RS. BUDI LUHUR

pengaruh merokok bagi kesehatan

SUB DIVISIPENYULUHAN KESEHATAN

MASYARAKAT RUMAH SAKIT(PKMRS)

Tahukah anda bahaya merokok?

• Rokok, sudah dikenal manusia lebih dari 1000 tahun lamanya. Dalam kurun waktu sepanjang itu, banyak sudah yang dialami dan dipelajari dengan merokok.

• Pengaruh merokok pada wanita, umumnya sama dengan pada pria, akan tetapi pada wanita juga dapat berpengaruh pada organ kewanitaan, kandungan, dan janinnya.

Apa yang ada pada asap rokok ?

1. Bahan fisik, yaitu zat yang merupakan sisa pembakaran tembakau dan bahan tambahan dalam rokok.

2. Bahan kimia, terdapat lebih dari 4000 bahan kimia dalam asap rokok yang sifatnya toksik, mutagenik, dan karsinogenik (penyebab kanker).

Nikotin & Perokok Pasif

• Nikotin merupakan zat kimia terpenting yang terdapat dalam asap rokok. Efeknya sangat luas terhadap tubuh, namun yang terpenting ialah bahwa Nikotin bersifat addiktif / menyebabkan ketergantungan baik fisik maupun mental.

• Perokok pasif ialah orang – orang yang tidak merokok, yang terpaksa ikut menghirup udara yang tercemar asap rokok, sehingga turut terbebani efek negatif dari merokok.

Apa pengaruh merokok

bagi tubuh kita?

Kanker

Merokok, akan meningkatkan Resiko

terjadinya kanker, yaitu Kanker Paru,

Kanker Leher Rahim, Kanker Mulut dan

Tenggorokan, Kanker Saluran cerna lainnya, Kanker hati,

Kanker Saluran kemih, serta Kanker

darah.

Penyakit Pembuluh Darah

Merokok, juga akan meningkatkan resiko terjadinya penyakit

pembuluh darah, yang menyebabkan makin tinggi resiko terkena

penyakit Jantung Koroner, Stroke, Impotensi, Muka

keriput, Abortus, Gangguan pertumbuhan plasenta dan janin, Lahir

Prematur, Kecacatan lahir.

Gangguan fungsi hormonal

Merokok, akan menyebabkan

Gangguan fungsi

hormonal, yang menyebabkan

gangguan haid, percepatan menopause,

osteoporosis, dan Infertilitas

Duhh… jadi Gimana dong…

Dengan berhenti merokok, selain bermanfaat bagi fisik, mental dan

finansial, manfaat berhenti merokok itu datang dalam

waktu yang relatif cepat dan

berlangsung untuk jangka waktu lama.

BERHENTILAH MEROKOK !

10 TIPS BERHENTI MEROKOK (1)

• 1. Tentukan tanggal berapa anda akan berhenti merokok.

• 2. Setelah berhenti merokok, akan ada gejala penyembuhan yang akan hilang dalam beberapa waktu, bertahanlah.

• 3. Usahakan agar anda tetap sibuk pada hari– hari pertama berhenti merokok.

• 4. Minumlah banyak air• 5. Perbanyak aktifitas agar anda lebih

relaks

10 LANGKAH BERHENTI MEROKOK

(2)• 6. Uang yang biasanya dipakai membeli

rokok, belanjakan untuk sesuatu yang istimewa

• 7. Jauhi tempat anda biasa membeli rokok• 8. Jangan lagi beri kesempatan diri anda

untuk merokok, sekalipun itu untuk merayakan sesuatu

• 9. Perhatikan diet anda, berhenti merokok akan menambah nafsu makan anda

• 10. Ingatlah, setiap hari tanpa rokok, baik untuk kesehatan, saku, dan orang – orang di sekitar anda.

terima kasih ya SEMOGA SUKSES

hakiki@dr.comØ eQsystem