MI CAMINO SALUDABLE

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MI CAMINOSALUDABLE

estresados Muy

estresadosUUUUUFF!

LA 1RA VERDADNOBLE

1:LIFE IS HARD

2:WHEN WE RESIST

3: THERE IS A WAY

4: BUY MY PROGRAM

CÓMO SERÍA?

#acedia #micamino

¿QUÉ NECESITAMOS?

¿POR QUÉ NO LO HACEMOS?

De a poco

Incentivos

Con apoyo

LAS 3 CLAVES

DE A POCO:

1) Escoge algo que sabes vas a poder lograr

2) Escoge un objetivo con la flexibilidad/rigidez apropiada

3) Imagínate compartiéndolo con otros

4) Sin conflictos con otras necesidades

ORO:

· SPA DAY

· Clase de cocina para 6/8 px (familia o amigos)

· Plan con un PT

(3 meses)

PLATA:

· Masaje + facial

(80 min)

· Cena con família/amigos (4px)

· Plan PT

(2 meses)

BRONCE:

· Masaje

(60 min)

· Cena con un amigo/pareja (2px)

· Plan PT

(1 mes)

INCENTIVOS:

NUTRICIÓN:

Balanza digital

EJERCICIO:

Sesión con PT

MENTE:

Sesión de 30 minutos

INCENTIVOS:

EL ORDENDE LOS FACTORES…

EMPECEMOS!

#1 Chequea tu correo

#2 Escoge prioridad

#3 Prepara tu inicio

¿CÓMO JUGAR?

#micamino

Ritual de sueño(con la hora establecida)

1 puño de verduras15 minutos mínimo(foto al terminar)

5 minutos mínimo(foto al terminar)

Foto grupal(2 pt afuera/2 pt en casa)