TRZYMAJ FORMĘ!

TRZYMAJ FORMĘ!TRZYMAJ FORMĘ!

ROK SZKOLNY 2013/2014ROK SZKOLNY 2013/2014

Cel główny Cel główny

Zwiększenie świadomości uczestników Zwiększenie świadomości uczestników programu dotyczącej wpływu programu dotyczącej wpływu

odżywiania i aktywności fizycznej odżywiania i aktywności fizycznej na zdrowiena zdrowie

Cele szczegółoweCele szczegółowe

1.1. Zwiększenie wiedzy na temat zbilansowanej diety i Zwiększenie wiedzy na temat zbilansowanej diety i aktywności fizycznejaktywności fizycznej

2.2. Dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z Dostarczenie wiedzy i umiejętności korzystania z informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów informacji zamieszczonych na opakowaniach produktów spożywczychspożywczych

3.3. Rozszerzenie asortymentu sklepików szkolnych o Rozszerzenie asortymentu sklepików szkolnych o zalecane produktyzalecane produkty

4.4. Propagowanie zdrowego stylu życia w szkole, w domu , Propagowanie zdrowego stylu życia w szkole, w domu ,

w środowisku pozaszkolnymw środowisku pozaszkolnym

Adresaci programu Adresaci programu

Uczniowie szkół gimnazjalnych klas I-IIIUczniowie szkół gimnazjalnych klas I-III

Uczniowie szkół podstawowych klas V-Uczniowie szkół podstawowych klas V-VIVI

Uczestnicy programuUczestnicy programu

Dyrekcje szkół, nauczyciele, Dyrekcje szkół, nauczyciele, społeczność szkolna, pielęgniarki społeczność szkolna, pielęgniarki środowiska szkolnegośrodowiska szkolnego

Materiały i pomoce Materiały i pomoce programoweprogramowe

1.1. Poradnik dla szkolnego Poradnik dla szkolnego koordynatorakoordynatora

2.2. Broszura dla uczniaBroszura dla ucznia

3.3. Ulotka dla rodzicaUlotka dla rodzica

4.4. Plakat Plakat

5.5. Internetowa interaktywna strona Internetowa interaktywna strona edukacyjnaedukacyjna

Metoda projektuMetoda projektu

Uczniowie samodzielnie zbierają Uczniowie samodzielnie zbierają potrzebne dane do wykonania potrzebne dane do wykonania

projektu, opracowują je w formie projektu, opracowują je w formie ustalonej ustalonej

z nauczycielem, a następnie z nauczycielem, a następnie prezentują innym. Sami lub wspólnie z prezentują innym. Sami lub wspólnie z nauczycielem określają cele działania i nauczycielem określają cele działania i

kryteria oceny jakości wykonania kryteria oceny jakości wykonania

Etapy realizacji projektuEtapy realizacji projektu

1.1. Przygotowanie projektuPrzygotowanie projektu

2.2. PlanowaniePlanowanie

3.3. DziałanieDziałanie

4.4. Ewaluacja projektuEwaluacja projektu

Rodzaje projektówRodzaje projektów

1.1. BadawczyBadawczy

2.2. EdukacyjnyEdukacyjny

3.3. SpołecznySpołeczny

4.4. MedialnyMedialny

PROJEKTYPROJEKTY

Projekty realizowane przez szkoły Projekty realizowane przez szkoły powinny służyć promocji aktywności powinny służyć promocji aktywności

fizycznej fizycznej oraz prawidłowego, czyli oraz prawidłowego, czyli

zróżnicowanegozróżnicowanegoi zbilansowanego sposobu i zbilansowanego sposobu

odżywiania się dzieci i młodzieży. odżywiania się dzieci i młodzieży.

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Prawidłowe żywienie jest warunkiem Prawidłowe żywienie jest warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia utrzymania dobrego stanu zdrowia

w każdym okresie życia. w każdym okresie życia. Wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny Wpływa na prawidłowy rozwój fizyczny

i psychiczny człowieka, w okresie i psychiczny człowieka, w okresie choroby zwiększa odporność organizmu choroby zwiększa odporność organizmu

i wpływa na normalizację zachwianych i wpływa na normalizację zachwianych procesów metabolicznych. procesów metabolicznych.

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Nieprawidłowe odżywianie, mała Nieprawidłowe odżywianie, mała aktywność fizyczna, nadwaga i aktywność fizyczna, nadwaga i

otyłość są powodem dramatycznych otyłość są powodem dramatycznych konsekwencji dla rozwoju konsekwencji dla rozwoju

psychofizycznego dzieci i młodzieży psychofizycznego dzieci i młodzieży oraz powodem wielu chorób oraz powodem wielu chorób

w wieku dorosłymw wieku dorosłym

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Istnieje konieczność zmiany zwyczajów Istnieje konieczność zmiany zwyczajów żywieniowych, polegających na żywieniowych, polegających na

zwiększeniu spożycia warzyw i owoców, zwiększeniu spożycia warzyw i owoców, produktów zbożowych z pełnego przemiału produktów zbożowych z pełnego przemiału

i produktów mlecznych oraz ryb, przy i produktów mlecznych oraz ryb, przy równoczesnym ograniczeniu spożycia równoczesnym ograniczeniu spożycia

tłuszczu, tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego, cukru i słodyczy zwłaszcza zwierzęcego, cukru i słodyczy oraz soli kuchennej i słonych przekąsekoraz soli kuchennej i słonych przekąsek

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Prawidłowe żywienie ma szczególne Prawidłowe żywienie ma szczególne znaczenie u dzieci i młodzieży ze znaczenie u dzieci i młodzieży ze względu na bardzo intensywne względu na bardzo intensywne

procesy wzrastania procesy wzrastania i dojrzewania zachodzące i dojrzewania zachodzące

w tym okresie życia. w tym okresie życia.

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Zbilansowana dieta to dostarczanie Zbilansowana dieta to dostarczanie organizmowi energii i wszystkich organizmowi energii i wszystkich

niezbędnych składników pokarmowych niezbędnych składników pokarmowych w odpowiedniej ilości i odpowiednim w odpowiedniej ilości i odpowiednim stosunku, przy uwzględnieniu liczby stosunku, przy uwzględnieniu liczby

posiłków i ich rozłożeniu w ciągu dnia posiłków i ich rozłożeniu w ciągu dnia oraz przy wzięciu pod uwagę wieku, oraz przy wzięciu pod uwagę wieku,

płci i aktywności fizycznej. płci i aktywności fizycznej.

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Aby mieć pewność, że dieta dzieci Aby mieć pewność, że dieta dzieci i młodzieży jest dobrze zbilansowana, i młodzieży jest dobrze zbilansowana,

należy przestrzegać należy przestrzegać kilku podstawowych zasadkilku podstawowych zasad

ŻYWIENIEŻYWIENIE

1.1. Zapewnić dzieciom i młodzieży spożywania każdego dnia Zapewnić dzieciom i młodzieży spożywania każdego dnia różnych produktów spożywczych, gdyż urozmaicone żywienie różnych produktów spożywczych, gdyż urozmaicone żywienie jest gwarancją dobrego rozwoju i zdrowia dzieci i młodzieżyjest gwarancją dobrego rozwoju i zdrowia dzieci i młodzieży

2.2. Głównym źródłem energii powinny być produkty zbożowe z Głównym źródłem energii powinny być produkty zbożowe z grubego przemiaługrubego przemiału

3.3. Owoce i warzywa powinny być jedzone przez uczniów do Owoce i warzywa powinny być jedzone przez uczniów do każdego posiłkukażdego posiłku

4.4. Należy pamiętać o podawaniu napojów, najlepiej wody, Należy pamiętać o podawaniu napojów, najlepiej wody, kompotów kompotów i herbat owocowych w ciągu całego dniai herbat owocowych w ciągu całego dnia

5.5. Należy ograniczyć spożywania tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych Należy ograniczyć spożywania tłuszczów, zwłaszcza zwierzęcych 6.6. Warunkiem prawidłowego żywienia jest spożywanie przez dzieciWarunkiem prawidłowego żywienia jest spożywanie przez dzieci

i młodzież regularnie 4-5 posiłków dziennie, z czego i młodzież regularnie 4-5 posiłków dziennie, z czego przynajmniej jeden powinien być spożywany w szkoleprzynajmniej jeden powinien być spożywany w szkole

7.7. Należy pamietać,że aktywność fizyczna jest konieczna do Należy pamietać,że aktywność fizyczna jest konieczna do prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży

ŻYWIENIEŻYWIENIE

Racjonalne żywienie powinno uwzględniać Racjonalne żywienie powinno uwzględniać optymalnie 5 posiłków dziennie:optymalnie 5 posiłków dziennie:

1.1. I śniadanie – 25-30 %wartości energetycznej I śniadanie – 25-30 %wartości energetycznej całodziennej racji pokarmowej całodziennej racji pokarmowej

2.2. II śniadanie- 5-10 % wartości energetycznej II śniadanie- 5-10 % wartości energetycznej całodziennej racji pokarmowej całodziennej racji pokarmowej

3.3. Obiad- 30-35 %wartości energetycznej Obiad- 30-35 %wartości energetycznej całodziennej racji pokarmowej całodziennej racji pokarmowej

4.4. Podwieczorek- 5-10 %wartości energetycznej Podwieczorek- 5-10 %wartości energetycznej całodziennej racji pokarmowej całodziennej racji pokarmowej

5.5. Kolacja – 20-25 % wartości energetycznej Kolacja – 20-25 % wartości energetycznej całodziennej racji pokarmowej całodziennej racji pokarmowej

Aktywność fizycznaAktywność fizyczna

Jest nieodłącznym atrybutem życia człowieka. Wynika z wrodzonych

potrzeb organizmu i nabytych umiejętności.

Jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Poprawia stan

naszego zdrowia i samopoczucie..


1. Podczas wysiłku fizycznego w naszym organizmie wytwarzane są endorfiny – neuroprzekaźniki (zwane „hormonem szczęścia”), które powodują doskonały nastrój

2. Zwiększa się ogólny przepływ krwi dostarczanej w odpowiedniej ilości do tkanek powodujący w nich wzrost metabolizmu


3. Poprawia samopoczucie, jakość snu, łagodzi stresy, zmniejsza się ryzyko zachorowania na niektóre choroby nowotworowe, 4. Zmniejsza się ryzyko przedwczesnej śmierci


Zalecana dla dzieci i młodzieży Zalecana dla dzieci i młodzieży minimalna dawka aktywności minimalna dawka aktywności

ruchowej to:ruchowej to:

1 godzina dziennie 1 godzina dziennie dowolnego typu ruchu dowolnego typu ruchu

o zwiększonej intensywnościo zwiększonej intensywności

Przykładowe scenariusze projektów Przykładowe scenariusze projektów

Scenariusz : Czy wiesz, co jesz?Scenariusz : Czy wiesz, co jesz?

Zadania:Zadania:

Zapoznanie uczniów z zasadami Zapoznanie uczniów z zasadami prawidłowego żywienia prawidłowego żywienia (piramida zdrowego żywienia)(piramida zdrowego żywienia)

Uświadomienie uczniom, które Uświadomienie uczniom, które produkty żywieniowe należą do jakiej produkty żywieniowe należą do jakiej grupy produktówgrupy produktów

Uświadomienie uczniom, w jakim Uświadomienie uczniom, w jakim stopniu ich dieta różni się od diety stopniu ich dieta różni się od diety pożądanejpożądanej

PomocePomoce

Karteczki z nazwami produktów (do podziału na grupy)Karteczki z nazwami produktów (do podziału na grupy) Plakat - „Pusta piramida”Plakat - „Pusta piramida” Plakat – „Piramida Zdrowego Żywienia”Plakat – „Piramida Zdrowego Żywienia” Karteczki samoprzylepne (10x10 cm) po ok. 100 szt. Karteczki samoprzylepne (10x10 cm) po ok. 100 szt.

każdego z 4 kolorówkażdego z 4 kolorów Potrzebne informacje:Potrzebne informacje: Podstawowe składniki odżywczePodstawowe składniki odżywcze Wartość kaloryczna produktówWartość kaloryczna produktów Piramida zdrowego żywienia Piramida zdrowego żywienia Przykłady jednej porcji produktówPrzykłady jednej porcji produktów Produkty nie uwzględnione w piramidzie zdrowego żywienia Produkty nie uwzględnione w piramidzie zdrowego żywienia Tabela porcji Tabela porcji

Oczekiwane efektyOczekiwane efekty

Po zajęciach uczestnicy będą:Po zajęciach uczestnicy będą:

znali zasady prawidłowego żywienia znali zasady prawidłowego żywienia (Piramida Zdrowego Żywienia)(Piramida Zdrowego Żywienia)

potrafili zakwalifikować produkty potrafili zakwalifikować produkty żywieniowe do właściwych grupżywieniowe do właściwych grup

rozumieli, dlaczego należy spożywać rozumieli, dlaczego należy spożywać mniej lub więcej produktów z mniej lub więcej produktów z określonej grupy określonej grupy

Przebieg zajęć Przebieg zajęć

Przedstaw: cele całego cyklu zajęć, metody pracy (wszyscy aktywnie uczestniczą), Przedstaw: cele całego cyklu zajęć, metody pracy (wszyscy aktywnie uczestniczą), planowane zadania. Wyjaśnij, że każdy posiada wiele informacji dotyczących planowane zadania. Wyjaśnij, że każdy posiada wiele informacji dotyczących zdrowego stylu życia (w tym żywienia i aktywności ruchowej), które w trakcie zajęć zdrowego stylu życia (w tym żywienia i aktywności ruchowej), które w trakcie zajęć wspólnie omówimy i pogłębimy. Podziel uczestników na cztery grupy (np. za pomocą wspólnie omówimy i pogłębimy. Podziel uczestników na cztery grupy (np. za pomocą karteczek karteczek z napisanymi nazwami posiłków). Poproś, aby uczniowie w grupach przedyskutowali, z napisanymi nazwami posiłków). Poproś, aby uczniowie w grupach przedyskutowali, co jedli wczoraj na: śniadanie – I grupa, obiad – II grupa, kolację – III grupa i między co jedli wczoraj na: śniadanie – I grupa, obiad – II grupa, kolację – III grupa i między posiłkami - IV grupa. Rozdaj każdej grupie kartki samoprzylepne (każda grupa inny posiłkami - IV grupa. Rozdaj każdej grupie kartki samoprzylepne (każda grupa inny kolor) kolor) i poproś, aby każdy z uczniów zapisał na nich produkty, które jadł wczoraj na i poproś, aby każdy z uczniów zapisał na nich produkty, które jadł wczoraj na poszczególne posiłki (każdy produkt na innej kartce). Zaznacz, że ważne jest dokładne poszczególne posiłki (każdy produkt na innej kartce). Zaznacz, że ważne jest dokładne określenie produktów np. pieczywo – podać jakie? bułka, graham, pieczywo chrupkie określenie produktów np. pieczywo – podać jakie? bułka, graham, pieczywo chrupkie itp., itp., wędlina – kiełbasa, parówki, szynka, pasztet, salami itp. W czasie, w którym uczestnicy wędlina – kiełbasa, parówki, szynka, pasztet, salami itp. W czasie, w którym uczestnicy grupy pracują, na tablicy powieś plakat „Pusta piramida”. Poproś, aby członkowie grupy pracują, na tablicy powieś plakat „Pusta piramida”. Poproś, aby członkowie grupy „śniadaniowej” umieścili wypisane kartki na plakacie, zgodnie z poszczególnymi grupy „śniadaniowej” umieścili wypisane kartki na plakacie, zgodnie z poszczególnymi warstwami np. bułka – warstwa dolna, kotlet schabowy – warstwa górna itp., warstwami np. bułka – warstwa dolna, kotlet schabowy – warstwa górna itp., rozpoczynając naklejanie od środka każdej z warstw. Potem poproś o to samo rozpoczynając naklejanie od środka każdej z warstw. Potem poproś o to samo następne grupy. następne grupy. Po zakończeniu naklejania karteczek ostatniej z grup – obrysuj figurę, która powstała Po zakończeniu naklejania karteczek ostatniej z grup – obrysuj figurę, która powstała z przyklejonych kartek Obok utworzonego przez uczniów plakatu, powieś plakat z przyklejonych kartek Obok utworzonego przez uczniów plakatu, powieś plakat przedstawiający Piramidę Zdrowego Żywienia. Zachęć klasę do dyskusji nt. kształtu przedstawiający Piramidę Zdrowego Żywienia. Zachęć klasę do dyskusji nt. kształtu piramidy „własnej” i „gotowej”. Jakie są różnice? Jakich produktów dotyczą przede piramidy „własnej” i „gotowej”. Jakie są różnice? Jakich produktów dotyczą przede wszystkim różnice? Podaj uczestnikom podstawowe informacje dotyczące piramidy wszystkim różnice? Podaj uczestnikom podstawowe informacje dotyczące piramidy zdrowego żywienia.zdrowego żywienia.

Scenariusz: Oceń swoją wydolność i Scenariusz: Oceń swoją wydolność i sprawność fizycznąsprawność fizyczną

Zadania:Zadania:

uświadomienie uczniom potrzeby uświadomienie uczniom potrzeby aktywności fizycznej i wpływu aktywności aktywności fizycznej i wpływu aktywności fizycznej fizycznej na samopoczuciena samopoczucie

nauka mierzenia tętna na tętnicy nauka mierzenia tętna na tętnicy promieniowejpromieniowej

przeprowadzenie testu wydolności fizycznejprzeprowadzenie testu wydolności fizycznej

przeprowadzenie testu sprawności fizycznej przeprowadzenie testu sprawności fizycznej

PomocePomoce

zegarekzegarek kreda w ilości odpowiadającej połowie kreda w ilości odpowiadającej połowie

ćwiczącychćwiczących długopisydługopisy buźkibuźki potrzebne informacjepotrzebne informacje

• indeks sprawności fizycznejindeks sprawności fizycznej• jak ocenić swoją sprawność fizyczną?jak ocenić swoją sprawność fizyczną?• moja aktywność ruchowamoja aktywność ruchowa

test wydolności fizycznejtest wydolności fizycznej


Po zajęciach uczestnicy będą:Po zajęciach uczestnicy będą:

wiedzieli, jaka jest pożądana, wiedzieli, jaka jest pożądana, minimalna aktywność fizycznaminimalna aktywność fizyczna

umieli mierzyć tętno umieli mierzyć tętno na tętnicy promieniowejna tętnicy promieniowej

znali i potrafili wykonać proste testy znali i potrafili wykonać proste testy oceniające wydolność i sprawność oceniające wydolność i sprawność fizyczną. fizyczną.

Uczniowie siedzą w półokręgu. Powiedz, jaka dawka aktywności fizycznej Uczniowie siedzą w półokręgu. Powiedz, jaka dawka aktywności fizycznej jest zalecana dla młodzieży. Wyjaśnij krótko, co to jest wydolność i sprawność jest zalecana dla młodzieży. Wyjaśnij krótko, co to jest wydolność i sprawność fizyczna, co one zapewniają. Powiedz o wpływie aktywności fizycznej na fizyczna, co one zapewniają. Powiedz o wpływie aktywności fizycznej na samopoczucie. Rozdaj kartki do segregatora z pomiarem tętna i długopisy samopoczucie. Rozdaj kartki do segregatora z pomiarem tętna i długopisy

Zademonstruj na sobie sposób ułożenia rąk przy pomiarze tętna na tętnicy Zademonstruj na sobie sposób ułożenia rąk przy pomiarze tętna na tętnicy promieniowej. Poleć uczniom znalezienie tętna u siebie, a następnie daj sygnał promieniowej. Poleć uczniom znalezienie tętna u siebie, a następnie daj sygnał do odliczania tętna. Uczniowie liczą uderzenia tętna cicho, aby nie mylić innych. do odliczania tętna. Uczniowie liczą uderzenia tętna cicho, aby nie mylić innych. /po 15 sekundach daj uczniom sygnał zakończenia liczenia i poleć, aby uzyskany /po 15 sekundach daj uczniom sygnał zakończenia liczenia i poleć, aby uzyskany wynik pomnożyli przez 4 i wpisali do tabeli jako tętno początkowewynik pomnożyli przez 4 i wpisali do tabeli jako tętno początkowe

Omów zasady przeprowadzenia testu wydolności fizycznej i przeprowadź go: Omów zasady przeprowadzenia testu wydolności fizycznej i przeprowadź go: - poleć wykonanie 30 przysiadów dyktując tempo (1 przysiad w 2 sekundy)- poleć wykonanie 30 przysiadów dyktując tempo (1 przysiad w 2 sekundy)- bezpośrednio po wykonaniu przysiadów daj polecenie wykonania siadu i pomiaru - bezpośrednio po wykonaniu przysiadów daj polecenie wykonania siadu i pomiaru tętna (podając sygnał początku i końca liczenia po 15 sekundach). tętna (podając sygnał początku i końca liczenia po 15 sekundach). Uczniowie mnożą wynik przez 4 i zapisują w tabeliUczniowie mnożą wynik przez 4 i zapisują w tabeli

Powtórz pomiar tętna po pierwszej, drugiej i trzeciej minucie po zakończeniu próby Powtórz pomiar tętna po pierwszej, drugiej i trzeciej minucie po zakończeniu próby

Omów zasady oceny wyników (podane na kartce do segregatora) Omów zasady oceny wyników (podane na kartce do segregatora)

Rozdaj kartki do segregatora z tabelą „Jak ocenić swoja sprawność fizyczną”Rozdaj kartki do segregatora z tabelą „Jak ocenić swoja sprawność fizyczną”

Uczniowie dobierają się w paryUczniowie dobierają się w pary

Omów i zademonstruj wykonanie próby biegu z klaskaniem (patrz Aneks)Omów i zademonstruj wykonanie próby biegu z klaskaniem (patrz Aneks)

Przebieg zajęćPrzebieg zajęć

Przebieg zajęć c.d.Przebieg zajęć c.d. Daj sygnał do rozpoczęcia i zakończenia próby. W tym czasie jedna osoba z pary wykonuje Daj sygnał do rozpoczęcia i zakończenia próby. W tym czasie jedna osoba z pary wykonuje

próbę a druga liczy wykonane powtórzenia. Po zapisaniu wyniku powtórz próbę ze zmianą ról w próbę a druga liczy wykonane powtórzenia. Po zapisaniu wyniku powtórz próbę ze zmianą ról w parachparach

Omów i zademonstruj próbę skoczności (patrz Aneks)Omów i zademonstruj próbę skoczności (patrz Aneks)

Każda para uczniów otrzymuje kawałek kredy. Uczniowie wykonują próbę skoczności w parach: Każda para uczniów otrzymuje kawałek kredy. Uczniowie wykonują próbę skoczności w parach: jeden jeden z ćwiczących zaznacza kredą linię przed palcami przed odbiciem i za piętą po lądowaniu z ćwiczących zaznacza kredą linię przed palcami przed odbiciem i za piętą po lądowaniu i kontroluje obliczenie odległości. Po zapisaniu wyniku następuje zmiana ról w parachi kontroluje obliczenie odległości. Po zapisaniu wyniku następuje zmiana ról w parach

Omów i zademonstruj próbę siły rąk. Poleć wykonanie próby samodzielnie po lekcjachOmów i zademonstruj próbę siły rąk. Poleć wykonanie próby samodzielnie po lekcjach

Omów i zademonstruj próbę gibkości a następnie poleć wykonanie próby dając kolejne zadania Omów i zademonstruj próbę gibkości a następnie poleć wykonanie próby dając kolejne zadania od najłatwiejszego (chwyt oburącz za kostki) do najtrudniejszego (dotknij głową kolan). od najłatwiejszego (chwyt oburącz za kostki) do najtrudniejszego (dotknij głową kolan). Uczniowie zapisują uzyskane wyniki. Próbę wykonują równocześnie wszyscy uczniowie i Uczniowie zapisują uzyskane wyniki. Próbę wykonują równocześnie wszyscy uczniowie i zapisują uzyskany wynikzapisują uzyskany wynik

Omów przeprowadzenie próby wytrzymałości. Przeprowadź próbę biegu z dyktowaniem tempa Omów przeprowadzenie próby wytrzymałości. Przeprowadź próbę biegu z dyktowaniem tempa 120 kroków/min (2 kroków/ sek.). Wszyscy uczniowie wykonują bieg w miejscu w tempie 120 kroków/min (2 kroków/ sek.). Wszyscy uczniowie wykonują bieg w miejscu w tempie dyktowanym przez osobę prowadzącą. Poleć wykonanie próby samodzielnie po lekcjachdyktowanym przez osobę prowadzącą. Poleć wykonanie próby samodzielnie po lekcjach

Zademonstruj sposób wykonania próby nożyc a następnie przeprowadź tę próbę podając Zademonstruj sposób wykonania próby nożyc a następnie przeprowadź tę próbę podając ćwiczącym sygnał startu i informując ich o upływie czasu, co 10 sekund. Po zakończeniu ćwiczącym sygnał startu i informując ich o upływie czasu, co 10 sekund. Po zakończeniu ćwiczenia uczniowie zapisują uzyskane wynikićwiczenia uczniowie zapisują uzyskane wyniki

Omów sposób oceny całego testu na podstawie uzyskanych wyników poszczególnych prób, Omów sposób oceny całego testu na podstawie uzyskanych wyników poszczególnych prób, odwołując się do tabeli w rozdanych na początku lekcji materiałachodwołując się do tabeli w rozdanych na początku lekcji materiałach

Zapytaj, jakie uwagi, pytania, wątpliwości mają uczniowie; odpowiedz na nie Zapytaj, jakie uwagi, pytania, wątpliwości mają uczniowie; odpowiedz na nie

Scenariusz: Czy wiesz co kupujesz ?Scenariusz: Czy wiesz co kupujesz ?

Zadania:Zadania:

Uświadomienie uczniom zasad bycia świadomym Uświadomienie uczniom zasad bycia świadomym konsumentem konsumentem

Uświadomienie uczniom, jakie elementy znajdują się na Uświadomienie uczniom, jakie elementy znajdują się na etykiecie produktu spożywczegoetykiecie produktu spożywczego

Przekazanie wiedzy na temat najważniejszych elementów, Przekazanie wiedzy na temat najważniejszych elementów, jakie powinny znaleźć się na etykiecie produktu spożywczego jakie powinny znaleźć się na etykiecie produktu spożywczego oraz powodów, dla których są umieszczane na etykiecieoraz powodów, dla których są umieszczane na etykiecie

Nauczenie odnajdywania na etykiecie najważniejszych Nauczenie odnajdywania na etykiecie najważniejszych elementówelementów

Uświadomienie uczniom ich praw jako konsumentów Uświadomienie uczniom ich praw jako konsumentów

PomocePomoce Karteczki z nazwami produktów (do podziału na Karteczki z nazwami produktów (do podziału na

grupy)grupy)

Cztery tekturowe pudełka – 1 w kształcie walca Cztery tekturowe pudełka – 1 w kształcie walca (na dżem)(na dżem)

2 wysokie prostopadłościany (na płatki 2 wysokie prostopadłościany (na płatki śniadaniowe śniadaniowe i na mleko), 1 niski prostopadłościan (na jogurt i na mleko), 1 niski prostopadłościan (na jogurt owocowy)owocowy)

Flamastry – 9 szt.Flamastry – 9 szt.

Duży arkusz papieruDuży arkusz papieru

Imitacje etykiet produktów spożywczych (20 szt.)Imitacje etykiet produktów spożywczych (20 szt.)


Po zajęciach uczestnicy będą:Po zajęciach uczestnicy będą: potrafili rozpoznać najważniejsze potrafili rozpoznać najważniejsze

elementy etykiety, na które powinni elementy etykiety, na które powinni zwracać uwagęzwracać uwagę

rozumieli treść poszczególnych rozumieli treść poszczególnych elementów etykietyelementów etykiety

wiedzieli, dlaczego określone elementy wiedzieli, dlaczego określone elementy zawarte na etykiecie są ważnezawarte na etykiecie są ważne

Przebieg zajęćPrzebieg zajęć Porozmawiaj z klasą na temat tego, co wpływa na to, jakie produkty kupują Porozmawiaj z klasą na temat tego, co wpływa na to, jakie produkty kupują

(1 min.).(1 min.).

Podziel klasę na cztery grupy (przykładowy podział na grupy: każdy uczeń losuje Podziel klasę na cztery grupy (przykładowy podział na grupy: każdy uczeń losuje jedną karteczkę z nazwą produktu (dżem, mleko, płatki śniadaniowe, jogurt jedną karteczkę z nazwą produktu (dżem, mleko, płatki śniadaniowe, jogurt owocowy), następnie uczniowie dobierają się w grupy według nazw produktów). owocowy), następnie uczniowie dobierają się w grupy według nazw produktów). Każda grupa wybiera reportera – osobę, która będzie prezentowała pracę grupy na Każda grupa wybiera reportera – osobę, która będzie prezentowała pracę grupy na forum całej klasy.forum całej klasy.

Rozdaj tekturowe pudełka. Każda grupa otrzymuje jedno pudełko i 2 flamastry. Rozdaj tekturowe pudełka. Każda grupa otrzymuje jedno pudełko i 2 flamastry. Zadaniem grup jest wykonanie etykiety produktu – dżem (pudełko w kształcie walca), Zadaniem grup jest wykonanie etykiety produktu – dżem (pudełko w kształcie walca), ppłatki śniadaniowe (wysokie pudełko w kształcie prostopadłościanu), mleko (wysokie łatki śniadaniowe (wysokie pudełko w kształcie prostopadłościanu), mleko (wysokie pudełko w kształcie prostopadłościanu), jogurt owocowy (niskie pudełko w kształcie pudełko w kształcie prostopadłościanu), jogurt owocowy (niskie pudełko w kształcie prostopadłościanu). Na etykiecie należy umieścić wszystko, co ich zdaniem jest prostopadłościanu). Na etykiecie należy umieścić wszystko, co ich zdaniem jest ważne.ważne.

Reporterzy prezentują pracę swojej grupy. Wypisz na dużym arkuszu papieru Reporterzy prezentują pracę swojej grupy. Wypisz na dużym arkuszu papieru elementy, które wymieniają uczniowie. Utwórz cztery grupy najważniejszych elementy, które wymieniają uczniowie. Utwórz cztery grupy najważniejszych elementów: elementów: wartość energetyczna, zawartość składników (ze szczególnym uwzględnieniem wartość energetyczna, zawartość składników (ze szczególnym uwzględnieniem dodatków do żywności), termin ważności produktu spożywczego, sposób dodatków do żywności), termin ważności produktu spożywczego, sposób przechowywania produktów. Omów definicję i znaczenie każdego elementu.przechowywania produktów. Omów definicję i znaczenie każdego elementu.

Podziel klasę na pary. Uczniowie wybierają jeden kartonik z imitacją etykiety Podziel klasę na pary. Uczniowie wybierają jeden kartonik z imitacją etykiety produktu spożywczego, czytają etykietę i odgadują, jaki to produkt. Jedna osoba z produktu spożywczego, czytają etykietę i odgadują, jaki to produkt. Jedna osoba z każdej pary omawia „swoją” etykietę . każdej pary omawia „swoją” etykietę .

DZIĘKUJĘ!DZIĘKUJĘ!

Realizacja programu w Realizacja programu w szkoleszkole

Program realizowany będzie w Program realizowany będzie w roku szkolnym 2013/2014roku szkolnym 2013/2014


Szkolni koordynatorzy programu Szkolni koordynatorzy programu zapoznają Radę Pedagogiczną z zapoznają Radę Pedagogiczną z głównymi celami i założeniami głównymi celami i założeniami

programu programu Trzymaj Formę!Trzymaj Formę!


Szkolny koordynator sporządza Szkolny koordynator sporządza harmonogram realizacji programu harmonogram realizacji programu według którego będzie przebiegała według którego będzie przebiegała

realizacja programu w szkolerealizacja programu w szkole


Szkolny koordynator po zakończeniu Szkolny koordynator po zakończeniu realizacji programu przesyła realizacji programu przesyła

sprawozdanie do PSSE Wodzisław sprawozdanie do PSSE Wodzisław ŚląskiŚląski

do dnia 1 czerwca 2014 rokudo dnia 1 czerwca 2014 roku

Dziękuję!Dziękuję!

Documents

TRZYMAJ FORMĘ!