Upload
sekolah-portal
View
229
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
1/21
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
2/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
136
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
3/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
137
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal
(a) Daya Tahan KardiovaskularDaya tahan kardiovaskular bermaksud
kecekapan jantung, salur darah dan
sistem pernafasan untuk membekalkanoksigen kepada otot secara berterusanpada jangka masa yang panjang semasa
latihan.(i) Cadangan Aktiviti:
Long-slow distance run ( LSD).
Aplikasi dayatahan kardiovaskulardalam latih tubi kemahiranpermainan
(ii) Kaedah latihan
Prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan muridsemasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular.
Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular.
Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kiradalam aktiviti daya tahan
kardiovaskular.
Aras 2 Menjelaskan kepentingan daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi
kemahiran permainan.
Mengenal pasti kesan latihan terhadapdaya tahan kardiovaskular.
Aras 3
Menghuraikan kesan latihan terhadap
daya tahan kardiovaskular. Menghuraikan kesan f isiologi hasil
daripada latihan daya tahankardiovaskular.
Melakukan aktiviti daya tahan
kardiovaskular secara individu dankumpulan.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam aktiviti
daya tahan kardiovaskular.
Membincangkan kepentingan dayatahan kardiovaskular dalam latih tubi
kemahiran permainan.
Membincangkan kesan fisiologi hasildaripada latihan daya tahankardiovaskular.
Melayari laman web berkai tan denganlatihan daya tahan kardiovaskular.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
4/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
138
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid.
Perlakuan aktiviti
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
5/21
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
6/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
140
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(c) Kekuatan Otot
Kekuatan bermaksud kemampuan otot
untuk menghasilkan daya bagimengatasi sesuatu rintangan.
(i) Cadangan Aktiviti:
Bench press
Half squat(bersama beban)
Tricep extension
(ii) Kaedah latihan.
Prinsip latihan
Prosedur latihan
(iii) Faedah latihan.
(iv) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan muridsemasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid.
Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud kekuatan otot.
Melakukan sekurang-kurangnya tigaaktiviti kekuatan otot dengan cara yangbetul dan selamat.
Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kira
dalam aktiviti kekuatan otot.
Aras 2 Menjelaskankan kepentingan latihan
kekuatan otot dalam sukan dan
permainan.
Menjelaskan kaedah dan faedahlatihan kekuatan otot.
Aras 3
Menghuraikan kesan f isiologi hasildaripada latihan kekuatan otot.
Menyatakan otot-otot utama yangterlibat dalam aktkviti kekuatan otot.
Melakukan aktiviti kekuatan otot dengancara yang betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam aktiviti
kekuatan otot.
Membincangkan kepentingan latihankekuatan otot dalam permainan.
Membincangkan kaedah dan faedahlatihan kekuatan otot.
Menamakan otot-otot utama yangterlibat dalam aktiviti kekuatan otot.
Menyediakan folio individu berkenaan
dengan aktiviti kekuatan otot.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
7/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
141
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(d) Komposisi Badan
Komposisi badan merujuk kepada
peratusan lemak badan berbandingdengan isi kandungan otot, tulang dan
tisu badan yang lain . Lebihanperatusan l emak dalam badan akanmenimbulkan masalah kegemukan(obesiti).
(i) Cadangan Aktiviti:
Teknik menggunakan kaliperlipatan kulit.
Mengira indeks jisim badan(Body Mass Index-BMI) untuk
menentukan status pemakanan.
Mengira nisbah pinggang-pinggul
(P:P) dan mengenal pasti risikokepada beberapa penyakit.
Mengenal pasti risiko beberapapenyakit yang berkaitan
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud komposisi badan.
Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit
Mengira indeks jisim badan (BMI).
Aras 2 Mengira nisbah pinggang-pinggul.
Aras 3 Menghubungkaitkan penyakit yang
berkaitan dengan kegemukkan.
Mencatat maksud komposisi badan.
Melakukan teknik pengukuran kaliperlipatan kulit dan merekodkannya.
Menunjukkan cara mengira indeks jisimbadan (BMI).
Membincangkan penyakit yangberkai tan dengan berlebihan lemak
dalam badan.
Merekodkan indeks jisim badan (BMI)dalam folio.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
8/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
142
TUNJANG PEMBELAJARAN 2 : KEMAHIRAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Permainan
(a) Bola Keranjang
(i) Kemahiran:
Menghantar
Menerima
Melantun
Menggelecek
Menghadang
Menjaring(ii) Undang-undang dan peraturan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pastikemampuan tahap dan
kecergasan murid semasamelakukan aktiviti
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempat
beraktiviti. Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
Perlakuan murid.
Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan kemahiran asas dalampermainan bola keranjang dengan betul
dan selamat.
Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kira
dalam permainan bola keranjang.
Menyatakan undang-undang dan
peraturan permainan bola keranjang.
Aras 2 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu
kemahiran yang terdapat dalam
permainan bola keranjang.
Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam permainan bola
keranjang.
Aras 3
Menghuraikan kesalahan teknik lakuandalam permainan Bola Keranjang.
Merancang dan melaksanakan sertamengaplikasikan undang-undang/
peraturan dalam permainan.
Melakukan kemahiran asas dalam
permainan bola keranjang.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalampermainan bola keranjang.
Menyediakan folio individu berkaitan
dengan kemahiran bola keranjang.
Membincangkan undang-undang danperaturan dalam permainan bolakeranjang.
Melukis dan melabel otot-otot utamayang digunakan dalam permainan bola
keranjang.
Membincangkan kesalahan utama
dalam teknik lakuan bola keranjang.
Melakar gelanggang permainan bolakeranjang.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
9/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
143
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(b) Kriket
(i) Kemahiran :
Bowl
Baling
Memukul:- larian
Memadang- baling- memukul
- penjagaan wicket(ii) Undang-undang dan peraturan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pastikemampuan tahap dan
kecergasan murid semasamelakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan dan
bimbingan. Perlakuan murid.
Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan kemahiran asas dalampermainan kriket dengan betul danselamat.
Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kiradalam permainan kriket.
Aras 2
Mengenal pasti tahap ansur majusesuatu kemahiran dalam permainan
kri ket.
Menghuraikan undang-undang danperaturan asas dalam permainan kriket.
Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam permainan kriket.
Aras 3 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan kriket.
Merancang dan melaksanakan sertamengaplikasikan undang-
undang/peraturan dalam permainan.
Melakukan kemahiran asas dalampermainan kriket secara kumpulan.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam
permainan kriket.
Menyediakan folio individu berkaitandengan kemahiran permainan kriket.
Membincangkan undang-undang danperaturan asas dalam permainan kriket.
Melukis dan melabelkan padangpermainan kriket.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
10/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
144
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(c) Ragbi
(i) Kemahiran :
Menghantar danmenerima
Menendang
Tackle
Skrum
Line out(ii) Undang-undang dan peraturan
(ii ) Aspek-Aspe k Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti
kemampuan tahap dankecergasan murid
semasa melakukanaktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid . Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan kemahiran asas dalampermainan ragbi dengan betul danselamat.
Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kiradalam permainan ragbi.
Aras 2
Menghuraikan tentang undang-undangdan peraturan asas dalam permainan
ragbi.
Mengenal pasti tahap ansur majusesuatu kemahiran dalam permainan
ragbi.
Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam sesuatu kemahiran.
Aras 3
Menghuraikan kesalahan utama dalamteknik lakuan permainan ragbi.
Merancang dan melaksanakan sertamengaplikasikan undang-undang/peraturan dalam permainan
Melakukan kemahiran asas dalampermainan ragbi secara pasukan.
Menyediakan folio individu berkaitandengan kemahiran ragbi.
Membincangkan tentang undang-
undang dan peraturan dalampermainan ragbi.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam
permainan ragbi.
Membincangkan teknik lakuan yangdilakukan dalam permainan ragbi.
Menamakan otot-otot utama yangdigunakan dalam permainan ragbi.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
11/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
145
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
2. Olahraga
(a) Balapan
(i) Acara lari berhalang:
Teknik larian
Teknik lompat halangan
(ii) Undang-Undang dan
Permainan
(iii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan muridsemasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid .
Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan kemahiran asas dalamacara lari berhalang dengan teknik yangbetul dan selamat.
Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kiradalam acara lari berhalang.
Aras 2
Mengenal pasti tahap ansur maju yangdiperlukan dalam acara lari berhalang.
Menghuraikan undang-undang danperaturan dalam acara lari berhalang.
Menyatakan otot-otot utama yangdigunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
Menghuraikan teknik lakuan dalamacara lari berhalang.
Melakukan kemahiran asas dalamacara lari berhalang.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam acara lariberhalang.
Menyediakan folio individu berkaitandengan kemahiran acara lari berhalang.
Membincangkan tentang undang-undang dan peraturan asas dalam
acara lari berhalang.
Membincangkan kesalahan utama yangdilakukan dalam acsara lari berhalang.
Menamakan otot-otot yang terlibatdalam acara lari berhalang.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
12/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
146
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(b) Padang
(i) Acara lompat tinggi:
gaya pelana
flop- Fasa
- lari l andas- lonjakan- layangan
- pendaratan
(ii) Acara lombol bergalah:
Fasa persediaan
- teknik pegangan
Fasa lari l andas.
Fasa lonjakan- teknikpole planting
- teknik hamburan
Fasa layangan
Fasa pendaratan
(iii) Undang-Undang dan
Peraturan.
Acara lompat tinggi
Acara lombol bergalah
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan sekurang-kurangnya satugaya lompatan dalam acara lompattinggi.
Menyatakan sekurang-kurangnya empatfasa dalam acara lombol bergalah.
Melakukan langkah-langkah
keselamatan yang perlu diambil kiradalam acara lompat tinggi dan lombol
bergalah.
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan yang
diperlukan dalam acara lompat tinggidan lombol bergalah.
Menghuraikan undang-undang danperaturan dalam acara lompat tinggi
dan lombol bergalah.
Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara lompat tinggidan lombol bergalah.
Melakukan kemahiran asas dalamacara l ompat tinggi dan lombol
bergalah.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam acaralompat tinggi dan lombol bergalah.
Menganalisis rakaman video berkaitan
dengan acara lombol bergalah.
Menyediakan folio individu berkaitandengan kemahiran acara lompat tinggidan lombol bergalah.
Membincangkan undang-undang danperaturan dalam acara lompat tinggi
dan lombol bergalah.
Membincangkan kesalahan utama yangdilakukan dalam acara lompat tinggi dan
lombol bergalah.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
13/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
147
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(v) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid.
Pelakuan aktiviti.
Aras 3 Menghuraikan teknik lakuan dalam
acara lompat tinggi dan l ompat
bergalah.
Menamakan otot-otot yang terlibatdalam acara lompat t inggi dan lompatbergalah.
Menganalisis fasa pergerakan dalam
satu gaya lompat tinggi.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
14/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
148
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
3. Pendidikan Pergerakan
(a) Gimnastik Artistik
Gimnastik artistik menekankan
tiga aktiviti utama iaitu imbangan,
ketangkasan dan lombol. Strategipengajaran dan pembelajaranadalah secara formal dan
terancang. Teknik dan gayapelaksanaan sesuatu kemahiran
pergerakan adalah khusus.
(i) Pola Pergerakan :
Pola 6
- Hayunan Pola 7
- Rangkaian(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid .
Perlakuan aktiviti.
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkahkeselamatan yang perlu diambil kiradalam melakukan aktiviti gimnastik
artistik. Melakukan kemahiran hayunan dan
rangkaian gimnastik artistik dengan
teknik yang betul dan selamat.
Aras 2 Mengenal pasti teknik lakuan kemahiran
hayunan.
Menggabungkan kemahiran hayunan
dalam satu rangkaian pergerakangimnastik artistik.
Menyatakan komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam acara
gimnastik artistik.
Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastikartistik
Aras 3
Menyatakan sekurang-kurangnya tigakesalahan teknik lakuan kemahiranhayunan.
Merekacipta satu rangkaian pergerakanyang melibatkan kemahiran hayunan
Melakukan kemahiran gimnastik artistikdengan teknik yang betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam acaragimnastik artistik.
Menyediakan folio individu tentangacara gimnastik artistik.
Membincangkan kesalahan tekniklakuan yang dilakukan dalam acara
gimnastik artistik.
Menamakan otot-otot yang terlibatdalam acara gimnastik artistik.
Merancang satu rangkaian pergerakangimnastik artistik yang melibatkan
kemahiran hayunan (koreograf)
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
15/21
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
16/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
150
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(c) Gimnastik Pendidikan
Gimnastik pendidikan adalah satu
pendekatan dalam pendidikangimnastik yang memberi tumpuan
kepada pembelajaran individu
yang unik dari segi gayapergerakan, dan perkembanganpelajar.
(i)Tema gimnastik pendidikan :
Tema 8- Kesedaran ritma
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan: Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan dan
bimbingan.
Perlakuan murid .
Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam gimnastikpendidikan.
Melakukan aktiviti kesedaran ritmadengan lancar, berterusan dan selamat.
Aras 2 Menghuraikan komponen kecergasan
yang diaplikasikan dalam acaragimnastik pendidikan.
Mengenalpasti pelbagai ritmapergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak. Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam acara gimnastikpendidikan.
Aras 3
Merekacipta satu rangkaian pergerakanberdasarkan kesedaran ritma.
Melakukan aktiviti kesedaran ritmagimnastik pendidikan dengan teknik
yang betul dan selamat.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira dalam acaragimnastik pendidikan.
Membincangkan tjenis-jenis pergerakan
yang terlibat dalam aktiviti kesedaranritma.
Menamakan otot-otot utama yang
terlibat dalam acara gimnastikpendidikan.
Merancang satu rangkaian pergerakanbagi aktiviti kesedaran ritma.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
17/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
151
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
(d) Pergerakan Kreatif
Pergerakan kreatif bermaksud
intepretasi idea, perasaan sertatanggapan deria yang dilahirkan
secara simbolik melalui
pergerakan.
(i) Tema pergerakan :
Tema 14- Kesedaran kumpulan
Tema 15- Formasi dalam kumpulan
Tema 16- Kualiti ekspre sif dalam
pergerakan
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid .
Pelakuan aktiviti
Murid dapat :
Aras 1
Melakukan langkah-langkahkeselamatan dalam aktiviti pergerakankreatif.
Melakukan aktiviti yang memenuhi syarattema pergerakan dengan kreatif danselamat.
Aras 2
Mengenal pasti peranan ahli dalamaktiviti setiap pergerakan.
Menghuraikan komponen kecergasanyang diaplikasikan dalam pergerakan
kreatif. Mengenal pasti otot-otot utama yang
digunakan dalam pergerakan keratif.
Aras 3 Mengubah pergerakan yang sesuai
dengan tema pergerakan.
Melakukan kemahiran pergerakan kreatifyang memenuhi syarat tema pergerakan.
Membincangkan aspek keselamatan
yang perlu diambil kira dalam acarapergerakan kreatif.
Membincangkan peranan setiap ahlidalam aktiviti bagi setiap tema
pergerakan.
Menamakan otot-otot utama yang terlibatdalam acara pergerakan kreatif.
Membincang untuk mengubah rangkaianpergerakan yang sesuai dengan temapergerakan.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
18/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
152
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
4. Rekreasi
(a) Rekreasi
Rekreasi bermaksud aktiviti terancang
untuk memenuhi masa lapang bukan
untuk tujuan pertandingan tetapi untukmerehatkan fikiran dan badan.
(i)Abseiling/rapelling
Abseiling bermaksud aktivitimenurun dari tempat tinggi
menggunakan alatan khas.
Peralatan asas
Jenis abseiling
Kemahiran tali
(ii) Aspek-Aspek Keselamatan:
Latihan yang sistematik.
Mengenal pasti kemampuantahap dan kecergasan murid
semasa melakukan aktiviti.
Kesesuaian pakaian.
Persekitaran atau tempatberaktiviti.
Penyeliaan, arahan danbimbingan.
Perlakuan murid .
Pelakuan aktiviti.
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud rekreasi danabseiling.
Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam aktiviti abseiling. Menyatakan peralatan asas, jenis
abseiling dan aktiviti kemahiran tali
dalam aktiviti abseiling.
Aras 2 Melakukan aktiviti abseiling bersama
rakan dan guru.
Aras 3 Menceritakan pengalaman selepas
melakukan aktiviti abseiling.
Melakukan aktiviti abseiling secaraberkumpulan.
Menyediakan folio individu berkaitan
dengan aktiviti abseiling.
Membincangkan aspek keselamatanyang perlu diambil kira semasa aktiviti
abseiling.
Merancang satu aktiviti abseiling
bersama rakan.
Melaporkan pengalaman aktivitiabseiling.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
19/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
153
TUNJANG PEMBELAJARAN 3 : KESUKANAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Keselamatan
Keselamatan bermaksud terpeliharadaripada sesuatu bencana.
(i) Liabiliti
Konsep
Peraturan berkai tan denganliabiliti
Undang-undang berkai tan
dengan liabiliti
Murid dapat :
Aras 1 Menyatakan konsep liabiliti.
Menjelaskan peraturan-peraturanberkai tan dengan l iabiliti.
Aras 2
Menghuraikan undang-undang berkaitandengan l iabiliti.
Aras 3 Menjelaskan tiga kesan pengabaian
liabiliti dalam sukan dan permainan.
Mencatatkan konsep liabiliti.
Membincangkan peraturan dan undang-undang berkaitan dengan liabiliti.
Menjalankan kajian kes berkaitandengan peraturan dan undang-undang
yang berkaitan dengan liabiliti.
Menganjurkan ceramah tentang liabilitidan peranan ibu bapa dalam sukan dan
permainan.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
20/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
154
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
2. Isu-isu dalam Pendidikan Jasmani
dan sukan
(a) Isu jantina dalam sukan danpermainan:
(i) Gangguan seksual
(ii) Pilih kasih(iii) Penyertaan
(b) Isu-isu lain dalam sukan danpermainan:
(i) Punca(ii) Kesan dan akibat
Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan isu jantina dalam sukan danpermainan.
Menyatakan bentuk gangguan seksual
dalam sukan dan permainan. Mengenal pasti punca dan kesan
gangguan seksual.
Aras 2
Menghuraikan langkah-langkah untukmengatasi gangguan seksual dalamsukan dan permainan.
Menghuraikan punca perbezaan
penyertaan antara jantina dalam sukandan permainan.
Aras 3
Membincangkan isu-isu semasa dalamsukan dan permainan.
Membincangkan isu-isu jantina dalamsukan dan permainan.
Membincangkan bentuk gangguan
seksual dalam sukan dan permainan.
Membahaskan langkah untuk
mengatasi gangguan seksual dalamsukan dan permainan.
Menyediakan laporan ringkas berkaitandengan isu jantina dalam sukan dan
permainan yang berlaku di Malaysia.
Membincangkan punca perbezaanpenyertaan antara jantina dalam sukandan permainan.
8/14/2019 PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 7
21/21
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN V
155