Carnet de voyage • SOINS énérgétiqueswww.espace-shivanataraja-yoga.comESPACE ShivaNAtaraja YOGA • 2015

Mudra de protection

Grand mudra du dos

Sorte de bouclier contre les énergies néfastes

Fermeture du circuit énergétique

ce mudra permet de dissoudre les contractures légères, la fatigue, les tensions qui sont localisées le long de la colonne vertébrale.

Par milieu « néfaste », il, faut entendre un lieu énergéti-quement faible (certains lieux de réunions de foules importantes, par exemple) ou une personne fragilisée (malade ou très fatiguée) susceptible (à son insu) de vous « vampiriser» énergétiquement. Cela peut être vrai d'une situation où vous êtes contraint de faire face à quelqu'un qui vous est hostile ou qui fait preuve d'un esprit « négatif» vous sentirez par vous-même quand il faudra vous protéger. Écoutez-vous, le fait de vous sentir mal à l'aise ou trop soudainement fatiguée est souvent le signe qu'il est temps de vous protéger.

Pratiquer cet exercice durant un long trajet en voyage.

Quelle que soit la position, croiser les chevilles et les doigts (ou les bras). Les sas énergétiques de extrémités seront ainsi en circuit clos. Afin de ce recharger davantage, fermer les yeux, si possible, la protection et le ressourcement n'en seront que plus efficaces.

Les yeux ouvert dépensent une grande quantité d'énergie.

Fermer son circuit énergétique de façon à être imperméable et de se prévenir des déperditions éventuelles.

Tenir le mudra d’une façon détendue, assis ou allongé et ce durant un temps ressenti nécéssaire.

Lorsqu’on parle de colonne vertébrale, on a tendance à ne considérer que le dos. Toutefois, il ne faut oublié que la nuque et sa structure osseuse (vertèbres cervicales fait partie intégrante de cet arbre de vie qu’est la colonne vertèbrale.

Paume de la main droite sur la nuque

Dos de la main gauchesur les vertèbres sacrées (bas du dos).La paume peut aussi être utilisée