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www.realcomunicacao.net www.realcomunicacao.net c o m u n i c a ç ã o revista Além de descontos para o comércio concorra a muitos PRÊMIOS! Concorra a um vale compras no valor de R$ 400 para comprar o que quiser! Cadastre-se no site da Real Chegou a hora de torcer pelo BRASIL! Chegou a hora de torcer pelo BRASIL! Grátis a Tabela da Copa Grátis a Tabela da Copa ESPECIAL Machu Picchu A cidade perdida dos Incas - Pág. 06 Machu Picchu A cidade perdida dos Incas - Pág. 06 Um passarinho azul me contou... Pág. 10 Um passarinho azul me contou... Pág. 10 Gol! O carro dos brasileiros completa 30 anos - Pág. 20 Gol! O carro dos brasileiros completa 30 anos - Pág. 20 Nessa edição! O mito das dietas alimentares Pág. 22 O mito das dietas alimentares Pág. 22

Revista Real Comunicação Maio

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Revista Real Comunicação edição de Maio

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Page 1: Revista Real Comunicação Maio

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Chegou a hora de torcer pelo

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Chegou a hora de torcer pelo

BRASIL!Grátis a Tabela da CopaGrátis a Tabela da Copa

ESPECIAL

Machu PicchuA cidade perdidados Incas - Pág. 06

Machu PicchuA cidade perdidados Incas - Pág. 06

Um passarinho azulme contou... Pág. 10Um passarinho azulme contou... Pág. 10

Gol! O carro dosbrasileiros completa30 anos - Pág. 20

Gol! O carro dosbrasileiros completa30 anos - Pág. 20

Nessa edição!

O mito dasdietas alimentaresPág. 22

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Page 2: Revista Real Comunicação Maio

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Page 3: Revista Real Comunicação Maio

Querido leitor, é com i m e n s o p r a z e r q u e trazemos a Revista Real Comunicação até você.

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A qualquer momento fique à vontade para entrar em contato conosco, deixe a sua opinião através do nosso site ou e-mail: [email protected]

Gol! O carro dos

brasileiros completa

30 anos, Pág. 20

Machu Picchu

A cidade perdida

dos Incas, Pág. 06

Um passarinho

azul me contou...

Pág. 10

Chegou a hora

de torcer pelo Brasil

Pág. 14

O mito das

dietas alimentares

Pág. 22

ÍNDICEEDITORIAL

Fitnesspág. 08

Casamentopág. 26

Linkspág. 04

Curiosidadespág. 18

Gooool?pág. 24

w w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

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c o m u n i c a ç ã o

revis

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ESPECIAL

Nessa edição!

Tenha uma ótima leitura!

ExpedienteSiga-nos no Twitter www.twitter.com/realcomunicacao

Allan Lima Gladson de Campos, Francisco Cruz Colaboradores Creuse dos Santos, Debora AlencarIrene Alencar, João Gustavo Mancuso, João Lírio, Priscila Vilela, Rodrigo Samy, Rone DinizProjeto Gráfico Best Marketing - www.bestmarketing.com.br Jornalista Responsável Ruth Alexandre de Paulo. Mantoan - MTB - 027342 Periodicidade Bimestral Tiragem 5.000 exemplares Endereço: Rua Canal do Panamá, 187 - 06412-160 - Regina Alice - Barueri - SP Brasil - Para veicular seu anúncio entre em contato conosco através do telefone: (11) 4163-6975 e agende uma reunião com nossos executivos. Site www.realcomunicacao.net E-mail [email protected]

Real Comunicação Integrada 2010 - todos os direitos intelectuais reservados aos seus proprietários. O conteúdo dessa revista pode ser veiculado por outras publicações somente com autorização por escrito.

Diretor Presidente Gerente Comercial Alex S. Lima Executivo de Contas

Page 4: Revista Real Comunicação Maio

Para você que gosta de passar um longo período de tempo na internet, mas já está cansado dos mesmos sites como Orkut, Facebook, Twitter entre tantos outros do mesmo gênero, chegou a página certa. Nossa redação separou algumas sugestões para que você possa navegar em ótimos sites espalhados pelo mundo!

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Page 5: Revista Real Comunicação Maio
Page 6: Revista Real Comunicação Maio

e você procura aventura, aliada

a uma boa dose de mistério, o

Peru é o lugar. Em Julho de

2009 tive o prazer de conhecer

este país encantador. Estava em busca de

uma experiência que, além de acessível,

pudesse recarregar as energias. A viagem

começou em Lima, a capital do país,

situada na costa do pacífico. A cidade

concentra um terço da população do Peru

e, como qualquer grande centro, tem

fortes contrastes. A moeda oficial é o Sol

e nosso dinheiro vale bem por lá. Há

lugares históricos que não podem deixar

de ser visitados, como a Plaza de Armas,

e a praça San Martin, uma homenagem

ao libertador do país, Don José de San

Martín. A noite é bastante agitada e há

bons lugares para se divertir. Não deixe

de experimentar o Ceviche, prato típico

da região, feito com peixe branco cru

marinado em suco de limão. Uma

característica da arquitetura local chama

a atenção: a grande maioria das casas

termina na laje, ou seja, não tem telhado.

Não foi difícil descobrir o motivo,

segundo

Sdos incasa cidade perdida dos incas

MACHU PICCHUMACHU PICCHUseja bem vindo ao peru e a

06 w w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

Page 7: Revista Real Comunicação Maio

informações locais, desde a década de

setenta não chove na cidade. O que

mantém a umidade relativa do ar é a

proximidade com o mar do Pacífico,

sendo assim, o clima é bastante peculiar.

Seguindo algumas horas rumo ao norte

do país, pude conhecer Nazca e ver as

linhas misteriosas, sobrevoando o

deserto em um avião monomotor. Dá

um frio na barriga. São desenhos de

animais e formas geométricas que só

podem ser observadas do alto, o que

intriga os pesquisadores quanto a origem

e propósito dos desenhos. Alguns dizem

ser um calendário agrícola, outros, uma

mensagem para alienígenas. Quem

sabe? Próxima parada, Paracas, uma

pequena cidade

litorânea. Do porto saem os barcos para

visitar as Islas Ballestas (ilhas dos arcos),

onde habitam os leões marinhos e os

curiosos pingüins de Humboldt, os

menores da sua espécie. No caminho

pode se ver um grande candelabro

desenhado na encosta do morro. Segui a

v i a g e m r u m o a C u z c o , o n d e

diferentemente de Lima, a maioria da

população descende da civilização inca.

Seu nome significa "umbigo", no idioma

quíchua. A cidade fica há 3.400 metros de

altitude. Dica importante: ao chegar

descanse duas ou três horas antes de fazer

qualquer atividade, senão, a diferença de

altitude pode acabar com seu passeio.

Uma boa opção é experimentar o famoso

chá de coca que ajuda a encarar a altitude.

Há muitas ruínas e monumentos incas a

se conhecer, como o Korikancha, ou

Templo do Sol. Não deixe de conhecer a

fortaleza de Sacsayhuaman que fica

aproximadamente a dois quilômetros de

Cusco. O porquinho-da-índia, ou Cuy, é

uma iguaria da culinária local. Destino

final: Macchu Picchu. Não há como

colocar em palavras o que se sente

quando se chega nesse lugar, é um

daqueles momentos em que você se pega

refletindo sobre o significado da sua

existência. A energia do lugar é

impressionante. A arquitetura e

organização são dignas das cidades mais

modernas. Ainda se sabe muito pouco

sobre esse lugar. Dizem que, quem vai a

Macchu Picchu, nunca mais será o

mesmo. Eu que o diga.

João Gustavo Mancuso é formado em comunicação social pela universidade Metodista de São Paulo e especialista em Gestão de Marketing. Atua no marketing do portal WebMotors, do banco S a n t a n d e r , e é p r o f e s s o r d e empreendedorismo no curso de administração da FMU, tendo passagem por outras instituições.

João Gustavo Mancuso é formado em comunicação social pela universidade Metodista de São Paulo e especialista em Gestão de Marketing. Atua no marketing do portal WebMotors, do banco S a n t a n d e r , e é p r o f e s s o r d e empreendedorismo no curso de administração da FMU, tendo passagem por outras instituições.

c o m u n i c a ç ã o

revis

ta

Se já visitou algum local interessante no Brasil ou exterior e tem boas fotos, envie

com o texto para nossa redação. E-mail: [email protected].

As melhores histórias poderão ser publicadas. Participe!

Você gostaria de sair na próxima edição

da Revista Real?

07

Page 8: Revista Real Comunicação Maio

A MUSCULAÇÃO E A SUA SAÚDEA MUSCULAÇÃO E A SUA SAÚDEFitness

Existem algumas curiosidades sobre a importância de se ter uma vida ativa e saudável, com uma boa alimentação, hidratação, sono e principalmente programas de exercícios físicos que podem evitar ou diminuir a progressão da perda funcional principalmente da força muscular. “A massa corporal magra é composta principalmente de massa óssea e de massa muscular magra, a qual constitui grande parte do peso corporal total, cerca de 30% a 50%, e são responsáveis por 90% do metabolismo. É necessário que o homem tenha sua massa muscular magra no mínimo em torno de 41,8% do peso corporal total e as mulheres cerca de 35,8%. A redução da massa corporal magra, devido ao sedentarismo e ao envelhecimento, gera principalmente diminuição do corte transversal do músculo e de sua força. A musculação faz com que ocorra o aumento da força muscular. Vários artigos científicos provam que a musculação pode ser utilizada tanto para ganhos como para manutenção da massa corporal magra e prevenção de doenças.

Por Prof° Rone DinizPreparador Físico DNA Academia Cref 070791-G/SP

Orientações: Faça musculação leve e moderada, no mínimo três vezes por semana, com duração mínima de 30 minutos cada sessão. É importante o hábito da boa alimentação, hidratação, sono de no mínimo 8 horas por dia e o p r i n c i p a l , s e m p r e c o m acompanhamento de um profissional especializado.

Orientações: Faça musculação leve e moderada, no mínimo três vezes por semana, com duração mínima de 30 minutos cada sessão. É importante o hábito da boa alimentação, hidratação, sono de no mínimo 8 horas por dia e o p r i n c i p a l , s e m p r e c o m acompanhamento de um profissional especializado.

////

X

Unid. 1: Estrada Velha de Itapevi, 4334 - Jd. Paulista - Barueri - SP

Fone: 4269-0712

Unid. 2: Av. 26 de Março, 1485 - 2º Andar - Jd. Belval - Barueri - SP Fone: 4269-0713

Unid. 3: Av. Conceição Samartino, 368 - 2º e 3º Andar - Jandira - SP Fone: 4269-0711

Page 9: Revista Real Comunicação Maio

4

4

4

4

4

Obras de acabamento

Instalações e manutenções elétricas

Serviços de pintura em geral

Instalação de vidros cristais e espelhos

Impermeabilização em obras em geral

Page 10: Revista Real Comunicação Maio

10

ow w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

Acredite, isso é verdade!Você já conhece o Twitter?

Essa é a rede social que mais cresce em todo o mundo e

como não poderiamos ficar defora, os brasileiros entraram de

cabeça nessa nova onda!

me contou...

que você está fazendo agora? Essa é a frase inicial da rede social que mais cresce no Brasil. Na verdade seria injusto classificar o Twitter apenas como mais uma rede de relacionamentos, muito mais do que isso, trata-se de um site de informações muito valiosas.

Por Débora Alencar

Um passarinho

Page 11: Revista Real Comunicação Maio

11 twtter

11c o m u n i c a ç ã o

revis

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Após se cadastrar no Twitter

É onde todo o mundo tem se encontrado ultimamente, você encontra seu artista preferido, encontra seu professor, encontra seu amigo, compositores, cantores, cientistas, jornalistas, políticos e o principal, faz parte de um poderoso intercâmbio de informação, seja de âmbito profissional ou pessoal. No Twitter, você pode mostrar as suas idéias, discutir, brincar e falar o que você realmente pensa sobre determinados assuntos. Como em outros sites de relacionamento, no Twitter você monta a sua rede de seguidores e também passa a seguir as pessoas que te interessam, depois disso você passa a responder a pergunta ao lado e começa a inserir seus conteúdos, pensamentos, dicas importantes e tudo mais que lhe interessar. São milhões de pessoas utilizando esta poderosa ferramenta todos os dias. A cada segundo o conteúdo inserido nela é superior a milhares de livros, no começo desta nova moda o Twitter sofreu preconceito, pelo seu limite de caracteres, são apenas 140 por vez na hora de inserir sua idéias na rede, posteriormente o site ganhou o apelido de ''microblog'', justamente por permitir que usuários troquem idéias rapidamente, sem necessariamente terem que escrever um longo texto. Então aí vai uma dica: ao Twittar seja criativo, breve e escreva coisas legais, assim a sua rede vai aumentar a cada dia e você poderá conquistar milhares de seguidores. Se você ainda não é um ''twitteiro'' não perca mais tempo e comece a seguir hoje mesmo as pessoas

que você mais gosta, www.twitter.com. Aproveite e siga a Revista Real www.twitter.com/realcomunicacao

siga algumas dessas

Luciano Huck» www.twitter.com/huckluciano

André Marques» www.twitter.com/andremarques79

Ana Hickmann» www.twitter.com/ahickmann

Serginho Groisman» www.twitter.com/oserginho

Jota Quest» www.twitter.com/JotaQuest

Rubens Barrichello» www.twitter.com/rubarrichello

personalidades.

azul

Page 12: Revista Real Comunicação Maio

Twittadas...Twittadas...

‘‘O que a Disney não mostra: Mickey urinando fora da tampa da privada e contaminando a turma toda com leptospirose.’’

Twitter da @piresende

“O fogo era, de certa forma, a televisão da pré-história

com uma programação muito melhor.”

Twitter do @LuisFVerissimo

‘‘Um dos cameras do CQC, o Tutu, contraiu dengue e infelizmente,

com tristeza, venho aqui comunicar o óbito...

do mosquito, por cirrose.’’Twitter do

@danilogentili

Page 13: Revista Real Comunicação Maio

‘‘Quanto mais velho,mais alta a calça.

Twitter do @rafinhabastos

Frase do dia. De quem?

De Lula sobre chuvas no Rio: "Quando uma desgraça

acontece, acontece’’Twitter do @marcelotas

Alguém ja viu um robô gigante que

dança rebolation?Nós encontramos

um que é ótimo! Muito fofo!Twitter da @ahickmann

Para os que não acreditam em milagre, às vezes Eu faço

o Botafogo ganhar uma.Twitter do @OCriador

“Prefiro mais a sutileza do que o escracho.

E a ironia à gargalhada”Twitter do @oserginho

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Page 14: Revista Real Comunicação Maio

CHEGOU A HORA CHEGOU A HORA

de torcer pelo Brasil de torcer pelo Brasil stamos em mais um ano de

Copa do Mundo, o coração

começa a bater mais forte,

falta pouco tempo para

podermos ver nas telinhas os nossos

craques lutando por mais um título

mundial para o Brasil. Os mais novos

podem lembrar de pelo menos um, dos 5

títulos que conquistamos, o último em

2002, ou são capazes de se lembrar das

nossas ultimas decepções, como na

eliminação da Copa de 2006 pela França.

No meu caso, começo a me recordar de

copas do mundo a partir de 1994,

quando o Brasil se tornou Tetracampeão,

eu realmente me apaixonei pelo futebol,

vendo a dupla Romário e Bebeto em

campo, ou Branco e seus incríveis chutes

a gol. Na verdade mais do que isso, eram

verdadeiras bombas a gol, que

assombravam os goleiros. Lembro

também de um incrível goleiro chamado

Taffarel, simplesmente fenomenal!

Quando ouvia a famosa frase: “Vai que é

sua Taffarel!” narrada por um

comentarista, o coração do brasileiro

batia mais forte, a euforia tomava conta

de todos. Nos anos seguintes nada foi

diferente.

E

Já em 1998, Copa do mundo da França,

chegamos à final mais uma vez.

Poderíamos ter conquistado mais um

título e seriamos então, penta-

campeões. Mas, infel izmente,

perdemos a partida contra a França e a

decepção tomou conta de milhões de

brasileiros desacostumados a perder.

Nessa copa já tínhamos um grande e

fenomenal astro dos gramados,

Ronaldo Luís Nazário de Lima ou

simplesmente Ronaldo, que mais tarde

se consagraria como o maior artilheiro

das Copas do Mundo da FIFA. Foi com

seu talento, e de uma nova e vencedora

equipe, que conquistamos a taça do

mundo na copa seguinte.

O Penta veio na Copa do Mundo de 2002.

O “Fenômeno”, como Ronaldo é

conhecido na Europa, foi simplesmente

sensacional. Chegou desacreditado na

Copa por causa de suas contusões e

cirurgia no joelho, mas justificou seu

apelido e renasceu, marcando ao todo

oito gols, e trazendo a taça do mundo

para o Brasil, em uma incrível vitória

sobre a Alemanha na final, por 2x0.

Ronaldo marcou os dois gols. Outros

craques da Copa de 2002 foram: os meias

Rivaldo, duramente criticado antes da

convocação, e Ronaldinho Gaúcho, que

fizeram ótimas apresentações elevando o

nível técnico da seleção brasileira.

1998 2002

14 w w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

Por Allan Lima

Page 15: Revista Real Comunicação Maio

Enfim, chegamos a 2010 e novamente nossos corações começam a palpitar mais

forte, os ânimos voltam a se agitar e estamos ansiosos para que chegue, quem sabe

neste ano, o nosso tão sonhando Hexacampeonato. Com certeza será um grande

espetáculo onde novamente, o Brasil se reunirá nas ruas, em carreatas para

comemorar as vitórias ou em volta da televisão, a cada lance, a cada gol. Aguardamos

ansiosamente pela taça!!! Vamos lá Brasil em busca do Hexa!!!

Já em 2006 o mundo ficava apreensivo

com a seleção brasileira, isolados no

quadro da FIFA, como a seleção número

um, tínhamos dois títulos mundiais a

mais que a Itália, com três títulos. Era a

chance de nos isolarmos ainda mais e

mostrarmos que realmente tínhamos o

melhor futebol. Os brasileiros

colocavam suas esperanças no próprio

Ronaldo, em Ronaldinho Gaucho, Kaká,

Adriano, Cafú, Roberto Carlos e muitos

outros craques, que faziam do Brasil a

seleção favorita para ganhar o mundial.

Mas como temos visto há algum tempo,

nem sempre grandes equipes, compostas

de grandes jogadores, levam o título. O

Brasil amargou mais uma derrota para a

França em mundiais, dessa vez fomos

desclassificados nas “quartas de final”.

Quem levou a taça foi a Itália, sagrando-

se Tetracampeã do mundo, afastando o

fantasma de 1994 e ficando apenas um

título atrás do Brasil.

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Page 16: Revista Real Comunicação Maio

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BÔNUS ESPECIAL Para torcer pelo Brasil e guardar de recordação.

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Page 18: Revista Real Comunicação Maio

A palavra aníversário significa ''aquilo que volta todos os anos''. Anniversarius vem de annus (ano) e vertere (voltar).

Feliz Aniversário:Inglês - Happy BirthdayFrancês - Joyeux AnniversaireItaliano - Felice CompleannoEspanhol - CumplaeañosAlemão - Herzlichen Glückwunsch ou Zum GeburtstagHebraico - Iom Uledet SameachHolandês - Een Gelukkige Verjaardag ou Wel Gefeliciteerd

A polícia da Inglaterra teve a idéia de combater a violência distribuindo chocolate. Os chocolates kit kat desempenhariam o papel de acalmar pessoas exaltadas e distrair bêbados, que costumam causar brigas. Essa doce arma, o chocolate, contém endorfina uma substância natural que ajuda a relaxar o cérebro.

Uma pesquisa da universidade de Leiden, na Holanda, mostra que na Inglaterra, 26% dos cidadãos, um quarto da população, já foram vitimas de algum crime violento. É que o combate à violência demanda ''remédios'' mais complexos.

O cérebro humano pode armazenar até 500 vezes as informações contidas em uma coleção da Enciclopédia Britânica.

O sol emite luz branca, composta de todas as cores visíveis num arco-iris. A luz, ao atravessar a atmosfera terrestre, colide com as moléculas do ar, podendo ser dispersada e absorvida. Pode-se dizer que, de modo geral, o céu é azul porque as ondas de cada cor espalham-se de forma diferente, dependendo do seu comprimento de onda. A dispersão ocorre com muito mais intensidade para as ondas luminosas de baixa freqüência, como o vermelho e o laranja que quase não sofrem dispersão ao atravessar a atmosfera. Já no final da tarde, o sol ilumina obliquamente, obrigando os raios a fazerem um caminho mais longo para chegar à Terra. Tal fato dispersa quase totalmente a luz azul e torna visível a vermelha. E aí temos o espetaculoso pôr-do-sol.

feliz

CURIOSIDADES

Aniverário!!!

ChocolateComputador

Por que o céu é azul?

Batista peniel

Page 19: Revista Real Comunicação Maio

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Page 20: Revista Real Comunicação Maio

Primeira saga de um campeão:

refrigeração a ar

O projeto do Gol começou em 1976 e seu

desenvolvimento exigiu um milhão de

quilômetros de testes em ruas e estradas,

no Brasil e exterior. Sua primeira versão

chegou ao mercado equipada com motor

1,3-litro refrigerado a ar. Tanto que a

versão da época foi apelidada de

batedeira. Com tração dianteira, suas

linhas se inspiravam nas do Passat.

diado, amado, recauchutado, glamourado, pisoteado, lisonjeado,

enobrecido e o mais vendido. Não adianta. Sempre haverá algum

qualitativo para o Volkswagen Gol. Afinal, ele substituiu o Fusca com

muita honra. Nesta semana, o modelo popular está completando 30

anos de sucesso. Para justificar o adjetivo sucesso pode-se colocar que ele é o carro

mais vendido na história do automóvel no Brasil ou que é o automóvel mais vendido

durante 23 anos. O primeiro modelo foi lançado em 1980, desde lá foram fabricadas

mais de seis milhões de unidades, a maior parte delas (mais de cinco milhões)

vendida no mercado interno.

O

GOOOOL!!!

Relembre as

O carro dos brasileiros completa 30 anos

GERAÇÕES

1994 - Geração II - o ‘‘Bolinha’’

A primeira grande transformação do

Gol ocorreu em 1994, com a chegada

de sua segunda geração. O design

arredondado originou o apelido

carinhoso de "Bolinha" e foi

desenvolvido a partir de pesquisas

visando atender às sugestões de

aperfeiçoamento dadas pelos clientes:

mais espaço interno, porta-malas

maior, mais segurança e menor nível de

ruído.

4

1999 - Geração III

Segundo o material de divulgação

disparado pela Volkswagen, a aparência

mais dinâmica e esportiva foi a tônica da

Geração III, que trouxe consigo uma

grande evolução na qualidade no

acabamento, perceptível desde as

junções das chapas até os tecidos de

revestimento. Realmente, a Geração III

ficou tão bem estruturada que foi difícil

tirá-la da jogada.

20 w w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

Page 21: Revista Real Comunicação Maio

Em 2005, chegou o

Gol G4, uma reestilização da

Geração III com uma "cara" mais limpa e

arredondada. Ou seja, a verdadeira

Geração III perdurou até o limite. Tanto

que o seu motor longitudinal e alguns

componentes do Gol começaram a se

perder com o tempo. Foram nove anos de

sucesso, mas ele precisava mudar.

Mudou! O novo Gol chegou e já acumula

alguns recalls. Algo natural de um

iniciante que tem a obrigação de manter

a fama conquistada por 30 anos.

2008 - Novo Gol

O Novo Gol introduziu uma nova

p l a t a f o r m a , c o m m o t o r

p o s i c i o n a d o t r a n s v e r-

salmente aumentando a

disponibilidade de espaço

e o conforto dos ocupa-

ntes. Além do novo

design, o carro ganhou

muito em segurança e

dirigibilidade. O volume

de vendas confirma que a

quinta geração foi muito bem

recebida pelos consumidores.

Por Rodrigo Samywww.webmotors.com.brFotos: Divulgação

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22 w w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

DIETAS ALIMENTARESDIETAS ALIMENTARESPorque muitas pessoas não conseguem

O mito das

oje em dia é natural que com a correria do nosso dia-a-dia, a alimentação fique em segundo plano, pois o

mundo moderno acaba estimulando as pessoas a ingerirem alimentos hipercalóricos, através de Fast Food, e a reduzir as atividades físicas com engenharia moderna. Essa rotina torna o aumento de peso e eventuais problemas de saúde praticamente inevitáveis, então, com o diagnóstico de sobrepeso ou obesidade, a maioria das pessoas procura por dietas “milagrosas” que prometem rápida perda de peso em curto espaço de tempo. Por terem valor calórico bastante reduzido, estas dietas podem até dar “bons” resultados em curto prazo, mas quando se fala de qualidade não são recomendadas, pois não ensinam hábitos alimentares saudáveis, fundamental para perder e manter o peso ideal, desejado e um bom estado de saúde. É importante compreender que as pessoas têm necessidades energéticas diferentes, dependendo de vários fatores como a idade, sexo, estatura, peso e atividade física realizada, por isso o

manter seu peso depois de uma dieta?

plano alimentar para ser ideal deve ser sempre individualizado. Para que o nosso co rpo t enha um bom funcionamento devemos ingerir todos os grupos de alimentos, como por exemplo, carboidratos (pães, massas), lipídios (gorduras) e proteínas (carnes, leite e seus derivados e ovos), além disso, precisamos também de vitaminas e sais minerais. Lembrando que essas orientações gerais são para aqueles que não têm nenhuma patologia associada como, por exemplo, hipertensão arterial, diabetes, doenças

cardiovasculares, câncer, dentre outras doenças. A mudança do hábito alimentar não deve ser apenas por alguns dias ou semanas, mas para toda a vida, fazendo-se um ajuste da energia, mesmo após atingir o peso pretendido, realizando atividades físicas, caso contrário o peso aumentará automaticamente. Por isso tenha sabedoria na hora de escolher qual dieta seguir! Enfim, devemos sempre buscar esclarecimentos e consultar um médico ou nutricionista para não corrermos riscos de buscar um objetivo e ter prejuízos futuros.

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Por Priscila M. [email protected]

Nutricionista graduada pela Universidade Paulista, especialização em Atendimento Nutricional, atuação na área clínica e atendimento domiciliar, elaboração e aplicação de treinamentos, ministração de palestras, educação nutricional para pré-escolares e escolares. Com experiência em controle higiênico-sanitário e Unidades de Alimentação e Nutrição.

Page 24: Revista Real Comunicação Maio

G O O O O O O O O L ? ? ? ? ?Reflexão

ooool!!! É esse o grito que

ouviremos bastante durante

os próximos dias, pois vai

começar a copa do mundo

de futebol. Todos os continentes

representados, povos de quase todas as

línguas e nações reunidas em torno de

uma bola de futebol. Nesta época até

pessoas que normalmente não gostam de

futebol, que não torcem por nenhum

time, param para ver a equipe de seu país

jogar. As empresas dispensam seus

funcionários, lojas fecham mais cedo, e

na boca do povo, esse é o assunto. Por

que tanto fascínio? O que há de tão

especial nesse jogo para todo o mundo?

As pessoas nunca param para nada,

nunca têm tempo para ajudar umas às

outras. Cada um vive sua vida num ritmo

tão alucinado que em alguns casos não

tem tempo nem para si mesmas. As

empresas, na sua ganância desenfreada,

nunca dispensam seus funcionários, e a

muito custo dão para eles tempo de

férias. Quando conversamos com as

pessoas sobre sua vida, a frase que mais

Gouvimos hoje em dia é: “Tô numa

correria danada, sem tempo pra

nada...”. Mas, nos 90 minutos em que a

bola está rolando, o tempo e o espaço

param, alguns nem respiram. Somos

hipnotizados por seus giros e ficamos

absortos, fora do ar, viajamos com a

bola, a impressão que dá às vezes, é de

que o mundo realmente parou. No

tempo de Copa as famílias se reúnem,

os amigos se juntam, e até mesmo

pessoas que normalmente não se dão,

ficam juntas, sem brigar. Todos,

nervosos, angustiados, ansiosos,

roendo as unhas, estralando os dedos,

gritando, puxando os cabelos,

esticando a camisa. Tudo suspenso no

ar, até que, uma explosão de emoções se

dá em uma monossílaba, uma única

palavrinha, que se faz ressoar por todos

os cantos: GOOOOOOL!!! Pais e

filhos que não se falavam se abraçam,

inimigos se beijam, todos deixam de

lado suas diferenças, e naqueles breves

segundos, parece que tudo é perfeito,

que tudo está bem. De fato, responder

àquelas duas perguntas, não é muito fácil.

Mas para mim, a resposta é uma só, e ela

está mais perto de nós do que

imaginamos. Ela na verdade, está dentro

de nós, dentro de cada coração. Na

Bíblia, Jesus disse certa vez: “Pois onde

estiver o seu tesouro, aí também estará o

seu coração...” (Mateus 6.21). Esse texto

fala que é comum aos homens erguerem

ídolos em seu coração, e adorarem à

criatura e suas obras ao invés do Criador.

No Natal passado, eu ganhei um jogo de

vídeo game de futebol oficial da FIFA, e

logo na introdução desse jogo diante de

um clipe com cenas fantásticas de jogos

importantes o narrador diz: “Jogo após

jogo, após jogo. Agora percebo o que é

mais importante em minha vida: futebol.

Fazer parte de um momento onde toda

uma nação prende a respiração... Diga-

me se o futebol não é o nosso único

idioma comum, onde testemunhamos a

única coisa que todos nós entendemos...

alguns dirão que é apenas um jogo, mas

estamos falando de heróis, tribos,

l e a l d a d e e d e v o ç ã o , é n o s s o

compromisso e a nossa paixão, é a nossa

batalha e a nossa religião, essa é a nossa

fé, sinta a febre da torcida, ouça o grito

dos fiéis...”. Não estou dizendo isso

porque não goste de futebol, aqueles que

me conhecem sabem que sou louco por

esse jogo, mas algumas coisas me

fizeram pensar. Por que nós brigamos por

nossos times do coração, mas não

brigamos por coisas mais importantes

como nossos direitos civis, a educação

Para publicar o seu artigo na Revista REALEntre em contato conosco através do site.

Por Pr. Creuse dos Santos

24 w w w . r e a l c o m u n i c a c a o . n e t

Page 25: Revista Real Comunicação Maio

de nossos filhos, por melhorar o bairro

onde moramos, por ser mais gentil no

trânsito, por tratar melhor meu cônjuge,

por cuidar mais da minha saúde, física e

espiritual? Na verdade, todos esses

porquês, respondem as duas perguntas

que fizemos acima, o narrador do

joguinho tem razão, o futebol é a nossa

religião, erguemos um ídolo em nossos

corações, e ele se tornou um deus para

nós. É por isso que temos tanta

dificuldade em investir tempo em outras

coisas, mas não temos nenhuma

dificuldade de unirmo-nos em torno do

futebol e adorá-lo. A Copa do mundo

logo irá começar, e ela é o culto maior do

“deus futebol”, não estou dizendo que

você não deva assistir, até por que eu

quero também. Mas ao assisti-la seria

muito bom, pensar se o que você está

fazendo pelo futebol, não deveria estar

fazendo também por coisas que são mais

importantes, como investir tempo com a

família, amigos, ações sociais e etc...

com certeza isso te deixará mais feliz do

que durante 90 minutos apenas.

Domingos, 09h30 e 18h30Quartas-Feiras, 20h

PRIMEIRA IGREJA BATISTA EM BARUERIRua Vitória, 283 - Vila São Jorge - Barueri - São Paulo - Brasil

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CASAMENTO CASAMENTO O grande diaO grande dia Por João LírioPor João Lírio

Quando vai chegando o grande dia o casal fica com os “nervos à flor da pele,” aí aparece a dúvida: “Qual seria o salão, o vestido, o penteado, o Buffet e o carro ideal para que tudo esteja perfeito?” Por isso deixamos aqui umas dicas para que este dia seja como você sempre sonhou.

Por todos estes motivos, use e abuse nos testes de vestidos e penteados antes da cerimônia, pois assim, você terá mais segurança no desenvolvimento do visual do seu grande dia.

A contratação de um hair designer de confiança é essencial para um bom resultado final. Fazer um penteado, utilizar uma maquiagem é algo fácil, porém não se trata de uma simples produção, aí entra o fator visagismo. Deve-se adequar o cabelo e maquiagem, aos traços do rosto, estilo de vida e vontade da noiva. É o grande dia, isso exige um cuidado minucioso para cada detalhe.

Cabelo e maquiagemNoiva SanguíneaEstilo que se baseia em criar um visual brilhante com maquiagem viva, cores intensas combinando com os apetrechos mais exóticos. É um estilo voltado para quem pretende arrasar, chamar a atenção e impressionar o noivo e os convidados.

Estilo que se baseia em criar um visual mais básico, dentro de um contexto “Coco Chanel”, que é rico em traços, sem muita exuberância. É direcionado para quem quer transmitir um ar pessoal e adequado ao dia a dia.

Noiva MelancólicaUm conceito clássico e elegante, que permite ousar de toda etiqueta, sem jamais perder a identidade pessoal. Esse estilo é recomendado para qualquer tipo de cerimônia. Jóias, tiaras e penteados clássicos garantem o desempenho perfeito para esse tipo de beleza.

Pode ser determinado como a beleza oculta, que através do desempenho de bons profissionais poderá ser esculpida. Quem possui uma personalidade discreta e tímida se enquadra neste conceito.

Noiva Colérica Noiva Fleumática

ANTESANTES DEPOISDEPOIS ANTESANTES DEPOISDEPOIS ANTESANTES DEPOISDEPOIS

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Page 28: Revista Real Comunicação Maio

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