Пояснительная записка

Рабочая программа составлена в соответствии с нормативными документами: Федеральный Закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 года № 273; Федеральный компонент государственного стандарта общего начального образования http://www.ed.gov.ru/ob-edu/noc/rub/standart/

Рабочая программа по предмету разработана на основе ФГОС НОО, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых результатов начального общего образования, Программы Министерства образования и науки РФ: НОО, авторской программы В. И. Лях «Физическая культура», утвержденной МОН РФ в соответствии с требованиями ФГОС.

В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Программа ориентирована на детей с основной физкультурной группой. Дети с подготовительной физкультурной группой освобождаются от сдачи всех нормативов и имеют ограничение в беге.

Цель программы: сформировать творческую, стремящуюся к сохранению физического, психического и нравственного здоровья личность учащегося.

Данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач: совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании; обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, (баскетбол,

волейбол) входящих в школьную программу; развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости; формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности; развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми; обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Общая характеристика учебного предмета

Предлагаемая программа характеризуется направленностью: на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-

технической оснащенностью процесса (пришкольные спортивные площадки), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения; на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной

активности учащихся; на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике

поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности; на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической

культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов; на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических

упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Место предмета в базисном учебном плане:Программа рассчитана на 2 часа в неделю. Всего: 66 часов (33 учебные недели).Формы организации учебного процесса: урок, урок-игра.УМК:1. Лях В. И. Физическая культура. 1-4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений. – М.: Просвещение, 2012.2. Лях В. И., Зданевич А. А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. – М.: Просвещение, 2012.

СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО КУРСА1 класс

Теоретические знания о физической культуреФизическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки,

лазанье и ползание. Режим дня и личная гигиена. Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, физическую работоспособность. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость.

№ п/п Темы бесед На каком

уроке1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.

Страницы историиПознай себяЗдоровье и здоровый образ жизниСамоконтрольПервая помощь при травмахЛегкая атлетикаГимнастикаБаскетболВолейболГандболФутболЛыжная подготовкаПлаваниеГибкостьСилаБыстрота

12-711-1828-4349-781-1028-4811-20, 79-9121-2792-105100-10349-7894-9828-48100-1031-10

17.18.19.

ВыносливостьЛовкостьТуризм

92-10528-48101-104

В результате изучения темы учащиеся научатся:   ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

   характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

   раскрывать на примерах (из истории или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое и личностное развитие;

  ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

   организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Учащиеся получат возможность научиться:

        характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности

Способы физкультурной деятельностиОздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор

одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. В результате изучения темы учащиеся научатся:

        отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

        организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

        измерять показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Учащиеся получат возможность научиться:

        целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

        выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствованиеПрохождение учебного материала по разделу «Гимнастика»Строевые упражнения: повороты «Направо!», «Налево!», размыкание и смыкание приставными шагами, перестроение из одной шеренги в две и обратно, из колонны по

одному в колонну по два.Ходьба и её разновидности. Беговые и прыжковые упражнения. Общеразвивающие упражнения. Акробатика: группировка, перекаты в группировке, кувырок вперед, стойка на лопатках с согнутыми ногами, стойка на лопатках с согнутыми ногами, перекатом вперед в упор

присев.Висы и упоры: вис согнувшись, вис прогнувшись, упор стоя, подтягивание из виса лёжа, поднимание туловища. Прохождение учебного материала по разделу «Легкая атлетика»

Изучение основ техники легкоатлетических упражнений и воспитание двигательных способностей: строевые упражнения; беговые и прыжковые упражнения; равномерный медленный бег; бег с изменением длины и частоты шагов; бег 30 метров с высокого старта; прыжок в длину с места;

прыжок в шаге с разбега с приземлением на две ноги; прыжок в длину с разбега, многоскоки; 8 прыжков; метание мяча в цель; метание мяча на дальность.

Освоения умений владеть мини-баскетбольным мячом и их закрепление в подвижных играх: броски и ловля мяча над собой; ведение мяча стоя на месте правой, левой рукой и поочерёдно;

ведение мяча правой, левой рукой в полуприседе и в полном приседе; броски мяча двумя руками снизу в кольцо.

Освоения умений владеть волейбольным мячом и их закрепление в подвижных играх: броски и ловля мяча в парах; броски и ловля мяча по круг,

броски и ловля мяча отскоком от стены, броски и ловля мяча над собой.

Прохождение учебного материала по разделу «Подвижные игры»На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:

«У медведя во бору»; «Раки»; «Тройка»; «Бой петухов»; «Совушка»; «Салки-догонялки»; «Альпинисты»;

«Змейка»; «Не урони мешочек»; «Петрушка на скамейке»; «Пройди бесшумно»; «Через холодный ручей»; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись -

разойдись», «Смена мест», «Запрещенные движения».На материале раздела «Легкая атлетика»:

«Не оступись»; «Пятнашки»; «Волк во рву»; «Кто быстрее»; «Горелки»; «Рыбки»; «Салки на болоте»;

«Пингвины с мячом»; «Быстро по местам»; «К своим флажкам»; «Точно в мишень»; «Третий лишний».

На материале раздела «Спортивные игры»Баскетбол: подвижные игры: «Брось - поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».Волейбол: подвижные игры: «Пионербол», «Перестрелка».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.В результате учащиеся научатся:  выполнять организующие строевые команды и приемы;   выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

        выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);  выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);  выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.Учащиеся получат возможность научиться:        сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;        выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;        выполнять передвижения на лыжах              

РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТАПо окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты следующие результаты.

Личностные результаты1. Формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества. 2. Формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов. 3. Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения. 4. Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе. 5. Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств. 6. Развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей. 7. Развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций. 8. Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты1. Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления. 2. Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее

эффективные способы достижения результата. 3. Формирование умения понимать причины успеха или неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. 4. Определение общей цели и путей ее достижения, умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль в

совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. 5. Готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества. 6. Овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты1. Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее

позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

2. Овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.). 3. Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела

и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости). 4. Взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований. 5. Выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения. 6. Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля:1.1. Естественные основы.

1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.

1-4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.

1.2. Социально-психологические основы.

1-2 классы. Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня для укрепления здоровья. Физические качества и их связь с физическим развитием. Комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц.

3-4 классы. Комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения. Обучение движениям. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями. Выполнение жизненно важных навыков различными способами и с изменением амплитуды. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений, тестирование физических качеств.

1.3. Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.

1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приемы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.

3—4 классы. Водные процедуры. Овладение приемами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.

1.4. Подвижные игры.

1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.

1.5. Гимнастика с элементами акробатики.

1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

1.6. Легкоатлетические упражнения.

1—2 классы. Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.

3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

1.7. Лыжная подготовка.

1-2 классы. Строевые команды и приемы. Требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятия лыжами для укрепления здоровья. Температурный режим. Способы переноски лыж, надевание лыж. Техника безопасности на уроках.

3-4 классы. Требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятия лыжами для укрепления здоровья и закаливания организма. Температурный режим. Понятие об обморожении. Строевые команды и приемы. Техника безопасности на уроках.

2. Демонстрировать уровень физической подготовки:

Физические способности Физические упражнения Мальчики Девочки

Скоростные Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с. 6,5 7,0

Силовые Прыжок в длину с места, см 130 125

Сгибание рук в висе лежа, количество раз 5 4Выносливость Бег 1000 м Без учета времени

Координация Челночный бег 3 x 1 0 м/с 11,0 11,5

Задачи физического воспитания учащихся 1 класса направлены:

- на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;- овладение школой движений;- развитие координационных и кондиционных способностей;- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;- выработку представлений об основных видах спорта;- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)

№ п/п Вид программного материала Количество часов1.1 Основы знаний о физической культуре В процессе всех уроков1.2 Легкая атлетика 291.3 Лыжные гонки 181.4 Гимнастика с основами акробатики 11

1.5 Подвижные игры с элементами баскетбола 8Итого 66

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ1класс

Контрольные упражнения

Уровеньвысокий средний низкий высокий средний низкий

мальчики девочкиПодтягивание на низкой

11 – 12 9 – 10 7 – 8 9 – 10 7 – 8 5 – 6

перекладине из виса лежа, количество разПрыжок в длину с места, см 118 – 120 115 – 117 105 – 114 116 – 118 113 – 115 95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30м с высокого старта, сек 6,2 – 6,0 6,7 – 6,3 7,2 – 7,0 6,3 – 6,1 6,9 – 6,5 7,2 – 7,0

Бег 1000 м без учета времени

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Программы по физической культуре

1. Федеральный Государственный Образовательный стандарта (II поколение) начального общего образования.2. Примерная основная образовательная программа образовательного учреждения. Начальная школа / [сост. Е.С.Савинов].—2-е изд., перераб. — М. : Просвещение, 2012. — 204 с. — (Стандарты второго поколения).— ISBN 978-5-09-022564-9. Издательство «Просвещение», 2012

3. Примерная программа и авторская программа «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).

Учебники по физической культуре 1. Веселая физкультура: Учебник для учащихся 1 класса четырехлетней начальной школы/ Е.Н. Литвинов,Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова. - М.: Просвещение, 2012.-64с.2. Физическая культура.1-й класс. - М.: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС,2012.-120с.:Ил.3. Ура, физкультура!: Учебник для учащихся II-IV классов четырехлетней начальной школы/ Е.Н. Литвинов,Г.И. Погадаев, Т.Ю. Торочкова, Р.Я. Шитова. - М.: Просвещение, 2012.-95с.

Учебные диски 1. «Организация спортивной работы в школе» - (компакт-диск) – издательство Учитель 2012.2. Физическая культура 1-11 классы - (компакт-диск) - издательство Учитель 20123. «История Спорта» - компакт – диск4. Уроки – проекты по темам школьной программы, разработанные учителями физической культуры МОУСОШ №8: - техника безопасности на уроках по ФК;- Похитители здоровья.- Баскетбол- Волейбол-Здоровьесберегающие технология на уроках ФК;- История Олимпийских игр и др.

МАТЕРИАЛЬНО – ТЕХНИЧЕСКОЕ ОСНАЩЕНИЕ

1. Стенка гимнастическая - Г2. Бревно (скамейка) гимнастическая – Г3. Козел гимнастический – Г4. Конь гимнастический – Г5. Перекладина (нестандартная) – Г6. Канат для лазания с механизмом крепления -Г7. Скамейка гимнастическая – Г8. Мост гимнастический подкидной – Г9. Коврик гимнастический- Г10. Гимнастические маты – Г 11. Мяч малый (теннисный) – Г12. Мяч гимнастический - Г13. Скакалка гимнастическая – Г

14. Палка гимнастическая – Г15. Сетка для переноса мячей – Д16. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой – Д17. Мячи баскетбольные - Г18. Мячи волейбольные — Г19. Сетка волейбольная – Д20. Стойки волейбольные – Д21. Мячи футбольные – Г22. Аптечка медицинская – Д 23. Спортивный зал – игровой 24. Секундомер – Д 25. Измерительная лента - Д

Д – демонстрационный экземпляр Г – комплект, необходимый для практической работы в группах. ПОУРОЧНОЕ ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 КЛАСС

№ урока

Раздел программы Наименование тем уроков датаплан факт

1(1) Легкая атлетика (18 часов) Т.б. на уроках Ф.К. в зале. ОРУ.Подвижные игры на материале легкой атлетики.

2(2) легкая атлетика Построение в шеренгу, колонну. Строевые команды. П/и.3(3) легкая атлетика Бег с изменением направления, размыкание в шеренге и колонне. П/и4(4) легкая атлетика Т.Б. на занятиях со скакалкой. Упражнения со скакалкой. П/и.5(5) легкая атлетика Упражнения со скакалкой. Прыжки через скакалку. П/и6(6) легкая атлетика Полоса препятствий, прыжки через скакалку. П/и7(7) легкая атлетика Прыжки через скакалку. П/и.8(8) легкая атлетика Полоса препятствий. Прыжки через скакалку. П/и9(9) легкая атлетика Т.б. на занятиях с малым мячом. Упражнения с малым мячом. П/и

10(10) легкая атлетика Упражнения с малым мячом. П/и.11(11) легкая атлетика Метание малого мяча с места на дальность. П/и.12(12) легкая атлетика Метание малого мяча с места на дальность. П/и.

2 четверть

13(13) легкая атлетика Метание малого мяча с места на дальность. П/и.

14(14) легкая атлетика Метание малого мяча в вертикальную мишень. П/и15(15) легкая атлетика Метание малого мяча в вертикальную мишень. П/и16(16) легкая атлетика Метание малого мяча в вертикальную мишень. П/и

17(17) легкая атлетика Эстафеты с метанием мяча. П/и18(18) легкая атлетика Метание малого мяча в вертикальную мишень-к.П/и19(1) Лыжные гонки (18 часов) Т.Б. на уроках лыжных гонок.Орг.команды, посадка лыжника при ходьбе и спуске.

П/и.20(2) лыжные гонки Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.21(3) лыжные гонки Передвижение скользящим шагом, поворот переступанием. П/и.22(4) лыжные гонки Ступающий шаг вправо-влево, передвижение скользящим шагом. П/и.23(5) лыжные гонки Спуск в основной стойке без палок, ходьба скользящим шагом. П/и.24(6) лыжные гонки Передвижение скользящим шагом, спуск в основной стойке без палок. П/и.25(7) лыжные гонки Подъем «лесенкой», ходьба скользящим шагом до 600м. П/и.26(8) лыжные гонки Прохождение комбинированной дистанции до 800м. П/и.27(9) лыжные гонки Техника обгона, спуск в основной стойке. П/и.

28(10) лыжные гонки Техника обгона, спуск в основной стойке. П/и.29(11) лыжные гонки Спуски, подъемы. Передвижение скользящим шагом. П/и.30(12) лыжные гонки Передвижение по дистанции в среднем темпе до 800м. П/и.

3 четверть

31(13) лыжные гонки Торможение падением. Передвижение по дистанции в среднем темпе до 800м.

32(14) лыжные гонки Прохождение комбинированной дистанции до 1000м. П/и.33(15) лыжные гонки Прохождение комбинированной дистанции до 1000м. П/и.34(16) лыжные гонки Гонки с преследованием -к. П/и.35(17) лыжные гонки Эстафеты на материале лыжных гонок.36(18) лыжные гонки Эстафеты на материале лыжных гонок37(1) Гимнастика

с основами акробатики(11 часов)

Наклон вперед из положения сидя на полу – к.П/и.

38(2) Упражнения в висе. П/и.39(3) Поднимание туловища из положения лежа на спине за 30 сек –к. П/и.40(4) Упражнения в висе. Лазание по гимнастической стенке. П/и.41(5) Лазание по наклонной гимнастической скамейке. П/и.42(6) Лазание по наклонной гимнастической скамейке и гимнастической стенке. П/и.43(7) Полоса препятствий с лазанием и перелезанием. П/и.44(8) Спец.силовые упражнения. П/и.45(9) Полоса препятствий. Подтягивание на высокой перекладине (м) – к. П/и.

46(10) Полоса препятствий.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – к.П/и.

47(11) Подвижные игры и эстафеты на материале гимнастики с основами акробатики.

4 четверть

48(1) Подвижные игры(8 часов)

Т.Б. на уроках баскетбола. Стойка баскетболиста, перемещение в стойке баск. Ведение мяча на месте.

49(2) подвижные игры Ведение мяча на месте и в шаге. П/и.50(3) подвижные игры Ведение мяча на месте и в шаге. Подвижные игры на материале спортивных игр.51(4) подвижные игры Передача мяча 2-мя руками от груди в стену. Прыжок в длину с места –к.П/и.52(5) подвижные игры Передачи мяча 2-мя руками от груди в парах.П/и.53(6) подвижные игры Передачи мяча 2-мя руками от груди в парах.П/и.54(7) подвижные игры Упр с баскетбольным мячом. Наклон вперед из положения сидя на полу – к.55(8) подвижные игры Ведение мяча с изменением направ. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа56(1) Легкая атлетика

(11 часов)Т.Б. на уроках л/а на улице.Скоростно-силовые упр-я. Техника передачи эстафетных палочек. П/и.

57(2) легкая атлетика Скоростно-силовые упр-я. Техника передачи эстафетных палочек. П/и.58(3) легкая атлетика Встречные эстафеты. П/и59(4) легкая атлетика Техника бега на короткую дистанцию. П/и.60(5) легкая атлетика Скоростно-силовые упражнения. Техника бега на короткую дистанцию. П/и61(6) легкая атлетика Спец. беговые упражнения. Бег 30 м – к.П/и62(7) легкая атлетика Спец.прыжковыеупр-я. П/и.63(8) легкая атлетика Легкоатлетическая полоса препятствий. П/и.64-66(9-11)

легкая атлетика Подвижные игры на материале легкой атлетики.