Пояснительная запискаcenter11.minobr63.ru/wp-content/uploads/Физкультура-5-9.pdfМесто предмета в учебном плане. В учебном

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» разработана на основе следующих нормативных

документов:

1. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утверждённый

приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010 года №1897 (с изменениями и

дополнениями).

2. Основная образовательная программа основного общего образования ГБОУ СОШ «Центр образования»

г.Чапаевска Самарской области.

3. Рабочая программа к линии учебников УМК (авторская)

Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы.-

М.: Просвещение, 2019.

Рабочая программа ориентирована на использование учебников:

1. Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. / под ред. М.Я. Виленского Физическая культура. 5-7 классы.

– М.: Просвещение, 2019.

2. Лях В.И., Маслов М.В. Физическая культура. 8-9 классы. – М.: Просвещение, 2019.

Место предмета в учебном плане.

В учебном плане на изучение физической культуры отведено 3 часа в неделю (34 недели) в течение пяти лет, всего

510 часов: в 5-9 классах - 102 часа в каждом классе.

I. Планируемые результаты освоения учебного предмета. Личностные результаты

воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувство

гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России; знание истории физической

культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества; усвоение

гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;

воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;

формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и

самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей

индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных

предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов;

формирование ценностного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и

общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного

мира:

формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению,

мировоззрению, культуре; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем

взаимопонимания;

развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора,

формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к

собственным поступкам;

формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и

младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других

видов деятельности:

формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и

коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил

поведения на транспорте и на дорогах;

осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и

заботливое отношение к членам своей семьи.

Метапредметные результаты освоения предмета «Физическая культура»

Метапредметные результаты

Познавательные УУД:

Умение определять понятия, создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно

выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать причинно-следственные связи, строить

логическое рассуждение, умозаключение (индуктивное, дедуктивное, по аналогии) и делать выводы.

Умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и

познавательных задач.

Смысловое чтение.

Формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной,

социальной практике и профессиональной ориентации.

Развитие мотивации к овладению культурой активного использования словарей и других поисковых систем

Регулятивные УУД:

Умение самостоятельно определять цели обучения, ставить и формулировать новые задачи в учебе и познавательной

деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать

наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач.

Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в

процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований,

корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией.

Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности ее решения

образовательных результатов.

Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и

познавательной деятельности.

Коммуникативные УУД:

Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать

индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учета

интересов; формулировать, аргументировать и отстаивать свое мнение.

Умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих

чувств, мыслей и потребностей для планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной

речью, монологической контекстной речью. Формирование и развитие компетентности в области использования

информационно-коммуникационных технологий.

Предметные результаты

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития,

характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,

гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и

профилактикой вредных привычек;

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий

физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники

двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и

формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и

формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время

самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного

Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов,

принесших славу Российскому спорту;

определять признаки положительного влияния занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья,

устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности


использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации

индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности,

подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного

организма;

классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их

последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию

физических качеств;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их

выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными

стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической

подготовкой;

взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в

организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств,

тестировании физического развития и физической подготовленности.


вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных

занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики

индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и

туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование


выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его

работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических

качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

выполнять передвижения на лыжах, используя классические и коньковые лыжные хода, демонстрировать их

технику, умение последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций;

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.


выполнять комплексы упражнений адаптационной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных

нарушений в показателях здоровья;

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и

бега;

выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;

осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке в

соответствии с возрастными нормами (см.табл.«Уровень физической

подготовленности учащихся»).

II. Содержание учебного курса (всего 510 час.)

1. Знания о физической культуре - 15 ч.

1.1. История физической культуры.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся

достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к

природе (экологические требования).

1.2. Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

1.3. Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж. Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности – 15 ч.

2.1. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт -

пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

2.2. Оценка эффективности занятий физической культурой.

Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы

выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

3. Физическое совершенствование – 480 ч.

3.1. Физкультурно-оздоровительная деятельность.

Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

3.2.Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. 5-7 классы. Организующие команды и приемы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной

осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических

упражнений: акробатических, прыжков через гимнастического козла и гимнастического коня, упражнений на

преодоление препятствий.

8-9 классы. Организующие команды и приемы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных

способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий. Основы

выполнения гимнастических упражнений: акробатических, прыжков через гимнастического козла и гимнастического

коня, упражнений на преодоление препятствий, ритмическая гимнастика.

Легкая атлетика.

5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация соревнований по легкой атлетике. Техника

безопасности при проведений занятий и соревнований по легкой атлетике. Подготовка мест занятий. Помощь в

судействе. Основы техники: бега на короткую, среднюю и длинную дистанции; прыжка в длину с 3-13 шагов разбега;

метания малого мяча на дальность и в цель.

Лыжные гонки. 5-6 классы. Терминология лыжного спорта. Виды лыжного спорта. Значение занятий на открытом воздухе для

закаливания организма. Основы техники классических лыжных ходов: попеременного двухшажного, одновременного

одношажного, одновременного двухшажного, одновременного бесшажного. Способы подъёмов и спусков.

Современный лыжный спорт – коньковые хода. Правила безопасного нахождения в условиях пониженных температур.

Признаки обморожения. Первая помощь при обморожении.

Спортивные игры.

Баскетбол. 5-9 классы. Терминология игры. Основные правила и организация соревнований по баскетболу. Техника

безопасности во время занятий баскетболом. Основные технические приемы игры: передача мяча двумя руками от

груди, сверху и снизу, бросок в кольцо, ведение мяча правой и левой рукой, бросок в кольцо с двух шагов после

ведения, остановки шагом и прыжком. Взаимодействие 2 и 3 игроков. Игра в защите и в нападении. Помощь в

судействе. Организация и проведение внутришкольных соревнований. Игра по правилам.

Волейбол. 5-9 классы. Терминология игры. Основные правила и организация соревнований по волейболу. Техника

безопасности во время занятий волейболом. Основные технические приемы игры: прием и передача мяча сверху и

снизу, подачи, нападающий удар на месте и с разбега. Взаимодействие игроков первой и второй линии. Игра в защите и

в нападении. Помощь в судействе. Организация и проведение внутришкольных соревнований. Игра по правилам.

Круговая тренировка

7-9 классы. Возможности круговой тренировки для развития физических качеств – быстроты, координации, силы,

скоростно-силовых качеств, выносливости. Способы составления комплексов круговой тренировки с заданными

параметрами. Дозировка и самоконтроль во время занятий круговой тренировкой.

Народные игры.

5-6 классы. Понятие народных игр. Значение народной игры в становлении и физическом развитии народов России.

Основы техники игры в лапту. Правила игры. Школьная лапта. Техника безопасности во время занятий лаптой.

3.3. Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

3.4. Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики, круговая тренировка. Развитие гибкости, координация движений, силы,

выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.

Баскетбол, волейбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.

I. Тематическое планирование.

5 класс

№п\п Название раздела, темы Кол-

во

часов

Формы

текущего

контроля

1

1.1

Базовая часть

Основы знаний о физической

культуре Олимпийские игры

древности

Идеалы и символика ОИ

Краткая характеристика видов

спорта, входящих в программу

Олимпийских

Физическое развитие человека.

Здоровье и здоровый образ

жизни. Вредные привычки и их

пагубное влияние на здоровье

человека. Режим дня школьника.

Закаливание организма. Правила

безопасности и гигиенические

правила.

Влияние занятий физической

культурой на формирование

положительных качеств

3 Элемент

контрольной

работы

личности.

Доврачебная помощь во время

занятий физической культурой

1.2 Способы физкультурной

деятельности

Подготовка к занятиям

физической культурой.

Организация досуга средствами

физической культуры.


Функциональные пробы. Оценка

эффективности занятий

физкультурно- оздоровительной

деятельности.

Оценка техники движений,

способы выявления и устранения

ошибок в технике выполнения.

3 Самостоятельная

работа

1.3 Спортивные игры.

Баскетбол. Краткая

характеристика вида спорта.

Терминология, организация,

правила и судейство игры.

Требования к технике

безопасности.Стойки игрока.

Перемещение в стойке

приставными шагами боком,

лицом и спиной вперед.

Остановка двумя шагами и

12 Контрольная

работа,

практический

зачет по технике

выполнения

приемов

прыжком. Повороты без мяча и с

мячом. Комбинация из основных

элементов передвижений и

владений мячом. Ловля и

передача мяча двумя руками от

груди и одной рукой от плеча на

месте и в движении без

сопротивления защитника(в

парах, тройках, квадрате, круге).

Ведение мяча в низкой, средней

и высокой стойке на месте, в

движении по прямой, с

изменением направления

движения, скорости; ведение

ведущей и неведущей рукой без

сопротивления защитника.

Броски одной и двумя руками с

места и в движении (после

ведения, ловли) без

сопротивления защитника с

расстояния до 3,60 м.Вырывание

и выбивание мяча. Комбинации

из освоенных элементов ведения,

ловли, бросков и перемещений.

Тактика свободного нападения.

Позиционное нападение (5:0) без

изменения позиций игроков.

Нападение быстрым

прорывом.Взаимодействие двух

игроков «Отдай мяч и

выйди».Игра по упрощенным

правилам мини- баскетбола.

Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

1.3.1 Гимнастика с элементами

акробатики. История гимнастики.

Виды гимнастики(основная,

художественная, спортивная,

оздоровительная, гигиеническая).

Помощь и страховка.составление

с помощью учителя простейших

акробатических комбинаций и

комплексов гимнастических

упражнений. Правила

соревнований и судейства.

Техника безопасности при

выполнении упражнений.

Организующие команды и

приемы. Перестроение из

колонны по одному в колонну по

четыре дроблением и сведением;

из колонны по два и по четыре в

колонну по одному разведением и

слиянием, по восемь в движении.

Акробатические упражнения и

комбинации. Кувырок вперед и

назад, стойка на лопатках.


работа,




гимнастических

упражнений

Ритмическая гимнастика.

Опорные прыжки. Вскок в упор

присев, соскок прогнувшись

(козел в ширину, 80-100см).

Упражнения и комбинации на

низком бревне.

Совершенствование висов и

упоров.Мальчики: висы

согнувшись и прогнувшись,

подтягивание в висе, поднимание

прямых ног в висе. Девочки:

смешанные висы, подтягивание

из виса лежа.

Упражнения общеразвивающей

направленности. Сочетание

различных положений рук и ног,

туловища. Движения

конечностями в различных

плоскостях на месте и в движении

в сочетании с подскоками,

поворотами и приседаниями.

Упражнения в парах, с

набивными мячами, гантелями(1-

3 кг), обручами, палками, со

скакалкой. Эстафеты и игры с

гимнастическими упражнениями

и инвентарем.

1.3.2 Легкая атлетика. История легкой 21 Самостоятельная

атлетики. Терминология легкой

атлетики. Значение

легкоатлетических упражнений

на основные системы организма .

Основы правильной техники

легкоатлетических видов.Правила

техники безопасности. Правила

самоконтроля и гигиены.

Измерение результатов, помощь в

оценке результатов и проведении

соревнований, подготовке места

занятий.

Беговые упражнения.Высокий

старт от 10 до 15 м.Бег с

ускорением от 30 до 40м.

Скоростной бег до 40м. Бег на

результат на 30 м и 60 м. Бег в

равномерном темпе от 10 до 12

мин. Бег на 1000м.

Прыжковые упражнения.

Прыжки в длину с 7-9 шагов

разбега.

Метания малого мяча.Метание

теннисного мяча с места на

дальность отскока от стены, на

заданное расстояние,на

дальность, в коридор 5-6м, в

горизонтальную и вертикальную

работа,

контрольные

нормативы

цель с расстояния 6-8м, с 4-5

бросковых шагов на дальность и

заданное расстояние. Броски и

ловля набивного мяча(2кг) двумя

руками из-за головы, от груди,

снизу вперед-вверх, из положения

стоя лицом и боком в

направлении броска с места,

после поворота, приседания.

1.3.3 Лыжные гонки. История лыжного

спорта. Виды лыжного

спорта.Техника безопасности при

занятиях лыжного спорта.

Оказание помощи при

обморожении и травмах.

Значение занятий лыжным

спортом для здоровья.

Передвижения на лыжах:

попеременный двухшажный и

одновременный бесшажный

ходы, до 3 км.

Подъём «полуелочкой». Поворот

переступанием на месте.

Торможение «Плугом».Игры на

лыжах: «не сбей палку», «Охота

на лис».


работа,

контрольная

дистанция

2 Вариативная часть 27

2.1 Волейбол. Правила техники

безопасности. Характеристика

вида спорта. Терминология,

организация, правила и

судейство игры. Стойки игрока.

Перемещение приставными

шагами боком, лицом и спиной

вперед. Ходьба и бег с

выполнением заданий. Передача

мяча двумя руками сверху на

месте и с перемещением вперед,

над собой на месте и через сетку.

Упражнения по овладению и

совершенствованию

перемещений и владения мячом с

различными беговыми ,

прыжковыми заданиями, на

координацию. Игровые

упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2,

3:3. Прием мяча снизу двумя

руками на месте и после

перемещения вперед и через

сетку. Нижняя прямая подача с

расстояния 3-6 м от сетки.

Прямой нападающий удар после

подбрасывания мяча

партнером.Игра по упрощенным

правилам мини-волейбола.


работа,




приемов

Игровые задания с ограничением

количества игроков и на

укороченных

площадках.Подвижные игры,

приближенные к содержанию

спортивной игры.

2.2 Народные игры

Русская лапта. Правила и приемы

игры. Игра по правилам

школьной лапты

12

Итого 102

6 класс


во

часов

Формы

текущего

контроля

1

1.1



культуре

История зарождения физической

культуры в Киевской Руси.

Идеалы и символика ОИ.

Возрождение Олимпийских игр и

3 Элемент


работы

олимпийского движения. История

зарождения олимпийского

движения в России.



Олимпийских игр.

Выдающиеся достижения

отечественных спортсменов на

Олимпийских играх. Физическое

развитие человека.

Здоровье и здоровый образ

жизни. Вредные привычки и их

пагубное влияние на здоровье

человека. Режим дня школьника

Закаливание организма. Правила

безопасности и гигиенические

правила. Всестороннее и

гармоническое развитие.

Доврачебная помощь во время

занятий физической культурой



Подготовка к занятиям

физической культурой.

Организация досуга средствами

физической культуры.


Функциональные пробы. Оценка


работа

эффективности занятий

физкультурно- оздоровительной

деятельности.

Оценка техники движений,

способы выявления и устранения

ошибок в технике выполнения.







безопасности.Стойки игрока.

Перемещение в стойке

приставными шагами боком,

лицом и спиной вперед.

Остановка двумя шагами и

прыжком. Повороты без мяча и с

мячом. Комбинация из основных

элементов передвижений и

владений мячом. Ловля и



месте и в движении без

сопротивления защитника(в

парах, тройках, квадрате, круге).

Ведение мяча в низкой, средней

и высокой стойке на месте, в


работа,




приемов

движении по прямой, с


движения, скорости; ведение

ведущей и неведущей рукой без

сопротивления защитника.

Броски одной и двумя руками с

места и в движении (после

ведения, ловли) без

сопротивления защитника с

расстояния до 3,60 м.Вырывание

и выбивание мяча. Комбинации

из освоенных элементов ведения,

ловли, бросков и перемещений.

Тактика свободног нападения.

Позиционное нападение (5:0) без

изменения позиций игроков.

Нападение быстрым

прорывом.Взаимодействие двух

игроков «Отдай мяч и

выйди».Игра по упрощенным

правилам мини- баскетбола.

Игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.


акробатики.

Краткая характеристика вида

спорта. Из истории советской

гимнастики. Помощь и

страховка.составление с


работа,





помощью учителя простейших








приемы.Строевой шаг,

размыкание и смыкание на месте.


комбинации.Два кувырка вперед

слитно, «мост» из положения стоя

с помощью.


Опорные прыжки. Прыжок ноги

врозь(козел в ширину, 100-110

см). Упражнения и комбинации

на низком бревне.


упоров. Мальчики: махом одной,

толчком другой подъём

переворотом в упор, махом назад

соскок, сед ноги врозь, из седа на

бедре соскок поворотом. Девочки:

наскок прыжком в упор на

нижнюю жердь, соскок с

поворотом, размахивание


изгибами, вис лежа и вис присев.














и инвентарем.

1.3.2 Легкая атлетика. История легкой

атлетики в России. Терминология

легкой атлетики. Значение

легкоатлетических упражнений

на основные системы организма .

Основы правильной техники

легкоатлетических видов.Правила

техники безопасности. Правила





занятий.


работа,


нормативы

Беговые упражнения.Высокий

старт от 15 до 30 м.Бег с




равномерном темпе до 15 мин.

Бег на 1200м.



разбега.





дальность, в коридор 5-6м, в

горизонтальную и вертикальную

цель с расстояния 8-10 м, с 4-5

бросковых шагов на дальность и

заданное расстояние. Броски и

ловля набивного мяча(2кг) двумя






1.3.3 Лыжные гонки.


спорта. Требования к технике


работа,

контрольная

безопасности. Виды лыжного

спорта. Оказание помощи при

обморожении и травмах.

Значение занятий лыжным

спортом для здоровья.

Передвижения на лыжах:

Одновременный двухшажный и

одновременный бесшажный

ходы, до 3,5 км.

Подъём «елочкой». Поворот

махом на месте. Торможение и

поворот упором. Игры на лыжах:

«Не сбей палку», «Охота на лис».

Преодоление впадин и бугров при

спуске с горы.

дистанция



безопасности. Характеристика

вида спорта. Терминология,











работа,




приемов























2.2 Народные игры.

Русская лапта. Правила и приемы

игры. Игра по правилам

школьной лапты. Русские

народные игры.

12

Итого 102

7 класс


во

часов

Формы

текущего

контроля

1

1.1



культуре



Олимпийских игр. Режим дня ,

его основное содержание и

правила планирования.

Закаливание водой. Банные

процедуры. Рациональное

питание. Профилактика

нарушений осанки.

Зрение. Гимнастика для глаз.

Здоровый образ жизни. Вредные

привычки: употребление

алкоголя, курение, ПАВы,

несоблюдение режима труда и

отдыха, допинг. Влияние занятий

физической культурой на

формирование положительных

качеств личности (воли, смелости,


работа

трудолюбия, честности,

этических норм поведения).

Основные правила для

проведения самостоятельных

занятий.

Оказание доврачебной первой

помощи при вывихах и

переломах конечностей.

Наложение повязок и жгутов,

переноска пострадавших. Виды

травм при занятиях физической

культурой. Простейшие приемы и

правила оказания самопомощи и

первой помощи при травмах.



Техническая подготовка. Техника

движений и её основные

показатели.

Спортивная подготовка.

Влияние занятий физической

культурой на формирование

положительных качеств

личности.


работа






работа,





безопасности. Дальнейшее

совершенствование приемов и

взаимодействий. Ловля и



месте и в движении с пассивным

сопротивлением защитника.

Ведение мяча в низкой , средней

и высокой стойке на месте и в

движении по прямой и с


движения и скорости; ведение с

пассивным сопротивлением

защитника. Броски одной и двумя

руками с места и в движении

(после ловли , ведения, в прыжке)

с пассивным противодействием с

расстояния до 4.80 м. Перехват

мяча. Позиционное

нападение(5:0) с изменением

позиций. Нападение быстрым

прорывом(2:1). Игра по правилам

мини-баскетбола.


приемов


акробатики. Из истории мировой

гимнастики. Помощь и


работа,


страховка.составление с

помощью учителя простейших








приемы. Выполнение команд

«Пол-оборота направо(налево)!»,

«Полшага», «Полный шаг».


комбинация. Мальчики: кувырок

вперед в стойку на лопатках,

стойка на голове с согнутыми

ногами. Девочки: кувырок назад в

полушпагат.


Опорные прыжки. Мальчики:

прыжок согнув ноги (козел в

ширину, 100-115см). Девочки:

прыжок ноги врозь(козел в

ширину, 105-110 см).


упоров.Мальчики: подъём

переворотом в упор толчком

двумя, передвижение в висе,





махом назад соскок. Девочки:

махом одной толчком другой

подъём переворотом в упор на

нижнюю жердь.














и инвентарем

1.3.2 Легкая атлетика. История

мировой легкой атлетики.

Терминология легкой атлетики.

Значение легкоатлетических

упражнений на основные системы

организма . Основы правильной

техники легкоатлетических

видов.Правила техники

безопасности. Правила



работа,


нормативы




занятий.

Беговые упражнения.Высокий и

низкий старт от 30 до 40 м.Бег с




равномерном темпе от 15(дев.) до

20(мал.) мин. Бег на 1500м.



разбега.





дальность, с шага, с двух шагов, с

трёх шагов, в горизонтальную и

вертикальную цель с расстояния

10-12м, с 4-5 бросковых шагов на

дальность и заданное расстояние

в коридор 10м. Броски и ловля

набивного мяча(2кг) двумя






1.3.3 Круговая тренировка. Быстрота.

Координация. Стресс. Аутогенная

тренировка.


работа,

практическая

работа



безопасности. Терминология,





















работа,




приемов













Итого 102

8 класс


во

часов

Формы

текущего

контроля

1

1.1



культуре.

Возрождение Олимпийских игр и

олимпийского движения.

Олимпийское движение и

физическая культура в России.

Значение нервной системы в

управлении движениями и

3 Элемент


работы

регуляции основных систем

организма. Техника движений, её

показатели и профилактика

появления ошибок.

Определение и составляющие

физической подготовки.

Возрастные нормы физического

развития и физической

подготовленности. Проведение

самостоятельных занятий по

коррекции осанки и

телосложения.

Восстановительный массаж.

Первая медицинская помощь при

травмах.

Допинг. Концепция чистого

спорта.


деятельности Прикладная

подготовка как одна из

составляющих выполнения

нормативов ВФСК ГТО

Самонаблюдение за

индивидуальным физическим

развитием, показателями

физической подготовленности.

Измерение резервов организма и

состояния здоровья с помощью


работа

функциональных проб.

Педагогические, физиологические

и психологические основы

обучения технике двигательных

действий. Двигательные умения и

двигательный навык.

1.3 Спортивные игры

Баскетбол. История баскетбола.


спорта. Терминология,


судейство игры.


безопасности.

Передача мяча одной рукой от

плеча на месте и в движении, с

отскоком от пола, двумя руками

при встречном движении.

Ведение с изменением

направления, скорости, высоты

отскока и обводка препятствий.

Бросок мяча одной рукой от

головы в движении(двухшажная

техника). Держание игрока с

мячом. Штрафной бросок.

Учебные игры 3:2, 3:3, 5:3,

«Челнок».


работа,




приемов

1.3.1 Гимнастика с элементами 21 Контрольная



спорта.


безопасности. Организующие

команды и приемы.


комбинация. Ритмическая

гимнастика. Опорные прыжки.


упоров.

работа,






1.3.2 Легкая атлетика.

Беговые упражнения. Прыжковые

упражнения.

Метания малого мяча.


работа,


нормативы

1.3.3 Круговая тренировка. Скоростно-

силовые качества. Выносливость.

Стресс. Аутогенная тренировка


работа,


работа


2.1 Волейбол. Терминология,




спорта.Требования к технике

безопасности.


работа,




приемов

Итого 102

9 класс


во

часов

Формы

текущего

контроля

1

1.1



культуре.

. Исторические сведения о

Олимпиадах древности и

победителях.

Олимпийское движение в

дореволюционной России, роль

А.Д. Бутовского в этом

процессе.Цели и задачи

современного олимпийского

движения.

Физкультура и спорт в

Российской Федерации на

современном этапе. Вредные

привычки. Допинг.

Физическая подготовка как

система регулярных занятий по

развитию физических

(кондиционных и

координационных) способностей.

Основные правила их

совершенствования. Адаптивная

3 Элемент


работы

физическая культура как система

физическими упражнениями по

укреплению и сохранению

здоровья, коррекции осанки и

телосложения, профилактика

утомления. Оказание доврачебной

первой помощи при вывихах и

переломах конечностей.



Прикладная подготовка как

система тренировочных занятий

для освоения профессиональной

деятельности, всестороннего и

гармонического физического

совершенствования и одна из

составляющих выполнения

нормативов ВФСК ГТО

Ведение дневника

самонаблюдения динамики

развития индивидуальных

показателей физического

развития и физической

подготовленности.


работа

1.3 Спортивные игры

Баскетбол. Терминология,




работа,



Комбинация из освоенных

элементов ( ведение,

бросок, ловля, передача)


Позиционное нападение и личная

защита в игровых

взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:, 5:5

на одну корзину.

Нападение быстрым прорывом.

Игра по упрощенным правилам

баскетбола


приемов




спорта.


безопасности. Организующие

команды и приемы.


комбинация. Ритмическая

гимнастика. Опорные прыжки.


упоров.


работа,






1.3.2 Легкая атлетика.

Беговые упражнения. Прыжковые

упражнения.

Метания малого мяча.


работа,


нормативы

1.3.3 Круговая тренировка. Скоростно-

силовые качества. Выносливость.

Стресс. Аутогенная тренировка.


работа,


работа


2.1 Волейбол. Терминология,



Прямой нападающий удар на

месте с собственного

подбрасывания, подбрасывания

партнером.

Комбинации из изученных ранее

элементов.


Игра по упрощенным правилам.

Игровые задания с ограниченным

количеством игроков: 2:2, 3:2, 3:3

и на укороченных площадках


работа,




приемов

Итого 102

Documents

Пояснительная запискаcenter11.minobr63.ru/wp-content/uploads/Физкультура-5-9.pdfМесто предмета в учебном плане. В учебном