www.med-art.sk

MEDIUM 1/2009

èasopis spoloènosti MED-ART

ď a k u j e m e , ž e n á m p o m á h a t e p o m á h a ť . . .

HELICOBACTER spp.a imunoregulačné mechanizmy cicavcov

MED-ART– váš distribučný partner

OVOS BIELY...dosahuje výborné terapeutické výsledky

SPOZNÁVAJTE...s nami kultúru

iných národov

MEDIUM 1/2009štvr�roèník spoloènosti MED-ART, spol. s r. o.

vydavateľ/redakcia:MED-ART, spol. s r. o.Hornoèermánska 4949 01 Nitrae-mail: medartnr@medart.sktel.: 037/775 31 02fax: 037/651 37 90

Časopis MEDIUM je vydávaný zaaktívnej pomoci vedenia spoločnostiMED-ART, spol. s r. o.:PharmDr. Ján Holec

Mgr. Hilda Némethová

PharmDr. Ľubomír Schmidtmayer

MVDr. Rudolf Andraško

registrácia:MK SR – 3. 4. 2001reg. èíslo: 534/2001

redakcia:šéfredaktorka:Beáta Raèeková -ra-

redakèná rada:Mgr. Marta Hároníková -ha-Andrej Fuksa -fa-PharmDr. Zlatica BártováPharmDr. Marek Molitoris

vizuálna koncepcia,layout a tlač:APEL, spol. s r. o., Nitra

distribúcia:prostredníctvom obchodných zástup-cov, vodièov a poštových zásielokzabezpeèuje MED-ART

NEPREDAJNÉPublikované èlánky vyjadrujú názoryautorov, a preto nemusia by� totožné sostanoviskom redakcie a vydavate¾a.Nevyžiadané rukopisy a obrazový ma-teriál nevraciame.Kopírovanie, znovupublikovanie aleborozširovanie ktorejko¾vek èasti èa-sopisu sa povo¾uje výhradne so súhla-som vydavate¾a. Redakcia nezodpo-vedá za obsah a pravdivosť jednotli-vých inzerátov.

www.med-art.sk

obsah

03

Z O B S A H U V Y B E R Á M E :

o nás

VÝSTAVA FOTOGRAFIÍ RadoslavaGazdíka v priestoroch MED-ARTu.

DIAMANTY ČIERNEJ AFRIKY – prij-mite naše pozvanie na spoznávanie kra-jín afrického kontinentu. Čakajú na vásJAR, Botswana, Namíbia a Zimbabwe.

BERBERSKÁ ROZPRÁVKA – farby,vône a chute marockého kráľovstva, toje desať dní poznávania spojeného s kva-litným relaxom.

SUPER G NA KUBÍNSKEJ HOLI– III. ročník Medzinárodných lyžiarskychpretekov v obrovskom slalome veteri-nárnych lekárov Euroregiónu.

radíme vám

SLOVENSKÝ RAJ a naše tipy na jarnépotulky jedným z najkrajších národnýchparkov Slovenska.

TRÉNUJTE SVOJ REČOVÝ VÝRAZ– ponúkame vám súbor cvičení nazlepšenie svojho vyjadrovania.

MÔŽEM VYHORIEŤ? Máte predpoklady na „stav únavy a frus-trácie navodený úplným oddaním saveci, spôsobu života či vzťahu, ktorývšak nesplnil vaše očakávania“?

PO PREDKOCH DEDÍME OKREMFARBY OČÍ AJ CHOROBY – pod-statná časť osobnosti je v človeku zako-renená už pred narodením a jejgenetické dedičstvo po rodičoch zod-povedá za kvalitu budúceho života.

PÔST – prostriedok očistenia, vnútor-ného zjednotenia, prejav pokánia a cestyk vnútornej slobode. Ako sa k nemuv dnešnej dobe postaviť a čo od nehovôbec očakávať?

5

6

8

9

10

12

14

17

18

veterinárne info

PÔSOBENIE IMUNOREGULAČNÝCHMECHANIZMOV v patogenéze heliko-bakterových gastrointestinálnych infekciícicavcov.

NEBEZPEČNÉ KLIEŠTEBlíži sa jar, obdobie, kedy sa majiteliapsov vo zvýšenej miere stretávajú soznámym problémom – ako sa vyhnúťprítomnosti cudzopasníkov na psovi.

ČITATEĽSKÁ SÚŤAŽAk ste čítali pozorne, máte veľkú šancuna peknú výhru...

26

28

30

20

22

23

24

o zdraví a pre zdravie

BIELY OVOS – rastlinné bohatstvo,ktoré pri správnom postupe môže byťvyužité pre zdravie ľudí, a to bez toho,aby došlo k porušeniu prírodnejrovnováhy.

MED, PROPOLIS – a ich zdravotnéúčinky.

HERPETICKÁ INFEKCIA KOŽEA SLIZNÍC – predstavujeme prípravok,ktorého úspešnosť bola potvrdená v praxia potvrdili ju aj klinické skúšky.

HOMEOPATICKÁ LIEČBA CHRONIC-KEJ ÚNAVY A DEPRESIE – pocitchronickej únavy a vyčerpanosti, pocitysmútku až depresie sú relatívne častýmidôvodmi návštevy homeopata.

04 05

o nás – čas zastavený spúšťou fotoaparátu

VÝSTAVA FOTOGRAFIÍ v MED-ARTe

S l o v o k t v o r b e . . . Objaviť cestu ako sa priblížiť k tomu, čo nás obklopuje, je stále prítomná výzva.Možno jedným cvaknutím zastavíme, čo neustále odchádza.

No svet, svojou čírosťou v bytí nás fotí viac, ako ho fotografiou môžeme zachytiť... Zostať obyčajný pred tým, že balet bytia je nám bližší, ako sa plaziť dušou po zemi.

Možno i ďalej pokročiť a primknúť sa k Tomu, ktorý dýcha v nás skôr, ako sme sa prvýkrát nadýchli.

Radoslav Gazdík, autor výstavy

Výstava obsahuje farebné aj čiernobiele fotografie. Priestory výstavy v nitrianskom závodesú dostupné každý pracovný deň od 8.00 h do 16.00 h. Radi vás uvítame.

MEDIUM 1 / 2 0 0 9o nás – úvodné zamyslenie

KRÍZA Z VIACERÝCH UHLOV POHĽADU

Peniaze sú jednou z vecí, ktoré dostávate ako odmenu za to,že skvalitňujete život iných ľudí.

PharmDr. Ján Holec

inančný systém v našom štáte za-čína kolabovať. Stúpa nezamestna-nosť, čo spôsobuje nižšie odvody.Keď sú nižšie odvody, poisťovnemajú menej peňazí a horšie platia za

lieky a ostatné služby nášmu zdravotníctvu.Vláda sa snaží o udržiavanie krajiny pri živo-te. Ako? Množstvom svojich systémových...?alebo nesystémových...? opatrení. Stále je vi-dieť plytvanie. Potrebujeme novú produktívnukapacitu – takú, ako to bolo napr. v 90-tychrokoch. Svet sa vtedy z recesie dostal vďakainternetovej technológii. Všetko bolo pre-orientované na internet. To bolo niečo reálne.Súčasný svet sa zvrháva na materiálnykonzum. V minulosti ľudia žili skromnejšiea hlavne verili v dobro, lásku a pomoc.Nepočul som, žeby bol voľakedy v minulostiniekto zomrel od pôstu. Teraz presýtenýchľudí máme plné ulice, nemocnice, lekárne.Len v oblasti priania si dobra máme obrovskémožnosti. Šľachetných ľudí je akosi pomenej.No predsa existujú i v tejto dobe ostrovyzáchrany, ktoré nás z krízy vyvedú svojímpríkladom. Sú to tí, od ktorých sa musíme učiť niesť krí-zové situácie.Sú to tí, pre ktorých už plné brucho toľko ne-znamená. Oni potrebujú pomôcť odniesť svojkríž, trápenie svojich blízkych a nesú svojukrízu najhrdinskejšie, lebo si nesťažujú, alepomáhajú. Pomáhajú chorým, starým, postih-nutým. O nich vie iba ten Najvyšší. Kríza všeľudských hodnôt je predchodcavšetkých kríz. Chýba nám vzájomné prepoje-nie materiálne a duchovné. Preto krízu trebariešiť komplexne. Teda rátio a telo treba do-plniť spolupatričnosťou a empatiou, potom tonebude vyzerať tak ako to vyzerá.

V médiách počúvame, že vláda chce vytvoriťnové pracovné miesta. Odkiaľ chce na to vziaťpeniaze? Môže tieto peniaze iba vytlačiť alebopoškrtať rozpočet, a tým dať „prejesť“ peniazezarobené z rozvoja v minulých rokoch. Totospeje k hyperinflácii.Neverím v rozprávky, som dospelý človek.Ak si niekto myslí, že nás politici zachránia,klame sám seba, alebo je dieťa. A tento se-baklam je veľmi výrazný. Finančná kríza jevlastne zlyhanie. Zlyhanie nekompetentnostivedúcich predstaviteľov v štáte, makroekonó-mov, bánk, lídrov v ekonomike.

Preto je tak dôležité dodržiavať spravodlivéprincípy. Je potrebné báť sa podporovať se-bectvo a vlastný prospech. Firma, ktorá chcezostať ambicióznou, musí byť zároveňskromná k majetku, ktorý vytvorila. Len takábude v dlhodobej budúcnosti mať úspech a bo-hatstvo. Určite nájde riešenie aj v časochkrízy, kedy to ostatní vidia temne. Treba svoj majetok čestne spravovať, byťmilosrdný a spravodlivý, nebáť sa zľutovať nadinými a chcieť pomôcť podľa svojho svedo-mia. Teda, nezakolísať! Je dobré počúvať svojehlboké intímne svedomie. Tým zabezpečímeaj dobrú povesť pre firmu i pre samých seba.Žiť v súlade s morálnymi zásadami!

Žiaľ, my Európania a zdá sa, že aj Ázijci, pre-beráme každú nemúdrosť z Ameriky a smenáchylní ju napodobňovať. Mnohé krajiny sispôsobili svoju vlastnú finančnú krízu aj tým,že spustili neúmerný rast realít, stavebnýboom neukontrolovali a nevšímali si korupciua ekonomicky zdravý štátny rozpočet. Pretoje dnes i u nás kopec prázdnych budov a ne-potrebného majetku, pre ktorý neexistujezdravý program na podnikanie.

Rok 2009?Podľa všetkého sa hospodárstvo dostane doabsolútnej stagnácie.

Nezdá sa aj vám, milí čitatelia MEDIA, žesvet sa mení na svet plný slabochov a sebcov?Vedia len konzumovať, žijú vo veľkých do-moch, jazdia alebo chcú jazdiť na veľkýchautách a sú poväčšinou obézni. Jednoduchonevedia prestať konzumovať. Spotrebovávame príliš veľa potravín, energiea miesta. Nevieme žiť skromne. Párty sa teraz už asi skončila, bude treba pri-tiahnuť opasky, a to bude veľmi nepríjemné.Ďalšia vec na povšimnutie: Začíname maťvzrastajúcu vrstvu totálne chudobných. Tíbudú musieť dajako prežiť. Ako? Začnú krad-núť. Lebo žiť sa musí a deti pýtajú chlieb.

Budeme musieť zažiť novú skromnosť, počasktorej sa budú kupovať len veci, ktoré skutočnepotrebujeme a ktoré aj vydržia dlhšie. Celýcyklus konzumu a bezbrehého míňania saskončil a spolu s ním aj predstava, že simôžeme kúpiť šťastie alebo dosiahnuť ho ma-terializmom.Teraz je menej viac.

FPharmDr. Ján Holec

MEDIUM 1 / 2 0 0 9o nás – turistické potulky svetom...

06

DIAMANTY ČIERNEJ AFRIKYJAR, BOTSWANA, NAMÍBIA, ZIMBABWE

Milí čitatelia, často premýšľame o tom, čo by vás mohlo pri vašej náročnej a odbornejpráci nielen zaujať, ale i potešiť. Pri našom filozofovaní sme sa zhodli na jednom– cestovanie, spoznávanie nových krajín a kultúr, tradícií a národov, to je to pravé,vzrušujúce... Želáme vám veľa zážitkov na cestách a prežitie zmysluplnej dovolenky.

text: marketing NR, foto: internet

07

� Divoká a krásna príroda, púšte, Kapské mestoa Stolová hora

� 2x safari v najlepších národných parkoch Afriky, Pretória a Johannesburg

� Mys Dobrej nádeje, Viktóriine vodopády,Namíbijská púšť

PROGRAM:

1. - 3. deň: Odlet z Európy a prílet do Kapskéhomesta. Sami na vlastné oči uvidíme, prečo sa totonajstaršie juhoafrické mesto radí medzi najkrajšiena svete. Mesto pod Stolovou horou, kde zažijemezmes africkej tradície a európskej architektúry.Prvá chuť Afriky a prvá noc pod Južným krížom.Vydáme sa na juh okolo Falošnej zátoky až naMys Dobrej nádeje, kolónia tučniakov jediná svoj-ho druhu v Afrike, damany skalné, priame príbuz-né slonov a k tomu množstvo paviánov. Obchod-no-kultúrna štvrť Waterfront, kde si môžeme kúpiťnapríklad aj národný nápoj Amarulu.

4. - 6. deň: Odlet do hlavného mesta Namíbie –Windhoek, mesta na okraji púšte Kalahari.Kultúrne a ekonomické centrum krajiny. Príjemnáatmosféra mesta prezývaného aj veterné mestoa pozývame vás na pivo Windhoek. Cez prašnécesty až do starého nemeckého mesta – Swakop-mundu. Namíbijskou púšťou do neobyčajnej oázy.Príchod do Swakopmundu – oddych po náročnejjazde cez púšť. Možnosť jazdy na motorkách popieskových dunách a výstup na dunu č. 7. Vy-berieme sa do najvýznamnejšieho prístavu na po-breží Namíbie – Walwis Bay a snáď uvidímenajväčšiu kolóniu plameniakov v Afrike. Posled-ný kontakt na čas s civilizáciou.

7. - 8. deň: Začíname opäť prechod púšte smeromk miestu, kde prvýkrát vstúpila európska noha naafrickú pôdu – Cape Cross. Smerom k PobrežiuKostier až do Damarlandu. Sekundovať nám budemasív pohoria Brandberg s najvyšším vrchomNamíbie a my objavíme najstaršie krováckemaľby práve tu. Slávna maľba White Lady. Do-plníme palivo v Khorixas, v mestečku s typickou

africkou atmosférou. Cestou uvidíme ženy z kme-ňa Herero a ženy „hore bez“ z kmeňa Himba. Prí-chod do NP Etosha, svojho času najväčšiehonárodného parku na svete. Kto uvidí prvý slona,byvola, nosorožca, leoparda a leva? Nočné po-zorovanie zvierat pri napájadle v ich prirodzenomprostredí. Doobeda budeme pozorovať pasúce sa

o nás – aktívny oddych

K O M F O R T

Termín: apríl / október

Predpokladaná cena: 2 200,00 € (66 277,20 Sk)+ letenka s komplet poplatkami: 1 295,– €(39 014,– Sk)

Cena zahŕňa: sprievodcu CK Victory Travel a mies-tnych sprievodcov, transfer na letisko Schwechata späť, víza a ich organizačné vybavenie, kvalitná kli-matizovaná doprava + pohonné hmoty, cestnépoplatky a poplatky na hraniciach, ubytovanie v kva-litných a štýlových lodges a 4*hoteloch s raňajkami,let na trase Cape Town – Windhoek a Vic Falls – Jo-hannesburg, doprava v NP Etosha a v NP Chobe, safariv NP Chobe a v NP Etosha, safari na rieke Chobe, kom-plexné cestovné poistenie, poistenie CK voči insol-ventnosti, DPH.

Cena nezahŕňa: stravu, vreckové.

Termín: 22. 4.- 27. 4. 2009 Predpokladaná cena: 1 560,00 € (47 000,– Sk)

Cena zahŕňa: transfer na letisko do Viedne, leteckú dopravu vrátane príplatkov, transfer letisko Funchal –hotelový rezort a späť, 5 x ubytovanie vo vybranom 4* hoteli s polpenziou, poistenie, sprievodcu, 2 x celodennývýlet (vrátane obeda).

Cena nezahŕňa: Golfovú akadémiu pre začiatočníkov – 6 jamiek cena 9 €, celý deň 18 €. Poplatok za 1 hruGreen Fee/18-jamkové ihrisko (Palheiro Golf) 97 €, v tejto cene je zahrnutá aj hra na 6-jamkovom ihrisku.Poplatok za 1 hru Green Fee/18-jamkové ihrisko (Santo da Serra Golf) 92 €, v tejto cene je zahrnutá aj hrana 6-jamkovom ihrisku.

GOLF NA OSTROVEMADEIRA

SPOJENÝ S POZNÁVANÍMostrova večnej jari

Bližšie informácie k jednotlivým zájazdom získate na marketingovom oddeleníspoločnosti MED-ART, e-mail: marketnr@medart.sk, tel.: 037/77 53 269 alebo 278.

POZOR, DÔLEŽITÉ!!! Aj napriek maximálnej snahe poskytnúť čo najpresnejšie infor-mácie k jednotlivým zájazdom môžu podliehať zmene z dôvodu nepresnosti údajov nastrane dodávateľa. Ceny uvedené k jednotlivým zájazdom sú iba orientačné a podliehajúzmenám bez predchádzajúceho upozornenia. Cena sa môže meniť v závislosti od dĺžkypobytu, počtu osôb a sezóny. V prípade zmeny ceny letenky, palivových a bezpečnos-tných príplatkov, zmeny letiskových a odletových táx a iné si vyhradzujeme právoupraviť cenu zájazdu.

PROGRAM:

1. deň: odlet z Viedne, prílet do hlavného mesta Funchal, ubytovanie, večera, nocľah

2. deň: po raňajkách celodenný výlet do najkrajších častí ostrova, čarokrásne útesy,

malebné autentické pôvodné dedinky, večne zelené pohoria, večera, nocľah

3. deň: raňajky, GOLF, pre tých, čo nehrajú gol,f voľný program, večera, nocľah

4. deň: po raňajkách celodenný výlet loďou na susedný ostrov Porto Santo, kde sa

nachádza 9 km piesočná pláž, po obede čas na kúpanie, návrat do hotela neskoro večer

5. deň: raňajky, GOLF / voľný program, večera, nocľah

6. deň: návrat do SR

antilopy skákavé, zebry, žirafy, priamo-nožce a ak budeme mať šťastie, uvidímeaj šelmy odpočívajúce po nočnom love.Obed v bývalej vojenskej pevnosti Na-mutoni so zaujímavou históriou. Budemepokračovať v našom safari. Stále platí,že kto prvý objaví všetky zvieratá„veľkej päťky“ dostane fľašu Amaruly.Vypijeme si ju už tu? Pokračujeme ďalejdo Rundu, cez územie kmeňa Kavango,mesta ležiaceho na rieke Okavango, kdeprenocujeme len 50 m od angolskýchhraníc.

9. - 10. deň: Národným parkom Caprivicez Katuma Mulilo do Kasane. V tentodeň prídeme na jediný bod na svete, kdesa stretávajú štyri samostatné štáty:Namíbia, Botswana, Zimbabwe a Zam-bia. Botswana a safari v národnom parkuChobe, kde žije viac ako 50 000 slonov.Okrem toho uvidíme aj hrochy, antilopykudu, vodárky a množstvo ďalších zvierat,o ktorých ste doteraz iba čítali. Po obedemôžete vyskúšať safari po rieke Chobe,pretože tu budete mať možnosť vidieťzvieratá pri večernom napájaní a dosta-nete sa k nim na dosah. Noc strávime pririeke Chobe a spomienkami na ďalšiezážitky s divými zvieratami.

11. - 13. deň: Slávne Victoria Falls, azdanajkrajšie vodopády na svete, ktoré ob-javil David Livingston, sú snom každéhocestovateľa. Prechádzka na most nad rie-kou Zambezi, ktorá spája Zimbabwe soZambiou. Tu nájdete aj tie najlepšie a naj-lacnejšie suveníry v celej Južnej Afrike,tak si šetrite miesto v batožine. Obrovskýbaobab, pod ktorým odpočíval sám pánLivingstone. Letecký presun z Vic Fallsdo Johannesburgu a následný odlet doViedne. Prílet do Viedne.

MEDIUM 1 / 2 0 0 9o nás – rozprávkové poznávanie

08

BERBERSKÁ ROZPRÁVKAMAROKO

� 10 dní poznávania v kombinácii s kvalitným relaxom

� Kráľovské mestá berberov, pohorie Atlas a farby marockého kráľovstva

� Pamiatky Unesco, púšť Sahara, jazda na ťavách, garancia gurmánskych špecialít

text: marketing NR, foto: internet

09

PROGRAM:

1. - 2. deň: Odlet z Európy na africký kontinent.Prílet na pobrežie Atlantického oceánu. Starýkontinent je vzdialený len kúsok a predsa takďaleko. Rabat – hlavné mesto Maroka s mimo-riadne bohatou históriou. Jedno zo štyroch krá-ľovských miest je pokojným veľkomestomv kontraste oproti zvyšku Maroka. MauzóleumMohammeda V., Hasanova veža, staré mestoa Kráľovský palác. Prvá porcia tadžínu, kuskusuči haríry a nákupy v starej časti mesta. Casablan-ca. Najväčšie marocké mesto pýšiace sa treťou naj-väčšou náboženskou stavbou sveta s 210 metrovvysokým minaretom. Táto monumentálna stavbasa hrdo vyníma na brehu Stredozemného moraa symbolizuje kultúrnu minulosť krajiny.

3. deň: Presun do El Jadida – historické jadro tohtoopevnenia je najlepším príkladom portugalskejarchitektúry v Maroku. Mesto postavené Portu-galcami je UNESCOm chránené od roku 2004.Fantastická atmosféra mesta na pobreží Atlantiku.

4. - 5. deň: Smerujeme k pohoriu Atlas do mestaberberov, do mesta rozprávok do Marrakéšu – čer-venej perly Maroka. Večer na námestí Jama el Fnapatrí medzi najväčšie zážitky. Ľudoví rozprávači,akrobati, predavači, zaklínači hadov, akoby sa časzastavil. Stará židovská štvrť Mellah, rezidenciavrchného vezíra sultána Mulája al-Hassana I. –Palais de la Bahia, Kutubijská mešita a trhyv medíne, nákupy u farebne oblečených berberov.Porozprávame si zaujímavú históriu mesta. Vyskú-šame sa potetovať hennou, ktorou sa zdobiamarocké ženy, či dáte prednosť posedeniu nahlavnom námestí pri „berber whisky”?

6. deň: Essaouira – najpopulárnejšie stredisko naatlantickom pobreží a magická artmosféra staréhomesta, ktoré je pod patronátom UNESCO.Historická medina, rybí trh, atmosféra staréhoprístavu a možnosť jazdy na ťavách. Noc v štýlo-vom luxusnom hoteli v centre starého mesta.

7. - 10. deň: Presun do moderného, dynamickéhomesta Agadir. Prehliadka mesta. Oddych, kúpaniesa vo vlnách Atlantického oceánu, relax na na-jznámejšom marockom letovisku s honosnýmihotelmi. Presun na letisko Al Massira a odlet doViedne. Príchod domov.

o nás – súťažili sme v lyžovaní

Termín: máj

Predpokladaná cena: 1 850,– € (55 733,10 Sk)+ letenka cca: 600,– € (18 075,60 Sk)

Cena zahŕňa: sprievodcu CK Victory Travel a miestnych sprievod-cov, komfortnú prenajatú klimatizovú prepravu po Maroku,poplatky za parkovanie a vstupy do miest, ubytovanie v štýlových4- a 5-hviezdičkových hoteloch s raňajkami, v Agadire ubytovanies polpenziou, vstupy do pamiatok podľa programu, poistenieliečebných nákladov Allian, poistenie CK voči insolventnosti, DPH.

Cena nezahŕňa: stravu, vreckové, možné fakultatívne výlety.

náme tváre, spolužiakov a klien-tov, priateľov, ktorí aj napriekteplote 8 oC pod nulou nemalizamrznuté úsmevy, ale naopak,som stretával od rána... boli plní

očakávania. Niektorí sme tu boli prvýkrát,iní zase s pravidelnosťou prílivu očakávalivylepšenie minuloročných výsledkov.

Pretekalo sa v dvoch základných kategó-riách... dámy a páni, a tie sa následne delilipodľa dosiahnutých skúseností (veku) napodkategórie.

Počas celého dňa bolo okrem priateľskejnálady cítiť aj prirodzené napätie a súťaži-vosť, ktorá nás hnala za lepšími časmi.Medzi niektorými nameranými časmi bolivskutku mizivé rozdiely a voľným okom bybolo len ťažko určiť skutočného víťaza. Aleako som povedal..., išlo naozaj o pretekya tu idú bokom aj dlhoročné kamarátstvaa bratstvá.

Spoločnosť MED-ART, ako dôležitý ele-ment na trhu s veterinárnymi liekmi a prí-pravkami, nemohla chýbať na stretnutípredurčenom k úspechu, ktorého cieľombolo skĺbiť obchodných partnerov, kama-rátov, klientov a všetkých, ktorí sme sapred dlhším alebo kratším časom oddaliláske k zvieratám a starostlivosti o ne.

My, veterinárni lekári, sme tiež len ľudiaa tiež sa vieme baviť, ale aj rovnako zod-povedne pristupovať k pacientom. Verím,že sa o rok stretneme znova a opäť v spo-ločnosti MED-ART.

Na záver mi dovoľte poďakovať v meneorganizátorov podujatia za sponzorskýpríspevok a podporu veterinárnej divíziispoločnosti MED-ART.

SUPER GNA KUBÍNSKEJ HOLIŠtátna veterinárna a potravinárska správa SR v spolupráci s KVL SR, KVLPoľsko a KVL ČR usporiadali 31. januára III. ročník Medzinárodnýchlyžiarskych pretekov v obrovskom slalome veterinárnych lekárov Euro-regiónu – Beskydy, na Kubínskej holi.

text: -BO-, foto: archív

Z

MEDIUM 1 / 2 0 0 9radíme vám – turistické potulky...

10

Milí čitatelia a obdivovatelia krás našej domoviny. Počasminulého roka sme sa stretávali prostredníctvom rubrikyTip na Víkend. V tohtoročných vydaniach by sme radipokračovali v spoločnom objavovaní krásnych a zaují-mavých kútov našej krajiny charakteristikou vybranýchlokalít a ich zaujímavostí.

text: -ra-, foto: internet

a penziónmi. Okrem toho sa tu nachá-dzajú zrúcaniny kartuziánskeho kláštoraz 13. storočia, ktorý je v súčasnosti rekon-štruovaný.

MLYNKYToto stredisko je najvýznamnejším v ob-lasti zimnej rekreácie a zimných športov.Na svahoch Kruhovej sú tri lyžiarskevleky a viaceré zjazdové trate rôznej ob-tiažnosti. V okolí Bielej vody si prídu nasvoje lyžiari – bežkári. Turistické chod-níky v letnej sezóne využívajú turisti pritúrach do Zejmarskej doliny a na Geravy.

PODLESOKTuristické stredisko sa nachádza v západ-nej časti v blízkosti Hrabušíc. Z tunajšiehoautocampu sa začína vstup do Sloven-ského raja zo severu údolím Veľkej BielejVody až po ústie do rieky Hornád. Je tumnoho možností na relax, šport či aktívnyoddych. Byť tu a neurobiť niektoré z atrak-tívnych a vyhľadávaných túr by bol turis-tický hriech. Vybrali sme pre vás dvenasledujúce. Prielomom Hornádu s návra-tom hrebeňovkou a Túru do najmohutnej-šej doliny Slovenského raja.

Poďme teda v ústrety krásam tohto raja..

TÚRA PRIELOM HORNÁDUTúra, stredne náročná, sa začína na Pod-lesku smerom na východ po spevnenejtrase, neskôr malebnými lúkami popriVeľkej Bielej Vode až k miestu, kde savlieva do Hornádu. Toto miesto sa voláHrdlo Hornádu. Tu sa začína chodníkHorskej služby a pokračuje lavičkamiúdolím rieky Hornád do divokých, aleprekrásnych zákutí Prielomu Hornádu. Poprekonaní mostov, lavičiek, stúpačieka reťazí sa dostaneme do ústia Kláštorskejrokliny do Hornádu. Tu sa nachádzai konštrukčne ojedinelý most cez Hornád.Túra opäť pokračuje cez stúpačky, mostya lavičky až k Letanovskému mlynu. Pochvíľke oddychu a pokochaní sa krásnouprírodnou scenériou pokračujeme údolímTrsteného potoka a stúpaním na hrebeňIhríka. Hrebeňom cez Ihrík a sedlom Pa-mulová sa miernym stúpaním dostávamena najvyššie miesto túty – Zelenú horu.Tu sa začína zostup k Hrdlu Hornádu polyžiarskej lúke a končí sa pohodlnýmchodníkom popri Veľkej Bielej vode naPodlesku, teda tam, kde sme túto štvor- ažpäťhodinovú túru začali.

TÚRA DO NAJMOHUTNEJŠEJ DOLINYSLOVENSKÉHO RAJAOpäť sa začína od centrálnej orientácie naPodlesku, popri kempingu až k tokuVeľkej bielej vody. Kondične náročnejšiatúra pokračuje popri toku krátkym kaňo-novitým úsekom a neskôr asfaltkou k ústiuPiecok v osade Píla. Chvíľku nenáročnejtrasy si doprajeme pohodlným terénomlesnou malebnou cestou k ústiu Sokola.Potom nás čaká najnáročnejší úsek od vstu-pu do tiesňavy cez krásne ramená Maléhoa Veľkého Sokola a ľavostranným prítokomaž po Kamenné vráta. Tu nás víta nád-herná scenéria Malého a Veľkého vodopádukončiaca romantickou Róthovou roklinou.To je záver náročného prechodu ku koncunajmohutnejšej a prekrásnej tiesňavy. Tusa otáča naša kruhová túra po krátkom stú-paní na Glackú cestu. Čaká nás už lenmenej náročný postup terénom lesnou ces-tou k bývalej horárni na Glaci s pokračo-vaním na rázcestie na Malej Poľane. Odtiaľje to už len pohodlná cesta k rázcestiu nadPodleskom a chodníkom na Podlesok.

Touto túrou končíme dnešné pozvanie zakrásami Slovenska. Už len počkať si nahrejivé lúče jarného slnka a možno sastretneme v niektorom z malebných zákutíSlovenského raja.

11

rvým naším pozvaním je jedna z naj-krajších a najrozsiahlejších oblastí –Národný park Slovenský Raj (SRNAP).Je jedným z deviatich Národných par-kov Slovenska. Jeho teritórium o roz-

lohe 210 km2 je charakteristické členitým terénom– roklinami, potokmi s vodopádmi a krasovýmiformami, ktoré sú pre turistov sprístupnené for-mou turistických chodníkov, rebríkov, plošína vyhliadok. Je súčasťou okresov Spišská NováVes, Poprad a Rožňava a pretekajú ním riekyHornád a Hnilec. Poďme sa hlbšie ponoriť dotohto krásneho kúta Slovenska.

ČINGOVNajstarším a najväčším turistickým centromv oblasti je Čingov. Nachádza sa v údolí Hornádumedzi vrcholmi Čingová a Ludmanka a je vý-chodiskovým miestom náročnejších, ale o to kraj-ších túr do srdca Slovenského raja.

DEDINKY, GERAVYObec Dedinky leží v malebnom prostredí údoliarieky Hnilec nad priehradou Polcmanská Maša.Umelo vytvorená nádrž je vyhľadávanýmmiestom turistov v letnom období, pretožeposkytuje množstvo príležitostí na vodné športya rekreáciu pri vode. Nad Dedinkami sa roz-prestiera rozľahlá planina Geravy s množstvomzaujímavých krasových útvarov a s nádhernýmihorskými lúkami a poliami obklopenými hustýmilesmi. Geravy sú prístupné z Dediniek sedač-kovou lanovkou. Po Glatzkej ceste sú odtiaľ turis-tickými chodníkmi prístupné takmer všetkyoblasti Slovenského raja. Počas zimnej sezóny samožno krajinou pokochať na mnohých bežec-kých tratiach.

DOBŠINSKÁ ĽADOVÁ JASKYŇANa juhu národného parku v údolí rieky Hnilec priobci Stratená je už spomínaná ľadom tvorenáDobšinská ľadová jaskyňa. Svojím charakteromľadovej výzdoby a dĺžkou 1232 metrov patrímedzi najvýznamnejšie na svete. Verejnosti jesprístupnená v dĺžke 475 metrov od polovicemája do konca septembra.

KLÁŠTORISKOĎalšia turisticky známa oblasť sa nachádza v se-vernej časti národného parku. Vedie sem mnohoturistických chodníkov z Podlesku cez roklinySuchá Belá, Kyseľ, Prielom Hornádu a Čingova,ale dá sa sem dostať prakticky z každej častiSlovenského raja. Na Kláštorisku je vybudovanéútulné turistické centrum s reštauráciou, chatami

P

radíme vám – aktívny oddych

NA ZAČIATOK NIEKOĽKO NAJ...� Najvyššie položeným miestom je Predná

hoľa: 1545 m n. m.

� Najväčšou Národnou prírodnou rezervá-ciou parku je Kyseľ s výmerou 948 ha

� Najromantickejšou a najnavštevovanejšou je roklina Suchá Belá

� Najdlhšou a najmohutnejšou roklinou je Veľký Sokol s dĺžkou 4,5 km a hĺbkou 300metrov

� Najdlhší a najnavštevovanejší kaňon je Prielom Hornádu s dĺžkou 11,7 km

� Najvyšší vodopád je Závojový vodopádv Sokolej doline: 70 metrov

� Národný park s najväčším počtom jaskýň – 436, z nich najväčšia je jediná prístupná – Dobšinská ľadová jaskyňa

� Najväčšia hustota značených turistických chodníkov z Národných parkov Slovenska – viac než 300 kilometrov

� Najnavštevovanejšie miesta: Dobšinská ľadová jaskyňa, Tomášovský výhľad, Prie-lom Hornádu

SLOVENSKÝ RAJZA KRÁSAMI SLOVENSKA

KEĎ NÁM KAŠEĽ NEDOVOLÍ ROZPRÁVAŤpoužitá literatúra:K. Oberteil, MUDr. Christiane Lentzová: Ovocie a zelenina ako liek, r. v. 2005

Kašeľ je nepríjemný sprievodný znak chorôb z prechladnutia alebo dôsle-dok iných závažnejších ochorení dýchacích ciest. Kašľom sa organizmussám zbavuje škodlivých látok, a preto ho nemusíme vždy liečiť. Pri kašlisa dýchacie cesty prečisťujú prudkými nárazmi vzduchu a vypudzujú sacelé kolónie agresívnych cudzorodých látok (vírusov, baktérií).

Čím masívnejšie podporíme obrannú reakciu imunitného systému

prívodom živín, tým rýchlejšie kašeľ odznie. Cibuľa, cesnak,fenikel a éterické oleje ako gáfor, eukalyptus, mentol, mäta a ty-mián uvoľňujú hlieny a majú antibakteriálne účinky. Najlepšiuochranu slizniciam poskytuje vitamín A (nachádza sa v tmavoze-lenej listovej zelenine, v mrkve, broskyniach, melónoch, mangua v papáji) a vitamín C (predovšetkým v čerstvom ovocí).

Pri kašli nemusíme hneď siahať po liekoch. Samozrejme, ak sanám ťažko dýcha, ak celé noci nespíme alebo už máme veľmi roz-dráždené hrdlo, lekárnik nám ochotne poradí. Úľavu však prine-sie aj inhalácia: z harmančekových kvetov, tymiánu alebo fenik-lových semien pripravíme nálev a prikrytí uterákom štvrťhodinkuústami i nosom vdychujeme liečivé výpary.

13

radíme vám – otestujte sa

. . . o t e s t u j t e s a . . .

MÁ VÁŠ VOĽNÝ ČASZMYSEL A ŠTÝL?

Ste nielen odborník, obchodník, ale aj súkromná osoba. Obetieto oblasti životného pôsobenia na seba vzájomne pôsobia.Kto chce byť úspešný v povolaní, potrebuje na vyváženiezmysluplne využívaný voľný čas. Máte ho? Nasledujúci súbor 9-ich kontrolných otázok, na ktoré trebasám sebe odpovedať pravdivo, vám dá istú odpoveď:

1. Vykonávate aj fyzické práce či úkony – šport, turistiku, primerane namáhavú fy-zickú prácu?

2. Čítate aj neodborné knihy?

3. Ste schopný doma – bez vedľajších práca bez výčitiek svedomia (pri zdanlivej nečinnosti) počúvať hudbu?

4. Máte pod kontrolou svoju „konzumáciu“ televízie?

5. Máte cieľavedomý výber programov podľa vašich záujmov?

6. Zájdete raz alebo dva razy do mesiaca so svojím manželským alebo iným životným partnerom do dobrej reštaurácie na posede-nie pri jedle?

7. Ak máte deti, máte pre ne čas? Dokážete sa s nimi hrať, zhovárať sa s nimi, rozprávať im, načúvať, podporovať ich v cieľoch?

8. Robí vám potešenie, ak raz či dva razy do mesiaca pozvete alebo navštívite určitú spoločnosť?

9. Ste schopný ničnerobenia – sedenia, leža-nia, pozerania, rozmýšľania, užívania života?

Vyhodnotenie:Ak ste na väčšinu otázok mohli odpovedať „áno“, ste

šťastný, spokojný človek, a takmer naisto aj úspešný vo svo-jom povolaní.

Ak ste zakrúžkovali aj niektoré „nie“, nijako to ešteneznamená, že ste neúspešný. Napriek tomu sa však usi-lujte vyrovnať deficit – podľa osvedčenej zásady: „Zabraňo-vať už v zárodku!“

k o m u n i k á c i a

PODPISUJETE SASPRÁVNE?

Nijaký grafológ na svete nemôže z vášho podpisu zostaviťposudok, ktorý by zachytil celú vašu osobnosť. Existuje však niekoľko pravidiel, ktoré by ste pri svojom pod-pise mali dodržiavať:

1. Snažte sa o čitateľný podpis. Predsudok, že nečitateľný podpis je znakom zaujímavej osobnosti, neberte vážne.

2. Či už píšete čitateľne, alebo nie, vo svojich listoch napíšte svoje meno strojom ešte raz pod váš podpis. Tým zabránite tomu, aby sa vaše meno v odpovedi sko-molilo a svojmu partnerovi uľahčíte čítanie korešpon-dencie.

3. Svoje krstné meno vždy píšte pred priezvisko. Krstné meno uvádzané za priezvisko sa považuje za chybný spôsob.

4. Akademické tituly sú súčasťou mena a patria k podpisu. Preto sa uvádzajú pred menom. (Napr. v Nemecku je však zvykom túto časť podpisu vynechávať, lebo topôsobí sympatickejšie.)

5. Údaj o funkcii (napr. vedúci lekárne) možno vynechať, ak ide o korešpondenciu s niekým, kto vás už pozná.

6. Myslite na to, že vlastnoručný podpis vždy pôsobísilnejším a trvalejším dojmom, než list podpísanýv zastúpení, z poverenia a pod.

„Láskavé slovo nestojí nič, a napriek tomu je naj-krajším zo všetkých darčekov.“

(Daphne du Mauriert)

áno nie

MEDIUM 1 / 2 0 0 9radíme vám – ako správne narábať so slovami

Obsahové údaje Čítajte krátke odseky (asi 5 riadkov) z novín,z knihy a pod., a reprodukujte prečítaný textdoslovne, aby ste si školili pamäť. Potom text zhrň-te ešte raz vlastnými slovami; to vám umožní kon-trolovať, či ste správne pochopili zmysel, a sú-časne sa pocvičiť vo voľnej interpretácii textov.

SkracovaniePodľa možnosti čo najstručnejšie reprodukujtedlhší vecný obsah. Aj tu sú vhodné novinovéčlánky alebo stránky z kníh. Takto si precvičíte pohľad a pamäť pre podstatné,ale súčasne aj „odvahu“ vynechávať nepodstatné.

RozširovanieVyberte si ľubovoľnú vetu z nejakého textu a roz-šírte jej zmysel výkladom trvajúcim zhruba 2 mi-núty. Takto aktivizujete svoju fantáziu a rozšíriteslovnú zásobu. Naučíte sa spoznávať a rekon-

štruovať „pozadie“, „okolie“ i dôsledky určitejslovnej výpovede.

RozprávanieMnohí ľudia sú schopní hovoriť „v jednom kuse“,no napriek tomu neovládajú umenie rozprá-vačstva, pretože zmiešavajú podstatné s nepod-statným a ignorujú skutočný záujem poslucháčov.Zväčša je ich jazyk, ich rečový výraz nepred-metný a „bezfarebný“. Teda precvičujte si rozprá-vanie pri deťoch i dospelých!

KritikaVýroky alebo prednášky neprijímajte nekriticky.Analyzujte ich podstatu, členenie, logickú nad-väznosť, dĺžku v pomere k obsahu, jazykovej čirečovej úrovne v relácii k poslucháčstvu, ako ajštýl, názornosť a rečovú techniku. Učte sa spo-znávať cudzie nedostatky, aby ste sa mohli vy-hnúť vlastným.

TRÉNUJTE PRAVIDELNESVOJ REČOVÝ VÝRAZ

text: Tibor Scherhaufer, Uniapress International, foto: archív

„Predveď mi, ako hovoríš, a ja ti poviem, kto si.“Takto by sa dalo obmeniť známe porekadlo. Platí to najmä v povolaní. Preto treba využiť každú príležitosť na zlepšenie svojho vy-jadrovania, na zlepšenie rečového výrazu. Odporúčame vám nasledujúce cvičenia:

12

„Slová sú zbrane.“(Lothar Schmidt)

ermín burnout (vyhorenie) saprvýkrát objavil v odbornej litera-túre v roku 1974 v práci HerbertaJ. Freudenbergra. Podľa jeho defi-nície z roku 1980 vyhorenie pred-

stavuje „stav únavy a frustrácie navodenýúplným oddaním sa veci, spôsobu života čivzťahu, ktorý však nesplnil svoje očakáva-nia“. Mnohokrát bývajú symptómy vyhore-nia zamieňané s príznakmi stresu, je všakmedzi nimi badateľný rozdiel. Zatiaľ čo pristrese prevládajú telesné a osobnostné cha-rakteristiky, syndrómu vyhorenia dominujesúbor citových príznakov:� dlhodobá, neustále sa prehlbujúca

depresia� útlm kreativity a spontánnosti� nálady bezvýchodiskovosti a beznádeje� pocity nezmyselnosti ďalšieho úsilia

I keď vyhorenie môže postretnúť kohokoľ-vek, existujú určité okruhy povolaní, ktorésú ohrozené vyhorením viac ako ostatné.Dominantnou črtou povolaní rizikovýchz hľadiska vyhorenia je práca s ľuďmi,vysoká náročnosť a zodpovednosť a dlho-dobo negatívna bilancia. Výkon takejtopráce býva spojený s veľkou zodpoved-nosťou a nasadením, niekedy aj s pocitom„poslania“. Vyhorenie je teda často dôsled-kom nerovnováhy medzi profesijnýmočakávaním a profesijnou realitou. Počasštúdia si totiž mnohí často vypestujú nerea-listické predstavy o svojej role, na ktorú sú

pripravovaní. Sklamanie, ktoré sa neskôrdostaví po stretnutí s realitou na pracovisku,zvyšuje ich zraniteľnosť. Predovšetkým súohrozené zdravotnícke profesie. Práca s tr-piacim človekom, s umieraním a so smrťouzahŕňa medzi najohrozenejšie profesie ses-try. Popri týchto faktoroch je to často ne-dostatočné ocenenie zo strany pacientov, aleaj lekárov a laickej verejnosti. Okrem sestier sú vyhorením postihovaníčasto lekári, psychoterapeuti, psycholó-govia, ale aj pracovníci v oblasti sociálnychslužieb, opatrovatelia, učitelia, vojaci, poli-cajti, podnikatelia, manažéri, duchovní a iní.Syndróm vyhorenia sa nevzťahuje len na„pomáhajúce povolania“, no stres a frustrá-cia, ktorú v týchto povolaniach pracovníciprežívajú, ich tomuto syndrómu do určitejmiery predurčujú. Všeobecne možno pove-dať, že k ohrozeným skupinám povolanípatrí najmä zdravotníctvo, školstvo, nie-ktoré pracovné pozície v hospodárstve, so-ciálna starostlivosť a služby a spomenúť jepotrebné i plnenie úloh v rodine.

Nielen profesia, ale aj určité črty osobnosti,ako keby „predurčovali“ niektorých ľudík vyhoreniu. K nim patria najčastejšievýkonní ľudia s veľkou potrebou úspechu,angažovaní, s veľkým nadšením, s idealis-tickými predstavami, vysoko senzitívnia svedomití.

Práca je jednou zo základných ľudských činností slúžiacich na uspokojovaniebiologických i sociálnych potrieb človeka. Je základným nástrojom získava-nia skúseností, overovania vedomostí, upevňovania zručností, rozvíjania inte-lektu, tvorivosti... Zároveň sa prostredníctvom nej začleňujeme do sociálnychskupín a učíme sa spolupracovať s inými ľuďmi. Práca môže byť prameňom uspokojenia, radosti, ale i zdrojom sklamania.

T

15

V literatúre sa uvádzajúnasledovné typy ľudí:

� so silnou potrebou pomáhať, ktorí viac dávajú ako prijímajú,

� so sklonom k úzkostlivosti,� mimoriadne citliví a vnímaví,� radi snívajú a fantazírujú,� majú vytýčené príliš vysoké ciele,� zameraní na peniaze a moc,� súperiví a hostilní,� nemajú čas na odpočinok a relaxáciu,� s nízkou úrovňou asertivity (nevedia

povedať „nie“),� pociťujú neustále ohrozenie sebaúcty,

kladného sebahodnotenia,� v neustálom strese,� s nahromadenými ťažkými životnými

podmienkami.

Čo charakterizuje týchto ľudív prístupe k práci:

� označovaní sú ako workoholici alebo perfekcionisti,

� maximálne pracujú a krízy prekoná-vajú ešte väčšou aktivitou,

� vysoko tvoriví,� idealizujú svoje zamestnanie a očaká-

vajú od seba maximálnu spoľahlivosť, zodpovednosť, výkonnosť,

� nevyjadrujú svoje city, schovávajú ich pod vrstvu činorodosti a horlivosti,

� angažujú sa v rôznych pracovnýchaktivitách, aby si dokazovali svoju obľúbenosť, dôležitosť,

� neúspech je osobnou porážkou.

M. D. Rush (2004) uvádza podobné cha-rakteristiky osobnosti rizikovej z hľadiskavyhorenia:

� Pevná vôľa a odhodlanosť – neradi sa vzdávajú a priznávajú si prehru. Často prekračujú hranice svojich fyzických aj emocionálnych možností.

� Rozhodnosť – neboja sa rozhodovať, aj keď im chýbajú dôležité informácie,z toho dôvodu sú ich rozhodnutia nie vždy správne, čo sa snažia vynahradiť tvrdou prácou.

� Sklony k sebestačnosti – radšej urobia všetko sami, hoci aj maličkosti. Stra-tený čas nahrádzajú väčším úsilím.

� Veľká sebadôvera – presvedčenie, žeprácu tak či onak zvládnu.

� Častý perfekcionizmus – pre seba aj pre iných majú veľmi vysokú latku. Od seba očakávajú väčší a lepší výkon ako od ostatných.

� Vysoká organizovanosť – ich život má poriadok a cieľ. Neznášajú chaosa „rozruch“.

� Častý odpor k pravidlám – pod tlakom,v klietke, ak sa majú riadiť pravidlami.

� Pozitívny, optimistický, nadšený postoj– veci vidiaí z lepšej strany. Na pro-jekte pracovať ešte dlho po tom, čo mali od veci odstúpiť.

� Veľká cieľavedomosť – niekedy si môžu stanovovať menej reálne ciele a v sna-he ich dosiahnuť prepínajú. Ich veľká energia a rozhodnosť im obvykle umožní dosiahnuť ciele, aj keď za to platia fyzickým a emocionálnym vy-čerpaním.

� Častá nezávislosť, sklon k samotárstvu.� Ochota riskovať a záľuba v náročných úlohách.� Súťaživosť – nielen chcú, ale dokonca

musia súťažiť.

� Žijú z úspechu a uznania, ktoré z neho pramení.

� Potreba mať všetko pod kontrolou – preto sa veľmi neradi vzdávajú.

� Opovrhujú zlyhaním seba aj druhých.

Okrem uvedených charakteristík a prí-stupu k práci je pre vznik vyhorenia dôle-žité aj to ako človek prijíma neúspech, akosa s ním vyrovnáva, koho považuje za vin-níka. Zatiaľ nie je možné presne určiť,prečo niektorí ľudia „vyhoria“ a iní nie.

Ako môžeme predísť vyhoreniu?

Pri prevencii nám môže pomôcť predovšetkým:• sebareflexia – rozhovor „samého so se-bou“, reflexia svojich myšlienok, pocitov,filozofie, hodnôt, želaní, správania a skú-senosti (možnosť prehodnotiť, korigovať),poznať vlastné reakcie na stres a spôsobyzdolávania,

• efektívne copingové mechanizmy – tedanaučiť sa správnemu postupu pri zvládanístresu,• selfmanažment – schopnosť byť sámsebe dobrým manažérom (účinne organi-zovať svoju prácu, byť efektívny, schopnýregulovať pracovnú záťaž a účinne využí-vať svoj čas, získavať spätnú väzbu prihodnotení samého seba, delegovať určitékompetencie, dokázať povedať „áno“, aleaj odmietnuť),

• podporná sociálna starostlivosť – vytváraťa udržiavať dobré medziľudské vzťahyv zamestnaní aj v osobnom živote. Hovo-riť s inými ľuďmi o veciach, ktoré považu-jeme za nepríjemné, ťažké. Dávať a pri-jímať podporu od okolia.

V rámci prevencie je treba snažiť sa:

� brániť devalvácii – znižovaniu hodnotydruhého človeka neúctivým správaním,znevažovaním toho, čo iný hovorí, robí,jeho ohováranie, urážanie apod.

� podporovať evalváciu – kladný spôsobjednania s inými ľuďmi, vyjadrovanie úcty,uznania, pochvaly, vypočutie a zastanie sainého človeka,

� komunikovať – dôležité vedieť skutočneiného počúvať, udržiavať priateľské vzťahy,stretnutia s kolegami aj mimo pracoviskaa pod. (Křivohlavý, 2004),

� nepotláčať emócie – „obrnením sa vočiemóciám strácame schopnosť spontánnereagovať, stávame sa citovo plochými,dôsledkom čoho je citová prázdnota“,

� supervíziu – systematická pomoc pririešení profesionálnych problémov, ktoráumožňuje pochopiť emocionálny podielčloveka na jeho profesijnom probléme.

� peer counseling – kolegiálne poraden-stvo, znamená, že človeku môže dobre po-radiť nie len odborník, ale aj ten, kto prežilrovnaké ťažkosti a prekonal ich,

� schopnosť relaxovať – venovať sa záuj-mom, záľubám, športovým aktivitám, do-priať si psychický aj fyzický relax a pod.,

� osobný rast – brániť stagnácii v intelek-tuálnej oblasti, snažiť sa vzdelávať, prijí-mať nové informácie, zaujímať sa o novépoznatky,

� aktívny prístup k životu – Kebza a Šol-cová (1998) uvádzajú, že má rozhodujúcivýznam. Ide o záujem o okolie, otvorenosťvoči zmenám, byť aktívnym pri riešenísituácií, vopred rátať so stresujúcimi situá-ciami, izolovať stres od ostatných život-ných aktivít, udržiavať dobré vzťahy sinými a vytvoriť si okolo seba priaznivéprostredie, mať zdravý životný štýl,

� upraviť životosprávu – vnímať svojepotreby a regulovať ich, napríklad osvojiťsi správne návyky stravovania, dostatokkvalitného spánku, eliminovanie zlozvy-kov fajčenia, prejedania sa, nadmernémuužívaniu liekov apod.

Problematika syndrómu vyhorenia jeveľmi široká. Mnoho odborníkov sa za-meriava na teoretické skúmanie tohtofenoménu a na pomoc tým, ktorí už vy-horeli. Považujeme však za rovnakodôležité upriamiť pozornosť verejnosti namožnosti prevencie pred vznikom tohtosyndrómu. Zároveň si však musíme uve-domiť, že pokiaľ tieto dobre mienené radyneuvedieme do praxe, strácajú svoju cenu.

literatúra u autorky, adresa prvej autorky:banovcinova@jmed.uniba.sk

radíme vám – ako predísť vyhoreniuradíme vám – keď sa stretnete s otázkou „Byť či nebyť?“

14

MEDIUM 1 / 2 0 0 9

Termín burnout (vyhorenie) bol pôvodne používaný v 60-tych rokoch20. storočia pre označenie stavu ľudí, ktorí prepadli alkoholu, neskôr i preoznačenie narkomanov, ktorí stratili záujem o všetko okrem drogy – efektchronickej drogovej závislosti (burned out of drogs).Ironicky boli ako burnout nazývaní dobrovoľní pracovníci alternatívnychzdravotníckych zariadení, ktorí pracovali s drogovo závislými osobami.V neskoršej dobe sa použitie tohto pojmu rozšírilo i na ľudí, pre ktorých sadrogou stala ich práca – tvorila tak výlučnú oblasť ich životného záujmua zmyslu života (workoholici).

Ľubica Bánovčinová a Milina Bubeníková, Ústav nelekárskych študijných programov JLF UK v MartineZdroj: redakčná rada SPaA SR

MÔŽEM VYHORIEŤ?

17

očet génov je veľmi veľký. Podľaposlednej sekvenácie ľudskéhogenómu je ich cca 24 000,“ spres-nila princíp prenosu genetickej in-formácie. Podľa Halásovej je ge-

netická výbava dieťaťa vytvorená z presnejpolovice genetických informácií od matky,druhá presná polovica je od otca. „Človekmá 46 chromozómov vo všetkých bunkáchtela, ale v pohlavných bunkách ich má len23. Keď je ženské vajíčko s 23 chromozó-mami oplodnené spermiou s 23 chromozó-mami, vzniká nový jedinec, ktorý má 46chromozómov,“ vysvetlila s tým, že všetkyvajíčka u ženy majú len chromozóm X.Spermie u muža majú aj X aj Y. Keď je va-jíčko oplodnené spermiou s chromozómomX, narodí sa dievčatko, keď je vajíčkooplodnené spermiou s chromozómom Y, nasvet príde chlapec.

Niektoré deti sa podobajú na rodičov viac,iné menej. Podľa Halásovej okrem rekom-binácie génov matky a otca pôsobia navývoj dieťaťa súčasne aj vonkajšie faktory –to, v akom prostredí žije, akú má výživu, čiaké má choroby. „K často diskutovanýmveličinám patrí napríklad výška postavy.Dvaja vysokí rodičia však nemusia maťvysoké deti,“ upozorňuje genetička. „Inásituácia je pri chorobách. Napríklad v rodinesa vyskytuje maniodepresívna psychóza,ktorá je spôsobená mutáciou jedného génu.To je genetická choroba. Tá sa prenáša z po-tomstva na potomstvo s 50-percentnýmrizikom,“ zdôraznila.

„Ak sa potomkovia nepodobajú príliš namatku, ani na otca, zvyknú sa prirovnávaťk starým rodičom alebo prarodičom. Me-chanizmus prenosu genetickej informáciemedzi generáciami prebieha asi tak, že otecmal polovicu génov od otca i od matky,takže vnučka alebo vnuk má štvrtinu gene-

tického materiálu od svojho starého otca.Každé dieťa má štyroch starých rodičov,každá štvrtina je od iného,“ dodala.

Niekedy stretávame v ambulanciách rodo-kmene, ktoré tri, štyri a päť generácií majújeden syndróm, jedno ochorenie. Vždyniekto v rodine musel byť prvý. Je to tzv.fenomén zakladateľa rodu,“ vysvetlilazložitý mechanizmus Halásová. „Lekárskagenetika sa zaoberá práve diagnostikou ge-netických chorôb a vývojových chýb. Genetické choroby delíme na tri skupiny:chromozómové, choroby mutácie jednéhogénu a polygénne dedičné, čo je väčšinavývojových chýb a napr. vývojové chorobysrdca, rozštepové chyby tváre, rozštepovéchyby miechy, kde ako príčina sú faktorygenetické, ale aj spoluúčasť faktorov von-kajšieho prostredia,“ definovala Halásová.Zároveň upozornila, že ak sa mladí ľudiarozhodnú založiť rodinu a mať potomstvo,mali by poznať svoj zdravotný stav a vývo-jové chyby v rodine. „U zdravého páruvyšetrenia nerobíme. Ak sa však nejaké ge-netické ochorenia v rodine vyskytujú, lekárodporučí vyšetrenie. Urobíme diagnózu,stanovíme prognózu a riziká pre ich potom-stvo a ponúkneme im primeranú formu pre-natálnej genetickej diagnostiky, aby sa totovyšetrenie plodu zachytilo,“ konštatovalaodborníčka.Spresnila, že na Slovensku je široká sieť ge-netických pracovísk vo všetkých krajoch.Keď je vyšetrenie indikované, odporúčanéodborným lekárom, je bezplatné a hradenépoisťovňou. Vyšetrenia na vlastnú žiadosť súnadštandardné a je to platená služba.

Podľa údajov Centra lekárskej genetiky sana Slovensku narodí približne 0,8 percentadetí s chromozómovými chorobami a asi 2,5percenta detí s rôzne závažnými vývo-jovými chybami. Najčastejšie sú vrodenéchyby srdca – asi 1 percento, druhou naj-častejšou vývojovou chybou sú rozštepovéchyby tváre, miechy, mozgu, ktoré sú uždnes zachytávané prenatálne.

radíme vám – prečítali sme za vás

Lekári v ambulanciách sa vyjadrujú tzv. koeficientami príbuznosti, ktoré defi-nujú príbuzenský vzťah. „Vlastní súrodenci majú koeficient príbuznosti 1/2.Prvostupňoví bratranci majú koeficient príbuznosti 1/8, druhostupňoví 1/32.

P

„Podstatná časť osobnosti je v človeku zakorenená už pred narodením a jej genetické dedičstvo po rodičoch zodpovedá zakvalitu budúceho života.“ Uviedla to pre TASR primárka Centra lekárskej genetiky v Bratislave Edita Halásová. „Človek má46 chromozómov. Žena má chromozómy 46 XX, muž 46 XY. Sú umiestnené v jadrách buniek a sú nositeľmi génov, čižev celej genetickej informácii človeka.

TASR, dátum vydania: 18. 1. 2009

PO PREDKOCH DEDÍMEokrem farby očí aj choroby

radíme vám – prečítali sme za vás

16

MEDIUM 1 / 2 0 0 9

„Otec má v povahe niečo, čo ja nemám. Máneuveriteľnú schopnosť riešiť problémy s po-zitívnym pohľadom, a to mi veľmi pomáha,“uviedol po vyhlásení výsledkov súťaže hlav-ný ocenený, ktorý by sa v budúcnosti chcelpokúsiť znížiť riziko šírenia negatívnychnásledkov vysokého krvného tlaku. Odbor-ná porota odmenila Šimkov prínos v oblastinových prístupov k liečbe vysokého krv-ného tlaku. Podľa jeho objavu by sa hyper-tenzia mohla liečiť pomocou hormónumelatonínu, ktorý je v tejto súvislosti dosiaľnepoužívaný.

Šimko je presvedčený, že na vedu a výskumsa na Slovensku vynakladá relatívne veľapeňazí v porovnaní s minulosťou, no ani tonie je vždy tá správna cesta k úspechu. Rov-nako si myslí, že mladí ľudia na Slovenskumajú dobré podmienky na výskum. „To, čonašich ľudí odrádza, je, že tí ľudia sújednoducho zle zaplatení,“ dodal. S jeho ná-zorom čiastočne súhlasí aj odborníčkav oblasti molekulárnej biológie MonikaGullerová, ktorú odborná porota odmenilav kategórii Mladý výskumník roka SR 2008.Ako však uviedla, slovenská spoločnosť byv každom prípade mala vytvárať pre vedcovviac príležitostí a pomáhať im aj finančne.

Na druhej strane ale zdôraznila fakt, že„samotní vedci si musia vytvárať podmienkysami tým, že píšu granty a publikujú prezískavanie financií.“Gullerová si ocenenie prebrala za objavprepisu genómu kohezínom a publikáciutohto objavu v časopise Cell. V budúcnostiby chcela pokračovať v tom, čo robiladoteraz. „Keďže pracujem v základnomvýskume, čiže zaoberám sa tým, ako fun-gujú deje v bunke, chcela by som sa posunúťdo aplikovaného výskumu a uplatniť v ňomzískané poznatky zo základného výskumu,“uviedla Gullerová na margo plánov dobudúcnosti.Ďalšími ocenenými v súťaži Vedec roka SR2008 sú Ladislav Janoušek, ktorý si odnie-sol cenu v kategórii Technológ roka SR2008. Odborník v oblasti nedeštruktívnehovyšetrovania vodivých materiálov pomocouvírivých prúdov bol odmenený za návrha realizáciu novej – vírivo prúdovej sondya návrh nového spôsobu spracovania name-raných údajov. Uznanie za celoživotné dielov SR si odniesol aj odborník v oblastiSlovenských a európskych dejín v stredo-veku Ondrej R. Halaga. Odborná porotaudelila aj Ocenenie za výsledky v projek-toch EÚ v roku 2008, ktoré si prevzalodborník v lomovej mechanike krehkýchmateriálov Ján Dusza.Slávnostné udeľovanie ocenení Vedec roka2008 je vyvrcholením viacerých aktivít pro-pagácie vedy a techniky v SR a tento rok sakonalo už dvanástykrát. Vyznamenaní súpoprední vedci a technológovia zo všetkýchoblastí vedy a výskumu. Cieľom podujatia jepodľa Ľubomíra Lenocha, predsedu Klubuvedecko-technických žurnalistov Sloven-ského syndikátu novinárov (KVTŽ SSN),popularizovať prínosy vedeckého bádania,úspešné výskumné práce, zavádzanie novýchtechnológií a informovať verejnosť o výsled-koch slovenského výskumu a vývoja.Vyhlasovateľom súťaže je Journalist studiov spolupráci s KVTŽ SSN a záštitu nad po-dujatím mal podpredseda vlády SR DušanČaplovič, ktorého na odovzdávaní zastúpilŠtefan Morávek z Úradu vlády SR.

VEDEC ROKA SR 2008venoval ocenenie svojmu otcoviSkvelé myšlienky nezávisia len od peňazí a od schopnosti rozdrobiť vedu na molekuly. Myslí si to odborník v oblasti experi-mentálnej a klinickej kardiológie Fedor Šimko, ktorý v Bratislave získal ocenenie Vedec roka SR 2008, ktoré vzápätí venovalsvojmu otcovi.

TASR, dátum vydania: 24. 1. 2009

Ocenení vedci – zľava: Doc. Ing. Ladislav Janoušek, PhD.,prof. RNDr. Ján Dusza, DrSc., Dr. Monika Gullerová, PhD., prof. MUDr.

Fedor Šimko, CSc., Dr.h.c. prof. PhDr. Ondrej R. Halaga, CSc.

MEDIUM 1 / 2 0 0 9radíme vám – veľkonočné pôstne obdobie a jeho podstata

19

nes mnohí nechápu, čo pozitívnehoby mohol pôst človeku priniesť. Eštetak nejaká diéta na schudnutie, alekresťanský pôst? Napriek tomu sazdá, že pôst by nemusel byť iba vecou

minulosti. Veď práve mladí ľudia sú známi svojoutúžbou po opravdivosti, po autentickosti a často saneuspokoja s polovičatým riešením čohokoľvek.Neuspokojí ich alibistické zdôvodňovanie prečosa to dnes nedá, alebo prečo to vo všeobecnostinemá zmysel. Každý, kto to raz poctivo vyskúšal,vie, že pôst má zmysel. Iba nedostatok vlastnejskúsenosti a tiež prílišná pohodlnosť môžu spôso-biť, že človek opakuje všetky možné „rozumné“dôvody, len aby sa nemusel pôstom zaoberať. A asiv tom bude hlavná príčina odmietavého postojak pôstu. Človek je od prírody aj tvor pohodlný...Ukazuje sa, že podstata pôstu je stále rovnakáa s dobou sa na tom nič nemení. Pôst je javomvšeobecne náboženským, ktorý ale nesúvisí lens kresťanstvom. Všetky náboženstvá, ktoré sú pre-javom hľadania Boha, počítajú s pôstom akos prostriedkom očistenia, vnútorného zjednotenia,prejavom pokánia a cesty k vnútornej slobode.

V mníšskej tradícii je vnímaný ako jeden z dôle-žitých prostriedkov na dosiahnutie čistoty srdca,teda vnútorného spojenia s Bohom v láske.Ak je teda pôst taký dôležitý pre vnútorný život,prečo o ňom dnes tak málo počuť? Prečo ľudiahľadajú vnútornú rovnováhu skôr napr. vo well-ness centrách? Zrejme to súvisí s pohľadom napôst v minulosti, keď existovala prísna pôstnaprax, častokrát spojená s množstvom príkazova zákazov. To vyvolalo „kyvadlovú“ reakciu v po-dobe odklonu od predpisov a kladenia dôrazu naduchovný rozmer pôstu. Od starokresťanskej dobyboli pôstnymi dňami streda a piatok, neskôr sa za-viedol pôst pred Veľkou nocou. Po reforme cir-

kevného života pred 50-imi rokmi sa odporúčapôst všetkým kresťanom, ale záväzné sú len dvadni v roku – Popolcová streda a Veľký piatok.Väčší dôraz je kladený na vlastnú slobodu a zod-povednosť každého jednotlivca. Ide teda o dob-rovoľný úkon.Pôst vo vlastnom slova zmysle je vždy zdržanie sajedla, prípadne pitia. To, že sa v poslednej dobekladie dôraz predovšetkým na jeho duchovnýrozmer, končí často tým, že sa vlastne žiadny pôstnekoná. Striedmosť či zdržanlivosť vo veciach,ktoré človeka zotročujú (napr. nemierne sledova-nie televízie, počítačové hry, alkohol, cigarety, aleaj sexualita) má veľký význam pre slobodu. Takátozdržanlivosť je vnímaná ako liečebný prostriedokduše i tela a cesta k vnútornému oslobodeniu.Vedie k hlbšiemu poznaniu seba samého, vlas-tných hraníc a ukáže, na čom je jednotlivec v živo-te vlastne závislý. Niekedy počuť, že je lepšie sanepostiť a byť láskavým človekom, než sa postiťa byť protivným ku všetkým okolo seba. Nuž niečona tom je. To, že sa ľudia postia, im nedáva vý-nimku od najväčšieho prikázania lásky. Skôrnaopak. Na prvom mieste by mali dbať na to, abyboli ľuďmi lásky. Už v Starom zákone čítame u proroka Izaiáša, žepravý pôst spočíva v tom, že človek je milosrdnýk druhým a nezatvára srdce pred tými, čo súv núdzi. Na druhej strane treba povedať, že kto sabráni pred zlou náladou len tým, že sa dobre najea napije, nikdy nenájde pravú príčinu svojejnáladovosti a ťažko sa môže zmeniť. Len keď člo-vek na čas odloží všetky svoje náhradné uspoko-jenia, spozná pravdu o sebe a môže so sebou niečovážne robiť. Inak to zlé a nevedomé v ňom budesilnieť a raz v ďaleko väčšej miere vyjde na povrch.Je to práve pôst, ktorý ľuďom pomáha odkryť to,čo ich zvnútra ohrozuje. A nielen to. Po niekoľ-kých dňoch takého pôstu je i tvár človeka skľud-nená a je to obraz nového pokoja v srdci.Nedávno sa mi dostal do rúk rozhovor mladéhočeského ekonóma Tomáša Sedláčka, ktorý pracujeako stratég ČSOB. Medziiným sa vyjadril aj k té-me o pôste. Vo svojej odpovedi hovorí, že pôst bolbežnou súčasťou diéty našich predkov. A naviac

malo to duchovný náboj, nebola to lenstarostlivosť o telo a túžba schudnúť akodnes. „Pôst je to, čo naša spoločnosť potre-buje. Pokiaľ chcete, aby vám jedlo chutilo,musíte mať hlad. Lenže naša spoločnosťrieši problémy sýtych. Ako pohostíte sýte-ho? Vymýšľate drahé jedlá z nudy, a tak...Jednoducho hlúposti. Pritom sýteho už ajtak nepotešíte, dokonca ho zvýšenímspotreby môžete ešte viac rozladiť. Akchceme obnoviť chuť jedla, môžeme sidávať šialene drahé delikatesy, alebo si daťpôst a potom nám bude chutiť aj chliebs maslom.“ Na otázku ako dlho ste vydržalipôst vy, odpovedá: „Asi desať dní.Namiesto jedla som pil vodu s javorovýmsirupom, vyžmýkal do toho limetky a pri-dal korenie. Bolo v tom všetko, čo telopotrebuje. A potom zistíte, že hlad je psy-chická záležitosť, že ide len o to prekonaťten zvyk, že ústa chcú neustále žuť niečotuhé. Inak je to fajn; máte kopu času, od-padnú raňajky, obedy, večere plus všetko

premýšľanie o jedle, nemusíte chodiťnakupovať, nepijete, nefajčíte. Všetko saspomalí, pretože telo nemá energie nazvyša chytí sa vás taká hĺbavejšia nálada. Je tonaozaj príjemné a všetkým to odporúčam.“A tak sa vynára otázka: Ako sa správnepostiť? Čo robiť, aby bol pôst opravdivý?Ako pri iných činnostiach aj pri pôste jeveľmi dôležitá motivácia. Ježiš upozor-ňuje, že jeho nasledovníci nemajú nič robiťlen pre uznanie od ľudí a pre vlastnýprospech. Napr. farizejovi v evanjeliuposlúžil pôst len k posilneniu jeho pýchya namyslenosti, čo ale nebola chybapôstu, ale postoja. Správne sa postí ten,kto sa pre to rozhodol slobodne, bez pos-tranných úmyslov a zachová určitú mierurozumnosti a zodpovednosti voči svojmuzdraviu. Je veľmi dôležité, aby ľudia pôstprežívali nielen v spojení s modlitbou, aletiež so vzťahom k druhým ľuďom. Veďtradične pôst, modlitba a dobré skutkypatria neoddeliteľne k sebe.

18

V kresťanstve, ktoré nadviazalo na starozákonnú tradíciu, má pôst ešte jedenveľmi dôležitý rozmer. Je prejavom túžby po Bohu, pokory pred ním a v spojenís modlitbou aj prejavom lásky k blížnym. Pre kresťanov je pôst predovšetkýmvýrazom túžby predstúpiť pred Boha s vierou a oddanosťou, s vedomím bytostnejzávislosti na ňom.

D

radíme vám – nájdime sami seba prostredníctvom pôstu

PÔST A DETOXIKÁCIAAko na to?

zdroj: www.edusan.sk

Rôzne náboženstvá odporúčajú v urči-tých obdobiach roka pôst. Táto stáro-čiami overená tradícia môže byť pre-venciou vzniku rôznych ochorenía môže byť inštiktívnou pomocnouliečbou niektorých ochorení. Nadmernákonzumácia potravín sa stáva častejšoupríčinou ochorení. Po opakovaných„hypernákupoch“ v hypermarketochsa môže stať, že telo sa začne otraverôznymi konzervačnými prísadami,pesticídmi, herbicídmi a inými látkamibrániť: môže vzniknúť oslabenie imu-nitného systému, infekcia, alergiaalebo iná vážnejšia choroba.

Ak je organizmus plný toxínov – počaspôstu sa môžu prejaviť bolesti hlavy,podráždenosť, slabosť, únava, fonofóbia(precitlivelosť na zvuky), zhoršeniespánku a pod. Pre začiatočníkov saodporúča kombinovať pôst (v trvaní 12hodín) s jedlom, alebo na začiatku jesťlen jedno jedlo denne. Prechod na pôstby mal byť postupný, po predchádza-júcej detoxikačnej diéte a abstinenciiod alkoholu, kofeínu a nikotínu. Pôstby mal trvať maximálne 1–3 dni,a len po skúsenostiach a po rade lekáraje možné neskôr trvanie pôstu predĺžiť.Medzi 3. a 7. dňom pôstu je intenzitapôstu menej výrazná. Opätovný pre-chod na tuhú stravu by mal byť pos-tupný. Jedlo je potrebné dôkladnerozžuť a premiešať so slinami, sorti-ment jedál sa odporúča rozširovať lenpostupne. Duševná relaxácia a pozi-tívne myslenie bez stresov je neod-deliteľnou súčasťou pôstu.

Piť sa odporúča filtrovaná voda, jejpríjem pomáha odplavovať toxíny.Počas diéty alebo pôstu nie sú vhodnésýtené nápoje a najmä nápoje s obsa-hom cukru a chemikálií (napr. fos-forečnanov). Vhodné môžu byť ajovocné šťavy, ale riedené vodou i sli-nami. Výhodnejšie je však ovocievcelku, ktoré obsahuje aj vlákninupotrebnú pre črevo. Odporúčajú sabylinné čaje s priaznivým účinkom načinnosť žalúdka a čriev a podporujúcečistenie (rumanček, mäta, pŕhľavaa pod.).

Upozornenie: Pôst a detoxikácia súurčené pre zdravých a dospelých ľudí.Plán, intenzitu, trvanie i načasovaniepôstu alebo očistnej diéty je potrebnévždy konzultovať so svojím lekárom!

PÔST– prostriedok očistenia, vnútorného zjednotenia,prejav pokánia a cesty k vnútornej slobodeBlíži sa Veľká noc a v kresťanskom svete sa s predveľkonočným obdobím spája pôst. Často sa však hlavne mladšej generácii tentofenomén veľmi neprihovára. A ak, tak skôr v ekonomickej než v duchovnej rovine. A tak si pod pojmom odriekanie predstavujeme„uťahovanie opaskov“ známe z obdobia 90-tych rokov alebo zriekanie sa istého štandardu v dôsledku vplyvov ekonomickej krízy.Čo si teda pod slovom pôst predstaviť? Ako sa k nemu v dnešnej dobe postaviť a čo od neho vôbec očakávať?

Mgr. Ján Gál

21

o zdraví a pre zdravie – zdravie z prírody

histórii tiež možno nájsť množ-stvo príkladov využívania rastlínna liečbu i na skrášľovanie voforme prvých kozmetickýchprípravkov. Ovos bol hojne vyu-

žívaný na prípravu kašovitých obkladov naupokojenie podráždenej pokožky, či na re-generáciu ľahkých odrenín. Tradícia, skúse-nosť, moderné technológie a farmaceutickývýskum sa spolu snúbia v dermo-kozme-tickom rade A-derma. Základnou účinnoulátkou je výťažok z bieleho ovsa (Avenarhealba), ktorý bol vybraný z viac ako 80druhov ovsa pre svoje upokojujúce a protizá-palové pôsobenie, čo je ideálna kombináciaúčinkov na regeneráciu poranenej kože (odre-niny, jazvy, popáleniny...) i na zmierňovaniesymptómov rôznych chronických kožnýchochorení ako je napr. atopická dermatitída.Biely ovos dosahuje výborné terapeutickévýsledky.

Pre získanie kvalitného extraktu je však ne-vyhnutné dodržať množstvo zásad pestova-nia a zberu, medzi ktoré patrí striktnépravidlo nepoužívať žiadne herbicidné čipesticídne látky, chemické činidlá pri ex-trakcii a používať len zdravé ovsené zrná.Na pestovanie bola vybraná úrodná časťjuhozápadného Francúzska a pôdohospodárisú viazaní zmluvou o dodržiavaní správne-ho pestovania. Následná kontrola kvalitypreveruje mikrobiologickú čistotu a úroveňvlhkosti zŕn, ktorá nesmie presiahnuť 12%.Pokiaľ je nutné zrná skladovať, maximálnadoba uskladnenia pri zachovaní rovnakejúrovne účinných látok je jeden rok.Vďaka dlhoročnému výskumu je možnézískať rôzne typy patentovaných extraktov –

koloidný, polyfenolový. Polyfenolový extraktmá využitie najmä u atopickej dermatitídy –znižuje svrbenie, pôsobí protizápalovo, mož-no ho aplikovať pri liečbe kortikoidmi,(re-dukuje ich spotrebu). Výťažok z ovsa rhealbaje tak v európskom i v americkom liekopise.Získavanie extraktov prebieha v laborató-riách, ktoré spĺňajú normy ISO 14001 a FDA(Food and Drug Administation).Každý z tých štandardizovaných extraktov jenositeľom iného špecifického účinku. Preto jemožné aplikovať ich na množstvo kožnýchpatológií a vybrať vždy vhodný produkt nahygienu a starostlivosť o krehkú pokožkudojčiat, detí i dospelých. Pravidelné používanie zmierňuje chronickésymptómy a zabraňuje vzplanutiu, vďakaemolienčným textúram je obnovená kožnábariéra a zvyšuje sa odolnosť pokožky protialergénom. Ďalšou výhodou je inhibíciaadhézie mikroorganizmov na kožné bunky, čoznižuje riziko sekundárnych infekcií. Kvalitaživota pacientov sa zvyšuje, pokožka jevláčna, upokojená, prestáva svrbieť. V radeExomega na atopickú pokožku je k ovsenémuextraktu pridaný vitamín B3 a olej z Pupalkydvojročnej (Oenothera biennis) s vysokýmobsahom mastných kyselín.

BIELY OVOS (AVENA RHEALBA)Príroda nám ponúka nespočítateľné množstvo rastlinného bohatstva, ktoré prisprávnom postupe môže byť využité pre zdravie ľudí, a to bez toho, aby došlok porušeniu prírodnej rovnováhy.

Jitka Vlásenková, školiteľka PFDC, zástupca pre lekárne: Miluše Gallová, tel.: 0905 611 310

V

ZLOŽENIE ÚČINOKŠkroby hydratačný, hojivýBielkoviny protizápalový

Lipidy výživa, regenerácia HLF

Vitamín E, selén antioxidačný

Fenolové zložky protizápalový, antioxidačný ZAPOJTE SA DO SÚŤAŽES ú ť a ž n á o t á z k a :

Aký typ ovseného extraktu jev prípravkoch Exomega?

� Traja vylosovaní autori správnej od-povede obdržia prípravok EXOMEGA KRÉM.

Uzávierka súťaže je 7. mája 2009. Odpo-vede spolu s vašimi kontaktnými údajmiposielajte na adresu: MED-ART, spol.s r. o., Hornočermánska 4, 949 01 Nitra,alebo mailom na adresu: medartnr@medart.sk s označením pred-metu správy: Súťaž: Exomega

23

o zdraví a pre zdravie – nový slovenský prípravok na liečbu herpetických infekciíMEDIUM 1 / 2 0 0 9

o zdraví a pre zdravie – zdravá dobrota

edzi najstaršie dôkazy o používanímedu patrí archeologický nálezz mesta Eilos vo Švédsku starý9 000 rokov – ide o hrudu živicezmiešanú s medom, ktorá nesie od-

tlačok zubov dieťaťa, ktoré si na nej pochutnávaloako na pravekej žuvačke. Med bol používanýodpradávna, pretože bol zahalený viacerými ta-jomstvami. Do 17. storočia sa presne nevedeloako sa včely rozmnožujú, ani ako med vlastnevzniká. Starovekí Gréci boli presvedčení, že medje starší ako sama Zem a preto ho považovali zapotravu bohov. Aristoteles veril, že medové kvap-ky padajú z neba do kvetov, odkiaľ ich včely vy-berajú a nosia do úľov. Egypťania verili, že včelysú žijúce slzy boha Re. Používali ho do jedála nápojov či ako kozmetický prípravok. Kleopat-ra si med pre krásu prikladala v podobe pleťovejmasky, niektoré zdroje uvádzajú, že sa v ňom kú-pala. Med sa používal ako povzbudzujúci prostrie-dok pred sexuálnym aktom. Vo viacerých stre-dovekých kultúrach bol med symbolom plodnosti,a preto bol obľúbeným svadobným darom. Vikin-govia a Rimania ho používali pred bojmi či na po-silnenie počas svojich výprav. Včelí med bol tedapredmetom rôznych mystických rituálnych úkonov.

BLAHODARNÉ ZLOŽENIE MEDU

Špecifické zloženie medu závisí od zmesi kvetovnavštívených včelami, ktoré med produkovalia líši sa podľa lokality, obdobia, sezóny a jed-notlivých včelstiev. Med je zložený zo zmesicukrov (hlavne fruktózy a glukózy) a vody (14 –18 percent). Nízky podiel vody bráni premnože-niu prakticky akéhokoľvek mikroorganizmu a vy-soký obsah cukrov osmolýzou ničí baktérie. Medobsahuje enzýmy, antioxidanty, stopové prvky, vi-tamíny či organické kyseliny. Med síce dodáva doorganizmu veľké množstvo energie prostred-níctvom cukrov, ale súčasne aj veľké množstvo užspomínaných balastných látok. Cukry v mede sanachádzajú – na rozdiel od bieleho, repného cukru– vo vyváženejšom pomere, a preto telo neza-ťažujú. Med by sme mali vnímať ako jednoznačnetelu bližší produkt, a využívať ho nielen ako sla-didlo v kuchyni či pre jeho kozmetický efekt,

ale hlavne pre jeho zdravotné účinky. Med obsa-huje čiastočky peľov rastlín, preto nie je pre ľudís alergiou na peľ vhodná jeho konzumácia preriziko alergických prejavov. Na záver medovejrozprávky je vhodné upozorniť na to, že kryštali-zácia medu je jeho prirodzenou vlastnosťou a jedôkazom pravosti a neporušenosti medu.

Med je sladká, lepkavá kvapalina vytvorená predovšetkým včelami zberom a za-husťovaním sladkých štiav – najmä nektáru kvetov. Pre včely predstavuje medzásobu potravy a energie.

MED, PROPOLISA ICH ZDRAVOTNÉ ÚČINKYMgr. Slávka Mrosková a PhDr. Dagmar Magurová, PhD.Fakulta zdravotníctva, Prešovská univerzita v Prešove, zdroj: Bedeker zdravia

22

M MEDZI NEPOPIERATEĽNÉ VPLYVYMEDU NA NAŠE ZDRAVIE PATRÍ:

� každodenná lyžička medu stimuluje imu-nitný systém a tým znižuje riziko ochorení

� med v kombinácii s citrónovou šťavou pomáha pri prechladnutí. Treba však mať na pamäti, že med nevystavujeme teplotám vyšším ako 40 oC – v opačnom prípade stráca svoje blahodarné účinky.

� med urýchľuje hojenie drobných rán a tr-hliniek na koži vďaka svojim antiseptic-kým a antibakteriálnym účinkom

� medovicový med (med zozbieraný z ihlič-natých stromov) znižuje krvný tlak obsa-hom acetylcholínu, ktorý rozširuje cievy. Tento efekt sa môže používať aj pri nie-ktorých chorobách obličiek a pľúc.

� zlepšuje tráviace problémy (pomáha pri žalúdočných vredoch, hnačke, zápche, zlepšuje tvorbu žalúdočných štiav, vplýva na choroby pečene a žlčníka)

� zvlášť tmavý med obsahuje veľké množ-stvo železa a teda vplýva na tvorbu čer-vených krvných buniek (tzv. erytrocytov)

� dodaním draslíka zmierňuje svalové kŕčea predchádza im

� med upokojuje, zmierňuje psychickénapätie, podráždenosť, nervozitu, zlepšuje nespavosť, súčasne však rýchlo a efektívne dodáva do organizmu energiu pre činnosť všetkých orgánov a tým pomáha pri fy-zickom a psychickom vyčerpaní.

našej medicínskej praxi sapoužíva značný počet lie-kov, ktoré sú v obehuv štátoch EÚ a veľkémnožstvo liekov je aj z ame-

rického a ázijského kontinentu. Veľmiľahko by sme spočítali lieky, ktorévznikli ako výsledok vedeckého výsku-mu a majú pôvod na Slovensku.

V tomto článku chceme predstaviť prí-pravok, vyvinutý na Slovensku v zlo-žitých podmienkach výskumu a vývoja.Ide o prípravok, ktorého úspešnosť bolapotvrdená jednak v praxi, a potvrdiliju aj klinické skúšky. Vyrába sa podochranným názvom Herpík.

Záverečné hodnotenie klinického sledovaniaúčinnosti prípravkov radu HERPÍK u pacien-tov DOA/DOK DFNsP Bratislava s prejavmiherpetických infekcií kože a slizníc

V roku 2008 sme so súhlasom a povo-lením Etickej komisie DFNsP použiliprípravky radu HERPÍK u ambulan-tných alebo hospitalizovaných pacien-tov Detskej onkologickej ambulancie(kliniky) DFNsP v Bratislave. Boli me-dzi nimi aj pacienti s výrazne zníženouimunitou po predchádzajúcej alebo pre-biehajúcej chemoterapii (liečbe cytosta-tikami) alebo rádioterapii (liečbe žia-rením), aj pacienti s aktívne prebieha-júcim zhubným ochorením (napr. relap-som akútnej leukémie). Medzi jed-notlivými typmi herpetických infekciíprevažovali prejavy herpes labialis,menej časté boli afty v ústnej dutine,herpetické prejavy kože tváre (nos, líca)a výnimočne herpes zoster a varicella(ovčie kiahne).Zvolená koncentrácia prípravku HER-PÍK sa neriadila presnými indikačnýmischémami, závisela skôr od veku pa-cienta, rozsahu a lokalizácie ochoreniatiež skúsenosti a citu ošetrujúceholekára, účinné však boli prípravky vo

všetkých koncentráciach. Zvyčajne navyliečenie prejavov herpetickej infekciestačilo použitie jedného balenia (výni-močne dvoch) prípravku HERPÍK.Subjektívna úľava charakterizovanáanalgetickým účinkom (zmiernenímbolestivosti), zmenou subjektívnehopocitu z pálenia na svrbenie a pocitom„starnutia“ kože alebo sliznice v miesteaplikácie prípravku HERPÍK sa u väč-šiny pacientov do 24 - 48 hodín od prvejaplikácie prípravku HERPÍK, ďalšiaaplikácia prípravku po 48 hodináchzvyčajne nebola potrebná, ale pacientidomíňali vydané, resp. otvorené ba-lenie.Objektívna odpoveď charakterizovanánajčastejšie vznikom suchej krustyv mieste predchádzajúcej vezikuly na-stala u väčšiny pacientov do 24- 48 ho-dín od 1. aplikácie prípravku HERPÍK,ďalšia aplikácia prípravku po 48 h zvy-čajne nebola potrebná, ale pacientidomíňali vydané resp. otvorené balenie.Na základe týchto vysoko pozitívnychvýsledkov sme odstúpili od systé-mového podávania virostatík s obsa-hom aciklovitu a podobných liekov, abysme zbytočne nezvyšovali polyprag-máziu a možné nežiaduce účinky u pa-cientov s cytostatickou a antiinfekčnouliečbou.Možno predpokladať, že účinné látky,ktoré sa už raz dostanú do kožnej bunky

zotrvávajú v nej počas dlhšej dobya preto aj nízke množstvá pravde-podobne ovplyvňujú ďalší vývoj, resp.zánik infekcie. Je možné tiež predpok-ladať, že ďalší vývoj ochorenia závisí ajod veľkosti lézie a pravdepodobne aj odrýchlosti zápalovej proliferácie. Ani u jedného pacienta sa nevyskytlilokálne alebo celkové vedľajšie alebonežiaduce účinky prípravku, prípravkyradu HERPÍK boli dobre tolerované uždeťmi od 2 rokov veku.Ani u jedného pacienta nedošlo do 14dní k reaktivácii herpetickej infekciev mieste predchádzajúcej aplikácie prí-pravku HERPÍK.Pacienti (u mladších pacientov ichrodičia) si pochvaľovali aj spôsob apli-kácie prípravku, prikladanie navlhče-ného vatového tampónu (prípadne pa-ličky na čistenie uší pri menšomrozsahu ochorenia) je jednoduché, neza-ťažujúce a stupeň spolupráce je vysoký.Všeobecne možno prípravky raduHERPÍK hodnotiť ako účinné vo všet-kých štádiách herpetických infekcií,dobre znášané už deťmi od 2 rokovveku, bez lokálnych alebo celkovýchvedľajších alebo nežiaducich účinkova indikované na lokálne použitie privyššie uvedených diagnózach.Presné štatistické spracovanie a zhod-notenie štúdie prešlo záverečným schvá-lením etickej komisie DFNsP.

VPRÍRODNÉ PRÍPRAVKYNA LIEČBU HERPETICKÝCH INFEKCIÍ

Jedným z najrozšírenejších ochorení ľudskej populácie je vírusové ochorenie, ktorého názvy sú opar, plazivec pásový, opasec,herpes a i. a ktoré sa prejavuje tvorbou vyrážok až pľuzgierov na perách a v ich okolí, ako afty v ústach, kútikoch úst, aleaj na ďalších miestach tela, vrátane intímnych. Na prvý pohľad nepatrí medzi život ohrozujúce ochorenie. Vieme len, že herpe-tické ochorenie pretrváva prakticky celý život v ľudskom organizme.

František Krommel, GLOBCOM, a. s.

HERPETICKÁ INFEKCIAkože a slizníc

25

rozplače sa pre maličkosti, hocikedy zač-nú tiecť slzy po tvári. Sú to mäkkí, jemní,skôr prispôsobiví ľudia, ktorí potrebujúoporu a nehu. Túžia po úteche a zlepšiasa po nej (na rozdiel od lieku Natriummuriaticum). Má veľkú potrebu láskya ochorie, keď má pocit, že jej má ne-dostatok.

Lieky SEPIA a LACHESIS sú zvyčajne pred-pisované ženám. Sú typickými predsta-viteľmi liekov na problémy, ktoré vznikliv období hormonálnych zmien v ženskomorganizme. Ponúkajú nezastupiteľnú po-moc v období menopauzy, ktoré je spojenés rôznymi život znepríjemňujúcimi fy-zickými prejavmi ako sú návaly teplas potením, ale aj s psychickými alterá-ciami.

Aký je rozdiel medzi týmito liekmi:

Patologický stav SEPIE sa dá popísaťslovom „stáza“. Orgány a tkanivá súochabuté, vyskytujú sa dysfunkcie naúrovni činnosti pohlavných orgánov prespomalenie toku energie, je zimomrivá.

Má bolesti v podbrušku, akoby sa orgánypanvy mali prepadnúť smerom nadol,objavuje sa zápcha, varixy, prolaps,oslabenie zvieračov s inkontinencioumoču... Na úrovni emócií je to ľahostaj-nosť, nezáujem o okolie, odcudzenie sa odrodiny, podráždenosť na svojich blízkych,matka pri každej maličkosti kričí na svojedeti, potom má pocit viny. Celkovo sazlepší telesným cvičením, pokiaľ nie je ažpríliš vyčerpaná.

Žena typu LACHESIS je vášnivá, expresívna,žiarlivá, spoločenská, je stredobodom po-zornosti, veľa rozpráva, dokáže byť zlomy-seľná. Neznesie tesné oblečenie okolokrku, je horkokrvná, slnko jej nerobídobre. Telesné ťažkosti sú prevažne naľavej strane tela. V stave zrútenia sa máodpor k spoločnosti, venuje sa sama sebea svojim predstavám, je frustrovaná, kri-tická voči ostatným, môže sa objaviťúzkosť a fóbie.

Pacient typu NATRIUM SULFURICUM je vážny,zodpovedný, uzavretý a často sa u nehoobjavuje smútok až depresia so samo-

vražednými sklonmi, ktoým sa však bránis ohľadom na svoje povinnosti k rodine.V stave depresie sú melancholickí, nemajúchuť žiť, má pocit, že nič nikdy nebudefungovať, bojí sa ostať sám, aby si neublí-žil. Svoje pocity zvyčajne nedávajú na-javo. Tieto stavy sa u neho môžu vyvinúťpo poranenia hlavy. Je to jeden z hlav-ných liekov na následky úrazu lebky.

Človek typu AURUM METALLICUM je vysokozodpovedný, morálny, pracovitý, orto-doxný, má svoj prísny rebríček hodnôt. Súto prirodzení vodcovia. Má vysoké nárokyna seba aj na ostatných. Kladie si pokaždej stránke maximálne ciele, ktoré sasnaží za každú cenu dosiahnuť, aj za cenuvlasného zničenia. Ak majú pocit, že zly-hali, stávajú sa depresívnymi, so sklonmik sebevražde, ale na rozdiel od lieku Na-terium sulfuricum, ktorý so sebou bojuje,Aurum sa rozhodne a jedná. Ak si povie,že sa zabije, tak to aj urobí.

ARSENICUM ALBUM je liekom pre úzkos-tných a nepokojných ľudí so sklonomk pontičkárstvu. Stavy „zrútenia sa“ a vy-čerpania sa striedajú s nepokojom.Nepokoj ho ženie z miesta na miesto,nemá kľud, kým nie sú veci na svojommieste. Na jednej strane potrebujú maťokolo seba ľudí, pre pocit väčšej istoty, nadruhej strane sú voči nim nedôverčivía kritickí. Sú to nesmierne puntičkárskiľudia, s obavami o svoje zdravie, hypo-chondrickí, podráždení, nespokojní, zimo-mriví, na telesnej úrovni časo s tráviacimiťažkosťami (hnačky, gastritídy), alebos astmou či s ekzémami. Neveria v uzdra-venie, vo vyhrotenom stave nedokážu bo-jovať so stavmi úzkosti, dostávajú sa dodepresie a môžu mať samovražednésklony.

Chorý v stave lieku HELLEBOUS NIGER jeúplne ponorený do seba. Je otupelý, vy-zerá akoby nevidel a nepočul, má upretýpohľad, nevníma, čo sa deje okolo neho,reaguje automaticky. Je úplne ľahostajnýk radosti aj k bolesti, nemá žiadne túžby.Dlho mu trvá, kým zareaguje na otázku,odpovedá pomaly. Pamäť je slabá, ťažkosa sústredí.

MUDr. Zuzana PILKOVÁ� homeopatické poradenstvo� EAV diagnostika� liečba Bachovými esenciami� REFLEXNÁ liečba, masáže

tel.: 0908 782 117A. Žarnova 12, Nitra-Janíkovce

o zdraví a pre zdravie – homeopatiká podľa typu pacientaMEDIUM 1 / 2 0 0 9

o zdraví a pre zdravie – ako liečiť vyčerpanosť a smútok

homeopatii je prístup ku každému pa-cientovi prísne idividuálny. Neexis-tuje žiadny univerzálny liek na určitúdiagnózu, pretože každý človej je inýa iným spôsobom reaguje na rôzne

situácie. Pri výbere vhodného homeopatickéholieku berieme do úvahy veľa faktorov: typtelesných ťažkostí, spôsob reakcie na záťaž, pova-hové črty, atď. Keď hovoríme o chronickej únavea depresii, vždy pátrame po príčinnej súvislosti,čo bolo spúšťačom ťažkostí. Napr. chronickávyčerpanosť sa často objavuje po prekonanejchrípke, pri ťažkých chronických ochoreniach, postratách tekutín zvracaním alebo hnačkou, u žienpo pôrode, počas kojenia, po nadmernej psy-chickej alebo fyzickej záťaži, napríklad ľudia,ktorí nevedia ani na sekundu zastaviť svoj pra-covný kolotoč, až ich to „zlomí“. S chronickouúnavou a depresiou sú zvyčajne spojené rôznetelesné problémy, ako sú poruchy spánku, tráviaceťažkosti, bolesti hlavy a iné. Aj príčiny depresiesú rôzne: sklamanie v láske, smrť blízkej osoby,strata zamestnania... Ide o reaktívnu depresiu.Niekedy sa však depresia objaví bez akejkoľvekzjavnej príčiny.

Typickým liekom na vyčerpanosť je GELSEMIUM.Pacient sa cíti slabý na telesnej aj duševnejúrovni, je zábudlivý, má zastretú myseľ, má odpork duševnej práci, pri chôdzi sa sotva vlečie,padajú mu od únavy viečka. V pokročilých prí-padoch slabosť prechádza až do paralýzy. Je tookrem toho veľmi dobrý liek na strach pred očaká-vanou udalosťou, ako je napr. skúška, návštevau zubára apod., často spojený s hnačkou a častýmmočením.

Vyčerpanosť následkom straty tekutín, či už zvra-caním, hnačkou, kojením alebo stratou krvi(následkom poranenia, operácie, pôrodu) častopomôže vyriešiť CHINA OFFICINALIS.

Pri duševnom kolapse, alebo lepšie povedané prikolapse na úrovni intelektuálnych funkcií pomôžePICRICUM ACIDUM. Ide o prepracovanosť mysle,napr. u študenta v období skúšok, u právnika

pripravujúceho sa na dôležitý proces. Pacient,ktorý sa inak môže cítiť dobre, akonáhle si sadnek práci, nie je schopný rozmýšľať, nedokáže sasústrediť.

Jedným z liekov často podávaných pri chronickejúnave, ale aj pri stavoch depresie, je PHOSPHO-RICUM ACIDUM. Zvyčajne ide o stav vyčerpanostipo prekonaní nejakej oslabujúcej choroby, napr.chrípka, chronická hnačka, mumps a pod. Príči-nou depresie je často strata blízkej osoby. Človeksa cíti vyčerpaný, apatický, bez energie, aj naj-bežnejšie denné úkony sú pre neho záťažou,je bez emócií, ľahostajný, odpovedá pomaly, neo-chotne. Zvyčajne má chuť na ovocie a šťavy.Častým problémom je chronická hnačka, môžestratiť vlasy alebo zošedivieť zo zármutku. Je točlovek v zrútenom stave.

Niektorí ľudia sú uzavretí, skôr samotárski, ťažkonadväzujúci kontakty, neukazujú navonok svojeemócie, nemajú radi útechu. Neradi sa otvárajúpred ľuďmi, je z nich cítiť smútok. Ide o žiaľhlboký, tichý, zvyčajne trvajúci dlhší čas. Prí-činou je najčastejšie strata blízkej osoby, prob-lémy v láske, rozchod s milovanou osobou.Liekom je NATRIUM MURIATICUM.

Ďalším liekom na smútok je IGNATIA. Tu sú aleprejavy odlišné ako pri lieku Natrium muriaticum.Sú tu prvky hystérie a spasticity. Predpisujeme hopri špecifických stavoch smútku, najmä na akútnysmútok, najčastejšie po strate blízkej osoby (roz-chod, smrť).Sú to ľudia s romantickými a idealistickými pred-stavami o svete, čo ich samozrejme privediek sklamaniu pri strete s realitou života. Sú emočneprecitlivelí, často zahorknú a navonok zatvrdnú.Emócie sa snažia v sebe zadržiavať, ale tie na-koniec kŕčovito vytrysknú a potom ich nevediazastaviť: či už ide o plač alebo hysterický smiech– často v nevhodných situáciách. Často vzdy-chajú, majú menlivú náladu, rôzne hysteriformnépsychosomatické prejavy: žalúdočnú neurózu,mravenčenie, znecitlivenie rôznych častí tela,tiky,zášklby, pocit hrče v hrdle, záchvaty kašľa a pod.

Inak vyzerá pacient typu PULSATILLA. Jeho emócievoľne pylnú na povrch, bez potláčania. Je točlovek (väčšinou žena), ktorý ľahko a často plače,

HOMEOPATICKÁ LIEČBACHRONICKEJ ÚNAVY A DEPRESIEV homeopatickej ambulancii sa stretneme so širokým spektrom zdravotných ťažkostí, či na úrovni telesnej alebo psychickej. Pocit chro-nickej únavy a vyčerpanosti, pocity smútku až depresie sú relatívne častými dôvodmi návštevy homeopata.

MUDr. Zuzana PILKOVÁ

24

Základným princípom výberu lieku je princíp podobnosti. Teda nájsť liek, ktorý sačo najviac podobá príznakom choroby, ktoré pacient prejavuje.

V

27

a tým signifikantne ovplyvňovať výsledokhelikobaktérovej infekcie a zvyšuje rizikorakoviny žalúdka (Hellmig a kol., 2005).Okrem sprehľadnenej dôležitosti imunit-nej odpovede je v patogenéze infekciedôležitý aj neimúnny faktor mucín, ktorýpokrýva mukózu žalúdka a obmedzujeadherenciu baktérie k povrchu mukózyžalúdka (McGuckin a kol., 2007).

Patogenéza helikobaktérovýchintestinálnych infekcií myší

Najrozsiahlejšie štúdium interakcie medziimunitnou odpoveďou hostiteľa a regulá-ciou patogenézy po helikobakterovej in-fekcii bolo doteraz vykonané na modelienteritídy u myší. Experimentálna heli-kobakterová enterokolitída u myší jecharakterizovaná infiltráciou buniek, lym-foidnými agregátmi a vznikom folikulovv kolóne s následnou hyperpláziou epi-teliálnych buniek mukózy. Takýto pato-logický intestinálny proces vzniká spon-tánne u imunodeficitných, ale i u kon-venčných myší (Claesson a kol., 1996).Tiež bolo zistené, že tento patologickýproces absentuje u myší chovaných v pod-mienkach germfree. Táto skutočnosťpoukazuje na významnú úlohu črevnej

mikroflóry v patogenéze enteritídy.Prvýkrát bol chronický zápalový intes-tinálny proces u germfree myší po infekciiHelicobacter hepaticus zistený v roku1996 (Fox a kol., 1996 b). O rok neskôrbola táto schopnosť zistená u Helicobacterbilis (Shomer a kol., 1997). Po infekcii myší imunodeficitných pre Ta B lymfocyty (kmene myší SCID aleboRAG-2) s Helicobacter hepaticus je pato-genický proces riadený prozápalovýmicytokínmi TNF-α a IL-23. Proces je inhi-bovaný transferom CD4+ CD25+ Tbuniek sprostredkovaný cytokínmi IL-10a TNF-β (Kullberg a kol., 2006). Pokiaľ súimunodeficitné myši pre IL-10 chovanév podmienkach SPF, má ochorenie miernypriebeh alebo absentuje. U týchto myšíchovaných v konvenčnom prostredí jevývoj enteritídy spontánny. Počas tohotopatologického procesu sú tvorené aj ďalšieprozápalové cytokíny INF-γ, IL-1β, IL-12a pozorovať zvýšenú expresiu MHC IIv kolóne (Burich a kol., 2001). Po infekcii myší knockoutovaných IL-10/ IL-12 s Helicobacter hepaticus nevznikáenteritída oproti myšiam knocoutovanýmiIL-10 / IFN-γ. Predpokladá sa, že zvýšenáregulácia prozápalových cytokínov IL-12

a TNF-α nahradí nedostatok IFN-γ (Kull-berg a kol., 2001). U myší knock-outo-vaných IL-10 vzrastá pri vývoji kolitídypočet T buniek. U myší knockout IL-10 /IL-12 pozorovať pokles CD3+ T bunieka miernejšiu zápalovú reakciu. Tento nálezpotvrdzuje kritickú úlohu T buniek v pato-genickom procese enteritídy. V súčasnosti je k dispozícii iba obmedze-ný počet prác, ktoré sa zaoberajú štúdiompatogenézy po infekcii myší Helicobacterbilis. Tieto zistenia potvrdzujú dôležitosť,ale nie absolútnu závislosť na T bunkáchv patogenetickom procese po infekciiimunodeficitných myší.

Patogenéza helikobakterovýchinfekcií u ďalších druhov cicavcov

Aj keď prevažná časť informácií o pato-genéze helikobakterových infekcií bolazískaná zo štúdií na myšom modeli, oveľamenej štúdií z oblasti imunopatológie bolovykonaných na ďalších modeloch cicav-cov. Jedným z prvých modelových zvieratpre štúdium patogenézy po infekciivyvolanej Helicobacter pylori sú gnoto-biotické ciciaky. Výhodou tohoto modeluje, že ošípaná, ako monogastrický cica-vec, má anatomické a fyziologické cha-rakteristiky žalúdka podobne ako človeka tak isto sú podobné výživové zvyklosti.Po infekcii týchto zvierat Helicobacterpylori vzniká gastritída, žalúdočné vredya lymfóm (Krakowka a kol., 1987, 1997;Green a kol., 1997). Morčací model infekcie Helicobacter py-lori bol prvýkrát popísaný koncom90-tych rokov minulého storočia (Shomera kol., 1998). Z hľadiska chovu a veľkostitýchto zvierat má morčací model podobnévýhody ako myší model. Dlhodobá kolo-nizácia morčiat vyvoláva gastritídu beznáslednej progresie k peptickému vredu,lymfómu alebo adenokarcinómu. Tátoskutočnosť značne obmedzuje širšie využiťtento model.Po infekcii mačiek Helicobacter pylorivznikajú multifokálne lymfoidné folikuly,ktorých jadro obsahuje B bunky tvoriaceIgM a povrchovú vrstvu tvoria CD4+, prí-padne CD8+ T bunky (Fox a kol., 1996 a).Súčasne sa zvýšila regulácia cytokínovIL-1β a IL-8. Po infekcii je charakter zá-palových zmien v žalúdku mačiek podob-ný k zmenám pozorovaný u človeka(Simpsom a kol., 2001). U psov infikovaných Helicobacter pyloriobsahoval bunkový infiltrát žalúdka pre-važne T a B lymfocyty, ktorých obsahúmerne vzrastal so zvyšovaním sily zá-palového procesu. Bola zaznamenaná zvý-šená regulácia prozápalových cytokínovIL-6 a IL-8 (Rossi a kol., 2001).

veterinárne infoMEDIUM 1 / 2 0 0 9

veterinárne info – patologický vplyv helikobaktérií

Patogenéza helikobakterových gastritídpo experimentálnej infekcii myší

V súčasnosti je myš najrozsiahlejšie používanýmmodelovým zvieraťom vo výskume patogenézyhelikobakterových infekcií cicavcov. Dôvodomje, že myš je ľahko dostupným laboratórnymzvieraťom, jeho imunitná odpoveď je dostatočnezdokumentovaná a sú k dispozícii diferencovanéknockoutované myši, ktoré sú charkaterizovanépostrádaním niektorej zo špecifických zložiekv ich imunitnom systéme. Experimentálna infekcia myší s Helicobacterfelis, ktorý je bežným kolonizátorom žalúdkapsov a mačiek, vyvoláva silnú zápalovú odpoveď.Je pravdepodobné, že tieto experimentálne infek-cie myší sú najlepším modelom pre štúdiumhelikobakterovej gastritídy, žalúdočných vredov,adeno-karcinómu žalúdka a MALT lymfómu.Poznatky získané týmito štúdiami sú akceptovanéaj v oblasti humánnych gastrických infekcií,pretože Helicobacter felis je oportúnny kolonizá-tor a potenciálny patogén človeka (Van den Bulcka kol., 2005).

Bunkový infiltrát tvorený pri gastritíde myší poexperimentálnej infekcii Helicobacter felis ob-sahuje CD4+ T a B220+ B bunky. U myší deficit-ných v populácii B buniek bola pozorovaná ťažkágastritída, zatiaľ čo u myší deficitných v po-pulácii T buniek nebol po infekcii pozorovaný pa-tologický proces. Z týchto pozorovaní vyplýva,že po infekcii sú mediátormi patologického pro-cesu predovšetkým T bunky (Roth a kol., 1999). Primárnym cytokínom v patogenéze gastritídy

myší vyvolanej Helicobacter felis je IFN-γ. Jehoneutralizácia znižuje rozsah a silu gastritídy. Poinfekcii Helicobacter pylori vyvíjajú myši knock-out IFN-γ signifikantne slabšiu zápalovú reakcius preukázane vyššou kolonizáciou. U myší knock-out IL-4 bola po infekcii týmto druhom baktériípozorovaná rovnocenná, prípadne ťažšia gastritídaako u divokého typu myší. Predpokladá sa, žeťažká gastritída u myší deficitných pre IL-4 jespôsobená zvýšením prozápalového cytokínuIFN-γ a stratou regulácie Th-1 imunity. Ďalšímsilným prozápalovým cytokínom je IL-10, ktorýumožňuje baktérií perzistovať v mukóze žalúdka.Myší knockout IL-10 vyvíjajú po infekcii naj-ťažšiu formu gastritídy (Akhiani a kol., 2002). Približne 10 – 20 % ľudí vyvíja po infekcii sym-ptomatické ochorenie. Táto vysoká variabilita me-dzi infekciou a symtomatickým ochorením bolaprevažne prikladaná k virulencii baktérie a envi-romentálnym faktorom. Dlhodobými štúdiami namodeloch myší počiatočne infikovaných Heli-cobacter felis a následne Helicobacter pylori bolazistená nezvyčajne dôležitá úloha genetiky hos-titeľa pri jeho vnímavosti k patogenetickému pro-cesu po infekcii. Rozsah a sila helikobakterovejgastritídy je rozdielna v závislosti od použitéhokmeňa myší. U väčšiny kmeňov myší vzniká poinfekcii stredná až ťažká zápalová reakciažalúdka. U niektorých kmeňov nevzniká po in-fekcii zápalová reakcia. Schopnosť neodpovedaťna infekciu Helicobacter pylori a Helicobacterfelis je pravdepodobne dedičná (Sutton a kol.,2000). Štúdiom patogenézy tejto infekcie u ľudíbolo zistené, že existencia génového polymor-fizmu hostiteľa, obzvlášť v cytokínových génochsilne ovplyvňuje zápalovú odpoveď po heli-kobakterovej infekcii. Polymorfizmus v génochkódujúcich TNF-α, IL-1β a IL-10 spôsobujezvýšenú alebo zníženú reguláciu týchto cytokínov

PÔSOBENIE IMUNOREGULAČNÝCHMECHANIZMOVv patogenéze helikobakterovýchgastrointestinálnych infekcií cicavcovPrimárnym patologickým nálezom, ktorý vznikne po kolonizácii gastrointestinálneho traktu cicavcov mikroorganizmom Helicobacterspp., je chronická aktívna gastritída. Distribúcia a sila intragastrického chronického zápalového procesu závisí na charaktere kolonizu-júceho bakteriálneho kmeňa, genetike a imunitnej odpovedi hostiteľa a úrovni tvorby žalúdočnej kyseliny. Výsledný rozsah a závažnosťpatologických zmien je výsledkom vzájomného pôsobenia komplexných mechanizmov medzi baktériou a hostiteľom. O schopnosti bak-térie kolonizovať špecifickú žalúdočnú niku hostiteľa prevažne rozhoduje polymorfizmus génov imunitného systému a sekrécia žalú-dočnej kyseliny. Tento krátky prehľad je zameraný na patogenézu helikobakterových infekcií s dôrazom na jej imunoregulačné aspekty.

Doc. MVDr. Július Šnirc, CSc., PHARMAGAL Bio, Nitra

26

Ošípaná, ako monogastrický cicavec, má anatomické a fyziologické charakteristikyžalúdka podobné ako človek a tak isto sú podobné výživové zvyklosti. Po infekciitýchto zvierat Helicobacter pylori vzniká gastritída, žalúdočné vredy a lymfóm.

MEDIUM 1 / 2 0 0 9veterinárne info – vplyv parazitov na zdravie psov

29

ajčastejšími vonkajšími parazitmi,s ktorými sa stretávame u psa, súblchy a kliešte. Medzi menej častépatria vši, svrabovce a roztočíky.

BLCHA PSIANajviac rozšíreným ektoparazitom u psa je blchapsia. Je nebezpečná nielen tým, že sama na psovicudzopasí, ale je tiež medzihostiteľom pásomnicepsej. Blcha psia síce prednostne žije a parazitujena psoch, no dokáže obmedzenú dobu žiť i nainom hostiteľovi. Pokiaľ je pes silne napadnutýblchami, môžu tieto prejsť i na človeka. Blchadráždi pokožku psa svojím pohybom v srsti, a tiežju poškodzuje nabodávaním pri nasávaní krvi.Pohyb i nasávanie, pri ktorom blcha vypúšťa doranky sliny, ktoré obsahujú látky brániace zráža-niu krvi, spôsobujú psovi silné svrbenie. Pes saškriabe a svrbiace miesta hryzie. Vtedy môžeu psov často vzniknúť alergia na blšie pohryznu-tie spojená s vypadávaním srsti a vážnou infek-ciou kože, ktorá sa musí liečiť niekedy ažantibiotikami. Pri silnom napadnutí blchami môžedôjsť k chudokrvnosti a vychudnutiu zvieraťa.

KLIEŠTES kliešťami sa stretávame v letnom období. Na-chádzajú sa vo vrstve zelene cca 0,5 – 1 m nadzemou, kde nachádzajú potrebnú vlhkosť. Tvrde-nie, že kliešte na psy aj na ľudí skáču zo stromov,

nie je pravdivé. Vyskytujú sa najmä v zmie-šaných a listnatých lesoch a v terénoch s krovi-nami. Nájdeme ich však aj v mestských parkoch. Najväčšia aktivita kliešťov je v teplom období roku– na jar a v lete. To zahrňuje obdobie od apríla dopolovice októbra. Krivka výskytu má väčšinoudva vrcholy – jarný (máj) a jesenný (september).

Kliešte na území nášho štátu môžu prenášať a šíriťzávažné infekčné ochorenia, ako sú lymská bore-lióza, babezióza, piroplazmóza, rickettsióza a ví-rusová encefalitída. Pokiaľ je pes silne napadnutýkliešťami, môže dôjsť až k chudokrvnosti a cel-kovému zhoršeniu zdravotného a kondičnéhostavu zvieraťa.

Lymská borelióza je infekčná choroba ľudí a zvie-rat, ktorá sa v posledných rokoch stala najčastej-ším, kliešťami prenášaným, ochorením v Európe,Ázii a Severnej Amerike. Prejavuje sa postihnutímpohybového aparátu, kože, srdca, nervového sys-tému. Najčastejšími klinickými príznakmi u psovsú v rannom štádiu nechutenstvo, apatia, bolestivézmeny pohybového aparátu, horúčka a zväčšenielymfatických uzlín. Medzi poruchy pohybovéhoaparátu patrí náhle bolestivé krívanie, opuchy jed-ného alebo viacerých kĺbov. Telesná teplota môžebyť zvýšená nad 40 °C. Ak sa lymská boreliózanelieči, môže byť smrteľná.Babezióza je ochorenie krvi, ktoré spôsobujú jed-nobunkové parazity – babézie. Babézie sú vnútro-bunkové parazity, ktoré napádajú červené krvin-

ky. Pri babezióze sa u psa vyskytujevysoká horúčka, nechutenstvo, apatia,neskôr si všimneme bledé sliznice, ktorésa rýchlo menia na žlté – nastupuje žl-tačka. Bez liečby je ochorenie smrteľné.

Antiparazitárne prípravky, ktoré ničia, prí-padne odpudzujú vonkajšie parazity, by sadali rozdeliť do viacerých skupín:

SPOT-ON– napr. Top spot-on Stronger – pipetky,ktoré sa aplikujú priamo na kožu za krkalebo medzi lopatky. Podľa použitéhoprípravku sa podávajú na jedno alebo via-cero miest. Odtiaľ sa v priebehu dvoch ažtroch dní vstrebajú do vrchnej vrstvy kože,v ktorej účinkujú podľa typu účinnej látkyväčšinou mesiac proti kliešťom a 1-3mesiace proti blchám. Pred použitímprípravku spot-on nie je vhodné psíkakúpať dva až tri dni. Tiež je potrebnézabrániť namočeniu psa dva až tri dni poaplikácii spot on, kým sa účinná látkaúplne vstrebe do kože. Ich výhodou je jed-norazová aplikácia, úplná absencia zá-pachu a dostatočne dlhá ochrana protiblchám. Účinnou látkou v prípravkochtypu spot-on býva permetrín, fipronil ainé. Podľa druhu účinnej látky niektorémajú aj repelentný účinok na všetky ekto-parazity, vrátane lietajúceho hmyzu.

ANTIPARAZITÁRNE OBOJKY– sú medzi nimi veľké rozdiely podľa účin-nej látky a doby účinnosti. Kvalitné an-

tiparazitárne obojky Sergeants DualAction a Sergeants Bansect s obsahompropoxuru a flumetrínu chránia protiparazitom až 4-6 mesiacov proti blchámaj proti kliešťom. Tieto obojky účinkujúpodobne ako sprej, účinná látka sa z nichvylučuje postupne, čím je odôvodnená ichdlhodobá účinnosť. Aby však bolo zaru-čené ich dlhodobé pôsobenie, je dôležité,aby pes obojok sústavne nosil na krku. Priskladaní obojku sa jeho účinnosť znižuje.Obojok by mal byť umiestnený nadbežným obojkom a utiahnutý tak, aby sapod neho dostali dva prsty. Obojky pôso-bia proti blchám, kliešťom a všetkým ichvývojovým štádiám. Sú bezpečné, môžuich používať šteňatá už od 3 mesiacov,sučky v období gravidity aj laktácie.Obojky sú odolné voči vode, pes sa v nichmôže namočiť alebo zmoknúť – ich účinoksa tým neznižuje. Kvôli zachovaniu čonajlepšieho účinku obojku je dôležitá jehoúdržba. Aby sa obojok nezamastil a ne-upchali sa póry, ktorými sa vylučujeúčinná látka, stačí ho raz mesačne odmas-tiť mydlovou vodou. Nevýhodou môže byťzápach niektorých obojkov, takže nie súvhodné pre psy, ktoré sú nepretržitechované v byte. Okrem toho niektoré psyzvyknú obojky strácať.

SPREJE– napr. Biokill sprej – pri použití an-tiparazitárneho spreju je veľmi dôležitédodržiavať presné dávkovanie a rovno-merné rozptýlenie prípravku do srsti, od

toho závisí kvalitný účinok prípravku.Použitie spreju je vhodné pre psov, ktorínechodia často von. Psíka nastriekamesprejom tesne pred prechádzkou, pretoževäčšina z nich pôsobí len krátko. Väčšinasprejov však zahubí len parazity prítomnéna zvierati, neúčinkuje dlhodobo na para-zity, ktoré sa na zviera dostanú z prostre-dia neskôr. Nevýhodou môže byť aj to, žemnohé psy sa panicky boja zvuku sprejaa pri ich aplikácii treba chrániť oči, ušia ostatné sliznice zvieraťa.

ANTIPARAZITÁRNE ŠAMPÓNY– napr. Antiparasitic Cannisshampoon –majú krátkodobý účinok na blchy aj nakliešte. Podobne ako spreje ničia ibaparazity, ktoré sú prítomné len na telezvieraťa. Preventívny účinok v podstatenemajú, dajú sa použiť len na jednorazovéošetrenie psa napadnutého blchami. Výho-dou môže byť, že sú jemnejšie a niektorésa dajú použiť aj u veľmi mladých šteniat.

Hoci na trhu existuje veľké množstvo roz-ličných antiparazitárnych prípravkov,taký, ktorý účinkuje na sto percent, ne-existuje. Každý má svoju výhodu ajnevýhodu, líšia sa formou, chemickýmzložením, koncentráciou účinnej látky,dobou účinku, značkou aj cenou. Každýmajiteľ si musí vhodnú formu a značku an-tiparazitárneho prípravku vybrať sámpodľa svojich potrieb. Pre poľovné aleboslužobné psy, či pre psy, ktoré častochodievajú do prírody, je najvhodnejšouformou ochrany proti vonkajším para-zitom spot-on alebo kvalitný obojok s ob-sahom propoxuru a flumetrínu. Pre veľmimladé psíky je zase vhodnejšie odblšeniepomocou šampónu alebo spreja s obsa-hom fipronilu.

Ak kliešťa alebo blchy napriek použitiu an-tiparazitárneho prípravku zistíme, nemusíto byť dôkazom zlého účinku prípravku,pretože blchy a kliešte sú veľmi odolné or-ganizmy, ktoré sa vedia prispôsobiť. Úči-nok prípravkov sa znižuje aj plynutím časuod prvého ošetrenia, nadmerným kúpanímalebo častým plávaním psa, skladaním an-tiparazitárneho obojku z krku na určitý čas,napríklad na noc alebo nevhodnou apliká-ciou spot-on-ov (aplikácia menšej dávkyako je uvedené v návode alebo apliko-vaním spot-on-u na srsť, nie na kožu).

Preto je veľmi dôležité vždy pri používaníantiparazitárnych prostriedkov zvoliť for-mu najvhodnejšiu pre vášho psa a presnedodržať dávkovanie aj pokyny na použi-tie. Ak si nie ste istí, aký druh antipara-zitárneho prípravku je pre vášho psanajvhodnejší, poraďte sa so svojím vete-rinárnym lekárom.

28

veterinárne info – antiparazitárne prípravky

Z uvedeného vyplýva, že invázii vonkajších parazitov je lepšie predchádzať, ako ich potom psa zbavovať. Pri preventívnom podávaní an-tiparazitárnych prípravkov totiž zabraňujeme akémukoľvek kontaktu psa s prípadne infikovaným kliešťom alebo blchou. Chrániť psa predektoparazitmi je pomerne jednoduché, na trhu sú dostupné prípravky proti vonkajším parazitom vo viacerých formách a mnohých značiek.

N

KLIEŠTE– sú naozaj nebezpečné?Blíži sa jar, obdobie, kedy sa majitelia psov vo zvýšenej miere stretávajú so známym problémom – ako sa vyhnúť prítomnosti cudzopas-níkov na psovi. So starým tvrdením, že každý správny pes má blchy, sa dnes už, našťastie, stretávame čoraz menej a chovatelia s von-kajšími parazitmi bojujú všetkými možnými prostriedkami. Úplne sa vyhnúť invázii kliešťov a bĺch je síce takmer nemožné, no musímesa snažiť znížiť ich výskyt na minimum.

MVDr. Peter Kováč, MED-ART, spol. s r. o.

MEDIUM 1 / 2 0 0 9

30

čítali ste pozorne? – tak vyhrajte!

ČITATEĽSKÁ SÚŤAŽMilí èitatelia,

aj v tomto roku sme pre vás pripravili súťaž o atraktívne ceny. Stačí, aby ste si pozorneprečítali príspevky v našom časopise, vypracovali odpovede na otázky a v stanovenom časeich poslali na adresu našej redakcie. Ak budú správne, radi ich zaradíme do žrebovaniao zaujímavé ceny.

MED-ART, spol. s r. o.– VÁŠ DISTRIBUČNÝ PARTNER

� Vaše odpovede oèakávame do 7. mája2009. Ak budú správne, zaradíme ich do žrebo-vania o atraktívnu cenu – darčekovú sadutroch uterákov.

Žrebovanie sa uskutoèní 15. mája 2009.Desiati výhercovia budú známi v nasledujúcom èísleèasopisu MEDIUM, ktoré vyjde zaèiatkom mesiacajún 2009.

VÝHERCOVIA SÚŤAŽÍz čísla 4/2008:

� Súťaž BOIRON:Jozef Hutník, Dobšiná

� Súťaž COUVRANCE: Elena Janštová, LučenecDaniela Machová, BratislavaLucia Gakdošová, Michalovce

� Čitateľská súťaž:Ana Spišaková, Hôrka – KišovceDaniela Vojtechová, SereďMária Petreková, LevočaMária Kocúnová, Spišská Sobota Helena Formelová, NitraViera Bírová, Stará ĽubovňaHelena Tarasová, HozelecIvana Drinková, SereďVeronika Krajčová, Veľká LomnicaRenáta Jurčová, Bratislava

Všetkým výhercomgratulujeme a ïakujeme!

redakcia èasopisu MEDIUM

1. Spoločnosť MED-ART aj v roku 2009ponúka svojim klientom oddych a relaxv rôznych zaujímavých cudzokrajnýchdestináciách. Kam môžete spolu s MED-ARTom cestovať v I. polroku 2009?

2. V Národnom parku Slovenský raj jemnožstvo krásnych a zaujímavých kútov.Ktoré miesta sú najnavštevovanejšie?

3. Na slovenskom trhu máme k dis-pozícii kožné tonikum, vyvinuté k zmier-neniu príznakov vznikajúceho herpesu,ďalej na afty a kútiky. Pod akým chrá-neným názvom sa vyrába?

4. Kto získal ocenenie Vedec roka SR2008 v oblasti experimentálnej a klinickejkardiológie?

5. Aj v homeopatickej ambulancii sastretneme so širokým spektrom zdravot-ných ťažkostí. Jednou z nich je i pocitchronickej únavy a vyčerpanosti. Aký jetypický homeopatický liek na vyčer-panosť?

6. S akou novinkou prezentovanouv našom časopise prichádza na slovenskýtrh spoločnosť MAXIS?

7. Med má nepopierateľne blahodarnývplyv na naše zdravie. Pri určitých teplo-tách sa však zdraviu prospešné účinkystrácajú. Akým teplotám by sme z tohtodôvodu nemali med vystavovať?

8. Ako znie definícia Herberta J. Freu-denbergra z roku 1980 termínu burnout(vyhorenie)?

9. Na trhu existuje veľké množstvorozličných antiparazitných prípravkov,ktoré ničia, prípadne odpudzujú vonkajšieparazity. Do akých skupín by ste ichrozdelili?

10. V ponuke spoločnosti Dr. MüllerPHARMA sú nosné spreje a masti s pan-thenolom. Pod akou registrovanou znač-kou sa ponúkajú v lekárňach?

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

* * * * *

toto krédo našej spoločnosti bolohlavnou motiváciou pre zakladateľovnadácie, aby vytvorili ešte účinnejšínástroj ako jej obsah napĺňať aktivitamiv prospech tých, ktorí pomoc potrebujú.

Ak sa rozhodnete pre spoluprácus našou nadáciou, alebo jej chcete

VENOVAŤ svoje 2%– predtlačené tlačivo nájdete vo vnútri časopisu.

V mene všetkých,ktorí vašu pomoc potrebujú,

VÁM ĎAKUJEME!

MED-ART, spol. s r. o., Hornoèermánska 4, 949 01 Nitra, e-mail: medartnr@medart.sk, tel.: 037/775 31 02, fax: 037/651 37 90

ĎAKUJEME,že nám pomáhate pomáhať...