Suunto 9 · NOTA: En Suunto utilizamos sensores y algoritmos avanzados para generar mediciones ... Toca la pantalla o pulsa el botón central para aceptar un valor e

SUUNTO 9 20GUIacuteA DEL USUARIO

2019-05-24

1 SEGURIDAD 5

2 Primeros pasos721 SuuntoLink 722 App Suunto 723 Pantalla taacutectil y botones824 Frecuencia cardiacuteaca oacuteptica 925 Iconos926 Establecer ajustes 11

3 Caracteriacutesticas 1331 Monitorizacioacuten de la actividad13

311 FC instantaacutenea14312 FC diaria 14

32 Modo avioacuten1533 Pausa automaacutetica1634 Luz de fondo 1635 Gestioacuten de carga de la bateriacutea 1736 Conectividad Bluetooth 1837 Bloqueo de pantalla y botoacuten 1838 sensor de frecuencia cardiacuteaca desde el pecho 1839 Bruacutejula 19

391 Coacutemo calibrar la bruacutejula 19392 Ajustar la declinacioacuten 19

310 Informacioacuten de dispositivo 20311 Tema de pantalla 20312 Modo No molestar 20313 Sensacioacuten21314 Buscar atraacutes 21315 FusedSpeed 22316 FusedTrack23317 Zonas de intensidad24

3171 Zonas de frecuencia cardiacuteaca253172 Zonas de ritmo27

318 Entrenamiento con intervalos28319 Idioma y sistema de unidades 29320 Diario 29321 Fases lunares 30322 Notificaciones 30323 Acoplar dispositivos POD y sensores31

3231 Calibracioacuten de un Bike POD313232 Calibracioacuten de Foot POD 32

Suunto 9

3233 Calibracioacuten de Power POD32324 Puntos de Intereacutes 32

3241 Antildeadir y borrar PDI 323242 Navegar a un PDI 333243 Tipos de PDI 34

325 Formatos de posicioacuten 35326 Ahorro de energiacutea36327 Grabar un ejercicio 37

3271 Utilizar objetivos durante el ejercicio 383272 Navegacioacuten durante el ejercicio39

328 Recuperacioacuten 39329 Rutas40330 Seguimiento del suentildeo41331 Modos de deporte43

3311 Natacioacuten43332 Alarmas de salidapuesta del sol 43333 Cronoacutemetros44334 Hora y fecha45

3341 Despertador45335 Tonos y vibracioacuten46336 Informacioacuten de entrenamiento 46337 Esferas de reloj 47

4 Vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro 4841 Altiacutemetro4842 FusedAlti 4843 Navegacioacuten de altitud4844 Informacioacuten de outdoor4945 Alarma de tormenta 50

5 Atencioacuten y asistencia5151 Normas generales de manejo5152 Bateriacutea 5153 Eliminacioacuten 51

6 Referencia5261 Especificaciones teacutecnicas 5262 Conformidad 53

621 CE 53622 Cumplimiento de las normas de la FCC53623 IC53624 NOM-121-SCT1-200954625 NCC54

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63 Marca registrada 5464 Aviso sobre patentes5465 Garantiacutea limitada internacional 5466 Copyright 56

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1 SEGURIDADTipos de precauciones de seguridad

ADVERTENCIA - se utiliza en relacioacuten con un procedimiento o situacioacuten que puedeprovocar lesiones graves o incluso la muerte

PRECAUCIOacuteN - se utiliza en relacioacuten con un procedimiento o situacioacuten que provocaraacutedantildeos en el producto

NOTA - se utiliza para destacar informacioacuten importante

CONSEJO - se utiliza para consejos adicionales acerca de coacutemo utilizar lascaracteriacutesticas y funciones del dispositivo

Precauciones de seguridad

ADVERTENCIA Manteacuten el cable USB lejos de dispositivos meacutedicos como marcapasos ytambieacuten de tarjetas llave tarjetas bancarias y objetos similares El conector de dispositivo decable USB incluye un fuerte imaacuten que puede interferir con el funcionamiento de dispositivosmeacutedicos u otros dispositivos electroacutenicos y de objetos con datos almacenadosmagneacuteticamente

ADVERTENCIA Si el producto entra en contacto con la piel pueden producirsereacciones aleacutergicas o irritaciones en la piel aunque nuestros productos cumplen las normasdel sector En tal caso deja de utilizarlo inmediatamente y consulta a tu meacutedico

ADVERTENCIA Consulta siempre con tu meacutedico antes de comenzar un programa deejercicios El esfuerzo excesivo puede causar lesiones graves

ADVERTENCIA Solo para uso recreativo

ADVERTENCIA No dependas uacutenicamente del GPS o la duracioacuten de la bateriacutea delproducto Utiliza siempre mapas y otro material de apoyo para garantizar tu seguridad

PRECAUCIOacuteN No aplicar ninguacuten tipo de disolvente al producto para evitar dantildeos en susuperficie

PRECAUCIOacuteN No aplicar repelente contra insectos al producto para evitar dantildeos en susuperficie

PRECAUCIOacuteN No deshacerse del producto en los residuos soacutelidos normales tratarlocomo residuo electroacutenico para proteger el medio ambiente

PRECAUCIOacuteN No golpear ni dejar caer el producto para evitar dantildearlo

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NOTA En Suunto utilizamos sensores y algoritmos avanzados para generar medicionesque pueden ayudarte en tus actividades y aventuras Nos esforzamos para que lainformacioacuten ofrecida sea lo maacutes precisa posible Sin embargo ninguno de los datos querecopilan nuestros productos y servicios es totalmente fiable ni es absoluta la precisioacuten delas mediciones que generan Los indicadores de caloriacuteas frecuencia cardiacuteaca ubicacioacutendeteccioacuten de movimiento reconocimiento de disparos esfuerzo fiacutesico y otras medicionespueden no coincidir con la realidad Los productos y servicios Suunto estaacuten previstosexclusivamente para el uso recreativo no para ninguacuten tipo de propoacutesito meacutedico

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2 Primeros pasosPoner a funcionar tu Suunto 9 por primera vez es raacutepido y sencillo

1 Manteacuten pulsado el botoacuten superior para activar el reloj2 Toca la pantalla para iniciar el asistente de configuracioacuten

3 Desliza el dedo hacia arriba o abajo para ver los idiomas y toca el tuyo para seleccionarlo

4 Sigue el asistente para completar los ajustes iniciales Desliza el dedo hacia arriba o abajopara seleccionar valores Toca la pantalla o pulsa el botoacuten central para aceptar un valor eir al paso siguiente

21 SuuntoLinkDescaacutergate e instala SuuntoLink en tu PC o Mac para actualizar el software de tu reloj

Es muy recomendable actualizar tu reloj cada vez que salga una actualizacioacuten de softwarenueva Si hay una actualizacioacuten disponible se te notifica mediante SuuntoLink y tambieacuten laSuunto app

Visita wwwsuuntocomSuuntoLink para obtener maacutes informacioacuten

Para actualizar el software de tu reloj

1 Conecta tu reloj al ordenador con el cable USB suministrado2 Inicia SuuntoLink si auacuten no estaacute ejecutaacutendose3 Haz clic en el botoacuten de actualizar en SuuntoLink

22 App SuuntoCon la app Suunto puedes enriquecer auacuten maacutes tu experiencia de Suunto 9 Acopla tu relojcon la app moacutevil para sincronizar tus actividades obtener notificaciones moacutevilesinformaciones uacutetiles y otros datos

NOTA Si el modo avioacuten estaacute activado no podraacutes acoplar ninguacuten dispositivo Desactivael modo avioacuten antes de acoplar

Para acoplar tu reloj con la app Suunto

1 Aseguacuterate de que esteacute activado Bluetooth en tu reloj Desde el menuacute de ajustes ve aConectividad raquo Descubrimiento y actiacutevalo si auacuten no lo estaacute

2 Descarga e instala la app Suunto en tu dispositivo moacutevil compatible desde iTunes AppStore Google Play o las distintas tiendas de aplicaciones en China

Suunto 9

3 Inicia la app Suunto y activa Bluetooth si no estaacute ya activado4 Toca el icono de ajustes de la parte superior izquierda de la pantalla de la app y luego

toca ldquoACOPLARrdquo para acoplar tu reloj5 Comprueba el acoplamiento introduciendo en la app el coacutedigo que aparece en tu reloj

NOTA Algunas caracteriacutesticas precisan de conexioacuten a Internet mediante Wi-Fi o redmoacutevil Es posible que tu operador aplique costes por datos

23 Pantalla taacutectil y botonesSuunto 9 posee pantalla taacutectil y tres botones que puedes usar para navegar por pantallas yfunciones

Deslizar y tocar

bull desliza el dedo hacia arriba o abajo para moverte por las pantallas y menuacutesbull desliza el dedo hacia la derecha o izquierda para retroceder y avanzar en las pantallasbull desliza el dedo hacia la izquierda o derecha para ver pantallas y datos adicionalesbull toca para seleccionar un elementobull toca la pantalla para ver otra informacioacutenbull toca y manteacuten pulsado para abrir el menuacute contextualbull toca dos veces para volver a la pantalla de hora desde otras pantallas

Botoacuten superior

bull pulsa para desplazarte hacia arriba en vistas y menuacutes

Botoacuten central

bull pulsa para seleccionar un elementobull pulsa para cambiar entre pantallasbull manteacuten pulsado para volver al menuacute de ajustesbull manteacuten pulsado para abrir el menuacute contextual

Botoacuten inferior

bull pulsa para desplazarte hacia abajo en vistas y menuacutes

Mientras grabas un ejercicioBotoacuten superior

bull pulsa para pausar o reanudar la grabacioacutenbull manteacuten pulsado para cambiar de actividad

Botoacuten central

bull pulsa para cambiar entre pantallasbull manteacuten pulsado para abrir el menuacute contextual

Botoacuten inferior

bull pulsa para marcar una vueltabull manteacuten pulsado para bloquear y desbloquear botones

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24 Frecuencia cardiacuteaca oacutepticaLa medicioacuten de la frecuencia cardiacuteaca oacuteptica desde la muntildeeca es una forma faacutecil y coacutemodade hacer seguimiento de tu frecuencia cardiacuteaca Para obtener los mejores resultadosrecuerda que los siguientes factores podriacutean incidir sobre la medicioacuten de la frecuenciacardiacuteaca

bull El reloj se debe llevar de forma que esteacute en contacto directo con la piel No debe habernada de ropa por fina que sea entre el sensor y tu piel

bull Quizaacute necesites ponerte el reloj maacutes alto de doacutende llevariacuteas un reloj normal en el brazo Elsensor lee el flujo de sangre a traveacutes del tejido Cuanto maacutes tejido pueda leer mejoresseraacuten los resultados

bull Mover los brazos y flexionar los muacutesculos como por ejemplo para agarrar una raqueta detenis puede cambiar la precisioacuten de las lecturas del sensor

bull Si tu frecuencia cardiacuteaca es baja es posible que el sensor no proporcione lecturasestables Unos minutos de calentamiento antes de comenzar la grabacioacuten siempreayudan

bull La pigmentacioacuten de la piel y los tatuajes pueden bloquear la luz e impedir una lecturafiable desde el sensor oacuteptico

bull Es posible que el sensor oacuteptico no proporcione lecturas precisas de frecuencia cardiacuteacapara actividades de natacioacuten

bull Para obtener mayor precisioacuten y respuesta maacutes raacutepida a los cambios en tu frecuenciacardiacuteaca recomendamos utilizar un sensor compatible de frecuencia cardiacuteaca para elpecho como el Suunto Smart Sensor

ADVERTENCIA En la actualidad la tecnologiacutea de sensor oacuteptico de frecuencia cardiacuteacano es tan precisa o fiable como la medicioacuten de la frecuencia cardiacuteaca desde el pecho Tufrecuencia cardiacuteaca real puede ser maacutes alta o maacutes baja que la lectura del sensor oacuteptico

25 IconosSuunto 9 utiliza los siguientes iconos

Modo avioacuten

Altitud (vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro)

Diferencia de altitud (vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro)

Ascenso (vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro)

Retroceder retroceder en el menuacute

Estado de la bateriacutea

Bloqueo de botones

Cadencia

Calibrar (bruacutejula)

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Caloriacuteas

Ubicacioacuten actual (navegacioacuten)

Cargando

Descenso (vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro)

Distancia

Duracioacuten

VO2 estimado

Ejercicio

Tiempo en llano

GPS recibido

Direccioacuten (navegacioacuten)

Frecuencia cardiacuteaca

Sentildeal de FC en muntildeeca recibida

Sentildeal de FC desde el pecho recibida

Llamada entrante

Diario

Bateriacutea baja

Mensajenotificacioacuten

Llamada perdida

Navegacioacuten

sentildeal de POD recibida

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sentildeal de Power POD recibida

Peak Training Effect

Tiempo de recuperacioacuten

Cronoacutemetro

Frecuencia de brazada (natacioacuten)

Correcto

Sincronizando

Ajustes

Entrenamiento

Temperatura

Alarma de tormenta (vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro)

Baroacutemetro (vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro)

26 Establecer ajustesPuedes establecer todos los ajustes del reloj directamente en eacutel

Para establecer un ajuste

1 Desliza el dedo hacia abajo hasta que veas el icono de ajustes y toacutecalo

2 Desplaacutezate por el menuacute de ajustes deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando losbotones superior o inferior

Suunto 9

3 Selecciona un ajuste tocando su nombre o pulsando el botoacuten central cuando el ajusteaparezca destacado Vuelve al menuacute deslizando el dedo hacia la derecha oseleccionando Atraacutes

4 Para ajustes con un rango de valores cambia el valor deslizando el dedo hacia arriba oabajo o pulsando el botoacuten superior o inferior

5 Para ajustes con solo dos valores como p ej activado o desactivado cambia el valortocando el ajuste o pulsando el botoacuten central

CONSEJO Tambieacuten puedes acceder a los ajustes generales desde la esfera del relojmanteniendo pulsado el botoacuten central para abrir el menuacute de accesos directos

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3 Caracteriacutesticas

31 Monitorizacioacuten de la actividadEl reloj lleva un registro de tu nivel de actividad total a lo largo del diacutea Este factor esimportante tanto si solo buscas mantenerte saludable y en forma como si te entrenas parauna competicioacuten futura

Permanecer activos estaacute muy bien pero si te entrenas a fondo tambieacuten debes tener diacuteas dedescanso con poca actividad

El contador de actividad se restablece automaacuteticamente cada diacutea a media noche Al finalizarla semana (domingo) el reloj te proporciona un resumen de actividad con tu promedio detotales semanales y diarios

Desde la pantalla de esfera de reloj desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior paraver tu total de pasos del diacutea

Tu reloj cuenta los pasos mediante un aceleroacutemetro El recuento total de pasos se acumula247 tambieacuten mientras grabas sesiones de entrenamiento y otras actividades Sin embargocon ciertos deportes como natacioacuten y ciclismo los pasos no se cuentan

Ademaacutes de los pasos tambieacuten puedes ver las caloriacuteas estimadas para el diacutea tocando lapantalla

El nuacutemero grande en el centro de la pantalla es la cantidad estimada de caloriacuteas activas quehas quemado hasta el momento durante el diacutea Debajo puedes ver el total de caloriacuteasquemadas El total incluye tanto caloriacuteas activas como tu tasa metaboacutelica basal (ver maacutesabajo)

El anillo que hay en ambas pantallas indica lo cerca que estaacutes de tus objetivos de actividaddiaria Estos objetivos se pueden ajustar a tus preferencias personales (ver maacutes abajo)

Tambieacuten puedes ver tus pasos de los uacuteltimos siete diacuteas deslizando el dedo hacia la izquierdaDesliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botoacuten central de nuevo para ver el consumo decaloriacuteas

Desliza el dedo hacia arriba para comprobar tu actividad de los uacuteltimos 7 diacuteas en cifras enlugar de en un graacutefico

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Objetivos de actividadPuedes modificar tus objetivos diarios tanto para pasos como para caloriacuteas Desde la pantallade actividad toca y manteacuten el dedo sobre la pantalla o manteacuten el botoacuten central pulsado paraabrir los ajustes de objetivos de actividad

Para establecer tus objetivos de pasos define el nuacutemero total de pasos para el diacutea

El total de caloriacuteas que quemas por diacutea se basa en dos factores tu tasa metaboacutelica basal(TMB) y tu actividad fiacutesica

La TMB es la cantidad de caloriacuteas que tu cuerpo quema mientras descansas Se trata de lascaloriacuteas que tu cuerpo necesita para mantener su temperatura y llevar a cabo funcionesbaacutesicas como pestantildeear o hacer latir el corazoacuten Dicho nuacutemero se basa en tu perfil personal ytiene en cuenta factores como la edad o el sexo

Para establecer un objetivo de caloriacuteas define cuaacutentas caloriacuteas quieres quemar ademaacutes delas de tu TMB Estas caloriacuteas se denominan caloriacuteas activas El anillo que rodea a la pantallade actividad avanza seguacuten el nuacutemero de caloriacuteas activas que quemas durante el diacuteacomparadas con tu objetivo

311 FC instantaacuteneaLa pantalla de frecuencia cardiacuteaca (FC) instantaacutenea te ofrece un resumen raacutepido de tufrecuencia cardiacuteaca

Desde la vista de esfera del reloj desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior paradesplazarte hasta la pantalla de FC

Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para salir de la pantalla y volver a lavista de esfera de reloj

312 FC diariaLa pantalla de FC diaria ofrece una vista de 12 horas de tu frecuencia cardiacuteaca Se trata deuna fuente de informacioacuten uacutetil sobre por ejemplo tu recuperacioacuten tras una larga sesioacuten deentrenamiento

La pantalla muestra tu frecuencia cardiacuteaca a lo largo de 12 horas en forma de graacutefico Elgraacutefico se traza en base a tu frecuencia cardiacuteaca media en intervalos de tiempo de 24minutos Ademaacutes al desplazar el dedo hacia arriba o pulsando el botoacuten inferior obtienes un

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caacutelculo de tu consumo de caloriacuteas medio por hora y tu frecuencia cardiacuteaca maacutes baja duranteel periodo de 12 horas

Tu frecuencia cardiacuteaca miacutenima de las uacuteltimas 12 horas es un buen indicador de tu estado derecuperacioacuten Si es maacutes alta de lo habitual es probable que no te hayas recuperadototalmente de tu uacuteltima sesioacuten de entrenamiento

Si grabas un ejercicio los valores de FC diarios reflejan el aumento en la frecuencia cardiacuteacay consumo de caloriacuteas debido al entrenamiento Pero ten en cuenta que el graacutefico y losiacutendices de consumo son un promedio Si tu frecuencia cardiacuteaca alcanza los 200 ppmmientras te ejercitas el graacutefico no muestra ese valor maacuteximo sino el promedio de los 24minutos durante los que alcanzaste ese maacuteximo

Para poder ver los valores de la pantalla de FC diaria tendraacutes que activar la funcioacuten de FCdiaria Puedes activarla o desactivarla desde los ajustes en Actividad Si estaacutes en la pantallade FC diaria tambieacuten puedes acceder a los ajustes de actividad manteniendo pulsado elbotoacuten central

Con la FC diaria activada tu reloj activa el sensor de frecuencia cardiacuteaca oacuteptico regularmentepara comprobar tu frecuencia cardiacuteaca Esto aumenta ligeramente el consumo de bateriacutea

Una vez activado tu reloj tardaraacute 24 minutos en empezar a mostrar informacioacuten de FC diaria

Para ver la FC diaria

1 Desde la vista de esfera del reloj desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferiorpara desplazarte hasta la pantalla de FC

2 Desliza el dedo hacia la izquierda para acceder a la pantalla de FC diaria3 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para ver tu consumo de caloriacuteas

32 Modo avioacutenActiva el modo avioacuten cuando necesites desactivar las conexiones inalaacutembricas Puedesactivar o desactivar el modo avioacuten desde los ajustes en Conectividad

NOTA Para acoplar cualquier dispositivo desactiva antes el modo avioacuten si estaacute activo

Suunto 9

33 Pausa automaacuteticaLa pausa automaacutetica detiene la grabacioacuten de tu ejercicio cuando tu velocidad es inferior a 2kmh (12 mph) Cuanto tu velocidad aumenta a maacutes de 3 kmh (19 mph) la grabacioacutencontinua automaacuteticamente

Tambieacuten puedes activar o desactivar la pausa automaacutetica para cada modo de deporte desdelos ajustes de modo de deporte del reloj antes de comenzar a grabar tu ejercicio

Si la pausa automaacutetica estaacute activada durante una grabacioacuten una ventana emergente tenotifica cuando se pausa la grabacioacuten

Toca la ventana emergente de reanudar para ver la hora y el nivel de bateriacutea actuales

Puedes hacer que la grabacioacuten se reanude automaacuteticamente cuando vuelvas a moverte ohacerlo manualmente desde la pantalla emergente pulsando el botoacuten superior

34 Luz de fondoLa luz de fondo tiene dos modos automaacutetico y activardesactivar En modo automaacutetico la luzde fondo se enciende al tocar la pantalla o cualquier botoacuten

En modo interruptor la luz de fondo se enciende tocando la pantalla con dos dedos La luzde fondo permanece encendida hasta que tocas la pantalla de nuevo con dos dedos

La luz de fondo viene en modo automaacutetico de forma predeterminada Puedes cambiar elmodo y brillo de la luz de fondo desde los ajustes en General raquo Luz de fondo

NOTA El brillo de la luz de fondo repercute en la duracioacuten de la bateriacutea Cuanto maacutesbrillante sea la luz de fondo antes se agotaraacute la bateriacutea

Luz de fondo en esperaEl reloj entra en modo de espera si durante maacutes de un minuto no lo utilizas activamentetocando la pantalla o pulsando botones La pantalla estaacute encendida pero quizaacute sea difiacutecilleerla si hay poca luz ambiente

Puedes usar la luz de fondo en espera para mejorar la legibilidad con poca luz ambiente Setrata de una luz de fondo con brillo bajo que siempre estaacute encendida

Puedes activar o desactivar la luz de fondo en espera desde los ajustes en General raquo Luz defondo raquo En espera

Aunque el brillo de la luz de fondo en espera es bastante bajo reduce la duracioacuten de labateriacutea ya que estaacute activado constantemente

Suunto 9

35 Gestioacuten de carga de la bateriacuteaTu Suunto 9 posee un sistema de gestioacuten de carga de la bateriacutea que utiliza tecnologiacutea debateriacutea inteligente para ayudar a garantizar que tu reloj no se queda sin bateriacutea justo cuandomaacutes lo necesitas

Antes de comenzar la grabacioacuten de un ejercicio (ver 327 Grabar un ejercicio) veraacutes unaestimacioacuten de cuaacutenta bateriacutea te queda en el modo de bateriacutea en uso

Existen tres modos de bateriacutea predefinidos Rendimiento (predeterminado) Resistencia yUltra Cambiar entre estos modos modifica la duracioacuten de la bateriacutea pero tambieacuten elrendimiento del reloj

NOTA De forma predeterminada el modo Ultra desactiva todo el seguimiento de FC(en muntildeeca y desde el pecho) Para activar el seguimiento de FC (en modo Ultra) ve aOpciones debajo del indicador de inicio

En la pantalla de inicio toca Opciones raquo Modo de bateriacutea para cambiar los modos de bateriacuteay ver coacutemo cada modo influye en el rendimiento del reloj

CONSEJO Tambieacuten puedes cambiar raacutepidamente el modo de bateriacutea desde la pantallade inicio pulsando el botoacuten superior

Ademaacutes de estos tres modos de bateriacutea predefinidos tambieacuten puedes crear modos debateriacutea personalizados con tus propios ajustes de preferencia El modo personalizado esespeciacutefico para ese modo de deporte lo que te permite crear un modo de bateriacuteapersonalizado para cada modo de deporte

NOTA Si durante el ejercicio comienzas a navegar o utilizas datos de navegacioacuten comotiempo de llegada estimado (ETA) el GPS pasa a Maacutexima independientemente del modo debateriacutea

Notificaciones de bateriacuteaAdemaacutes de los modos de bateriacutea tu reloj utiliza recordatorios inteligentes y te ayuda agarantizar que tienes suficiente bateriacutea para tu siguiente aventura Algunos recordatorios sonpreventivos y se basan por ejemplo en tu historial de actividad Tambieacuten se te notifica porejemplo cuando tu reloj advierte que te queda poca bateriacutea mientras grabas una actividadTe sugiere automaacuteticamente cambiar a un modo de bateriacutea diferente

Suunto 9

Tu reloj te avisaraacute una vez cuando la bateriacutea esteacute al 20 y de nuevo al llegar al 10

36 Conectividad BluetoothSuunto 9 utiliza tecnologiacutea Bluetooth para enviar y recibir informacioacuten desde tu dispositivomoacutevil cuando hayas acoplado tu reloj con la Suunto App La misma tecnologiacutea se utiliza alacoplar dispositivos POD y sensores

Pero si no quieres que tu reloj sea visible para los detectores de Bluetooth puedes activar odesactivar el reconocimiento desde los ajustes en CONECTIVIDAD raquo DESCUBRIMIENTO

Bluetooth tambieacuten se puede desactivar completamente activando el modo avioacuten ver 32Modo avioacuten

37 Bloqueo de pantalla y botoacutenMientras grabas un ejercicio puedes bloquear los botones manteniendo el botoacuten inferiorderecho pulsado Con el bloqueo activado no puedes llevar a cabo ninguna accioacuten queprecise interaccioacuten con los botones (crear vueltas pausarfinalizar ejercicios etc) peropuedes desplazarte por las vistas y activar la luz de fondo pulsando cualquier botoacuten si la luzde fondo estaacute en modo automaacutetico

Para desbloquear todo manteacuten pulsado el botoacuten inferior derecho de nuevo

Cuando no esteacutes grabando un ejercicio la pantalla se bloquea y se oscurece tras un minutode inactividad Para activar la pantalla pulsa cualquier botoacuten

La pantalla tambieacuten entra en modo de reposo (en blanco) tras un periodo de inactividad Lapantalla se enciende de nuevo al hacer cualquier movimiento

38 sensor de frecuencia cardiacuteaca desde el pechoPuedes utilizar un sensor de frecuencia cardiacuteaca compatible con Bluetooth Smart como elSuunto Smart Sensor con tu Suunto 9 para obtener informacioacuten precisa sobre la intensidadde tu ejercicio

Si utilizas Suunto Smart Sensor tambieacuten tienes la ventaja antildeadida de la memoria defrecuencia cardiacuteaca La funcioacuten de memoria del sensor almacena datos si la conexioacuten con tureloj se interrumpe por ejemplo al nadar (no hay transmisioacuten bajo el agua)

Te permite incluso dejar tu reloj atraacutes despueacutes de iniciar una grabacioacuten Para obtener maacutesinformacioacuten consulta la Guiacutea del usuario de Suunto Smart Sensor

Encontraraacutes informacioacuten adicional en la Guiacutea del usuario de Suunto Smart Sensor u otroBluetooth Smart sensor de frecuencia cardiacuteaca compatible

Suunto 9

Consulta 323 Acoplar dispositivos POD y sensores para obtener instrucciones sobre laforma de acoplar un sensor de FC con tu reloj

39 BruacutejulaSuunto 9 incorpora una bruacutejula digital que te permite orientarte con respecto al nortemagneacutetico Esta bruacutejula con compensacioacuten de inclinacioacuten proporciona lecturas exactasaunque no esteacute en posicioacuten horizontal

Puedes acceder a la bruacutejula desde el lanzador en Navegacioacuten raquo Bruacutejula

La pantalla de la bruacutejula incluye la siguiente informacioacuten

bull Flecha apuntando al Norte magneacuteticobull Direccioacuten cardinalbull Direccioacuten en gradosbull Hora del diacutea (hora local) o nivel de bateriacutea toca la pantalla para cambiar de vista

Para salir del cronoacutemetro desliza el dedo hacia la derecha o manteacuten pulsado el botoacuten central

Mientras estaacutes en la pantalla de bruacutejula puedes deslizar el dedo hacia arriba desde la parteinferior de la pantalla o pulsar el botoacuten inferior para abrir una lista de accesos directos Losaccesos directos te ofrecen acceso raacutepido a funciones de navegacioacuten como comprobar lascoordinadas de tu ubicacioacuten actual o seleccionar una ruta para navegar

Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para salir de la lista de accesosdirectos

391 Coacutemo calibrar la bruacutejulaSi la bruacutejula no estaacute calibrada se te pediraacute que la calibres cuando entres en la pantalla de labruacutejula

Si quieres recalibrar la bruacutejula puedes empezar la calibracioacuten de nuevo desde los ajustes enNavegacioacuten raquo Calibrar bruacutejula

392 Ajustar la declinacioacutenPara garantizar lecturas correctas de la bruacutejula define un valor de declinacioacuten exacto

Suunto 9

Los mapas en papel sentildealan al Norte real Las bruacutejulas sin embargo sentildealan al Nortemagneacutetico una regioacuten situada sobre la Tierra en la que actuacutean sus campos magneacuteticosComo el Norte magneacutetico y el Norte real no se encuentran en la misma ubicacioacuten deberaacutesconfigurar la declinacioacuten en tu bruacutejula El aacutengulo entre el Norte magneacutetico y el Norte real es tudeclinacioacuten

El valor de declinacioacuten aparece en la mayoriacutea de los mapas La localizacioacuten del Nortemagneacutetico cambia anualmente El valor de declinacioacuten maacutes exacto y actualizado puedeencontrarse en sitios web tales como wwwmagnetic-declinationcom

Sin embargo los mapas de orientacioacuten se trazan en relacioacuten con el Norte magneacutetico Siutilizas un mapa de orientacioacuten deberaacutes desactivar la correccioacuten de declinacioacuten ajustando elvalor de declinacioacuten a 0 grados

Puedes establecer tu valor de declinacioacuten desde los ajustes en Navegacioacuten raquo Declinacioacuten

310 Informacioacuten de dispositivoPuedes comprobar los datos de software y hardware de tu reloj desde los ajustes enGeneral raquo Acerca de

311 Tema de pantallaPara aumentar la legibilidad de la pantalla de tu reloj mientras haces ejercicio o navegaspuedes cambiar entre temas claros y oscuros

Con el tema claro el fondo de la pantalla es claro y los nuacutemeros son oscuros

Con el tema oscuro el contraste se invierte el fondo es oscuro y los nuacutemeros son claros

El tema es un ajuste global que puedes cambiar en tu reloj desde cualquiera de tus opcionesde modo de deporte

Para cambiar el tema de pantalla en opciones de modo de deporte

1 Ve a cualquier modo de deporte y desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferiorpara abrir las opciones de modo de deporte

2 Desplaacutezate a Tema y pulsa el botoacuten central3 Cambia entre Claro y Oscuro deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando el botoacuten

superior o inferior y acepta con el botoacuten central4 Desplaacutezate de nuevo hacia arriba para salir de opciones de modo de deporte e inicia (o

finaliza) el modo de deporte

312 Modo No molestarEl modo No molestar es un ajuste que silencia todos los sonidos y vibraciones y oscurece lapantalla Es una opcioacuten muy uacutetil cuando llevas el reloj por ejemplo en un teatro o un entornodonde quieres que funcione como siempre pero en silencio

Para activardesactivar el modo No molestar

1 Desde la esfera del reloj manteacuten pulsado el botoacuten central para abrir el menuacute de accesosdirectos

2 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para desplazarte al modo Nomolestar

3 Toca la pantalla o pulsa el botoacuten central para confirmar tu seleccioacuten

Suunto 9

Si tienes una alarma configurada sonaraacute de la forma normal y deshabilita el modo Nomolestar a menos que la pongas en pausa

313 SensacioacutenSi entrenas con regularidad hacer un seguimiento de coacutemo te sientes tras cada sesioacuten es unindicador clave de tu condicioacuten fiacutesica general Un entrenador o preparador personal tambieacutenpuede usar esta tendencia de sensaciones para seguir tu progreso a lo largo del tiempo

Existen cinco grados de sensacioacuten a elegir

bull Bajobull Normalbull Buenabull Muy buenabull Excelente

El significado exacto de dichas opciones es algo que debes decidir tuacute (y tu entrenador) Loimportante es que las utilices siempre de forma similar

Para cada sesioacuten de entrenamiento puedes grabar en el reloj coacutemo te sentiste nada maacutesdetener la grabacioacuten respondiendo a la pregunta iquestQueacute tal fue

Puedes saltarte las preguntas pulsando el botoacuten central

314 Buscar atraacutesSi utilizas GPS mientras grabas una actividad Suunto 9 guarda automaacuteticamente el punto deinicio de tu ejercicio Con Buscar atraacutes Suunto 9 te puede guiar de vuelta directamente a tupunto de inicio

Para comenzar Buscar atraacutes

1 Comienza un ejercicio con GPS2 Desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botoacuten central hasta que llegues a la pantalla

de navegacioacuten3 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para abrir el menuacute de accesos

directos4 Desplaacutezate hasta Buscar atraacutes y toca la pantalla o pulsa el botoacuten central para seleccionar

Suunto 9

Las indicaciones de navegacioacuten se muestran como uacuteltima pantalla del modo de deporteseleccionado

Para ver maacutes informacioacuten sobre tu posicioacuten actual

1 Desde la vista de Buscar atraacutes desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior paraabrir el menuacute de accesos directos

2 Selecciona Detalles

3 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para desplazarte por la lista

Desliza el dedo hacia la derecha o pulsa el botoacuten central para salir de la vista de datos

315 FusedSpeedFusedSpeedTM es una combinacioacuten exclusiva de lecturas del GPS y del sensor deaceleracioacuten de muntildeeca para medir de forma maacutes exacta tu velocidad de carrera La sentildealGPS se filtra de forma adaptativa en funcioacuten de la aceleracioacuten de muntildeeca lo que proporcionalecturas maacutes exactas a velocidades de carrera estables y respuestas maacutes raacutepidas a loscambios de velocidad

Suunto 9

FusedSpeed te ofrece maacuteximos beneficios cuando necesites lecturas de velocidad altamentereactivas durante el entrenamiento por ejemplo al correr sobre terrenos irregulares odurante un entrenamiento de intervalos Si pierdes temporalmente la sentildeal GPS por ejemploSuunto 9 puede seguir mostrando lecturas de velocidad exactas con ayuda del aceleroacutemetrocalibrado por GPS

CONSEJO Para obtener las lecturas maacutes exactas con FusedSpeed basta con echar unvistazo al reloj cuando lo necesites La precisioacuten se reduce si sostienes el dispositivo delantede ti sin moverlo

FusedSpeed se activa automaacuteticamente para carrera y otras actividades similares comoorientacioacuten floorball y fuacutetbol

316 FusedTrackPara ahorrar bateriacutea durante el ejercicio algunos de los modos de bateriacutea de Suunto 9cambian el intervalo de las lecturas de GPS Para evitar obtener un seguimiento de GPSinexacto durante el ejercicio Suunto 9 utiliza FusedTrack FusedTrack utiliza sensores demovimiento para registrar tu movimiento entre diferentes lecturas de GPS lo que proporcionaun mejor seguimiento de tu ejercicio

FusedTrack se activa automaacutetica en los modos deportivos Correr y Carrera de montantildeacuando el modo de bateriacutea Resistencia o Ultra estaacute seleccionado y mejora la precisioacuten de lavelocidad y el seguimiento entre lecturas de GPS Resistencia utiliza un intervalo de lecturade GPS de 1 minuto y Ultra un intervalo de lectura de GPS de 2 minutos

Suunto 9

317 Zonas de intensidadUtilizar zonas de intensidad el ejercicio fiacutesico te ayuda a orientar el desarrollo de la formafiacutesica Cada zona de intensidad somete a tu cuerpo a un esfuerzo diferente con un efectoconcreto y distinto sobre tu forma fiacutesica Existen cinco zonas diferentes numeradas del 1 (maacutesbaja) al 5 (maacutes alta) y definidas como rangos porcentuales basados en tu frecuencia cardiacuteacamaacutexima (FC maacutex) potencia y ritmo

Es importante entrenarse teniendo en cuenta la intensidad y comprendiendo coacutemo deberiacuteassentir dicha intensidad Y no olvides que independientemente del entrenamiento que tengasplanificado siempre debes dedicar un tiempo al calentamiento antes del ejercicio

Las cinco zonas de intensidad diferentes utilizadas en Suunto 9 son

Zona 1 Faacutecil

El ejercicio en la zona 1 es relativamente descansado para el cuerpo En el contexto delentrenamiento de fitness este tipo de intensidad baja solo es significativo en entrenamientorestaurativo para mejorar tu forma fiacutesica baacutesica cuando empiezas a ejercitarte o bien tras unlargo descanso El ejercicio diario (caminar subir escaleras ir en bicicleta al trabajo etc)suele darse dentro de esta zona de intensidad

Zona 2 Moderado

El ejercicio en la zona 2 mejora eficazmente tu nivel de forma fiacutesica baacutesico Ejercitarse a estenivel de intensidad no es cansado pero el entrenamiento a largo plazo puede tener unefecto muy eficaz La mayoriacutea del entrenamiento de acondicionamiento cardiovascular debehacerse dentro de esta zona Mejorar tu forma fiacutesica baacutesica crea una una buena base paraotros ejercicios y prepara tu sistema para una actividad maacutes energeacutetica El entrenamiento alargo plazo efectuado en esta zona consume mucha energiacutea sobre todo de la grasaacumulada en el cuerpo

Zona 3 Intenso

El ejercicio en la zona 3 empieza a ser muy energeacutetico y bastante exigente Mejoraraacute tucapacidad para moverte de forma raacutepida y econoacutemica En esta zona comienza a formarseaacutecido laacutectico en tu sistema pero tu cuerpo auacuten puede eliminarlo completamente Deberiacuteasentrenarte en esta intensidad un par de veces por semana como mucho ya que somete tucuerpo a mucho estreacutes

Zona 4 Muy intenso

El ejercicio en la zona 4 prepara tu sistema para eventos de tipo competitivo y altasvelocidades El entrenamiento en esta zona se puede realizar a velocidad constante o comoentrenamiento con intervalos (combinaciones de fases de entrenamiento maacutes cortas condescansos intermitentes) Los entrenamientos de intensidad alta desarrollan tu nivel defitness raacutepida y eficazmente pero si repiten con frecuencia o con una intensidad demasiadaalta pueden llevar al sobreentrenamiento y a que tengas que tu programa de entrenamientodurante un periodo prolongado

Zona 5 Maacuteximo

Cuando tu frecuencia cardiacuteaca durante un ejercicio llega a la zona 5 el entrenamientoresultaraacute extremadamente duro Tu sistema produciraacute aacutecido laacutectico mucho maacutes deprisa de loque puede eliminarlo y te veraacutes forzado a parar tras pocas decenas de minutos Los atletasincluyen estos entrenamientos de maacutexima intensidad en sus programas de entrenamiento deforma muy controlada los entusiastas del fitness pueden prescindir completamente de ellos

Suunto 9

3171 Zonas de frecuencia cardiacuteacaLas zonas de frecuencia cardiacuteaca se definen como rangos porcentuales basados en tufrecuencia cardiacuteaca maacutexima (FC maacutex)

Tu FC maacutex se calcula de forma predeterminada mediante la ecuacioacuten estaacutendar 220 - tuedad Si conoces tu FC maacutex exacta deberiacuteas ajustar el valor predeterminado comocorresponda

Suunto 9 tiene zonas de FC predeterminadas y otras especiacuteficas de cada actividad Las zonaspredeterminadas se pueden utilizar para todas las actividades pero para entrenamientoavanzado puedes utilizar zonas de FC especiacuteficas para actividades de carrera y bicicleta

Establecer FC maacutex

Establece tu FC maacutexima desde los ajustes en Entrenamiento raquo Zonas de intensidad raquo Zonaspredeterminadas

1 Toca la FC maacutex (valor maacutes alto ppm) o pulsa el botoacuten central2 Selecciona tu nueva FC maacutexima deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando los

botones superior o inferior derechos

3 Toca tu seleccioacuten o pulsa el botoacuten central4 Para salir de la vista de zonas de FC desliza el dedo hacia la derecha o manteacuten pulsado

el botoacuten central

NOTA Tambieacuten puedes establecer tu FC maacutexima desde los ajustes en General raquoPersonales

Establecer zonas de FC predeterminadas

Establece tus zonas de FC predeterminadas desde los ajustes en Entrenamiento raquo Zonas deintensidad raquo Zonas predeterminadas

1 Desplaacutezate hacia arribaabajo y toca o pulsa el botoacuten central cuando la zona de FC quedeseas cambiar esteacute resaltada

2 Selecciona tu nueva zona de FC deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando losbotones superior o inferior derechos

NOTA Seleccionar Restablecer en la vista de zonas de FC restableceraacute las zonasde FC a sus valores predeterminados

Establecer zonas de FC especiacuteficas para cada actividad

Suunto 9

Establece tus zonas de potencia especiacuteficas para cada actividad desde los ajustes enEntrenamiento raquo Zonas de intensidad raquo Zonas avanzadas

1 Toca la actividad (carrera o bicicleta) que quieres editar o pulsa el botoacuten central cuandocuando la actividad esteacute resaltada

2 Pulsa el botoacuten central para activar o desactivar las zonas de FC3 Desplaacutezate hacia arribaabajo y toca o pulsa el botoacuten central cuando la zona de FC que

deseas cambiar esteacute resaltada4 Selecciona tu nueva zona de FC deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando los

31711 Utilizar zonas de FC durante el ejercicio

Cuando grabas un ejercicio (ver Grabar un ejercicio) y has seleccionado frecuencia cardiacuteacacomo objetivo de intensidad (ver 3271 Usar objetivos durante el ejercicio) se muestra unindicador de zona de FC dividido en cinco secciones alrededor del borde exterior de lapantalla del modo de deporte (para todos los modos de deporte compatibles con FC) Elindicador sentildeala la zona de FC en la que te entrenas actualmente al iluminar la seccioacutencorrespondiente La pequentildea flecha del indicador muestra doacutende te encuentras dentro delrango de la zona

Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado Durante tu ejercicio el relojte notificaraacute para que aceleres o vayas maacutes despacio si tu frecuencia cardiacuteaca estaacute fuera delobjetivo de zona seleccionado

Tambieacuten existe una pantalla especial para zonas de FC en la pantalla predeterminada delmodo de deporte La pantalla de zona muestra tu zona de FC actual en el campo mediocuaacutento tiempo has estado en esa zona y la distancia en pulsaciones por minuto que te separade las zonas anterior y siguiente El color de fondo de la barra tambieacuten indica en queacute zona deFC te estaacutes entrenando

Suunto 9

En el resumen del ejercicio tienes un desglose de cuaacutento tiempo has pasado en cada zona

3172 Zonas de ritmoLas zonas de ritmo funcionan igual que las zonas de FC pero la intensidad de tuentrenamiento se basa en tu ritmo en lugar de tu frecuencia cardiacuteaca Las zonas de ritmo semuestran en valores meacutetricos o imperiales dependiendo de tus ajustes

Suunto 9 tiene cinco zonas de ritmo predeterminadas que puedes usar pero tambieacuten puedesdefinir tus propias zonas

Existen zonas de ritmo disponibles para carrera

Establecer zonas de ritmo

Establece tus zonas de ritmo especiacuteficas para cada actividad desde los ajustes enEntrenamiento raquo Zonas de intensidad raquo Zonas avanzadas

1 Toca Correr o pulsa el botoacuten central2 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para seleccionar las zonas de ritmo3 Desplaacutezate hacia arribaabajo pulsando los botones superior derecho o inferior derecho y

pulsa el botoacuten central cuando la zona de ritmo que deseas cambiar esteacute resaltada4 Selecciona tu nueva zona de ritmo deslizando el dedo hacia arribaabajo o pulsando los

botones superior o inferior

5 Pulsa el botoacuten central para seleccionar el nuevo valor de zona de ritmo6 Desliza el dedo hacia la derecha o pulsa y manteacuten pulsado el botoacuten central para salir de la

vista de zonas de ritmo

31721 Utilizar zonas de ritmo durante el ejercicio

Cuando grabas un ejercicio (ver Grabar un ejercicio) y has seleccionado ritmo como objetivode intensidad (ver 3271 Usar objetivos durante el ejercicio) se muestra un indicador de zonade ritmo dividido en cinco secciones Estas cinco secciones aparecen alrededor del bordeexterior de la pantalla del modo de deporte El indicador muestra la zona de ritmo que haselegido como un objetivo de intensidad iluminando la seccioacuten correspondiente La pequentildeaflecha del indicador muestra doacutende te encuentras dentro del rango de la zona

Suunto 9

Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado Durante tu ejercicio el relojte notificaraacute para que aceleres o vayas maacutes despacio si tu ritmo estaacute fuera del objetivo dezona seleccionado

Tambieacuten existe una pantalla especial para zonas de ritmo en la pantalla predeterminada delmodo de deporte La pantalla de zona muestra tu zona de ritmo actual en el campo mediocuaacutento llevas en esa zona y la distancia en ritmo que te separa de las zonas anterior ysiguiente La barra central tambieacuten se ilumina para indicar que te estaacutes entrenando en la zonade ritmo correcta

318 Entrenamiento con intervalosLos ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa conjuntosrepetitivos de esfuerzos de intensidad alta y baja Con Suunto 9 puedes definir en el reloj tupropio intervalo de entrenamiento para cada modo de deporte

Al definir tus intervalos tienes que establecer cuatro elementos

bull Intervalos activadesactiva el entrenamiento de intervalos Al activarlo se antildeade unapantalla de entrenamiento de intervalos a tu modo de deporte

bull Repeticiones nuacutemero de conjuntos de intervalo + recuperacioacuten que quieres hacerbull Intervalo el transcurso de tu intervalo de intensidad alta basado en la distancia o la

duracioacutenbull Recuperacioacuten el transcurso de tu periodo de descanso entre intervalos basado en la

distancia o la duracioacuten

Ten en cuenta que si usas la distancia para definir tus intervalos necesitas estar en un modode deporte que mida la distancia La medicioacuten puede provenir de un GPS o de un Foot POC oBike POD por ejemplo

NOTA Si utilizas intervalos no puedes activar la navegacioacuten

Para entrenar con intervalos

1 Antes de comenzar una grabacioacuten de ejercicio desliza el dedo hacia arriba o pulsa elbotoacuten inferior para abrir las opciones del modo de deporte

2 Desplaacutezate hacia abajo hasta Intervalos y toca el ajuste o pulsa el botoacuten central3 Activa los intervalos y modifica los ajustes seguacuten se indica maacutes arriba

Suunto 9

4 Desplaacutezate de vuelta hacia arriba hasta la vista inicial y comienza tu ejercicio de formahabitual

5 Desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botoacuten central hasta alcanzar la pantalla deintervalos y pulsa el botoacuten superior cuando esteacutes listo para empezar tu entrenamiento conintervalos

6 Si quieres detener el entrenamiento con intervalos antes de haber completado todas tusrepeticiones manteacuten pulsado el botoacuten central para abrir las opciones del modo dedeporte y desactiva Intervalos

NOTA Mientras esteacutes en la pantalla de intervalos los botones funcionan como siemprepor ejemplo al pulsar el botoacuten superior se detiene la grabacioacuten del ejercicio no solo elentrenamiento con intervalos

Una vez hayas detenido la grabacioacuten de tu ejercicio el entrenamiento con intervalos sedesactiva automaacuteticamente para ese modo de deporte Sin embargo se mantienen los otrosajustes para que puedas comenzar de forma faacutecil el mismo ejercicio la proacutexima vez que usesel modo de deporte

319 Idioma y sistema de unidadesPuedes cambiar el idioma de tu reloj y el sistema de unidades desde los ajustes en General raquoIdioma

320 DiarioPuedes acceder al diario deslizando el dedo hacia abajo o pulsando el botoacuten superior hastaque veas el icono del diario

Toca la entrada del registro que deseas ver y desplaacutezate por eacutel deslizando el dedo haciaarriba o abajo o pulsando los botones superior o inferior derecho

Suunto 9

NOTA La entrada del registro se mantendraacute en gris hasta que se haya sincronizadocon tu cuenta en liacutenea

Para salir del cronoacutemetro desliza el dedo hacia la derecha o manteacuten pulsado el botoacuten centralTambieacuten puedes tocar dos veces la pantalla para volver a la esfera del reloj

321 Fases lunaresAdemaacutes de las horas de salida y puesta de sol tu reloj puede seguir las fases de la luna Lafase lunar se basa en la fecha que hayas establecido en tu reloj

La fase lunar se encuentra disponible como vista en la esfera de reloj de estilo outdoor Tocala pantalla para cambiar la fila inferior hasta que veas el icono de la luna y el porcentaje

Las fases se muestran como un icono con porcentaje de la siguiente forma

322 NotificacionesSi has acoplado tu reloj con la Suunto app podraacutes recibir en el reloj notificaciones como porejemplo llamadas entrantes y mensajes de texto

Una vez acoples tu reloj con la app las notificaciones estaraacuten activas de formapredeterminada Puedes desactivarlas en los ajustes de Notifications (Notificaciones)

Al recibir una notificacioacuten aparece un mensaje emergente en la esfera del reloj

Si el mensaje no cabe en la pantalla desliza el dedo hacia arriba para desplazarte por eltexto

Historial de notificacionesSi tienes notificaciones sin leer o llamadas perdidas en tu dispositivo moacutevil puedes verlas entu reloj

Desde la esfera del reloj pulsa el botoacuten central y luego pulsa el botoacuten inferior paradesplazarte por el historial de notificaciones

El historial de notificaciones se borra cuando compruebas los mensajes en tu dispositivomoacutevil

Suunto 9

323 Acoplar dispositivos POD y sensoresAcopla tu reloj con Bluetooth Smart PODs y sensores para recopilar informacioacuten adicionalcomo puede ser potencia de bicicleta mientras grabas un ejercicio

Suunto 9 es compatible con los siguientes tipos de POD y sensores

bull Frecuencia cardiacuteacabull Bikebull Powerbull Foot

NOTA No puedes acoplar dispositivos si estaacute activado el modo avioacuten Desactiva elmodo avioacuten antes de acoplar Ver 32 Modo avioacuten

Para acoplar un POD o sensor

1 Ve a los ajustes de tu reloj y selecciona Conectividad2 Selecciona Acoplar sensor para obtener la lista de tipos de sensores3 Desliza el dedo hacia abajo para ver la lista completa y toca el tipo de sensor que deseas

acoplar

4 Sigue las instrucciones del reloj para finalizar el acoplamiento (consulta el manual delsensor o POD si lo necesitas) y pulsa el botoacuten central para avanzar al paso siguiente

Si el POD requiere ciertos ajustes como longitud de ciguumlentildeal en un Power POD se te pediraacuteque introduzcas un valor durante el proceso de acoplamiento

Una vez acoplado el POD o sensor tu reloj lo buscaraacute en cuanto selecciones un modo dedeporte que utilice ese tipo de sensor

Puedes ver la lista completa de dispositivos acoplados en tu reloj desde los ajustes enConectividad raquo Dispositivos acoplados

En esta lista podraacutes eliminar (desacoplar) el dispositivo si fuese necesario Selecciona eldispositivo que quieres eliminar y toca Olvidar

3231 Calibracioacuten de un Bike PODPara los Bike POD necesitas establecer la circunferencia de la rueda en tu reloj Lacircunferencia estaraacute en miliacutemetros y el ajuste es uno de los pasos de la calibracioacuten Sicambias las ruedas de tu bicicleta por otras con una circunferencia diferente tambieacuten debescambiar la circunferencia de la rueda en el reloj

Para cambiar la circunferencia de la rueda

1 En ajustes ve a Conectividad raquo Dispositivos acoplados

Suunto 9

2 Selecciona Bike POD3 Selecciona la nueva circunferencia de la rueda

3232 Calibracioacuten de Foot PODSi has acoplado un foot POD tu reloj calibra automaacuteticamente el POD usando el GPSRecomendamos utilizar la calibracioacuten automaacutetica pero siempre la puedes desactivar si lonecesitas desde los ajustes del POD en Conectividad raquo Dispositivos acoplados

Para la primera calibracioacuten con GPS deberiacuteas seleccionar un modo de deporte en el cual seutilice el foot POD La precisioacuten de GPS se establece como Maacutexima Comienza la grabacioacuten ycorre a un ritmo constante sobre una superficie nivelada si te es posible durante al menos 15minutos

Para la primera calibracioacuten corre a tu ritmo medio normal y a continuacioacuten deteacuten la grabacioacutendel ejercicio La proacutexima vez que utilices el foot POD la calibracioacuten estaraacute lista

Tu reloj recalibra de forma automaacutetica el foot POD seguacuten sea necesario siempre que lavelocidad de GPS esteacute disponible

3233 Calibracioacuten de Power PODPara los Power POD (potencioacutemetros) deberaacutes iniciar la calibracioacuten desde opciones de modode deporte en tu reloj

Para calibrar un Power POD

1 Acopla un Power POD con tu reloj si auacuten no lo has hecho2 Selecciona un modo de deporte que use un Power POD y luego abre las opciones del

modo3 Selecciona Calibrar Power POD y sigue las instrucciones del reloj

Deberiacuteas recalibrar el Power POD de vez en cuando

324 Puntos de IntereacutesUn punto de intereacutes o PDI es una ubicacioacuten especial como un lugar de acampada o una vistadesde un sendero que puedes guardar para navegar hasta eacutel maacutes tarde Puedes crear unPDI en tu reloj guardando tu ubicacioacuten actual

Cada PDI viene definido por

bull Nombre de PDIbull Tipo de PDIbull Fecha y hora de creacioacutenbull Latitudbull Longitudbull Elevacioacuten

Puedes almacenar hasta 250 PDI en tu reloj

3241 Antildeadir y borrar PDIPuedes antildeadir un PDI guardando tu ubicacioacuten actual en el reloj

Si estaacutes en el exterior con tu reloj y descubres un lugar que te gustariacutea guardar como PDIpuedes antildeadir la ubicacioacuten directamente en tu reloj

Suunto 9

Para antildeadir un PDI con tu reloj

1 Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para abrir el lanzador2 Desplaacutezate a Navegacioacuten y toca el icono o pulsa el botoacuten central3 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para desplazarte a Tu ubicacioacuten y

pulsa el botoacuten central4 Espera a que el reloj active el GPS y encuentre tu ubicacioacuten5 Cuando el reloj indique tu latitud y longitud pulsa el botoacuten superior para guardar tu

ubicacioacuten como PDI y selecciona el tipo de PDI6 De forma predeterminada el nombre de PDI es el mismo que el tipo de PDI (seguido de

un nuacutemero correlativo) Puedes editar el nombre maacutes adelante en tu cuenta en liacutenea

Eliminar PDIPuedes eliminar un PDI borrando el PDI de la lista de PDI del reloj

Para eliminar un PDI en tu reloj

1 Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para abrir el lanzador2 Desplaacutezate a Navegacioacuten y toca el icono o pulsa el botoacuten central3 Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para desplazarte a PDI y pulsa el

botoacuten central4 Desplaacutezate al PDI que deseas eliminar del reloj y pulsa el botoacuten central5 Desplaacutezate hasta el final de los detalles y selecciona Borrar

Cuando eliminas un PDI desde tu reloj el PDI no se borra para siempre

Para borrar permanentemente un PDI deberaacutes eliminarlo de tu cuenta en liacutenea

3242 Navegar a un PDIPuedes navegar a cualquier PDI que haya en la lista de PDI de tu reloj

NOTA Mientras navegas a un PDI tu reloj utiliza el GPS a plena potencia

Para navegar a un PDI

1 Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para abrir el lanzador2 Desplaacutezate a Navegacioacuten y toca el icono o pulsa el botoacuten central3 Desplaacutezate a PDI y pulsa el botoacuten central para abrir tu lista de PDI4 Desplaacutezate al PDI al que desees navegar y pulsa el botoacuten central5 Pulsa el botoacuten superior para empezar la navegacioacuten6 Pulsa el botoacuten superior de nuevo en cualquier momento para detener la navegacioacuten

La navegacioacuten de PDI tiene dos vistas

bull Vista de PDI con indicador de direccioacuten y distancia al PDI

bull vista de mapa que muestra tu ubicacioacuten actual en relacioacuten al PDI y tu sendero de migasde pan (el recorrido que has ya hecho)

Suunto 9

Desliza el dedo a la derecha o la izquierda o pulsa el botoacuten central para cambiar de una vistaa otra

CONSEJO Mientras estaacutes en la vista de PDI toca la pantalla para ver informacioacutenadicional en la fila inferior como la diferencia de altitud entre tu posicioacuten actual y el PDI y eltiempo estimado de llegada (ETA) o en ruta (ETE)

En la vista de mapa los otros PDI cercanos aparecen en gris Toca la pantalla para cambiarentre el mapa general y una vista maacutes detallada En la vista detallada puedes ajustar el nivelde zoom pulsando el botoacuten central y a continuacioacuten acercaacutendote y alejaacutendote con losbotones superior e inferior

Mientras navegas puedes deslizar el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla opulsar el botoacuten inferior para abrir una lista de accesos directos Los accesos directos teofrecen acceso raacutepido a datos de PDI y acciones tales como guardar tu ubicacioacuten actual oseleccionar otro PDI al que navegar asiacute como finalizar la navegacioacuten

3243 Tipos de PDILos siguientes tipos de PDI estaacuten disponibles en Suunto 9

punto de intereacutes geneacuterico

Lecho (animal para caza)

Inicio (comienzo de ruta o sedero)

Caza mayor (animal para caza)

Ave (animal para caza)

Edificio casa

Cafeacute alimentos restaurante

Campamento camping

Coche parking

Acantilado colina montantildea valle

Costa lago riacuteo agua

Suunto 9

Emergencia

Final (final de ruta o sendero)

Pez punto de pesca

Bosque

Geogache

Hostal hotel hospedaje

Informacioacuten

Pradera

Cumbre

Huellas (huella animal para caza)

Carretera

Roce (marca animal para caza)

Rasguntildeo (marca animal para caza)

Disparo (para caza)

Vistas

Caza menor (animal para caza)

Grada (para caza)

Sendero

Caacutemara de sendero

Cascada

325 Formatos de posicioacutenEl formato de posicioacuten es la forma en que se muestra en el reloj tu posicioacuten de GPS Todoslos formatos estaacuten relacionados con la misma ubicacioacuten pero la expresan de forma distinta

Suunto 9

Puedes cambiar el formato de posicioacuten en los ajustes del reloj en Navegacioacuten raquo Formatos deposicioacuten

La latitud y la longitud son las coordenadas maacutes utilizadas y ofrecen tres formatos distintos

bull WGS84 Hdddegbull WGS84 Hddegmmbull WGS84 Hddegmss

Otros formatos de posicioacuten habituales son

bull UTM (Universal Transverse Mercator) ofrece una presentacioacuten de posicioacuten horizontalbidimensional

bull MGRS (Military Grid Reference System) es una extensioacuten de UTM y consta de un indicadorde cuadriacutecula un identificador de cuadrados de 100 000 metros y una ubicacioacutennumeacuterica

Suunto 9 tambieacuten admite los siguientes formatos de posicioacuten locales

bull BNG (Britaacutenico)bull ETRS-TM35FIN (Finlandeacutes)bull KKJ (Finlandeacutes)bull IG (Irlandeacutes)bull RT90 (Sueco)bull SWEREF 99 TM (Sueco)bull CH1903 (Suizo)bull UTM NAD27 (Alaska)bull UTM NAD27 Conusbull UTM NAD83bull NZTM2000 (Nueva Zelanda)

NOTA Algunos formatos de posicioacuten no pueden utilizarse en aacutereas maacutes al norte de84degN ni maacutes al sur de 80degS ni fuera de los paiacuteses para los que estaacuten destinados Si estaacutesfuera del aacuterea permitida el reloj no puede mostrar las coordenadas de tu ubicacioacuten

326 Ahorro de energiacuteaTu reloj incluye una opcioacuten de ahorro de energiacutea que apaga todas la notificaciones devibracioacuten FC diaria y Bluetooth para ampliar la duracioacuten de la bateriacutea en el uso diario normalPara conocer las opciones de ahorro de energiacutea al grabar actividades consulta 35 Gestioacutende carga de la bateriacutea

Activadesactiva el ahorro de energiacutea desde los ajustes en General raquo Ahorro energ

NOTA El ahorro de energiacutea se activa automaacuteticamente cuando el nivel de bateriacutea llegaal 10

Suunto 9

327 Grabar un ejercicioAdemaacutes de monitorizar la actividad 247 puedes utilizar tu reloj para grabar tus sesiones deentrenamiento u otras actividades y obtener asiacute comentarios detallados y seguir tu progreso

Para grabar un ejercicio

1 Ponte un sensor de frecuencia cardiacuteaca (opcional)2 Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para abrir el lanzador3 Toca el icono de ejercicio o pulsa el botoacuten central

4 Desliza el dedo hacia arriba o hacia abajo para desplazarte por los modos deportivos ytoca el que quieras usar Tambieacuten puedes desplazarte con los botones superior e inferiory seleccionar con el botoacuten central

5 Sobre el indicador de inicio aparece un conjunto de iconos dependiendo de lo que esteacutesusando con el modo de deporte (pej frecuencia cardiacuteaca y GPS conectado) El icono deflecha (GPS conectado) parpadearaacute en gris mientras se busca sentildeal y una vezencontrada se volveraacute verde El icono del corazoacuten (frecuencia cardiacuteaca) pardea en grismientras busca sentildeal Cuando la encuentra se convierte en un corazoacuten verde conectadoa un cinturoacuten si estaacutes usando un sensor de frecuencia cardiacuteaca o en un corazoacuten verde siusas un sensor de frecuencia cardiacuteaca oacuteptica

Si estaacutes usando un sensor de frecuencia cardiacuteaca pero el icono solo se vuelve verde(indicando que el sensor de frecuencia cardiacuteaca oacuteptica estaacute activa) comprueba si elsensor de frecuencia cardiacuteaca estaacute acoplado ver 323 Acoplar dispositivos POD ysensores y selecciona el modo de deporte de nuevo

Puedes esperar a que cada icono se vea verde o comenzar la grabacioacuten tan pronto comodesees pulsando el botoacuten central

6 Durante la grabacioacuten puedes cambiar entre las vistas con el botoacuten central o utilizando lapantalla taacutectil si estaacute activa

7 Pulsa el botoacuten superior derecho para pausar la grabacioacuten Para y guarda con el botoacuteninferior o continuacutea con el superior

Si el modo de deporte que has elegido tiene opciones como puede ser establecer unobjetivo de duracioacuten podraacutes ajustarlas antes de empezar la grabacioacuten deslizando el dedo

Suunto 9

hacia arriba o pulsando el botoacuten inferior Tambieacuten puedes ajustar tus opciones del modo dedeporte mientras grabas manteniendo pulsado el botoacuten central

CONSEJO Durante la grabacioacuten puedes tocar la pantalla para obtener una notificacioacutenemergente con la hora actual y el nivel de bateriacutea

Si usas un modo multideporte cambia de deporte manteniendo pulsado el botoacuten superior

Cuando detengas la grabacioacuten se te preguntaraacute coacutemo te sentiste Puedes contestar osaltarte la pregunta (Ver 313 Sensacioacuten) A continuacioacuten tendraacutes un resumen de la actividadpor el que podraacutes desplazarte con la pantalla taacutectil o los botones

Si grabaste algo que no quieres guardar puedes eliminarlo desplazaacutendote hasta el final delresumen y tocando el botoacuten de borrar Puedes eliminar registros del diario de la mismamanera

3271 Utilizar objetivos durante el ejercicioPuedes establecer diferentes objetivos con tu Suunto 9 mientras te ejercitas

Si el modo de deporte que has elegido tiene objetivos como opcioacuten puedes ajustarlos antesde empezar la grabacioacuten deslizando el dedo hacia arriba o pulsando el botoacuten inferior

Para hacer ejercicio con un objetivo general

2 Toca Objetivos o pulsa el botoacuten central3 Activa General4 Selecciona Duracioacuten o Distancia5 Selecciona tu objetivo6 Desliza el dedo hacia la derecha para volver a las opciones del modo de deporte

Cuando tienes objetivos generales activados veraacutes un indicador de objetivo en cada pantallade datos que mostraraacute tu progreso

Tambieacuten recibiraacutes una notificacioacuten cuando hayas llegado al 50 de tu objetivo y al alcanzar elobjetivo seleccionado

Para hacer ejercicio con un objetivo de intensidad

Suunto 9

2 Toca Objetivos o pulsa el botoacuten central3 Activa Intensidad4 Selecciona Frecuencia cardiacuteaca Ritmo o Potencia

(La opciones dependen del modo de deporte seleccionado y de si has acoplado o no unPower Pod con el reloj)

5 Selecciona tu objetivo de zona6 Desliza el dedo hacia la derecha para volver a las opciones de modo de deporte

3272 Navegacioacuten durante el ejercicioPuedes navegar por una ruta o a un PDI mientras grabas un ejercicio

El modo de deporte que esteacutes usando ha de tener el GPS activo para poder acceder a lasopciones de navegacioacuten Si la precisioacuten del GPS del modo de deporte es OK o Buena alseleccionar una ruta o PDI la precisioacuten se cambia a Maacutexima

Para navegar durante el ejercicio

1 Crea una ruta o un PDI en tu cuenta en liacutenea y sincroniza tu reloj si auacuten no lo has hecho2 Selecciona un modo de deporte que utilice GPS y a continuacioacuten desliza el dedo hacia

arriba o pulsa el botoacuten inferior para abrir las opciones Tambieacuten puedes comenzar lagrabacioacuten primero y mantener pulsado el botoacuten central para abrir las opciones del modode deporte

3 Desplaacutezate a Navegacioacuten y toca el ajuste o pulsa el botoacuten central4 Desliza el dedo hacia arriba o abajo o pulsa los botones superior e inferior para

seleccionar una opcioacuten de navegacioacuten y pulsa el botoacuten central5 Selecciona la ruta o el PDI al que desees navegar y pulsa el botoacuten central Luego pulsa el

botoacuten superior para empezar la navegacioacuten

Si auacuten no has comenzado la grabacioacuten del ejercicio el uacuteltimo paso te lleva de vuelta a lasopciones del modo de deporte Desplaacutezate hacia arriba hasta la vista inicial y comienza tugrabacioacuten de forma habitual

Mientras haces ejercicio desliza el dedo hacia la derecha o pulsa el botoacuten central paradesplazarte hasta la pantalla de navegacioacuten donde veraacutes la ruta o el PDI seleccionado Paraobtener maacutes informacioacuten sobre la pantalla de navegacioacuten consulta 3242 Navegar a un PDIy 329 Rutas

Desde esta pantalla puedes deslizar el dedo hacia arriba o pulsar el botoacuten inferior para abrirtus opciones de navegacioacuten Desde las opciones de navegacioacuten puedes p ej elegir unaruta o un PDI diferente comprobar las coordenadas de tu ubicacioacuten actual o terminar lanavegacioacuten seleccionando Sendero de migas de pan

328 RecuperacioacutenEl tiempo de recuperacioacuten es una estimacioacuten en horas de cuaacutento tiempo necesita tu cuerpopara recuperarse tras el entrenamiento El tiempo se basa en la duracioacuten y la intensidad de tuactividad grabada asiacute como en tu fatiga general

Todos los tipos de ejercicio acumulan tiempo de recuperacioacuten En otras palabras se acumulatiempo de recuperacioacuten tanto con las sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidadcomo con las de intensidad alta

Suunto 9

El tiempo se va acumulando a traveacutes de las sesiones de entrenamiento por lo que si vuelvesa entrenar antes de que haya acabado el tiempo el tiempo recieacuten acumulado se suma alresto de la sesioacuten de entrenamiento anterior

Para ver tu tiempo de recuperacioacuten desde la esfera del reloj desliza el dedo hacia arriba opulsa el botoacuten inferior derecho hasta que veas la pantalla de entrenamiento y recuperacioacutenToca para cambiar entre entrenamiento y recuperacioacuten

Como el tiempo de recuperacioacuten es solo estimativo las horas acumuladas van descendiendode manera constante independientemente de tu nivel de forma fiacutesica u otros factoresindividuales Si estaacutes en muy buena forma puede que te recuperes maacutes raacutepido de lo previstoSin embargo si tienes gripe por ejemplo es posible que la recuperacioacuten sea maacutes lenta de loprevisto

329 RutasPuedes utilizar tu Suunto 9 para navegar rutas Planifica tu ruta con tu cuenta en liacutenea ytransfieacuterela a tu reloj con la siguiente sincronizacioacuten

Para navegar una ruta

1 Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botoacuten superior para abrir el lanzador2 Desplaacutezate a Navegacioacuten y toca el icono o pulsa el botoacuten central

3 Desplaacutezate a Rutas y pulsa el botoacuten central para abrir tu lista de rutas

4 Desplaacutezate a la ruta por la que quieres navegar y pulsa el botoacuten central5 Pulsa el botoacuten superior para empezar la navegacioacuten6 Pulsa de nuevo el botoacuten superior en cualquier momento para detener la navegacioacuten

Toca la pantalla para cambiar entre el mapa general y una vista maacutes detallada

En la vista detallada aceacutercate o aleacutejate tocando la pantalla o manteniendo el botoacuten centralpulsado Ajusta el nivel de zoom con los botones superior e inferior

Suunto 9

Mientras estaacutes en la pantalla de navegacioacuten puedes deslizar el dedo hacia arriba desde laparte inferior de la pantalla o pulsar el botoacuten inferior para abrir una lista de accesos directosLos accesos directos te ofrecen un acceso raacutepido a funciones de navegacioacuten como guardartu ubicacioacuten actual o seleccionar otra ruta para navegar

Todos los modos de deporte con GPS tienen tambieacuten una opcioacuten de seleccioacuten de ruta Ver3272 Navegacioacuten durante el ejercicio

Indicaciones de navegacioacutenMientras navegas por una ruta tu reloj te ayuda a permanecer en el camino correctoproporcionaacutendote notificaciones adicionales a medida que avanzas por la ruta

Por ejemplo si te desviacuteas maacutes de 100 m (330 pies) de la ruta el reloj te notifica de que no vaspor el camino correcto ademaacutes de avisarte al volver a la ruta

Una vez que alcances un punto de referencia de PDI en la ruta apareceraacute un textoemergente que te indica la distancia y el tiempo estimado en ruta (ETE) al siguiente punto dereferencia de PDI

NOTA Si navegas por una ruta que se cruza sobre si misma (como haciendo un 8) ytomas un giro equivocado en el cruce tu reloj supone que has elegido de formaintencionada cambiar la direccioacuten de la ruta El reloj muestra el siguiente punto de referenciabasaacutendose en la nueva direccioacuten de avance Vigila de cerca tu sendero de migas de panpara asegurarte de que vas en la direccioacuten correcta cuando navegues por una rutacompleja

330 Seguimiento del suentildeoDormir bien durante la noche es vital para la salud mental y fiacutesica Puedes utilizar tu reloj parahacer un seguimiento de tu suentildeo y conocer su promedio

Si lo llevas puesto mientras duermes Suunto 9 tu reloj monitorizaraacute tu suentildeo basaacutendose endatos de aceleroacutemetro

Para monitorizar el suentildeo

1 Ve a los ajustes del reloj desplaacutezate hasta SUENtildeO y pulsa el botoacuten central2 Activa SEGUIMIENTO DE SUENtildeO

3 Establece las horas en que te acostaraacutes y te levantaraacutes seguacuten tu rutina de suentildeo habitual

El uacuteltimo paso define el tiempo que estaacutes acostado Tu reloj utiliza este periodo de tiempopara determinar cuaacutendo estaacutes durmiendo (durante el tiempo que estaacutes acostado) y agrupa

Suunto 9

todo el suentildeo en una sola sesioacuten Por ejemplo si te levantas a beber agua durante la nocheel reloj contaraacute el tiempo que duermas al volver a la cama como parte de la misma sesioacuten

NOTA Si te vas a dormir antes de tu hora de habitual y te despiertas maacutes tarde de lonormal el reloj no lo cuenta como una sesioacuten de suentildeo Deberiacuteas establecer el tiempo queestaacutes acostado de forma que vaya desde tu hora de acostarte potencialmente maacutestemprana hasta tu hora de levantarte potencialmente maacutes tardiacutea

Una vez hayas activado el seguimiento del suentildeo tambieacuten podraacutes establecer tu objetivo desuentildeo Un adulto normal necesita entre 7 y 9 horas de suentildeo diarias aunque es posible quetu cantidad ideal de suentildeo no se ajuste a estos paraacutemetros

Tendencias de suentildeoAl despertar tendraacutes disponible un resumen de tu suentildeo El resumen incluye por ejemplo laduracioacuten total de tu suentildeo asiacute como el tiempo estimado que estuviste despierto (movieacutendote)y el tiempo que pasaste en suentildeo profundo (sin movimiento)

Ademaacutes del resumen del suentildeo puedes seguir tu tendencia general de suentildeo con lainformacioacuten del suentildeo Desde la esfera del reloj pulsa el botoacuten inferior derecho hasta queveas la pantalla SUENtildeO La primera vista muestra tu uacuteltimo suentildeo comparado con tu objetivode suentildeo

Desde la pantalla de suentildeo puedes deslizar el dedo hacia la izquierda para ver tu promediode suentildeo durante los uacuteltimos siete diacuteas Desliza el dedo hacia arriba para ver tus horas desuentildeo reales durante los uacuteltimos siete diacuteas

Desde la pantalla de promedio de suentildeo puedes deslizar el dedo hacia la izquierda para verun graacutefico con tus valores de FC media durante los uacuteltimos siete diacuteas

Desliza el dedo hacia arriba para ver tus valores de FC reales durante los uacuteltimos siete diacuteas

NOTA Desde la pantalla SUENtildeO manteacuten pulsado el botoacuten central para acceder a losajustes de seguimiento del suentildeo

NOTA Todas las mediciones del suentildeo se basan uacutenicamente en movimiento por lo queson estimaciones y quizaacute no reflejen tus patrones de suentildeo reales

Medicioacuten de frecuencia cardiacuteaca mientras duermesSi conservas tu reloj puesto toda la noche obtendraacutes informacioacuten adicional sobre tufrecuencia cardiacuteaca mientras duermes Para mantener la frecuencia cardiacuteaca activa durante lanoche aseguacuterate de que esteacute activo FC diaria (ver 312 FC diaria)

Suunto 9

Modo No molestar automaacuteticoPuedes usar el ajuste de No molestar automaacutetico para activar dicho modo de formaautomaacutetica mientras duermes

331 Modos de deporteTu reloj viene con una amplia seleccioacuten de modos de deporte predefinidos Los modos estaacutendisentildeados para actividades y propoacutesitos concretos desde un paseo al aire libre hasta unacarrera de triatloacuten

Mientras grabas un ejercicio (ver 327 Grabar un ejercicio) puedes deslizar el dedo haciaarriba o abajo para ver el listado de modos de deporte Toca el icono que hay al final dellistado para ver la lista completa con todos los modos de deporte

Cada modo de deporte tiene un conjunto uacutenico de pantallas asiacute como opciones que puedesmodificar en el reloj

3311 NatacioacutenPuedes utilizar tu Suunto 9 para nadar en piscina o en aguas abiertas

Al utilizar el modo de deporte de natacioacuten en piscina el reloj se basa en el largo de la piscinapara establecer la distancia Puedes cambiar el largo de piscina seguacuten necesites desde lasopciones de modo de deporte antes de comenzar a nadar

La natacioacuten en aguas abiertas depende del GPS para calcular la distancia La sentildeal de GPSno se transmite bajo el agua por lo que el reloj ha de salir del agua de forma perioacutedica (comoocurre en las brazadas de estilo libre) para obtener un posicionamiento de GPS

Se trata de condiciones difiacuteciles para el GPS asiacute que es importante que tengas una sentildealfuerte de GPS antes de meterte al agua Para asegurarte de que el GPS funcione biendeberaacutes

bull Sincronizar tu reloj con tu cuenta en liacutenea antes de salir a nadar para optimizar tu GPS conlos datos de oacuterbita de sateacutelite maacutes recientes

bull Despueacutes de seleccionar el modo de deporte de natacioacuten en aguas abiertas y obtener unasentildeal de GPS espera al menos tres minutos antes de comenzar a nadar De este modo elGPS tiene tiempo de establecer un posicionamiento fuerte

332 Alarmas de salidapuesta del solLas alarmas de salidapuesta de sol de tu Suunto 9 son alarmas adaptativas basadas en tuubicacioacuten En lugar de establecer una hora fija estableces la alarma para que te avise condeterminada antelacioacuten de la salida o puesta de sol

Las horas de salida y puesta de sol vienen determinadas por GPS por lo que tu relojdepende de los datos de GPS de la uacuteltima vez que utilizaste el GPS

Para establecer alarmas de salidapuesta de sol

1 Pulsa el botoacuten central para abrir el menuacute de accesos directos

Suunto 9

2 Desplaacutezate hacia abajo hasta ALARMAS y pulsa el botoacuten central3 Desplaacutezate hasta la alarma que quieras establecer y selecciona pulsando el botoacuten central

4 Establece el tiempo de antelacioacuten a la salidapuesta de sol que desees desplazaacutendotehacia arribaabajo con los botones superior e inferior y confirmando con el botoacuten central

5 Haz lo mismo para establecer los minutos

6 Pulsa el botoacuten central para confirmar y salir

CONSEJO Tambieacuten hay disponible una esfera del reloj que muestra las horas de saliday puesta de sol

NOTA Las horas de salida y puesta de sol y las alarmas requieren posicionamiento deGPS Las horas permaneceraacuten en blanco hasta que los datos de GPS esteacuten disponibles

333 CronoacutemetrosEl reloj incluye un cronoacutemetro y un temporizador de cuenta atraacutes para mediciones horariasbaacutesicas Desde la esfera del reloj abre el lanzador y desplaacutezate hacia arriba hasta que veasel icono del temporizador Toca el icono o pulsa el botoacuten central para abrir la pantalla deltemporizador

Al entrar por primera vez en la pantalla veraacutes el cronoacutemetro Despueacutes el reloj recordaraacute queacutehas utilizado la uacuteltima vez si fue el cronoacutemetro o el temporizador de cuenta atraacutes

Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para abrir el AJUSTES TEMPORIZ menuacutede accesos directos desde el que puedes cambiar los ajustes del temporizador

CronoacutemetroInicia el cronoacutemetro pulsando el botoacuten central

Suunto 9

Deteacuten el cronoacutemetro pulsando el botoacuten central Puedes reanudarlo pulsando el botoacuten centralde nuevo Restableacutecelo pulsando el botoacuten inferior

Sal del temporizador deslizando el dedo hacia la derecha o manteniendo pulsado el botoacutencentral

Temporizador de cuenta atraacutesEn la pantalla de temporizador desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para abrirel menuacute de accesos directos Desde ahiacute puedes seleccionar un tiempo de cuenta atraacutespreestablecido o crear uno personalizado

Detenlo y restableacutecelo seguacuten precises con los botones central e inferior

334 Hora y fechaPuedes establecer la hora y fecha durante la configuracioacuten inicial de tu reloj Despueacutes tu relojutiliza hora GPS para corregir cualquier diferencia

Puedes ajustar la hora y fecha manualmente desde los ajustes en GENERAL raquo Horafechadonde tambieacuten podraacutes cambiar los formatos de hora y fecha

Ademaacutes de la hora principal puedes usar hora dual para saber la hora en otro lugar porejemplo cuando esteacutes de viaje En General raquo Horafecha toca Hora dual para establecer lazona horaria seleccionando una ubicacioacuten

3341 DespertadorTu reloj tiene un despertador que puede sonar solo una vez o repetirse en diacuteas concretosActiva el despertador desde los ajustes en Alarma raquo Despertador

Ademaacutes de las alarmas fijas estaacutendares tambieacuten encontraraacutes un tipo de alarma adaptativabasada en datos para salida y puesta de sol Ver 332 Alarmas de salidapuesta del sol

Para establecer una hora de alarma fija

1 Desde la esfera del reloj pulsa el botoacuten central para abrir el menuacute de accesos directos ydesplaacutezate hasta Alarmas

Suunto 9

2 Selecciona primero con queacute frecuencia quieres que suene Las opciones son

Una vez la alarma suena una vez en las proacuteximas 24 horas a la hora establecida Entresemana la alarma suena a la misma hora de lunes a viernes Cada diacutea la alarma suena ala misma hora todos los diacuteas de la semana

3 Configura hora y minutos y sal de los ajustes

Cuando suene la alarma puedes descartarla para detenerla o seleccionar la opcioacuten dedormitar La alarma se pospondraacute 10 minutos y podraacutes repetirlo hasta 10 veces

Si dejas que la alarma siga sonando pasaraacute automaacuteticamente a dormitar tras 30 segundos

335 Tonos y vibracioacutenPara notificaciones alarmas y otros elementos y acciones clave se utilizan tonos y alertas porvibracioacuten Ambos se pueden establecer desde los ajustes en General raquo Tonos

Desde General raquo Tonos y Vibracioacuten puedes elegir entre las siguientes opciones

bull Todos On todos los eventos activan una alarmabull Todos Off ninguacuten evento activa alarmasbull Botones desactivados todos los eventos activan alarmas menos pulsar botones

Desde Alarmas puedes elegir entre las siguientes opciones

bull Vibracioacuten alerta mediante vibracioacutenbull Tonos alerta sonorabull Ambos alertas sonoras y mediante vibracioacuten

336 Informacioacuten de entrenamientoTu reloj proporciona un resumen de tu actividad de entrenamiento

Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para desplazarte a la vista deinformacioacuten de entrenamiento

Suunto 9

Desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botoacuten central dos veces para ver un graacutefico contodas tus actividades de las uacuteltimas 3 semanas y la duracioacuten media Toca la pantalla paracambiar entre las diferentes actividades que has realizado en las uacuteltimas 3 semanas

Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior derecho para ver el resumen de lasemana en curso El resumen incluye duracioacuten y caloriacuteas Si deslizas el dedo hacia arribacuando hayas elegido una actividad actividad concreta podraacutes ver los detalles de dichaactividad

337 Esferas de relojSuunto 9 viene con varias esferas de reloj entre las que elegir tanto en estilo digital comoanaloacutegico

Para cambiar la esfera del reloj

1 Desde la vista actual de esfera del reloj manteacuten pulsado el botoacuten central para abrir elmenuacute de accesos directos

2 Desplaacutezate a Esfera del reloj y toca o pulsa el botoacuten central para acceder

2 Desliza el dedo arriba y abajo para desplazarte por las vistas previas de esferas del reloj ytoca la que desees usar

3 Desliza el dedo arriba y abajo para desplazarte por las opciones de color y toca la quedesees usar

Cada esfera de reloj contiene informacioacuten adicional como fecha u hora dual Toca la pantallapara cambiar entre las vistas

Suunto 9

4 Vaacutelido uacutenicamente para versioacuten conbaroacutemetroLas siguientes funciones solo son vaacutelidas si tu Suunto 9 tiene baroacutemetro incorporado

41 AltiacutemetroSuunto 9 usa presioacuten baromeacutetrica para medir la altitud Para obtener lecturas precisas has dedefinir un punto de referencia de altitud Puede ser tu elevacioacuten actual si conoces su valorexacto Tambieacuten puedes usar FusedAlti (ver 42 FusedAlti) para establecer tu punto dereferencia de forma automaacutetica

Establece tu punto de referencia desde los ajustes en Aire libre

42 FusedAltiFusedAltiTM ofrece una lectura de altitud que consiste en una combinacioacuten de GPS y altitudbaromeacutetrica Minimiza el efecto de los errores temporales y de desplazamiento en la lecturade altitud final

NOTA De forma predeterminada la altitud se mide con FusedAlti durante los ejerciciosque utilizan el GPS y durante la navegacioacuten Cuando el GPS estaacute apagado la altitud se midecon el sensor baromeacutetrico

43 Navegacioacuten de altitudSi navegas por una ruta con informacioacuten de altitud tambieacuten puedes navegar seguacuten elascenso y descenso usando la pantalla de perfil de altitud Desde la pantalla de navegacioacutenprincipal (donde ves tu ruta) desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botoacuten central paracambiar a la pantalla de perfil de altitud

La pantalla de perfil de altitud te muestra la siguiente informacioacuten

bull arriba tu altitud actualbull centro perfil de altitud con tu posicioacuten actualbull abajo ascenso o descenso restante (toca la pantalla para cambiar de vista)

Si te alejas demasiado de la ruta mientras usas la navegacioacuten de altitud tu reloj te avisaraacute conun mensaje Fuera de ruta en la pantalla de perfil de altitud Si ves este mensaje desplaacutezatehasta la pantalla de navegacioacuten de ruta para corregir el rumbo antes de continuar con lanavegacioacuten de altitud

Suunto 9

44 Informacioacuten de outdoorSuunto 9 mide constantemente la presioacuten atmosfeacuterica absoluta utilizando el sensor depresioacuten incorporado Basaacutendose en esta medicioacuten y tu valor de referencia de altitud calculala altitud o presioacuten atmosfeacuterica

PRECAUCIOacuteN Manteacuten libre de polvo y arena la zona de alrededor de los orificios delsensor de presioacuten atmosfeacuterica del lado izquierdo de tu reloj No introduzcas nunca objetosen dichos orificios ya que podriacuteas dantildear el sensor

Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botoacuten inferior para ver la altitud y presioacuten baromeacutetricaactuales

Toca la pantalla para ver la temperatura actual

Desliza el dedo hacia la izquierda o pulsa el botoacuten central para cambiar entre los graacuteficos detendencia de altiacutemetro y baroacutemetro

Aseguacuterate de haber establecido correctamente tu valor de referencia de altitud (ver 41Altiacutemetro) La altitud de tu ubicacioacuten actual se puede encontrar en casi todos los mapastopograacuteficos o en los principales servicios de mapas en liacutenea como Google Maps

Los cambios en las condiciones climaacuteticas locales afectan a las lecturas de la altitud Si laclimatologiacutea local cambia con frecuencia deberaacutes restablecer el valor de referencia de altitudde forma perioacutedica preferiblemente antes de comenzar el proacuteximo viaje

CONSEJO Desde la vista de graacutefico de altiacutemetro o baroacutemetro manteacuten pulsado el botoacutencentral para un acceso raacutepido a los ajustes de outdoor desde donde podraacutes ajustar el valorde referencia

Suunto 9

Perfil alt-bar automaacuteticoTanto los cambios climatoloacutegicos como de altitud pueden causar un cambio en la presioacutenatmosfeacuterica Para afrontar estos cambios Suunto 9 pasa automaacuteticamente de interpretar loscambios en la presioacuten atmosfeacuterica como cambios de altitud o como cambios climaacuteticosbasaacutendose en tu movimiento

Si tu reloj detecta movimiento vertical cambia a medicioacuten de altitud Cuando estaacutesvisualizando el graacutefico de altitud este se actualiza con un retraso maacuteximo de 10 segundos

Si te encuentras a una altitud constante (menos de 5 metros de movimiento vertical en 12minutos) tu reloj interpreta los cambios de presioacuten atmosfeacuterica como cambios climaacuteticos yajusta el graacutefico de baroacutemetro de forma correspondiente

NOTA Los modos de deporte tienen su propio ajuste de perfil de alt-bar Puedescambiar este ajuste en tu cuenta en liacutenea Las opciones son automaacutetico solo baroacutemetro osolo altiacutemetro

45 Alarma de tormentaUn descenso importante en la presioacuten baromeacutetrica suele indicar la llegada de una tormentade la que debes protegerte Cuando la alarma de tormenta estaacute activa Suunto 9 hace sonaruna alarma y muestra el siacutembolo de tormenta cuando la presioacuten desciende 4 hPa (012 inHg) omaacutes en un periacuteodo de 3 horas

Para activar la alarma de tormenta

1 Pulsa el botoacuten central para abrir el menuacute de accesos directos2 Desplaacutezate hacia abajo hasta ALARMAS y pulsa el botoacuten central3 Desplaacutezate hacia hasta ALARMA DE TORMENTA y activa o desactiva pulsando el botoacuten

central

Cuando suena la alarma de tormenta pulsa cualquier botoacuten para apagarla Si no pulsas unbotoacuten la notificacioacuten de alarma dura un minuto El siacutembolo de tormenta permanece en lapantalla hasta que se estabilicen las condiciones climatoloacutegicas (se frene la bajada depresioacuten)

Suunto 9

5 Atencioacuten y asistencia

51 Normas generales de manejoManeja la unidad con cuidado no la golpees ni dejes que caiga al suelo

En circunstancias normales el reloj no precisa ninguacuten tipo de mantenimiento De formaperioacutedica aclaacuteralo con agua y detergente suave y liacutempialo cuidadosamente con un pantildeosuave humedecido o una gamuza

Utiliza solo accesorios originales Suunto la garantiacutea no cubre los dantildeos provocados poraccesorios no originales

52 BateriacuteaLa duracioacuten de la bateriacutea con una sola carga depende de coacutemo utilices el reloj y en queacutecondiciones Por ejemplo las temperaturas bajas reducen la duracioacuten de cada carga Pornorma general la capacidad de las bateriacuteas recargables disminuye con el tiempo

NOTA En caso de una disminucioacuten anormal de la capacidad a causa de una bateriacuteadefectuosa Suunto cubre la sustitucioacuten de la bateriacutea durante un antildeo o un maacuteximo de 300cargas lo que tenga lugar primero

Cuando el nivel de carga de la bateriacutea es inferior al 20 y al 5 tu reloj muestra un icono debateriacutea baja Si la carga alcanza un nivel muy bajo tu reloj entra en modo de bajo consumo ymuestra un icono de carga

Usa el cable USB suministrado para cargar tu reloj Una vez el nivel de bateriacutea sea losuficientemente alto el reloj sale del modo de bajo consumo

53 EliminacioacutenDeshazte del dispositivo de forma adecuada como corresponde a un residuo electroacutenico Nolo tires a la basura Si quieres puedes devolverlo al distribuidor Suunto maacutes cercano

Suunto 9

6 Referencia

61 Especificaciones teacutecnicas

Generalidadesbull Temperatura de funcionamiento de -20deg C a +55deg Cde -5deg F a +131deg Fbull Temperatura de carga de la bateriacutea de 0deg C a +35deg Cde +32deg F a +95deg Fbull Temperatura de almacenamiento de -30deg C a +60deg Cde -22deg F a +140deg Fbull Sumergibilidad 100 m328 piesbull Tipo de bateriacutea recargable de iones de litiobull Duracioacuten de la bateriacutea 25-120 horas con GPS en funcioacuten de las condiciones y ajustes

Sensor oacutepticobull Frecuencia cardiacuteaca oacuteptica de Valencell

Transceptor de radiobull Compatible con Bluetooth Smartbull Frecuencia de comunicacioacuten 2402-2480 MHzbull Potencia maacutexima de transmisioacuten lt4 dBmbull Intervalo ~3 m98 pies

Altiacutemetrobull Rango de indicacioacuten de -500 m a 9999 m de 1640 pies a 32805 piesbull Resolucioacuten 1 m3 pies

Bruacutejulabull Resolucioacuten 1 grado18 mileacutesimas

Tecnologiacuteabull GPS Sonybull Resolucioacuten 1 m3 piesbull Banda de frecuencia 157542 MHz

FabricanteSuunto Oy

Tammiston kauppatie 7 A

FI-01510 Vantaa

FINLANDIA

Suunto 9

62 Conformidad

621 CESuunto Oy declara por la presente que el equipo de radio de tipo OW183 cumple la Directiva201453UE El texto completo de la declaracioacuten de conformidad de la UE se halla en lasiguiente direccioacuten de Internet wwwsuuntocomEUconformity

622 Cumplimiento de las normas de la FCCEste dispositivo cumple la Parte 15 de las normas de la FCC Su utilizacioacuten estaacute sujeta a lasdos condiciones siguientes

(1) este dispositivo no puede causar interferencias perjudiciales y

(2) este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia recibida incluidas las interferenciasque puedan derivarse de un funcionamiento no deseado Este producto ha superado laspruebas de cumplimiento de las normas de la FCC y estaacute destinado exclusivamente a usodomeacutestico o de oficina

Cualquier cambio o modificacioacuten no autorizados expresamente por Suunto podriacutea suponer laanulacioacuten de tu derecho a utilizar este dispositivo de acuerdo con la normativa de la FCC

NOTA Este equipo ha superado las pruebas de conformidad con liacutemites establecidos paradispositivos digitales de Clase B de acuerdo con el apartado 15 de la normativa de la FFCDichos liacutemites estaacuten pensados para proporcionar una proteccioacuten adecuada contrainterferencias perjudiciales en una instalacioacuten residencial Este equipo genera utiliza y puedeemitir energiacutea de radiofrecuencia Si no se instala y utiliza siguiendo las instrucciones puedecausar interferencias perjudiciales para las comunicaciones por radio Sin embargo no segarantiza que no se vayan a producir interferencias en una instalacioacuten concreta Este equipoocasiona interferencias perjudiciales para la recepcioacuten de televisioacuten y de radio que sepueden determinar encendiendo y apagando el equipo Se recomienda al usuario corregir lainterferencia mediante uno o varios de los siguientes meacutetodos

bull Reorientar o reubicar la antena receptorabull Aumentar la separacioacuten entre el equipo y el receptorbull Conectar el equipo a una toma de corriente o circuito diferente al cual el receptor esteacute

conectadobull Consultar y pedir consejo al distribuidor o teacutecnico de radioTV

623 ICEste dispositivo cumple las normas RSS exentas de licencia de Industry Canada Su utilizacioacutenestaacute sujeta a las dos condiciones siguientes

(1) este dispositivo no puede causar interferencias y

(2) este dispositivo debe aceptar cualquier interferencia incluidas las interferencias quepuedan derivarse de un funcionamiento no deseado del dispositivo

Suunto 9

624 NOM-121-SCT1-2009La operacioacuten de este equipo estaacute sujeta a las siguientes dos condiciones (1) es posible queeste equipo o dispositivo no cause interferencia perjudicial y (2) este equipo o dispositivodebe aceptar cualquier interferencia incluyendo la que pueda causar su operacioacuten nodeseada

625 NCC根據 NCC 低功率電波輻射性電機管理辦法規定

(1)第十二條經型式認證合格之低功率射頻電機非經許可公司商號或使用者均不得擅自變更頻率加大功率或變更原設計之特性及功能

(2)第十四條低功率射頻電機之使用不得影響飛航安全及干擾合法通信經發現有干擾現象時應立即停用並改善至無干擾時方得繼續使用前項合法通信指依電信法規定作業之無線電通信低功率射頻電機須忍受合法通信或工業科學及醫療用電波輻射性電機設備之干擾

63 Marca registradaSuunto 9 sus logotipos y otras marcas y nombres comerciales de Suunto son marcasregistradas o no registradas de Suunto Oy Reservados todos los derechos

64 Aviso sobre patentesEste producto estaacute protegido por patentes y solicitudes de patentes y sus correspondientesderechos de aacutembito nacional FI 20155573 US 7324002 US 7271774 US 13794468 US13833755 US 13827418 US 14195670 US 14331268 US 14839928 US 14882487

Se han presentado solicitudes de patente adicionales

El sensor de frecuencia cardiacuteaca oacuteptico de Valencell usado en este producto estaacute protegidopor patentes y solicitudes de patentes y sus correspondientes derechos de aacutembito nacionalPara obtener maacutes informacioacuten visita valencellcompatents

65 Garantiacutea limitada internacionalSuunto garantiza que durante la vigencia de la garantiacutea Suunto o uno de sus Centros deservicio teacutecnico autorizados (en adelante ldquocentro de servicio teacutecnicordquo) subsanaraacuten de laforma que consideren oportuna y sin cargo alguno cualesquiera desperfectos de materialeso fabricacioacuten ya sea mediante a) la reparacioacuten b) la sustitucioacuten o c) el reembolso consujecioacuten a los teacuterminos y condiciones de la presente Garantiacutea limitada internacional Lapresente Garantiacutea limitada internacional seraacute vaacutelida y exigible independientemente del paiacutesde compra La Garantiacutea limitada internacional no afecta a sus derechos legales otorgadospor la legislacioacuten nacional vigente aplicable a la venta de bienes de consumo

Periodo de garantiacuteaEl periodo de garantiacutea limitada internacional se computaraacute a partir de la fecha de compraoriginal

El periodo de garantiacutea es de dos (2) antildeos para Productos y transmisores inalaacutembricos debuceo salvo que se estipule lo contrario

Suunto 9

El periodo de garantiacutea es de un (1) antildeo para accesorios incluidos a tiacutetulo meramenteenumerativo pero no limitativo los transmisores y sensores inalaacutembricos cargadores cablesbateriacuteas recargables correas brazaletes y latiguillos

Se ampliacutea a tres (3) antildeos el periodo de garantiacutea para todos los relojes Suunto Spartancomprados en 2016

El periodo de garantiacutea es de cinco (5) antildeos por defectos atribuibles al sensor de medicioacuten deprofundidad (presioacuten) en Suunto Dive Computers

Exclusiones y limitacionesEsta Garantiacutea limitada internacional no cubre

1 a el desgaste normal como arantildeazos abrasiones o alteraciones en el color yo en elmaterial de las correas no metaacutelicas b) los defectos causados por un manejo pococuidadoso ni c) los defectos o dantildeos causados por un uso inadecuado o contrario alrecomendado o para el que fue concebido o por accidentes como caiacutedas o golpesfuertes

2 los materiales impresos ni el embalaje3 los dantildeos o supuestos menoscabos ocasionados como consecuencia de la utilizacioacuten de

productos accesorios software yo mantenimiento no realizado o proporcionado porSuunto

4 las bateriacuteas no recargables

Suunto no garantiza el funcionamiento del Producto o los accesorios sin interrupciones oerrores repentinos en los mismos ni tampoco que el Producto o los accesorios funcionen concualquier otro elemento de hardware o software proporcionado por un tercero

La presente Garantiacutea limitada internacional no seraacute de aplicacioacuten en caso de que el Productoo el accesorio

1 haya sido abierto maacutes allaacute del uso para el que fue concebido2 haya sido reparado utilizando recambios no autorizados o bien modificado o reparado

por un centro de servicio no autorizado3 cuando a criterio de Suunto el nuacutemero de serie haya sido eliminado alterado de

cualquier otra forma o hubiere devenido ilegible o bien4 hubiere sido expuesto a productos quiacutemicos incluidos (entre otros) los protectores

solares o los repelentes de mosquitos

Acceso al servicio de garantiacutea de SuuntoPara acceder al servicio de garantiacutea de Suunto es necesario presentar la prueba de compraAsimismo usted deberaacute registrar su producto en liacutenea en wwwsuuntocomregister pararecibir servicios de garantiacutea internacional en cualquier paiacutes Para obtener instruccionesacerca de coacutemo obtener el servicio de garantiacutea visite wwwsuuntocomwarranty poacutengase encontacto con su distribuidor autorizado Suunto o llame al Centro de contacto Suunto

Limitacioacuten de responsabilidadesLa presente Garantiacutea limitada internacional constituye su uacutenica garantiacutea en sustitucioacuten decualesquiera otras garantiacuteas expresas o impliacutecitas y en todo caso dentro de los liacutemites de lalegislacioacuten aplicable Suunto no se hace responsable de los dantildeos especiales accidentalespunitorios o consecuentes incluidos a tiacutetulo meramente enunciativo pero no limitativo las

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peacuterdidas de beneficios esperados peacuterdidas de datos peacuterdidas de uso costes de capitalcostes de sustitucioacuten de equipamientos o instalaciones reclamaciones de terceros cualquierdantildeo causado en una propiedad como consecuencia de la compra o utilizacioacuten del artiacuteculo oderivado del incumplimiento de las condiciones de la garantiacutea incumplimiento contractualnegligencia iliacutecito civil o cualquier otra figura juriacutedica anaacuteloga o equivalente auacuten cuandoSuunto tuviera conocimiento de la posibilidad de que tales dantildeos pudieran producirseSuunto no se hace responsable del retraso ocasionado en la prestacioacuten de los servicioscubiertos por la garantiacutea

66 Copyrightcopy Suunto Oy 052018 Todos los derechos reservados Suunto los nombres de los productosde Suunto sus logotipos y otras marcas y nombres comerciales de Suunto son marcasregistradas o no registradas de Suunto Oy Este documento y su contenido son propiedad deSuunto Oy y han sido creados exclusivamente para el uso por parte de los clientes con lafinalidad de obtener conocimientos e informacioacuten sobre el funcionamiento de los productosSuunto Su contenido no seraacute utilizado distribuido ni comunicado divulgado o reproducidode ninguna otra forma ni para ninguacuten otro fin sin el consentimiento previo por escrito deSuunto Oy Aunque hemos extremado los cuidados para asegurarnos que la informacioacutencontenida en esta documentacioacuten sea completa y exacta no ofrecemos garantiacutea algunaexpresa o impliacutecita sobre su exactitud El contenido de este documento estaacute sujeto amodificacioacuten en cualquier momento sin previo aviso La versioacuten maacutes reciente de estadocumentacioacuten puede descargarse en wwwsuuntocom

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ManufacturerSuunto OyTammiston kauppatie 7 AFI-01510 Vantaa FINLAND

Suunto 9

1 SEGURIDAD

2 Primeros pasos

21 SuuntoLink

22 App Suunto

23 Pantalla taacutectil y botones

24 Frecuencia cardiacuteaca oacuteptica

25 Iconos

26 Establecer ajustes


31 Monitorizacioacuten de la actividad

311 FC instantaacutenea

312 FC diaria

32 Modo avioacuten

33 Pausa automaacutetica

34 Luz de fondo

35 Gestioacuten de carga de la bateriacutea

36 Conectividad Bluetooth

37 Bloqueo de pantalla y botoacuten

38 sensor de frecuencia cardiacuteaca desde el pecho

39 Bruacutejula

391 Coacutemo calibrar la bruacutejula

392 Ajustar la declinacioacuten

310 Informacioacuten de dispositivo

311 Tema de pantalla

312 Modo No molestar

313 Sensacioacuten

314 Buscar atraacutes

315 FusedSpeed

316 FusedTrack

317 Zonas de intensidad

3171 Zonas de frecuencia cardiacuteaca


3172 Zonas de ritmo


318 Entrenamiento con intervalos

319 Idioma y sistema de unidades

320 Diario

321 Fases lunares

322 Notificaciones

323 Acoplar dispositivos POD y sensores

3231 Calibracioacuten de un Bike POD

3232 Calibracioacuten de Foot POD

3233 Calibracioacuten de Power POD

324 Puntos de Intereacutes

3241 Antildeadir y borrar PDI

3242 Navegar a un PDI

3243 Tipos de PDI

325 Formatos de posicioacuten

326 Ahorro de energiacutea

327 Grabar un ejercicio

3271 Utilizar objetivos durante el ejercicio

3272 Navegacioacuten durante el ejercicio

328 Recuperacioacuten

329 Rutas

330 Seguimiento del suentildeo

331 Modos de deporte

3311 Natacioacuten

332 Alarmas de salidapuesta del sol

333 Cronoacutemetros

334 Hora y fecha

3341 Despertador

335 Tonos y vibracioacuten

336 Informacioacuten de entrenamiento

337 Esferas de reloj

4 Vaacutelido uacutenicamente para versioacuten con baroacutemetro

41 Altiacutemetro

42 FusedAlti

43 Navegacioacuten de altitud

44 Informacioacuten de outdoor

45 Alarma de tormenta


51 Normas generales de manejo

52 Bateriacutea

53 Eliminacioacuten

6 Referencia


62 Conformidad

621 CE

622 Cumplimiento de las normas de la FCC

623 IC

624 NOM-121-SCT1-2009

625 NCC

63 Marca registrada

64 Aviso sobre patentes

65 Garantiacutea limitada internacional

66 Copyright

1 SEGURIDAD 5

2 Primeros pasos721 SuuntoLink 722 App Suunto 723 Pantalla taacutectil y botones824 Frecuencia cardiacuteaca oacuteptica 925 Iconos926 Establecer ajustes 11

3 Caracteriacutesticas 1331 Monitorizacioacuten de la actividad13

311 FC instantaacutenea14312 FC diaria 14

32 Modo avioacuten1533 Pausa automaacutetica1634 Luz de fondo 1635 Gestioacuten de carga de la bateriacutea 1736 Conectividad Bluetooth 1837 Bloqueo de pantalla y botoacuten 1838 sensor de frecuencia cardiacuteaca desde el pecho 1839 Bruacutejula 19

391 Coacutemo calibrar la bruacutejula 19392 Ajustar la declinacioacuten 19

310 Informacioacuten de dispositivo 20311 Tema de pantalla 20312 Modo No molestar 20313 Sensacioacuten21314 Buscar atraacutes 21315 FusedSpeed 22316 FusedTrack23317 Zonas de intensidad24

3171 Zonas de frecuencia cardiacuteaca253172 Zonas de ritmo27

318 Entrenamiento con intervalos28319 Idioma y sistema de unidades 29320 Diario 29321 Fases lunares 30322 Notificaciones 30323 Acoplar dispositivos POD y sensores31

3231 Calibracioacuten de un Bike POD313232 Calibracioacuten de Foot POD 32

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Diario

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Cronoacutemetro

Correcto

Sincronizando

Ajustes

Entrenamiento

Temperatura

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Zona 1 Faacutecil

Zona 2 Moderado

Zona 3 Intenso

Zona 4 Muy intenso

Zona 5 Maacuteximo

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acoplar

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Edificio casa

Campamento camping

Coche parking

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Emergencia

Pez punto de pesca

Bosque

Geogache

Informacioacuten

Pradera

Cumbre

Carretera

Disparo (para caza)

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