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Neuronas Las neuronas (del griego νεῦρον [neuron], ‘cuerda’, ‘nervio’1 ) son un tipo de clulas del siste!a nervioso cu"a principal #unci$n es la e%cita&ilidad elctrica de su !e!&rana plas!'tica st'n especiali*adas en la recepci$n de est+!ulos " conducci$n del i!pulso nervioso (en #or!a de potencial de acci$n) entre ellas o con otros tipos celulares co!o, por ee!plo, las -&ras !usculares de la placa !otora .lta!ente di#erenciadas, la !a"or+a de las neuronas no se dividen una ve* alcan*ada su !adure*/ no o&stante, una !inor+a s+ lo 0ace Las neuronas presentan unas caract er+sticas !or#ol $g icas t+ picas 2ue sustentan sus #uncio nes3 un cue rpo cel ular, lla !ad o so!a o 4pe ric ari on5 central/ una o varias pr olongaciones cor tas 2ue general!ente trans!iten i!pulsos 0acia el so!a celular, deno!inadas dendritas/ " una prolongaci$n larga, deno!inada a%$n o 4cilindroee5, 2ue conduce los i!pulsos desde el so!a 0acia otra neurona u $rgano diana6 La neurognesis en seres adultos #ue descu&ierta apenas en el 7lti!o tercio del siglo 88 9asta 0ace pocas dcadas se cre+a 2ue, a di#erencia de la !a"or+a de las otras clulas del organis!o, las neuronas nor!ales en el individuo !aduro no se regenera&an, e%cepto las clulas ol#atorias Los nervios !ielinados del siste!a nervioso peri# rico ta!&i n tienen la posi &ilidad de reg enerar se a travs de la utili*aci$n del neurole!a,[cita re2uerida] una capa #or!ada de los n7cleos de las clulas de :c0;ann :on las clulas #uncionales del teido nervioso llas se interconectan #or!ando redes de co!unicaci$n 2ue trans!iten se<ales por *onas de-nidas del siste!a nervioso Los #unciones co!pleas del siste!a nervioso son consecuencia de la interacci$n entre redes de neuronas, " no el resultado de las caracter+sticas espec+-cas de cada neurona individual =>u #actores a#ectan a las neuronas? 1 No desa"unar @uando desperta!os, luego de un a"uno de A a B 0oras, el cere&ro re2uiere energ+a para llevar a ca&o todas las #unciones, pero si no se le &rinda la adecuada cantidad de prote+nas, vita!inas " nutrientes, se genera da<o estructural, lo 2ue i!plica la !uerte de neuronas por #alta de energ+a " so&recarga de tra&ao   strs l estrs !ata neuronas, e incluso, evita 2ue se #or!en nuevas en el 0ipoca!po :eg7n una investigaci$n pu&licada en el Cournal o# Neuroscience, el estrs agudo s$lo per!ite la supervivencia de nuevas neuronas tan solo por unos d+as

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NeuronasLas neuronas (del griego νεῦρον [neuron], ‘cuerda’, ‘nervio’1 ) son un tipo declulas del siste!a nervioso cu"a principal #unci$n es la e%cita&ilidad elctricade su !e!&rana plas!'tica st'n especiali*adas en la recepci$n de est+!ulos" conducci$n del i!pulso nervioso (en #or!a de potencial de acci$n) entre ellaso con otros tipos celulares co!o, por ee!plo, las -&ras !usculares de la placa

!otora .lta!ente di#erenciadas, la !a"or+a de las neuronas no se dividen unave* alcan*ada su !adure*/ no o&stante, una !inor+a s+ lo 0ace

Las neuronas presentan unas caracter+sticas !or#ol$gicas t+picas 2uesustentan sus #unciones3 un cuerpo celular, lla!ado so!a o 4pericarion5central/ una o varias prolongaciones cortas 2ue general!ente trans!iteni!pulsos 0acia el so!a celular, deno!inadas dendritas/ " una prolongaci$nlarga, deno!inada a%$n o 4cilindroee5, 2ue conduce los i!pulsos desde elso!a 0acia otra neurona u $rgano diana6

La neurognesis en seres adultos #ue descu&ierta apenas en el 7lti!o tercio delsiglo 88 9asta 0ace pocas dcadas se cre+a 2ue, a di#erencia de la !a"or+a de

las otras clulas del organis!o, las neuronas nor!ales en el individuo !adurono se regenera&an, e%cepto las clulas ol#atorias Los nervios !ielinados delsiste!a nervioso peri#rico ta!&in tienen la posi&ilidad de regenerarse atravs de la utili*aci$n del neurole!a,[cita re2uerida] una capa #or!ada de losn7cleos de las clulas de :c0;ann

:on las clulas #uncionales del teido nervioso llas se interconectan #or!andoredes de co!unicaci$n 2ue trans!iten se<ales por *onas de-nidas del siste!anervioso Los #unciones co!pleas del siste!a nervioso son consecuencia de lainteracci$n entre redes de neuronas, " no el resultado de las caracter+sticasespec+-cas de cada neurona individual

=>u #actores a#ectan a las neuronas?

1 No desa"unar @uando desperta!os, luego de un a"uno de A a B 0oras, el

cere&ro re2uiere energ+a para llevar a ca&o todas las #unciones, pero si no se le&rinda la adecuada cantidad de prote+nas, vita!inas " nutrientes, se generada<o estructural, lo 2ue i!plica la !uerte de neuronas por #alta de energ+a "so&recarga de tra&ao

 

strs l estrs !ata neuronas, e incluso, evita 2ue se #or!en nuevas en el0ipoca!po :eg7n una investigaci$n pu&licada en el Cournal o# Neuroscience, elestrs agudo s$lo per!ite la supervivencia de nuevas neuronas tan solo porunos d+as

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6 9ipertensi$n La presi$n sangu+nea alta de&ilita las pe2ue<as arterias delcere&ro, lo 2ue puede desencadenar da<o neuronal :eg7n un estudio de laDniversidad de .la&a!a, pu&licado en la revista Neurolog", la prdida deneuronas est' asociado con los pro&le!as de !e!oria, especial!ente despusde los EF a<os, de&ido a la 0ipertensi$n

 

E No dor!ir &ien La #alta de sue<o por periodos prolongados acelera laprdida de clulas del cere&ro .de!'s, dor!ir con la ca&e*a cu&ierta au!entala concentraci$n de di$%ido de car&ono " dis!inu"e el o%+geno, causandoe#ectos adversos a nuestro cere&ro

 

F Gu!ar @ausa la dis!inuci$n del ta!a<o cere&ral " ade!'s de pro!over laaparici$n del .l*0ei!er, un estudio de la Dniversidad de Nort0u!&ria revela2ue #u!ar origina la prdida de !e!oria, lo cual se podr+a revertir al dearlo

 

A @o!er !uc0o " !u" grasoso l e%ceso de co!ida genera una circulaci$nlenta " poco o%igenada al cere&ro .de!'s, un alto consu!o de a*7carinterru!pe la a&sorci$n de prote+nas " nutrientes necesarios para la creaci$nde nuevas neuronasHor otra parte, si nuestra dieta inclu"e de!asiadas grasas saturadas "colesterol, el cere&ro se inIa!a, la #unci$n nerviosa se altera " la !e!oria detra&ao o !e!oria in!ediata se reduce, seg7n un estudio pu&licado en larevista Cournal o# .l*0ei!erJs KiseaseHara prevenir da<o neurol$gico " !antener las #unciones cognitivas del cere&roen &uen estado, es i!portante 0acer pe2ue<os ca!&ios diarios en tus 0'&itos,de&ido a 2ue pueden 0acer una gran di#erencia Dna dieta rica en antio%idantes" eercicio, son dos puntos a en#ati*ar

@onsu!o elevado de a*7cares

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l e%ceso de este car&o0idrato interru!pe la a&sorci$n de prote+nas "nutrientes, causando !alnutrici$n e inter#erir en el sano desarrollo del cere&ro

B%posici$n constante a a!&ientes conta!inadosDn #actor i!portante es la M@onta!inaci$n del aire, pues el cere&ro es el !'sgrande consu!idor de o%+geno del cuerpo La in0alaci$n de aire conta!inadodis!inu"e el su!inistro de o%+geno al cere&ro, dando lugar a una dis!inuci$nde la e-ciencia cere&ral

O@u&rirse la ca&e*a !ientras se duer!eKor!ir con la ca&e*a cu&ierta au!enta la concentraci$n de di$%ido de car&ono" dis!inu"e la de o%+geno, lo 2ue puede ocasionar e#ectos adversos a nuestrocere&ro

1PGor*ar al cere&ro durante la en#er!edad@uando esta!os en#er!os es contraproducente #or*ar el cere&ro, pues tra&aar

" estudiar en e%ceso cuando padece!os alguna en#er!a es de&ilitante, "a 2uela di-cultad del cere&ro para responder en ese estado provocar' unadis!inuci$n en las capacidades " e-cacia del cere&ro 2ue lo puede da<ar

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11.tro-a paulatina:e de&e a la #alta de esti!ulaci$n Hensar es la !eor !anera de esti!ularnuestro cere&ro, no 0acerlo provoca 2ue el cere&ro dis!inu"a su ta!a<o " por

lo tanto su capacidad