Aanzicht Kinetisch checkpunt

Compensatiebeweging Overactieve/verkorte spieren

Onderactieve spieren

VO

OR

AA

NZ

ICH

T VOETEN Naar buiten draaien- Soleus- Laterale

Gastrocnemius

- Mediala Gastrocnemius

KNIEËN Naar binnen draaien

- Adductoren- Biceps Femoris- TFL- Vastus Lateralis

- Gluteus Med./Max.

- Vastus Medialis obliquus (VMO)

Aanzicht Kinetisch checkpunt

Compensatiebeweging Overactieve/verkorte spieren

Onderactieve spieren

ZIJ

AA

NZ

ICH

T

LUMBO-PELVIC-HIP COMPLEX

Uitgesproken voorover leunen

- Soleus- Gastrocnemius- Heupflexoren- Rectus

abdominis (bovenste vezels)

- Tibialis- Gluteus Max.- Erector Spinae

Uitgesproken hollen van de onderrug

- Heupflexoren- Erector Spinae

- Gluteus Max.- Hamstrings- Diepe

stabilisatoren

BOVEN-LICHAAM

Armen vallen naar voren

- Latissimus dorsi- Teres Major- Pectoralis

- Middelste en laagste delen van de Trapezius

- Rhomboideus- Rotator Cuff

(a)functioneel spieroverzicht squat assessment