Upload
andriescu-radu
View
220
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
1/14
REFERAT
Tema:Caracteristica luptei îguniȚ
Ministerul Educatie si Tineret din Republica
Moldova
USEFS
Efectuat: Andriescu Radu
Controlat:
Chisinău 2!"
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
2/14
Cuprinsul#ntroducere$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$%
Ce esteQigong&$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$"
Qigong si
sanatatea$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$'
Qigong are patru (ari arii de
aplicabilitate$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$)
! Qigong pentruvindecare$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$*
2 +indecare prin Qi
exterior$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$,
% Qigong
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
3/14
#ntroducere De-a lungul a multe mii de ani, oamenii au cautat fel si fel de
metode de a-si pastra intacta sanatatea, de a nu se lasa pradaefectelor inevitabile ale trecerii timpului si inaintarii in varsta. Dar
mai ales au cautat sa gaseasca o metoda de a pune in echilibru
energiile corporale cu cele spirituale. Iar aceasta cautare asidua a
dat multe rezultate. Solutiile gasite se regasesc in nenumarate
practici precum oga, rei!i si multe altele de acest gen.
Ca urmare, terapia energetica trebuie inteleasa in toata
comple"itatea sa, fiind o medicina comple"a si cu un aspect
profilactic puternic. #rta manipularii $i-ului sau $igong insumeaza
metode de a folosi aceasta energie vitala in favoarea unei
sanatati foarte bune si a unei capacitate fizice deosebite.
%ste mai mult decat un sistem de e"ercitii de sanatate cu efecte
bune in recuperarea persoanelor aflate sub tratamente medicale
clasice sau in perioada de convalescenta.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
4/14
Ce este Țîguni &
Qigong &Chi 'ung( este un sistem chinezesc antic de
cultivare a s)n)t) ii, vitalit) ii i longevit) ii, c*t i deț ț ș ț ș
evolu ie spiritual). +azat pe principiile clasice aleț
Taoismului, igong ofer) o cale de autocultivare ce
presupune armonia între toate nivelurile fiin ei umaneț
&fizic, psihic i spiritual(, armonia cu natura i progresulș ș
constant i natural, evit*nd e"cesele i accident)rileș ș
posibile în alte discipline fizice i, în acela i timp, evit*ndș ț
retragerea din lume caracteristic) altor c)i spirituale. i însemn) respira ieț i ș aer i, prin e"tensie, energie iș ș
vitalitate. ong înseamn) /munc)0 i e"prim) deș
asemenea m)estria dob*ndit) prin e"erci iu. igongț
înseamn), prin urmare, lucrul cu energia.
http://ro.wikipedia.org/wiki/Taoismhttp://ro.wikipedia.org/wiki/Taoism
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
5/14
674uni si sanatatea
In realitate, $igong contine toatemi1loacele terapeutice ale medicinii
chineze, metodele energetice, tehnicile
de reechilibrare nervoasa, terapia la
distanta, metodele de crestere a
performantelor intelectuale si sportive.
%"ercitiile au in esenta un rol profilactic,
dar au si elementul terapeutic, derecuperare. 2mul realizeaza nu numai
miscarea, ci si combinatia intre
respiratie si diri1area energiei pe
meridiane.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
6/14
Qigong are patru mari arii deaplicabilitate:
1. Qigong pentru vindecare.2. Vindecare prin Qi exterior.
3. Qigong sportiv.
4. Qigong spiritual.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
7/14
1. Qigong pentru vindecare.
3neori tradus igong medical, esteaspectul preventiv si autovindecator al
medicinei chineze. Suntem cu totii e"pusi
la stres. igong ne invata cum sa
controlam reactia noastra la stres astfelincat evenimentele vietii sa nu ne cauzeze
reactii precum presiunea sangelui marita,
frustrare sau an"ietate. 2amenii sanatosi
practica $igong pentru a deveni e"trem desanatosi. 4indecatorii practica igong
pentru a evita epuizarea energiei vitale si
pentru a fi permanent o prezenta pozitiva
pentru ceilalti oameni.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
8/14
2$ Vindecare prin Qi exterior.
igong include un sistem sofisticat detratament non-contact. 4indecatorul invata sa
capteze energia vindecatoare din natura si sa o
acumuleze in corpul sau. #ceasta tehnica
include e"ercitii care cresc senzitivitatea sicapacitatea de a percepe campurile de energie.
Cu cat sunt practicate mai mult aceste e"ercitii,
cu atat mai eficient devine tratamentul. #ceasta
tehnica poate fi folosita ca o forma de sinestatatoare de tratament 5ellness sau poate fi
combinata cu masa1, acupunctura, atingerea
terapeutica, osteopatie sau alta forma de
terapie corporala.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
9/14
3. Qigong sportiv.
In sporturi si in artele martiale,$igong este cheia catre putere,
coordonare, viteza, fle"ibilitate,
echilibru si rezistenta la durere.%"ercitiile igong pot imbunatati
performantele in orice sport.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
10/14
4.Qigong spiritual.
Ca disciplina spirituala, $igong duce la cunoasterede sine, liniste si armonie cu natura. #spectul
spiritual al igong-ului provine din taoism si budism.
igong poate fi de folos si celor care practica artele,
pentru ca poate aduce un plus de senzitivitateestetica. 6atura foloseste ochii nostri pentru a se
vedea pe sine. 7racticantul igong a1unge sa simta
un sentiment de comuniune cu natura, astfel incat
simte cum partile naturii se e"prima pe sine prin artasa. Studentii la teatru si alte forme de arta e"presiva
isi pot mari increderea in sine, controlul fizic si
emotional si abilitatile e"presive prin practicarea
igong-ului.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
11/14
E.erci/ii de 8i4on4$ %"ist) prin urmare e"erci ii dinamiceț iș e"erci ii staticeț .
7racticile dinamice sunt caracterizate de mi c)ri lenteș
corelate cu respira ia. Cel mai cunsocut astfel de e"erci iuț ț
este Tai1i$uan, care este în acela i timp o puternic) art)ș
mar ial) intern) i o practic) dinamic) de igong. #lteț ș
e"emple includ Tan Tien igong &pentru acumulareaenergiei vitale(, igong-ul mersului sau Cele 2pt 7iese de
+rocard. 7racticile statice presupun nemi carea e"tern) aș
corpului combinat) cu mi carea intern) a energiei. #cesteaș
includ medita iile vindec)toare precum Sur*sul Interior, Celețase sunete vindec)toare, 2rbita microcosmic) sauș
C)ma a de fier.ș
7e de alt) parte, e"ist) e"erci ii terapeutice, e"erci iiț ț
mar iale i practici meditative.ț ș
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
12/14
0rincipalele 1coli de 8i4on4
coala taoist)Ș este cea mai r)sp*ndit), pun*nd accent
at*t pe cultivarea corpului fizic c*t i pe practica spiritual)ș
coala confucianist)Ș , în care e"erci iile de igong erauț
folosite pentru purificarea min ii i controlul emo iilor înț ș ț
vederea unei mai bune vie i civiceț coala budist)Ș , în care e"erci iile de igong erau folositeț
mai mult pentru a contracara efectele ederii prelungite.ș
coala medical)Ș care cuprinde e"erci ii create specialț
pentru tratarea anumitor afec iuniț
coala militar)Ș , în care e"erci iile sunt folosite pentru aț
cultiva puterea intern) &nei gong( cu scopul utiliz)rii ei în
lupt).
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
13/14
Concluii
igong poate imbunati respiratia, induce rela"area, poateduce la schimbari in chimia sangelui, imbunatateste
concentrarea si duce la o buna cunoastere a corpului. #re
beneficii si in cazul astmului, artritei, cancerului, bolilor
cardiovasculare, oboselii cronice, fibromialgiei, durerilor de cap
si altor boli.
8a ora actuala, e"ista mii de stiluri de igong. 3nele sunt
concepute pentru a imbunatati sanatatea generala si starea de
bine si pot fi practicate in fiecare zi, pentru o viata intreaga. #lte
stiluri sunt terapeutice si se adreseaza unor probleme specifice.igong-ul poate fi practicat de femei si barbati, tineri si batrani,
activi sau sedentari si de cei cu dizabilitati. Toate stilurile se
bazeaza pe principii similare: postura rela"ata, dreapta,
respiratie diafragmica, miscari fluide fara efort si permanentaconstientizare.
8/18/2019 Referat pe tema Qigong AR 118k.pptx
14/14
3iblio4ra5a
9 https:555.google.mdimghp;hl