Kurs och Lägerkatalog 2011

1111

LINGVALLENLINGVALLEN

KURSER KURSER OCH LÄGEROCH LÄGER

20112011

2

12-15 juni Läger 1 utan egna ledare

4 dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar med ledare utvalda av Gymnastikförbundet Syd. På Lingvallen fi nns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter.

Pris för icke medlemmar i Gymnastikförbundet Syd 1950:-, medlemmar 1850:-

16-19 juni Läger 2 utan egna ledare



20-23 juni Läger 3 utan egna ledare – äldre gymnaster - från 14 – uppåt!!

4 dagars läger för truppgymnaster, från 14 år och uppåt, med ledare utvalda av Gymnastikförbundet Syd. På Lingvallen fi nns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter.


LÄGERTräningsläger Träningsläger utanutan egna ledare - TRUPP egna ledare - TRUPP

3

2-5 juli Läger 4 utan egna ledare



8-12 aug Läger 5 utan egna ledare

5 dagars läger för truppgymnaster med ledare utvalda av Gymnastik-förbundet Syd. På Lingvallen fi nns det ledare som kommer att anpassa träningen efter dig och göra lägret roligt med många olika aktiviteter.


31 juli - 3 aug Läger 6 utan egna ledare



4

10-13 juli Läger 1 med egna ledare

4 dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansva-rar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till Gymnastikförbundet Syd. Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa med.






4 dagars läger för truppgymnaster i alla åldrar som vill åka på läger med sina egna föreningsledare. Det är de egna föreningsledarna som ansva-rar för sina gymnaster och deras träning. Föreningen tar emot anmälan från gymnasterna och vidarebefordrar dessa i en gemensam anmälan till Gymnastikförbundet Syd . Det går bra att preliminäranmäla det antal man tror kommer att följa med.


Träningsläger Träningsläger medmed egna ledare - TRUPP egna ledare - TRUPP

5




10-11 september Läger Aerobic Gymnastics

2 dagars läger för dig som tränar och tävlar i Aerobic Gymnastics från 10 år och uppåt med ledare utvalda av Gymnastikförbundet Syd. Lägret kommer att rivstarta med sista deltävlingen i Skånecupen 2010/2011. Vin-naren i totala cupen utses. När tävlingen är avgjord drar vi igång träning-en. På Lingvallen fi nns det ledare som anpassar träningen för gymnasten och ser till att det blir en rolig helg med en massa aktiviteter!

Pris för läger icke medlemmar i Gymnastikförbundet Syd 950:-, medlemmar 850:-

Pris för tävlingen 100 kr/person och kategori

10-11 september Dansläger

En fantastisk helg med massor av dans och glädje. Program meddelas senare.


Aerobic Gymnastics läger Aerobic Gymnastics läger

DanslägerDansläger

6

4-5 augusti Gymmix Baskurs

Kurslängd 2 dagar Krav 18 år Syfte Utbildningen ska ge:

Blivande gruppträningsinstruktörer grundläggande kun-skaper om hur kroppen fungerar och reagerar på träning. Kunskap om hur musiken används inom gruppträning och hur man utför rörelser på ett sätt som gör gruppträning-en både rolig, effektiv och säker. Förberedande kunskaper som ligger till grund för vidare utbildningar.

Innehåll Du får lära dig grunderna i anatomi, fysiologi, musikanalys och ledarskap. Hur man uppnår effektivitet och säkerhet genom rörelseanalys och teknikträning samt genom rätt utformning och utförande av rörelser. Vidare går vi igenom ett gympapass eller annan gruppträningsform och lär oss hur musiken används inom gruppträning.

Pris för icke medlemmar i Gymnastikförbundet Syd 2650:- , medlemmar 2500:-

KURSERGymmix utbildningarGymmix utbildningar

© Mårten Neiman

7

6-7 augusti Gymmix Gympa

Kurslängd 2 dagar Krav Gymmix Gruppträning Syfte Ge fördjupade kunskaper i ledarskap och passuppbygg- nad inriktad mot gympa. Innehåll Här ges verktygen för att kunna utforma och leda gympa

pass i den egna föreningen. Genomgång av hur man bygger upp ett bra gympapass med rätt kvaliteter som uppvärm-ning, styrka/rörlighet, kondition/pulshöjning, nedvarvning med stretch. Ledarskapet och hur du på ett positivt sätt förmedlar dina kunskaper till deltagarna.


6-7 augusti Gymmix Aerobic, Gymmix Step

Kurslängd 2 dagarKrav Gymmix GruppträningSyfte Ge fördjupade kunskaper i ledarskap och passuppbygg-

nad inriktat mot aerobic och step. Innehåll Genomgång av aerobic- och steppassets uppbyggnad och

dess olika block av styrka/rörlighet och kondition/kore-ografi . Genomgång av ett eller fl era pass för att visa va-riationsmöjligheter. Praktisk träning i att leda och använda Q-signs. Hur man utnyttjar blocken i musiken till att kore-ografera stegkombi-nationer.


© Mårten Neiman

8

2 juli -3 juli Gymmix Box

Kurslängd 2 dagarKrav Gymmix GruppträningSyfte Ge kunskap om box som motionsform och hur man ska-

par säkra boxklasser i sin förening. Innehåll Box som motionsform i jämförelse med box som kamp-

sport. Praktiska övningar med rörelser och teknik inom box. Genomgång av rörelsebank för säkra slag och kickar med handskar och mitsar. Skapa bra, säkra och stimule-rande boxklasser.


30 juli Gymmix Kondition

Kurslängd 1 dag Krav Gymmix Gruppträning Syfte Ge kunskap om kondition och de fysiologiska processer

som ligger bakom begreppet. Innehåll Defi nition av begreppet kondition och vad det står för.

Hur man tränar och mäter kondition. Vikten av intensi-tetsförändringar och energigivande processer.


31 juli Pilates Spirals

Spirals är en ny härlig bodymind-träning som baseras på pilates-tekniken. Många entusiastiska såväl gympaledare som pilatesinstruktörer har fallit pladask för denna dynamiska och musikaliska upplevelse. Spirals gör det lätt för instruktören med ett färdigt, säkert och effektivt program. När du deltar på spirals workshop får du en manual, DVD och musik CD. Under din spirals workshop ger vi dig dessutom genomgång av övningar-nas teknik, pedagogiska och metodiska tips samt utvärdering av din egen teknik.


9

13 augusti Gymmix, Gruppträningsconvent – Motion och Aerobic

En härligt inspirerande dag med fl er olika instruktörer och program. Detaljerat program kommer i slutet av våren!

Pris 950:-. I priset ingår lunch (1500:- om du vill vara med på söndagen också, i detta pris ingår lunch, middag på kvällen, övernattning, frukost och lunch)

14 augusti Gymmix, Gruppträningsconvent – Senior

En härligt inspirerande dag med fl er olika instruktörer och program. Detaljerat program kommer i slutet av våren!

Pris 950:- I priset ingår lunch (1500:- om du vill vara med på söndagen också, i detta pris ingår lunch, middag på kvällen, övernattning, frukost och lunch)

© Mårten Neiman

10

13-14 augusti Hjälpledarutbildning – för ledare på gång

Kurslängd 2 dagar Krav Från 13 år och uppåt Syfte Att skapa ett intresse och ge en introduktion av ledar-

uppdraget. Kursen riktar sig till det som är ny ledare. Du kan vara en aktiv gymnast men också en intresserad för-älder.

Innehåll Utbildningen skall ge en inblick i uppdraget som aktivi-tetsledare. Materialet ger även deltagarna ett första öv-ningsförråd av lekar, musik – rörelse och grundträning för att kunna använda i sin roll som hjälpledare.


26 juni – 30 juni Ung Kaxig Framåt – Kurs på Läger för hjälpledare

Krav 12-16 år Syfte En första enkel ledarutbildning kombinerad med trä-

ningsläger. För dig som är aktiv gymnast och vill bli / redan är tränare.

Innehåll Halva dagarna går du på kurs och den andra halvan tränar du. Kursen innehåller både teoretiska och praktiska pass. Syftet är att ge grunderna i bl.a. ledarskap, barns ut-veckling, kommunikation och även ge praktiska övnings-tips.


Barn- och ungdomsutbildningarBarn- och ungdomsutbildningar

11

26 juni – 30 juni Baskurs Barn och Ungdom på läger

Kurs/Läger 5 dagar Krav 16 år Syfte För att du som är aktiv gymnast skall kunna åka på kurs

kombinerad med ett träningsläger. På lägret tränar du dans, tumbling, trampolin, trampett och mycket annat roligt. Ut-bildningen skall ge grunderna i ledarskap, barns utveckling och träning, tips och praktiska grundövningar. En första inblick i Gymnastikförbundets verksamhet och utbud.

Innehåll Utbildningen riktar sig till dig som vill bli eller är ny ledare för barn- ungdoms- eller tävlingsverksamhet. Du får lära dig grunderna i barns och ungdomars träning och utveckling liksom kroppens anatomi. Kursen lägger stor vikt vid utveckling av gymnastikens grundformer. Du får ett smakprov på de handredskap som används i vår verk-samhet. Vi tar också upp hur musik och rörelse kan kom-bineras och hur uppvärmning och avslutande avslappning kan utformas.


© Gunnar Jansson

© Pernilla Eriksson

12

1-3 juli Baskurs Barn och Ungdom

1-3 augusti Baskurs Barn och Ungdom

Kurslängd 24 lektionstimmar Krav 16 år Syfte Utbildningen skall ge grunderna i ledarskap, barns ut-

veckling och träning tips och praktiska grundövningar och en första inblick i Gymnastikförbundets verksamhet och utbud.

Innehåll Utbildningen riktar sig till dig som vill bli eller är ny ledare för barn-, ungdoms- eller tävlingsverksamhet. Du får lära dig grunderna i barns och ungdomars träning och utveckling, liksom kroppens anatomi. Kursen lägger stor vikt vid utveckling av gymnastikens grundformer. Du får ett smakprov på de handredskap som används i vår verksam-het. Vi tar också upp hur musik och rörelse kan kombine-ras och hur uppvärmning och avslutande avslappning kan utformas.


21 augusti Bamsegympa

Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Bamsegympa för barn 3-6 år är rolig, allsidig motorisk

träning där barnen får prova på olika sätt att röra sig och använda kropp och knopp!Att ha kul, i lek och rörelse tillsammans med kompisar, att krypa, åla, rulla och kan-ske uppleva lyckan i att göra sin första kullerbytta - det är Bamsegympa.

Pris för icke medlemmar i Gymnastikförbundet Syd 1750:- Pris för medlemmar i Gymnastikförbundet Syd 1500:- © Andreas Svensson

13

4 augusti Fristående Basic

Kurslängd 8 lektionstimmar Syfte Ge grunderna till musik- och rörelsearbetet som kan

leda till friståendeträning. Innehåll Genomgång av hur man på ett enkelt och lekfullt sätt

använder musiken som redskap för att sätta ihop lättare rörelseprogram och fristående kompositioner. Kännedom om hur man på ett enkelt sätt kan träna rörelseskolning. Grunderna för blivande friståendetränare eller för dig som vill lägga in friståendeträning som ett delmoment i träningen.


5 augusti Metodik i matta och hopp

Kurslängd 7 lektionstimmar Syfte Ge vidare kunskap om grundträning samt fördjupade

kunskaper i teknik och metodik i redskapen, matta och hopp.

Innehåll Genomgång av hoppets olika faser knutet till olika övningar, t ex ljushopp, sidhopp, överslag och kullerbytta. Metodik och teknik i matta, t.ex. hjulning, rondat, handstå-ende och fl ick-fl ack.


20 augusti Barn och Ungdomsledardagen

Inspirationsdag för barn- och ungdomsledare.Mer info kommer! Pris 850:- i priset ingår program och lunch!

21 augusti Alla Kan Gympadagen

Inspirationsdag för barn- och ungdomsledare som gympar med barn och ungdomar som har olika funktionsstörningar. Mer info kommer! Pris 850:- i priset ingår program och lunch!

14

Teori Steg 1 6-7 augusti

Kurslängd 22 lektionstimmarKrav Baskurs barn och ungdom samt praktik inom respektive

disciplin.Syfte Ge fördjupade kunskaper kring viktiga områden inom din tävlingsledarroll.Upplägg Utbildningen anordnas t ex på distans eller i form av en

gemensam träff och resterande arbete i form av för- och efterarbete.

Innehåll Störst vikt läggs vid ledarskap och anatomi. Andra delarsom behandlas är idrottsskador, träningslära och biomeka-nik. Ledarskapet innefattar föreningskunskap, vad som ut-märker en bra ledare och vilka uppgifter som ingår i ledar-skapet. Anatomidelen är en fördjupning av basutbildningen. Träningsläran innefattar olika träningsmoment som styrka, rörlighet och koordination. Betydelsen av uppvärmning och nedvarvning/återhämtning samt träningsplanering.


Teori Steg 2 26-28 augusti

Kurslängd 26 lektionstimmarKrav Teori Steg 1 samt Steg 1 inom någon diciplin Syfte Ge dig ytterligare fördjupade kunskaper inom de

områden som beröres i Steg 1 och dessutom kunskap i kost och idrottsskador.

Innehåll Ledarskap, anatomi, biomekanik, träningslära, kost och idrottsskador


TävlingsutbildningarTävlingsutbildningar

15

5 augusti Inspiration fristående!

Kurslängd 7 lektionstimmar Krav Inga Syfte Att med god hjälp få inspiration till att göra uppvärm-

ningsdanser/uppvisningsdanser, rörelseskolningsprogram mm. Tanken är att du skall ha färdigt material med dig hem som du har arbetat med under dagen och kan använda under terminen!


6-7 juli Trupp Tumbling Steg 1

3-4 september Trupp Tumbling Steg 1

Kurslängd 18 lektionstimmarKrav Baskurs Barn och UngdomSyfte Ge metodik och teknik i övningar som t ex salto och volt. Innehåll Rondat, fl ick-fl ack, salto, handvolt 1 och 2, frivolt, volt- volt och genomgång av skruvmetodik.


TrupputbildningarTrupputbildningar

16

23-24 juli Trupp Tumbling Steg 2

Kurslängd 18 lektionstimmarKrav Tumbling steg 1 och Teori steg 1Syfte Ge fördjupande kunskaper i metodik och teknik i öv- ningarna från steg 1.Innehåll Flick-fl ack, dubbelsalto i olika positioner, dubbelsalto1/1,

whipback, frivolt delning 1/1, salto bakåt-salto bakåt 1/1 och i kombinationer av ovanstående övningar samt sta-tioner med förövningar på trampolinen.


4-5 juli Trupp Trampett Steg 1

27-28 augusti Trupp Trampett Steg 1

Kurslängd 22 lektionstimmarKrav Baskurs barn och ungdomSyfte Ge metodik och teknik i övningar som t ex överslag och rondat.Innehåll Frivolt, frivolt med ½ skruv, överslag, rondat.


30-31 juli Trupp Trampett Steg 2 Kurslängd 24 lektionstimmarKrav Trampett steg 1 samt Teori steg 1Syfte Ge fördjupade kunskaper i metodik och teknik i öv- ningar från steg 1.Innehåll Volt med 1/1 - 3 ½ skruv, petrik, tsukahara, dubbelvolt,

dubbel volt med ½ skruv in och ut, överslag skruv, över-slag volt, överslag volt med ½ skruv.


17

21-22 juli Trupp Fristående Steg 1

Kurslängd 18 lektionstimmar Krav Baskurs barn och ungdom Målgrupp Utbildningen vänder sig till dig som är eller kommer att

vara ansvarig för friståendeträningen i din grupp eller för dig som vill bredda dina kunskaper och vill få en helhet i truppgymnastikens tre olika delar.

Syfte Ge kunskap i förberedande rörelseskolning, uppvärm- ningslängor och rörelseskolnings- och stretchprogram.Innehåll Förberedande rörelseskolning, både sittande och stående

positioner t ex pliéövning, tendueövning och passéövning. Uppvärmningslängor, rörelseskolningsprogram 1 och 2 samt stretchprogram.


23-24 juli Trupp Fristående Steg 2

Kurslängd 18 lektionstimmarKrav Fristående steg 1 samt teori steg 1Syfte Ge fördjupade kunskaper i vikten av rätt teknik, rörel- sepositioner och koreografi .Innehåll Rörelseskolning, teknikträning och idéer och tips på hur du utvecklar en bra koreografi .


3-4 september Trupptävlingsforum

Mer info kommer!

18

För att våra utbildningar skall kunna fungera be-hövs det demonstrationsgymnaster att titta på och öva mottagning med. När du är demonstra-tionsgymnast bjuder vi dig på mat och logi och massor av teknisk träning. Vi tar bara emot ett begränsat antal så om du är intresserad så kan du läsa mer om vad som krävs på de olika utbild-ningarna och anmäla dig under ”utbildning” på www.gymnastik.se/skane.

Det gäller att vara ute i god tid om man skall få plats på det läger man är mest intresserad av. Vill du åka med hela din föreningstrupp går det bra att preliminäranmäla ett ca-antal för att sedan inventera vem som kan följa med!

DEMOLÄGER

5 augusti Metodik Matta och Hopp 6-7 juli Tumbling Steg 1 3-4 september Tumbling Steg 1 23-24 september Tumbling Steg 2 4-5 juli Trampett Steg 1 27-28 augusti Trampett Steg 1 30-31 juli Trampett Steg 2

191919199

ANMÄLANANMÄLAN

Anmälan gör du på www.gymnastik.se/utbildningAnmälan gör du på www.gymnastik.se/utbildning

SISTA ANMÄLNINGSDAG

Vill ni helt säkert ha en plats på några av våra läger eller kurser är det allra bäst att anmäla er så snabbt som möjligt eftersom det blir fullt ganska fort, många anmälningar har redan inkommit !!! Sista anmäl-ningsdag för samtliga kurser och läger är den 1/6 2011! Efteranmäl-ningar godkännes i mån av plats.

191191919919919

ÅTERBUD

All anmälan är bindande!Återbud görs skriftligen senast 31 dagar före kurs/lägerstart.Avbokning senare godkänns endast vid sjukdom som styrks av läkarintyg.Anmälningsavgiften på 250:- återbetalas ej. Faktureras separat vid eventuell avbokning.

MAT OCH LOGI

I priset ingår alltid mat och logi för den dag eller de dagar som du är på kurs eller läger på Lingvallen.

2020202020

INFORMATION

Välkommenbrev med all information om kurs/läger skickas till dig i god tid före kurs/lägerstart.

KURS/LÄGERAVGIFT

Vi skickar faktura på kurs- eller lägeravgiften.

20202002020

AVGIFTER

Medlemmar i Gymnastikförbundet Syd har lägre avgift, eftersom de i sina medlemsavgifter betalar för utbildning och läger och därutö-ver får bidrag för sådan verksamhet från Skånes IF.För den som inte är medlem i Gymnastikförbundet är avgiften 500:- högre per kurs.

Documents

Kurs och Lägerkatalog 2011