univerzume… - Udah i izdah… celovitost.

20

Da bismo zamislili svoju povezanost s univerzumom i izvan, možemo koristiti sve svoje izvore, naših pet čula, npr. da stavimo ruke na srce.

Svako će taj korak učiniti na sebi svojstven način. Jedno ili više čula će se osokoliti, naćuliti i biće zanimljivo videti koje čulo kod nas istupa u prvi plan.

5.TRAŽENJE – POSTAVLJANJE PITANJA

- Izlistajte sva pitanja na koja biste želeli da dobijete odgovor.

- Formulišite pitanje (na primer: Šta treba da radim u ovoj situaciji? Ili Šta treba da znam o ovoj situaciji?)

- Ako se osećate glupo ili sumnjate, postavite pitanje: Kako se sada osećam?

- Pitanje možete izraziti na glas ili u sebi.

- Ispoštujte korake i postavite pitanje.

Eksperiment: Setite se pitanja sa početka radionice kada smo danas prvi put stupili u kontakt sa svojom intuicijom. Sada sedite udobno, opustite svoje telo i misli. Ispratite korake onako kako ste ih zapamtili, sponatno, koliko se sećate. Usredsredite se na pitanje, možete ga izgovoriti i poluglasno. Usmerite pažnju u onaj deo tela gde vi osećate intuiciju. Opustite se. Osluškujte, naćulite svoje biće, osetite odgovor.

6. PRIMANJE

Osetite odgovor onako kao dolazi. Pratite i neko vreme posle postavljanja pitanja. Odgovor može doći i posle nekoliko sati ili dana, kroz refren pesme, susret sa nekim osobama, knjigama, naslovima u novinama.

Na putu do odgovora zagrlite svoju sumnju, svoj ego, volite ih i prateći korake, pratite i odgovor.

Prihvatanje onoga što stoji na putu intuicije: Postavite to što vam smeta, a što može biti strah, sumnja, ego, ili nešto drugo – pred sebe. Posmatrajte ga. Kakvoću, izgled, dajte mu oblik, boju, zvuk, miris, što god je potrebno. Pitajte ga zašto je tu? Šta je njegov zadatak? Šta on tu radi? – Dajte mu glas kojim će vam saopštiti odgovor. – Osetite svoju reakciju. – Pitajte još nešto ako želite. Pokuštajte da ga vidite kao deo sebe i kažite mu nešto u tom smislu: Takav kakav si, ti si deo mene! Napravite pokret u skladu sa svojim osećajem i tvrdnjom koju ste izrekli.

Umesto kraja: S čime danas idete odavde, šta nosite sa sobom?