IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh: 17 April 2013Tunjang : 2. Kemahiran Hari : Rabu Tajuk : Hoki Masa : 5.50 – 6.20 petang Sub Tajuk : Menolak dan Menahan Kelas : 4 Maju Hasil Pembelajaran : Bil Murid : 33 (L :21 / P : 12)Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :

Psikomotor : 1) Melakukan kemahiran asas menolak dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5

meter secara berpasangan dengan betul dan selamat.

2) Melakukan kemahiran asas menahan dalam permainan hoki sekurang-kurangnya 5

meter secara berpasangan dengan betul dan selamat

Kognitif  : 1) Menyatakan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 otot yang terlibat semasa melakukan

kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan tepat.

2) Menyatakan teknik kemahiran menolak dan menahan bola hoki dengan betul dan

tepat.

Afektif  : 1) Saling bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain permainan mini hoki.

2) Mempamerkan perasaan bertanggungjawab dengan menggunakan kayu hoki dengan

cermat dan menyusun alatan dengan baik selepas tamat pengajaran dan

pembelajaran.

Pengalaman sedia ada : Murid pernah menonton perlawanan hoki di televisyen

Strategi utama : Teori kecerdasan Pelbagai.

1

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

KBKK : Kebolehan menaakul

Kesepaduan : Matematik (Jarak yang ditetapkan untuk melakukan aktiviti)

Nilai Murni : mematuhi arahan guru dan semangat berpasukan.

Bahan bantu mengajar : Perkara Perincian Kuantiti

1.. Kayu hoki 342. Skital piring 123. Bola hoki 124. Bola getah kecil 15. Wisel 16. Portable Boards 1

Pelaksanaan :

Fasa Strategi /

Aktiviti

Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan

Set

Induksi

(3-5

minit)

KKE :

Kemahiran sosial

– komunikasi.

Strategi Utama :

Kecergasan

Kinestatik

Kehadiran

2

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

Kesihatan

Pakaian

Memanaskan

badan

1. Mobiliti

a) Berlari dan

Melompat

1. Mobiliti

a) Berlari dan Melompat

Berlari melalui halangan kayu hoki

Kayu hoki disusun berhadapan dengan muridMurid akan berlari melepasi kayu hokiTidak dibenarkan memijak kayu hokiPerlakuan diteruskan hingga sampai di kon.

Melompat melalui halangan kayu hoki

Kayu hoki disusun berhadapan dengan muridMurid akan melompat seperti kanggaru melepasi kayu hokiPerlakuan diteruskan hingga sampai di kon.

Berlari dan Melompat Berlari dan melompat melalui halangan kayu hoki

Murid lelaki dan perempuan dibahagikan kepada dua kumpulan.

Organisasi permulaan

A : kumpulan A : kayu hoki

: kon

BBM :

Kayu hoki – 20Skital piring - 4

3

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

2. Regangan

Menggapai

bintang

2. Regangan

Menggapai bintangPerlakuan menggapai bintang :-

Berdiri tegak dan kaki buka seluas bahuMata pandang hadapan dan tangan di sisiMelompat menggunakan bebola kaki dan kaki dibuka semasa melompatTangan diayunkan di sisi dan tepuk tangan di atas kepalaFleksi lutut semasa mendaratMendarat menggunakan dua belah kaki

Regangan

Menggapai bintang

Menggapai bintang

Perkem

bangan

(10

minit)

KKE :Ingin tahu

TKP : interpersonal, intrapersonal

Guru menerangkan tajuk pengajaran yang diajar.Tajuk pengajaran : Hoki

Subtajuk : Kemahiran menolak dan menahan

Organisasi kemahiran

4

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

Kemahiran Asas Menolak

Demonstrasi guruDiikuti perlakuan murid

Kemahiran Asas Menolak

Fasa dirianBuka kaki dalam keadaan selesaLetakkan permukaan rata kayu hoki di belakang bolaBengkokkan lututMata mengadap arah tolakkan

Fasa peganganPegang kayu hoki dengan genggaman terbukaTangan kanan memegang bahagian tengah kayu hoki manakala tangan kiri memegang hujung kayu hoki

Fasa tolakanBahu menghadap sasaranSiku dikunci, kilaskan badan dan tolak bola

Fasa ikut lajakIkut pergerakan kayu hoki.Kembali ke kedudukan asal

Kemahiran Asas Menolak

Murid dibahagikan kepada 2 kumpulanBerbaris memanjang dan mengadap rakan hadapan kira-kira 5 meterJarak ditambah secara ansur majuPenerangan guru diikuti perlakuan murid secara simulasi dan dengan menggunakan bola getah

Alatan :

Portable

Boards

Kayu hoki -

34

Bola hoki -

12

5

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

Kemahiran Asas Menahan

Demonstrasi guruDiikuti perlakuan murid

Kemahiran Asas Menahan

Fasa dirianBerdiri dalam keadaan yang selesaMata memandang bola

Fasa peganganPegang kayu hoki dengan genggaman terbukaTangan kanan memegang bahagian tengah kayu hoki manakala tangan kiri memegang hujung kayu hoki

Fasa bersediaBahagian permukaan rata kayu hoki menghadap bolaFleksi lutut dan mata melihat arah bola yang datang

Fasa menahanLetakkan kayu hoki di hadapan dengan badan dibengkokkan sedikitKemudian tahan bola

Cara menolak bola

Kemahiran Asas Menahan

6

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

Cara menahan bola

Kemunc

ak

(5

minit)

Strategi Utama :TKP -Kecergasan kinestatikTeori konstruktivisme

Permainan kecil dan bersyarat

KKE :Komunikasi

TKP :Interpersonal , intrapersonal

.

Peraturan permainan

1. Perlawanan melibatkan kumpulan perempuan melawan kumpulan perempuan manakala kumpulan lelaki melawan kumpulan lelaku

2. Murid hanya dibenarkan menggunakan kemahiran menolak dan menahan sahaja

3. Masa bagi setiap permainan adalah 3 minit

Permainan kecilAlatan :-

Bip – 10

Kayu hoki –

34

Bola getah

- 1

7

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

4. Pemenang dikira berdasarkan jumlah jaringan.

5. Jaringan dikira apabila bola melepasi kon.

Permainan kecil

Petunjuk :

- Kumpulan A

- Kumpulan B

- Skital piring

- Tiang gol

Penutup

(3-5

minit)

Strategi Utama : Teori Kecergasan Pelbagai – Kinestatit pergerakan .

1) Gerak Kendur

a) Bunga kembang dan kuncup

1) Gerak Kendur ‘Lunges’

Berdiri dengan lutut sebelah kaki di

hadapan dibenggokkan dan belakang

diluruskan.

(i) Rendahkan badan dan kedua-dua

belah tangan menahan lutut

Organisasi gerak kendur

Gerak Kendur BBM :

-

8

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

kanan.

Tukar kaki.

Regangan Triseps.

Tangan capai tulang belakang.

(i) Tarik siku kanan dengan tangan

bebas.

Tukar tangan.

(ii) Tarik siku kiri dengan tangan

bebas.

Kira dalam 8 kiraan

Tiup Belon

Berdiri tegak

Mata pandang hadapan.

Tapak tangan kanan mendatar di

hadapan mulut.

Tarik nafas menggunakan hidung.

Secara perlahan, hembus nafas

melalui mulut seperti meniup belon

‘Lunges’

Regangan Triseps

9

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

Lakukan sebanyak tiga ulangan.

2) Rumusan

Soal Jawab :-Apakah aktiviti yang dijalankan?Apakah bahagian otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti yang dilakukan?

Jawapan :-Kemahiran menolak dan menahanTriseps, biseps, gluteus maksimus, deltoid, hamstring, kuadriseps.

Guru membuat refleksi apa yang diajar.

Tiup belon

Ulasan Pensyarah / Guru Pembimbing :-

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________

10

IPG KAMPUS ILMU KHAS. CHERAS, Kuala Lumpur

Nurfaten Bt Ismail

______________________________________________________________________________________________________________________

TANDATANGAN PENSYARAH / GURU PEMBIMBING :-

………………………………………………….

11