CICLO

ANUAL

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

SEP E E E E E E E E E E E

OCT P E E E E E E E E P E E

NOV E E P E E P E E E E E E P E

DIC E E P E E E P E E E V A C A C I O N E S D E

ENE N A V I D A D T E E E P E E E P E E E P E

FEB E E P E E E P E E E P E E E P E

MA E E P E E E P E E E P E E E P E E

ABR E P E E E P E E E P S E M A N A S E E E

MAY E E E PP E E P E E P E E VT

JUN

L NºS M NºS X NºS V NºS S NºS D NºSENTRENAMIENTO PARTIDOS AMISTOSO PARTIDO DE LIGA VACACIONES NAVIDAD

TORNEO DE REYES VACACIONES SEMANA SANTA VIAJE TIVOLY PARTIDO DE LOS PADRES

EP.A

P.L

NV

TR VS VT PP

PLAN DE ENTRENAMIENTOS DE LA ESCUELA DE FUTBOL 7 DE ALMOGIA.

CATEGOTIA PRE BENJAMIN Y BENJAMIN. TEMPORADA 2010/2011 AUTOR: Chico Cabrera

Nº SECCIONES

CONTENIDO

1 PRESENTACION DE LA TEMPORADA,EXPLICACION DE OBJETIVOS A CONSEGUIR 2 SISTEMA DE JUEGO 1-3-33 APRENDIZAJE DE LOS GOLPEOS,ATAQUES4 APRENDIZAJE DE LAS POSICIONES EN EL CAMPO5 JUEGOS DE CONDUCCION6 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC ;RESISTENCIA ANAERÓBICA7 PARTIDO DE ENTRENAMIENTO8 SISTEMA DE JUEGO 1-2-3-19 FÚTBOL, ESTRATEGIA DEL SAQUE INICIAL10 FÚTBOL;VELOCIDAD DE REACCIÓN11 TECNICA DE PASES Y APOYOS12 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES,RELEVOS TÁCTICOS, COLOCACIÓN DEL PORTERO13 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES, VIGILANCIA,FUERZA DE BASE14 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES, ESPACIOS LIBRES, COORDINACIÓN15 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES, APOYOS, VELOCIDAD DE REACCIÓN16 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;RESISTENCIA ANAERÓBICA17 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC; VELOCIDAD GESTUAL18 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;FUERZA EXPLOSIVA19 FÚTBOL, ESTRATEGIA DEL SAQUE DE META20 FÚTBOL, VELOCIDAD DE REACCIÓN21 APRENDIZAJE DEL PASE,AYUDAS PERMANENTES, CAPACIDAD AERÓBICA22 APRENDIZAJE DEL PASE, MANDO SOBRE LA DEFENSA DEL PORTERO,FUERZA RESISTENCIA23 APRENDIZAJE DE LA PARED, CONSERVACION DEL BALÓN,COORDINACIÓN24 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;RESISTENCIA ANAERÓBICA25 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;FUERZA EXPLOSIVA26 FÚTBOL, ESTRATEGIA DEL SAQUE DE BANDA27 ESTRATEGIAS DE FALTAS28 GOLPEOS A PORTERIA CON DIFERENTES PARTES DEL PIE

29 COORDINACION MOTRIZ30 CHARLA TACTICA DE PIZARRA31 JUEGOS DEPORTIVOS32 EJERCICIOS PARA LA MEJORAS DEL TIRO33 TRABAJOS PÀRA LA ELAVORACION DEL JUEGO 34 CONDUCION35 EJERCICIOS FISICOS-TACTICO36 PARTIDILLO DE ENTRENAMIENTO37 CHARLA TEORICA SOBRE EL FUTBOL 738 ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD 39 TRANSCICION ATAQUE -DEFENSAS40 JUEGOS COLECTIVOS41 JUGAR AL PRIMER TOQUE POR BANDA42 JUGAR AL PRIMER TOQUE POR EL CENTRO43 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES,DESDOBLAMIENTOS,POTENCIA AERÓBICA44 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC; FUERZA EXPLOSIVA45 APRENDIZAJE DE LOS GOLPEOS,CONTRAATAQUES, CAPACIDAD AERÓBICA,46 TRABAJOS DE PRESSING47 APRENDIZAJE DE LOS GOLPEOS, DESMARQUES DE APOYO Y RUPTURA,TÉCNICAS DE CARRERA,48 CHARLA SOBRE EL REGLAMENTO DE FUTBOL 749 PARTIDO DE ENTRENAMIENTO CON TODO LO APRENDIDO50 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC ;RESISTENCIA ANAERÓBICA51 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;FUERZA EXPLOSIVA52 CHARLA SOBRE PRIMEROS AUXILIO53 PARTIDO DE ENTRENAMIENTO54 EJERCICIOS A BALON PARADO55 APRENDIZAJE DE LA HABILIDAD, VELOCIDAD Y PROGRESIÓN EN EL JUEGO ,COORDINACIÓN56 JUEGOS DE BANDA CON TERMINACION EN CENTROS

57 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC ;RESISTENCIA ANAERÓBICA58 TEST DE APTITUD TÉCNICA ,POSICIÓN PREPARATORIA DEL PORTERO59 COBERTURAS Y DESDOBLAMIENTO60 APRENDIENDO LAS PERMUTAS61 FÚTBOL, ESTRATEGIA DEL SAQUE DE BANDA62 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC ;VELOCIDAD GESTUAL, COORDINACIÓN63 APRENDIZAJE DE LA CONDUCCIÓN ,TEMPORIZACIONES, CONTROL DEL JUEGO,POTENCIA

AERÓBICA64 PARTIDO PARA PONER EN PRACTICA LO APRENDIDO65 ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD66 CHARLA TACTICA DE PIZARRA67 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC; VELOCIDAD GESTUAL68 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES, APOYOS, VELOCIDAD DE REACCIÓN69 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;RESISTENCIA ANAERÓBICA70 PARTIDO ENTRENAMIENTO71 APRENDIZAJE DE LOS CONTROLES, VIGILANCIA,FUERZA DE BASE 72 FÚTBOL, VELOCIDAD DE REACCIÓN73 APRENDIZAJE DEL RELEVO; ENVIOS CON LAS MANOS DEL PORTERO,CAPACIDAD

AERÓBICA74 APRENDIZAJE DEL RELEVO,SITUACIÓN DE DEFENSA EN DIAGONAL, FUERZA DE BASE75 APRENDIZAJE DEL RELEVO; VELOCIDAD DE REACCIÓN76 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;RESISTENCIA ANAERÓBICA77 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;VELOCIDAD GESTUAL78 PARTIDO DE ENTRENAMIETO CON TODO LO APRENDIDO 79 APRENDIZAJE DE LA HABILIDAD, VELOCIDAD Y PROGRESIÓN EN EL

JUEGO ,COORDINACIÓN

80 APRENDIZAJE DE LA HABILIDAD,CAMBIOS DE ORIENTACIÓN, FUERZA RESISTENCIA81 APRENDIZAJE DE LA CONDUCCIÓN ,TEMPORIZACIONES, CONTROL DEL

JUEGO,POTENCIA AERÓBICA82 APRENDIZAJE DEL PASE,AYUDAS PERMANENTES, CAPACIDAD

AERÓBICA83 FÚTBOL, ESTRATEGIA DEL SAQUE DE BANDA84 PARTIDILLO 85 ULTIMO DIA DE ENTRENAMIENTO

1.-OBJETIVOS BIO-SANITARIOS:

•Incidir en la importancia de la alimentación como principal fuente de energía para los deportistas•Al igual que la alimentación, hacerles ver la suprema necesidad de una buena hidratación para laSalud y el funcionamiento de los músculos.•Nociones fundamentales de primeros auxilios

2.-REGLAS DE JUEGO:• Enseñar de forma teórica y con demostraciones prácticas las reglas de fútbol 7 El terreno de juegoEl balónEl nº de jugadoresLa equipación de los jugadoresEl árbitroLos árbitros asistentesDuración del partidoInicio y reanudación del juegoBalón en juego y fuera del juegoEl gol marcadoEl fuera de juegoFaltas e incorreccionesTiro de penaltisaque de bandaTiros libressaque de meta.Saque de esquina3.-DIDACTICOS:Educación, fomentando el respeto a los profesores y compañerosFomento del deporte como hábito de vidaErradicar las conductas agresivas en la práctica deportiva para acabar con la violencia en el deporte

Erradicar tendencias xenófobas

1- TÉCNICA:• APRENDIZAJE DE LAS ACCIONES TÉCNICAS INDIVIDUALES OFENSIVAS Y/O DEFENSIVAS;Finta, regate, golpeo, conducción...• APRENDIZAJE DE LAS ACCIONES TÉCNICAS COLECTIVAS OFENSIVAS Y/O DEFENSIVAS,Relevo, pared, pase...• APRENDIZAJE DE LOS PRINCIPIOS TÉCNICOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS DEL PORTERO2- TÁCTICA• APRENDIZAJE DE LOS PRINCIPIOS OFENSIVOS: desmarques, ataque, contraataque,Desdoblamiento, relevos, vigilancias, espacios libres, apoyos, paredes, ayudas permanentes,Conservación del balón, control del juego, temporizaciones, ritmo de juego, cambio de ritmo,Velocidad en el juego, progresión en el juego, cambios de orientación, permutas, salidas y cargas.• APRENDIZAJE DE LOS PRINCIPIOS DEFENSIVOS: marcajes, coberturas, permutas, repliegues,Pressing, vigilancia, temporizaciones, anticipación, interceptación, entrada y carga.• APRENDIZAJE DE LOS PRINCIPIOS TÁCTICOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS DEL PORTERO

3- PREPARACIÓN FÍSICA:

FUERZA Explosiva o específica Auto cargas

VELOCIDAD Gestual Reacción

RESISTENCIA Anaeróbica Aeróbica

FLEXIBILIDAD Estática Dinámica

AGILIDAD Coordinación Dinámica General Coordinación Óculo-Segmentaria4- PSICOLOGÍA:•Descubrir a aquellos alumnos con capacidad de liderazgo, intentando que puedan sacar elMáximo provecho a esa cualidad.•Fomentar la cohesión de grupo y las relaciones interpersonales entre todos ellos.Diagnosticar casos significativos de “deportistas problema” y, junto a sus padres, trazar las líneas a

Seguir para que el fútbol pueda ser un tratamiento más a las posibles resoluciones de esos supuestosProblemas

METODOS DE ENTRENAMIENTO:La planificación del curso está diseñada siguiendo la teoría del A.T.R, la cual está basada en laDivisión de un megaciclo (de 35 semanas en nuestro caso) que a su vez está dividido en variosMacro ciclos formado por micro ciclos de acumulación (A); de transformación (T) y realización (R) .En los micro ciclos de acumulación se utilizará el método analítico para la fijación de losDiferente concepto por parte del alumno.En los de transformación, los conceptos aprendidos por los alumnos de una maneraIndividualizada y aislada del resto de los conceptos, son traspasados a tareas que simulan acciones realesEn las que se dan de forma simultánea muchas de las acciones que en el método anterior se daban deForma analítica.En los micro ciclos de realización, hacemos que los alumnos, mediante la práctica real delJuego de fútbol, comprueben de manera real, que todo aquello que se le enseñó de manera aisladaPrimero y concatenada posteriormente, tiene su validez en un TODO en el que todas sus partes sonINDIVISIBLES.ORDENACIÓN DE LAS TAREAS SEGÚN LA IMPORTANCIA DE SU FINALIDAD1-Tareas de asimilación de conceptos técnicos y tácticos

OBJETIVO PRINCIPAL:

Mejora la capacidad del juego

2-Tareas para la mejora de la condición física, una vez aclarado que lo principal es respetar el desarrolloEvolutivo de la anatomía y fisiología del alumno, lo prioritario es la velocidad y las capacidadesCoordinativas, lo segundo es conseguir la fuerza adaptada al deporte que van a practicar y por último, y noPor ser menos importante sino por ser adquirida por la propia vida infantil basada en el juego, la resistencia3- los objetivos específicos prevalecerán sobre los generales

VARIABLES QUE INTERVIENEN EN LA PROGRESIÓN DE APRENDIZAJE DE TODOEJERCICIO TÉCNICO:1- Superficie de contacto: de básica a compleja2- Distancia: de menor a mayor distancia3- Espacio: de reducido a real4- Desarrollo: de estático a dinámico5- Velocidad: de menor a mayor6- Oposición: de estática a dinámica7- Reiteración8- Encadenamiento9- Juegos10-Situaciones realesPRINCIPIOS POR LOS QUE SE REGIRÁN LOS ENTRENAMIENTOS

Principio de unidad funcional Principio de multilateralidad PRINCIPIO DE LA INDIVIDUALIZACIÓN Incremento paulatino de las cargas Principio de la progresión

Principio de la variedad

Principio de periocidad PRINCIPIO DEL ESFUERZO: Principio de continuidad

Fase de modelado

PRINCIPIO DEL ESFUERZO: Principio de transferencia

TIPOS DE APRENDIZAJES:

POR DESCUBRIMIENTO = ENSAYO – ERROR

POR IMITACIÓN = MODELADO

POR ASOCIACIÓN

Método Cognitivo=Toma de decisiones

Presentación del entrenador.El entrenador de ésta escuela de fútbol esta convenientemente cualificado para laEnseñanza de la disciplina que nos ocupa, y entre sus objetivos particulares están; la ilusión de ver díaA día la evolución de los alumnos asimilando aquellos contenidos que se han planteado, educar antesQue competir y hacer de grandes personas, buenos jugadores de fútbol. Todo ello nos será posible conEl empeño de ser educador asertivo, para ello reforzaremos las actitudes positivas de los alumnos,Corregiremos los negativas y castigaremos oportunamente las conductas que no sean acordes con losObjetivos marcados.

Chico Cabrera Cortes:

. Entrenador de futbol base

. Desde 2002 hasta 2010 ha sido entrenador de la escuela municipal de Almogia

.En el año 2007 entreno al malaka en la categoría de alevín en la liga provincial de Málaga, junto a la escuela municipal de Almogia

.En la temporada 2009/10 entreno el 2º juvenil de C.D. Almogia junto a la escuela municipal de Almogia

EQUIPO PREBENJAMIN Y BENJAMIN EN EL TORNEO CELEBBRADO EN JEREZ DE LA FRONTERA EN ABRIL DEL 2010

72 FÚTBOL, VELOCIDAD DE REACCIÓN73 APRENDIZAJE DEL RELEVO; ENVIOS CON LAS MANOS DEL PORTERO,CAPACIDAD AERÓBICA74 APRENDIZAJE DEL RELEVO,SITUACIÓN DE DEFENSA EN DIAGONAL, FUERZA DE BASE75 APRENDIZAJE DEL RELEVO; VELOCIDAD DE REACCIÓN76 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;RESISTENCIA ANAERÓBICA77 JUEGOS PARA LA MEJORA DE LAS ACCIONES TEC-TÁC;VELOCIDAD GESTUAL78 PARTIDO DE ENTRENAMIETO CON TODO LO APRENDIDO 79 APRENDIZAJE DE LA HABILIDAD, VELOCIDAD Y PROGRESIÓN EN EL JUEGO ,COORDINACIÓN80 APRENDIZAJE DE LA HABILIDAD,CAMBIOS DE ORIENTACIÓN, FUERZA RESISTENCIA81 APRENDIZAJE DE LA CONDUCCIÓN ,TEMPORIZACIONES, CONTROL DEL JUEGO,POTENCIA AERÓBICA82 APRENDIZAJE DEL PASE,AYUDAS PERMANENTES, CAPACIDAD AERÓBICA83 FÚTBOL, ESTRATEGIA DEL SAQUE DE BANDA84 PARTIDILLO 85 ULTIMO DIA DE ENTRENAMIENTO