SCITEC NUTRITION ATTACKunapre|ena kreatinska »

formulagenerator azot oksida »neograni~ena napumpanost, »

snaga i energija

LABRADA PRO V-60vi{enamenska instant proteinska »

me{avina (protein surutke, albumin iz jaja, kazein)

odli~na zamena za obrok »oporavak, izgradnja mi{i}ne mase »

bez masti

AKCIJESUPER PONUDENOVI PROIZVODI

Kazein IzgradIte mIšIće dok spavate

Zalogaj i osve`enjesa l-karnitinom

13RAZLOGA ZA KORIŠĆENJE SUPLEMENTACIJE

druga strana napretka

Proteinski mixOdli^an ObrOk uvek pri ruci

Kazein info

Kazein je osnovni gradivni protein mleka koji čini 80% svih njegovih proteina, dok protein mlečnog seruma (surutke) čini 20%.Mleko sadrži oko 3-3,5% (30-35 g/l) proteina što čini oko 28% suve materije. Ovo ukazuje da je mleko namirnica bogata proteinima, međutim konzumiranje mleka znači ujedno i unos laktoze i mlečnih masti koje spadaju u kategoriju loših, zasićenih masti a to je ono što želimo da izbegnemo. Naziv kazein potiče od latinske reči „caseus“ što znači sir, jer se zgrušavanjem kazeina omogućava proizvodnja sira i predstavlja osnovni protein u njemu. Kazein je najvažniji protein mleka ne samo zato što je u najvećem procentu zastupljen već i zbog njegovih tehnoloških osobina (proizvodnja sira, mlečno – kiselih proizvoda).

Kazein je kompletan protein jer sadrži sve aminokiseline koje ulaze u sastav proteina. Važno je da se razume razlika između kompletnog proteina i njegove biološke vrednosti, koja zavisi od odnosa i zastupljenosti pojedinih aminokiselina u njemu.Kazein sadrži relativno velike količine glutaminske kiseline i prolina, pored toga sadrži i znatne količine leucina, lizina, valina i asparaginske kiseline.

Kazein ili whey

Micelarni kazein je sporo-apsorbujući izvor proteina i za razliku od whey proteina hrani i gradi vaše mišiće i po nekoliko sati, čak neka istraživanja pokazuju da je i 7 sati nakon uzimanja nivo aminokiselina u krvi ostao na visokom nivou.Pored toga, kazein poseduje izuzetno anti-kataboličko dejstvo što znači da sprečava razgradnju i utiče na procese izgradnje mišićne mase. Micelarni kazein je prirodni oblik kazeina koji nalazimo u mleku. Od mleka se odvaja postupkom ultrafiltracije, bez upotrebe hemikalija, što povećava ukupnu količinu bioaktivnih mlečnih peptida koji poboljšavaju imunološke funkcije kao i mišićni rast. Za micelarni kazein je specifično što se može formirati u tzv. gel u želucu. Ovo omogućava sporiju probavu i sporije otpuštanje aminokiselina u krvotok, što ga čini idealnim odabirom za obrok pre spavanja ili kao bilo koji obrok tokom dana osim u periodu nakon treninga kada je cilj da se aminokiseline što pre dopreme u krvotok, a za to je pogodniji whey protein tj. protein iz surutke.

Kako da kombinujem whey i kazein?Ukoliko u obzir uzmemo prethodno izneto, dobro osmišljen plan ishrane za održavanje ili rast mišićne mase bi trebalo da sadrži visoku količinu proteina na dnevnom nivou, minimum 2g po kilogramu telesne težine. Da bi ste ovo lakše postigli, koristite kazein između obroka i pre noćnog sna kako bi ste telu obezbedili postepen dotok aminokiselina u krvotok, a whey protein nakon treninga i nakon ustajanja kako biste nahranili mišiće „gladne“ aminokiselina.

Želite da osetite snagu, mišićnu napumpanost, fantastičnu energiju?Vreme je za attack...

Taurin je neophodan za rehidrataciju ćelija i daje im veći volumen, poboljšava metabolizam glukoze i aminokiselina

KazeinIzgradite mi{i}e dok spavate

Scitec Nutrition PRO LONG

Scitec Pro Long je novina u Pansport-u i predstavlja mešavinu kalcijum kazeinata i micelarnog kazeina.

100% iz izvora kazeina, najboljeg postepeno apsorbujućeg ;proteina

pravi anti-katabolički protein ;postepen dotok aminokiselina ;najbolja apsorpcija ;visok nivo glutamina ;nizak nivo masti i ugljenih hidrata ;odličan za upotrebu pred spavanje ;

Od sada vi{e nemate izgOvOra za lo{ trening....

Sastav jedne doze: 10 g (jedna ravna supena kašika)

Količina

„ATTACK STACK“ - zaštićena smeša 9465 mg

Formula za povećanje volumena ćelije- Mutlifaktorijalna kreatinska baza (trikreatin malat, dikreatin malat, MicronTec mikronizovan kreatin monohidrat, kreatin etil ester, kreatin orotat) - taurin, taurin etil ester- betain, glikociamin

Busteri azot monoksida (mišićna pumpa)- Arginin AKG, citrulin malat, citrulin malat ester

Pojačanje efekta insulina- ALA, R-ALA, 4-hidroksi-izoleucin

Pojačana energija i ubrzan oporavak:- citrulin malat ester, citrulin malat

Ako do sad niste reagovali na kreatin, kreatinski matrix koji se sastoji od čak 4 tipa najsavremenijih oblika kreatina osiguraće maksimalne rezultate i bioraspoloživost i obezbediti Vašim mišićima produženi rad, tj. moćićete da trenirate duže, intenzivnije, imaćete više snage i brži oporavak.

Betain poboljšava apsorpciju unetih nutrijenata, glikociamin povećava prirodnu produciju kreatina u telu – ako ste jedan od onih koji uopšte ne reaguje na kreatin sa njim ćete osetiti razliku

ALA – alfa lipoična kiselina je jedan od najmoćnijih antioksidanata u našem telu i ima sposobnost regulacije šećera u krvi. Transportne osobine, koje poseduje ALA pružaju mogućnost transporta kreatina i hranljivih supstanci do mišićnih ćelija.

Arginin stimuliše procese obnove i rasta ćelija, kao i povećanje hormona rasta, poboljšava oporavak. Argining AKG poboljšava proizvodnju azot monoksida što znači pojačanje mišićne napumpanosti, izdržljivosti, oporavka, energije

Ovo je aminokiselina koja je nedavno otkrivena kao moćni potencijator lučenja insulina

Citrulin malat povećava nivo azot oksida, ubrzava protok krvi i kiseonika u mišiće, snabdeva ih glukozom, povećava izdržljivost, ubrzava regeneraciju

Preporuka za uzimanje:Uzmite 1 porciju (1 ravna supena kašika) – pola sata pre treninga, sa vodom, na prazan stomak, za maksimalne rezultate popijte 1 porciju pre i 1 porciju posle treninga.

720 g320 g

Upravo se vraćate sa treninga, prezadovoljni ste kako ste ga odradili, sledi tuširanje pa odlazak kući i odmor, zatim priprema hrane i onda fina klopa.... Od treninga je tada već prošlo 2 sata. Ali u čemu je problem?Puno sportista i rekreativaca postupa na tako pogrešan način, a to je iz razloga jer se zanemaruje izuzetno važan PWM (Post workout meal) ili obrok koji unosimo neposredno nakon treninga. Najvažnije je da razumemo šta treba jesti, kako i kada, a sa pravom možemo reći da je to najvažniji obrok za sportistu koji unese u toku dana. Nakon jakog i kvalitetnog treninga, mišići su premoreni, nivo šećera u krvi drastično opada i počinje katabolizam ili razgradnja mišića. Jedini način zaustavljanja tog negativnog procesa i pokretanje anaboličkog (izgradnja mišića) je uneti u telo one nutritivne elemente koji su mu sada posle treninga najpotrebniji.

Ugljeni hidrati - Da bi se popunile rezerve glikogena preporučuje se korišćenje dekstroze, maltodekstrina ili ugljenih hidrata iz kukuruznog skroba. Dekstroza ili grožđani šećer predstavlja izvor brze energije, čiji unos u potrebnoj količini brzo popunjava energetske depoe, zaustavlja ubrzanu razgradnju mišićnog tkiva nakon fizičkih napora i pospešuje ugradnju aminokiselina. Protein - Odmah nakon treninga (u prvih 20 minuta) veoma je važan unos proteina zbog podsticanja anabolizma i oporavka mišića, stoga je kvalitet proteina od presudne važnosti. Najbolji izbor bili bi izolat ili hidrolizat proteina mlečne surutke, zato što se najbrže apsorbuju u mišićno tkivo i sadrže više BCAA (aminokiselina razgranatog lanca) od drugih proteinskih izvora.

BCaa igraju važnu ulogu neposredno nakon treninga jer stimulišu rad hipofize, podstrekujući time lučenje hormona rasta, čime pomažu izgradnju telesne mase bez masti, ujedno su od esencijalne važnosti za oporavak i zaštitu mišića od razgradnje.

Kreatin u mišićnom tkivu ima ulogu kao rezerva energija jer potpomaže obnavljanje molekula ATP-a koji se koristi prilikom rada mišića, takođe, neutrališe mlečnu kiselinu i time sprečava zamor mišića.

O glutaminu smo već pričali, ali nije na odmet da ponovo pokrenemo temu o njemu jer zaista predstavlja jako značajnu komponentu u oporavku sportiste. glutamin je uslovno esencijalna aminokiselina koja se prirodno nalazi u hrani bogatoj proteinima i veoma je važna za pravilno funkcionisanje organizma - za rad mozga, imunološkog sistema i organa.

Naše telo može proizvesti samo određenu količinu glutamina koja je neophodna, međutim potrebe za glutaminom se povećavaju kada je telo pod stresom - a naporan trening je takođe vid stresa za organizam. Iz tog razloga telo će smanjivati količinu mišićnog tkiva kako bi došlo do glutamina

i smanjilo potrebu za njim, tj. doći će do pojave katabolizma - razgradnje mišića. Upravo iz tog razloga je glutamin važan kao dodatak ishrani za sportiste, čiji trening može da iscrpi telo, a samim tim i telesne rezerve aminokiselina. Glutamin je jedna od najbitnijih aminokiselina kad je u pitanju skraćivanje perioda oporavka. Glutamin ima i anaboličke funkcije u organizmu - pomaže sintezu proteina unutar mišićnih ćelija, pored toga učestvuje u detoksifikaciji amonijaka, funkcioniše i kao izvor azota pa

time i pomaže ćelijsku hidrataciju, stimuliše proizvodnju hormona rasta, održava nivo kiselosti, ojačava imuni sistem, bitna je sirovina za proizvodnju energije i povećava proizvodnju glikogena u jetri. Iskustva sportista koji koriste glutamin je da se efekti osete vrlo brzo, fizički se bolje osećaju, manje su umorni i imaju više snage, spremniji su za naredni trening, a i upale mišića su smanjene.

Tragate za proteinom koji će vas zasititi, u celosti zameniti obrok ili postati jedan dodatni visokoproteinski međuobrok u toku dana, a da pri tom ne sadrži suvišne ugljene hidrate, masti i da je ukusan?Imate sreće jer je poznati Labradin Pro V 60 protein trenutno dostupan po akcijskoj ceni!

Pitate se sigurno u čemu je razlika između ovog i brojnih drugih proteina koje smo nahvalili (sa razlogom, naravno!) ali evo u čemu je razlika... Pro V 60 je proteinska mešavina, što znači da sadrži čak 5 vrsta proteina (koncentrat i izolate proteina surutke, albumin iz jaja i kazein – o kazeinu smo pričali na strani 2) čime se postiže efekat produženog delovanja, tj. dobijate mix proteina brze i kontinuirane apsorpcije, bogatstvo aminokiselina različite strukture, a sve to u praksi znači da ćete duže biti siti ako Vam on zamenjuje obrok, da lako možete da povećate svoj dnevni unos proteina tako što ležerno pijuckate ukusan šejk, a pri tom i obezbedite telu gradivni materijal za rast.Klasičan whey protein je najpogodniji izvor za uzimanje nakon treninga i u jutarnjem periodu kada je telu potrebno da se hitno nadoknade aminokiseline, ali između obroka je pametno da se ova apsorpcija malo odloži i da aminokiseline postepeno pristužu u krv hraneći tako Vaše mišiće u dužem periodu.

Kada je u pitanju sagorevanje masti i povećanje energije, po tome je poznata aminokiselina L-karnitin. Ona je sjajna i pri dijetama jer može oslabiti osećaj gladi i slabosti, a potpuno je zdrava, bezbedna, ne sadrži ostale stimulativne sastojke zbog kojih potencijalni korisnici ne bi smeli da ga koriste. Sagorevač masti - L-karnitin igra ključnu metaboličku ulogu u stimulisanju gubitka telesne težine jer pomaže da se mast transportuje do mitohondrija gde se sagoreva u energiju. Stoga je uzimanje L-karnitina pred trening najefikasnije. Izdržljivost i snaga - klinička istraživanja su pokazala da L-karnitin povećava performanse i izdržljivost sportista tako što podiže energetski nivo organizma. Kroz veći oslonac na masti kao izvor energije, telo čuva zalihe glikogena u mišićima. Sve to kombinovano sa redukcijom skupljanja mlečne kiseline u mišićima, može da produži kapacitet vežbanja pre zamora. zdravlje srca - Postoje raznovrsne objavljene studije koje pokazuju da je L-karnitin koristan u povećavanju produktivnosti srca, poboljšavajući njegovu funkciju, stimulišući njegovo snabdevanje energijom i poboljšava rad kardio-vaskularnog sistema.

Zbog svega navedenog, L-karnitin je stekao veliku popularnost pa se na tržištu može naći kao dodatak u raznim proizvodima, a u Pansport-ovoj ponudi možete naći čist l karnitn u tečnom ili šumećem obliku, u kapsulama, a i kao sastojak u proizvodima PowerBar-a Fit'n'lite bar i fit'n'lite drink-a koji će Vam pružiti osveženje ili čak jedan ukusan zdrav zalogaj.

PowerBar Fit’n’Lite Bar + L karnitin

Potpomaže metabolizam masti

za pre i nakon treninga Âpotpomaže metabolizam masti sa 200mg ÂL-karnitina Âvisokokvalitetan miks ugljenih hidrata i Â

proteina

izbalansirana smeša vitamina i minerala Âdostupno u 2 ukusa: ananas i malina-jogurt Â

Oporavak - druga strana napretka

Proteinski mix - odli~an obrok uvek pri ruci

Sastav 1 štanglice (35g) – ukus malina-jogurt

Energetska vrednost 564kJ (135kcal)

Proteini 6,4g

Ugljeni hidrati 18g

Šećeri 12,4g

Masti 4g

Zasićene masti 2g

Vlakna 1,5g

Natrijum 0,03g

Vitamin C 56,6mg

Niacin 17mg

Vitamin E 9,4mg

Vitamin B6 1,9mg

Vitamin B2 1,5mg

Vitamin B1 1,3mg

Magnezijum 170mg

Kalcijum 460mg

L-karnitin 200mg

PowerBar Fit'n'Lite Drink + L karnitin Rehidratacija i sagorevanje masti

svega 40kcal po flašici Âčak 1000mg L-karnitina po dozi Ârehidratacija i priliv energije Âefikasnije sagorevanje masti Â

Sastav na 500ml (ukus ananas)

Energetska vrednost 172kJ (40kcal)

Proteini 1g

Ugljeni hidrati 8,5g

Masti <0,1g

L-karnitin 1000mg

180 g

360 g

prona|ite

u na{im

fri`iderima!

prona|ite

u na{im

fri`iderima!

Universal MCT POWERekstremna energija uz MCT (trigliceridi srednjeg lanca) – pospešuje sagorevanje masti u telu, podiže energetski

nivo, štiti vaše mišiće

BSN NITRIXcelodnevna vaskularnost, mišićna pumpa, tvrdoća, ekstremna snaga i veća izdržljivost

Now Foods TRIBUlUSekstrakt tribulus terrestris-a sa minimum 45% saponina

Scitec BCAA EXPRESS100% čiste esencijalne aminokiseline BCAA u prahu

Scitec MyOMEThaktivne materije koje intenziviraju ugradnju proteina u mišićno tkivo i istovremeno sprečavaju razgradnju.

Scitec G BOMB (420g)multi-vektorijalna glutaminska matrica koja sadrži 4 oblika glutamina visoke stabilnosti i bioraspoloživosti

Allmax lEUTORregeneracija i izgradnja čiste

mišićne mase, sprečavanje njene razgradnje, podržava proteinsku sintezu i mišićni oporavak.

akCIJa

PrimaForce CARB SLAM (2,7kg)

ugljeni hidrati iz kukuruznog skroba za

obnovu energije nakon treninga

super ponuda

Scitec CREATINE 100% Pure

100% kreatin monohidrat ultra čistoće u pakovanjima od 500 i 1000g

PowerBar RECOvERy dRINk

Za oporavak i regeneraciju – kompleks ugljenih hidrata, proteina iz mleka i soje uz dodatak vitamina i minerala

Universal UlTRA WhEy PrO (2,27 kg)

Čist protein iz surutke obogaćen peptidima glutamina

Optimum CREATINE (600 g)

čist mikronizovani kreatin monohidrat odlične rastvorljivosti za maksimalnu snagu i izdržljivost

AAEFX kRE CElERATOR

“Super gorivo” bez šećera i stimulansa Radikalna formula pre treninga za veći energetski nivo i bolje performanse

ABB EXTREME XXl

preparat za povećanje telesne težine sa visokim procentom ugljenih hidrata, protein, + kreatin, glutamin, vitamini i minerali

ControlledLabs OrANGe TRIAd

Moćna trijada – kompleks za jačanje prirodnog imuniteta organizma, kompleks za zaštitu zglobova i digestivni kompleks za poboljšanu

digestiju i asimilaciju hrane

Biotech HyPerMASS (1 kg)

gejner za povećanje telesne težine sa 25% proteina i 5% kreatina

Natrol TONAlIN ClA

konjugovana linolna kiselina za pospešivanje razgradnje masti, metabolizma i redukciju lošeg holesterola

Twinlab B 12 dOTS500mcg vitamina B 12 po pastili - očuvanje funkcija nervnog sistema, normalan rast i razvoj, energetski metabolizam, regeneracija jetre

1.- Ne jedem zdravu hranu, povrće i voće pa ću uzeti dodatne vitamine i minerale+ trudim se da se hranim zdravo, ali treba mi dopuna u vidu vitamina i mineralaUzimanje vitaminsko mineralnih kompleksa ne treba da Vam bude izgovor da ne jedete npr. povrće. Ne postoji dodatak koji može u potpunosti da se uporedi sa izvorno prirodnim biljnim izvorom važnih materija. Međutim, hrana danas gubi na vrednosti i kvalitetu, tempo života je brz, ishrana siromašna bitnim nutrijentima, sve su to razlozi da obogatite svakodnevnu ishranu dodatkom – kompleksom vitamina i minerala. Ako ste sportista i vodite aktivan način života, Vaše potrebe za vitaminima i mineralima se znatno povećavaju, stoga postoje preparati na ovoj bazi namenjeni posebno sportistima.

2.- Neću da držim dijetu i da vežbam pa ću uzeti sagorevač masti+ Vodim računa o ishrani, fizički sam aktivan/na, želim da pospešim metabolizam i sagorevanje mastiSagorevač masti nije prečica do cilja, možda ćemo Vas razočarati ali bez ishrane, truda i odricanja nema tela iz snova. Sagorevač može zaista puno da pomogne, da ubrza metabolizam, pospeši izbacivanje toksina iz tela, smanji apetit, poboljša energetski nivo

i utrošak masti, ali ako mu ne dozvolite da odradi svoj posao time što unosite gomilu nepotrebnih kalorija – niste ništa uradili.

3.- Želim da se ugojim, neću da jedem mnogo pa ću uzeti gejner+ Želim da se ugojim, jedem puno i kvalitetno, treba mi dopuna ishraniSlična priča i za one koji imaju muke sa težinom – u suprotnom smeru. Ishrana je osnova, tako da u gejneru nemojte tražiti izgovor da ne jedete već rešenje za unos odličnih dodatnih kalorija u toku dana. Hranite se obimno i kvalitetno u toku celog dana, a između obroka popijte ukusan penasti šejk – kalorijsku bombu. Jedino na taj način ćete postići kalorijski suficit i porast telesne težine!

4. - Imam jake bolove u zglobu prilikom izvođenja vežbi, uzeću neki preparat za zglobove i nastaviti sa treningom+ Imam problema sa zglobovima, utvrdiću uzrok i uzeti neki od preparata za jačanje zglobova

Napornijim treninzima, većim težinama, brojnim serijama Vaše zglobove, tetive, ligamente i vezivna tkiva izlažete većem stresu. Preparati za zglobove su koncipirani tako da pomažu jačanju Vašeg telesnog skeleta i u zaštiti vaših zglobova, tetiva i ligamenata, koji su izloženi velikim opterećenjima tokom treninga. Međutim, ukoliko je problem ozbiljniji, osećate bol ili neprijatnost prilikom izvođenja vežbe ili u mirnom stanju, obratite se lekaru i obavezno savetujte trenera, kako povreda ne bi postala još opasnija.

5.- Ne spavam dovoljno pa ću uzeti neki stimulans+ trudim se da obezbedim telu dovoljan oporavak, ali mi treba dodatni stimulans pred treningMnogi ljudi se žale na umor, bezvoljnost za trening... naravno sve je to ogledalo našeg načina života, međutim kad su u pitanju rekreativci – često su u situaciji da treniraju preko svoje sopstvene granice i dovedu telo u stanje pretreniranosti. Ukoliko ste umorni, telo daje signal da Vam treba oporavak, obratite pažnju na ishranu i moguće da ste pretrenirani. Nakon oporavka i dovoljnog sna, možete uzeti neki stimulans pred trening na bazi npr. kofeina, taurina, guarane i brojnih drugih preparata.

6.- Uzeću suplemente jer želim brze rezultate+ Uzeću suplemente da poboljšam zdravlje, kvalitet ishrane i treninga i time brže dospem do rezultataVlada široko rasprostranjeno mišljenje da ćete rapidno brzo napredovati ukoliko krenete sa uzimanjem suplemenata. Ali opet ima i onih koji su popili brdo suplemenata a nikako ne napreduju pa za to okrivljuju proizvođače ili same suplemente. Suplementi će Vam svakako pružiti podršku u oporavku, bržoj izgradnji mišićne mase i snage, regulisanju telesne težine i brojnim drugim ciljevima, ali samo ako su propraćeni adekvatnom ishranom i treningom.

7.- Uzeću suplemente jer ovako ne napredujem+ Imam zastoj u napretku, konsultovaću Vas oko moje ishrane i treninga i zatražiti preporuku za suplementDa li može da se napreduje samo ishranom i treningom? naravno da može ali suplementi mogu mnogo brže i mnogo više od hrane koja opterećuje stomak i za koju je potrebno vreme da se razgradi i dospe u krvotok, a i hrana ne podmiruje dnevne potrebe jednog sportiste. Poenta ove priče je da najpre preispitate kako se hranite i kako trenirate, pa kad utvrdite uzrok pronađete i adekvatan suplement, u čemu ćemo Vam mi pomoći.

8.- Hoću što brže rezultate pa ću piti duple doze+ Želim trajne rezultate pa ću savetovati stručnjake oko ishrane, treninga i kombinacije suplemenataDuple doze ne znače dupli napredak. U nekim slučajevima kada je trening obimnijih razmera, kada sportista ima veću telesnu težinu, veće telesne napore ili specifičan cilj, može se povećati doza određenih suplemenata ali svakako savetujte stručno lice za to.

9.- Ovo što sam uzeo/la nije imalo efekat, treba da uzmem najskuplji suplement+ Preispitaću svoj način ishrane, treninga i suplementacije i utvrditi uzrok stagnacijeAko suplement nije pokazao efekte, moguće da se radi o dva

slučaja; prvi je da je problem u očekivanjima, a drugi da niste vodili računa kako se hranite i kako vežbate, a možda ste samo mislili da radite pravu stvar. Konsultujte nas! Svaki suplement ima svoj zadatak i efekat, ali on će biti ispoljen tek nakon adekvatne ishrane i programa vežbanja.

10.- Hoću da se ugojim i dobijem mišićnu masu pa ću piti dekstrozu u toku celog dana+ treba mi brz šećer za oporavak nakon treninga i kvalitetna dopuna ishraniDekstroza je prost šećer odličan za uzimanje nakon treninga jer povećava nivo šećera u krvi i insulin, vraća Vas u normalu nakon napornog treninga. Međutim, savetovali bi Vam da to bude jedini tajming kada uzimate dekstrozu, u suprotnom bez potrebe ćete podizati insulin u toku dana i što je najgore – samo salo možete da dobijete. Da biste izgradili mišićnu masu, više obratite pažnju na unos kvalitetnih proteina, složenih ugljenih hidrata i dobrih masti.

11.- Hoću brzo da se naduvam pa ću uzeti kreatin+ Želim da povećam nivo snage, izdržljivosti i mišićnu masuVežbačima je poznato da kreatin ima nekakvo moćno dejstvo, ali im nije baš najjasnije kako. Pisali smo puno o tome. Sve u svemu, nadutost i mišićna veličina i napumpanost se vezuju za upotrebu kreatina. Samo da napomenemo, povlačenje vode je normalna pojava koja se dešava prilikom unošenja kreatin monohidrata, pogotovo sa visokim unosom ugljenih hidrata. Postoje i suplementi kod kojih je ovaj efekat potpuno izbegnut, poput Kre alkalyn-a. Kreatin ne uzimate da biste naglo dobili na težini i „naduvali se“ već radi povećanja snage, izdržljivosti, oporavka i mišićne mase.

12.- Nemam motivaciju za vežbanjem pa ću uzeti neki suplement+ Počeću da vežbam i da se kvalitetno hranim, uz to ću uzeti i neki suplement po preporuciSuplement može biti odlična motivacija, a često i samo placebo! Nemojte krenuti od suplementa, krenite da vežbate i da menjate ishranu, vrlo brzo ćete osetiti promenu i osećati se bolje. Nakon ovoga, suplementacija će doći kao dodatak Vašem novom, zdravijem načinu života.

13.- Suplementi ne rade, hoću da pređem na nešto "jače"+ Preispitaću razloge zbog kojih ne napredujem i sagledati rizike uzimanja nedozvoljenih sredstavaŽelim što pre, što brže, do leta, do sledećeg meseca... !!! ... Mi u Pansport-u redovno

čujemo ovu rečenicu. I svakome, sa razlogom, kažemo da ima rešenja i da ćemo pomoći da preispitamo način ishrane i treninga,

kao i suplementaciju koju koristi, međutim većina mladih ljudi, uglavnom iz neupućenosti, upušta se u korišćenje

nedozvoljenih sredstava u koje nikako ne spadaju prirodni dodaci ishrani – suplementi iz naše ponude što je

česta predrasuda, već ozbiljni hormonski preparati i anabolički androgeni steroidi koji mogu oštetiti

Vaše zdravlje. Nemojte po ni po koju cenu rezultata uništiti ono najvažnije, a to

je upravo zdravlje.

M. B.

13 RAZLOGA ZA KORIŠĆENJE SUPLEMENTACIJE

MAlOPROdAJNI OBJEkTI PANSPORTA

Radnim danima od 8:30 do 20:00; Subotom od 8:30 do 14:00

BEOGRAd 1 TC FUTURA I sprat, Nemanjina 40, 011/365-00-71 i 011/365-10-70;

SREDOM OD 15-17H NA SVA VAŠA PITANJA OKO TRENINGA I ISHRANE ODGOVARA MArKO DIMITrIJeVIĆ - APSOLUTNI ŠAMPION IFBB

NACIONALNOG TAKMIČENJA 2005., 3. MESTO NA LOADED CUP-U 2008.BEOGRAd 2 TC MILLENNIUM, II sprat lok. 115, Knez Mihajlova 21, 011/32-86-763; NOvI BEOGRAd 1 YBC nisko prizemlje lok. 12,

Bul. M. Pupina 10i (Blok 12), 011/311-14-30;NOvI BEOGRAd 2 TC PIRAMIDA, UTZ 6, lok. 8, Jurija Gagarina 151v;

NOvI SAd 1 Dunavska 23, pasaž, telefon: 021/467-300;ČETVRTKOM 13-15h NA SVA VAŠA PITANJA OKO ISHRANE I SUPLEMENTACIJE ODGOVARA

Dr DANIeLA ŠVArC-MArIĆ, NUTRICIONISTA I FIZIOLOG + BESPLATNO MERENJE TELESNIH MASTINOvI SAd 2 Rumenačka 108, 021/63-65-699;

PONEDELJKOM 15-17h NA SVA VAŠA PITANJA OKO TRENINGA I ISHRANEODGOVARA zOlTAN kOzMA, 1. MESTO NA NABBA KUPU SRBIJE 2008.

NOvI SAd 3 Stražilovska 16, 021/533-613; kIkINdA Trg Srpskih Dobrovoljaca 50, 0230/21-349;

kRAGUJEvAC Cara Lazara 1, 034/363-808;KruŠeVAC Zakićeva 29, lok. 2, 037/441-301;

NIŠ 1 TC KALČA lamela A, I sprat, lok. 5, 018/523-720;NIŠ 2 Voždova 17, 018/512-370;

POdGORICA SP MORAČA, Ivana Milutinovića bb, +382(0)20/247-111; SMEdEREvO Knez Mihailova 20, 026/619-055; SUBOTICA Korzo 7c,

I sprat, 024/524-755; vAlJEvO Birčaninova 38, 065/820-55-55 zRENJANIN Bul. Oslobođenja, lokalitet 12

(kod Nove pijace), 023/511-227

Direktan uvoz, distribucija i veleprodajaTel./Fax: 021/820-555 ili 021/820-245Stevana Peci Popovića 21, 21203 Veternikradnim danima 8:00 do 16:00, subotom 8:00 do 14:00e-mail: info@pansport.eu; www.pansport.eu

PaNSPOrt svojim cenjenim potrošačima starijim od 60 godina, koji brinu o svom

zdravlju, omogućava kupovinu sa popustom od 10% u svim maloprodajnim objektima,

uz obavezno prilaganje lične karte na uvid. molimo penzionere

da ne zloupotrebljavaju našu dobru volju da im pomognemo da

se brinu o svom zdravlju.

dOSTAvA PAkETAZa dostavu paketa na kućnu adresu, važi sledeći cenovnik kurirske službe AKS express:

do 500 g - 100 dinara; 500 g-2 kg - 150 din; 2-5 kg - 200 din; 5-10 kg - 300 din; 10-20 kg - 500 din; 20-30 kg - 600 din; 30-50 kg - 900 din; preko 50 kg - svaki naredni kilogram

množi se sa 10 din, na primer paket od 150 kg koštaće 1900 din (paket do 50 kg košta 900 din znači 900 + (100 x 10) = 900 + 1000 = 1900).

Za komintenete koji pakete plaćaju pouzećem, važi sledeći cenovnik: do 500 g - 140 dinara; 500 g-2 kg - 190 din; 2-5 kg - 240 din; 5-10 kg - 340 din;

10-20 kg - 540 din; 20-30 kg - 640 din; 30-50 kg - 940 dinZa sve narudžbine preko 5000 din PANSPOrT snosi troškove dostave;

ova pogodnost važi samo za MP cene, bez popusta.

PaNSPOrt zadrŽaVa PraVO PrOmeNe CeNa U OdNOSU Na KretaNJe KUrSa eUra OdNOSNO dOLara.

NaVedeNe aKCIJe U BILteNU VaŽe dO NaredNOg IzdaNJa.

KOMINTeNTIMA KOJI rOBu NAruČuJu PuTeM TeLeFONASve narudžbine koje pristignu do 16h u toku radnog dana biće realizovane u toku sledećeg radnog

dana, osim ako robu naručujete u petak, robu šaljemo tek u ponedeljak iz razloga što kurirska služba subotom radi dostave paketa samo u većim centrima (Su, SO, BG, KG, KV, NI...).

Od dana slanja paketa rok za dostavu je 24-48 sati, a o tome će Vas obavestiti naš kolega, koji prima Vašu narudžbinu.

NaPOmeNa: Ukoliko je narudžbina primljena dan uoči praznika, biće realizovana prvog sledećeg radnog dana.

OVLAŠĆeNe PROdAvNICE

ČAČAK Sport Trade, Gradsko šetalište bb, 064/176-26-19;

kRAlJEvO Džin, Milana Toplice 26 (na Keju kod Caffe-a Koš), 063/80-33-618;

PANČeVO Fit Sport, Karađorđeva 13-15 (u dvorištu) lokal 17, 013/332-865; SOMBOR Bombastic, Čitaonička 3,

025/422-181; ŠABAC 015 ŠA PANSPORT,

Masarikova 5, 015/355-153

NaP

Om

eNa:

Izvi

njav

amo

se z

bog

mog

ućih

gre

šaka

nas

tali

h to

kom

pri

prem

e B

ilte

na.

novo

dymatIze eLIte 12-Hr mrP zamena za obrok sa postepeno apsorbujućim proteinom

Dymatize je dizajnirao fantastičnu zamenu za obrok koja će vas snabdeti svim neophodnim nutrijentima kao i hraniti Vaše mišiće aminokiselinama tokom dužeg perioda zahvaljujući posebnom sporoapsorbujućem proteinu i smeši dobrih masti, kao i dodatku vlakana.

Svako pakovanje Dymatize Elite 12 HR MRP zamene za obrok sadrži:

42 g jedinstvenog Dymatize-ovog postepeno ;apsorbujućeg proteinskog matrixa

24 vitamina i minerala ;dodatak anaboličkih aminokiselina glutamina i ;

BCAAdodatak vlakana – 3 g po kesici ;dodatak digestivnog enzimskog matrixa Zytrix ;

(prepoznatljivog u Dymatize-ovim proizvodima)ekskluzivna Liposorb mešavina koja sadrži MCT ;

(trigliceride srednjeg lanca) , laneno ulje, ulje boraža i CLA (konjugovanu linolnu kiselinu)

NUtrex LIPO 6–xNova formula, multi-fazni sagorevač masti

Lipo 6- X je postavio novi standard po pitanju preparata za skidanje viška masnog tkiva. U pitanju je posebna multi-fazna tehnolologija koja osigurava u isto vreme i brzo i postepeno delovanje u toku celog dana.

Faza 1: tečni deo kapsule sa brzim otpuštanjem; spoljni omotač Lipo-6x omogučava skoro trenutno oslodađanje sastojaka za smanjenje apetita, poboljšanje metabolizma i sagorevanje

masnih naslaga, pojačanje funkcije štitne žlezde i priliv energije. Potrebno je samo nekoliko minuta od uzimanja Lipo-6x da osetite efekat ovih supstanci.

Faza 2: čvrsti unutrašnji deo kapsule sa produženim delovanjem. Za razliku od ostalih sagorevača koji uglavnom imaju trenutno dejstvo, Lipo-6x ima efekat znatno duže.

Čvrsti deo kapsule stavljen je unutar tečnog dela i omogućava postepen dotok sastojaka Lipo 6 X u krvotok čime je postignuto celodnevno dejstvo ovog preparata.

NatrOL CO-Q10 100mg Sa vremenskim otpuštanjem

klinički dokazano poboljšava zdravlje ;srca

moćni antioksidant ;brza i produžena apsorpcija ;

Dobro poznati Co-Q10 stiže u Pansport i u još jednom obliku, u malo jačoj dozi od 100mg, proizveden jedinstvenom tehnologijom koja omogućava u isto vreme i brzu i kontinuiranu apsorpciju ovog moćnog sastojka, kako bi se udovoljilo potrebama organizma i osigurala veća iskorišćenost.

Koenzim Q-10 je fiziološki sastojak svake žive ćelije i ima fiziološki značaj u metabolizmu energije. Do oko 35. godine života Koenzim Q-10 se u dovoljnim količinama stvara u svim telesnim ćelijama pa nema potrebe za dodatnim unosom i to se ispoljava dobrim zdravljem (otpornost na bolesti). Jedino se preporučuje aktivnim sportistima koji su pod svakodnevnim stresom i opterećenjem. Nakon spomenute godine dolazi do pada optimalnog nivoa Koenzim Q-10 i to dovodi do usporavanja metabolizma i pada imuniteta. Koenzim Q-10 spada među vitamine i nazivaju ga “vitaminom energije”. On spada takođe i među najjače antioksidante u borbi protiv štetnih radikala.

Preporučujemo uzimanje preparata Koenzim Q-10 preventivno,

da ne bi došlo do kardiomiopatije ili drugih srčanih obolenja. Koenzim Q-10 pozitivno deluje na srčani mišić, krvni pritisak, imunitet i smiruje alergijske reakcije organizma.

eFX kre-alkalyn prozavolećete novu formulu - Kre-Alkalyn Pro!

Kre-Alkalyn EFX Pro sadrži kombinaciju ;patentiranog Kre-Alkalyn-a EFX i specijalnog Kre-Alkaloid matrix-a - za najbolje rezultate u treningu!

Kre-Alkalyn je jedini kreatin na tržištu, pH vrednosti 12 što omogućava stabilnost u tečnostima i maksimalnu bioraspoloživost. Puferisani kreatin prolazi kroz krvotok “netaknut” da bi nahranio mišiće punom snagom. Kre-Alkalyn neutralizuje mlečnu kiselinu i time omogućava bolje performanse, sprečava zamor i upalu mišića. Jedna od značajnijih prednosti puferisanog kreatina je što ne izaziva kreatinsku nadutost, niti stomačne tegobe u odnosu na druge kreatinske proizvode. Dakle ukoliko imate strah da ćete se „naduvati“ od vode sigurno je da sa ovim proizvodom nećete. Drugo faza punjenja kao kod klasičnog kreatina nije potrebna, niti unos prostih šećera zajedno sa kreatinskim proizvodom.

Kre-Alkalyn Pro je kombinacija kre-alkalyna i Kre-Alkaloid matrix-a u specijalnog miksu koji čini ovaj proizvod tako dobrim i efikasnim.Jedna kapsula sadrži 1200 mg originalnog Kre-Alkalyn EFX 75 mg Kre-Alkaloida

sCIteC essentIals selenIumprirodni izvor selena, 50 mcg po tableti

Selen je mineral koji se u našem telu nalazi u tragovima ali je u najvećoj koncentraciji prisutan u bubrezima, jetri, slezini, pankreasu i testisima. Selen je važan antioxidant a stručnjaci napominju da je kombinacija sa vitaminom E delotvorna u lečenju problematične kože. Selen štiti imunološki sistem od štetnog uticaja slobodnih radikala što ukazuje na njegovo antioksidativno dejstvo. Dokazano je da ljudi koji imaju manjak selena imaju veći rizik razvijanja srčanih bolesti. Potreban je za zdrav i normalan rad pankreasa i održava elastičnost tkiva, pomaže održavanje zrdavlja prostate i funkcija debelog creva, pluća i srčanog mišića, a doprinosi i jačanju imuniteta.

10.08. otvorena je druga Pansportova prodavnica na Novom Beogradu! adresa: t.C. Piramida, Jurija gagarina 151v (lokal 8).dobrodošli! Konstrukcija okvira kovani čelik

Jačina motora 3.0 KS

Napajanje 220 V

Brzina 0,8-19,2 km/h

Nagib 0-15%

Dimenzije površine za trčanje SuperSoftTM 152 x 51 cm

Maksimalna težina korisnika 170 kg

Težina konstrukcije 135 kg

Garancija 12 meseci

: ReACTTM tehnologija kontrole apsorpcije opterećenja: Kompjuterska konzola My Nautilus DiaryTM, Heart StrongTM sofver, My NautilusTM LC: LCD visoke rezolucije: ROCTM sistem - visok nivo ergonomije upravljanja kontrolama rada putem tehnologije senzora osetljivih na dodir: HRC monitoring - telemetrik, bežična veza i merenje pulsa preko rukohvata: 12 ugrađenih programa

w

Jedino sedenje za raCunarom koje pozitivno utiCe na VaSu figuru!

ISHRANA – saznajte sve o pravilnoj ishrani, odabiru namirnica, načinu da unapredite Vaše zdravlje, smršate ili da dobijete koji kilogram!

TRENING – otkrijte tajne profesionalaca, osmislite ili poboljšajte Vaš program treninga

SUPLEMENTACIJA – napravite svoju dobitnu kombinaciju suplemenata!

ZDRAVLJE – ukoliko Vam je potreban stručan medicinski savet, pitajte našeg lekara

I pročitajte još mnogo toga.......

DobrodoSli na Forum Pansporta!

PANSPORT FORUM

FORUM.PANSPORT.EU

Dr Daniela Švarc-Mari} – doktor medicine i magistar fiziologije

SAVETOVANJE - ^ETVRTKOM 13-15h U MP NS1 (Dunavska)

Monika Balenovi} – urednik, diplomirani trener fitnesa

Pe|a Petrovi} – apsolvent na Vi{oj Trenerskoj u oblasti Sportovi snage i fitnes

Marko Dimitrijevi} – APSOLUTNI ŠAMPION IFBB nacionalnog takmi~enja 2005., 3. mesto na Loaded Cup-u 2008., 1. mesto na Balkanskom prvenstvu, 7. mesto apsolutna Grand Prix, 4. mesto IBFA Svetsko prvenstvo

SAVETOVANJE - SREDOM 15-17h U MP BG1 (Futura)

Zoltan Kozma – takmi~ar, 1. mesto na NABBA kupu Srbije 2008. u kategoriji body classic seniori, 1. mesto na me|unarodnom kupu - Ba~ka Topola 2008.

SAVETOVANJE - PONEDELJKOM 15-17h U MP NS2 (Rumena~ka)

Slaviša \or|evi} – evropski prvak 2009. u kategoriji bodibilding do 70kg, 3. mesto na mediteranskom prvenstvu, apsolutni i sedmi na svetskom (Masters)

SAVETOVANJE - UTORKOM17-18h u SportTrade-u (^a~ak)

Mikloš (Miki) Mihajlovi} - vicešampion Evrope u ben~ press-u, 3. mesto na svetskom prvenstvu u powerlifting-u, 3. mesto na Balkanskom prvenstvu u strongman-u

Ognjen Stojanovi} – triatlonac, u 2009. dr`avni seniorski prvak u sprint triatlonu, duatolonu, akvatlonu, 15. na evropskom juniorskom u duatlonu, 18. na evropskom seniorskom u kros triatlonu, kandidat za Olimpijske igre u Londonu 2012.

Pitajte nas za savet iz oblasti treninga, ishrane i suplementacije! nađite nas u našim mP objektima i na forumu...