ISMERI N GYURI URAT?
ISMERI N GYURI URAT?SEGTNK
az elfoglalt menedzser, akinek egy ht leforgsa alatt veszlybe
kerlt a
Biztonsga, ugyanis:
felesge bejelentette, hogy vlik, s viszi a lakst
elloptk a laptopjt, amin rengeteg cges s magnjelleg adat
volt
a ktelez menedzseri szrsen komoly rendellenessg gyanja merlt fel
Presztzse, mert:
napi szinten megalzzk beosztottai eltt
a termelsi eredmnyeket rnknt szmon krik
a klfldi anyavllalat nyakra ltetett egy kezd, dilettns mrnkt,
aki folyamatosan ellenrzi s utastja
s mindezek tetejbe mgA trgyak s felttelek bosszja is utolrte,
mert:
a klfldi tulajdonos megvonta a jv vi fejlesztsi keretet
az j gpsor nem kerlt hatridre bezemelsre
el kell kldenie 30 embert
Kemny munkval megszerzett knyelmnek is befellegzett,
ugyanis:
a jvben cges autjt sem hasznlhatja magnclra
asszisztense mr csak napi 4 rban llhat rendelkezsre
a folyamatos, este 8-ig tart tlrk miatt, egyre tbbszr kell
kedvenc teniszpartijt lemondania
S N?VOLT MR OLYAN HELYZETBEN, MINT GYURI R?Ha igen, akkor
bizonyra n is feltette magnak a krdst: mirt?
Mi vezetetett ide, s milyen kvetkezmnyekkel fog jrni a kialakult
helyzet?
Meddig lehet ezt brni, milyen veszlyeket rejt jvmre,
egzisztencimra nzve, ha nem vltoztatok letem ritmusn?
Ki segt megtallni a megoldst, a helyes utat?
Tudja, mirt volt nehz a vlasz?Mert ahogy Gyuri r, gy mi sem
vltoztathatjuk meg munkahelynket, magnletnket egyik naprl a
msikra
Nem cskkenthetjk mindennapjaink vllalt, vagy rnk rtt terheit
Nem cserlhetjk le prunkat, gyermeknket, nem takarthatjuk el
utunkbl a minden lben kanl, dilettns anyavllalati mrnkt, s
ptolhatatlan laptopunkat sem fogjuk varzsszra visszakapniltalban
vdekezskppen azt tesszk, hogy:csak a felsznes dolgokkal
foglalkozunk, tzet oltunk s a legfontosabb operatv teendk elltsra
koncentrlunk
olykor sportolunk, ami dicsretes, de az idegest, feszlt
helyzetet ltalban nem oldja meg
kls hatssal magyarzzuk problminkat: velem ez nem trtnhet meg,
mirt pp most?" (stb.)
higgadtnak, s fegyelmezettnek mutatjuk magunkat akkor is, ha
valjban robbannnk
S EGY NAP RDBBENNK ARRA, HOGY A FLMEGOLDSOK MR NEM SEGTENEK
Olyan megoldst szeretnnk, amely megtant arra, miknt emelkedjnk
fell az embert prbl, olykor kiltstalannak s kaotikusnak tn
helyzetnkn gy......hogy kzben aktivitsunkat, napi operativitsunkat,
hatkonysgunkat megrizzk, s a velnk szemben tmasztott elvrsoknak is
megfeleljnk.
hatkony szervezssel, idgazdlkodssal lhetbb, knyelmesebb tegye
mindennapjaitkiszmthatbb, biztonsgosabb vljon munkja, mikzben
jelentsen cskken a stressz kockzatbl add megbetegedsnek
valsznsge
EZ A CL MA MR NEM IRRELIS!Megrizze, s nvelje presztzstfellpse
hatrozottabb s magabiztosabb legyensajt rtkeit, rtkrendjt,
szemlyisgnek erssgeit eredmnyesebben kpviselje krnyezete fel
Kivitelezhet, mert meg tudjuk tantani nt arra, hogyan kzdjn meg
a stresszes helyzetekkel, s mindazon energiit, melyeket a
feszltsgek kezelsre fordt, olyanokra sszpontostsa, hogy
sikeresen:
A tt: kigs, vagy megnyugvs?A megkzds nmagban nem elg. A stressz
nem versenytrs. Ha annak tekintjk, akkor biztosan legyz minket.
Ami tbb a megkzdsnl: tudatostani, hogy mi az, ami rnk tartozik s
mi az ami nem. Mirt kell felelssget vllalni s mirt nem.
Ehhez pedig a kvetkez szksges: rtallni magunkban arra a
nyugvpontra, ami biztostja, hogy ne vesztsk el egyenslyunkat a
legnehezebb helyzetben sem.
Mi valamennyien, nap, mint nap megkzdnk stresszeinkkel - hol
kevesebb, hol tbb sikerrel.
A kiegyenslyozottsghoz t lpsen keresztl vezetjk el nt, specilis
stresszkontroll trningnkn
Most pedig nzzk meg, milyen mdszerek segtsgvel tesszk
mindezt:
A programrl lpsrl, lpsre:l. lpsknt:
n megtanulja, hogyan azonostsa negatv rzseit, mg azeltt, hogy
elhatalmasodnnak, sszecsapnnak feje fltt. Fel fogja ismerni, ha
manipullni, zsarolni, fenyegetni (sszessgben befolysolni) akarjk, s
kpess vlik arra, hogy sajt rzseit uralja, kzben tartsa.
A programrl lpsrl, lpsre:2. lpsknt:n megtanulja, hogyan
alkalmazhatk a klnfle feszltsgold technikk, mikppen kontrolllhatja
s csillapthatja a testben megjelen feszltsg,- s szorongsrzst.
A programrl lpsrl, lpsre:3. lpsknt:n megtanulja, hogyan
cselekedjen az adott szituciban, melyik az a dntsi alternatva,
amelyik leginkbb cskkenti a feszltsget jelent helyzetet. Kpess vlik
arra, hogy jzanul, rzelmeit kontrolllva hozza meg dntseit.
A programrl lpsrl, lpsre:4. lpsknt:Megtanulja, hogy meghozott
dntst hogyan kommuniklja nmaga, s krnyezete fel. Ez nem ms, mint a
dnts PR-ja.
Azrt dntttem gy, mert rvrendszerek hatkony alkalmazsnak eszkztrt
foglalja ssze.
A programrl lpsrl, lpsre:5. lpsknt:
nt felksztjk a tudatos s hatkony munkahelyi letre: megismertetjk
a klnbz relaxcis, ner-pt, nyugtat mdszerekkel
Ami mg fontos lehet:A trning idtartama kt munkanap,de annak
befejezst kveten sem szeretnnk a kapcsolatot megszaktani
rsztvevinkkel, ezrt szupervzi formjban lehetsget biztostunk a
tovbbi tancsadsra is.
A stresszkontrollon tl: fkuszban a jvEgyb kpzseink (1)
Csapathatkonysg fejleszts, amely a kommunikci, a szervezeti s
egyni konfliktusok kezelsnek, az egyttmkds hatkonysgnak, valamint a
motivci s motivls nvelsnek kpzsi programjt tartalmazza
Kzp,- s felsvezetk, valamint fizikai dolgozk szemlyisg,- s
kszsgfejlesz trningje, melynek clja egy olyan viselkedsvltozs
elrse, amely a szervezeti kultra fejldst, a hatkonyabb
vezeti/munkatrsi feladatelltshoz elengedhetetlen szemlyes
kompetencik mobilizlst eredmnyezi
Egyb kpzseink (2)
Humnerforrs folyamatok fejlesztse: szakmai kpzs, melynek clja a
korszer HR mdszertani ismeretek elsajttsa. Tematikja tartalmazza
tbbek kztt a munkakrelemzs, a kivlaszts-beilleszts,
stratgia-alkots, szemlyzetfejleszts programjt
Szakoktatk s trnerek kompetenciafejleszt kpzse: szervezeti
(bels) trnerek szmra nyjt olyan mdszertani, andraggiai ismereteket,
melyek eredmnyekppen oktati munkjukat hatkonyabban lesznek kpesek
elltni
A stresszkontrollon tl: fkuszban a jvHa n is rszt kvn venni
programunkban, krjk vegye fel velnk a kapcsolatot:Komrom Megyei
Ergonmiai Tancsad Kkt.2800 Tatabnya, Komromi t 14 F/2Tel: (34)
78-62-62
E-mail: [email protected]: www.ergonomia.co.hu
Vrjuk nt is!Juhsz TiborAdorjni MriaPszicholgus,
trnergyvezetTel:30-631-6405Tel: 30-971-7220
