Seriál: Veronika a Hana hubnou s Deníkem

TEREZA KRUMPHOLZOVÁ

Ostrava – Už týden hubnouVeronika a Hana pod dohle-dem odborníků ze Studia Li-nie ve Frýdku-Místku a Deníkjejich počínání pravidelněsleduje.

Jak se oběma ženám vede ajak rychle jdou kila dolů?

„Z původních sto dvaadva-ceti kilo se Haně podařiloshodit 3,3 kila. Téměř stejné jeto u Veroniky. Ze čtyřiaosm-desáti kilo zatím zhubla tři a

půl,“ přiblížila prozatímnívýsledky obou žen JaroslavaLukšová, majitelka frýdecko-místeckého Studia Linie, kdepro obě ženy připravili třice-tidenní zeštíhlující program.

„Zatím jde všechno dobře.Obě ženy dodržují vše, co ma-jí, a kila jdou postupně dolů,“konstatovala Lukšová, kterádobře ví, o čem hubnutí je.

„Sama jsem se kdysi trápilas nadváhou. Vystřídala jsemspoustu diet a vyzkoušelarůzné druhy cvičení, než se

mi podařilo najít, co mi vyho-vuje. Nakonec jsem zhublatřicet kilo, a nebylo to vůbecjednoduché,“ vzpomíná maji-telka studia.

Právě vlastní zkušenost jiprý vedla k tomu, že si založilavlastní studio a pomáhá že-nám hubnout. Shazovánípřebytečných kil by podleLukšové rozhodně nemělo býtstresující záležitostí. „Člověkby se měl cítit lépe a měl bymít radost ze změny životníhostylu,“ míní Lukšová.

Obě dívky – Hana i Vero-nika – mají před sebou ještědalší tři týdny, kdy budou bo-jovat s nadváhou pod dohle-dem odborníků.

Jestli půjde vše tak hladcejako dosud, to se dozvíte vdalších dílech speciálníhoseriálu Deníku na téma hub-nutí.

CO JE BĚHEM MĚSÍCE ČEKÁ?VACUSHAPE

Trénink probíhá formou svižné chůze na běžeckém trenažéru,který je umístěn v podtlakové komoře. Pod tlakem je krev na-sávána do cév v podkoží, kde působí jako přepravní prostředeka odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, kde je možno tuk spá-lit.

POWER PLATESpeciální stroj využívá systém trojrozměrných vibrací. Díkynim jsou do cvičení zapojeny i ty nejmenší svaly v těle.Stačícvičit zhruba půl hodiny třikrát týdně a přebytečná kila začnoumizet.

LYMFODRENÁŽLymfatická masáž aktivuje tok lymfy v lymfatickém systému,který je významnou součástí imunity. Odpovídá za sběr a od-plavování odpadních látek z těla. Lymfodrenáž se používá na-příklad při léčbě otoků, vytváří v končetinách pocit lehkosti azmenšuje jejich objem.

NEINVAZIVNÍ LIPOSUKCEPři tomto druhu liposukce není třeba podstoupit žádný operač-ní zákrok. Přístroj využívá vysokofrekvenčního pole, kterýmse prohřívá tuková tkáň, čímž tuků postupně ubývá. Zároveňpokožku vyhlazuje a zlepšuje její pružnost.

KRABIČKOVÁ DIETATento druh hubnutí patří k velmi populárním. Každý den vámspecializovaná firma domů nebo do práce doveze pět vyváže-ných porcí dietního jídla. Zbavíte se přebytečných kilogramů aještě ušetříte čas.

BOBULE ACAIJedná se o vzácné ovoce, které roste v amazonských pralesích.Bobule Acai jsou bohaté na antioxidanty, vitaminy, minerály avlákninu, která vyvolá pocit nasycení. Tmavofialové ovocechutí připomíná mix čokolády a lesních plodů a je jednou z nej-zdravějších potravin na světě.

Mám pocit, že celé mé tělo prochází očistou

„Cítím se skvěle jak po fy-zické, tak po psychické strán-ce,“ říká jednadvacetiletá Ve-ronika z Frýdku-Místku poprvním týdnu hubnutí. „Nejdejen o to, že jsem shodila tři apůl kila, ale mám pocit, jakoby celé mé tělo procházeloočistou,“ dodává.

Dodržovat režim, který jíodborníci nastavili, pro niprý není nic složitého avšechno zatím zvládá bez vět-ších obtíží. „První dny jsemměla trochu problém s dietou.Byla jsem zvyklá jíst pozděvečer, tak na mě přišel hlad.Raději jsem si šla lehnout,abych to zaspala. Nakonec

jsem si zvykla,“ tvrdí. Také kecvičení si Veronika našlakladný vztah. „Třeba PowerPlate vypadá jednoduše, alečlověk se u toho už po pár mi-nutách pořádně zapotí a bolího všechny svaly,“ přibližujemladá žena.

Její okolí si prý už začalovšímat, že se její tělo pomalumění. „Rodina mi pořád říká,že už to jde vidět, že mi to slu-ší. Také přátelé už pozorují

změnu. Ale já čekám, až si to-ho všimne někdo, kdo neví, žezrovna hubnu,“ přeje si Ve-ronika.

Jednadvacetiletá student-ka z Frýdku-Místku si shoditnějaká ta přebytečná kila dalajako předsevzetí pro tentorok. Je odhodlaná zhubnoutdvacet kilo. Přebytečných ki-logramů by se chtěla zbavitpředevším proto, že se bojí osvé zdraví.

VERONIKAVěk: 21 letVýška: 164 cmVáha: 84 kgObvod pasu: 101 cmObvod boků: 120 cmCíl: shodit 20 kgZatím zhubla: 3,5 kg

Sedí mi krabičková dieta, porce jsou akorátNadbytečná kila mizí pěta-

čtyřicetilé Haně z Baškymnohem rychleji, než původ-ně předpokládala.

„Za týden jsem zhubla něcopřes tři kila, a to jsem nečeka-la. Jsem spokojená, že jdou ki-la dolů, a cítím se velmi dob-

ře,“ okomentovala první tý-den hubnutí Hana.

Dříve prý bývala unavená acítila se sklesle, teď je nabitáenergií a mnohem více seusmívá. „Myslím si, že i méokolí poznalo, že se se mnouněco děje. Mám plno elánu, apřitom bývám až do večera vpráci. Mám pocit, že vypadámzdravěji, a také se tak cítím,“líčí Hana.

Kombinace méně jídla acvičení jí prý vyhovuje a rádaby ji dodržovala i do budouc-na. „Hodně mi sedí krabičko-vá dieta. Jídlo mi chutná aporce mi přesně vyhovují.Zpočátku jsem měla trochustrach z Power Platu, hlavně ztěch vibrací, ale ujaly se mězkušené lektorky, všechno mi

vysvětlily tak, aby pro měcvičení bylo příjemné,“ říkáHana, která s nadbytečnýmikily bojuje celý život.

Je odhodlaná se svou vá-hou něco udělat. „Těším se, ažsi půjdu nakoupit oblečení oněkolik čísel menší, a hlavnětakové, které se mi líbí, ne dokterého se vejdu,“ má jasnoHana.

HANAVěk: 45 letVýška: 174,5 cmVáha: 122,2 kgObvod pasu: 111 cmObvod boků: 137 cmCíl: shodit 40 kgZatím zhubla: 3,3 kg

MASÁŽE. Každý den podstupují Veronika s Hanou řadu zeštíhlujících procedur. Při lymfodrenáži si na sebe musí obléci speciální kalhoty (snímekvpravo nahoře). Pod rukama zkušeného maséra Miroslava Fárka pak podstupují masáže a zábaly na formování postavy (snímek vpravo dole). Nasnímku vlevo majitelka frýdecko-místeckého studia Jaroslava Lukšová. Snímky: Deník/Pavel Sonnek

O co jde a co je každý den čeká?Deník přináší speciální seriál o hubnutí. Jeho hlavními hrdinkamijsou dvě ženy – jednadvacetiletá Veronika a pětačtyřicetiletá Hana.Obě trpí nadváhou a obě se s tím rozhodly něco udělat. Měsíc budouhubnout pod dohledem odborníků z Studia Linie ve Frýdku-Místkua my budeme u toho. Veronika a Hana byly vybrány z třicítky žen,které se přihlásily do konkurzu o změnu životního stylu. Každý dennavštěvují Studio Linie Jaroslavy Lukšové a absolvují intenzivnízeštíhlující program. Podstupují například neinvazivní liposukci,lymfodrenáž a cvičí na přístrojích VacuShape a Power Plate. Pra-videlně také absolvují speciální masáže a zábaly na formování po-stavy. Úpravou prošlo také jejich stravování – dodržují takzvanoukrabičkovou dietu. Každý den jim domů přivezou pět porcí jídla svyváženým počtem kalorií a musí hodně pít. Místo dopolední sva-činy jedí speciální bobule Acai z amazonských pralesů, které patřímezi jedny z nejzdravějších potravin na světě. Aby byla proměnaúplná, na konci čeká obě ženy návštěva kadeřníka a vizážisty.

INZERCE

1000

6748

54_D

15SPORTdeník čtvrtek 20. ledna 2011