Upload
amir-ekha
View
239
Download
0
Embed Size (px)
Citation preview
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
1/73
CONTOH SILABUSSekolah : S M PKelas : VIIMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (satu)Standar Kompetensi : 1 Mempraktikan !er!agai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
11 Mempraktikkanteknik dasarsalah satupermainan danolah raga!eregu !ola!esar dengan!aik, serta nilaikerjasama,
toleransi,per+a#a diri,ke!eranian,menghargailaan, !ersedia!er!agi tempatdan peralatan--)
Sepak ola
ola Voli
ola asket
• Mengumpan,menggiring dan
menahan !ola menggunakankaki !agian dalam dan luar sertaserta menahan dengan telapakkaki se+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi
• Passing atas dan !aah dalam
!ola /olise+ara !erpasanganatau kelompok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk memupukkerja sama dan toleransi
• Passing !ola dari (dada,pantul
dan atas kepala) se+ara!erpasangan atau kelompok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk memupuksiksp menghargai laan
• Mengumpan,
menggiring danmanahan !olamenggunakan kaki!agian dalam dan luarserta menahan dengantelapak kaki
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan
passing atas dan !aah!ola/oli
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan passing !ola
dari (dada, pantul danatas kepala)
• ermain !ola
!asket denganperaturan #ang
es
es
es
es
es
es
esketerampilan(un juk kerja)
es sikap
es keteram"pilan (unjukkerja)
es sikap
es kete"
rampilan
es sikap
0akukan mengumpan,menggiring dan manahan!ola menggunakan kaki!agian dalam dan luar sertamenahan dengan telapakkaki
O!ser/
es passing
O!ser/
0akukan passing !ola dari(dada, pantul dan atas
kepala)
O!ser/
23 menit
uku teks,ukure.ernsi,!ola/oli,!olakaki,!ola!asket,net,lapangan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
2/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
dimodi.ikasi
14 Mempraktikkanteknik dasarsalah satupermainan danolah raga!eregu !olake+i dengan!aik, serta nilaikerjasama,toleransi,per+a#a diri,ke!eranian,menghargailaan, !ersedia!er!agi tempatdan peralatan--)
ulu angkis
So.t all
enis Meja
ennis
• Memegang raket, pukulan
ser/is danpukulan .orehand,!erpasangan atau kelompok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk menanamkannilai kerja sama dan toleransi
• Menangkap dan melempar
!ola,!erpasangan atau kelom"pok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk menanamkannilai ke!eranian dan per+a#adiri
•
Memegang !at,pukulan ser/is,dan pukulan .orehand,!erpasangan atau kelompok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk menanamkannilai kerja sama dan toleransi
• Memegang raket dan pukulan
.orehand, !erpasangan atau"kelompok
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untuk menanamkannilai kerja sama
• Memegang raket
untuk ser/is danpukulan .orehand
• ermain !ulu
tangkis denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Menangkap dan
melempar !ola (datar,lam!ung, mengulir)
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi
• Memgang !at untuk se"
r/is dan pukulan.orehand
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi
• Memegang raket dan
pukulan .orehand
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi
es
es
es
es
es
es
es
es
es keterampilan
es sikap
es keterampilan (unjukkerja)
es sikap
es keterampi
lan
es sikap
es keterampi0an
es sikap
0akukan memegang raket,ser/is, puku" lan .orehand
O!ser/
0akukan menangkap danmelempar !ola (datar,lam!ung, mengulir)
O!ser/
0akukan memgang !at untuk
ser/is dan pukulan .orehand
O!ser/
0akukan memegang raket,pukulan .orehand
O!ser/
23 menit
uku teks,!ukure.ernsi,!ulu"tangkis,so.t"!all,tenis me"
ja,tennis,lap"angan,net,ra"ket,!at,!ola,lapangan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
3/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
15Mempraktikkanteknik dasaratletik serta nilaitoleransi,per+a#a diri,ke!eranian,menjagakeselamatan diridan orang lain,!ersedia !er!agitempat danperalatan --)
0ari JarakPendek 63M
0ompat Jauh7a#a Jongkok
olak Peluru &alan
Men#am" ping
0empar *akram &alanMen#am"
ping
• erlari dengan menekankan pa
da gerakan kaki, lengan, posisi!adan dan pendaratan telapakkaki
• 0om!a lari dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi
• Menolak tanpa aalan,posisi di
di udara dan mendarat
• 0om!a lompat jauh dengan per"
aturan #ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilai per+a#a diridan ke!eranian
• Posisi aalan, memegang dan
menolak peluru
• 0om!a tolak peluru dengan
peraturan #ang dimodi.ikasi un"tuk menanamkan sikap menjagakeselamatan diri dan orang lain
• Posisi aalan,memegang dan
melempar +akram
• Melakukan teknik
lari (gerakan kaki,lengan, posisis !adan,pendaratan telapakkaki)
• 0om!a lari dg
peraturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan teknik dasar
menolak tanpa aalan
• eknik dasar di udara
• eknik dasar mendarat
• Melakukan lom!a
lompat jauh denganperaturan #ang
dimodi.ikasi
• Melakukan posisi
aalan
• Melakukan teknik
dasar memegangpeluru dan menolak
• Melakukan lom!a
menolak peluru denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan posisi
aalanMelakukan teknik dasar
memegang danmelempar +akram
es
es
es
es
es
es
es
es
es keterampilan
es sikap
es keterampilan
es sikap
es keterampilan
es sikap
es keterampilan
es sikap
0akukan tes lari jarak 63 m
O!ser/
0akukan lompat jauh
O!ser/
0akukan tolak peluru aalanmen#amping
O!ser/
0akukan lempar+akram aalanmen#amping
O!ser/
423 menit
uku teks,!uku re.ernsi, lapangan,st"art !lo+k,pe"luru,+akram,lem!ing (#a"ng dimodi.i 8kasi )
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
4/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
• 0om!a lempar +akram dengan
peraturan #ang dimodi.ikasiuntuk menanamkan sikapmenjaga keselamatan diri danorang lain
• Melakukan lom!a
lempar +akram denganperatu ran #angdimodi.ikasi
1Mempraktikkanteknik dasar salahsatu permainanolah raga !ela diridengan !aikserta nilaike!eranian,kejujuran,menghormati
laan dan per+a#adiri --)
Pen+ak Silat
Karate
Judo
• Melakukan dasar kuda"kuda,dan
teknik dasar langkah
• Merangkai teknik dasar kuda
kuda dan langkah !erpasang" anuntuk menanamkan nilai ke"!eranian dan menghormati laan
• Melakukan teknik dasar kuda"
kuda,dan teknik dasar langkah
• Merangkai teknik dasar kuda
kuda dan langkah !erpasang" anuntuk menanamkan nilai ke"!eranian dan menghormati la"an
• Melakukan teknik dasar langkah
dan jatuhan
• Merangkai teknik langkah dan
jatuhan untuk menanamkan ni"lai ke!eranian dan menghormatilaan
• Melakukan teknik dasar
kuda"kuda
• Melakukan teknik dasar
langkah
• Merangkai teknik
dasar kuda"kuda danlangkah
•
Melakukan teknik dasarkuda"kuda dan langkah
• Merangkai teknik dasar
kuda"kuda dan langkah
• Melakukan teknik dasar
langkah dan jatuhan
• Merangkai teknik dasar
langkah dan jatuhan
es
es
es
es
es
es
es keterampilan
es sikap
es kete"
rampilan
es sikap
es kete"rampilan
es sikap
0akukan tes kuda"kukuda,langkah, dan gerakrangkai
O!ser/
0akukan teknik dasar kuda"
kuda,langkah, dan gerakrangkai
O!ser/
0akukan teknik dasar langkah, jatuhan, dan gerak rakrangkai
O!ser/
423
uku teks,!uku re.ernsi, lapangan,pe"lindung !a"dan,matras
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
5/73
Standar Kompetensi : 4 Mempraktikan latihan ke!ugaran jasmani,dan nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
41Mempraktikkan
jenis latihankekuatan dan da#atahan otot sertanilai disiplin dantanggungjaa!
44 Mempraktikkan
latihan da#a
tahan jantung danparu"paru, sertanilai disiplin dantanggungjaa!
Ke!ugaran
Jasmani
• 0atihan kekuatan dan
da#a tahan otokaki,!erpasangan ataukelompok untuk penana"man disiplin dan tanggung
jaa!
• 0atihan kekuatan dan da#a
tahan oto kaki,!erpasanganatau kelompok untukpenenaman nilai ke!eraniandan tanggung jaa!
• 0atihan lari jarak
menengah atau lari 14 menitdan untuk menanamkan nilaidisiplin dan tang gung jaa!
• Melakukan
latihan kekuatandan da#a tahan ototkaki
• Melakukan
latihan kekuatandan da#a tahanlengan, !ahu dandada
• Melakukan!entuk latihanke!ugaran jasmanidengan lari jarakmenengah atau lari14 menit
es
es
es
es kete"
rampilan
es sikap
es kete"rampilan
0akukan !entuk latihan
kekuatan, da#a tahan ototlengan dan kaki
O!ser/
0akukan tes kesegaran jasmani(KJI)
423
menit
uku teks,
!uku re.e"rensi,matras
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
6/73
Standar Kompetensi : 5 Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen
*ontoh
Instrumen 51 Mempraktikkan
senam dasardengan !entuklatihankeseim!angan!ertumpu padakaki, serta nilaidisiplin,ke!eranian, dantanggungjaa!
54 Mempraktikkansenam dasardengan !entuklatihankeseim!angan!ertumpu selainkaki serta nilaidisiplin,ke!eranian dantanggungjaa!
Senam $asar
Senam $asar
• erdiri dengan satukaki,melompatmenggunakan satu kakidan !erjalan pada titiandan untuk menanamkannilai ke!eranian
•
Melakukan sikaplilin,!erdiri dengan tangandan dahi se+ara!erpasangan ataukelompok untukmenanmkan nilaike!eranian dan tanggung
jaa!
• erdiri dengan satu
kaki dari sikap jongkok
• Melompat
menggunakan satu kaki
• erjalan pada titian #ang
dipasang melintang (!angkusenam)
• Melakukan sikap lilin• erdiri dengan tangan
• erdiri dengan dahi
es
es
es
es
es kete "rampilan
es sikap
es kete"rampilan
es sikap
0akukan !erdiri dengan satukaki,melom" pat dengan satukaki dan !erjalan pada titian
O!ser/
0akukan sikap lilin, !erdiridengan tangan, dan dahi
O!ser/
423 menit
423 menit
uku teks,!uku re.e"rensi, matras
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
7/73
Standar Kompetensi : Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen
*ontoh
Instrumen
1 Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alat, geraklangkah kakimengikuti irama,serta nilai disiplin,estetika, toleransidan keluesan
4 Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alat, gerakmenga#un satulengan mengikutiirama, serta nilaiikedisiplinan,estetika, toleransidan keluesa
Senam Iramaanpa &lat
• Melakukan gerak langkah
kaki !iasa,rapat,keseim!angan,se+ara!erpasangan ataukelompok untukmenanamkan nilai tolerasnidan keluesan
• Melakukan a#unan satulengan depan ,!elakang
dan sam"ping se+ara!erpasangan ataukelompok untukmenanamkan nilai tolerasnidan keluesan
• Melakukan teknik dasar
a#unan satu lengan kesamping !ersamaanmemindahkan !erat!adanse+ara !erpasanganatau kelompok untukmenanamkan nilai tolerasnidan keluesan
• Melakukan teknik
dasar langkah kaki !iasa
• Melakukan teknik
dasar langkah kaki rapat
• Melakukan teknik
dasar langkahkeseim!angan
• Melakukan teknik
dasar a#unan satu lengandepan, !elakang dansamping
• Melakukan teknik
dasar a#unan satu lenganke samping !ersamaanmemindahkan !erat
es
es
es
es
es kete "rampilan
es sikap
es kete"rampilan
es sikap
• 0akukan gerak langkah
kaki !iasa, rapat,keseim!angan,se+ara
O!ser/
0akukan
O!ser/
423 menit
uku teks,!uku re.e"rensi,matras,tape,kaset atau *$
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
8/73
Standar Kompetensi : 6 Mempraktikan teknik dasar renang ga#a dada,dan nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a -)
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
61Mempraktikkanteknik dasargerakan kakirenang ga#adada serta nilaidisiplin,ke!eranian danke!ersihan
64Mempraktikkanteknik dasargerakan lenganrenang ga#a
dada serta nilaidisiplin,ke!eranian danke!ersihan
65Mempraktikkanteknik dasargerakan kaki,gerakan lengandan pernapasanga#a dada sertanilai disiplin,ke!eranian danke!ersihan
9enang ga#adada
• Melakukan gerakan
kaki renang ga#a dadase+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan gerakan
lengan renang ga#a dadase+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan gerakan
kaki,lengan danperna.asan se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan
gerakan teknikdasar gerakan kakirenang ga#a dada
• Melakukan
teknik dasargerakan lenganrenang ga#a dada
• Melakukan
teknik dasargerakan kaki,lengan danpernapasan
es
es
es
es kete "rampilan
es sikap
es kete "rampilan
0akukan gerakan kaki,lengandan perna.asan renang ga#adada
O!ser/
523 menit
uku teks,!uku re.e"rensi,kolamrenang
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
9/73
Standar Kompetensi: Mempraktikan perkemahan dan dasar"dasar pen#elamatan di lingkungan sekolah, dan nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
1 Mempraktikkan
pemilihan tempat#ang tepat untukmendirikan tendaperkemahan,mempraktekkanteknik dasarpemasangantenda untukperkemahan dilingkunganse+ara !eregu,serta nilai
kerjasama,tanggungjaa!dan tenggangrasa
4Mempraktikkanpen#elamatandan P5Kterhadap jenisluka ringan sertanilai kerjasama,tanggungjaa!dan tenggangrasa
Pendidikan luar kelas
• Melakukan identi.ikasi
tempat untuk mendirikantenda perke mahan se+arakelompok atau regu
• Melakukan pertolongan
(P5K) terhadap lukale+et,iris,memar, dan tusukse+ara !erpasangan ataukelompo
• Melakukan identi.ikasi
tempat #ang tepat untukmendirikan tendaperkemahan
• Melakukan
pertolongan (P5K)terhadap luka le+et, iris,memar dan tusuk
es
es
es kete "rampilan
es kete "rampilan
es sikap
0akukan mengidenti.ikasilapangan atau tempatmendirikan tenda untukperkemahan
0akukan pertolongan (P5K)terhadap luka le+et, iris,memar dan tusuk
O!ser/
423 menit
Buku teks,
buku refe–rensi,perala-
tan P3K danlingkungan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
10/73
Standar Kompetensi: ;Menerapkan !uda#a hidup sehat
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen
*ontoh
Instrumen
;1Memahami polamakan sehat
;4Memahamiperlun#akeseim!angangi
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
11/73
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
12/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sumeleknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
>4Mempraktikkan
ola asket
ulu angkis
So.t all
enis Meja
• Melakukanmenggiring,
passing !ola dari (dada,pantuldan atas kepala) se+ara
!erpasangan atau kelompok• Melakukan shooting satu
tangan dari depan dada danla#" up shoot se+ara!erpasangan atau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik dasar
se+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi untukmemupuk siksp menghargailaan
• Melakukan pegangan raket ,
pukulan ser/is dan pukulan!a+khand se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi untukmemupuk kerja sama dantoleransi
• Memgang sti+k dan memukul
(sing dan !un+h) se+ara!erkelompok
•
Melakukan /ariasi teknik dasar!erpasangan atau kelompok
• ermaindengan peraturan
#ang dimodi.ikasi
• Melakukan menggiring,
passing (dada, pantul, dari ataskepala (penguatan)
• Melakukan shooting satu
tangan dari depan dada danla#" up shoot
• Melakukan /ariasi teknik dasar
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi
• Memegang raket untuk ser/is
dan pukulan !a+khand
• Melakukan /ariasi teknik dasar
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi
• Memgang sti+k dan memukul
(sing dan !un+h)
•
Melakukan /ariasi teknik dasar
• ermain dengan peraturan #ang
dimodi.ikasi
es
es
es
es
es
es
es
es kete"rampilan
es sikap
es keterampilan (unjuk
kerja)
es sikap
es keterampilan (unjukkerja)
es sikap
es keteram
0akukan /ariasi teknik dasar(passing !ola dari dada,pantul dan atas kepala,shooting satu tangan daridepan dada dan la#"up shoot)
O!ser/
0akukan /ariasi pegenganraket dan pukulan ser/is dan
!a+khand
O!ser/
0akukan /riasi pegangan sti+kpukulan sing dan !un+h
O!ser/
0akukan /ariasi pegangan !at
23 menit
!uku te!uku rerensi,!aket,!olanis,!olat!all,lapang
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
13/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sumeleknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
teknik dasarsalah satu nomorolah raga !olake+il !eregu danperorangan, serta
nilai kerjasama,kejujuran danmenghormatilaan --)
enis 0apangan
0ari Jarak Pendek63M
olak Peluru &alan
Men#amping
• Memegang !at ser/is
dan pukulan !a+khand se+ara!erpasangan atau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik
dasar se+ara !erpasanganatau kelompok
• ermain dengan
peraturan #ang dimodi.ikasiuntuk me" nanamkan nilai ke!e"ranian dan kerja sama
• Memegang raket dan
pukulan !a+khand se+ara!erpasangan atau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik
dasar se+ara !erpasanganatau kelompok
•
ermain denganperaturan #ang dimodi.ikasuntuk me" nanamkan nilaike!eranian dan kerja sama
• Melakukanteknik start
jongkok, lari, .inish se+ara!erpasangan atau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik
dasar se+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan lom!a lari
dengan peraturan #angdimodi.ikasi untuk menanamkannilai di" siplin dan per+a#a di" ri
• Memegang !at ser/is
dan pukulan !a+khand
• Melakukan /ariasi teknikdasar
• ermain dengan
peraturan #ang dimodi.ikasi
• Memegang raket dan pukulan
!a+khand
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
• ermain dengan
peraturan #ang dimodi.ikas
• Melakukanteknik start
jongkok, lari, .inish
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
es
es
es
tes
es
es
pilan (unjukkerja)
es sikap
es keterampilan (unjukkerja)
es sikap
es keterampilan (unjukkerja )
es sikap
es keterampilan (unjukkerja )
pukul an ser/is dan !a+k hand
O!ser/
0akukan /ariasi peganganraket pukulan ser/is dan !a+khand
O!ser/
• 0akukan /ariasi teknik
dasar start jongkok, lari,.inish =
O!ser/
• 0akukan /ariasi teknik
dasar posisi aalan,
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
14/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sumeleknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
>5Mempraktikkanteknik dasarperoranganlanjutan atletik,serta nilai disiplin,semangat,sporti.itas,per+a#a diri dankejujuran --)
0ompat Jauh7a#a Jongkok
0empar *akram &alan Men#am"
ping
• Melakukan teknik dasar
posisi aalan, memegangpeluru, meletakan peluru dan
menolak se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik
dasar se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan lom!a tolak peluru
dengan peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilai ke!e raniandan per+a#a diri
• Melakukan teknik dasar
aalan, meno" lak, posisi diudara, dan mendarat +ara !er"
pasangan atau kelom" pok• Melakukan /ariasi teknik
dasar +ara !er pasangan ataukelompok
• Melakukan lom!a lompat jauh
ga#a jongkok denganperaturan #ang dimodi.ikasiuntuk menanamkan nilai ke!eranian dan per+a#a diri
• Melakukan teknik dasar
posisi aalan, memegang+akram, melempar dan gerakikutan se+ara !erpasangan
atau kelompok• Melakukan /ariasi teknik
dasar se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan teknik dasar
posisi aalan, memegangpeluru, meletakan peluru dan
menolak
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
• Melakukan lom!a tolak
peluru dengan peraturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan teknik dasar
aalan, meno lak, posisi diudara, dan mendarat
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
• Melakukan lom!a lompat jauh
ga#a jongkok denganperaturan #ang dimodi.ikasi
• Melakukan teknik dasar posisi
aalan, memegang +akram,melempar dan gerak ikutan
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
es
es
es
es
es
es sikap
es keterampilan (unjukkerja )
es sikap
es keterampilan (unjukkerja )
es sikap
memegang peluru,meletakan peluru danmenolak
O!ser/
• 0akukan /ariasi teknik
dasar aalan, menolak,posisi di udara, danmendarat
O!ser/
• 0akukan /ariasi teknik dasar
posisi aalan, memegang+akram, melempar dangerak ikutan
O!ser/
423 menit
uku te!uku rerensi,st!lo+k,laangan,luru,+a
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
15/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sumeleknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
>Memptraktikkanteknik dasar salahsatu permainandan olah raga
perorangan!eladiri lanjutanserta nilaikerjasama,kejujuran,per+a#a diri danmenghormatilaan --)
Pen+ak Silat
Karate
Judo
• Melakukan lom!a tolak peluru
dengan peraturan #angdimodi.ikasi untuk menanamkan
nilai ke!e ranian dan per+a#adiri
• Melakukan teknik dasar
menendang (depan, !elakang,samping, !usur depan dan!elakang) se+ara !er" pasanganatau kelom" pok
• Melakukan teknik dasar
pukulan (depan, !aah, atas,samping) se+ara !er" pasanganatau kelompok
• Melakukan teknik dasar
tendangan se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan teknik dasar
pukulan se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan /ariasi teknik dasar
se+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan teknik dasar
!antingan se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan teknik dasar kun+ian
se+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan /ariasi teknik dasar
se+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan lom!a tolak peluru
dengan peraturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan teknik dasar
menendang (depan, !elakang,samping, !usur depan dan!elakang)
• Melakukan teknik dasar pukulan
(depan, !aah, atas, samping)
• Melakukan /ariasi teknik dasar
• Melakukan teknik dasar
tendangan
• Melakukan teknik dasar
pukulan
• Melakukan /ariasi teknik dasar
• Melakukan /ariasi teknik dasar
!antingan
• Melakukan teknik dasar
kun+ian
• Melakukan /ariasi teknik
dasar
es
es
tes
es keterampilan (unjuk
kerja )
es keterampilan (unjukkerja )
tes keterampilan (unjukkerja )
• 0akukan /ariasi teknikdasar menendang (depan,!elakang, samping, !usurdepan dan !elakang) =
• 0akukan /a?riasi teknik
dasar pukulan (depan,!aah, atas, samping) =
• 0akukan /ariasi teknik dasar
tendangan dan pukulan =
0akukan /ariasi teknik dasar!antingan dan kun+ian
423 menit
uku te!uku rerensi,mras,pel!adan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
16/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sumeleknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
Standar Kompetensi: @ Mempraktikan latihan ke!ugaran jasmani dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi
$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
@1Mempraktikkan
jenis latihan untukkelentukan dan
keseim!anganserta nilai disiplindantanggungjaa!
Ke!ugaran jasmani
• Melakukan latihan
kelentukan pi"nggang,punggung,lutut,leher dan lengan !erpasanganatau kelompok
• Melakukan latihan
keseim!angan !erdiridengan satu kaki,sikapmela#ang !erjalan padagaris lurus sam!il jinjit!erpasangan atau kelompokuntuk menanamkan nilaidisiplin
• Melakukan latihan
kelentukan (pinggang,punggung, lutut, leher dan
lengan)
• Melakukan latihan
keseim!angan (!erdiridengan satu kaki, sikapmela#ang, !erjalan padagaris lurus sam!il !erjalan
jin"jit)
es
es
es unjukkerja
es sikap
0akukan !entuk latihankelentukan,dan keseim!angan
O!ser/
423 menit
uku teks, !ure.e 8 rensi,matras,tiang 8
!endera,!a ngkse 8 nam,!an !ola
@4Mempraktikkan jenis latihanke+epatan dan
kelin+ahan sertanilai disiplin dantanggungjaa!
• 0atihan kelin+ahan
(melompat"lompat meleati!angku !ola%!angku senam,!erlari meleatilingkaran%!an dan !erlari
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
17/73
• 0atihan ke+epatan
(lari shutle"run%lari !olak"!alik dan lari esta.et!erkelompok !erpasanganatau kelompok untukmenanamkan nilai disiplin
• Melakukan latihan
ke+epatan (lari shutle"run%lari !olak"!alik dan lariesta.et !erkelompok
es es sikap O!ser/
Standar Kompetensi: 13 Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
131 Mempraktikan
teknik dasargerak gulingdepan sertanilaikedisiplinan,ke!eranian,tanggung jaa!
Aji $iri • Melakukan !erguling
ke depan denganmem!ulatkan !adan,!er guling ke depandari posisi jong" kok dan!erdiri !erpasanganatau !erkelompokuntuk penanaman nilaike!eranian
• Melakukan teknik
dasar !erguling kedepan denganmem!ulatkan !adandari posisi duduk
• Melakukan teknik
dasar !erguling kedepan dari posisi
jongkok
• Melakukan teknik
dasar !erguling kedepan dari posisi !erdi
es es keteram
pilan
0akukan guling depan dari
posisi jongkok dan !erdiri
523
menit
uku teks,
!uku re.e 8rensi,mat" ras
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
18/73
134Mempraktikkanteknik dasarguling !elakangserta nilaidisiplin,ke!eranian dantanggungjaa!
Aji $iri• Melakukan !erguling
ke !elakang denganmem!ulatkan!adan,!er" guling ke!elakang dari posisi
jongkok dan !erdiri!erpasangan ataukelompok untuk
penanaman nilaike!eranian
• Melakukan teknik
dasar !erguling ke!elakang denganmem!ulatkan !adandari posisi duduk
• Melakukan teknik
dasar !erguling ke!elakang dari posisi
jongkok• Melakukan teknik
dasar !erguling ke!elakang dari posisi!erdiri
es
es
es keterampilan
es sikap
0akukan guling !elakang dari
posisi jongkok dan !erdiri
O!se/
523menit
uku teks,!uku re.e 8
rensi,mat" ras
Standar Kompetensi: 11 Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
111Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alat, gerakmenga#un dualenganmengikuti irama,serta nilai"nilaidisiplin, estetikatoleransi dankeluesan
Senam Iramaanpa &lat
• Melakukan gerak
menga#un dua lengandepan!elakang,samping dana#unan dua lengan kesamping diikuti !erat!adan, !erpasasanganatau kelompok,untuk
menanamkan nilaidisiplin
• Melakukan teknik
dasar menga#un dualengan depan !elakang
• Melakukan teknik
dasar a#unan dualengan ke samping
• Melakukan teknik
dasar a#unan dua
lengan ke sampingdiikuti !erat !adandipindahkan
es
es
es keterampilan
es sikap
0akukan gerak menga#un dualengan depan !elakang,samping dan a#unan dualengan ke samping diikuti !erat!adan
O!ser/
423menit
uku teks,!uku re.e 8rensi, kaset,tape
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
19/73
114Mempraktikkanteknik dasarsenam iramatanpa alatdenganmelangkah danmenga#unlengan, serta
disiplin, estetika,toleransi dankeluesan
Senam Iramaanpa &lat
• Melakukan gerak
langkah !iasa a#unansatu lengan depan !ela"kang,langkah mundurmaju a#u" nan danputaran dualengan,langkah kesamping kiri dan kanan
dengan a#unan danputaran dualengan,!erpasanganatau kelom pok,untumenanamkan nilai di 8siplin
• Melakukan gerak
langkah !iasa a#unansatu lengan depan!elakang,langkahmundur maju a#u nandan putaran dualengan,langkah kesamping kiri dan kanan
dengan a#unan danputaran dua lengan
es
es
es keterampilan
es sikap
0akukan gerak langkah !iasaa#unan satu lengan depan !elakang, langkah mundur majua#unan dan putaran dua lengan,langkah ke samping kiri dankanan dengan a#unan danputaran dua lengan,
O!ser/
uku teks,!uku re.e 8rensi, kaset,tape
Standar Kompetensi: 14 Memparaktikkan teknik dasar renang ga#a dada, dan nilai"nilai #ang terkandung di dalamn#a -)
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
141Mempraktikkankoordinasi teknikdasar gerakankaki dan lenganrenang ga#adada serta nilai"nilai disiplin,ke!eranian danke!ersihan
9enang 7a#a$ada
• Melakukan koordinasi
gerakan kaki ,lenganrenang ga #a dada #angdiaali melun+ur daripinggir kolam,dilakukan!erpasangan ataukelompok, untukmenanamkan nilaidisiplin,ke!era nian dan
ke!ersihan
• Melakukan koordinasi
teknik dasar gerakankaki dan lengan renangga#a dada diaalimelun+ur dari pinggirkolam
es
es
es keterampilan
es sikap
0akukan koordinasi teknikdasar gerakan kaki danlengan renang ga#a dadadiaali melun+ur dari pinggirkolam
O!ser/
523 menit
uku teks,!uku re.e"rensi,pakai anrenang, kolamren"ang
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
20/73
144Mempraktikkankoordinasi teknikdasar lengandan pernapasanrenang ga#adada serta nilaidisiplin,ke!eranian dan
ke!ersihan
• Melakukan koordinasi
gerakan lengan danperna.asan renang ga#a dada #ang diaalimelun+ur dari pinggirkolam,dilakukan!erpasangan ataukelompok, untuk
menanamkan nilaidisiplin,ke!era nian danke!ersihan
• Melakukan koordinasi
teknik dasar gerakanlengan dan pernapasanrenang ga#a dadadiaali melun+ur daripinggir kolam
es
es
es keterampilan
es sikap
0akukan koordinasi teknikdasar gerakan lengan danpernapasan renang ga#adada diaali melun+ur daripinggir kolam
O!ser/
145Mempraktikkankoordinasi teknikdasar renangga#a dada sertanilai disiplin,ke!eranian danke!ersihan
• Melakukan koordinasi
teknik dasat renangga#a dada diaalimelun+ur dari pinggirkolam,dilakukan!erpasangan ataukelompok, untukmenanamkan nilaidisiplin,ke!era nian danke!ersihan
• Melakukan koordinasi
teknik dasar renangga#a dada, kaki, lengandan pernapasan diaalimelun+ur dari pinggirkolam
es
es
es keterampilan
es sikap
0akukan koordinasi teknikdasar renang ga#a dada, kaki,lengan dan pernapasandiaali melun+ur dari pinggirkolam
O!ser/
Standar Kompetensi: 15 Menerapkan !uda#a hidup sehat
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
151Melakukanindenti.ikasi !er!agaipen#akitmenularseksual (PMS)
Kesehatan• Melakukan ideti.ikasi
pen#akit menularseksual se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan
ideti.ikasipen#akitmenularseksual
es es tertulis%lisan
Pertan#aan jenis pen#akit,+arapenu laran,masa tunas
123menit
uku teks,!ukure.e 8rensi,ling"kungan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
21/73
154Menerapkan +ara menghidaripen#akitmenular
Kesehatan
• Melakukanpen+egahan pe"n#akitmenular seksual
• *ara
pen+egahan
es
es tertulis%lisan
Pertan#aan +ara pen+egahan pen#akit menular seksual
CONTOH SILABUSSekolah : S M PKelas : VIIIMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi: 1 Mempraktikan !er!agai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
22/73
11 Mempraktikkankom!inasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga !eregu!ola !esarlanjutan dengan!aik serta nilaikerjasama,toleransi, per+a#adini, ke!eranian,menghargailaan, !ersedia!er!agi tempatdan peralatan--)
• Sepak Bol a
• Melakuan kom!inasiteknik dasarmenendangmenghentikan !oladengan kaki !agiandalam, luar,telapak kaki,dan punggung kaki se+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain denganperaturan #ang dimodi.ikasiuntuk memupuk kerjasama dan toleransi
• Melakukankom!inasi teknikdasar menedangdan menghentikan!ola menggunakankaki !agian dalamdan luar sertamenahan dengantelapak kaki
• Melakukankom!inasi teknik
dasar mengiringdan menghentikan!ola menggunakanpunggung kaki
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkerja)
es sikap
0akukan kom!inasi menen"dang, menghentikan !oladengan kaki !agian dalam,luar, telapak kaki dan punggungkaki
O!ser/
23menit
uku teks,!ukure.e 8rensi,!olakaki,!asket/oli,lapangan,net ,ring!asket
• Bola voli • Melakukankom!inasi teknik dasarpassing atas dan !aah
•
Melakukan kom!inasieknik dasar passing atas!aah dan smash tanpa
&alan
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi untuk memupuk kerja sam
• Melakukankom!inasi teknikdasar passing atasdan !aah !ola/oli
• Melakukankom!inasi teknikdasar passing atas,!aah dan smashtampa aalan
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan kom!inasi passingatas,!aah dan smash tanpaaalan
O!ser/
Bola Basket • Melakukankom!inasi teknik dasarpassing, menggiring,shooting,dan-lay -up shoot
• ermain dengan
• Melakukankom!inasi teknikdasar passing(dada, pantul dandari atas kepala)
• Melakukankom!inasi teknikdasar mengiring,
shooting (dengandua tangan dariatas depan kepala)dan la#"up shoot
• ermaindengan pe"raturan#ang di modi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan kom!inasi passing,menggiring,shooting dan la#"upshoot
O!ser/
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
23/73
peraturan #ang dimodi.ikasi untuk memupukkerja sam
es es O!ser/
14 Mempraktikkankom!inasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga !eregu!ola ke+illanjutan dengankom!inasi #ang!aik serta nilaikerjasama,toleransi,per+a#a diri,ke!eranian,menghargailaan, !ersedia!er!agi tempatdan peralatan--)
ulu tangkis
enis Meja
• Melakukan kom!inasi
teknik dasar memegangraket .orehand dan!a+khand untuk ser/isdan pukulan se+ara!erpasangan ataukelompok
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
• Melakukan kom!inasi
teknik dasar memegang!at .orehand dan!a+khand untuk ser/isdan pukulan se+ara!erpasangan ataukelompok
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
• Melakukankom!inasi teknikdasar memegangraket .orehand dan!a+khand untukmelakukan ser/is ,pukulan .orehandserta !a+khand
• ermaindengan peraturan#ang dimodi.ikasi
• Melakukank om!inasiteknik dasarmemegang !atuntukmelakukanser/is danpukulan.orehand serta!a+khand
• ermaindenganperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan kom!inasi teknikmeme gang raket .orehand dan!a+khand untuk melakukanser/is dan pukulan .orehandserta !a+khand
O!ser/
0akukan kom!inasi teknikmemegang !at .orehand dan!a+khand untuk melakukanser/is dan pukulan .orehandserta !a+khand
O!ser/
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
24/73
So.t!all • Melakukan kom!inasi
teknik dasarmelempar,menangkapmemegang sti+k danpukulan sing%!un+hse+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
• Melakukank om!inasiteknik dasarmelempar( pit+her) danmengakap(+at+her)
• Melakukank om!inasiteknik dasarmemegangsti+k dan
pukulan(sing%!un+h)
• ermaindenganperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan kom!inasi teknikmelempar dan menangkap me"megang sti+k pukulan singserta !un+h
O!ser/
15 Mempraktikan ko m!inasi teknik dasar salah satu pe"rmainan dan olahraga lanjutan de"ngan !aik sertanilai kerjasama ,toleransi ,per+a#a
diri,ke!eranian,menghargai la 8an,!ersedia !er 8!agi tempat dan
ennis
• 0ari jarak
pendek 63 M
• Melakukan kom!inasi
teknik dasarmelempar,menangkapmemegang sti+k danpukulan sing%!un+hse+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
• Melakukan kom!inasi
teknik dasar start se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan kom!inasi
teknik dasar start se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukank om!inasiteknik dasarmemegangraket untukmelakukanser/is danpukulan.orehand serta!a+khand
• ermaindenganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan tehnik dasarstart jongkokmengunakana!a"a!a(!ersedia,
siap,#a%go)
• Melakukan kom!inasi
es
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjuk
kera)
0akukan kom!inasi teknikmemegang raket .orehand dan!a+khand untuk melakukanser/is dan pukulan
O!ser/
0akukan teknik start jongkok
0akukan kom!inasi start, laridan .inish
423menit
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"ngan, start"!lo+k, !en"dera start
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
25/73
peralatan --)
• Melakukan lom!a lari
jarak pe"dek denganperaturan #angdimodi.ikasi untukmenanam" kan nilaiper+a#a diri dan kerjasama
tehnik dasarstrat, lari dan.inish
• Melakukan lom!a laridengan
peraturan #angdimodi.ikasi
es es sikap O!ser/
• 0ari
jarak menengah
• Melakukan
teknik start !erdiri
• Melakukan
kom!inasi start,la" ri dan
.inish lari jarak meneng"ah
• Melakukan lom!a lari
jarak me nengah denganperaturan #angdimodi.ikasi untukmenanam" kan nilaiper+a#a diri dan kerjasama
• Melakukan tehnik dasarstrat
•
Melakukan kom!inasi strat,lari dan .inish
• Melakukan lom!a laridenganperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan teknik start !erdiri
0akukan kom!inasi start,laridan .inish
O!ser/
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"ngan, start"!lo+k, !en"dera start
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
26/73
• olak
peluru ga#amen#amping
• Melakukan posisi
aal meno" lak peluruse+ara !erpsanganatau kelompok
• Melakukan
kom!inasi posisi a"al,gerak menolakdangerak ikutan se+ara
!erpasangna atau kelom"pok
• Melakukan
lom!a tolak peluru de"ngan peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaike!era" nian dan per+a#adiri
• Melakukan teknik dasar posisiaal menolakpeluru
• Melakukan kom!inasi posisi
aal menolak dangerak ikutan
• Melakukan
lom!a tolak pelurudengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es
es (unjuk kera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan teknik dasar posisiaal menolak
0akukan kom!inasi posisiaal,menolak dan gerakikutan
O!ser/
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"
ngan ,peluru
• 0empar
lem!ing aalan
men#amping
• Melakukan
teknik dasar meme"
gang , melempar dangerak iku tan lemparlem!ing se+ara !er"pasangan atau kelompok
• Melakukan
kom!inasi lemparlem!ing se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan
lom!a lempar lem!ingdengan peraturan #ang
dimodi.ikasi untukmenanamkan nilaike!era" nian dan per+a#adiri
• Melakukan teknik dasar
memeganglem!ing, posisi aalmelempar, dangerak ikutan
• Melakukan kom!inasi tehnikdasar lemparlem!ing
• Melakukan lom!a melemparlem!ing dengan
peraturan #angdimodi.ikasi
es
es
es
es (unjuk kera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
0akukan teknik dasar posisiaal menolak
0akukan kom!inasi posisiaal,menolak dan gerakikutan
O!ser/
uku teks,!uku re.e"
rensi, lapa"ngan, lem!ing
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
27/73
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
28/73
ke!eranian danmenghargai laan
Standar Kompetensi: 4 Mempraktikan latihan ke!ugaran dalam !entuk latihan sirkuit dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
29/73
41 Mempraktikkanlatihankekuatan danda#a tahananggota !adan!agian atasdengan sistemsirkuit sertanilai disiplin dan
tanggung jaa!
Ke!ugaran jasmani
• Melakukan
latihan da#a tahan ototlengan,dada dan !ahuse+ara !er " pasanganatau kelompok
• Melakukan
lom!a kekuatan dan da#atahan otot lengan, dadadan !ahu denganperaturan #ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilaidisiplin dan tanggung
jaa!
• Melakukan mekuatan dan
da#a tahan otot lengan,dada dan !ahu
• Melakukan lom!a
kekuatan dan da#a tahanotot lengan, dada dan!ahu dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es (unjukkera)
es sikap
0akukan !entuk latihankekuatan dan da#a tahan ototlengan, dada dan !ahu
O!ser/
423menit
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"ngan,mat ras
44 Mempraktikkanlatihankekuatan danda#a tahananggauta !adan!agian !aahdengan sistemsirkuit sertanilai disiplin dan
tanggung jaa!
Ke!ugaran jasmani
•
Melakukan latihan kekuatandan da#a tahan otot pahadan kaki se+ara!erpasangan ataukelompok
•
Melakukan lom!a kekuatan
dan da#a tahan otot pahadan !ahu denganperaturan #ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilaidisiplin dan tanggung ja
• Melakukan kekuatan dan
da#a tahan otot paha dankaki
• Melakukan lom!a
kekuatan dan da#a tahan
otot paha dan kaki dengnperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es (unjukkera)
es sikap
0akukan !entuk latihankekuatan dan da#a tahan ototpaha dan kaki
O!ser/
423menit
uku teks,!uku re.e"rensi,lapangan,matras
Standar Kompetensi: 5Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
KompetensiMateriPokok%
Indikator Kegiatan Pem!elajaran Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
30/73
$asar Pem!elajaran
eknik entuk Instrumen
*ontohInstrumen
51 Mempraktikkanteknik dasarsenam lantaimeroda sertanilaikedisiplinan,ke!eranian dan
tanggung jaa!
Senam lantai • Melakukan tehnik dasar
meroda dengan !antuan
• Melakukan tehnik dasar
meroda tanpa !antuan
• Melakukan teknik dasar
me" roda dengan !antuanse+ara !erpasangan ataukelompok untukmenenamkan nilai ke"!eranian dan tanggung
jaa!
• Melakukan teknik dasar
meroda tanpa !antuanse+ara !erpasangan ataukelompok untukmenenamkan nilai ke"!eranian dan tanggung
jaa!
es
es
es (unjukkera) dan sikap
es (unjukkera) dan sikap
0akukan teknik dasar merodadengan !antuan dan o!ser/
0akukan teknik dasar merodadengan !antuan dan o!ser/
423menit
uku teks,!uku re.e"rensi,lapangan,matras
54 Mempraktikkanteknik dasarsenam lantaiguling lentingserta nilaikedisiplinan,ke!eranian dantanggung jaa!
Senam lantai • Melakukan tehnik dasar
melentingkan !adan dariposisi tidur telentang
• Melakukan tehnik dasar
melenting dari posisipundak menempel matras
• Melakukan tehnik dasar
melenting dari gerak!erguling kedepan
• Melakukan teknik dasar
me"lentingkan !adan dariposisi tidur telentangse+ara !erpasangan ataukelompok untukmenenamkan nilai ke"!eranian dan tanggung
jaa!
• Melakukan teknik dasar
me" lenting dari posisipundak menempelmatras !erpasangan ataukelompok untukmenenamkan nilai ke"!eranian dan tanggung
jaa!
• Melakukan teknik dasar
me" lenting dari gerak!erguling ke depan
es
es
es
es (unjukkera) dan sikap
es (unjuk kerja) dan sikap
es (unjukkera) dan sikap
0akukan teknik dasarmelentingkan !adan dari posisitidur telentang dan o!ser/
0akukan teknik dasarmelentingkan !adan dari posisipundak menempel matras dano!ser/
0akukan teknik dasarmelentingkan !adan dari gerak
423menit
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
31/73
se+ara !erpasangan ataukelompok untukmenenamkan nilai ke"!eranian dan tanggung
jaa!
!erguling depan dan o!ser/
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
32/73
Standar Kompetensi: Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
1 Mempraktikkanteknik dasar
senam iramamenggunakantongkat atausimpai dengangerakanmenga#un danmemutar ke!er!agai arahserta nilaidisiplin, toleransidan estetika
Senam irama
dengan alat(tongkat )
• Melakukan teknik dasar
me- megang tongkat
(regular grips, re/ers grips,mi2ed grips) se+ara!erpasangan ataukelompok untukmenanamkan nilai disiplindan estetika
• Melakukan teknik dasar
meng- ayun tongkatdepan samping dan
belakang badan secara ber- pasangan atau
kelompok untuk
menanamkan nilai disiplindan estetika
• Melakukan tehnik dasarmemegang tokat (regular
grips, re/ers grips, mi2edgrips)
• Melakukan tehnik dasarmenga#un tongkat depan,samping dan di!elakang!adan
es
es
es (unjukkera) dan sikap
es (unjuk kerja) dan sikap
0akukan teknik dasarmemegang tongkat (regular
grips, re/ers grips, mi2ed grips,dan 3!ser/
• 0akukan tes teknik dasar
menga#un tongkat depan,samping dan di!elakang!adan
423menit
uku teks,!uku re.e"
rensi,lapangan,tongkat,tape
4 Mempraktikkanteknik dasar gerakanmenga#un%memutar tongkat ke!er!agai arahdengan gerakmelangkahserta nilaidisiplin,toleransi
, keluesangerak, danestetika
Senam iramadengan alat(tongkat )
• Melakukan teknik dasar
meng- ayun dengantongkat depan samping
dan belakang badandiikuti dengan gerak
melangkah secara ber- pasangan atau kelompokuntuk menanamkan nilaidisiplin dankeluesan
• Melakukan tehnik dasarmenga#un dengan tongkatkedepan,samping dan!elakang !adan diikutidengan gerak melangkah
es
es (unjukkera) dan sikap
0akukan teknik dasarmenga#un tongkat ke depan ,samping, dan !elakang !adandiikuti de" ngan gerakmelangkah dan o!ser/
423menit
uku teks,!uku re.e"rensi,lapangan,tongkat,tape
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
33/73
Standar Kompetensi: 6Mempraktikan teknik dasar renang ga#a !e!as dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a-)
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
61Mempraktikkanteknik dasar
gerakan kakirenang ga#a!e!as serta nilaidisiplin,ke!eranian danke!ersihan
64 Mempraktikkanteknik dasargerakan lenganrenang ga#a!e!as serta nilaidisiplin,ke!eranian danke!ersihan
65 Mempraktikkanteknik dasarpernapasanrenang ga#a!e!as sertanilai disiplin
9enag ga#a!e!as
• Melakukan gerakan kaki
renang gaya bebas secara
ber- pasangan ataukelompok unt- uk
menanamkan nilaikeberanian
• Melakukan gerakan
lengan renang gaya bebassecara ber- pasangan atau
kelompok unt- ukmenanamkan nilai
keberanian
• Melakukan teknik dasar
pernafasan renang gaya
bebas secara berpasangan atau kelom
pok untuk menanamkannilai disiplin dan
keberanian
• Melakukan tehnik dasargerakan kaki renang ga#a
!e!as
• Melakukan teknik dasargerakan lengan renangga#a !e"!as
• Melakukan teknik dasargerakan perna.asanrenang ga" !e!as
es
es
es
es (unjuk kera)dan sikap
es (unjuk kera)dan sikap
es (unjukkera) dan sikap
0akukan gerakan kaki renangga#a !e!as
0akukan gerakanlengan renangga#a !e!as
0akukan gerakan perna.asanrenang ga#a !e!as
523menit
uku teks,!uku re.e"
rensi, kolam"renang
Standar Kompetensi : Menerapkan !uda#a hidup sehat
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
34/73
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
35/73
CONTOH SILABUSSekolah : S M PKelas : VIIIMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 4 ($ua )Standar Kompetensi: ; Mempraktikan !er!agai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
Kompetensi$asar
MateriPokok%Pem!elajaran
Kegiatan Pem!elajaran Indikator Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
;1Mempraktikkan/a?riasi dankom!inasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga !eregu!ola !esar lanjutan dengan!aik serta nilaikerjasama,
toleransi, per+a#adini, ke!eranian,menghargailaan, !ersedia!er!agi tempatdan peralatan--)
• Sepak Bol a
• Melakuan kom!inasiteknik dasar menendangmenghentikan !oladengan kaki !agiandalam, luar,telapak kaki,dan punggung kaki se+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain dengan peraturan #ang dimodi.ikasi
untuk memupuk kerjasama dan toleransi
• Variasi dan kom!inasi
tehnik dasar (menendangdan menghentikan !olamengunakan kaki !agiandalam dan luar) sertamenahan !ola dengantelapak kaki
• Variasi dan kom!inasi
tehnik dasar mengiring danmenghentikan !ola dengan
punggung kaki
• ermain !ola dengan
peraturan #ang dimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukker 8ja)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasimenggiring,menendang,menghentikan !oladengan kaki !agiandalam,luar,telapak kaki danpunggung kaki
O!ser/
23menit
uku teks,!ukure.e 8rensi,!olakaki,!asket/oli,lapangannet ,ring!asket
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
36/73
• Bola voli • Melakuan /ariasi dankom!inasi teknik dasarpassing atas dan !aah
• Melakukan /ariasi dankom!inasi eknik dasarpassing atas !aah dansmash tanpa
&alan
• ermain denganperaturan #ang dimodi.ikasiuntuk memu puk kerja sama
• Variasi dank om!inasi teknikdasar passing atas dan!aah !ola /oli
• Kom!inasi teknik dasarpassing atas, !aah dansmash tampa aalan
• ermain dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dankom!inasipassing atas,!aah dan smashtanpa aalan
O!ser/
Bola Basket • Melakuan /ariasi dankom!inasi teknik dasarpassing,menggiring,shooting,dan"la#"up shoot
• ermain dengan
peraturan #ang dimodi .ikasiuntuk memupuk kerja sama
• Kom!inasi teknik dasarpassing (dada, pantul dandari atas kepala)
• Kom!inasi teknik dasarmengiring, shooting (dengandua tangan dari atas depankepala) dan la#"up shoot
• ermain dengan pe"raturan#ang di modi.ik
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasipassing, menggiring,shootingdan la#"up shoot
O!ser/
;4 Mempraktikkankom!inasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga !eregu!ola ke+illanjutan dengankom!inasi #ang!aik serta nilaikerjasama,toleransi,per+a#a diri,ke!eranian,menghargailaan, !ersedia
!er!agi tempatdan peralatan--)
ulu tangkis • Melakukan /ariasi
kom!inasi teknik dasarmemegang raket .orehanddan !a+khand untuk ser/isdan pukulan se+ara!erpasangan atau kelompok
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama dan menghargailaan
• Variasi dan kom!inasi teknikdasar memegang raket.orehand dan !a+khanduntuk melakukan ser/is danpukulan .orehand serta!a+khand
• ermain dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasiteknik meme" gang raket.orehand dan !a+k" hand untukmelakukan ser/is dan pukulan.orehand serta !a+khand
O!ser/
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
37/73
enis Meja• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasarmemegang !at .orehanddan !a+khand untuk ser/isdan pukulan se+ara!erpasangan atau kelompok
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilai
kerjasama dan menghargailaan
• Variasi dan Kom!inasiteknik dasar memegang !atuntuk melakukan ser/is danpukulan .orehand serta!a+khand
• ermain dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasiteknik meme" gang !at .orehanddan !a+k" hand untukmelakukan ser/is dan pukulan.orehand serta !a+khand
O!ser/
So.t!all • Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang sti+k danpukulan sing%!un+hse+ara !erpasangan atau
kelompok
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama dan menghargailaan
• Variasi dan kom!inasi teknikdasar melempar ( pit+her)dan mengakap (+at+her)
• Kom!inasi teknik dasarmemegang sti+k danpukulan (sing%!un+h)
• ermain dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasi
teknik melempar danmenangkap me" megang sti+kpukulan sing serta !un+h
O!ser/
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
38/73
;5 Mempraktikan/ariasi ko m!inasiteknik da sarsalah satu pe"rmainan dan olahraga lanjutan de"ngan !aik sertanilai kerjasama ,
toleransi ,per+a#adiri,ke!eranian,menghargai la 8an,!ersedia !er 8!agi tempat danperalatan --)
ennis
• 0ari
jarak pendek63 M
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang sti+k danpukulan sing%!un+hse+ara !erpasangan ataukelompok
• ermain dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama dan menghargailaan
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasar startse+ara !erpasangan ataukelompok
• Melakukan kom!inasi teknik
dasar start se+ara!erpasangan atau kelompok
• Melakukan lom!a lari jarak
pe"dek dengan peraturan#ang dimodi.ikasi untukmenanam" kan nilai per+a#adiri dan kerja sama
• Variasi dan kom!inasi teknikdasar memegang raket untukmelakukan ser/is dan pukulan.orehand serta !a+khand
• ermain dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
• Variasit ehnik dasar start
jongkok mengunakan a!a"a!a(!ersedia, siap,#a%go)
• Kom!inasi tehnik dasar strat,
lari dan .inish
• 0om!a lari dengan peraturan
#ang dimodi.ikasi
es
es
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kom!inasi teknik meme"gang raket .orehand dan !a+k"hand untuk melakukan ser/isdan pukulan
O!ser/
es /ariasi teknik start jongkok
es /ariasi daan kom!inasistart,lari dan .inish
O!ser/
423menit
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"ngan, start"!lo+k, !en"dera start
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
39/73
• 0a
ri jarakmenengah
• Melakukan /ariasi
teknik start !erdiri
• Melakukan
kom!inasi start,la" ri dan.inish lari jarak meneng" ah
• Melakukan lom!a lari jarak
me nengah denganperaturan #ang dimodi.ikasi
untuk menanam" kan nilaiper+a#a diri dan kerja sama
• Variasit ehnik dasar strat
• Kom!inasi strat, lari dan
.inish
• 0om!a lari denganperaturan #ang
dimodi.ikasi
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasit eknik start !erdiri
es kom!inasi start,lari dan.inish
O!ser/
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"ngan, start"!lo+k, !en"dera start
• olak
peluru ga#amem!e"lakang
• Melakukan posisi
aal meno" lak peluruse+ara !erpsangan ataukelompok
• Melakukan /ariasi
dan kom!inasi posisiaal,gerak menolakdangerak ikutan se+ara!erpasangna atau kelompok
• Melakukan lom!atolak peluru denganperaturan #ang dimodi.ikasiuntuk menanamkan nilaike!era" nian dan per+a#adiri
• ehnik dasar posisi aal
menolak peluru
• Variasi dan kom!inasi posisi
aal menolak dan gerakikutan
• 0om!a tolak peluru dengan
peraturan #ang dimodi.ikasi
es
es
es
es (unjuk kera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es teknik dasar posisi aalmenolak
es /ariasi dan kom!inasiposisi aal,me nolak dangerak ikutan
O!ser/
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"
ngan ,peluru
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
40/73
• 0empar
lem!ingaalanmen#amping
0ompat jauhga#a melenting
• Melakukan teknik
dasar meme" gang ,melempar dan gerak iku tanlempar lem!ing se+ara !er"pasangan atau kelompok
• Melakukan /ariasi
dan kom!inasi lemparlem!ing se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan lom!alempar lem!ing denganperaturan #ang dimodi.ikasiuntuk menanamkan nilaike!era nian dan per+a#adiri
• Melakukan /ariasi
dan kom!inasi teknik dasarlompat jauh ga#a me"melenting (aalan, tolakan,sikap diudara danmendarat)
• 0om!a lompat jauh
ga#a melenting denganperaturan #ang dimodi.ikasiuntuk menanamkan nilaike!era nian dan per+a#adiri
• ehnik dasar
memegang lem!ing, posisiaal melempar, dan gerakikutan
• Variasi dan kom!inasi
tehnik dasar lempar lem!ing
• 0om!a melemparlem!ing dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
• Variasi dan kom!inasi
tehnik dasar lompat jauhga#a melenting (aalan,tolakan, sikap diudara danmendarat)
• 0om!a lompat jauh ga#a
melenting dengan peraturan#ang dimodi.ikasi
es
es
es
es
es
es (unjuk kera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es teknik dasar posisi aalmenolak
es /ariasi dan kom!inasiposisi aal,me nolak dangerak ikutan
O!ser/
es /ariasi dan kom!inasilompat jauh ga#a melenting
O!ser/
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"
ngan, lem!in
; Mempraktikkan/ariasi dankom!inasi teknikdasar salah salahsatu permainanolahraga !ela dirilanjutan dengan!aik serta nilaike!eranian,
kejujuran,menghormatilaan danper+a#a diri --)
• Pen+aksilat • Melakukan /ariasi
dan kom!inasi geraklangkah
• Melakukan /ariasi
dan kom!inasi kuda"kuda,pukulan dan tangkisan
• Melakukan gerak
!er pasangan pukulan dantangkisan untukmenanamkan nilaike!eranian danmenghargai laan
• Variasi dan kom!inasi
gerak langkah
• Variasi dan kom!inasik
uda"kuda, pukulan dantangkis
• 7erak !erpasangan
( pukulan dan tangkisan
es
es
es
es (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasiteknik dasar gerak lang" kah
es /ariasi dan kom!inasikuda"kuda,pukulan dantangkisan
O!ser/
523menit
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"ngan, pelindung !adan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
41/73
Karate • Melakukan /ariasi
kom!inasi teknik dasartangkisan
• Melakukan gerak
!erpasangan pukulan dantangkisan untukmenanamkan nilaike!eranian dan menghargailaan
• Variasi dan kom!inasi
tehnik dasar dan tangkisan
• 7erak !erpasangan
pukulan dan tangkis
es
es
es (unjuk
kera)
es sikap
es /ariasi dan kom!inasi
teknik dasar tangkisan
O!ser/
uku teks,
!uku re.e"rensi, lapa"ngan, pelin
dung !adan,
• Judo • Melakukan
/ariasi dan kom!inasi teknikdasar gerak langkah dan
jatuhan se+ara peroranganatau !erpasangan
• Melakukan gerak
!erpasangan pukulan dantangkisan untukmenanamkan nilaike!eranian dan menghargai
• Kom!inasi tehnik
dasar gerak langkah dan jatuhan
• 7erak !erpasangan
!anting dan kun+i
es
es
es (unjukkera)
es sikap
es kom!inasi teknik dasartangkisan
O!ser/
uku teks,!uku re.e"rensi, lapa"
ngan,mat ras
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
42/73
menanamkan nilai disiplin
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
43/73
menanamkan nilai disiplin
dan tanggung jawab
>4 Mempraktikkanlatihanke+epatan dankelin+ahantahan anggauta!adan !agian!aah sertanilai disiplin dantanggung jaa!
Ke!ugaran jasmani
• M
elakukan latihan kekuatandan daya tahan otot paha dan
kaki secara berpasangan ataukelompok
• M
elakukan lomba kecepatan
dan kelincahan dengan peraturan yang di modifikasiuntuk menanamkan nilai
disiplin dan tanggung jawab
• 0atiah ke+epatan dan
kelin+ahan (melompat !angkusenam arah lurus dan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
44/73
@1 Mempraktikkanrangkaianteknik dasar gerak merodadan gulingdepan sertanilaikedisiplinan,ke!eranian dan
tanggung jaa!
Senam lantai• Me
lakukan rangkaian teknik
dasar meroda dan gulingdepan secara berpasanganatau kelompok untuk
menenamkan nilai ke- beranian dan tanggung
jawab
• 9angkaian tehnik dasar gerak
meroda dan guling depan
es
es (unjukkera) dan sikap
es gerak rangkai meroda danguling depan dan o!ser/
423menit
uku!ukurensilapanras
@4 Mempraktikkanrangkaianteknik dasarguling depandan gulinglenting sertanilaikedisiplinan,ke!eranian dantanggung jaa!
Senam lantai• Me
lakukan rangkaian teknikdasarsi guling depan dan
guling lenting secara berpasangan atau kelompok
untuk menenamkan nilaike- beranian dan tanggung
jawab
• 9angkaian tehnik dasar gerak
guling depan dan guling lenting
es es (unjukkera) dan sikap
es rangkaianteknik dasargerak guling depan dan guling
lenting dan o!ser/
423menit
Standar Kompetensi: 13Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a
KompetensiMateriPokok%
Kegiatan Pem!elajaran Indikator Penilaian &lokasi'aktu
Sumel
$asarP ! l j
eknik entuk *ontoh
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
45/73
$asar Pem!elajaran
eknik entuk Instrumen
*ontohInstrumen
131 Mempraktikkan/ariasi gerakanmenga#un ke!er!agai arahahserta nilaidisiplin, toleransidan keluesan
Senam iramadengan alat(tongkat )
• Melakukan ariasi teknik
dasar menga#un tongkat(depan,samping dan!elakang) se+ara !erpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan keluesan
• Variasi tehnik dasar
menga#un tongkat(depan,samping dan!elakang)
es es (unjukkera) dan sikap
es /ariasi teknik dasarmenga#un tongkat
(depan,samping dan !elakang) dan o!ser/
423menit
uku t!uku rerensi,lapangatongkat
134 Mempraktikkan/ariasi gerakanmemutar ke!er!agai arahahserta nilaidisiplin, toleransidan keluesan
• Melakukan ariasi teknik
dasar menga#un tongkat(depan,samping dan!elakang) se+ara !erpasangan ataukelompok untuk menanamkannilai disiplin dan keluesan
• Variasi tehnik dasar
gerak memutar tongkat
es es (unjukkera) dan sikap
es /ariasi teknik dasarmenga#un tongkat
(depan,samping dan !elakang) dan o!ser/
Standar Kompetensi: 11Mempraktikan teknik dasar renang ga#a !e!as dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a-)
KompetensiMateriPokok%
Kegiatan Pem!elajaran Indikator Penilaian &lokasi'aktu
Su
$asar Pem!elajaran
eknik entuk *ontoh
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
46/73
Pem!elajaran Instrumen Instrumen
111 Mempraktikkankoordinasiteknik dasar lanjutangerakan kakirenang ga#a!e!as serta
nilai disiplin,ke!eranian danke!ersihan
114 Mempraktikkankoordinasi teknikdasar gerakanlengan renang
ga#a !e!asserta nilaidisiplin,ke!eranian danke!ersihan
9enag ga#a!e!as
• Melakukan koordinasi teknik
dasar gerakan kaki ,lengan
dan pernafasan renang gaya bebas secara berpasangan
atau kelompok untukmenanamkan nilai keberanian
• Melakukan koordinasi
gerakan renang gaya bebas
secara berpasangan ataukelompok untuk
menanamkan nilai keberanian
• Koordinasi tehnik dasar
gerakan kaki, lengan danpernapasan renang ga#a !e!as
•
• Koordinasi renang ga#a !e!as
es
es
es (unjuk kera)dan sikap
es (unjuk kera)dan sikap
es koordinasi gerakan kaki,lengan dan perna.asan renangga#a !e!as dan o!ser/
es renang ga#a !e!asmenempuh jarak dan o!sr/
523menit
uku!ukurensi"rena
Standar Kompetensi: 14Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai"nilai #ang terkandung didalamn#a ---)
Kompetensi$asar
Materi
Pokok%Pem!elajaran
Kegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian
&lokasi'aktu Sum!erelajar eknik entuk Instrumen
*ontohInstrumen
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
47/73
141 Mendiskripsikanperen+anaankegiatanpenjelajahanse+arasederhana sertanilai kerjasama,toleransi, tolongmenolong, etika,
memperhatikankeselamatan danke!ersihanlingkungan
Penjelajahandisekitarsekolah
• Melakukan
pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan
penjelajahan secarakelompok untuk
menanamkan nilai kerjasama,toleransi,tolong
menolong,etika,memperhatikan keselamatan dan
kebersihan lingkungan
• Pem!uatan ren+ana
pelaksanaan kegiatanpenjelajaan
es es (unjuk kera)dan sikap
ugas pem!uatan ren+ana pe"laksanaan kegiatan penjelajah"an dan o!ser/
123menit
uku teks,!uku re.e"rensi, ling"kungan,o!atdan perala"tan P5K
144 Mempraktikkanketerampilanpenjelajahan disekitar sekolahserta nilaikerjasama,toleransi, tolongmenolong,etika,memperhatikankeselamatandan ke!ersihanlingkungan
Penjelajahandisekitarsekolah
• Melakukan
penjelajahan di sekitar
sekolah secara kelompokuntuk menanamkan nilai
kerjasama,toleransi,tolong
menolong,etika,memperhatikan keselamatan dan
kebersihan lingkungan
• Penjelajahan
disekitar sekolah
es es (unjukkera) dan sikap
ugas penjelajahan di sekitarsekolah dan o!ser/
Standar Kompetensi : 15 Menerapkan !uda#a hidup sehat
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
48/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sum!erelajar eknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
151Melakukan identi.ikasi !er!agaipen#akitmenular #ang!ersum!er darilingkungan tidaksehat
Kesehatan• Melakukan identifikasi
macam, penyebab dangejala penyakit
• Ma+am pen#akit
• Pen#e!a! pen#akit
• 7ejala pen#akit
es es tertulis%li"san
Men#e!utkan atau menuliskan jenis,pen#e!a! dan gejala pe 8n#akit
123menit
uku teks,!uku re.e"rensi,ling "kungan
154Melakukan +aramenghindaripen#akitmenular #ang!ersum!er darilingkungan
#ang tidaksehat
Kesehatan Melakukan pencegahanterhadap pen#akit
•
*ara pen+egahan terhadappen#akit
es es tertulis%l i"san
Men#e!utkan atau menuliskan+ara melakukan pen+egahanterhadap pen#akit
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
49/73
• Bola voli • Melakuan /ariasi • Variasi dan es es kete es /ariasi dankom!inasi
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
50/73
• Bola voli • Melakuan /ariasidan kom!inasi teknikdasar passing atas dan!aah dengankoordinasi #ang !aikse+ara !erpasanganatau ke"lompok
• Melakukan /ariasidan kom!inasi eknikdasar passing atas!aah dan smashtanpa aalan dengan
koordinasi #ang !aikse+ara !erpasanganatau ke"lompok
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi untukmemu puk kerja sama
• Variasi dankom!inasi teknik dasarpassing atas dan !aah!ola /oli dengankoordinasi #ang !aik
• Variasi ko!inasi teknikdasar passing atas,!aah dan smashtampa aalan dengankoordinasi #ang !aik
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi dankom!inasipassing atas,!aah dansmash tanpa aalan dengankoordina" si #ang !aik
es /ariasi ko!inasi teknikdasar passing atas, !aahdan smash tampa aalandengan koordinasi #ang !aik
O!ser/
Bola Basket • Melakuan /ariasidan kom!inasi teknikdasar passing,menggiring,shooting,dan"la# "up shoot dengankoordinasi #ang !aikse+ara !erpasanganatau ke"lompok
• ermain denganperaturan #ang dimodi.ikasi untuk memupukkerja sama
• Kom!inasi teknikdasar passing (dada,pantul dan dari ataskepala) dengankoordinasi #ang !aik
• Kom!inasi teknikdasar mengiring,shooting (dengan duatangan dari atas depankepala) dan la#"upshoot dengankoordinasi #ang !aik
• ermain denganpe"raturan #ang dimodi.ik
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es /ariasi kom!inasi teknikdasar passing (dada, pantul dandari atas kepala) dengankoordinasi #ang !aik
es /ariasi kom!inasi teknikdasar mengiring, shooting(dengan dua tangan dariatas depan kepala) dan la#"up shoot dengan koordinasi#ang !aik
O!ser/
ulu tangkis • Melakukan /ariasi • Melakukan /ariasi dan es es kete 8 • 0akukan /ariasi dan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
51/73
;4 Mempraktikkan/ariasi dankom!inasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga !eregu!ola ke+illanjutan dengantepat dan lan+ar
serta nilaikerjasama,toleransi,per+a#a diri,ke!eranian,menghargailaan, !er!agitempat danperalatan--)
ulu tangkis
enis Meja
So.t!all
• Melakukan /ariasi
kom!inasi teknik dasarmemegang raket.orehand dan !a+khanduntuk ser/is danpukulan dengankoordinasi #ang !aikse+ara !erpasanganatau kelompok
•
ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasarmemegang !at.orehand dan !a+khanduntuk ser/is danpukulan dengankoordinasi #ang !aik
se+ara !erpasanganatau kelompok
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasarmelempar,menangkapmemegang sti+k danpukulan sing%!un+h
dengan koordinasi #ang!aik se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan /ariasi dankom!inasi teknik dasarmemegang raket.orehand dan !a+khanduntuk melakukan ser/isdan pukulan .orehandserta !a+khand dengankoordinasi #ang !aik
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan /ariasi dankom!inasi teknik dasarmemegang !at untukmelakukan ser/is danpukulan .orehand serta!a+khand dengankoordinasi #ang !a"ik
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan /ariasidan kom!inasi teknikdasar melempar( pit+her) dan mengakap(+at+her) dengankoordinasi #ang !aik
es
es
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
• 0akukan /ariasi dankom!inasi teknik dasarmemegang raket .orehanddan !a+khand untukmelakukan ser/is danpukulan .orehand serta!a+khand dengankoordinasi #ang !aik
O!ser/
• 0akukan /ariasi danKom!inasi teknik dasarmemegang !at untukmelakukan ser/is danpukulan .orehand serta!a+khand dengankoordinasi #ang !a"ik
O!ser/
• 0akukan /ariasi dankom!inasi teknik dasarmelempar ( pit+her) danmengakap (+at+her) dengankoordinasi #ang !aik
O!ser/
• ermain dengan
peraturan #ang #ang
• ermain dengan
peraturan #ang es es sikap
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
52/73
;5 Mempraktikkan
teknik dasaratletik lanjutanserta nilaitoleransi,per+a#a diri,ke!eranian,keselamatan,!er!agi tempatdan peralatan--)
ennis
0ari jarak jauh
0ompat jauhga#a melenting
peraturan #ang #angdimodi.ikasi un" tukmenanamkan nilai kerjasama
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan ser/is dan
pukulan .orehand serta!a+khand dengankoordinasi #ang !aikse+ara !erpasanganatau kelompok
• ermain dengan
peraturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaikerjasama danmenghargai laan
•
Melakukan teknik dasarstart, lari dan .inishse+ara !erpasanganatau kelom" pok
• Melakukan lom!a lari
jarak jauh denganperaturan #angdimodi.ikas untuk me"nanamkan nilaike!eranian
• Melakukan teknik dasar
aalan, tolakan, danmendarat se+ara!erpasangan ataukelompok
peraturan #ang dimodi.ikasi
• Melakukan /ariasi dankom!inasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan ser/is danpukulan .orehand serta
!a+khand dengankoordinasi #ang !aik
• ermain denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukaneknik dasar
start, lari dan .inishse+ara !erpasanganatau kelom" pok
• Melakukan lom!a lari
jarak jauh denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan aalan,
tolakan, dan mendarat
es
es
es
es
es
es
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8
rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjuk
kera)
• 0akukan /ariasi dankom!inasi teknik dasarmemegang raket untukmelakukan ser/is danpukulan .orehand serta!a+khand dengankoordinasi #ang !aik
O!ser/
0akukan teknik dasar start, laridan .inish lari jarak jauh =
O!ser/
0akukanteknik dasaraalan,tolakan, dan mendarat lompat
jauh ga#a melenting
• melakukan lom!a
lompat jauh dengan
• Melakukan lom!a
lompat jauh dengan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
53/73
0ompat tinggiga#a straddle
olak peluruga#amem!elakang
0empar +akramaalanmemutar
lompat jauh denganperaturan #angdimodi.ikas untuk me"nanamkan nilaike!eranian
• Melakukan teknik dasar
aalan, tolakan, di atasmistar dan mendarat
se+ara !erpasanganatau kelom" pok
• Melakukan lom!a
lompat tinggih denganperaturan #angdimodi.ikas untuk me"nanamkan nilaike!eranian
• Melakukan tehnik dasar
memegang, meletakanpeluru, posisi aal,gerak menolak dangerak ikutan
Se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan lom!a tolak
peluru denganperaturan #angdimodi.ikasi untuk menanamkan nilai per+a#adiri
• Melakukan tehnik dasar
memegang, posisiaal, memutar,melempar dan gerak
ikutan se+ara!erpasangan ataukelompok
lompat jauh denganperaturan #angdimodi.ikas
• Melakukan teknik dasar
aalan, tolakan, di atasmistar dan mendarat
• 0om!a lompat tinggi
ga#a straddle
• Melakukan tehnikdasar memegang,meletakan peluru, posisiaal, gerak menolakdan gerak ikutan
Se+ara !erpasanganatau kelompok
• Melakukan lom!a tolak
peluru denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan tehnikdasar memegang,posisi aal, memutar,melempar dan gerakikutan se+ara
• Melakukan lom!a
es
es
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
• 0akukan teknik dasar
aalan, tolakan, di atasmistar dan mendarat lom"pat tinggi ga#a straddle
O!ser/
!akukan tehnik dasarmemegang, meletakan peluru,posisi aal, gerak menolakdan gerak ikutan tolak peluruga#a mem!elakang =
O!ser/
• !akukan tehnik dasarmemegang, posisi aal,memutar, melempar dangerak ikutan lempar +akramaalan memutar =
O!ser/
• Melakukan lom!a
lempar +akram dengan
lempar +akram denganperaturan #ang
es es sikap
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
54/73
; Mempraktikkan/ariasi dankom!inasiteknik dasarsalah satupermainan
olahraga !eladiri lanjutandengan !enardan lan+ar
0empar lem!inglangkah silang
Pen+aksilat
Karate
Judo
p gperaturan #angdimodi.ikasi untukmenanamkan nilaiper+a#a
diri
• Melakukan tehnik dasar
memegang, mem!aa,
melempar dan gerakikutan se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan lom!a
lempar lem!ing denganperaturan #angdimodi.ikasi untuk menanamkan nilai per+a#adiri
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasardengan !enar (kuda"
kuda, langkah, pukulandan tangkis) se+ara!erpasangan ataukelom pok
• Melakukan gerak
!erpasangan(sam!ungan)
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasardengan !enar (gerakmemukul, tangkis danmenendang) se+ara
!erpasangan ataukelom" pok
dimodi.ikasi
• Melakukan tehnikdasar memegang,mem!aa, melempar
dan gerak ikutan
• Melakukan lom!a
lempar lem!ing denganperaturan #angdimodi.ikasi
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasardengan !enar (kuda"kuda, langkah, pukulan
dan tangkis)
• Melakukan gerak
!erpasangan(sam!ungan)
• Melakukan /aroasi dan
kom!inasi teknik dasardengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)
• Melakukan /ariasi dan
es
es
es
es
es kete 8rampilan (unjukkera)
es sikap
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
es kete 8rampilan (unjukkera)
• !akukan tehnik dasarmemegang, mem!aa,melempar dan gerak ikutanlempar lem!ing langkahsilang =
O!ser/
• 0akukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasardengan !enar (kuda"kuda,langkah, pukulan dantangkis) dan sam!ung
• 0akukan /aroasi dan
kom!inasi teknik dasardengan tepat (gerakmemukul, tangkis danmenendang)
• 0akukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasardengan tepat (langkah,jatuhdan kun+ian)
serta nilaike!eranian,
• Melakukan /ariasi dan
kom!inasi teknik dasar
kom!inasi teknik dasardengan tepat
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
55/73
kejujuran,menghormatilaan danper+a#a diri--)
dengan !enar(langkah,jatuh dankun+ian) se+ara!erpasangan ataukelompok
• Melakukan gerak
!erpasanga
(langkah,jatuh dankun+ian)
• Melakukan gerak
!erpasangan
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
56/73
Standar Kompetensi: 4 Mempraktikan jenis latihan !e!an dengan alat sederhana dan nilai"nilai #ang terkandung didalmn#a
8/15/2019 Silabus Dan Sistem Penilaian Terpadu
57/73
Kompetensi$asar
MateriPokok%
Pem!elajaranKegiatan Pem!elajaran Indikator
Penilaian &lokasi'aktu
Sueknik entuk
Instrumen*ontoh
Instrumen
41 Mengidenti.ikasi jenis"jenis latihan#ang sesuai
denganke!utuhan
Ke!ugaran jasmani
• Melakukan identi.ikasi !entuk
latihan untuk kekuatan dan da#atahan (untuk !adan !agian atas
dan !aah) se+ara!erpasangan atau kelompok
• Melakukan identi.ikasi !entuk
latihan untuk kelentukan( persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kaki)Se+ara !erpasangan ataukelom pok
• Melakukan identi.ikasi !entuk
latihan untuk kekuatan dan da#atahan (untuk !adan !agian atas
dan !aah)
• Melakukan identi.ikasi !entuk
latihan untuk kelentukan( persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dan kaki)
es
es
es (unjukkera)
es sikap
• 0akukan !entuk latihan
untuk kekuatan dan da#a
tahan (untuk !adan !agianatas dan !aah sertalatihan untuk kelentukan( persendian leher,tangan,lengan,pinggang, lutut dankaki)
O!ser/
423menit
uk!uku
rensingan
44 Mempraktikkanlatihankekuatan,
ke+epatan,da#a tahan dankelentukanuntukke!ugaran
jasmani sesuaidenganke!utuhandenganmenggunakanalat sederhanaserta nilaisemangat,tanggung
jaa!, disiplin,dan per+a#a diri
Ke!ugaran jasmani
• M
elakukan latihan ke