Restare sani

Mantenere la qualità della vita

Cosa bisogna sapere sull‘alcol

• Introduzione sul tema

• Fattori di difesa e di rischio

• Parlare dei problemi con l‘alcol

• Informazioni sul rapporto con l‘alcol

• Offerte di aiuto professionale

• Possibilità di sostegno personale

Sommario

Introduzione sul tema

Alcol nella vita quotidianaIn

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• Il rapporto con l‘alcol è diverso a seconda delle differenti culture.

• I problemi con l‘alcol si sviluppano lentamente.

• Problemi con l‘alcol possono colpire ognuno di noi.

• È difficile fare la differenza fra l‘alcol come piacere o come problema.

Alcol come rischioIn

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• Imparare a riconoscere i possibili rischi derivati dal

consumo di alcol

• Motivare a riflettere sul proprio consumo di alcolici

Scopi della manifestazioneIn

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Fattori di difesa e di rischio

• Sostegno da parte della famiglia

• Coltivare delle amicizie

• Fare qualcosa di bello con persone che ci stanno vicine

• Muoversi, fare sport

• Cercare di compensare il lavoro col tempo libero

Cosa mi protegge dai problemi con l‘alcol?F

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• Problemi lavorativi e finanziari

• Cambiamenti dovuti al pensionamento

• Problemi in famiglia o con gli amici

• Perdita di parenti o amici

• Stress nella vita quotidiana

• Carico dovuto ad esperienze negative di migrazione

• Delusione di non aver raggiunto i propri obbiettivi nella vita

Che cosa favorisce i problemi con l‘alcol?F

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Parlare dei problemi con l‘alcol

Perchè è difficile parlare dell‘alcol?P

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Mi vergogno di parlare dei miei problemi con

l‘alcol.

Mi vergogno di parlare dei miei problemi con

l‘alcol.

Non so con chi parlare del mio problema con

l‘alcol.

Non so con chi parlare del mio problema con

l‘alcol.

Non so come affrontare il mio problema con

l‘alcol.

Non so come affrontare il mio problema con

l‘alcol.

• Affinché il piacere di bere non diventi un problema

• Per difendere la salute e la famiglia

• Per ricevere aiuto per sé stessi

• Per aiutare gli altri

Perchè è importante parlare dell‘alcol?P

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Informazioni importanti sul tema alcol

Conseguenze del consumo di alcolici

Effetti positivi

Piacere

Rilassamento

Socialità

Effetti negativi

Problemi di concentrazione e di memoria

Danni fisici

Conflitti familiari e sociali

Problemi sul lavoro

Info

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Consumo rischioso

= 0,125l o 0,33 l o 0,02 l

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Donne Uomini

al giorno più di

L‘abuso di alcolici porta a:

• problemi di salute (fisici o psichici)

• problemi sociali(liti in famiglia, tensioni sul posto di lavoro)

AbusoIn

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•Dovete pensare continuamente a quando e dove potete bere qualcosa?

• Vi succede di non poter più smettere di bere quando cominciate?

• Bevete qualche volta alla mattina per placare la nausea o il tremore? • Dovete bere sempre più alcol per raggiungere lo stesso effetto?

• Organizzate la vostra giornata così che potete bere regolarmente alcol?

• Bevete lo stesso anche se il consumo di alcol ha già portato danni fisici, psichici o sociali?

Dipendenza dall‘alcol

Rispondete positivamente a 3 o più delle seguenti domande?

Info

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Offerte di aiuto professionale

Aiuto professionale

Cliniche specializzate

Associazioni culturali e parrocchie

Off

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i aiu

to

Ospedali

Gruppi di sostegno per famigliari

Medici

Consultori

Psicoterapeuti

Gruppi di autoaiuto

Preoccupazioni nel cercare aiuto

Ci sono offerte di consulenti di madrelingua che

dimostrano sensibilità nel comprendere persone

provenienti da paesi diversi!

Off

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i aiu

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Non mi so spiegare bene

in tedesco

Non mi so spiegare bene

in tedesco Io vengo da un altro paese. Il consulente non conosce la mia mentalità e non mi

capisce bene.

Io vengo da un altro paese. Il consulente non conosce la mia mentalità e non mi

capisce bene.

Preoccupazioni nel cercare aiuto

Tutti i consulenti e i medici hanno l‘obbligo del

segreto professionale.

Off

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i aiu

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Non voglio che altri sappiano che abbiamo un

problema con l‘ alcol in casa.

Non voglio che altri sappiano che abbiamo un

problema con l‘ alcol in casa.

È una vergogna per la mia famiglia.

È una vergogna per la mia famiglia.

Preoccupazioni nel cercare aiuto

Tutti i consultori offrono informazioni sulle

possibilità di aiuto professionale.

La consulenza e le informazioni sono

gratuiti.

Off

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to

Semplicemente non so dove

potrei andare.

Semplicemente non so dove

potrei andare. Non so cosa mi aspetti in un consultorio.

Non so cosa mi aspetti in un consultorio.

Possibilità di sostegno personale

se mi accorgo che altre persone hanno un problema con l‘alcol? • Prendere sul serio, non minimizzare

• Offrire sostegno

• Non incolpare

• Motivare, cercare aiuto professionale

Ma preoccuparsi anche di alleviare sé stessi e di cercare aiuto!

Cosa posso fare…P

oss

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i ott

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re a

ssi

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nza

• riflettere sul mio comportameneto con il bere

• fare attenzione che il piacere non diventi un rischio

• parlarne con familiari e amici

• cercare aiuto professionale (medici, consultori per dipendenze)

Cosa posso fare per me…P

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Ringraziamo per la vostra attenzione