LEDERNYTT 2015 : 6059 : LEDERNYTT 2015

❉ TEMA LEDELSE OG UTVIKLING

orfatter og kursholder Deborah Borgen mener dettescenariet er fullt ut realistisk og oppnåe lig. Ved å brukenye, forskningsbaserte teknik ker, vil hun realiseremenneskehjernens poten sial. Slik kan det åpnes for nyemuligheter og kon kurransefordeler, for både bedrifter og enkelt personer.

Hjernen, versjon 2.0.Hvor mange ganger har vi ikke hørt at vi mennesker ikke tar i bruk alle hjer nens ressurser? Ja, vi har lest om disse smart ingenesom lærer seg å huske navnet på alle de møter, som kan medi terevekk stress, eller til og med tenke seg friskere. Ofte fremstår dessverremetodene som tidkrevende, vanskelig tilgjengelige, og muligens littfor alter native eller mystiske. Men nå skal det finnes nye og enkleremetoder, som kan gjøre oss alle til bedre og helere mennes ker, ifølgeDeborah Borgen.

– Vi mennesker har langt flere ressur ser enn vi aner, sier DeborahBorgen entusiastisk. Hun mener mange snakker høyt og mye om å finne nye måter å tenke på, men at det alltid blir med snakkingen.Selv har hun aktivt gått inn for å trene hjernen til å yte bedre.

– Det fantastiske er, at når vi trener opp hjernen til å fungere med enoptimal balanse, blir selv det vanskelige lett. Slik utvikles intuisjonen,eller magefølelsen, til å bli ditt viktigste verktøy i avgjørelser. Og alle kanklare det!

Deborahs misjon er altså å få flest mulig til å ta i bruk bevissthets-trening, til å forhindre utbrenthet, og lære seg å takle stress og mot-stand. Selv møtte Deborah veggen «så det holdt» i sin tidligere stil-ling som økonomisjef.

Hva hadde skjedd med bedriften din, om alleledere og ansatte på jobben din var oppfinn-somme og idérike, klarte å sette forslagene sineut i livet, var empatiske i møtet med andre, tokgode beslutninger ved å følge magefølelsen, og aldri lot seg stresse – uansett hvor mye dehadde å gjøre? CECILIE MOSSIGE [ FOTO: ISTOCK.COM OG PRIVAT ]

Tren oppmagefølelsen– bli en bedre leder

F

LEDERNYTT 2015 : 6059 : LEDERNYTT 2015

❉ TEMA LEDELSE OG UTVIKLING

– Det var den vanlige historien: Fulljobb i lederstilling, tre barn og mann, og jeg skulle strekke til over alt. Som defleste andre hadde jeg ikke lært å taklehverdagens stress. Hvem lærer vel det?Det gikk ikke bra. Jeg hadde egentligikke noe valg. Noe måtte endres i livetmitt. Jeg måtte finne en måte å taklehverdagen, sier Deborah med alvor istemmen.

Fra dette tidspunktet tok det hennehele 24 år å utvikle bevissthetstreningentil nivået hun er nå – med metoder somer forsket på og dokumentert someffektive.

Forskningsprosjekt og hjernebølgerDet er fort gjort å putte DeborahBorgens konsept i samme bås som andreselvutviklingsopplegg. Hun har gitt ut to

bøker, og holder jevnlig kurs og fore -drag, for samme målgruppe som alleandre «mentale trenere». – Ja, det skjønner jeg at man tenker,

sier Deborah Borgen, og fortsetter: – Det jeg jobber med går mer i dyb -

den, dette er ikke kun en ny metode, jegsnakker om et bevissthetsnivå-skifte.Dette gir beviselige endringer i hjerne-aktiviteten, som man ikke selv oppfatterfør man faktisk har trent seg på det, ogerfart det. Man får et begrep av hva detdreier seg om ved å lese bøkene mine,men selve endringen skjer først når mantrener i et pedagogisk opplegg, som pået kurs.Endringene i hjerneaktiviteten hos

deltakere, før og etter kurs hos Deborah,er dokumentert av dr. Med. SvetlaVelikova, som har en doktorgrad i EEG-målinger av hjerneaktivitet. I en studiemed 30 respondenter, fant hun signi -fikante resultater på at hjernen etterkursing omdisponerer sine ressurser vedproblemløsning, og blir mer effektiv.Ved å bruke EEG-utstyr til å måle

hvilke områder av hjernen som er aktiveunder problemløsning, kartlegges end-ringene etter treningen. Deborah haraltså jobbet frem metoder som tar i brukde mest effektive fasene for læring, forde forskjellige typene bevissthets-stadieri hjernen vår.– Hjernebølger er rett og slett pro -

duktet av hjerneaktivitet. Alle menneskerfungerer med elektrisk aktivitet i hjer-n en, og dette kan måles med EEG-målere. Det som var spennende for meg,var å kunne bevisst bruke de gode kva -litetene innen alle fem gruppene sving-ninger i hverdagen vår. Her liggernøkke len til hvordan vi kan prestere vårtbeste, forteller Deborah.Forskningsprosjektet konkluderte

med at hjernen etter bevissthetstren-ingen gjør et evolusjonært sprang. Detevolusjonære spranget er at hjernenflytter oppgavene, fra det limbiskesystem til prefrontal cortex. Oversattbetyr dette at hjernen går fra en gammel

måte å behandle informasjon på, til enny evolusjonær og mer optimal behand-ling. Det gjør at man evner å reagere påen balansert måte mellom følelser ogfornuft. Dette gir også en økt verdifor-ståelse, og en person vil i større gradkunne se forskjell på rett og galt. Handlingene vil i større grad være

styrt av helhetstankegang og felles-skapets interesser, enn rent egodrevnemotiver. Økt intelligens kombinert medstørre grad av selvregulering, gir ogsågod forutsetning for forbedring av emo-sjonell intelligens (altså økt empati).

Utviklet hjernen, og dermed magefølelsenVi hopper tilbake til den spede begynn-elsen av Deborah Borgens bevissthets-trening. Deborah erfarte på den hardemåten, at om du sliter personlig, sliterdu på jobben. Hun lette derfor ettervirksomme teknikker som ville gi henneroen i hverdagen – så hun kunne bli enbedre leder, skape nye ting og påvirkemennesker.

– Jeg laget meg ganske tidlig to tek-nikker selv, rett og slett fordi jeg måttebegynne å mestre livet. Den ene teknik -ken var for å kvitte meg med bekym-ringer, forteller Deborah.Å ligge våken om natten med hodet

fullt av bekymringer, er noe de fleste haropplevd under perioder med stress ogpress. Kvelden er den tiden på døgnethvor kreativitet og fantasi-delen av hjer -nen er mest aktiv, og mye fantasi kom-binert med mange bekymringer kan blirimelig slitsomt. Deborah forteller at dahun tok i bruk den ene teknikken for å stoppe bekymringene som holdt hennevåken, fikk hun en merkelig bieffekt:Hun begynte å få en flyt i hverdagen,fikk mer flaks, og flere heldige tilfeldig -heter oppstod.– Ideen til denne teknikken fikk jeg

ved å bruke magefølelsen min, symbol-språket og de spontane ideene. Jeg tokdem på alvor, og ble bevisst mine under-liggende ressurser. Ved å lytte til megselv, fikk jeg enda flere gode ideer, og enda mer flyt i hverdagen. Men frem -

deles var det ting som stoppet meg fra å være den jeg ønsket. Noe dro meg til-bake i det gamle, slitsomme sporet, for-teller Deborah. Hun bestemte seg for å finne en måte å hindre dette på også. Den andre bevissthetsteknikken trengtehun for å skape varige endringer, og komme seg videre. Hovedlærdommen hennes ble at det

er helt essensielt å trene seg opp til å benytte begge hjernehalvdelene, bådevenstre og høyre. Bruker man mestvenstre hjernehalvdel, den rasjonelle, blirman opphengt i detaljer og systemer.Bruker man mest den høyre, altså denkreative, flommer man over av ideer og tanker, men får ikke gjennomførtdisse. – Med en god balanse mellom hjer -

nehalvdelene, utvikler og styrker manmagefølelsen og intuisjonen. Det er dating virkelig begynner å skje, sierDeborah med et smil. ❉

DEBORAH BORGEN ER UTDANNET økonom ved Handelshøy skolen BI,og driver firmaet Unique Mind ESP. Hun regnes som en pioner innenforbevissthetstrening. Personlige utfordringer ledet henne til 24 år med egenutvikling og forskning. Hun har skrevet bøkene «Ta tak i livet ditt – før noenandre gjør det», og «Magisk hverdag».

I 2009 skapte Deborah kursprogrammet: «Fra magefølelse til målrettetselvutvikling» og i januar 2010 lanserte hun BevissthetsTrening I og II i flere land.

For Deborah har det vært et viktig mål å kunne bevise at vi mennesker kan få tilgang til ubrukte ressurser, en sterkere ESP-sans og en indre ro ihver dagen uansett situasjon. Derfor ba hun forskere om å gjøre en størreqEEG studie på arbeidet sitt. Resultatene viste at programmet var et stortsprang innen bevissthetstrening. Den første vitenskapelige artikkelen erlevert for publisering. Det er også gjort mastergradsstudier på programmethennes. Lenker til forskningen finnes på www.uniquemind.no.

FAKTA : Deborah Borgen

Det fantastiske er, at når vi trener opp hjernen til å fungere med en optimal balanse, blir selv det vanskelige lett. Slik utvikles magefølel sentil å bli ditt viktigste verktøy i avgjørelser. Og alle kan klare det!

Å ligge våken om natten med hodet fullt av bekymringer, er noe de fleste har opplevd under perioder med stress og press. Kvelden er den tiden på døgnet hvorkreativitet og fantasi-delen av hjernen er mest aktivog mye fantasi kombinert medmange bekymringer kan bli rimelig slitsomt.

Forfatter og kursholder Deborah Borgen.

61 : LEDERNYTT 2015 LEDERNYTT 2015 : 62

❉ Hva er egentlig magefølelsen?

– NOEN KALLER magefølelsen forintuisjon eller omvendt, og hermangler det kunnskap. Min forstå -else er nok annerledes enn hos defleste: Venstre hjernehalvdel knyttestil de fysiske oppgavene, høyre til deubevisste.

Tenk på når du har en drøm omnatten, dette er informasjon som bareoppstår, uten å være sanset. Bilder,ord, og følelser i drømmen er en typeikke-fysisk informasjon, fra en kroppsom sover. Dette er språket til høyre-halvdelen, det som jeg definerer somESP-sansen, ekstra-sen sorisk persep-sjon. I vår hverdag betyr dette at mage-følelsen gir oss en følelse gjennomkroppen; i magen eller i brystet. Intui -sjonen er våre ideer og tanker, ogbilder er symbolikken som må tolkesfor korrekt informasjon.

Unngikk milliontapI jobben som økonomisjef, opplevdeDeborah en konkret episode hvor detvirkelig lønte seg å lytte til mageføl-elsen. Hun forteller at be driften hunjobbet for skulle inngå en kontraktmed en stor leverandør.

– Sjefen min og jeg dro på møtetfor å skrive kontrakt en. Mens jeg sattder, fikk jeg en ekkel følelse i magen,helt plutselig. Jo mer vi nærmet oss å skrive kontrakten, jo mer kjente jeget tydelig nei, nei, nei. Det økte og ble

mer og mer ube-hagelig. Til slutt sajeg til sjefen min atdette, dette kan viikke gjennomføre.Han spurte hvasom fikk meg til å si det, jeg svarteat magefølelsenmin sa det ikkestemte. Sjefenhørte faktisk påmeg, og vi avlystekjøpet. Firmaet blesure selvfølgelig,

men 14 dagers tid etterpå gikk de kon -kurs – og vi unngikk å tape millioner.

Her sier Deborah at mange lederekjenner seg igjen i denne historien – hun hører stadig om ledere sombenytter seg av magefølelsen når detar avgjørelser. Videre mener hun atde virkelig gode ideene kommer tiloss når vi lærer å koble våre indrebilder (som kommer i drømmer eller i dagdrømmer), med vår indre stem me, den bevisste tanken, og følelsen dettegir oss. – Tenk på Einstein: I en dag-drøm så han seg selv stå på en stråleut i universet. Dette bildet ble opp-havet til rela tivitets teorien! Vi kanalle få store ideer, men for å skjønnehvor dan det virkelig henger sammen,må vi lære å tolke det. Begynner dulegge merke til symbolikken, og tarmed både følelsen og tanken, kan dusette sammen bitene og forstå hvaditt underbevisste sier deg.

Balanse skaper fremdrift, og varig endringBruker du den rasjonelle, venstre,hjernehalvdelen for mye, lukker dufor kreativiteten. Men det kan også gåden andre veien – kreativiteten,høyre hjernehalvdel, tar overhånd, og du forestiller deg alt mulig rartsom kan skje om du handler på denene eller andre måten. Dette fører tilhandlingslammelse, fobier og nega -tive tanker.

– Mennesker som bruker veldigmye av en ubalansert ESP-sans, fårikke gjennomført idéene sine. Vimennesker har så mange ubevisstefrykter, som stopper oss underveis.Frykter som lukker magefølelsen. Jeghar ofte fått idéer, men så får jeg entanke som sier: Skal jeg tørre å stolepå dette da, tenk om... Da tar fanta -sien over, og jeg tenker på alt detnegative som kan skje. Fantasien erbåde vår beste venn og verste fiende,forteller Deborah Borgen. Her måman altså lære å stoppe seg selv, og heller bruke fan tasien til å finne gode løsninger.

– Den negative fantasien tapperdeg for energi. Jeg har møtt mangeledere for store bedrifter som er reddefor å tale i forsamlinger. Da tar fanta -sien overhånd, og svetten i hendene og angsten i brystet er et fak tum. Fan -ta sien vinner, og man kommer ikkeover frykten.

Dette kan altså endres medbevissthetstrening. Man kan lære segå kontrollere tankene sine, og setyde lig hvor man må sette inn en eks-tra innsats for å stoppe løpske tanker.Her bruker jeg den andre bevissthets-teknikken jeg laget, for å få de varigeendringen jeg ønsker.

– Slik får man også forståelse forde ressursene man faktisk innehar,og så kan man ta gode avgjørelser,med respekt for andre, menerDeborah.

En overraskende bivirkning av å ha balanse mellom høyre og venst rehjernehalvdel, er også at man somperson blir mer empatisk. Det blirenklere å forstå andre, og der medenklere å kommunisere og skape for-bindelser med mennesker. Ingen litenkonkurransefordel i en stadig merpluralistisk jobbverden, der altså. ❉

❉ Slik utvikler du magefølelsen:Å «SOVE PÅ DET» er en velkjent teknikk. En enkel tek-nikk er å gjøre dette på en bevisst måte. Bestem deg for å ikke gruble på et problem, men tenk at du skal sove pådet før du tar stilling. Når du sover på det bevisst, vil dubli mer løsningsorientert. Slik blir du også kvitt bekym-ringene på kvelden.

Ta en kladdebok, skriv ned de utfordringer eller pro -blemer du har i jobben/ prosjektet. Ved å skrive det nedplasserer du tingene og får en oversikt. Etter å ha tenkt pådet litt, tenk: OK, om jeg fikk velge fritt, hvordan ville jegha løst dette? Ser du en løsning, skriv den ned.

Når du legger deg, sitt først i sengen og slapp av, lukkøynene og trekk pusten dypt. Tenk på utfordringene ellerproblemene, denne gang med avstand fra følelsene. Nårdet er gjort, lever du deg inn i de løsningene du ønsker.Har du ikke løsningen, se for deg at du og de det gjelder erfornøyde, og kjenn på følelsen. Når du kjenner den følel -sen, legg deg ned og sov. De kommende dagene skal duvære ekstra oppmerksom på tanker og ideer som kommer,for deretter å gjøre en handling. Da skal du se at detfaktisk løser seg etter hvert! ❉

❉ TEMA LEDELSE OG UTVIKLING

LEDERNYTT 2015 : 6665 : LEDERNYTT 2015

❉ TEMA LEDELSE OG UTVIKLING

Svetla Velikova om studieneDR. MED. SVETLA VELIKOVA gjordestudien av endringer i hjerneaktivitethos 30 kursdeltakere på Unique Mindskurs «Bevissthetstrening 1» i 2010.

Hva gjorde deg interessert i å forske på Deborahs metoder?– Jeg ble spurt om å undersøke even -tuelle målbare endringer i hjernebølge-aktiviteten (EEG) hos deltakere påkurset til Deborah. Da jeg faktisk fant enrekke målbare, positive endringer hosrespondentene, tre måneder etter pro-gramstart, ble jeg overrasket, og dettrigget min vitenskapelige nysgjerrighetytterligere.

Hvilke funn i denne EEG-studien over-rasket deg aller mest?– De ulike områdene i hjernen fikk øktmengde funksjonelle sammenkoblinger,og da i særlig grad forbindelsene mel-lom høyre og venstre hjernehalvdel.

Samtidig så vi at hjernen bruktemindre kapasitet på å opprettholde disseforbindelsene. Dette betydde rett og slettat hjernen hadde blitt mer effektiv. Enslik forbedret forbindelse mellomvenstre og høyre hjernehalvdel er fordel-aktig, fordi det gir økt følelsesmessigstabilitet. Vi fikk bekreftet dette, etter å ha analysert de psykologiske testene vigjorde samtidig med EEG-målingene.Testene viste at deltakerne i etterkant avkurset var mindre deprimerte, fantstørre mening med eget liv, fikk økt livs-kvalitet, og stolte mer på intuisjonen sin.Om jeg ser isolert på EEG-resultatene,ser det ut til å også ha økt konsentra-sjonsevnen, hukommelsen og krea ti -viteten, men dette vil bli hovedmåletmed den neste studien. Jeg jobber med å få publisert artikler fra både EEG-analysen og den psykologiske testingen.

Etter selv å ha tatt et slikt kurs, hvamerket du av resultater i etterkant – som person, og forsker?– Jeg merket en umiddelbar positiv end-ring i min egen følelsesmessige balanse,og det var herlig. I tillegg finner jeg detlettere å konsentrere meg nå, og jegkjenner meg mer produktiv.

Etter din mening, hva slags konsekvensertror du det får om bedrifter gir slikbevissthetstrening til ansatte og ledere?– Å ha lykkeligere og mer produktiveansatte, med gode mellommenneskeligeforhold, vil uansett være en smart inves-tering. For ledere kommer fordelen ved enforsterket kreativitet og utviklet intuisjon,som kan ha bra effekt på karrieren. I til-legg er jo lykkelige mennesker mindresyke... ❉

❉ Deborah Borgen om ledelse:EMPATI: Om du har en forståelse av at vi alle er helemennesker, og en respekt i bunnen, da spiller det ingenrolle hvilken kultur, alder, kjønn eller religion noen har. Da har du et godt utgangspunkt til å lykkes som leder.

STRESS: Jeg møter ofte ledere som sier «Jeg er aldristressa, jeg», men de oser av det, og ser ikke seg selv.Husk at hvis du er stresset, kommer ikke den gode løs-ningen! På samme måte som når du tvinger hjernen til åhuske noe, det blokker seg, og kommer først etterpå, nårdet er for sent.

DÅRLIG SAMVITTIGHET: Det er bortkastet energi! Fårdu den følelsen – stopp heller opp og spør deg hva dumå pri oritere annerledes. Selve skyldfølelsen er ikke

konstruk tiv, så kjenn på hvorfor.Er det noe du ønsker å endre, sågjør endringen. Det høres lett utnår jeg sier det, ikke sant, men erhjernen din i balanse er dette superlett.

KONFLIKTLØSNING: 97 prosent av ledere har dette tilfelles: Vi peker på ham eller de som ikke gjør jobben sin.Som leder klarer man ikke se at man selv er på toppen, og bringer slik verdiene sine videre til de andre. Å ta medekstra stress eller en bebreidende pekefinger til bedriftenløser ingenting. Bli heller et team med dine ansatte, for-stå hvor de er, engasjer dem, i stedet for å peke. Du somleder er ansvarlig. Dette vet vi alle, men vi gjør ikke noemed det, det blir nesten alltid bare snakk. Rett og slett. ❉

Å ta med ekstra stress eller en bebreidende pekefinger til bedriften løser ingenting. Bli heller et team med dine ansatte, forstå hvor de er, engasjer dem, i stedet for å peke.