Psykiske konsekvenserav misnøye med utseende

1

2

Oversikt:

Hvorfor mennesker kan være forlegne– påminnelse

Emosjonelle - følelser

Kognitive - tanker

Atferd

3

Mange grunner til at folk kan være forlegne i forhold til utseende. . .

F.eks

akne arrdannelser

4

Mange grunner til at folk kan være forlegne i forhold til utseende. . .

F.eks“Portvinsflekker”hudforskjell

5

Mange grunner til at folk kan være forlegne i forhold til utseende. . .

F.eks

Vekt/størrelse(ekte eller innbilt)

6

Psykiske konsekvenser

Emosjonelt – hva en føler

Kognisjon – hva en tenker

Oppførsel – hva gjøres/ikke gjøres

7

Psykiske konsekvenser

Emosjonelt – hva en føler

Kognisjon – hva en tenker

Oppførsel – hva gjøres/ikke gjøres

Tre dimensjonerå ta hensyn til

8

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Angst – spesielt sosial angst

“en frykt for eksponering for sosiale situasjoner . . .

. . . frykt, forvirring, hjertebank, svetting, skjelving, rødming, muskelspenninger, mageproblemer.”

9

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Depresjon

“tristhet, tap av interesse eller glede, følelser av skyld eller lav selvverd, forstyrret søvn eller appetitt, følelse av tretthet og dårlig konsentrasjon.”

Mer vanlig i vekt/størrelse-forskjeller enn andre synlige forskjeller

10

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Skam

Internalisert og/eller

Eksternalisert skam

11

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Internalisert skam

“aksept for at man har personlige attributter(f.eks kroppsform, størrelse eller teksturer) som er dårligere/skjemmende, og vil føre til avslag”

12

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Eksternalisert skam

“bevissthet om at man er medlem av en stigmatisert gruppe”

13

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Isolasjon – fysisk og emosjonell distanse

Opplevd følelse av isolasjon, og en reell avstand– Ukjente

– Kollegaer

– Venner

– Familie

14

Emosjonelle konsekvenser: hva en føler

Følelse av tilhørighet er et grunnleggende menneskelig behov.

15

Emosjonell konsekvenser: hva en føler

Å føle seg “unormal”/ “annerledes”

Å ikke høre til

Være på utsiden, og se inn

16

Emosjonell effekt: hva en føler

Fysisk aggresjon

Verbal aggresjon

Sinne

Fiendtlighet

Noen ganger observert som reaksjon på å ha annerledes utseende

17

Emosjonell effekt: hva en føler

Aggresjon

Maskerer ofte underliggende frykt og angst

Angst kan være ubevisst

18

Kognitive effekter – hva en tenker

Frykt for negativ evaluering

Jeg forventer at du skal tenke dårlig om hvem jeg er eller hvordan jeg ser ut

19

Kognitive effekter – hva en tenker

Økt fremtredende trekk– opptatt av egne/andres utseende

(særlig følsomme "funksjoner”)

Slik jeg ser det ofte i mine tanker

20

Kognitive effekter – hva en tenker

Tolkning av tvetydighet

I sosiale situasjoner forventer jeg at du skal reagere på måten jeg ser ut (selv om du faktisk ikke gjør det)

21

Kognitive effekter – hva en tenker

Tolkning av tvetydighet

F.eks, når noen blir forbigått på gaten av en venn og ikke får bekreftelse:

a) vennen kan være svært distrahert,i hast, etc. – eller

b) kan være at vennen aktivt ignorerer personen.

Selvbevisst person som mest sannsynligvil tenke (b)

22

Kognitive effekter – hva en tenker

Oppmerksomhet i forhold til sosial trussel

Jeg vil skanne den sosiale verden for å sjekke ut muligheten for folk stirrer på meg, snakker om meg, legger merke meg.

23

Forstå stirring

• Stirrer, “dobbel omgang”, skjulte blikk

Dårlig justering – går ut i fra ondsinnede grunner

(f.eks, mislikt utseende, avsky, etc.)

24

Forstå stirring

• Stirrer, “dobbel omgang”, skjulte blikk

Positiv justering – går ut i fra godartede årsaker

(f.eks, nysgjerrighet, naturlig oppmerksomhet til å merke forskjell etc.)

25

20.01.14

Bevissthet om en selv

Trigger: et publikum, speil, kamera

Negativ følelse (angst, depresjon)

Selv sentrert fokus

Bevissthet Omkringfølelser

Intensiteten påfølelsene

26

Konsekvenser for adferd –hva er/er ikke gjort

Sosial isolasjon:

Restauranter, barer

butikker

Offentlig transport

Arbeid/intervjuer

27

Konsekvenser for adferd –hva er/er ikke gjort

Sosial isolasjon:

En kortsiktig strategi

Knyttet til dårlige resultater

28

Konsekvenser for adferd–hva er/er ikke gjort

Redusert sosial kontakt Tap av sosiale ferdigheter

29

Konsekvenser for adferd–hva er/er ikke gjort

Frykt og angst Forventninger om negative utfallSosial isolasjon

30

Sosial fungering

Studie-eksempel: deltakerne vurderte

(1) alle sine interaksjoner med varighet > 10 minutter, over tre ukers periode, og

(2) sitt eget kroppsbilde

Kvalitet på interaksjon er knyttet til kroppslig selvtillit

31

Sosial fungering

Funn:

Positivt kroppsbilde var assosiert med større oppfattet intimitet og sosial tillit i sosiale interaksjoner.

Kvalitet på interaksjon er knyttet til kroppslig selvtillit

32

Sosiale ferdigheter bedrer kroppsoppfatningen

Forbedre sosial kompetanse gjennom å øve

Samtaler - åpning/vedlikehold/lukking

– Ferdigheter til å utvikle sosial intimitet

– Spesifikke utseende ferdigheter

• Hvordan håndtere direkte spørsmål om utseende

• Hvordan håndtere stirring, "andre ser", osv.

33

Vennligst vurder. . .

Hvordan kan forlegenhet over utseende manifestere seg på ulike tidspunkt i livet?

Hvordan kan problemer og atferd hos ungdommer sammenlignes med det hos eldre/voksne?

34

Vennligst vurder. . .

Hvordan kan forlegenhet over utseende manifestere seg i ulike sammenhenger?

Vurder hjemmet, i nære relasjoner, i offentlig sammenheng, i arbeid / opplæring / utdanning?

35

Vennligst vurder. . .

Kan det å ha et "annerledes" og stigmatisert utseende noensinne ha positive konsekvenser for den berørte personen?

Hva kan disse være?

36

Vennligst vurder. . .

Kan det å ha et "annerledes" og stigmatisert utseende noensinne ha positive konsekvenser for den enkelte berørte?

Eksempel: for noen har uvanlige utseende medført ettertanke over hva som betyr mest i livet

“Nå erkjenner jeg hva som er virkelig viktig i livet, jeg vet hvem mine gode venner er, og det som virkelig betyr noe for meg”

37

Oppsummering: Et annerledes utseende øker risikoen for. . .

Angst, depresjon og skam

Isolasjon, unngåelse av andre

Negativ tenkning

Konsekvensene vil variere avhengig av sammenheng og tid.

38

Tips for lærere

• Vær klar over at misnøye med utseendet kan vise seg gjennom atferd, annerledes tanker, eller følelsesmessige reaksjoner.

• Legg merke til de onde sirklene forbundet med negative virkninger av utseende - hjelp klientene å identifisere og bryte disse.

• Legg merke til mulige positive sirkler – hjelp våre klienter å etablere disse (f.eks, gjennom å bedre sosiale ferdigheter).

39