PROGRAMA DE UNIVERSIDAD SALUDABLE ESTRATEGIA DE PROMOCION DE LA SALUD PARA MEJORAR EL ESTILO DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DE LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA EN LA UPeU FJ 2013- 2015 MPH. Rut Ester Mamani Limachi
ESTRATEGIA DE PROMOCION DE LA SALUD PARA MEJORAR EL ESTILO DE
VIDA DE LOS INTEGRANTES DE LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA EN LA UPeU FJ
2013- 2015MPH. Rut Ester Mamani Limachi
FILOSOFIA EDUCATIVALa educacin adventista imparte mucho ms que
un conocimiento acadmico. Promueve el desarrollo equilibrado de
todo el ser espiritual, intelectual, fsica y socialmente. Se
extiende en el tiempo hasta abarcar la eternidad. Fomenta una vida
de fe en Dios y de respeto por la dignidad de cada ser humano;
procura la formacin de un carcter semejante al del Creador
PROPSITOLograr que los integrantes de la comunidad universitaria
(estudiantes, docentes, administradores y personal) TENGAN SALUD Y
BIENESTAR POR LA PRACTICA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, que les
permita acceder a una calidad de vida optima.
Poblacin BeneficiariaEstudiantes de la UPeU FJDocentes de la
UPeU FJPersonal administrativo Personal de apoyo.
Durante este II semestre impulsaremos slo 02 Proyectos:
1. Proyecto Agua es Vida
2. Proyecto Pausa Activa
I. Proyecto Agua es Vida
El agua es el principal componente del cuerpo humano.
BENEFICIOS DEL AGUA
Alivia la fatigaAlivia el dolor de cabeza y migraaMejora el
estado de nimoRegula la temperatura del cuerpoReduce el riesgo de
cncerRejuvenece la pielAyuda a eliminar el exceso de grasa
BENFICIOS DEL AGUAResuelve el mal aliento.Tu saliva ayuda a tu
boca a liberarse de bacterias y mantener tu lengua hidratada.Por
eso bebe mucha agua.
TOMAR DE 6 A 8 VASOS DE AGUA AL DAPara Recordar:Si desea
permanecer vivo, tomar 05 vasos de agua al da.Para sentirse mejor
tomar 08 vasos de agua.Para rejuvenecer diariamente, tomar 10
vasos.
Puedes vivir sin alimentos pero sin agua NO.
II. Proyecto Pausa ActivaQu es la pausa activa?Es una actividad
fsica realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada
acadmica durante 5 minutos.
Con esta sencilla prctica se espera disminuir los riesgos de
adquirir enfermedades, ausencias a clases. Esta prctica te ayudar a
mejorar las relaciones personales y emocionales con tus compaeros
de saln.
EJERCICIO PARA CABEZA-CUELLO
REPITAN TODOSCon Pausa Activa estoy viv@, activ@ y creativ@
